Conductas de Riesgo 27 Sep

RESUMEN DE RECOMENDACIONES Y MEDIDAS DE
CONSUMO DE ALCOHOL.
¿Puede una persona convertirse en alcohólica solo por beber una o dos copas todas las
noches? Suelo beber una o dos copas de vino con la cena, pero nunca bebo hasta el punto
de embriagarme. ¿Debería preocuparme por este asunto?
Consumir ocasionalmente cerveza o vino con la cena, o algún otro licor por la tarde, para
la mayoría de la gente no representa un problema de salud. Sin embargo, cuando el
consumo de alcohol se convierte en una actividad diaria, existe la posibilidad de que
aumente la cantidad y que eso plantee más riesgos de salud.
Beber alcohol con moderación no suele ser un motivo de preocupación. Según el Instituto
Nacional para el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, se considera que un consumo de
alcohol moderado, o de bajo riesgo, en las mujeres es de máximo 3 bebidas en un día y 7
en una semana, y en los hombres es de máximo 4 bebidas en un día y 14 en una semana.
Esas pautas se basan en bebidas de tamaño estándar que contienen alrededor de 14

gramos de alcohol puro y equivalen a: 150 ml (5 onzas) de vino, 350 ml (12 onzas) de
cerveza, 230 a 260 ml (8 a 9 onzas) de licor de malta, y 44 ml (1,5 onzas) de licor fuerte
con graduación alcohólica de 80.
Por lo tanto, es fácil consumir bebidas que superen el tamaño estándar.
El alcohol puede dañar los órganos corporales y conducir a muchos problemas de salud.
En las mujeres, ese daño ocurre con dosis menores de alcohol porque el cuerpo femenino
contiene menos agua que el masculino. Por ello, las pautas para el consumo moderado de
alcohol son diferentes en hombres y mujeres.
¿Qué es beber en exceso?
Beber en exceso incluye los atracones de alcohol, beber demasiado y cualquier consumo
de alcohol por parte de mujeres embarazadas o personas menores de 21 años.
 El atracón de alcohol, la forma más común de consumo de alcohol en exceso, se

define como beber lo siguiente:
o En las mujeres, 4 o más tragos en una sola ocasión.
o En los hombres, 5 o más tragos en una sola ocasión.
 Beber demasiado alcohol se define como consumir lo siguiente:
o En las mujeres, 8 o más tragos a la semana.
o En los hombres, 15 o más tragos a la semana.
¿Qué es beber con moderación?
Consumo de 1 trago o menos al día en las mujeres y 2 tragos o menos al día en los
hombres. Además, las Guías alimentarias no recomiendan que personas que no beben
alcohol comiencen a beber por cualquier razón.
Sin embargo, algunas personas no deberían consumir ninguna cantidad de alcohol, como
las siguientes:
 Las personas menores de 21 años.

 Las mujeres embarazadas o que podrían estar embarazadas.
 Las personas que están manejando, planeando manejar o participando en otras
actividades que requieran destreza, coordinación y estar alerta.
 Las personas que están tomado medicamentos recetados o sin receta médica que
pueden causar reacciones adversas si se mezclan con el alcohol.
 Las personas que sufren afecciones que pueden empeorar si se consume alcohol.
 Las personas que se están recuperando del alcoholismo o que no pueden controlar
la cantidad que beben.
Riesgos para la salud a corto plazo
El consumo excesivo de alcohol tiene efectos inmediatos que aumentan el riesgo de

muchas consecuencias dañinas para la salud. Las cuales son en su mayoría el resultado de
los atracones de alcohol e incluyen las siguientes:
 Lesiones, como por choques de vehículos automotores, caídas, ahogamientos y

quemaduras.6, 7
 Violencia, como homicidios, suicidios, agresión sexual y violencia doméstica con
parejas sexuales.6-10
 Intoxicación por alcohol, una emergencia médica que es ocasionada por niveles
altos de alcohol en la sangre.11
 Comportamientos sexuales riesgosos, como tener relaciones sexuales sin
protección o con múltiples parejas. Estos comportamientos pueden ocasionar
embarazos no planeados o enfermedades de transmisión sexual, como el VIH.12, 13
 Abortos espontáneos y muerte fetal o trastornos del espectro alcohólico fetal en
las mujeres embarazadas y los bebés.6, 12, 14, 15
Riesgos para la salud a largo plazo
Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y

otros serios problemas como los siguientes:
 Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares,

enfermedad del hígado y problemas digestivos.6, 16
 Cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto. 6, 17
 Problemas de aprendizaje y memoria, como demencia y bajo rendimiento
escolar.6, 18
 Problemas de salud mental, como depresión y ansiedad.6, 19
 Problemas familiares, problemas relacionados con el trabajo y desempleo.6, 20, 21
 Dependencia al alcohol o alcoholismo.5
Signos de un problema con el alcohol
Trastornos debidos al consumo de alcohol (AUD): se trata de una afección médica que los
médicos diagnostican cuando el consumo de alcohol de un paciente provoca sufrimiento o
daño. La afección puede variar de leve a severa, y se diagnostica cuando un paciente
responde “sí” a dos o más de las preguntas que siguen.
En el último año:
 ¿Hubo momentos en los que usted bebió más o por más tiempo de lo que tenía
intención de beber?
 ¿Más de una vez quiso reducir su consumo o dejar de beber, o lo intentó, pero no
lo logró?
 ¿Pasó mucho tiempo bebiendo? ¿O sintiéndose mal o recuperándose de las

secuelas?
 ¿Sintió antojo, es decir una fuerte necesidad o urgencia por beber?
 ¿Notó que la bebida —o sentirse mal por haber bebido— a menudo interfirió con
el cuidado de su hogar o familia, o le causó problemas en el trabajo o en la
escuela?
 ¿Continuó bebiendo aun cuando le causaba problemas con su familia o amigos?
 ¿Abandonó o redujo actividades que eran importantes o le interesaban, o lo

complacían, para beber?
 ¿Se ha visto más de una vez involucrado en situaciones tensas mientras bebía o
después de haber bebido que aumentaron sus probabilidades de recibir un
daño (como conducir, nadar, operar máquinas, caminar en un área peligrosa o
tener relaciones sexuales sin tomar recaudos)?
 ¿Siguió bebiendo aun cuando el hacerlo lo llevaba a

sentirse deprimido o ansioso o contribuía a otro problema de salud, o después de
haber sufrido pérdida de memoria?
 ¿Ha tenido que beber mucho más de lo que solía beber para obtener el
efecto deseado o notó que la cantidad habitual de tragos le causaba mucho
menos efecto que antes?
 ¿Notó que a medida que se desvanecían los efectos del alcohol surgían síntomas
de abstinencia, como trastornos de sueño, temblores, irritabilidad, ansiedad,
depresión, desasosiego, náuseas o transpiración, o percibió cosas que no estaban
realmente presentes?
Si presenta cualquiera de estos síntomas, sus hábitos con respecto al consumo de alcohol
podrían ser causa de preocupación.
Existen diversas opciones de tratamiento como:

1. Tratamientos conductuales
pueden incluir:
 desarrollar las aptitudes que necesita para dejar o reducir la bebida
 ayudar a desarrollar un sólido sistema de apoyo social
 establecer objetivos alcanzables
 evitar o lidiar con las causas que podrían llevarlo a recaer en la bebida
Medicamentos
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) ha
aprobado tres medicamentos para el tratamiento de la dependencia del alcohol, y otros
están siendo estudiados para determinar si son efectivos.
 Naltrexona: Puede ayudar a reducir el consumo excesivo de alcohol.
 Acamprosato: Facilita la perseverancia en la abstinencia.
 Disulfiram: Bloquea la descomposición del alcohol por parte ganismo, al provocar

síntomas no placenteros, como náuseas o enrojecimiento os.
 Grupos de apoyo mutuo, tales como AA

 Incio con un médico de APS
Hay muchos caminos para recuperarse. Lo importante es que encuentre el suyo.
Entender las opciones de tratamiento disponibles es el primer paso. Lo importante es

permanecer involucrado en el método que elija.
A la larga, someterse a un tratamiento puede mejorar sus probabilidades de buen éxito
- B I B L I O G R A F Í A:
1. https://www.cdc.gov/alcohol/hojas-informativas/consumo-alcohol-
salud.html#:~:text=Alta%20presi%C3%B3n%20arterial%2C%20enfermedad
%20cardiaca,del%20h%C3%ADgado%20y%20problemas%20digestivos.&text=C
%C3%A1ncer%20de%20mama%2C%20boca%2C%20garganta,%2C%20h%C3%ADgado%2C
%20colon%20y%20recto.&text=Problemas%20de%20aprendizaje%20y%20memoria%2C
%20como%20demencia%20y%20bajo%20rendimiento%20escolar.
2. https://newsnetwork.mayoclinic.org/es/2018/05/02/preguntas-y-respuestas-es-
beber-alcohol-a-diario-un-problema-de-alcoholismo/
3. https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/treatment-
alcohol-problems-finding-and-getting-help-spanish#:~:text=Medicamentos
%20actuales&text=Naltrexona%3A%20Puede%20ayudar%20a%20reducir,la
%20perseverancia%20en%20la%20abstinencia.

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RESUMEN DE RECOMENDACIONES Y MEDIDAS DE

Esas pautas se basan en bebidas de tamaño estándar que contienen alrededor de 14

 El atracón de alcohol, la forma más común de consumo de alcohol en exceso, se

¿Qué es beber con moderación?

 Las personas menores de 21 años.

Riesgos para la salud a corto plazo

El consumo excesivo de alcohol tiene efectos inmediatos que aumentan el riesgo de

 Lesiones, como por choques de vehículos automotores, caídas, ahogamientos y

Riesgos para la salud a largo plazo

Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y

 Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares,

Signos de un problema con el alcohol

 ¿Pasó mucho tiempo bebiendo? ¿O sintiéndose mal o recuperándose de las

 ¿Sintió antojo, es decir una fuerte necesidad o urgencia por beber?

 ¿Abandonó o redujo actividades que eran importantes o le interesaban, o lo

 ¿Siguió bebiendo aun cuando el hacerlo lo llevaba a

Existen diversas opciones de tratamiento como:

 desarrollar las aptitudes que necesita para dejar o reducir la bebida

 ayudar a desarrollar un sólido sistema de apoyo social

 establecer objetivos alcanzables

 Naltrexona: Puede ayudar a reducir el consumo excesivo de alcohol.

 Acamprosato: Facilita la perseverancia en la abstinencia.

 Disulfiram: Bloquea la descomposición del alcohol por parte ganismo, al provocar

 Grupos de apoyo mutuo, tales como AA

Hay muchos caminos para recuperarse. Lo importante es que encuentre el suyo.

Entender las opciones de tratamiento disponibles es el primer paso. Lo importante es

A la larga, someterse a un tratamiento puede mejorar sus probabilidades de buen éxito

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