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    Plan Nutricional Yesett 7

    Cargado por

    Elvis García
    Este documento contiene el plan de alimentación de una paciente para una semana. Incluye el menú diario detallando los alimentos para cada comida y horario, incluyendo desayuno, almuerzo, media tarde, cena y snacks. Los alimentos consisten principalmente en proteínas magras como pollo y pescado, verduras, frutas y granos enteros. Las bebidas incluyen agua, chicha morada y jugos naturales.

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    Plan Nutricional Yesett 7

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    Elvis García
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    Este documento contiene el plan de alimentación de una paciente para una semana. Incluye el menú diario detallando los alimentos para cada comida y horario, incluyendo desayuno, almuerzo, media tarde, cena y snacks. Los alimentos consisten principalmente en proteínas magras como pollo y pescado, verduras, frutas y granos enteros. Las bebidas incluyen agua, chicha morada y jugos naturales.

    Descripción original:

    Que pasa si te digo que

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    de 9

    PACIENTE: YESETT

    Tipo de
    Comida Horario
    alimento DOMINGO
    Al
    levantarse
    …... al levant

    pollo deshilachado + 1/2 palta en tajadas


    Media Alimento
    mañana
    11:00 AM
    solido + tomate en rodajas + pepino en
    cuadrados

    Presa

    pollo al horno (presa de 150 gr pulpa) +


    ensalada rusa sin mayonesa y poca
    cantidad de papa (mínimo posible)
    Guiso

    Almuerzo 2:00 p.m.

    Ensalada
    lechuga + tomate + 1/2 plato c/limón, sal
    palta

    Bebida Chicha morada con limón

    Alimento
    Media tarde 4:30 p.m.
    solido aguaymanto + arándanos y papaya picada
    Presa pollo (pecho o 02 piernas)

    Cena 7:00 p.m. Guiso


    sopa de verduras ( zapallo, apio,
    zanahoria + poro + nabo + habas + 1
    Ensalada huevo disuelto)

    Bebida Chicha morada con limón


    TT
    LUNES
    al levantarse tomare 02 vasoa de agua + ( conseguir Flor de jamaica

    4 cucharadas de yogurt griego o danlac o skyr


    + papaya + 15 arándanos + 4 pecanas

    pechuga de 150 g. al horno o al vapor

    lentejas con zanahoria en cuadraditos 1/4 de


    plato + adrezo de cebolla y tomate (+ laurel
    opcional)

    lechuga + palta 1/2 plato c/limón, sal y


    mediana + tomate aceite de oliva 2
    picado cucharaditas

    Limonada

    arándanos + durazno picado + aguaymanto +


    4 pecanas trozadas
    pollo (pecho o 02 piernas)

    sopa de verduras ( zapallo, apio, zanahoria +


    poro + nabo + 1 huevo disuelto)

    Limonada

    hamburguesas

    lomo saltado
    MARTES
    de agua + ( conseguir Flor de jamaica 2 litros en todo el día)

    tortilla de verduras con 3 huevos + espinaca + zanahoria


    rayada + tomate en cuadrados + infusión

    200 g. Pollo picado

    saltado de pollo (colantao sancochado + frijol chino +


    pimentón + brócoli sancochado (opcional) - combinar todo,
    sazonar con kión rayado y saltear

    lechuga + palta mediana + pepino 1/2 plato c/limón,


    sal

    Maracuyá

    aguaymanto + arándanos y papaya picada


    pollo (pecho o 02 piernas)

    sopa de verduras ( zapallo, apio, zanahoria + poro + nabo +


    habas )

    Maracuyá
    MIÉRCOLES
    todo el día)

    una lata de atún + pepino cuadrados + tomate tortilla de verduras con 3 huev
    espinaca + zanahoria rayyada + tom
    cuadrados + perejil + palta + limón y sal cuadrados + infusión

    caraprulca

    trucha al vapor (trucha completa tamaño


    mediano aprox 150 - 200 g)

    1/2 plato c/limón,


    lechuga + aceitunas +
    huevo sancochado sal y una lata de atún +pepino + tomate
    aceite de oliva 2 + palta + limón y sal
    (opcional) + palta cucharaditas

    Chicha morada con limón

    yogurt + fruta de preferencia + fruto seco yogurt + fruta de preferencia + fru


    trituradas de preferencia 4 unidades trituradas de preferencia 6 unid
    salpicón de pollo (150 g.) + huevo sancochado
    en tajadas , sin choclo c/ zanahoria + alverja+ +
    espinaca picada + palta

    Limonada o naranja
    dia de semana

    duras con 3 huevos +


    oria rayyada + tomate en
    ados + infusión

    +pepino + tomate + perejil


    a + limón y sal

    preferencia + fruto seco yogurt + pecanas


    preferencia 6 unidades trozadas

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