Este documento presenta tres registros de peso y talla de tres personas (Hess, Chela y Meri) entre el 8 de junio y el 23 de julio, así como dos menús semanales de comidas. El primer menú cubre el desayuno, almuerzo, comida y cena de lunes a sábado, e incluye una variedad de opciones como sopas, carnes, pescado y verduras. El segundo menú sigue un formato similar durante otra semana.
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Este documento presenta tres registros de peso y talla de tres personas (Hess, Chela y Meri) entre el 8 de junio y el 23 de julio, así como dos menús semanales de comidas. El primer menú cubre el desayuno, almuerzo, comida y cena de lunes a sábado, e incluye una variedad de opciones como sopas, carnes, pescado y verduras. El segundo menú sigue un formato similar durante otra semana.
Este documento presenta tres registros de peso y talla de tres personas (Hess, Chela y Meri) entre el 8 de junio y el 23 de julio, así como dos menús semanales de comidas. El primer menú cubre el desayuno, almuerzo, comida y cena de lunes a sábado, e incluye una variedad de opciones como sopas, carnes, pescado y verduras. El segundo menú sigue un formato similar durante otra semana.
Este documento presenta tres registros de peso y talla de tres personas (Hess, Chela y Meri) entre el 8 de junio y el 23 de julio, así como dos menús semanales de comidas. El primer menú cubre el desayuno, almuerzo, comida y cena de lunes a sábado, e incluye una variedad de opciones como sopas, carnes, pescado y verduras. El segundo menú sigue un formato similar durante otra semana.
DESAYUNO Licuado, café/pan, yogurt, cereal, fruta, avena, pan tostado. 8:00/9:00
1 burrito de pollo con Omelette de huevo con
3 quesadillas de panela Atun con verduras y ALMUERZO verduras Huevo con Jamon 1 sandwich con verduras espinaca y morron 1 taza de avena con limon 11:00 1 fruta 1 plato de fruta 1 café 1 taza de avena con manzana 1 yogurt griego manzana
Crema de calabaza o Sopa aguada Caldo de champiñones Arroz brocoli Sopa de verduras Sopa de verduras Bisteck de res con con espinaca COMIDA Cochinita Pibill 3 Rollitos de jamon con Pechuga asada con Pechuga asada con verduras Filete de pescado 4:00 PM Cebollitas con piña y panela ensalada de lechuga y ensalada de lechuga Ensalada de pepino con Verduras al vapor habanero Chayotes con huevo fruta jitomate
1 Rollo de lechuga con 2 quesadillas de panela
CENA Yogurt natural con fruta 1 pan tostado con huevo Yogurt natural con fruta 1 plato de fruta atun Zanahoria con Jicama 8:00 PM y frutos secos estrellado y pico de gallo y frutos secos 1 cereal 1 vaso de cereal rallada
TE DE JENGIBRE CON LIMON Y CANELA
MENU DE LA SEMANA #2
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
TE BLANCO AL DESPERTAR DESAYUNO Licuado, café/pan, yogurt, cereal, fruta, avena, pan tostado. 8:00/9:00 Sandwich vegetariano de Ensalada Mixta con 2 Pan tostado con huevo Ceviche de Atun 1 Sincronizada Huevo con longaniza DESAYUNO jamon huevo hervido y jamon estrellado y guacamole 1 guayaba Taza de avena 1 plato de fruta 11:00 1 licuado de fresa o 1 Yogurt con granola 1 gelatina 1 manzana guayaba
Arroz con verduras Sopa de champiñon y Sopa de papa Chayote con crema caldo tlalpeño Espaguetti Pechuga espinacas Salpicon de res Pechuga al ajillo Chuleta frita Camarones al mojo COMIDA Ensalada de lechuga y 2 Tacos gobernador Ensalada de espinaca Ensalada rusa 4:00 PM aguacate Ensalada de jitomate, pepino y aguacate
1/2 aguacate relleno 1 cereal con platano 1 yogurt 2 quesadillas de panela 1 vaso de arroz con leche 1/2 sandwich CENA puño de uvas 1 pera 1 gelatina 1 pan tostado 1 guayaba 8:00 PM
TE DE JENGIBRE CON LIMON Y CANELA
MENU DE LA SEMANA #3 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO TE BLANCO AL DESPERTAR
DESAYUNO Licuado, café/pan, yogurt, cereal, fruta, avena, pan tostado. 8:00/9:00 1/2 aguacate relleno con 1 pan tostado con huevo 1 sincronizada huevo con jamon ensalada mixta de jamon 2 molletes DESAYUNO atun fruta con yogurt 1 gelatina 1 licuado y huevo café o te 11:00 avena con pasas
pechuga empapelada barbacoa de res Calabazas a la mexicana arroz blanco lentejas ensalada de atun 2 entomatadas 3 rollos de jamon pechuga con crema y carne molida con papas filete de pescado al ajillo COMIDA ensalada ensalada de pepinos y poblano 4:00 PM jitomate
CENA gelatina, yogurt, avena, quesadillas, fruta, pan tostado, cereal 8:00 PM TE DE JENGIBRE CON LIMON Y CANELA
