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    Listado de Jugadores de Un Equipo - Listado de Jugadores

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    kajasama25
    Este documento presenta un menú de comidas semanal para desayunos, media mañanas, almuerzos, media tardes y cenas que incluyen opciones saludables como batidos de frutas, huevos, pescado, pollo, vegetales y granos enteros para cada día de la semana.

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    Listado de Jugadores de Un Equipo - Listado de Jugadores

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    Este documento presenta un menú de comidas semanal para desayunos, media mañanas, almuerzos, media tardes y cenas que incluyen opciones saludables como batidos de frutas, huevos, pescado, pollo, vegetales y granos enteros para cada día de la semana.

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    Listado de jugadores de un equipo - Listado de jugadores

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    YO PUEDO lunes martes miercoles jueves viernes sabado domingo

    Batido de avena con


    *arepa de avena * Batido de avena con claras de huevo claras de huevo huevos revueltos
    fruta a tu eleccion y 2 huevo hervidos 2
    jamon pietran *cafe manzana o papaya batidas con espinaca con champinones 2 con jamon 1
    DESAYUNO 2 galletas saltin o tostadas cafe o
    (sin azucar) o tostada integral y cafe y aromatica o tinto tostadas cafe o tostada y cafe ,
    tostadas integrales armatica
    aromatica sin azucar o aromatica sin azucar aromatica aromatica
    cafe o aromatica

    (7) FRESAS PAPAYA MELON PINA (7) ALMENDRAS CIRUELA (7) FRAMBUESAS
    MEDIA MANANA

    pechuga en esparragos revueltos


    pechuga con
    cuadritos salteada con huevo y lomo de cerdo con lomo de cerdo con
    caldo de pechuga champinones y crema de calabaza
    ALMUERZO con vegetales AGUA champinones 1 tomate verde y un ensalada a su
    con ensalada ensalada a su y verduras
    OPCIONAL y 3 rebanada de pan maduro pequeno gusto
    gusto
    cucharadas de arroz tostado

    MEDIA TARDE KIWI PINA DURAZNO PERA 7 FRAMBUESAS PAPAYA MELON

    huevos revueltos con pechuga en cuadritos caldito de clara de pechuga en brocoli al vapor
    crema de verduras crema de
    CENA champinones y salteada con huevo con cilantro y cuadritos salteada con patatas al
    con pollo zanahoria
    tostadas con agua vegetales una tostada integral con vegetales vapor

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