Centro Educativo De Formación De Recursos Humanos

A Nivel Técnico En El Área De La Salud

TEMA:
Álbum Medicina Natural

Juticalpa Olancho, Diciembre 2023

 Personal Docente

Licenciado Carlos Fernando Sanchez

E/AE Cindy Yojary Caceres Velásquez

1
 Índice
Introducción.......................................................................................................................................5

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Objetivos............................................................................................................................................6
1. Manzanilla..................................................................................................................................7
2. Aloe Vera....................................................................................................................................8
3. Ajo.............................................................................................................................................9
4. Eucalipto..................................................................................................................................10
6. Tomillo.....................................................................................................................................12
7. Lavanda....................................................................................................................................13
8. Tila...........................................................................................................................................14
9. Ginkgo Biloba..........................................................................................................................15
10. Orégano................................................................................................................................16
11. Pasiflora...............................................................................................................................17
12. Corteza de Sauce..................................................................................................................18
13. Ortiga...................................................................................................................................19
14. Amapola...............................................................................................................................20
15. Apio......................................................................................................................................21
16. Ajenjo...................................................................................................................................22
17. Kava.....................................................................................................................................23
18. Ruda.....................................................................................................................................24
19. Caléndula.............................................................................................................................25
20. Escaramujo...........................................................................................................................26
21. Olmo....................................................................................................................................27
22. Hinojo..................................................................................................................................28
23. Limoncillo............................................................................................................................29
24. Lechuga................................................................................................................................30
25. Guaco...................................................................................................................................31
26. Moringa................................................................................................................................32
27. Albahaca...............................................................................................................................33
28. Toronjil.................................................................................................................................34
29. Romero.................................................................................................................................35
30. Poleo....................................................................................................................................36
31. Hoja de guayaba...................................................................................................................37
32. Liquidámbar.........................................................................................................................38
33. Apazote................................................................................................................................39

3
34. Árnica...................................................................................................................................40
35. Cola de Caballo....................................................................................................................41
36. Diente de León.....................................................................................................................42
37. Menta...................................................................................................................................43
38. Yuca......................................................................................................................................44
39. Hoja de frambuesa................................................................................................................45
40. Uña de gato..........................................................................................................................46
41. Perejil...................................................................................................................................47
42. Clavos de Olor......................................................................................................................48
43. Malva...................................................................................................................................49
44. Regaliz.................................................................................................................................50
45. Llanten.................................................................................................................................51
46. Violeta..................................................................................................................................52
47. Cilantro.................................................................................................................................53
49. Canela..................................................................................................................................55
50. Anís......................................................................................................................................56

Introducción

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El presente álbum refleja la información de los resultados de investigación
realizada sobre el uso de las plantas medicinales.

Una planta medicinal es un recurso, cuya parte o extractos se emplean como

drogas en el tratamiento de alguna afección. La parte de la planta empleada
medicinalmente se conoce con el nombre de droga vegetal, y puede
suministrarse bajo diferentes formas galénicas: té, cápsulas, comprimidos,
crema, decocción, elixir, infusión, jarabe, tintura, ungüento, etc. El uso de
remedios de origen vegetal se remonta a la época prehistórica, y es una de las
formas más extendidas de medicina, presente en virtualmente todas las culturas
conocidas.

Las plantas medicinales, son todas aquellas plantas que contienen, en alguno de
sus órganos, principios activos, los cuales, administrados en dosis suficientes,
producen efectos curativos o calmantes en las enfermedades del hombre.

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 Objetivos

 Realizar una breve descripción de 50 plantas medicinales.

 Dar a conocer que partes de la planta son útiles para usos medicinales.

 Hacer una descripción de las propiedades curativas de cada una de las

plantas investigadas.

 Describir los usos medicinales y no medicinales de las plantas

investigadas.

1. Manzanilla

Usos Medicinales: Para cólicos estomacales e

inflamaciones del colón, Para el insomnio, cura el dolor de
muelas, para tratar herpes, afecciones de la piel y dolores
reumáticos, contra la irritación de los ojos, conjuntivitis,
cansancio, oftalmias, aliviar la migraña y dolores menos
fuertes de cabeza, Para el asma y la gripe, etc.

Usos No Medicinales: Estética, arte culinario.

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Partes medicinales: Tallo, flores y raíz.

Indicaciones: Es muy útil para problemas digestivos, sedante, tónica, vasodilatadora y

antiespasmódica, antialérgica, antihistamínica, antiinflamatoria, cicatrizante de heridas, colirio
natural, diurética.

Receta: En 250 ml de agua hirviendo agregar un ramiro de manzanilla tapar y dejar reposar
alrededor de 10 minutos y colar antes de beber. Debe ser tomado 3 veces por día, y en caso
que sea necesario puede ser endulzado con una cucharadita de miel.

Contraindicaciones: efecto secundario más probable es una reacción alérgica, sobre todo en
personas que son alérgicas a la ambrosía o a los girasoles.

2. Aloe Vera

Se usa para eliminar la caspa, calma

irritaciones de la piel, regulan la glucosa del
organismo, elimina los gérmenes nocivos en
el aparato digestivo, dilata los bronquios,
mejora las defensas, disminuye la grasa,
fortalece el sistema inmune, antiinflamatorio
natural.

Usos No Medicinales: Estimula el crecimiento del cabello, evita la caída del cabello,
remueve maquillaje del rostro, combate arrugas.

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Partes medicinales: La pulpa

Indicaciones: Es calmante, cicatrizante, humectante y regeneradora, es depurativa, potente

antiviral, contiene muchos aminoácidos, regula la glucosa, aporta gran cantidad de enzimas.

Receta: Cortar la hoja de sábila, quitar la parte externa y dejar la pulpa; aplicarla
directamente en el lugar del cuerpo, si la va a toma licuar la pulpa has lograr una consistencia
liquida.

Contraindicaciones: No es recomendable el uso en mujeres embarazadas y lactantes.

3. Ajo

El ajo tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas, debido a que

contiene un compuesto llamado alicina. Este es el que actúa contra miles de virus y bacterias.

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Usos No Medicinales:

 Crudo: Mejora la salud cardiovascular, reduce el colesterol, purifica la sangre,

reduce la hipertensión, cura el acné, eliminan lombrices.
 Cocido: Previene problemas relacionados con los riñones y la vejiga, mantiene
alejadas las infecciones respiratorias.

Partes medicinales: Todas sus partes

Indicaciones: Tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas, debido a

que contiene un compuesto llamado alicina. Este es el que actúa contra miles de virus y
bacterias.

Receta: Coger unos tres o cuatro dientes de ajo y se ponen a hervir en un litro de agua y
tomar dos tazas durante el día.

Contraindicaciones: No usar en personas hipersensibles.

4. Eucalipto

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El eucalipto alivia los síntomas del resfriado y la gripe, tratar varios procesos virales,
afecciones respiratorias (tos, bronquitis, neumonía, asma) e infecciones de la piel,
descongestionante de los bronquios y pulmones, actúa sobre las articulaciones como
antiinflamatorio reduciendo el dolor, eficaz en enjuagues bucales.

Partes medicinales: Tronco, hojas y flores

Indicaciones: Capacidad antimicrobiana, propiedades expectorantes, reducir la inflamación,

hipoglucemiante.

Receta: Para hacer el té de eucalipto, verter ¼ litro de agua hirviendo sobre tres cucharadas
de hojas. Dejar reposar 15 minutos, colar y beber a sorbos.

 Inhalaciones: Usar 1/2 ml (10 gotas) de aceite esencial o 6 hojas en un bol de agua
caliente en inhalaciones para los resfriados y las infecciones de las vías respiratorias.
 Compresas: Mojar un disco de algodón con 10 gotas de aceite esencial y 60 ml de
agua y aplicar sobre las articulaciones hinchadas y doloridas.

Contraindicaciones: Aplicar en exceso sobre la piel produce dermatitis, ampollas o

quemaduras; trastornos digestivos y puede provocar diarrea, ardor de estómago, náuseas,
vómitos, intoxicaciones, cefalea, mareos y taquicardia.

5. Jengibre

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Se usa para aliviar las náuseas, cólico, el dolor, la inflamación, ardor de estómago, gases y
problemas digestivos en general, dolor de cabeza o cefalea, e incluso para estimular la
producción de leche materna. No es de extrañar que actualmente el jengibre se siga utilizando
tanto en remedios caseros.

Partes a utilizar: Su raíz o tubérculo

Indicaciones: Antivirales, antiinflamatorias, antioxidantes

Receta:

 Prepara una infusión con agua caliente agregando el jengibre y la canela.

 Posteriormente endulza con las dos cucharaditas de miel.
 Puedes agregar una gotitas de limón.
 Deja reposar y tómalo a la temperatura de tu gusto.
 Vale la pena tomarlo unas dos veces al día. Valoremos siempre lo natural por el bien
de nuestra salud.

Contraindicaciones: Está contraindicado en pacientes que tienen diátesis hemorrágicas o que

toman fármacos antiplaquetarios o warfarina.

6. Tomillo

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La planta del tomillo tiene propiedades medicinales que combaten cólicos, dolores de estómago
o gases, entre otras cosas.

Partes a utilizar: la hoja

Indicaciones: Alivia los síntomas del catarro, la gripe, y otras afecciones respiratorias y
alérgicas, facilita la digestión, mitiga los dolores, por lo que puede usarse en caso de dolor
reumático, contracturas y lesiones leves,

Receta: una cucharada de tomillo molido fresco o seco en una taza de agua

Contraindicaciones: No está recomendado por vía oral en el embarazo y la lactancia

7. Lavanda

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Esta planta contiene poderosas propiedades que la convierten en un gran aliado de la
salud. De hecho, ha sido la base de muchos medicamentos o productos que contribuyen al
bienestar de las personas.

Partes a utilizar: la flor

Indicaciones: Tiene propiedades terapéuticas, por lo que sirve para tratar los siguientes
problemas como la ansiedad o estrés, depresión, irritaciones de insectos, dolores reumáticos,
atender heridas o quemaduras, regenerador de células, aportando beneficios a la salud de la
piel.

Receta: hacer una infusión con cuatro ramas de lavanda en medio vaso de agua, una vez haya
reposado, humedecer un algodón y aplicar un suave masaje en la zona afectada, repetirlo tres
veces al día y poco a poco, esa herida acaba cicatrizando.

Contraindicaciones: Las mujeres embarazadas o lactantes no pueden tomar lavanda ni en

niños menores de 12 años.

8. Tila

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La tila contiene kaempferol y quercetina, compuestos bioactivos con acción calmante que
actúan promoviendo la relajación del sistema nervioso central, lo que ayuda a aliviar la
ansiedad y el estrés.

Partes a utilizar: Las flores y las hojas secas

Indicaciones: reducir la ansiedad, aliviar la fiebre, disminuir la presión arterial, reducción de

retención de líquidos, dolor del estómago, fortalece el sistema inmunológico.

Receta: 1/2 cucharadita (1,5 g) de flores y hojas secas de tila, 200 ml de agua.

En una olla o tetera llevar el agua a ebullición, apagar el fuego, añadir las flores y hojas de
tila, tapar y dejar reposar por 5 minutos. Luego, colar y beber de 2 a 4 tazas por día. Para
niños entre los 4 y 12 años de edad, se debe utilizar solo 1 g de tila por cada 150 ml de agua
hirviendo.

Contraindicaciones: No es aconsejada en pacientes con problemas cardíacos.

9. Ginkgo Biloba

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El ginkgo se ha utilizado tradicionalmente, para aumentar la vitalidad mental y favorecer el flujo
sanguíneo, especialmente del sistema nervioso central". También tiene ciertos efectos sobre el
sistema cardiovascular y propiedades antioxidantes.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones: Diversas funciones mentales: mejora la memoria, la velocidad de pensamiento

o la atención, mejora los problemas de visión en personas con diabetes.

Mejora la circulación sanguínea y favorece el buen estado del cerebro ayudando a prevenir el
padecimiento de accidentes cerebrovasculares.

Receta: 50 g de hojas secas de ginkgo biloba en un litro de agua, azúcar o edulcorante al

gusto.

Contraindicaciones: No usar las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, en niños

menores de cinco años, en aquellas personas con hemorragias frecuentes o que toman
medicamentos que fluidifican la sangre (anticoagulantes), en las personas que han sufrido
crisis epilépticas o convulsiones.

10. Orégano

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La infusión de orégano es, principalmente, un potente analgésico natural que se utiliza como
tratamiento para aliviar los síntomas de las afecciones respiratorias, especialmente en la zona
de la garganta. Además, también es un excelente antiviral que podrás consumir para evitar la
infección por virus.

Partes a utilizar: las hojas

Indicaciones: Es antiinflamatorio, expectorante: el té de orégano abre y limpia los bronquios,

antiséptico, antitusivo.

Alivia los dolores estomacales y los espasmos intestinales, es excelente para aliviar las
molestias de la menstruación, reduce la inflamación y los cólicos, se recomienda para acelerar
la cicatrización de las heridas, gracias a su propiedades expectorantes y antisépticas se
recomienda para tratar enfermedades respiratorias, especialmente bronquiales, funciona como
un antibiótico que ayuda a combatir microbios y bacterias.

Receta: El té de orégano se puede tomar varias veces al día. Lo más indicado es tomar una
tacita por la mañana y otra por la noche. No obstante, siempre se deben controlar las tazas que
se beben y no superar esa cantidad recomendada porque, si se abusa, aparecen molestias y
efectos secundarios.

Contraindicaciones: No usar en embarazo, lactancia y personas con diabetes.

11. Pasiflora

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La pasiflora destaca sobre todo por sus propiedades sedantes, ansiolíticas, ligeramente hipnóticas y
como un buen relajante muscular. Se destina al tratamiento del insomnio, la ansiedad leve, las
palpitaciones y las contracturas musculares

Partes a utilizar: Las flores y las hojas superiores.

Indicaciones: Alivio del estrés menta, calma la ansiedad e insomnio, regularizar el ritmo cardíaco y
la presión arterial, actuar como anticonvulsivo.

Se puede consumir en forma de té, tinturas y en comprimidos, siendo también indicada para
calmar el nerviosismo, combatir la ansiedad y el insomnio, ya que posee propiedades que
actúan sobre el sistema nervioso central.

Receta: El té de pasiflora se puede preparar con 2 cucharadas de té de hojas secas y se deben

colocar en una taza con agua hirviendo, luego dejar reposar por 10 minutos y beber. En los
casos de insomnio, se debe tomar una taza antes de acostarse, o beber 3 veces por día para
reducir la ansiedad y el estrés.

Contraindicaciones: La pasiflora está contraindicada en personas con alergia en sus

componentes y no debe ser consumida con bebidas alcohólicas por potenciar sus efectos, ni
con otros medicamentos como los antidepresivos inhibidores.

12. Corteza de Sauce

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La corteza de sauce ha sido utilizada como remedio natural para aliviar el dolor y bajar la
fiebre.

Partes a utilizar: La corteza

Indicaciones: Está indicada para el tratamiento de los dolores articulares y/o lumbares, ayuda
a aliviar el dolor de cabeza, baja la fiebre asociada a procesos catarrales, gracias a su efecto
analgésico, ayuda a aliviar las molestias que se producen durante la menstruación, tiene un
ligero efecto relajante, con lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad leve o a prevenir el
insomnio

Receta: Colocar el agua y la corteza de sauce blanco en una olla y llevar a ebullición. Dejar
hervir por 10 minutos, colar, dejar entibiar y beber hasta 2 tazas al día, preferiblemente
después de las comidas.

Contraindicaciones: No usar en niños menores de 12 años, no tomar sauce si tiene

medicamentos farmacológicos.

13. Ortiga

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La Ortiga es depurativo y diurético, además de astringente, hemostático, mineralizante y
estimulante del sistema circulatorio; por vía oral, en infusión o el jugo recién exprimido, se le
emplea en afecciones de las vías urinarias, sangrado interno o externo.

Partes a utilizar: Las hojas, tallos, y en menor medida el rizoma o las otras partes de la
planta

Indicaciones: Para uso digestivo, antiinflamatorio, antimicrobianas, analgésicas, diuréticas,

antioxidantes, etc.

Receta: Se coloca una cucharadita de estas hojas en una proporción de una taza de agua, más
o menos unos 200 ml, que no haya llegado a hervir y dejamos infusionar de 5 a 10 minutos.
Se suele recomendar una dosis de dos tazas al día antes de la comida.

Contraindicaciones: no usar en personas con insuficiencia cardíaca o renal, mujeres

embarazadas.

14. Amapola

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La amapola es un remedio sedante suave y natural válido para niños y personas mayores, pero
que debe de asociarse a plantas de efecto más contundente como la pasiflora, la valeriana o el
lúpulo para que resulte efectivo sobre adultos.

La amapola es eficaz para dormir y para calmar la ansiedad y la irritabilidad, así como la
hiperactividad, incluso en ancianos y niños.

Partes a utilizar: los pétalos

Indicaciones: Ayuda contra el insomnio, aleja los nervios y la ansiedad, protege las mucosas
respiratorias, la riqueza en mucílagos de la amapola explica su capacidad para proteger las
mucosas respiratorias, se usa también contra las inflamaciones oculares.

Receta: En infusión: se pueden tomar los pétalos desecados y troceados en infusión,

generalmente mezclados con otras plantas.

Colirio: para ojos irritados o inflamados se prepara un baño ocular o un colirio con la infusión
y un poco de sal marina.

Contraindicaciones: No deben tomarse extractos ni tintura en el embarazo o la lactancia, ni

tampoco administrarlos a menores de 6 años.

15. Apio

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El apio tiene efectos sedantes, siendo un maravilloso aliado para tonificar el sistema nervioso
y conciliar el sueño. Un remedio casero para conseguir un sueño reparador es tomar por la
noche un zumo de apio con miel, dicen los estudiosos de las propiedades de esta planta.

Partes a utilizar: Tallo y hojas

Indicaciones: El apio, rico en fibra, es también un excelente regulador del tránsito intestinal.
Previene el estreñimiento, favorece una buena digestión, estimula los jugos gástricos y hace
venir la gana y como otras plantas afines, combate los gases, la hinchazón abdominal, los
meteorismos y la aerofagia.

Receta: Cortar los tallos de apio en trozos más pequeños. En una licuadora o procesador de
alimentos, agregar los trozos de apio y el agua. Mezclar durante unos minutos hasta obtener
una consistencia suave y homogénea. Agregar jugo de limón, hojas de menta o endulzante
natural al gusto para darle más sabor.

Contraindicaciones: No debe consumirse en caso de

afecciones renales agudas, durante el embarazo o si se
padecen trastornos como cistitis.

16. Ajenjo

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El ajenjo es una planta medicinal indicada para ayudar en el tratamiento de la fiebre,
lombrices intestinales, hepatitis, gastritis o artritis, pues contiene lactonas, terpenóides, aceites
esenciales, flavonoides y compuestos fenólicos, con propiedades antiinflamatorias,
antioxidantes, vermífugas, neuroprotectoras u inmunomoduladoras.

Partes a utilizar: Las hojas y las partes superiores de las flores.

Indicaciones: El ajenjo posee propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, digestivas,

antiespasmódicas, analgésicas, antioxidantes, vermífugas, antimicrobianas, tónicas,
estimulantes del útero y de la vesícula biliar, protectoras del hígado, antidepresivas y
estimulantes del sistema inmunológico.

Receta:

 Infusión: preparar un litro de agua hirviendo y añadir 7 gramos del extremo florido de
la planta y tomar dos vasos al día como aperitivo.
 Polvo: tomar máximo 3 gramos al día como aperitivo.
 Tintura: se obtiene añadiendo 15 gotas de esta planta a una infusión de anís o menta.

Contraindicaciones: No debe ser usado por niños, o por personas que tengan alergia a esta
planta, o presenten algunas condiciones de salud, como porfiria, enfermedades en los riñones,
epilepsia o problemas en el hígado.

17. Kava

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Se usa como remedio natural para reducir trastornos relacionados con la ansiedad debido a sus
grandes efectos tranquilizantes. Por la capacidad de relajar tanto músculos como mente, es
muy utilizada para combatir dolores de cabeza fuertes como cefaleas y migrañas, además de
dolores musculares fuertes debidos a lesiones o malos gestos.

Partes a utilizar: La raíz y tallos herbáceos

Indicaciones: para la ansiedad, insomnio, síntomas de la menopausia y otros malestares.

Algunos estudios muestran que puede funcionar para la ansiedad.

Receta: La mejor forma de consumirlo es en una infusión o té preparado con las raíces y los
tallos subterráneos.

 Se pone agua a hervir el agua y cuando llegue al punto de ebullición deberás añadir la
raíz.
 Deja que hierva unos 15 minutos y pasado este tiempo retira la olla o cazo del fuego y
deja que repose por unos 15 minutos más.
 Puedes tomarla repartida en 3 veces al día o bien, si tomas muy poca cantidad cada
vez puede beberla durante el día según creas que la necesitas para relajarte o calmar
dolores.

Contraindicaciones: No usar personas con problemas en el hígado, pacientes que toman

medicamentos como relajantes musculares, antidepresivos y/o antipsicóticos.

18. Ruda

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La ruda es una planta medicinal que se usa para trastornos digestivos, como dolor de
estómago y gastritis. También para calmar el dolor de cabeza y el estrés.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones: Se utiliza para dolores de cabeza, de oídos, musculares y punzadas; así como
padecimientos estomacales y digestivos, diarrea, mareos, flatulencias, contra parásitos
intestinales y lombrices.

Receta: La forma más común de preparar la ruda es con infusión, la cual consiste en añadir la
planta cuando comienza a hervir el agua. Luego se aparta del fuego, se tapa y se deja reposar
por unos minutos. Esta prepara con cinco hojas de la planta para un litro de agua recién
hervida: beber una taza tres veces al día.

Contraindicaciones: La ruda está contraindicada durante el embarazo, tampoco se

recomienda en personas que tengan problemas en los riñones e hígado, y en niños menores de
cinco años.

19. Caléndula

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Es utilizada por su acción sobre la piel, pues, es un calmante en caso de quemaduras,
protectora en el cuidado de la dermis ante factores externos y regeneradora para el tratamiento
de afecciones como cicatrices, contusiones, picaduras y golpes.

Partes a utilizar: Las flores, las hojas y las ramas

Indicaciones: Se usa como acción antiinflamatoria: tiene la capacidad de aliviar y reducir la

inflamación provocada en alguna área del cuerpo, cura de infecciones bucofaríngeas, calma
las quemaduras solares, combaten la vista cansada, reduce el dolor en las articulaciones.

Receta:

 Infusión: se prepara con una cucharada de flores de caléndula por taza de agua. Es
ideal para aliviar las inflamaciones del sistema digestivo. Se recomienda tomar una
taza tres veces al día.
 Crema o ungüento: apropiada para calmar el dolor de quemaduras o la sequedad
extrema de las manos y los pies.

Contraindicaciones: Evitarla en etapas de embarazo y lactancia

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 20. Escaramujo

Se utiliza para ayudar a la digestión, siendo antidiarreico

y anti-edematoso. También se aplica como en el caso de
las gotas para los ojos, que son anti-ulcerosas. Los frutos
ingeridos en jarabe, mermelada o en vino sirven para
tonificar, debido a su alto contenido vitamínico, por lo
que se recomiendan en estados febriles, de convalecencia
o anemia.

Partes a utilizar: la parte de la flor de rosa, la semilla

Indicaciones:

 Antioxidante: en el pseudofruto de la planta se concentran interesantes niveles de

vitamina C. Esta vitamina, junto a los polifenoles, tiene un efecto protector y
regenerador.
 Antiinflamatorio: Varios estudios han demostrado los efectos antiinflamatorios del
escaramujo y su poder calmante en dolores osteoarticulares.
 Gastroprotector: Desde tiempos antiguos se conocen los beneficios digestivos de la
infusión de escaramujo. Por eso en algunas regiones el escaramujo también se llama
tapaculo, por sus propiedades antidiarreicas y digestivas.

Receta: Para una infusión de escaramujo necesitarás los frutos de la rosa canina desecados
adecuadamente y troceados. Utiliza unos 2-3 g de escaramujo por taza, añade agua hirviendo
y filtra pasados 5 minutos.

Contraindicaciones: No usar en embarazo y lactancia

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 21. Olmo

El Olmo es un remedio ampliamente utilizado para calmar el dolor de garganta, la

inflamación y las heridas superficiales.

Partes a utilizar: La corteza, las hojas.

Indicaciones: Es antiinflamatorias, antiespasmódicas, cicatrizantes, antisépticas, astringentes,

demulcentes, antidiarréicas y expectorantes.

Ayuda si hay problemas estomacales intestinales, como el estreñimiento, acidez o las úlceras,
pues ayuda a aumentar la secreción mucosa; al mismo tiempo, es un buen remedio para
combatir la diarrea, tanto en niños como en adultos y se caracteriza por ser un auxiliar para
combatir los cólicos y los espasmos estomacales.

Receta: Tomar la infusión como máximo tres tazas al día; si se quiere dar un uso externo
entonces se lavan las heridas con la infusión o bien se puede mezclar el polvo de corteza de
olmo con vaselina en partes iguales para lograr un ungüento.

Contraindicaciones: No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o que estén lactando,

también está contraindicada su administración en niños.

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 22. Hinojo

El hinojo se emplea como recurso natural para la tos seca y el resfriado. Posee amplias y
conocidas propiedades expectorantes que ayudan a descongestionar los pulmones y facilitan
la expulsión de mucosidad de las vías respiratorias. Puedes tomarlo en forma de infusión.

Partes a utilizar: Los frutos, hojas y cogollos.

Indicaciones:

 El hinojo combate con éxito los trastornos estomacales y las indisposiciones tras una
mala digestión, reduce la hinchazón y evita los gases.
 Por su acción eficaz y su sabor suave, resulta especialmente indicada para administrar
a niños y bebés aquejados de cólicos, molestias intestinales, retortijones, flatulencias o
para estimularles el apetito.
 Por su efecto expectorante y antiinflamatorio, el hinojo es muy eficaz en casos de
inflamaciones oculares y bucales, especialmente de las encías.

Receta: Se deben hervir durante 2 minutos dos cucharadas soperas de la mezcla por medio
litro de agua, se deja reposar 10 minutos, se cuela y se bebe cada vez que se tenga sed.

Contraindicaciones: No ingerir embarazadas y en lactantes.

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 23. Limoncillo

El limoncillo posee un efecto analgésico y antinflamatorio, consecuencia del conjunto de

nutrientes que la componen como vitamina B, magnesio y calcio.

Partes a utilizar: Tallo y la raíz

Indicaciones:

 Es efectiva para aliviar el dolor de cabeza y la migraña.

 Es considerada un desintoxicante natural, por lo cual se utiliza para eliminar el ácido
úrico y controlar los niveles de colesterol malo.
 Disminuye los niveles de glucosa en la sangre y se convierte en un aliado contra la
diabetes

Receta: Utilizar un puñado de hierbas de zacate y colocarlas en un vaso con agua hirviendo.
Deja reposar y que la planta deje ir todas sus propiedades. Es recomendable tomar la infusión
unas tres veces al día, la primera en ayunas, agregándole un chorrito de limón para potenciar
todos sus efectos y propiedades medicinales.

Contraindicaciones: No tiene

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 24. Lechuga

La lechuga estimula el buen funcionamiento de los riñones y previene infecciones del tracto
urinario. Posee una acción aperitiva.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones: Combate el insomnio: gracias a sus propiedades sedantes podrás dormir bien si
ingieres té de lechuga justo antes de ir a dormir, calma dolores que aparecen debido a un
golpe, incluso puede ayudar a aliviar la cefalea, ayuda a calmar nervios y ansiedad.

Receta:

 Calienta un litro de agua hasta que entre en estado de ebullición.

 Corta las hojas con un cuchillo en partes pequeñas.
 Cuando el agua esté hirviendo, añade las hojas y déjalas junto al agua hirviendo por 10
minutos.
 Pasados 10 minutos retira el agua del fuego y espera otros 10 minutos para que repose
y se enfríe un poco, se cuela y se toma el té.

Contraindicaciones:

 Por sus propiedades sedantes, no se recomienda consumir en exceso especialmente si

tienes que desempeñar actividades donde se precisa un gran esfuerzo físico o mental,
ya que te sentirás adormecido.
 Si tienes problemas renales es mejor que te abstengas de consumir esta infusión.

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 25. Guaco

Es una planta medicinal con diversas propiedades analgésicas, antiinflamatorias, antioxidantes

y antidiarreicas.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones: se utiliza para tratar las siguientes situaciones: bronquitis, gripe, asma, tos,
ronquera, inflamación en la garganta, alergias, diarreas, fiebre, Falta de apetito.

Receta: La tintura se puede preparar colocando 100 gramos de las hojas trituradas de guaco
en un frasco oscuro con 300 ml de alcohol a 70°. Dejar reposar durante 2 semanas en un lugar
fresco y aireado, agitando la mezcla 1 vez por día. Colar y colocar en una compresa sobre la
región afectada. La tintura es solo para uso externo.

Colocar las hojas de guaco en los 150 ml de agua hirviendo durante 10 minutos.
Posteriormente, colar y tomar.

Contraindicaciones: El guaco está contraindicado en personas con alergia a esta planta, con
problemas hepáticos, que utilicen anticoagulantes, en niños con menos de 1 año de edad,
durante el embarazo y la lactancia materna.

31
 26. Moringa

La moringa para el control de la glucosa y de las grasas en sangre, como antinflamatoria,

antimicrobiana, anticancerígena y protectora hepática.

Partes a utilizar: Frutas, hojas, flores, raíces y semilla

Indicaciones: Mejora la capacidad respiratoria y combate enfermedades como el asma, es

recomendable para la diabetes, ya que aumenta los niveles de insulina en sangre, reduce los
niveles de colesterol y la formación de triglicéridos en la sangre, previniendo así la aparición
de enfermedades cardiovasculares, hidrata y regenera la piel debido a sus efectos
cicatrizantes.

Receta: Añadir 6-9 g de moringa en un litro de agua (de 2 a 3 cucharadas soperas / litro de
agua). Añadir el agua hirviendo, infusionar durante 5-7 minutos y colar. Se puede beber frío,
caliente o a temperatura ambiente, al gusto de cada uno.

Contraindicaciones: No usar en personas con hipoglucemia.

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 27. Albahaca

La albahaca sirve para tratar gripes, resfriados y bronquitis, combatir la ansiedad, la depresión
y el insomnio, prevenir y tratar la tensión alta, regular los niveles de azúcar en la sangre,
aliviar la migraña, ayudar en la pérdida de peso, entre otros.

Partes a utilizar: Las hojas, los tallos y las semillas

Indicaciones: Trata gripes, resfriados y bronquitis, mejora la digestión, previene la presión

alta, y combate ansiedad, depresión e insomnio,

Receta: Colocar 10 hojas frescas o secas de albahaca en una taza de agua hirviendo. Tapar la
taza y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 3 veces al día.

Contraindicaciones: Está contraindicado en altas dosis durante el embarazo, en niños con

menos de 2 años y durante el período de lactancia materna

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 28. Toronjil

El toronjil es una planta medicinal que sirve para tratar diversos problemas de salud,
ayudando a aliviar los gases, mejorar la digestión, reducir la ansiedad y estrés, disminuir
dolores de cabeza, inclusive tratar algunos síntomas del síndrome premenstrual.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones: Mejora la calidad del sueño, combate la ansiedad y el estrés, alivia los dolores
de cabeza, combate los gases intestinales, alivia los síntomas del SPM.

El toronjil tiene propiedades antioxidantes, calmantes, sedantes, relajantes, antiespasmódicas,

analgésicas, antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas, inmunológicas, digestivas,
antiespasmódicas, carminativas, anticólicos.

Receta:

 Para preparar el té de toronjil, se aconseja emplear solo sus hojas, tanto secas como
frescas, pues es la parte de la planta que contiene todas las propiedades beneficiosas
para la salud.
 Añadir las hojas de toronjil en el agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante algunos
minutos. Luego, colar y beber de 3 a 4 tazas de este té al día.

Contraindicaciones: Se debe evitar consumir esta planta medicinal si la persona utiliza

medicamentos para dormir.

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 29. Romero

El romero es carminativo, digestivo y antiespasmódico, y tiene propiedades coleréticas,

colagogas y hepatoprotectoras. estimula la producción de los jugos gastrointestinales.
Además, relaja el músculo liso gastrointestinal, elimina posibles espasmos y favorece las
secreciones.

Partes a utilizar: Las Hojas, flores

Indicaciones:

 Uso de Infusión: Reducción de dolores intestinales, estimulación de la memoria y el

aprendizaje, prevención de la anemia, combate el cansancio, combate el agotamiento
mental, prevención de la depresión, alivio de jaquecas y dolores de cabeza, Protección
del hígado etc.
 Uso de aceite: Alivio de inflamaciones, prevención de la caída de cabello, lucha
contra las bacterias, potencia la recuperación en lesiones musculares, reduce los
dolores musculares, ayuda en la cicatrización de heridas, eficaz contra los herpes.

Receta: Infusión: verter 57 g de follaje fresco en 250 ml de agua hirviendo. Reposar por 10-
15 minutos. Beber en el día en 1-2 dosis, nunca antes de acostarse.

Contraindicaciones: No es recomendable en las personas con cálculos biliares.

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 30. Poleo

Esta planta facilita la digestión y la eliminación de cálculos biliares. También puede eliminar
la migraña y el estreñimiento.

Partes a utilizar: Las hojas y las inflorescencias.

Indicaciones: Tratamiento de los problemas respiratorios, aliviar infigestion, disminuir

cólicos menstruales y para tratar heridas.

Receta:

 Hierve agua y al romper el hervor agrega aproximadamente una cucharada sopera de

menta poleo por cada taza de agua.
 Deja hervir durante un minuto y apaga el fuego, dejando reposar la infusión diez
minutos.
 Transcurrido ese tiempo cuela la infusión y ya está lista para consumir.

Contraindicaciones: No usa en mujeres embarazadas, lactantes o niño, ni en personas con

problemas renales o hepáticos, ya que podría producir daños en los riñones o hígado
respectivamente y empeorar la situación.

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 31. Hoja de guayaba

La hoja de guayaba se usa para el tratamiento de la diarrea, la diabetes y el colesterol alto o

para el alivio del dolor, pues posee propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y
antioxidantes.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones: Se usa para combatir la diarrea, combatir infecciones, aliviar el dolor, combate
inflamación.

Receta:

 El té de hojas de guayaba debe ser preparado utilizando las hojas frescas de esta planta
medicinal.
 En una olla, llevar el agua a ebullición, apagar el fuego y adicionar las hojas de
guayaba. Tapar la olla y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Cuando esté tibio, colar y
beber de 2 a 3 veces al día.

Contraindicaciones: No es recomendable para las personas embarazadas y niños pequeños.

Así como quienes padecen de colon irritable o estreñimiento.

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 32. Liquidámbar

El Liquidambar se ha utilizado para tratar problemas de salud como la tos, el dolor de

garganta, la diarrea y los problemas de la piel. También se ha utilizado como un agente
antiinflamatorio y analgésico natural.

Partes a utilizar: Las hojas, la corteza.

Indicaciones:

 Inflamaciones del intestino: la corteza de este árbol tomada en infusión ayuda a bajar
la inflamación y, lo más importante, disminuye el dolor.
 Funciona contra la diarrea: los taninos ayudan a resecar la mucosa gastrointestinal y
tienen un gran efecto astringente y así ayudan a frenar la diarrea
 Anginas y faringitis: haciendo gárgaras con la infusión de la corteza de este árbol se
disminuye la inflamación y se facilita la curación.

Receta:

 Hervir 3 pedazos de corteza en un litro de agua por 5 minutos, dejar reposar, colar y
tomar.

Contraindicaciones: Personas con problemas de ulceras, embarazadas y lactantes y personas

con estreñimientos.

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 33. Apazote

El epazote es una planta medicinal que sirve para eliminar parásitos intestinales, fortalecer el
sistema inmune, mejorar la digestión, disminuye la presión arterial y ayuda a combatir la
inflamación.

Partes a utilizar: Tallos, hojas, semillas, raíz.

Indicaciones: Se utiliza para combatir infecciones bacterianas, virales y fúngicas, reducir la

presión arterial, disminuir inflamaciones, mejorar la mala digestión, eliminar parásitos
intestinales

Receta:

 1 cucharada de hojas secas de epazote;

 1 taza de agua hirviendo.
 Agregar el epazote en el agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos, colar y
beber tibio 1/2 o 1 taza por la mañana durante 3 días.

Contraindicaciones: El epazote está contraindicado en mujeres embarazadas y en niños

menores de 2 años.

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 34. Árnica

El árnica es una planta medicinal utilizada de forma tópica para ayudar en el tratamiento de
varios problemas de salud, como contusiones, dolores reumáticos, escoriaciones y dolores
musculares, por ejemplo. Esto debido a que es rica en flavonoides y compuestos fenólicos, los
cuales le confieren propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antimicrobianas, antioxidantes
y anticoagulantes.

Partes a utilizar: Las flores

Indicaciones: Se utiliza para cicatrización de heridas, contusiones, dolores de articulación,

dolor muscular, varices y hemorroides, dolor de muelas.

Receta: Colocar las flores de árnica en el agua hirviendo y dejar reposar por 10 minutos.
Colar, sumergir la compresa y aplicarla tibia sobre la región afectada de 2 a 3 veces al día. No
debe aplicarse en heridas abiertas, sangrados o en los ojos

Contraindicaciones: El árnica no debe ser utilizada por personas alérgicas a esta planta, con
enfermedades hepáticas, por niños menores de 12 años ni en mujeres embarazadas y en
período de lactancia.

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 35. Cola de Caballo

La Cola de caballo se utiliza como remedio casero para combatir la retención de líquidos,
ayuda a la pérdida de peso y a fortalecer los huesos. Además, debido a sus propiedades
antiinflamatorias y diuréticas, la cola de caballo puede utilizarse como auxiliar en el
tratamiento de piedra en los riñones e infecciones urinarias.

Partes a utilizar: El Tallo

Indicaciones: Las principales indicaciones de la cola de caballo son: combatir la retención de

líquidos, combatirá la infección urinaria, disminuir la presión arterial, también ayuda a
mejorar la formación, densidad y consistencia de los huesos y cartílagos, además de aumentar
la síntesis de colágeno y mejorar la absorción de calcio en los huesos.

Receta: Colocar el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo y deja reposar
alrededor de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas al día, de preferencia después de las
principales comidas del día.

Contraindicaciones: El consumo de cola de caballo no se recomienda en embarazadas y

mujeres durante la fase de lactancia materna, así como en niños con menos de 12 años y
personas con insuficiencia cardíaca, presión baja y enfermedades en los riñones.

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 36. Diente de León

Se usa el diente de león como tratamiento para diversas condiciones físicas, afecciones y
enfermedades.

Partes a utilizar: Las hojas y la raíz

Indicaciones:

 Ayuda a controlar trastornos digestivos leves, como plenitud abdominal, flatulencias y

digestión lenta.
 Ayuda a estimular la producción de orina, por sus propiedades diuréticas. También
promueve a eliminar el exceso de agua en el organismo.
 En infusión, se puede usar para lavar heridas o afecciones de la piel.
 Favorece la estimulación de jugos gástricos, por lo que ayuda a la digestión.

Receta:

 Generalmente, si se trata de la raíz la dosis es la equivalente a 3-5 g, hasta tres veces al

día.
 En el caso de las hojas, el equivalente a 4 a 10 g, hasta tres veces al día.
 En el caso de mezcla de raíz y hojas 3,5 – 7,5 g, hasta tres veces al día.

Contraindicaciones: El diente de león no debe utilizarse nunca en caso de problemas biliares

sin la supervisión de un médico y está contraindicado en caso de obstrucción de las vías
biliares.

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 37. Menta

La menta sirve para mejorar la digestión, disminuir las náuseas, aliviar los dolores de cabeza y
los dolores menstruales. Además de eso, la menta puede ayudar a tratar las gripes, resfriados y
algunas infecciones provocadas por bacterias y hongos, inclusive puede prevenir algunos
tipos de cáncer, como de colon y de mama.

Partes a utilizar: Las hojas y raíz.

Indicaciones:

 ayuda a la expulsión de los gases que se acumulan y a la dispepsia.

 Al poseer propiedades analgésicas puede ayudar a aliviar el dolor de estómago
causados por una indigestión, gastritis o distensión.
 Por sus propiedades antiespasmódicas puede ayudar a reducir los vómitos y náuseas,
dolor estomacal, flatulencias e hinchazón

Receta:

 Colocar 150 ml de agua en una olla y esperar a que hierva, retirar del fuego y agregar
1 cucharada de hojas de menta. A continuación, debe tapar el vaso y dejar reposar la
infusión durante 5 a 10 minutos, colar y beber.

Contraindicaciones: El té de menta debe ser utilizado con extrema precaución en niños

menores de 2 años, en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

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 38. Yuca

La yuca tiene efectos depurativos y antioxidantes debido a que es rica en vitaminas, minerales
y fibra, por lo que se recomienda en casos de estreñimiento.

Partes a utilizar: Hojas y corteza

Indicaciones:

 Para mejorar el sistema inmunitario: los nutrientes que tiene la yuca -como vitaminas,
sirven como aliados para mejorar las defensas del cuerpo al prevenir enfermedades
infecciosas, alergias y otras afecciones que dan cuando se tienen las defensas bajas.
 Promueve la salud ósea: aunque en comparación a otras hierbas tiene menos calcio,
también es una fuente importante capaz de ayudar a mantener los huesos fuertes y
evitar la pérdida de su densidad.

Receta: Colocar corteza y hojas en una taza de agua hirviendo y deja reposar alrededor de 5 a
10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas al día.

Contraindicaciones: Se recomienda no usar en niños menores y mujeres embarazadas.

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 39. Hoja de frambuesa

Las hojas de Frambuesa contienen polipéptidos, flavonoides antioxidantes y taninos. Los

frutos contienen cantidades significativas de polifenoles antioxidantes como los pigmentos de
antocianina, que pueden proteger frente a diversas enfermedades.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones:

 Las hojas de frambuesa son ricas en taninos astringentes, por lo que pueden ayudar a
aliviar los síntomas de una diarrea leve.
 Aliviar el síndrome pre-menstrual y regular el ciclo menstrual

Receta: En una olla o pocillo, pon a hervir el agua. Una vez que suceda, agrega las hojas de
frambuesa, tapa y deja reposar durante 5 minutos. Finalmente cuela la bebida y sirve. Puedes
decorar con un par de frambuesas y endulzar a tu gusto.

Contraindicaciones: No usar mujeres recién embarazadas.

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 40. Uña de gato

Es una planta medicinal que posee propiedades

diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias,
inmunoestimulantes y depuradoras, pudiendo ser
utilizada para ayudar en el tratamiento de infecciones,
inflamaciones y mejorar la actividad del sistema
inmunitario.

Partes a utilizar: La corteza, la raíz, la hoja

Indicaciones:

 Ayuda a aumentar las defensas del organismo, pues promueve la producción de

glóbulos blancos y la activación de las células del sistema inmune, ayudando al cuerpo
a combatir agentes extraños.
 Alivia los síntomas de la osteoartritis.
 Posee propiedades antiinflamatorias y es rica en antioxidantes puede mejorar la
gastritis aguda o crónica.

Receta: Para preparar el té de uña de gato son necesarios 25 g de corteza y raíces de uña de
gato para 1 litro de agua. Luego se deben hervir los ingredientes durante 15 minutos, retirar
del fuego y dejar en reposo durante 10 minutos en un recipiente tapado; luego, colar y beber.
Se recomienda tomar el té de uña de gato cada 8 horas, entre las comidas.

Contraindicaciones: El uso de uña de gato está contraindicado en mujeres embarazadas o

que se encuentren amamantando, niños y en personas con alergia a la planta.

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 41. Perejil

Es una planta Diurética, antiflatulento y carminativo, antioxidantes, anti-bacteriales y anti-

inflamatorias, propiedades afrodisíacas.

Partes a utilizar: Raíces, tallos, hojas y semillas

Indicaciones: Alivio del dolor en las articulaciones, alivio contra la fatiga, elimina las toxinas
que haya acumulado el cuerpo, previene la anemia, es de gran ayuda para la digestión, es de
gran ayuda en el tratamiento contra la artritis, Purifica la sangre, etc.

Receta: Se utilizan dos cucharadas de perejil fresco en dos tazas de agua hirviendo, se deja
reposar un poco y se cuela para después beberlo. Se puede tomar dos veces al día.

Contraindicaciones: No es recomendable para personas con problemas renales.

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 42. Clavos de Olor

Por sus propiedades digestivas y antimicrobianas, el clavo de olor cuenta con interesantes
aplicaciones medicinales. Descubre cómo emplearlo como remedio natural.

Partes a utilizar: la flor seca.

Indicaciones:

 Debido a sus propiedades carminativas y antiinflamatorias, favorece el alivio de los

gases y la indigestión.
 Ayuda a eliminar los microorganismos que inciden en la irritación de la garganta.

Receta:

 Hierve dos vasos de agua.

 Una vez lleguen a punto de ebullición, agrégales el perejil y los clavos de olor.
 Reduce el fuego y déjalo cocinar durante 2 minutos.
 Tapa la bebida y espera que repose de 10 a 15 minutos.
 Finalmente, cuélala y realiza enjuagues 3 veces al día.

Contraindicaciones: Se debe evitar en caso de insuficiencia hepática y las mujeres en estado

de embarazo y lactancia.

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 43. Malva

La malva común es una flor silvestre comestible y

curativa: antiinflamatoria y rica en vitaminas, se pueden
preparar con ella remedios para la tos y contra la
mucosidad excesiva, para aliviar el estreñimiento, para
proteger la piel.

Partes a utilizar: Las hojas y flor

Indicaciones:

 Se indica en amigdalitis, bronquitis, laringitis y procesos gripales.

 La malva se usa también para regular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento.
 Contra contra picaduras de insectos, en urticarias infantiles, eccemas, conjuntivitis,
estomatitis y vulvovaginitis.

Receta: La malva en infusión combinada con amapola, malvavisco y brotes de pino silvestre
ayuda a rebajar la inflamación.

 Se combinan las plantas a partes iguales y se prepara una cucharada sopera de la

mezcla por taza de agua. Se hierve durante 3 minutos, se deja en reposo otros 10, se
filtra y se mejora el sabor con unas gotas de zumo de limón. Se toman hasta tres tazas
al día, mientras dure la irritación de garganta.

Contraindicaciones: Evitar el exceso en personas diabéticas

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 44. Regaliz

Esta planta se usa como edulcorante, calma la tos y alivia la acidez de estómago, pero puede
subir la tensión y producir retención de líquidos.

Partes a utilizar: La raíz

Indicaciones:

 Alivia la tos: No menos importante es como remedio contra la tos y las afecciones
respiratorias, como gripe, laringitis, bronquitis y asma.
 Actúa como un antibiótico natural, que previene al organismo contra la acción de virus
y bacterias.
 Efecto antiinflamatorio: Por sus virtudes antiinflamatorias, el regaliz se utiliza también
para rebajar el dolor reumático y artrítico, y en uso externo para tratar heridas, llagas,
aftas bucales e inflamaciones oculares.
 Efecto hormonal: El regaliz está considerado también un estimulante de las glándulas
suprarrenales

Receta: Se hierve durante un par de minutos, se mantiene 10 minutos en infusión y se toma

una tacita después de cada comida.

Contraindicaciones: Se desaconseja un consumo prolongado, deben evitarlo los pacientes

con hipertensión de origen renal

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 45. Llanten

Se usa para tratar afecciones como bronquitis, resfriados, hemorroides, infecciones urinarias y
problemas en la piel.

Partes a utilizar: Las hojas

Indicaciones: Curan las infecciones urinarias, afecciones renales, malestares de los ojos,
tuberculosis pulmonar, leucorrea, úlceras gástricas, hepatitis, tos, asma, bronquitis, dermatitis,
conjuntivitis, estreñimiento, helmintiasis, ictericia, hemorroides y abscesos. También actúa
como un efectivo antiséptico bucal.

Receta: El llantén se toma preparando una infusión con una cuchara de café de la hoja seca
por cada taza de agua. Deja reposar durante 5 minutos, luego lo cuelas y se bebe poco a poco
según se va enfriando. Puedes endulzarla con un poco de stevia o de canela.

Contraindicaciones: Está contraindicado en el embarazo y durante la lactancia.

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 46. Violeta

Es utilizado para tratar afecciones como resfrió, gripe, bronquitis, faringitis, laringitis,
anginas, asma, tos, bajar la fiebre y otras enfermedades respiratorias.

Partes a utilizar: Las flores y raíces.

Indicaciones:

 Para Eliminar la Tos: para poder ayudar a eliminar las mucosidades y permitir que las
vías respiratorias estén libres
 Para mejorar la gastritis.
 Para estimular el metabolismo
 Contra la gingivitis.

Receta: Hervir una taza de agua, se le tiene que añadir una cantidad de una cucharadita de
hojas secas de la planta violeta y una de té verde. Tiene que pasar un tiempo de 5 minutos
hirviendo para retirarla del fuego y después debe dejarse reposar por 10 minutos.

Contraindicaciones: Evitar el exceso

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 47. Cilantro

El cilantro tiene propiedades medicinales,

aunque debemos ser cuidadosos para evitar
contraindicaciones. Proponemos recetas y
remedios naturales con cilantro.

Partes a utilizar: La hoja y semilla

Indicaciones:

 Es muy útil para expulsar los gases del aparato digestivo y para evitar las flatulencias
y la aerofagia. Para ello se puede tomar solo, espolvoreando el plato de legumbres
como si fuera sal.
 Es antiespasmódico y antibacteriano, y combate las indigestiones nerviosas con
espasmos y la gastroenteritis, pudiendo aliviar las náuseas.
 El té de cilantro ayuda con el dolor menstrual y a estimular la producción de leche
materna.
 En uso externo, se aplica sobre dolores reumáticos.

Receta:

 Lavar y desinfectar el cilantro.

 Poner a hervir el agua y agregar las hojas de cilantro.
 Apagar cuando hierva y dejar reposar por 10 minutos.
 Colar antes de servir.

Contraindicaciones: No debe tomarse durante el embarazo.

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 48. Hierba Buena

La hierbabuena o Mentha spicata, hace honor a su nombre, porque esta planta medicinal y
aromática tiene propiedades que coadyuvan en el tratamiento de enfermedades digestivas, y es
reconocida también por poseer efectos calmantes, antiespasmódicos y expectorantes.

Partes a utilizar: Hojas, tallos

Indicaciones: : Tratamiento de los dolores menstruales, trata los problemas nerviosos, es muy
efectiva para acabar con el mal aliento, para los dolores de estómago, mejora la digestión,
mejorar los resfriados y la gripe, puede calmar la piel irritada.

Receta: Pone a hervir medio litro de agua. Aparte se dejan en una jarra unos cuantos cogollos
u hojas tiernas de hierbabuena. Cuando el agua esté hirviendo, se la agregamos a la jarra que
contiene las hojas y la tapamos durante unos veinte minutos. Después de esto la pasamos por
un colador y podemos tomar la primera taza.

Contraindicaciones: No usar personas con patología hepáticas, enfermedades renales y en

embarazo y lactancia.

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 49. Canela

A la canela se le atribuyen propiedades carminativas, es decir, que favorece la expulsión de

los gases del tubo digestivo, frente a cólicos, flatulencias y otros problemas de estómago.

Partes a utilizar: la corteza del árbol

Indicaciones: Combate la infección de orina, Mejora las afecciones del sistema respiratorio,
ardor de estómago, combate los hongos, estimula el apetito, ayuda a expulsar los gases y a
reducir las molestias que causan, como hinchazón, reducir el colesterol “malo” o LDL y los
triglicéridos, evitar los vómitos y aliviar las náuseas, mejora el mal aliento, etc.

Receta: Para preparase un té de canela se hierve el agua junto con la canela hasta que el agua
cambie a color café, endulzar al gusto.

Contraindicaciones: Contracciones del útero en mujeres embarazadas, fallos renales,

enfermedades en el hígado, daño pulmonar.

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 50. Anís

En una planta que contiene propiedades Alergénicas, carminativas, analgésicas,

antibacterianas, antisépticas, antiespasmódicas, antivirales, digestivas, diaforéticas, sedantes,
estrogénicas, emenagogas, expectorantes, fungicidas, insecticidas, laxantes, lactagogas,
parasiticidas, estimulantes, tónicas y estomacales

Partes a utilizar: La semilla, las hojas y raíz

Indicaciones: Estimulan la digestión y alivian los síntomas molestos de la indigestión como

el exceso de gases, los eructos, los espasmos y la distensión abdominal. El té estimula el
apetito. Las semillas y el aceite esencial de anís son efectivos para aliviar las náuseas
matutinas, y si las semillas se consumen en té sirven para cortar el hipo. Aplacan los espasmos
intestinales, la diarrea y la acidez.

Receta: Se administra generalmente en tés (decocciones) y tinturas. Las semillas pueden

masticarse directamente, las raíces se recolectan en otoño y se ponen a secar o se procesan
para obtener el aceite

Contraindicaciones: Está completamente contraindicado en niños y mujeres embarazadas o

lactantes.

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