Educación Física.

IES Arroyo Harnina

TEMA : EL BALONCESTO.
1. HISTORIA Y ORIGEN

El baloncesto fue inventado en 1891 por el profesor James Naismith en los EE.UU.
Debido a las bajas temperaturas del exterior en invierno, ideó un juego que pudiera
practicarse a cubierto. El primer partido consistió en meter el balón en dos cestas de
melocotones colgadas a cierta altura.

El baloncesto fue conocido en Europa gracias a los soldados americanos que

participaban en la Primera Guerra Mundial. Sin embargo, a España llegó en 1921,
introducido por un sacerdote, el padre Millán, que lo conoció en Cuba. En 1932, se
creó la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA). En 1933 se jugó el primer
campeonato en España.

En los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936 fue por primera vez deporte oficial,
aunque sólo en categoría masculina. Las mujeres no pudieron competir hasta los
Juegos de Montreal de 1976.

La máxima categoría en la Liga Española de Baloncesto se llama “ Liga ACB”. A

continuación le siguen tres categorías; LEB Oro, LEB Plata, y EBA.
2. ¿DÓNDE SE JUEGA?

El espacio de juego. Mide 28 metros de largo por 15 de ancho. En él se dibujan la

línea de centro y el círculo central, así como la zona de 3” y la línea de 6.75.
También existe un semicírculo dentro de esa zona de 3”.

La canasta. Está formada por un aro, colgado de un tablero. La altura a la que se

encuentra el aro es de 3.05 metros. En categorías inferiores como infantil, el aro se
sitúa a 2.60 metros del suelo.

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3. ASPECTOS REGLAMENTARIOS
3.1 Duración.
Un partido de baloncesto se compone de 4 tiempos (periodos) de 10 minutos de
duración cada uno (en la NBA son de 12 minutos), con 3 descansos. Entre el 1º y 2º
cuarto, y entre el 3º y 4º cuarto se descansa 2 minutos, sin embargo a mitad del
juego, es decir entre 2º y 3º cuarto se descansa 15 minutos.

Si el partido finalizara con empate entre los dos equipos, deberá jugarse una
prórroga de 5 minutos más. Y así sucesivamente, hasta que un equipo gane el
partido.

Comienzo del juego: se comienza el juego (1er periodo) cuando el balón sale de
las manos del árbitro en el salto entre dos inicial. Los demás periodos comienzan
cuando el balón está a disposición del jugador que va a efectuar el saque. (desde la
línea central del campo). El saque lo realizará el equipo que le toque respetando la
regla de posesión alterna.

3.2. JUGADORES:
Un equipo lo forman 12 jugadores. 5 formarán el cinco inicial y los otros 7 estarán en
el banquillo para realizar tantas sustituciones como desee el entrenador.

La relación con los adversarios. No se permite contactar con el adversario en

posesión del balón con la mano u otra parte del cuerpo en movimiento. Sin embargo,
si yo estoy quieto y es el contrario quien choca contra mí es falta suya. Estas faltas
se denominan faltas personales y se sancionan de la siguiente forma: si el contrario
estaba tirando se le conceden dos tiros libres y si no estaba tirando se le concede
saque de banda.

3.3. PUNTUACIÓN:
No todas las canastas tienen el mismo valor.

● 1 punto: cuando el lanzamiento se produce desde la línea de tiros libres, como

consecuencia de una falta.
● 2 puntos: el lanzamiento se produce desde dentro del área que delimita la línea
de 6,75 m.
● 3 puntos: el lanzamiento se produce desde más allá de la línea de 6,75m. ( sin
pisarla).
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3.4. REGLAS BÁSICAS

3.4.1. El juego incorrecto del balón origina algunas faltas:

● Pasos: el jugador no puede avanzar más de dos pasos con el balón en las manos
 si no lo bota.
● Dobles: el balón, después de haberse botado y después cogido, no puede
volverse a botar, así como tampoco se puede botar con las dos manos a la vez. ●
Campo atrás: si un equipo en posesión del balón lo pasa al medio campo del
equipo contrario, ya no puede mandarlo a su propio campo.

Sanción: el equipo del jugador que comete la infracción pierde la posesión del balón
y el otro equipo lo pondrá en juego sacando desde la línea de banda.

3.4.2. Relacionadas con el tiempo también existen faltas:

● Regla de los 24 segundos: un equipo no puede estar 24 segundos en posesión

del balón sin lanzar a canasta.
● Regla de los 5 segundos: un jugador/a no puede estar 5 segundos en posesión
del balón sin jugarlo, es decir, sin botar, pasar o lanzar.
● Regla de los 8 segundos: un equipo en posesión del balón no puede tardar 10
segundos en salir de su propio campo con el balón.
● Regla de los 3 segundos o zona: un jugador atacante no puede estar más de 3
segundos en la zona del equipo contrario sin recibir el balón o que su equipo
lance a canasta.

Sanción: el equipo del jugador que comete la infracción pierde la posesión del balón
y el otro equipo lo pondrá en juego sacando desde la línea de banda.

3.4.3. Infracciones relacionadas con los adversarios.

● Falta personal: cuando un jugador empuja, agarrara... impidiendo el

desplazamiento de su adversario por el campo o le toca el brazo o la mano será
castigado con una falta personal. Se anotará una falta personal al infractor. A las
cinco faltas personales el jugador deberá abandonar el campo y será sustituido.
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Sanción para una falta personal

a. Si no está tirando

Reanudará el juego el otro equipo mediante un saque de banda desde el punto más
cercano a la infracción.
Si el equipo infractor lleva 4 faltas de equipo (en cada periodo), a partir de la
próxima, todas las faltas personales serán castigadas con 2 tiros libres en lugar de
saque.

b. Si está tirando ( en acción de tiro)

Si el lanzamiento entra: La canasta será válida ( valdrá 2 o 3 puntos dependiendo del

lugar de lanzamiento) y además se concederá 1 tiro libre.
Si el lanzamiento no entra: Se concederán 2 o 3 lanzamientos de tiros libres
dependiendo de si la falta fue recibida dentro o fuera de la zona de 6,75m.

● Falta antideportiva: es una falta de un jugador que implica un contacto excesivo

sin intención de jugar el balón.

Sanción para una falta antideportiva:

Se anotará una falta al infractor y se contabiliza para las faltas de equipo. Se le

conceden al jugador que recibió la falta, 1, 2, o 3 tiros libres en función de las
premisas comentadas anteriormente en las faltas personales, (si está tirando o no, si
mete el lanzamiento o no...) y además su equipo pondrá en juego el balón, tras
haber realizado los lanzamientos de tiros libres, desde la línea central de banda.

● Falta técnica: cometida por los jugadores del terreno de juego o del banquillo, por
los entrenadores, por los ayudantes... cuando se dirigen irrespetuosamente a los
árbitros, adversarios...o utilizan un lenguaje o gestos ofensivos, o hacen caso
omiso a las advertencias de los árbitros...

Sanción: se conceden dos tiros libres a los adversarios seguidos de un saque de

banda.
Si la realiza un jugador contará para las faltas de equipo. Si la realiza el
entrenador, ayudante... no.
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4. ASPECTOS TÉCNICOS

Para poder jugar al baloncesto de forma correcta y efectiva se necesita dominar una
serie de habilidades técnicas. Las más importantes son:

Posición base: que será con los pies separados a la anchura de los hombros,
piernas semiflexionadas, caderas bajas, tronco ligeramente inclinado hacia adelante,
espalda recta, brazos ligeramente flexionados con las palmas de las manos hacia
arriba. Cabeza levantada. Desplazamientos: en todas direcciones. Se mueve el pie
de la dirección en la que se avanza, y simultáneamente el pie contrario, que sirve de
impulso.

Pivotes: son giros realizados sobre un pie (puntera o talón) que permanece fijo.
Puede realizarse hacia adelante o atrás y sirven para proteger el balón y esquivar a
un defensor.
 Forma correcta de coger el balón: distinguimos dos
formas: simétrica o en "T". A esta última se la conoce
como posición de triple amenaza (imagen) ya que nos
permite realizar cualquiera de estas tres acciones: tirar a
canasta, pasar o botar. El balón se sujeta con los dedos,
las palmas de las manos no tocan el balón.

El bote: puede ser de velocidad, en el que el ángulo de incidencia del balón con el
suelo es de aproximadamente de 90 grados y el balón tiene que ir ligeramente
adelantado a la pierna adelantada.
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También puede ser de protección o bote normal, realizándose ligeramente

adelantado a la pierna de bote y en función de la posición del defensor. El bote no
debe sobrepasar la altura de la cadera y se debe acompañar el balón con un
movimiento de flexión-extensión del brazo.

La parada: puede ser en uno o dos tiempos. En la primera se toma contacto con el
suelo con los dos pies a la vez. En la segunda se toma contacto con el suelo primero
con un pie (pie pivote) y después con el otro.
El pase: es uno de los elementos técnicos más importantes. Deben ser fuertes pero
no violentos, seguros y bien dirigidos. Podemos distinguir varios tipos:

Con una mano: picado; béisbol; gancho…

Con dos manos: de pecho; picado; por encima de la cabeza.

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La utilización de uno u otro tipo de pase vendrá determinado por las circunstancias
del juego, como la defensa que nos haga el contrario, la distancia entre pasador y
receptor, etc.

El tiro: Es la principal acción del baloncesto. Podemos distinguir: Tiro

estático: con los pies a la misma altura o uno más adelantado que el otro

Tiro en salto o suspensión: Tiene la misma mecánica que el tiro estático añadiéndole
el salto, que debe ser vertical, lanzando el balón el momento de alcanzar la máxima
altura y procurando que la caída sea sobre el mismo lugar del salto.
Tiro en bandeja o entrada a canasta

El cambio de dirección: sirve para "deshacerse" de un defensor mientras botamos.

Se caracteriza por realizarse conjuntamente un cambio de la dirección y del ritmo
(velocidad).Distinguimos varios tipos: por delante, de reverso, por la espalda, entre
las piernas.
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5. ASPECTOS TÁCTICOS

5.1 Principios del Juego

FASES DEL ATAQUE DEFENSA
JUEGO

PRINCIPIOS ● CONSERVAR LA PELOTA: ● RECUPERAR LA PELOTA.

DEL JUEGO
● PROGRESAR HACIA ● DIFICULTAR
CANASTA DEL RIVAL. PROGRESIÓN DEL RIVAL
● LANZAR PARA PUNTUAR ● EVITAR LANZAMIENTO

La defensa:
Diferenciamos dos tipos de defensa, defensa individual y defensa en zona.
Defensa individual, cada jugador tiene asignado un jugador del equipo contrario.
Defensa de ayudas, si el atacante se escapa al defensor, otro acudirá a “ayudar”.
Defensa en zona, se parte de una colocación inicial y cada jugador de acuerdo a
sus características físicas y/o técnicas, defiende una zona o espacio del campo. Las
defensas en zona más utilizadas son: 2-1-2 / 2-3 / 1-2-2 / 1-3-1
El ataque:
En cada ataque, los 5 cinco jugadores intentarán conseguir una posición
cómoda para lanzar a canasta. Los puestos específicos o roles serán:

El base: es el director de juego. El base es rápido, buen pasador, entra bien a

canasta y suele lanzar desde largas distancias. En ataque señala con gestos la
jugada o sistema que va a emplear el equipo. Suelen ser los menos altos del equipo.
Los aleros: son jugadores rápidos lo que les permitirá realizar el
contraataque. Ayudan en el rebote y deben ser grandes tiradores de media y larga
distancia.
Los pivots: son los más altos del equipo. Su misión principal es luchar por los
rebotes de ataque y defensa. Suelen jugar de espaldas a canasta y deben tener
buenos recursos para el uno contra uno y para resolver con tiros a corta distancia.