1) La ceguera y debilidad visual afectan a millones de personas en el mundo y se prevé que estas cifras aumenten en las próximas décadas. Muchos de estos casos podrían prevenirse mediante intervenciones rentables.
2) La salud visual incluye tener una buena agudeza visual sin enfermedades oculares. Se recomiendan hábitos saludables como dieta balanceada y cuidados oculares adecuados. Hábitos negativos como no usar anteojos cuando se necesitan o tocarse los ojos con f
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1) La ceguera y debilidad visual afectan a millones de personas en el mundo y se prevé que estas cifras aumenten en las próximas décadas. Muchos de estos casos podrían prevenirse mediante intervenciones rentables.
2) La salud visual incluye tener una buena agudeza visual sin enfermedades oculares. Se recomiendan hábitos saludables como dieta balanceada y cuidados oculares adecuados. Hábitos negativos como no usar anteojos cuando se necesitan o tocarse los ojos con f
1) La ceguera y debilidad visual afectan a millones de personas en el mundo y se prevé que estas cifras aumenten en las próximas décadas. Muchos de estos casos podrían prevenirse mediante intervenciones rentables.
2) La salud visual incluye tener una buena agudeza visual sin enfermedades oculares. Se recomiendan hábitos saludables como dieta balanceada y cuidados oculares adecuados. Hábitos negativos como no usar anteojos cuando se necesitan o tocarse los ojos con f
1) La ceguera y debilidad visual afectan a millones de personas en el mundo y se prevé que estas cifras aumenten en las próximas décadas. Muchos de estos casos podrían prevenirse mediante intervenciones rentables.
2) La salud visual incluye tener una buena agudeza visual sin enfermedades oculares. Se recomiendan hábitos saludables como dieta balanceada y cuidados oculares adecuados. Hábitos negativos como no usar anteojos cuando se necesitan o tocarse los ojos con f
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TU TIENES MUCHO QUE VER
Prevención de la ceguera y salud visual
Se calcula que en los próximos veinte años se duplicará el número de personas
ciegas en el mundo, aún con la disponibilidad de intervenciones altamente rentables. Cuatro de cada cinco personas en el mundo serán débiles visuales innecesariamente. www.v2020la.org (Visión 20/20 para América Latina).
Habiendo examinado el informe sobre la prevención de la ceguera y la
discapacidad visual evitables; reconociendo que hay en el mundo más de 161 millones de personas con discapacidad visual, que 37 millones de ellas sufren ceguera, y que se estima que un 75% de esos casos de ceguera son evitables o curables mediante tecnologías existentes y asequibles; reconociendo la relación existente entre la pobreza y la ceguera, y el hecho de que ésta impone una gravosa carga económica a las familias, las comunidades y los países, sobre todo a los países en desarrollo; fue en reconocimiento de este pronóstico inaceptable, que Asociación Ale se dió a la tarea de trabajar en pro de la salud visual, creando el Banco de Ojos Laura Aviña Arellano el cual suplirá la necesidad de tejido corneal en el país, así como también implementando las campañas de cirugía de catarata.
La ceguera es la segunda causa de discapacidad en México
Considerada por organismos internacionales como la segunda discapacidad
más inhabilitante, la ceguera o debilidad visual afecta a 467 mil personas en México. Pese al subregistro de casos que señalan investigadores y especialistas, es considerada como la segunda causa de discapacidad en nuestro país.
Si bien la población más afectada son adultos y ancianos, el 17.2% de quienes
padecen discapacidad visual en México son menores de 30 años; 33% tiene entre 30 y 59 años de edad, mientras que el 48.8% es mayor de 60 años, ya que las causas principales son edad avanzada y enfermedades.
De acuerdo con información del Instituto Nacional de Estadística, Geografía e
Informática (INEGI), 58.4% no cuenta con acceso a los servicios de salud, mientras que sólo 21.1% de la población rural afectada es derechohabiente de alguna institución de salud, contra un promedio de 51.4% en las zonas urbanas.
Prevención de la ceguera
Salud Visual Gracias por visitar nuestra sección de salud visual. Un poeta escribió que los ojos son el espejo del alma. Pero son mucho más. Son nuestra ventana al mundo y, se dice, por donde entra el amor. Aquí aprenderás como cuidar de este regalo que nos ha dado la naturaleza. Conocerás las partes del ojo o globo ocular (como el cristalino, la córnea, la retina, los bastoncillos o bastones y los conos de la retina, la mácula, el humor vítreo, el nervio óptico, los párpados, las pestañas) y las funciones de cada una. Encontrarás información sobre la visión y sobre las condiciones que la afectan como el síndrome de ojo seco (falta de lágrimas), el ojo vago o perezoso, la ambliopía, la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y las manchas o nubes en el campo visual, también conocidas como “moscas volantes”. También encontrarás datos sobre las enfermedades oculares (algunas de las cuales pueden llevar a la ceguera) como la degeneración macular – también conocida como DME o DMAE – el glaucoma o presión intraocular, la conjuntivitis y las cataratas así como información acerca de cómo proteger a tus ojos contra la fotoqueratitis – el daño que puede causar la radiación solar con el resplandor y los rayos ultravioleta (UV). Además, aprenderás acerca de las diferencias entre el oftalmólogo y el optómetra u optometrista y lo que pueden hacer estos profesionales de la visión para mejorar tu vista. Encontrarás información sobre lo que pasa durante un examen visual o de visión y sobre tus opciones para la corrección de la visión y de la pérdida de agudeza visual. Estas incluyen los anteojos o lentes, los lentes de contacto, las gafas o lentes para el sol. Hay datos sobre los diferentes tipos de lentes incluyendo los lentes fotosensibles, los lentes polarizados y lentes de policarbonato y acerca de tus opciones en armazones o monturas. Así que no te hagas de la vista gorda. Es importante mantener los ojos bien abiertos a las posibilidades de cuidar tu salud visual. Porque ya sabes, con el ojo bien abierto, difícil es el desacierto. Cariñosamente, Doctora Aliza
1. ¿Qué es la salud visual?
Es la ausencia de enfermedad ocular, acompañada de una
buena agudeza visual. Esta agudeza visual, en algunos casos (hipermiopía, miopía, astigmatismo), puede requerir la asistencia de unas gafas, pero eso no quiere decir que el ojo tenga una enfermedad.
Cuidarse es tener hábitos saludables, una dieta sana, una
ingesta adecuada de vitaminas (A, C, E...), ya sea a través de la alimentación o de suplementos, y el consumo de elementos antioxidantes (presentes en varias vitaminas y minerales) que parecen tener beneficios para la salud en general y, en concreto, para la salud ocular.
2. Hábitos negativos Cuidados. Cuando forzamos la vista se debe tener en cuenta la iluminación, la postura y un uso adecuado de lentes, en caso de necesidad. Para mantener una buena salud visual hay que evitar todos aquellos hábitos que conlleven un esfuerzo de la vista como no llevar la corrección óptica apropiada o el exceso o defecto de iluminación; la mala alimentación por déficit vitamínico; una higiene inapropiada de la cara y de los ojos y el tocarse los párpados constantemente con las manos sucias, que pueden provocar infecciones; el tabaquismo, que reseca la lágrima; apretar o rascar los ojos cuando pican porque causa problemas de la córnea; no dormir lo suficiente, porque durante las horas de sueño la superficie ocular se recupera de las agresiones de todo el día y se produce una regeneración de las células epiteliales que revisten la cara anterior del ojo; no emplear gafas adecuadas que nos protejan de los rayos solares?
Los hábitos de vida influyen mucho en las patologías oculares, sobre todo, los factores relacionados con la alimentación y la falta de vitaminas. Además, los malos hábitos higiénicos aumentan la probabilidad de padecer conjuntivitis, la mala iluminación acelera la vista cansada y la fatiga ocular, el apretar muchos los ojos y tocarlos constantemente favorece el queratocono (enfermedad de la córnea), y también se presentan más enfermedades graves de la córnea por un uso inadecuado de las lentilla
2. Alteraciones visuales Hoy día existen más alteraciones visuales como consecuencia del empleo del ordenador y de otros dispositivos electrónicos, ¿cómo podríamos evitarlas?
- Los efectos que el ordenador tiene en la vista dependen
mucho de la posición en la que estamos trabajando y del parpadeo. Por ejemplo, si el monitor está demasiado alto, estaremos forzando la postura y mirando hacia arriba, por lo que debemos mantener los ojos muy abierto y pueden resecarse con mayor facilidad.
Lo correcto es que el monitor esté situado por debajo de la
línea de los ojos, de tal forma que nosotros estemos bien sentados y mirando ligeramente hacia abajo, nuestra espalda y nuestro cuello más relajados y nuestros ojos en una posición más natural. De este modo, se evitarán los síntomas de sequedad ocular y las patologías derivadas de esta sequedad. También es importante descansar unos minutos cada dos horas y cambiar de postura. El lugar de trabajo también influye.
En general, en las oficinas o en casa suele haber aparatos
de aire, pero no humidificadores, lo que favorece más aún la sequedad ocular y causa más patologías. También por el esfuerzo visual se produce fatiga excesiva, sobre todo, en aquellas personas que tienen algún defecto de refracción pequeño y que aún no se lo han corregido.
- En el caso de la televisión, hay estudios que aseguran que
emite radiaciones y que su exposición desmesurada puede ser perjudicial al largo plazo. La distancia debe ser de metro y medio como mínimo. Y hay que tener especial cuidado con los niños porque a ellos les encanta acercarse a las cosas, no sólo cuando están delante de la tele o el ordenador, sino también al escribir o dibujar y, aunque no sean miopes, acaban miopizándose. Cuando estamos escribiendo o trabajando debemos mantener una distancia 33 centímetros como mínimo, así, además de prevenir problemas en el sistema óptico, también favorecemos las buenas posturas y evitamos problemas de espalda.
En cuanto a la iluminación, lo más importante es que esté
bien iluminado el objeto que estamos mirando, pero sin que haya reflejo y, por supuesto, los ojos no deben recibir la luz directamente.
Evitar la lectura en los autos y medios de transporte (siempre es mejor mirar a lo lejos).
- Al leer, colocar el libro o la hoja a una distancia nunca menor que la que existe entre el codo y el dedo
medio.
- Consultar con un especialista antes de comprar anteojos para conducir (no todos son ¡guales, hay
algunos especialmente diseñados para el manejo).
- No tocar los ojos con las manos sucias, podrían producirse infecciones.
