Lcdo. MsC. Juan Carlos Rojas C.

Médico y Nutricionista Humando - Deportivo

Pauta de Intervención
Cinético - Terapéutico
1era Fase
"Liberación Miofascial" Material
Grado de
Indicaciones
Intensidad

15 Repeticiones
Mat de Pilates,
(LM) (R) por segmento
Roll de Foam o Básico
Sóleo muscular
Similar
(Pantorrilla)

15 (R) por
Mat de Pilates,
(LM) segmento
Roll de Foam o Básico
Aductor muscular
Similar
(Aductor)

15 (R) por
Mat de Pilates, segmento
(LM)
Roll de Foam o Básico muscular
Cuádriceps Similar (Cuádriceps) o
simultaneo

15 (R) por
Mat de Pilates,
(LM) segmento
Roll de Foam o Básico
Banda Iliotibial muscular (Banda
Similar
Iliotibial)

Mat de Pilates, 15 (R) por

(LM)
Roll de Foam o Básico segmento
Glúteo Similar muscular (Glúteo)

15 (R) por
Mat de Pilates,
(LM) segmento
Roll de Foam o Básico
Suprailiaco muscular
Similar
(Oblíquo)

Mat de Pilates, 15 (R) para todo

(LM)
Roll de Foam o Avanzado el dorso (Dorsal
Columna Dorsal Similar Ancho + Trapecio)

Es más valioso un gramo de acción, que una tonelada de intención

 Lcdo. MsC. Juan Carlos Rojas C.
Médico y Nutricionista Humando - Deportivo

Pauta de Intervención
Cinético - Terapéutico
1era Fase
"Liberación Miofascial" Material
Grado de
Indicaciones
Intensidad

15 Repeticiones
(LM) Mat de Pilates, (R) por
Columna Roll de Foam o Básico segmento
Lumbar Similar muscular
(C. Lumbar)

15 (R) por
(LM) Mat de Pilates,
segmento
Columna Roll de Foam o Básico
muscular
Cervical Similar
(C. Cervical)

12 (R) por
Mat de Pilates,
(LM) segmento
Bola Lacrosse o Intermedio
Glúteo muscular
Similar
(Glúteo)

12 (R) por
Mat de Pilates, segmento
(LM)
Bola Lacrosse o Intermedio muscular
Plantar Similar [Bilateral]
(Planta de Pie)

Es más valioso un gramo de acción, que una tonelada de intención

 Lcdo. MsC. Juan Carlos Rojas C.
Médico y Nutricionista Humando - Deportivo

Indicaciones Generales

La presente "Pauta de Intervención Cinético - Terapéutico" es un programa de fortalecimiento e injerencia

motriz para la corrección de los eslabones débiles determinados y detectdos durante el análisis de FMF. Es un
intrumento didáctico - personalizado, para la person, atleta, o paciente al cual se le deriva tras someterse al
control de FMS, por lo que, si bien es una pauta de entrenamiento y/o deportiva, no supone mayor efectividad
para otra causa, que no sea la destina conforme a los objetivos por la cual fue diseñada. Los patrones de
movimiento y/o fortalecimiento acá planteados, y asociados al respectivo análisis de implicaciones clínicas
derivadas del FMS, deben ser discutidas previamente a su aplicación, con el especialista encargado, por lo que,
tanto posturas, como las correcciones cinético - motrices, deben atendidas directamente dentro de una previa
cita de consulta.

En ningún momento el presente progama, presupone ser un diagnóstico, y/o, terapia traumatológica, por lo
que, en caso de cualquier tipo de dolor durante la ejecución de algún patrón de movimiento dentro de esta
"Pauta de Intervención Cinético - Terapéutico", se suprimirá la continuidad del proceso de intervención fisico -
deportiva, y la persona será derivará a un especilista traumatólogo para analisar las causas subyacentes de la
molestia física.

Es más valioso un gramo de acción, que una tonelada de intención