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    La Procrastinacion

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    Erick Paucar
    La procrastinación se define como el aplazamiento voluntario de tareas y compromisos a pesar de conocer las consecuencias negativas. Afecta el desempeño académico y laboral de las personas. En el Perú, el 20% de estudiantes de secundaria procrastinan sin diferencias de género. La procrastinación académica se caracteriza por aplazar el trabajo escolar hasta última hora y evitar responsabilidades grupales, lo que causa bajo rendimiento. Existen métodos

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    La procrastinación se define como el aplazamiento voluntario de tareas y compromisos a pesar de conocer las consecuencias negativas. Afecta el desempeño académico y laboral de las personas. En el Perú, el 20% de estudiantes de secundaria procrastinan sin diferencias de género. La procrastinación académica se caracteriza por aplazar el trabajo escolar hasta última hora y evitar responsabilidades grupales, lo que causa bajo rendimiento. Existen métodos

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    La procrastinación se define como el aplazamiento voluntario de tareas y compromisos a pesar de conocer las consecuencias negativas. Afecta el desempeño académico y laboral de las personas. En el Perú, el 20% de estudiantes de secundaria procrastinan sin diferencias de género. La procrastinación académica se caracteriza por aplazar el trabajo escolar hasta última hora y evitar responsabilidades grupales, lo que causa bajo rendimiento. Existen métodos

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    La Procrastinacion

    El término procrastinación se ha convertido en un fenómeno típico en nuestra


    sociedad, cuya actividad de posponer tareas es un acto irresponsable del sujeto.
    Éste actuar puede ser voluntario o involuntario que genera severas consecuencias,
    perjudicando su desempeño académico y laboral (Álvarez, 2010)
    La procrastinación se desarrolla porque las personas prefieren realizar actividades
    que les generen resultados satisfactorios a corto plazo en lugar de aquellas que
    impliquen efectos positivos a largo plazo Asimismo, la procrastinación se ha
    convertido en un factor trascendente que repercute negativamente en el aspecto
    académico de los estudiantes; ya que, los adolescentes postergan sus tareas
    escolares por otras actividades de interés como los juegos, las fiestas, los paseos,
    entre otros (Contreras-Pulache, Mori-Quispe, Lam-Figueroa 2011)
    En el Perú, se realizó un estudio cuya evidencia fue que el 20% de los estudiantes
    de secundaria practicaban la procrastinación sin reportar diferencias por sexo; es
    decir, los hombres y las mujeres procrastinan con porcentajes similares (Álvarez,
    2010).
    A nivel internacional, se revisaron investigaciones como el análisis de Sirois y
    Pychyl, investigadores del Reino Unido, quienes concluyeron que la procrastinación
    puede ser entendida como el predominio de satisfacción del estado de ánimo, pero
    a corto plazo. (Rosario, Costa, Nuñez, (2009))
    En suma, la procrastinación no solo se evalúa en el aspecto académico; también
    influye en las actividades de la vida diaria, debilitando la autonomía del individuo
    con el incumplimiento de sus obligaciones y deberes domésticos; lo cual, afecta en
    su desenvolvimiento e interacción al sistema social. Asimismo, éste patrón de
    comportamiento se caracteriza por aplazar voluntariamente la realización de
    actividades que deben ser entregadas en un momento establecido. Por lo tanto, la
    procrastinación es un fenómeno que ocupa todas las esferas de acción de la
    persona.

    La definición etimológica de la procrastinación deriva del verbo en latín


    procrastināre, que significa dilatar la presentación de una actividad de forma
    voluntaria, también deriva de la palabra en griego antiguo akrasia, significa hacer
    algo en contra del juicio o hacerse daño a uno mismo. En ese sentido, la
    procrastinación puede ser comprendida como el aplazamiento voluntario de los
    compromisos personales pendientes, a pesar de ser consciente de las
    consecuencias negativas. hace mención en su célebre frase “No vagancia, no
    holgazanería, no procrastinación”; es decir, “nunca dejes para mañana lo que
    puedes hacer hoy” (1751 citado en Alegre, 2014)
    la procrastinación es el resultado de carencias en la autorregulación, que conduce
    al individuo a la dilatación voluntariamente pero inconsciente sobre el inicio y
    consumación de las tareas o actividades previstas, a pesar de conocer las
    consecuencias negativas de postergar; asimismo, si en la etapa de la adolescencia
    estos hábitos están instaurados, es decir, las conductas de procrastinación se
    mantienen, esto no solamente influye en su desempeño académico, sino, que a
    largo plazo se verá reflejado en actividades familiares, sociales, laborales entre
    otras.

    Procrastinacion Academica:
    Es definida como la tendencia a dejar de lado las actividades hasta una futura
    fecha, los implicados en presentar problemas de este tipo son los estudiantes ; cuya
    consecuencia es un bajo rendimiento académico y deserción escolar la
    procrastinación académica es la demora voluntaria para realizar las
    responsabilidades académicas, a pesar que la intención de los estudiantes fue de
    realizar una actividad académica dentro del plazo establecida manifiestan que en el
    área educativa “las personas dejan de hacer sus actividades académicas cuando la
    fecha de entrega está muy cerca, de igual forma suelen realizar muy pocas
    actividades y evitan asumir responsabilidades en el trabajo de grupo” pues el
    estudiante tiene la idea errónea sobre que la presión impulsa un desarrollo óptimo
    en sus trabajos asimismo, se evidencian dos dimensiones de la procrastinación
    académica:
    a) autorregulación académica, que mide el nivel cómo los estudiantes regulan y
    controlan sus pensamientos, motivaciones y conductas, a través, de un proceso
    activo y constructivo de respuestas, dirigidas a la consecución de metas en el
    aprendizaje.
    b) postergación de actividades, que mide el grado en que los estudiantes retrasan o
    posponen las tareas académicas, sustituyendo las actividades por otras más
    agradables que no demanden mucho esfuerzo, y por lo general origina una
    insatisfacción o malestar subjetivo

    METODOS:
    A continuación presentaremos 3 métodos de solución
    1.Pomodoro: Pomodoro el término italiano para referirse al tomate. La técnica
    Pomodoro es un método de gestión del tiempo que fue creado en los años 80 por
    Francesco Carrillo. Surgió como estrategia para gestionar el tiempo mientras
    estudiaba en la universidad y, de este modo optimizar y minimizar la pérdida del
    mismo. (psicóloga Soraya Vivancos Montero) (https://youtu.be/3D0-
    l2O5k8Y?si=oOTUGlQwj61TckMj)

    2. De los 10 minutos: Comienza trabajando por 10 minutos y aumenta tu tiempo


    diariamente y progresivamente. (uni. De lima)

    3. 1,2,3 y ahora: consiste en contar regresivamente y hacer la tarea o


    actividad prevista esta actividad debe ser realizada en ese tiempo
    estimado. (https://youtu.be/cYteLdVVWLQ?si=uXn7VCoGXbUeAnjC)

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