sabemos realmente dar respuesta.

Son preguntas que le fueron propuestas a Ignacio

Morgado, catedrático de Psicobiología de la Universidad Autónoma de Barcelona, una
entrevista para el periódico El País en 2005. (Oliva 2005)

Con frecuencia tendemos a pensar en la química como algo que solamente tiene
lugar en materiales o procesos externos. Pero hay una gran cantidad de reacciones y
procesos químicos que se producen en el interior del cuerpo humano y van, desde las
reacciones cognitivas en nuestro cerebro, hasta la obtención de energía en forma de ATP
(adenosín trifosfato).

Sin embargo, la química interviene también en otras reacciones y procesos dentro

de nuestro cuerpo que en principio no creeríamos. Estos procesos son lo que nosotros
conocemos como emociones y sentimientos.

2. DIFERENCIA ENTRE EMOCIÓN Y SENTIMIENTO

Las emociones y los sentimientos son conceptos muy similares, por lo que a menudo
son equivocados entre sí; en ocasiones estos términos se utilizan erróneamente de forma
indiferente para aludir al mismo concepto.

En líneas generales: los sentimientos son más duraderos que las emociones y las
emociones son más intensas que los sentimientos, ya que ellos son el resultado de estas. Las
emociones son reacciones psicofisiológicas ante diversos incentivos, no obstante, los
sentimientos son valoraciones conscientes de nuestras emociones.

Como dice Rosa Collado (psicóloga y psicoterapeuta) en el prólogo del libro Emocionario.
Di lo que sientes. (Collado Carrascosa 2013):
 "Las emociones son estados afectivos innatos y automáticos que se
experimentan a través de cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales.
Sirven para hacernos más adaptativos al entorno que experimentamos."
 "Los sentimientos son la toma de conciencia de esas emociones etiquetadas.
Sirven para expresar, de forma más racional, nuestro estado anímico."

3. SENTIMIENTO

Los sentimientos pueden ser interpretados como intenciones y pensamientos que

han sido marcados por patrones de actividad cerebral. La combinación de estas pautas es
necesaria para la obtención de energía del/para el cerebro homínido.

La palabra sentimiento viene del verbo “sentir” y se refiere a un estado de ánimo

afectivo de larga duración generalmente, que se presenta en la persona como producto de
las emociones que le hacen experimentar algo o alguien.
 La palabra “sentimiento” se utilizaba antiguamente para referirse a todas las
experiencias sensoriales y subjetivas, pero actualmente, en el campo de la psicología, se usa
para designar las experiencias subjetivas que forman parte de los individuos y que son el
fruto de las emociones.

El desarrollo de la empatía es lo que permite a las personas poder entender los

sentimientos de los demás. Algunos ejemplos de sentimientos incluyen los celos, el dolor o el
sufrimiento.

4. EMOCIÓN

Para hablar de las emociones hemos de conocer antes lo que son: las emociones
son expresiones psicofisiológicas y biológicas. “Emoción” es un término genérico utilizado
para referirse a la adaptación por parte de los individuos, a estímulos provocados por
personas, animales, cosas…

Generalmente, las emociones son de menor duración que los sentimientos y se cree
que son las que impulsan y motivan que las personas actúen de una manera u otra, porque
son más intensas que estos.

La emoción está asociada con el temperamento, la personalidad y con la motivación de

las personas. Los estados emocionales son causados por la liberación de hormonas y
neurotransmisores que luego convierten estas emociones en sentimientos. Los
neurotransmisores más importantes son: la dopamina, la serotonina, la noradrenalina, el
cortisol y la oxitocina. Se puede decir que las emociones provienen especialmente de la
forma en la que trabaja nuestro cerebro (y por consiguiente, nuestro organismo). El cerebro
es el que se encarga de "convertir" a las hormonas y neurotransmisores en sentimientos.

Cuando las emociones son constantemente reprimidas, pueden dar lugar a una
crisis emocional, ya que una emoción es una función fisiológica que dispara una serie de
respuestas en el organismo. "Se estimula el nervio vago -cosquilleo en el estómago-, las
glándulas suprarrenales liberan hormonas como la adrenalina o el cortisol, y la musculatura
se tensa. Tiene una función protectora. Se estima que un estudiante comienza a liberar
adrenalina 16 días antes de un examen. Durante la prueba se produce un pico que le hace
rendir más y cuando termina baja", explica Morgado. (Oliva 2005)

Se habla de algunas emociones como básicas, ya que según algunos expertos; todos
los seres humanos las experimentan. Aunque se pueden encontrar múltiples clasificaciones
diferentes, en este proyecto nos hemos centrado en las más repetidas; aquellas que
aparecen prácticamente en cualquier lista: felicidad, alegría, amor, ira, miedo y tristeza. Las
mismas que seleccionó el divulgador científico español Eduard Punset en su libro: “El
Universo de las Emociones”
 El Profesor Bartolomé Yankovic de la universidad de Talca (Santiago de Chile),
defiende que en muchas ocasiones se utiliza la palabra emoción para referirse a todo
estado, condición o movimiento, por el cual el ser humano se da cuenta de la importancia o
relevancia que tiene una situación específica en su vida, sus necesidades o sus intereses.

En cambio, según este experto, los sentimientos son la expresión mental de las
emociones; esto quiere decir que, cuando la emoción es codificada en el cerebro y el
individuo puede identificar la emoción específica que experimenta: pena, rabia, soledad…, ya
hablaríamos de sentimientos. (En nuestro informe nos hemos referido directamente a los
sentimientos, sin incidir en la clasificación de emoción específica.)

Yankovik apunta que en la mayoría de las definiciones de emoción deberían

diferenciarse los siguientes conceptos: La situación estímulo provoca una reacción en la que
se produce una experiencia consciente con un tono positivo y negativo de la emoción que
sentimos; se genera un estado de activación fisiológica en el organismo a partir del sistema
neuroendocrino, lo que significa que las emociones tienen un sustrato físico, y; se produce
una conducta que acompaña por lo general a las emociones. (Prof. Yankovic, 2011)

Por lo tanto, de su trabajo podemos sacar la siguiente conclusión: los sentimientos

pueden definirse básicamente como la expresión mental de las emociones, lo que incluye la
idea de que las emociones que se experimentan.

5. HORMONA Y NEUROTRANSMISOR

El cerebro funciona por medio de conexiones eléctricas y reacciones químicas. De

estas últimas, los neurotransmisores tienen un papel muy destacable en las emociones.
Antes de nada, hay que dejar clara la diferencia entre neurotransmisor y hormona para no
confundirlas, ya que son muy diferentes, pero fácilmente confundibles (al igual que los
sentimientos y las emociones).
 Cuando se libera un neurotransmisor, este va solo hacia un tipo de célula, las
neuronas, que se "envían" la información mediante sinapsis, mientras que las
hormonas se comunican con los órganos (el órgano dependerá del tipo de
hormona que sea liberada), dando igual la distancia dónde se encuentren,
viajando por el torrente sanguíneo.
 La hormona es liberada por una glándula endocrina al torrente circulatorio,
mientras que el neurotransmisor es liberado por las neuronas en el espacio
sináptico que existe entre ellas y se forma en las vesículas sinápticas.

Sin embargo, algunas hormonas también actúan como neurotransmisores, como es el

caso de la noradrenalina (o norepinefrina), que interviene en la emoción de la tristeza, y es
secretada tanto por las neuronas como por las glándulas suprarrenales. Otras no actúan
como neurotransmisores, sino como precursoras de ellos. Cabe destacar que la hormona
tiene un tiempo más largo de acción, y por lo tanto el tiempo de efecto de una hormona es
mucho más prolongado que el de un neurotransmisor.
 A modo de pequeña definición:

HORMONA: Sustancia química de acción especializada que, actuando como

mensajera, controla tejidos y órganos situados en cualquier parte del organismo, en aquellas
células que responden al estímulo que provocan.

NEUROTRANSMISOR: Un neurotransmisor es una biomolécula que transmite

información de una neurona (un tipo de célula del sistema nervioso) a otra neurona
consecutiva, unidas mediante una sinapsis.

6. EMOCIONES BÁSICAS Y NEUROTRANSMISORES

Los neurotransmisores y las hormonas tienen mucho que ver en nuestro estado de
ánimo, en cómo nos sentimos. Pero, ¿qué es lo que provoca su liberación?

Aparte de la parte química, el instinto humano y la conducta de cada uno también

juegan un papel importante.

En el siguiente apartado de nuestro proyecto nos hemos centrado en hablar de las

seis emociones básicas mencionadas anteriormente, con sus correspondientes
neurotransmisores. Hemos querido comprender en un mismo apartado las razones por las
que las emociones tienen lugar: cómo, cuándo, por qué y relacionarlas directamente con la
química; sin olvidar que no hay dos personas iguales, lo que condiciona la posible variación
de las afirmaciones presentadas a continuación.

6.1. FELICIDAD
“La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que
pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.”
Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

La felicidad es un término que provoca emociones. Cada persona responde de forma

distinta ante la palabra "felicidad" dependiendo de las diferentes experiencias que haya
vivido en torno a ella, cómo pueden ser la familia, la educación, amigos, compañeros,
lecturas, reflexiones personales, medios de comunicación, etc.

Algunos opinan que la felicidad es algo inalcanzable, sobre todo teniendo en cuenta
la realidad que nos rodea. Entonces es fácil de entender que al oír la palabra felicidad se
active en su cuerpo una reacción visceral de oposición. Sin embargo, hay personas que
anhelan a la felicidad, y desean que los demás también sean felices y sí, se puede
aprender, leer y reflexionar sobre ella.

Sin ninguna duda, la felicidad es la emoción más anhelada. En países como Bután,
la búsqueda de la felicidad es un objetivo humano vital.
 Esta emoción está fuertemente ligada a la segregación de endorfinas, también
conocidas como “hormonas de la felicidad “. Segregar endorfinas nos hace sentir mejor.
Nos relaja, refuerza nuestro sistema inmunitario y aumenta la sensación de felicidad. Las
endorfinas se producen en la glándula pituitaria y el hipotálamo, se liberan durante la
intimidad, la emoción, el dolor, el ejercicio, el consumo de comida picante, etc. También se
conocen como la morfina endógena; endógena, ya que se producen dentro del cuerpo, por
el propio organismo. Tienen efectos similares a los que se producen al consumir opiáceos
(las drogas más antiguas del mundo): inhiben el dolor.

6.2. ALEGRÍA
“Bueno es tener la alegría en casa y no haber menester de buscarla fuera.”
Goethe (1749-1832) Poeta y dramaturgo alemán.

La alegría destaca por su sencillez. La alegría es la emoción que tiene lugar en

nuestras vidas cuando nos sucede algo positivo o favorable. Los motivos primordiales de
alegría son: lograr metas en la vida, las relaciones con amigos,
satisfacciones/placeres básicos (comer, beber, sexo), experiencias exitosas como superar
un examen, conseguir un empleo, curarse de una enfermedad grave, ir de vacaciones,
finalizar con éxito unos estudios, cobrar algún dinero, etc.

La alegría es producida gracias a las endorfinas y la dopamina.

La dopamina se encuentra mayormente en el sistema nervioso autónomo. Se produce

en diferentes partes del cerebro, como el hipotálamo. Es liberada durante el consumo de
sustancias que crean dependencia, como la nicotina, el alcohol y las drogas. Como las
endorfinas, es adictiva por naturaleza y es el sistema de autorrecompensa de nuestro
cuerpo. Los bajos niveles de dopamina están relacionados con una disminución de nuestra
sociabilidad. Además la dopamina no es solo un neurotransmisor sino que también es una
neurohormona. Es decir se vierte directamente al espacio sináptico pero su tiempo de
efecto es mucho más prolongado que el de un neurotransmisor "normal".

6.3. AMOR
“Y es que el amor no necesita ser entendido, solo necesita ser demostrado”
Paulo Coelho (1947-?) Escritor brasileño.

La complejidad del amor

Así como la alegría se puede calificar como una emoción "fácil", el amor es
posiblemente la emoción más enrevesada de todas, hasta el punto de que algunos expertos
ponen en duda que sea una emoción básica. De hecho en varias de las clasificaciones de
emociones no se encuentra. Su complejidad se debe, mayoritariamente, a que tan solo
existe un término para aludir a muchos: hay una sola palabra para referirnos a muchos tipos y
formas de amor.
 La función del amor es incrementar las expectativas de permanencia de la especie. En
este sentido tiene que ver, obviamente, con la reproducción. El proceso para asegurar la
reproducción es largo, y comprende la atracción erótica y sexual, el enamoramiento, el
compromiso, la maternidad y paternidad, la convivencia, etc. Según en qué aspecto fijemos la
atención, encontraremos distintas formas de entender el amor.

Debido a su complejidad, múltiples neurotransmisores son necesarios para que se

produzca la emoción del amor. Para explicarlos, los separaremos en dos fases: La fase de
atracción y la fase de "ajuntamiento".

Fase de atracción

Feniletilamina-(C8H11N) (Figura 1)

Esta sustancia de efectos parecidos a una anfetamina

(que pasan pronto) interviene en el amor romántico. Se
encuentra en el sistema nervioso central de los seres
humanos y otros mamíferos, aparte de en el chocolate. Este
producto químico endógeno (que se origina/nace en el
interior) ayuda a reducir el estrés, y regular el estado de
ánimo. Figura 1

La feniletilamina da sensación de felicidad y aumenta los niveles de confianza. Tiene la

capacidad de liberación de noradrenalina, una hormona estimulante, que impulsa la
frecuencia cardíaca, la presión arterial y el flujo sanguíneo. Se han observado altos niveles
de esta sustancia en los pacientes esquizofrénicos. El vértigo y sensación de placer que
se experimenta durante momentos íntimos se debe al aumento de la concentración de
este compuesto en el cerebro. Los bajos niveles de este compuesto se asocian con el
trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), y con ciertos tipos de
depresión.

Adrenalina-(C9H13NO3) (Figura 2)

También conocida como epinefrina. Es una hormona

producida en su mayoría por la glándula suprarrenal,
aunque también por algunas partes del sistema nervioso
central y las células cromafines. Cuando vemos a la
persona amada, el corazón late más rápido, debido a la
subida de adrenalina (y noradrenalina) producida. Cuando
te sientes atraído por alguien, la respuesta inicial del
Figura 2
cuerpo es el estrés.

Este estrés libera la adrenalina que lleva a manos sudorosas, latidos acelerados y
boca seca.
 Dopamina-(C8H11NO2) (Figura 3)

Es la hormona responsable de la felicidad que se

siente cuando uno está enamorado y nos hace “adictos” al
amo; y de la sensación de apego (y los celos) que
experimentamos al estar enamorados. Los científicos
creen que la dopamina está asociada con la sensación de
Figura 3
necesidad y la anticipación.

Serotonina-(C10H12N2O) (Figura 4)

Es la sustancia química responsable de mantener en

equilibrio nuestro estado de ánimo y contribuye con nuestro
bienestar y felicidad. El aminoácido esencial para la
producción de serotonina es el triptófano, que se encuentra
en algunos alimentos, como el chocolate. Mayormente
producida por el tracto gastrointestinal, la mayoría se
encuentra en el tubo digestivo (85-90%), pero también se
encuentra en el sistema nervioso central y las plaquetas
sanguíneas (niveles de serotonina muy altos provocan una
Figura 4
curación más rápida de las heridas). Es la hormona
responsable de la pérdida de apetito y la sensación de "mariposas en el estómago".
Además funciona como regulador del deseo sexual junto con la dopamina.

Feromonas (Figura 5)

Producen reacciones en otros seres, llamados

receptores. Hay varios tipos de feromonas, por ejemplo:
las feromonas sexuales, que son las señales silenciosas
que los mamíferos se envían entre sí con la ayuda de
Figura 5
olor y otros medios olfativos. Estas señales son signos
para que puedan encontrar e identificar una pareja adecuada. Aunque no hay evidencia de
que las feromonas estén presentes en los seres humanos, diversos estudios han
demostrado que el olor juega un papel vital en el apareamiento humano y la selección de
un compañero.
 Fase de "ajuntamiento"

Oxitocina-(C43H66N12O12S2) (Figura 6)

También denominada "hormona del apego y

del amor", se encuentra presente en el cerebro de
todos los mamíferos. Es una hormona de la familia
de los péptidos. La produce el hipotálamo y se
almacena en la glándula pituitaria o hipófisis. Debido a
su propiedad de provocar contracción uterina, su
nombre proviene de las palabra griegas οξύς =
agudo y τόκος = parto. Se llama así porque la fase
anterior al parto está caracterizada por fuertes Figura 6

contracciones.

Se han llevado a cabo diversos estudios para determinar el papel de la oxitocina en

varias actividades humanas, incluyendo el reconocimiento social, el orgasmo, la ansiedad,
y el instinto maternal (y producción de leche). Conocida también como la "hormona de la
confianza", tiene la capacidad de promover la monogamia. Como curiosidad, un abrazo
prolongado libera oxitocina.

Vasopresina-(C46H65N13O12S2) (Figura 7)

La vasopresina o "hormona antidiurética"

pertenece a la familia de los péptidos y tiene efectos
entumecedores y "consoladores" sobre el cuerpo.
Las hormonas peptídicas, tanto la vasopresina
como la oxitocina, desempeñan una función
importante en la maduración del cerebro. En los
mamíferos, les hace arriesgarse y "aventurarse"
más, se vuelven más exploradores. Influye en la
preferencia de un hombre a ciertas mujeres. En
algunos, incluso promueve la selección de una mujer
particular. La vasopresina se ha encontrado en
ratones de campo, mamíferos que se emparejan de Figura 7

por vida. Cuando los científicos les bloquearon los receptores de vasopresina, tuvo lugar un
brote de adulterio. Esto demuestra la importancia de la vasopresina en la unión para toda
la vida.

Endorfinas-(C17H18NO3)

También son péptidos que funcionan como neurotransmisores. Después del acelere
inicial del amor, las endorfinas ayudan al cuerpo a asentarse en una relación cómoda y
constante. Mientras que la feniletilamina ayuda a enamorarse, las endorfinas ayudan a
"permanecer" enamorado.

6.4. IRA
“La ira: un ácido que puede hacer más daño al recipiente en la que se almacena
que en cualquier cosa sobre la que se vierte.”
Séneca (2 AC-65) Filósofo latino.

La ira es una de las emociones más habituales. Es por eso que hay tantas
connotaciones en la gran familia de la ira que han llegado a conformar una de las galaxias
más completas del universo de emociones (ver Anexo IV): ya que incluye sentimientos
como: el rencor, la rabia, la indiferencia, la envidia, el enfado… A menudo mucha gente se
pregunta qué tiene ganas de hacer cuando siente ira. La respuesta es fácil: gritar, pegar,
insultar, etc. En definitiva, de lo que tenemos ganas de hacer es de agredir. Existen
múltiples formas de atacar. Se dice que los jóvenes son más propensos a utilizar el ataque
físico directo y por ejemplo, las mujeres son más sutiles y estratégicas y optan por el ataque
indirecto. Pero al final, es un ataque que fácilmente puede derivar en violencia.

En los lóbulos frontales tiene lugar el control de la ira. Las lesiones en esta área
impiden su control, ya que bloquean los mecanismos corticales inhibitorios. Los bajos
niveles de serotonina provocan la aparición de la ira y pueden derivar en problemas de
agresividad. Este neurotransmisor funciona como inhibidor del enfado, de la temperatura
corporal, de la ira y la agresión.

6.5. MIEDO
“Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar.”
Paulo Coelho (1947-?) Escritor brasileño.

Según la RAE el miedo es: "la angustia por un riesgo o daño real o imaginario y el
recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea." El
miedo a la muerte y al objeto que pueda producirla (persona, animal, catástrofe natural…)
son causas primarias del miedo.

La manera más frecuente de hacer frente al miedo es la evasión o la huida de

situación peligrosa, siempre y cuando se pueda. Si esto no fuera posible, el miedo impulsa a
desafiar al peligro. De aquí la frase de Darwin flight or fly (lucha o vuelta) de tal manera que la
respuesta funcional tenga como propósito amparar al individuo. Es una de las emociones
más poderosas ya que sirve para ponernos a salvo o defendernos.

La causa de que sintamos miedo es la mezcla de tres neurotransmisores y su

influencia. Los neurotransmisores que provocan que sintamos miedo son: la dopamina, la
serotonina y la noradrenalina. El hecho de que estos tres neurotransmisores actúen para
sentir esta emoción también provoca sensación de angustia y ansiedad. Se pone en práctica
por la reacción automática del sistema endocrino ante un estímulo que inyecta adrenalina al
sistema circulatorio. Cada cerebro reacciona a la inyección de adrenalina de distintas
maneras.

6.6. TRISTEZA
Nunca pensé que en la felicidad hubiera tanta tristeza. Mario Benedetti (1920-2009)
Escritor y poeta uruguayo.

La tristeza es un sentimiento inevitable. Normalmente la tristeza suele producirse por

la pérdida inexorable de algo o alguien que valoramos como primordial: la salud, bienes
materiales o un ser querido. También se consideran pérdidas la separación, el divorcio, una
enfermedad grave, el desempleo o la vejez. Pero muchos estudios confirman que la tristeza
más grande es la muerte de un ser muy querido. Posiblemente las tristeza más grande de
todas es la que se produce en una madre ante la muerte de su hijo.

Sufrir esta emoción en nuestro cuerpo provoca un bajón de energía en nuestro

organismo, una baja efusividad, y una baja propensión a las relaciones sociales. También
disminuye la capacidad de atención en estímulos exteriores pero provoca el auto-examen
constructivo, con lo que se focaliza la atención en los resultados a nivel interno de la
situación.

En numerosas ocasiones la depresión es confundida con la tristeza, y realmente no

está mal encaminado, ya que la depresión y la tristeza están fuertemente relacionados. La
depresión es un sentimiento que surge a raíz de la tristeza. La depresión se caracteriza por
un desánimo general, descenso de la autoestima y sentimientos de pesimismo,
desesperanza, desmotivación etc. Es por este estrecho vínculo que la tristeza puede ser un
síntoma de la depresión.

La disminución de los neurotransmisores noradrenalina y serotonina en el cerebro es

la responsable de la aparición de la sensación de pena o tristeza. Los niveles bajos de
estos dos neurotransmisores producen el efecto de pena y de debilidad mental. Esto se
explica porque la serotonina es responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de
ánimo, por lo que el déficit de serotonina conduce a un estado de ánimo triste. Y la
noradrenalina (C8H11NO3) es una catecolamina de la misma familia que la dopamina que
actúa como hormona y como neurotransmisor. A nivel cerebral, esta sustancia presenta un
efecto excitatorio, si bien algunos de sus receptores tienen función inhibitoria. Permite la
transmisión de mensajes entre zonas del cerebro y con el exterior, y tiene un papel
importante en el sistema nervioso simpático. La noradrenalina es un neurotransmisor que
actúa casi en todas las zonas del cerebro, además de actuar en el sistema endocrino como
hormona. Es por ello que tiene numerosos y fundamentales funciones. En este caso la que
destacamos es la regulación del estado de ánimo niveles bajos de noradrenalina provocan
un estado de tristeza que en algunos casos conduce a la depresión. Los bajos niveles de
este compuesto se asocian con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad
(TDAH), y con ciertos tipos de depresión, he aquí de nuevo otro vínculo entre la tristeza y
la depresión y la explicación científica que lo justifica.

7. CONCLUSIONES

A lo largo de este trabajo de investigación hemos indagado sobre diferentes

cuestiones que se nos plantearon en relación con las emociones, los sentimientos y la
química. Una vez finalizado este proyecto hemos sacado en conclusión diferentes puntos:

En primer lugar queremos señalar un aspecto que puede resultar un tanto dudoso:
las emociones y los sentimientos son dos conceptos diferentes, que todos deberíamos
distinguir. Los sentimientos surgen a raíz de las emociones y estas son efímeras en
comparación con los primeros.

El siguiente punto, que ha ocupado la gran parte de nuestra investigación, es que la

química está total y directamente relacionada con las emociones y los sentimientos. Al fin y al
cabo el cerebro es el centro de operaciones de nuestro organismo donde se producen
reacciones químicas en las que los neurotransmisores intervienen de forma significativa en
las emociones.

Como colofón, aunque ha quedado demostrada la relación entre emociones,

sentimientos y química, está claro que este es un campo en el que queda muchas lagunas de
conocimiento y tareas de investigación que realizar, tanto en cuanto a la definición y
caracterización de los sentimientos como en cuanto a los mecanismo fisiológicos/químicos
que los regulan.
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Oliva, Milagros Pérez. «La química de las emociones.» EL PAÍS, 31 de mayo de

2005.
 ANEXOS

ANEXO I: EMOCIONES DUDOSAS

Como se ha explicado a lo largo del proyecto anteriormente presentado, en la

clasificación de las emociones aparecen: la felicidad, la alegría, el amor, el miedo, la ira y la
tristeza. Sin embargo, en muchas otras clasificaciones dónde aparecen el asco y la sorpresa
en vez del amor y la felicidad. Es por ello que en esta parte del proyecto se explicará estas
dos dudosas “emociones”.

 Asco: el asco, al igual que todas las emociones, también tiene un fin. Como el
miedo nos protege de peligros que se nos pueden presentar en la vida, el
asco también lo hace. Es una emoción imprescindible para garantizar la
supervivencia del organismo ya que nos protege de ingerir sustancias u
objetos poco favorables para la salud o del contagio de enfermedades. Es
importante tener en cuenta que cuando ciertas emociones se generan, se
obtienen respuestas a nivel fisiológico, cognitivo y conductual. A nivel
fisiológico podemos sentir náuseas, elevación moderada de la frecuencia
cardíaca, variación en el volumen sanguíneo… Y a nivel conductual se
producen conductas de repulsión, escape, cambio de la expresión facial y
rechazo y alejamiento del objeto que nos ha producido esta sensación.

 Sorpresa: la sorpresa se considera también una “emoción neutra”. Las

emociones neutras son las que no producen esencialmente reacciones ni
agradables ni desagradables, tienen como objetivo facilitar la aparición de
posteriores estados emocionales. La sorpresa es una reacción provocada por
algo que no estaba previsto o insólito. Como resultado de ello la atención y la
memoria de trabajo se encargan de procesar los estímulos causantes de la
reacción. La finalidad de esta “emoción” es facilitarnos la actuación adecuada
ante cambios tanto conductuales como emocionales. La sorpresa consigue
hacernos parar cualquier actividad que estuviéramos realizando para
focalizar toda nuestra atención en eso que nos sorprende. Y esto se acentúa
si lo que sucede es importante para nosotros. Es la “emoción "más corta de
todas, desaparece con la misma rapidez con la que apareció pero a pesar de
ser tan breve produce tanto efectos subjetivos como fisiológicos.

 El principal efecto subjetivo es “de mente en blanco” esto va

directamente relacionado con lo que hemos dicho o hecho antes
de interrumpir lo que estábamos haciendo para focalizar en lo que
nos ha hecho sorprendernos. La mente en blanco es una reacción
indefinida que puede llegar a resultar agradable y que causa
sentimientos de incertidumbre.
  Los efectos fisiológicos se producen tanto en el Sistema Nervioso
autónomo como en el somático. Disminuye la frecuencia cardiaca,
aumenta nuestra respiración y se produce una dilatación de las
pupilas muy puntual en el tiempo. Y además se produce un
aumento momentáneo de la actividad neuronal.

En definitiva, la sorpresa nos prepara para afrontar de forma efectiva situaciones

inesperadas y repentinas. Y para ello nos posibilita la aparición de la reacción emocional y
conductual adecuada ante esas situaciones.
 ANEXO II: GLOSARIO
 Células cromafines: Las células cromafines se localizan en los ganglios simpáticos y en la
zona medular de las suprarrenales.

 Triptófano: Es un aminoácido esencial en la nutrición humana. Es uno de los 20

aminoácidos incluidos en el código genético (codón UGG). Es esencial para promover
la liberación del neurotransmisor serotonina.

 Anfetamina: Sustancia química que tiene un efecto estimulante sobre el sistema

nervioso, aumenta la resistencia física y hace disminuir la sensación de hambre.

 Catelcolamina: Las catecolaminas son unas moléculas producidas por un aminoácido, la

tirosina, que actúan como una hormona (o también como neurotransmisor). Son
secretadas por la glándula suprarrenal. Entre ellas encontramos la adrenalina y la
dopamina. Se producen en casos de estrés o durante la actividad física. Provocan
aumento de la frecuencia cardíaca, de la presión arterial y de la glucosa en sangre.

 Sistema neuroendocrino: Este sistema es el encargado de controlar las contracciones

musculares, fenómenos viscerales de rápida evolución y las secreciones de las glándulas
endocrinas: tiroides, paratiroides, páncreas, ovarios, testículos...

 Espacio sináptico: El espacio sináptico o hendidura sináptica es el espacio existente

entre el final de una neurona y el inicio de otra. Se trata de un espacio fuera de la célula
de entre 20 y 40 nanómetros y relleno de líquido sináptico que forma parte de la sinapsis
neuronal.
 ANEXO III: OTROS NEUROTRANSMISORES

GABA:
 Los niveles altos de GABA potencian la relajación, el estado sedado, el sueño y una
buena memorización.
 Los niveles bajos producen ansiedad, manías y ataques de pánico.

Acetilcolina:
 Los niveles altos de acetilcolina potencian la memoria, la concentración y la
capacidad de aprendizaje.
 Un bajo nivel provoca, por el contrario, la pérdida de memoria, de concentración y
de aprendizaje.

Cortisol: hormona producida por la glándula suprarrenal. Se libera como respuesta al

estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Sus principales funciones son:
 Incrementar el nivel de azúcar en la sangre.
 Suprimir el sistema inmunológico
 Ayudar al metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.
 ANEXO IV: PROYECTO “UNIVERSO DE EMOCIONES”

Como ya se ha explicado, parte de este

proyecto está basado en gran medida en el libro
“Universo de Emociones” de Eduard Punset.
Vemos necesario dedicar un anexo a explicar
este proyecto.

Universo de Emociones es un proyecto

llevado de forma conjunta por Eduard Punset, el
profesor Rafael Bisquerra y el estudio PalauGea.
Como su propio nombre indica este proyecto ha
creado un universo de emociones con sus
correspondientes sentimientos. (Figura 8)

Sin embargo, nos parece necesario

destacar que este proyecto denomina como
“emociones” a todo lo que nosotros hemos
considerado como sentimientos, con excepción
de las seis emociones básicas.

Este universo está formado por galaxias,

en las que se encuentra centrada cada una de Figura 8
las emociones básicas que le da nombre, y
rodeada por todos los sentimientos relacionados con ella, ordenadas hasta en cuatro
niveles diferentes. En el primero encontramos la emoción básica y principal que envuelve al
resto de sentimientos. En el segundo nivel están situados los sentimientos que están
directamente relacionados con la emoción básica, de esta forma en el tercer nivel se
encuentran los sentimientos relacionados con los del segundo nivel. Y por último las del
cuarto nivel, son las más pequeñas e incluso se pueden encontrar aisladas, indicando su
afinidad y proximidad a la galaxia.

Por otra parte se encuentran los cometas que son emociones que guardan relación
tanto con emociones básicas negativas como positivas. Un ejemplo claro es la sorpresa que
puede tener un motivo negativo o positivo. Estos cometas son emociones que al no tener
definido su índole pueden moverse de una galaxia a otra. Como podemos identificar en la
imagen adjuntada en este mismo anexo los cometas tienen una forma central ovalada y una
línea de puntos que indica su recorrido.

A parte de las diferentes galaxias y cometas, los diferentes colores y su saturación

junto con los distintos tipos de líneas son elementos del Universo de Emociones que nos
posibilitan comprender el mapa:

De esta forma las líneas continuas que encontramos en el Universo nos indican una
relación directa entre una emoción básica y un sentimiento que podemos encontrar en el
segundo nivel. Las líneas discontinuas nos enseñan la oposición o polaridad de los
sentimientos. Y por último las líneas de punto nos muestran simplemente la relación entre
los sentimientos; la unión por afinidad o proximidad.

Y para finalizar los colores. La saturación de los colores juega un papel importante en
el mapa, indicando el nivel de intensidad de las emociones o sentimientos: baja o alta. Así
las emociones básicas como la Tristeza, el Amor y la Felicidad tienen un nivel bajo de
saturación, para mostrar que son emociones de poca activación. Y las emociones como la
Ira, la Alegría y el Miedo están muy saturadas, para destacar que son emociones de alta
activación.

Y es gracias a todos estos elementos, que en un primer vistazo pueden parecer

meramente estéticos, el Universo de Emociones es un mapa donde podemos comprender
como funcionan todos las emociones y sus sentimientos.