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    Guion Video Como Vencer La Procrastinacion

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    Dairon Carreño
    Este documento habla sobre cómo superar la procrastinación. Explica que la procrastinación es un problema común que causa estrés y baja productividad. Para superarla, se recomienda crear un plan de acción para mantenerse enfocado en las tareas, dividir tareas grandes en más pequeñas para no sentirse abrumado, y usar estrategias como premiarse al completar pequeñas tareas o enfocarse en la tarea durante los primeros 5 minutos para ganar motivación y concentración. Superar la procrastinación requiere esfuerzo pero

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    Este documento habla sobre cómo superar la procrastinación. Explica que la procrastinación es un problema común que causa estrés y baja productividad. Para superarla, se recomienda crear un plan de acción para mantenerse enfocado en las tareas, dividir tareas grandes en más pequeñas para no sentirse abrumado, y usar estrategias como premiarse al completar pequeñas tareas o enfocarse en la tarea durante los primeros 5 minutos para ganar motivación y concentración. Superar la procrastinación requiere esfuerzo pero

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    GUION VIDEO COMO VENCER LA PROCRASTINACION

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    Este documento habla sobre cómo superar la procrastinación. Explica que la procrastinación es un problema común que causa estrés y baja productividad. Para superarla, se recomienda crear un plan de acción para mantenerse enfocado en las tareas, dividir tareas grandes en más pequeñas para no sentirse abrumado, y usar estrategias como premiarse al completar pequeñas tareas o enfocarse en la tarea durante los primeros 5 minutos para ganar motivación y concentración. Superar la procrastinación requiere esfuerzo pero

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    Este documento habla sobre cómo superar la procrastinación. Explica que la procrastinación es un problema común que causa estrés y baja productividad. Para superarla, se recomienda crear un plan de acción para mantenerse enfocado en las tareas, dividir tareas grandes en más pequeñas para no sentirse abrumado, y usar estrategias como premiarse al completar pequeñas tareas o enfocarse en la tarea durante los primeros 5 minutos para ganar motivación y concentración. Superar la procrastinación requiere esfuerzo pero

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    VIDEO: COMO SUPERAR LA

    PROCRASTINACION?
    ¿Qué es la procrastinación y qué la causa?

    Lo mas probable es que en este momento tengas una tarea o actividad por
    realizar, pero tu mente se programa para realizar esto después. Tal vez dices
    después de este video, hago lo que tengo que hacer y pasan y pasan las horas y
    sigues viendo videos.

    Bueno, te presento la procrastinación, La procrastinación es un problema demasiado


    común que afecta a personas de todas las edades, . Puede provocar estrés, ansiedad y
    disminución de la productividad.

    CUERPO

    PERO QUE PODEMOS HACER PARA SUPERARLA Y DEJAR ESTOS HABITOS DE


    MIERDA?

    Para empezar, tomate el tiempo para crear un plan de acción. es esencial para lograr tus
    objetivos. Te ayudara a mantenerte enfocado en las tareas que deben realizarse y le da un
    sentido de dirección y propósito a tu vida, dejaras esos hábitos que poco a poco te
    destruyen y empezaras a sentirte mas productivo.

    Talvez dices, “pero como hago esto si ya estoy acostumbrado siempre a posponer
    todo”.

    Para empezar apaga las notificaciones de tu celular. Cuando vayas a realizar la


    tarea o trabajo que tienes, apaga el maldito celular y empieza de una vez a hacer
    las tareas manteniéndote enfocado solo en eso. Al comprender cómo funciona nuestro
    cerebro y qué nos motiva a actuar de cierta manera, podemos comenzar a identificar los
    desencadenantes que nos llevan por el camino equivocado. Entonces podemos crear nuevas
    rutinas que nos ayuden a evitar estos factores desencadenantes y, en su lugar, centrarnos en
    comportamientos positivos que nos llevarán a alcanzar nuestras metas.

    Pero Como se encuentra esta motivación?

    Encontrar la motivación adecuada y mantenernos enfocados en nuestras tareas puede ser


    una tarea que a todos nos aburre, especialmente en momentos de estrés y ansiedad. Sin
    embargo, con la mentalidad y las estrategias correctas, podemos mantenernos motivados y
    encaminados hacia nuestras metas.
    Empieza premiándote con un dulce o algo que te guste. ya sea por cada párrafo, tarea
    pequeña o acción que realices, así te mantendrás motivado a poder lograr la tarea que te ah
    costado demasiado tiempo y sentirás la disciplina de siempre estar haciendo eso que debes
    de hacer.

    Otra opción es empezar a dividir esa tarea grande en mas tareas pequeñas. Así, no sentirás
    el trabajo tan pesado. Si no, tendrás más concentración en esa tarea que estas realizando, y
    así podrás poderte sentir mas productivo en tu día a día.

    Por ultimo esta la tan conocida regla de los 5 minutos. Esta regla trata de
    enfocarte los primeros 5 minutos de la tarea que estes haciendo, así logrando la
    máxima concentración en esto y no distrayéndote con el celular.

    La procrastinación es un demonio que puede impedirnos alcanzar nuestras metas. Pero la


    buena noticia es que podemos vencerlo tomando medidas ahora. Dar pequeños pasos hacia
    nuestra meta y dividir las tareas grandes en tareas más pequeñas puede ayudarnos a
    mantenernos enfocados y motivados.

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