Desorden en El Uso de Las Tecnologías de La Información y Comunicación (TIC), y Por La Falta de

En el presente trabajo abordaremos sobre las "Adicciones Conductuales".
Vamos a adentrarnos en
como estas conductas impulsivas, con la misión de segregar altos niveles de dopamina y
dependencia, nos convierte en zombis anulando la voluntad y el control del que la/s padece, Y el
objetivo principal para adentrarnos es describir estas "Adicciones de conducta". Este tema es de
suma relevancia, ya que nos afecta a diario, por lo tanto, es una lucha interna que nos lleva a vivir en
coherencia, por qué reordenamos la mente hacia un rumbo que es el debido, controlando los
impulsos negativos de las adicciones.
Nuestra interrogante o pregunta de investigación es, ¿Qué son las adicciones conductuales?, y, ¿En
qué nos afectan? Para lograr responder esta interrogante, Proyectaremos que son las Adicciones de
conducta y en que ámbito afectan al paciente. "Las llamadas adiciones conductuales, entre ellas
Internet, siguen encontrándose en un limbo científico por las dificultades que entraña discriminar
adecuadamente entre conductas, en principio normales, y patologías que podríamos considerar
adictivas" (Dr. García del Castillo, 2013)". "Las adicciones conductuales forman un grupo
heterogéneo de condiciones clínicas caracterizadas por un intenso deseo y una necesidad irresistible
de realizar determinadas actividades, acompañado por la incapacidad de los sujetos para
autocontrolarse, Estos comportamientos, que tienden a realizarse de forma compulsiva, se
mantienen a pesar de las consecuencias negativas que comportan a los individuos que las realizan
quienes expresan un acentuado malestar cuando no pueden llevarlas a cabo (Roser Granero Pérez,
2018).
Por consiguiente, podemos argumentar que las adicciones conductuales se comportan iguales con
mayor o menor intensidad, depende del caso, que las Adicciones por sustancias químicas, ya que
generan abstinencia y pérdida del control en el que lo padece. Entre estas adicciones vamos a
destacar las más frecuentes, la tríada es conformada por, La Adicción al juego, Adicción a la
tecnología y la Adicción a la comida. La Adicción al juego o (Ludopatía) dentro y fuera de nuestro
país es un problema severo, y aún más en los procesos interfamiliares y sociales y principalmente
económico, básicamente del entorno del que lo padece, algunos profesionales describen lo dicho en
investigaciones sobre el tema "La ludopatía, o juego patológico, es una adicción a los juegos de azar.
Y como tal adicción, el sujeto no puede dejar de jugar, aunque esté arruinando su vida y su
economía con tal de obtener un exiguo premio que, invariablemente, pierde en otro juego de azar
diferente en ese mismo momento o al siguiente. Su “necesidad” de jugar y de recuperar lo perdido
se hace tan intensa, que poco a poco ocupa todo su tiempo libre, gran parte de su tiempo laboral, y
prácticamente todo su tiempo social y familiar es dedicado a él. El ludópata arruina su vida,
literalmente, en más de una acepción de esa palabra (Dr. Ramos Brieva, 2006)". Además de que esta
lleva de alguna manera al alcoholismo debido a que ganar en los juegos incrementa la necesidad de
consumir bebidas alcohólicas, cosa que no sucede cuando pierden, Por esta razón estas patologías
deben tratarse de manera conjunta y decisiva. "El ludópata puede iniciar su adicción sin consumir
bebidas alcohólicas, pero es un hecho muy acertado que con el tiempo tienden hacerlo para buscar
un refugio a los problemas que se le van presentando. Este consumo de alcohol irá aumentando
paulatinamente y el juego indiscriminado prolonga la estadía en bares y cuando el razonamiento se
ve opacado, la persona se dedica solo a beber y jugar (Dr. Ramos Brieva, 2006)". Adicción a la
tecnología: Otra pandemia es la adicción a los aparatos tecnológicos, Como las computadoras,
Celulares, Juegos (Consolas o Computadoras), Redes Sociales e Internet, esta adicción se da a todas
las edades, El uso excesivo de las redes sociales y aparatos tecnológicos puede provocar efectos
negativos en los jóvenes Fisiológicos, Social y Familiar. "Esta adicción siempre se da por el
desorden en el uso de las tecnologías de la información y comunicación (TIC), y por la falta de
madurez de la persona para administrar su uso, basándonos en estudios y en pacientes, sus
sintomatologías son: Aislamiento social directo: utilizan las tecnologías para relacionarse, pero se
alejan del contacto directo con los demás.
• Desatender actividades diarias. Gran dependencia digital, llegando incluso a la incapacidad

para realizar actividades y gestiones habituales sin el uso de las tecnologías. Aumento
descontrolado del tiempo de uso, Sentimientos de tristeza e irritabilidad si no tienen
acceso a las TIC, Reducción de las horas de sueño. En ciertas ocasiones se pueden dar,
Fuerte sentimiento de necesidad de información, precisan de consultar internet de forma
constante para conocer todo sobre temas de su interés. Deseo por tener lo último en
nuevas tecnologías para sentirse bien. Dependencia de las interacciones y feedback en las
redes sociales: malestar si no consiguen los “me gusta” esperados. (Ramón Kienewicz,
2018). Pudimos descifrar cuáles son sus consecuencias y efectos en la vida del que lo
padece, Ahora bien, veremos sobre el escape de esta adicción y como poder administrarla
y ser más conscientes a la hora de usarla. "Las posibles correcciones a esta adicción
comportamental son las siguientes que en otras investigaciones hemos destacado Realizar
cualquier tipo de actividad saludable, hacer deporte, excursiones, conectar con la
naturaleza suele ser un espacio y un momento que facilita la desconexión, Organizarse la
agenda con actividades de ocio que no requieran de tecnologías y hobbies como la música,
lectura, etc. También son recomendables actividades en las que se interactúe con otras
personas. Tener una vida social activa, mantener fuertes lazos, relaciones sanas y, sobre
todo, de manera presencial. Eso favorece algo que también es fundamental, la
comunicación. Al tener vínculos más fuertes y positivos se generarán espacios donde será
más fácil comunicarse. Control de tiempo de uso de los aparatos. El control parental no
debe ir solamente relacionado con el contenido de lo que se consume, sino que también
debe hacerlo con el tiempo. Procurar no empezar a tener redes sociales o jugar a
videojuegos en edades demasiado tempranas No tener los aparatos electrónicos en las
habitaciones de los niños y niñas, Establecer dinámicas de trabajo o estudio que no
requieran de pantalla. Estas correcciones basándonos en fuentes cuantitativas son
efectivas en un 50% (Ramón Kienewicz, 2018)". Basándonos en las anteriores citas,
podemos comprender como estas adicciones generan diferentes trastornos y como de una
simple adicción a una caja pequeña o grande pueden arruinar el proceso vivencial del que
lo padece, pero a su vez identificamos también que lo más efectivo es la conexión con la
naturaleza y la conexión con los amigos e individuos entre otras correcciones siendo
efectivas en el 50%.
• Adicción a la comida: Está enorme "Pandemia" es un trastorno de comer más de lo que se
debe para vivir, llevando al paciente a entrar en depresión, fatiga, ansiedad, etc. como
vimos propio del síntoma de abstinencia cuando no pueden ingerirlos, estos pacientes se
alimentan de comida procesada (refrescos, snacks, etc.) además de poseer un impulso
incontrolable a los azúcares y almidones (lácteos, harinas, papa, maíz, arroz, aceites
refinados), corroboramos esto a través de estos recursos cuali-cuantitativos,
"El estudio concluyó que el alimento más adictivo es la pizza, además de ser el único que contaba
con una puntuación media superior a 4 puntos (4,01). En el top 3 le siguen el chocolate,
especialmente el ‘con leche’ y el ‘blanco’, y las patatas fritas chips, ambos con una puntuación de
3,73.
En el número 4 de la lista se encuentran las galletas (3,71), seguidas del helado (3,68) y las patatas
fritas caseras (3,60). La hamburguesa con queso (3,51) le sigue en el ranking y tras este se ubican
los refrescos (3,29), que contienen una alta cantidad de azúcar y, algunos, también incluyen en su
composición cafeína o taurina, que son perjudiciales si se toman en grandes cantidades y en
pequeña, ya que anula la melanina. El top 10 lo cierran los pasteles (3,26) y el queso (3,22).
(Santos Viña, 2023)". Podemos corroborar que (lácteos, harinas, papa, maíz, arroz, etc.) expresado
en las comidas anteriores son la principal causa de enfermedades y adicciones a la comida. "El
consumo de estos alimentos adictivos está relacionado con problemas de salud como la diabetes,
la obesidad, el colesterol de Hidrógeno) y está comprobado que los alimentos ácidos y su muy
frecuente consumo como (Caralto u otras enfermedades como el cáncer y problemas
cardiovasculares, por lo que lo recomendable sería eliminar y en algunos limitar su consumo.
(Santos Viña, 2023)". Es razonable que dichos alimentos sean dañinos, ya que acidifican el
organismo robándonos oxígeno o Hidrogeno (Nitrógeno) este es expresado en pH (Potencialnes,
Edulcorantes artificiales, Cerveza, Pan, Azúcar, Cacao, Alimentos Fritos, Harinas blancas, Lácteos
de origen animal, Aceites refinados) acidifican el organismo bloqueando la función de las células y
robándoles oxígeno, caldo de cultivo para el Cáncer y otras enfermedades. "Las células cancerosas
viven y proliferan mejor en un medio ácido (inferior a 7-6,5). En un pH neutro o alcalino hay más
cantidad de oxígeno, lo que implica que las células cancerosas crezcan en menor medida. (F,
Suárez, 2015)". Lo mejor para evitar esta adicción es neutralizar la mente y a la vez las emociones,
"Controla tus emociones, las emociones y los estados de ánimo influyen en la ingesta de
alimentos, en los hábitos alimentarios y en el aumento de peso
él estrés aumenta las ganas de consumir estos alimentos ricos en Azúcares, Harinas y Grasas
Saturadas, ya que en esas situaciones estresantes se segregan corticoides y grelina (Dra. Closas,
2015). El método más efectivo para dominar esto, es evitar los alimentos ricos en azucares e
hidratos de carbono diariamente y en los procesos de estrés y depresión.
• Las conclusiones a la que pudimos llegar es que la humanidad no se está dando cuenta de la
relevancia que tienen los hábitos que hacemos día a día, estamos envueltos en la
incoherencia y parecemos zombis al no ver nuestra propia destrucción "A la humanidad no
le hace falta ninguna solución, Le hace falta correcciones (R. Tolteca)". Necesitamos morir
como el Colibrí para volver a nacer todos los días. Para poder librar la guerra que siempre es
promocionada hacia afuera pero que está en nuestro interior, Es ir en contra de la voluntad
de la mente y hacernos responsables de nuestros actos para poder llevar una vida con salud
y por sobre todas las cosas con coherencia.

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