EL Quehacer Del Gestor Deportivo

EL Quehacer del gestor deportivo
Andrés Fernando Rincón Paniagua
Universidad nacional de Colombia UNAD

Gestor deportivo
La
Dorada caldas
06-12-2023
1. ¿Cómo la actividad física, el deporte y el ejercicio forman seres
humanos y que tipo de sujetos constituye?
Se debe tener en cuenta que la actividad física, el deporte y el ejercicio mejoran la
calidad de vida del ser humano, construye personas con mejoras en todos los
ámbitos de su vida. Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.
La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.
La actividad física mejora el bienestar general.
Todos sabemos que el sedentarismo es uno de los principales enemigos de la
salud. Nuestro cuerpo ha sido diseñado para estar en movimiento, y los
músculos requieren de activación física para mantenerse fuertes. De hecho,
muchas enfermedades se pueden prevenir llevando una rutina deportiva
adecuada. Para conocer a fondo los beneficios del deporte para la salud, vamos a
diferenciar entre las ventajas físicas y mentales que esta práctica tiene para el ser
humano.
Beneficios
Mejora la forma física y la resistencia.

 Regula la presión arterial.
 Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
 Mejora la flexibilidad.
 Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
 Ayuda a perder peso.
 Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
 Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.
 Mejora la condición aeróbica.
 Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo,
cáncer de mama o cáncer de pulmón.
 Evita la osteoporosis.
 Fortalece el sistema inmunológico.
 Ayuda a controlar el colesterol.
 Mejora la digestión.
 Regula el ritmo intestinal.
 Nos hace más fuertes.
 Aumenta la esperanza de vida.
Beneficios mentales
Está comprobado que el deporte libera endorfinas, la hormona de la felicidad. Esto

significa que el ejercicio físico produce una sensación de placer que llega incluso a
actuar como analgésico natural. Al mismo tiempo, se produce en nuestra mente
unos beneficios dignos de mencionar, tales como:
 Reduce el estrés.
 Favorece el sueño.
 Ayuda a combatir la ansiedad.
 Mejora la autoestima.
 Disminuye la agresividad y la ira.
 Reduce la ansiedad y la angustia.
 Combate la depresión.
 Mejora la concentración y la memoria (Alzheimer).
 Aumenta el estado de alerta.
 Evita el aislamiento social y mejora las relaciones con los demás.
 Ayuda a ser más productivo.
 Mejora el humor.
 Es útil para controlar y combatir las adicciones.
La vida activa, con entrenamientos repartidos a lo largo de la semana, es una

rutina apta para todo el mundo. No solo los deportistas necesitan pasar por el
gimnasio para poder mejorar sus marcas. Las personas de a pie también
requieren de un mínimo de actividad física con el fin de potenciar su salud.
Los niños, los adultos y las personas mayores necesitan hacer deporte. Tanto es
así, que los médicos aseguran que el ejercicio físico es fundamental para poder
llevar una vida sana. No solo a nivel físico, sino también en el plano que ver con la
salud mental. El deporte ayuda a mejorar nuestra condición física, pero también
potencia la memoria, la concentración y la agilidad mental.
El ejercicio físico es una excelente forma de pasarlo bien y de conseguir objetivos,

como el desarrollo muscular, la pérdida de peso o la reducción de grasa, todos
ellos relacionados con un estilo de vida saludable. Además, la actividad física
también beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico y
contribuye a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.
Los efecto beneficiosos del deporte no son solo físicos, sino que también afectan a
la salud mental, pues previene la aparición de la depresión y ayuda a reducir
el estrés, además de que mejora la autoestima e, incluso, las relaciones sociales
cuando se practican deportes de equipo. En definitiva, ¡te hace sentir bien!
En su quehacer profesional como gestor deportivo, ¿cómo podría

evidenciar el impacto de la actividad física, el ejercicio físico y el deporte en
su contexto social y comunitario?
Teniendo en cuenta que el impacto de la actividad física , el ejercicio física y el

deporte se da a ver en las actividades realizadas desde las alcaldias municipales
como lo es en la Dorada caldas, las participaciones donde en los eventos se ven
mas de 200 personas participando de todas las actividades propuestas es allí
donde se ve el impacto positivo desde todos estos lugares donde diariamente
participan ejemplo: patinaje, zumba, atletismo, futbol, micro, baloncesto etc.
Debemos tener en cuenta que la actividad física y el deporte trae muchos
beneficios a la salud física de las personas, gracias a que ayuda a fortalecer
músculos y huesos, lo que permite al organismo aumentar la densidad ósea y
mejorar su capacidad para realizar esfuerzos sin fatiga, además propicia la
reducción en un alto porcentaje del riesgo de padecer enfermedades crónicas
como las mencionadas en párrafos anteriores.
La actividad física periódica y constante, ayuda a aumentar la resistencia
cardiorrespiratoria, que la capacidad que tienen el organismo para mover los
grandes grupos musculares durante la realización de tareas o trabajos que
impliquen esfuerzo.
Para ello tanto el corazón como los pulmones deben hacer llegar suficiente sangre
oxigenada a los músculos, para que estos pueden soportar el esfuerzo y
recuperarse lo más rápido posible sin sufrir fatiga, lo que permite al organismo una
mayor capacidad para realizar esfuerzos considerables con muy pocos riesgos de
lesiones.
Otro beneficio a la salud física que aportan la actividad física y el deporte es el
mantenimiento y aumento de la fuerza muscular, que es la capacidad que tienen
los músculos para generar tensión y tener la capacidad de soportar y superar una
fuerza opuesta, es decir la actividad física influye positivamente en la capacidad de
los músculos para mantener una contracción durante un lapso de tiempo
prolongado.
De los eventos realizados en la Dorada caldas se pueden ver la participación de
adultos mayores, niños, adolescentes.
Ha sido un éxito llevar a cabo todos estos eventos y se hace unión entre las
comunidades.
2. EVIDENCIA FORO

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Mejora la forma física y la resistencia.

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