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    Introducción Un Reto Que Dura Toda La Vida Documento 0 27 Sept 2023 PDF

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    Paz Santillan
    Este documento introduce el reto de vivir con atención plena, que es un desafío de toda la vida. Explica que el futuro depende de cómo usemos nuestra capacidad de conciencia en el presente para aliviar el malestar y fomentar lo bueno. El reto es restablecer el contacto con los sentidos y navegar colectivamente hacia un destino incierto, ya que cómo enfrentemos el presente configura el siguiente momento. La vida es el viaje que todos compartimos, y el desafío es vivirla plenamente en lugar de dejarnos

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    Este documento introduce el reto de vivir con atención plena, que es un desafío de toda la vida. Explica que el futuro depende de cómo usemos nuestra capacidad de conciencia en el presente para aliviar el malestar y fomentar lo bueno. El reto es restablecer el contacto con los sentidos y navegar colectivamente hacia un destino incierto, ya que cómo enfrentemos el presente configura el siguiente momento. La vida es el viaje que todos compartimos, y el desafío es vivirla plenamente en lugar de dejarnos

    Descripción original:

    Un reto que dura toda la vida. Introducción

    Título original

    INTRODUCCIÓN_UN_RETO_QUE_DURA_TODA_LA_VIDA_DOCUMENTO_0_27_SEPT_2023.pdf

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    INTRODUCCIÓN: UN RETO QUE DURA TODA LA VIDA

    de La Práctica de la Atención Plena. Jon Kabat-Zinn.

    Quizás, cuando ya no sepamos qué hacer,

    emprendamos nuestro auténtico trabajo y, cuando

    ya no sepamos a dónde ir, iniciemos nuestro

    auténtico viaje.

    WENDELL BERRY

    No sé lo que, al respecto, pensará el lector pero, en mi opinión, la vida en este planeta está en
    una encrucijada especialmente crítica y son muchos los caminos que se abren ante nosotros. A
    veces parece que el mundo está en llamas y que, despojados de convicciones, nuestros
    corazones están atrapados en la incertidumbre y se ven arrastrados por la pasión y el desatino.

    La actitud con la que, en esa situación, nos enfrentamos al mundo y a nosotros mismos tiene
    un efecto muy profundo en el desarrollo de los acontecimientos, razón por la cual lo que el
    futuro nos depare, tanto individual como colectivamente, dependerá básicamente del uso que
    hagamos, en este mismo instante, de nuestra capacidad innata de ser conscientes, es decir, de
    lo que decidamos hacer para aliviar la ansiedad, la insatisfacción y el evidente malestar que
    aquejan a nuestra vida y a nuestra época o, dicho de otro modo, de la forma en que alentemos
    y protejamos todo lo que es bueno, hermoso y sano tanto en el mundo como en nosotros
    mismos.

    El reto al que nos enfrentamos, tanto individual como colectivamente, consiste en restablecer
    el contacto con los sentidos. Son muchos los arroyos que actualmente afluyen –de manera casi
    inadvertida y peor entendida todavía– al río cada vez más caudaloso de la atención, la
    compasión y la sabiduría. Ignoramos hacia dónde se dirige esta corriente en la que individual y
    grupalmente nos hallamos inmersos pero, en cualquiera de los casos, se trata de un viaje
    colectivo cuyo destino no está fijado de antemano –es decir, de un auténtico viaje–, de un viaje
    en el que lo que importa no es tanto la meta como el mismo camino. Por ello el modo en que
    entendamos y afrontemos este instante determina y configura –de manera indefinida y
    misteriosa– lo que nos deparará el instante siguiente.

    Nos guste o nos desagraden e independientemente de que lo sepamos o lo ignoremos y de que


    se atenga o no a un plan, se trata de un viaje en el que todos nos hallamos inmersos. La vida es
    lo que nos ocurre durante este viaje y el reto al que nos enfrentamos consiste en vivir como si
    realmente importase. Por ello los seres humanos nos hallamos ante la disyuntiva de dejarnos
    arrastrar pasivamente por la corriente de impulsos y hábitos inconscientes profundamente
    arraigados que nos sumen en sueños y pesadillas distorsionadores o asumir, por el contrario, el
    compromiso de despertar y zambullirnos plenamente, “nos guste” o nos desagrade, en lo que
    suceda en el momento presente. La vida sólo es real cuando estamos despiertos; sólo entonces
    tenemos la posibilidad de liberarnos de nuestras ilusiones, de nuestras enfermedades y de
    nuestro sufrimiento individual y colectivo.

    El rango de lo que pensamos y hacemos está limitado por aquello que no advertimos.

    R.D. LAING

    Eso está en mí… no sé lo que es…pero sé perfectamente que está en mí.

    WALT WHITMAN

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