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    LICEO SAN FRANCISCO

    Departamento de Ciencias
    Profesor: Karina González Báez
    Curso: 4 básicos.

    Nombre: ____________________________________ CURSO: _________ FECHA: ___/___/2020

    Para padres y apoderados

    * Los alumnos en el portal del liceo tendrán acceso a una guía de ciencias por semanas para así poder reforzar y avanzar e
    contenidos curriculares vistos en clases.

    * En primera instancia se evaluarán las dos guías presentes ( guía semana 1 y guía semana 2)para así obtener una nota
    para el mes de marzo las cuales se entregarán completas a la profesora al retornar la vuelta a clases después de estas dos
    semanas de cuarentena. Si el plazo de cuarentena se extiende, se informará un día donde se pueda hacer entrega paulatina
    de las diferentes guías o trabajos en forma física.

    *Por favor hacer llegar las diferentes dudas o consulta relacionada a la asignatura de ciencias en 3 básico al correo, en el
    siguiente horario de 9 a 15.00. [email protected]

    Guía de trabajo
    (Alimentación y salud)
    I- Lee atentamente cada una de las siguientes preguntas y luego encierra la alternativa que consideres.

    - Observa atentamente la siguiente imagen y luego responde las preguntas 1, 2, 3,4y 5.

     1.- ¿En qué grupo o grupos se encuentra el o los


    alimentos que debemos consumir en mayor cantidad?
     En los grupos 1 y 4
     En los grupos 5 y 6
     En el grupo 1
     En los grupos 2 y 3.
     2.- Según la pirámide alimentaria. ¿Qué alimentos
    debemos consumir en menor cantidad?
     Carnes y huevos.
     Cereales y pastas.
     Grasas y dulces.
     Frutas y verduras.
    3.- ¿En qué grupo grupos se encuentra el
    o los alimentos que contienen mayor
    cantidad de vitaminas?
     En los grupos 1 y 4
     En los grupos 5 y 6
     En el grupo 1
     En los grupos 2 y 3.
    4.- ¿Cuál es la importancia de la pirámide alimenticia?
    a. Organizar los alimentos saludables.
    b. Organizar la cantidad de alimentos que debemos consumir diariamente
    c. Permitir una buena visión de los alimentos que existen
    d. Muestra los alimentos que no debemos consumir

    5.- ¿Qué grupo de aliento contiene mayor cantidad de proteínas?

    a. El grupo 5
    b. El grupo 3
    c. El grupo 1
    d. Todos los grupos son ricos en proteínas.
    6.- ¿Qué nutriente o nutrientes nos aportan energía?
    a. Las proteínas y vitaminas
    b. Lípidos y carbohidratos
    c. Sales minerales y vitaminas
    d. Proteínas y sales minerales.

    7.- De acuerdo a tu edad y actividad física que alimentos crees que debes consumir preferentemente
    en la colación

    a. Frutas y verduras
    b. Galletas y bebidas
    c. Bebidas y papa fritas
    d. Jugos y helados

    8.- De acuerdo a tu edad y actividad física qué alimento debes consumir a la hora de almorzar

    a. Papas fritas y completo


    b. Completo y bebida
    c. Ensaladas y legumbre
    d. Todas las anteriores pueden ser una buena alternativa

    9.-¿Cuál de los siguientes alimentos es saludable?

    a. Papas fritas.
    b. Pasteles.
    c. Dulces.
    d. Naranja

    10.- ¿Qué alimentos se encuentran en la base de la pirámide alimentaria?

    a. Frutas y verduras.
    b. Grasas.
    c. Cereales y pastas.
    d. Lácteos y carnes.

    11.- ¿Qué significa tener una dieta balanceada?

    a. Consumir sólo un tipo de alimentos de la pirámide.


    b. Consumir de todos los alimentos pero en diferentes cantidades.
    c. No comer nada de grasas ni lípidos.
    d. No comer fibra.

    12.- ¿Qué alimentos recomendarías a una persona que necesita mucha energía?

    a. Frutas y verduras.
    b. Carnes.
    c. Tallarines, pan y arroz.
    d. Lácteos.

    13.- ¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos debe ingerir una persona sedentaria a la hora de la
    cena para alimentarse equilibradamente?
    14.- Observa la siguiente tabla que muestra el
    tipo de almuerzo que habitualmente consumen
    cuatro estudiantes de un colegio. Estudiante Almuerzo

    José Arroz con vienesa


    Con respecto al almuerzo que consume cada Mario Papas fritas con chuleta frita
    estudiante, ¿cuál de ellos refleja un hábito de Antonia Tallarines con salsa y
    alimentación saludable? ensalada de papas mayo
    Mirna Pescado a la plancha con
    a. El de José arroz o ensaladas
    b. El de Mario
    c. El de Antonia
    d. El de Mirna

    15.- Según los que hemos estudiado podemos decir que necesitamos los alimentos para:
    a. Crecer y desarrollarnos
    b. Tener energía, correr y caminar
    c. Vivir y estar saludables
    d. Todas las anteriores

    16.- Imagina que un médico le sugiere a su paciente aumentar el consumo de alimentos ricos en
    proteínas. ¿Cuál de los siguientes alimentos debería consumir en mayor cantidad?

    a. Arroz.
    b. Leche.
    c. Tomate.
    d. Pescado.

    17.- ¿Cuál es el principal nutriente que tienen la mantequilla, aceite, grasas y nueces?

    a. Carbohidratos
    b. Proteínas
    c. Vitaminas
    d. Lípidos.

    18.- ¿Qué alimentos son ricos en carbohidratos?

    a. El pan
    b. Papas
    c. La galletas
    d. Todas las anteriores.
    Observa las siguientes etiquetas nutricionales y 19.- ¿Cuál de los siguientes nutrientes se encuentran
    responde desde las preguntas 19 a 22 en menor proporción en el huevo?

    a. Carbohidratos
    b. Lípidos
    Información nutricional c. Proteínas
    del huevo d. Sales minerales
    1 porción
    Proteínas (g) 12 20.- ¿Cuál de los siguientes nutrientes se encuentran
    Lípidos (g) 10 en mayor proporción en el aceite?
    Carbohidratos (g) 0.6
    a. Carbohidratos
    b. Lípidos
    Información nutricional c. Proteínas
    del aceite d. Sales minerales
    1 porción
    Proteínas (g) 0
    Lípidos (g) 100
    Carbohidratos (g) 0
    21.- Según el principal nutriente que tiene el huevo 22.- Según el principal nutriente que tiene el aceite
    ¿Cuál es la principal función del huevo como alimento ¿Cuál es la principal función del aceite como alimento
    para nuestro organismo? para nuestro organismo?

    a. Proporcionar energía de reserva a. Proporcionar energía de reserva


    b. Participar en la construcción de estructuras b. Participar en la construcción de estructuras
    como huesos, músculos entre otros. como huesos, músculos entre otros.
    c. Proporcionar energía inmediata al organismo. c. Proporcionar energía inmediata al organismo.
    d. Regular las funciones de procesos en el d. Regular las funciones de procesos en el
    organismo. organismo.

    23.- ¿Cuál de los siguientes alimentos aporta mayor cantidad de vitaminas y de sales minerales a nuestro
    organismo?

    a. Pan.
    b. Queso.
    c. Huevo.
    d. Manzana.

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