Tu Tienes Mucho Que Ver
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Prevención de la ceguera
Salud Visual
Gracias por visitar nuestra sección de salud visual. Un poeta escribió que
los ojos son el espejo del alma. Pero son mucho más. Son nuestra ventana
al mundo y, se dice, por donde entra el amor. Aquí aprenderás como cuidar
de este regalo que nos ha dado la naturaleza. Conocerás las partes del ojo o
globo ocular (como el cristalino, la córnea, la retina, los bastoncillos o
bastones y los conos de la retina, la mácula, el humor vítreo, el nervio óptico,
los párpados, las pestañas) y las funciones de cada una. Encontrarás
información sobre la visión y sobre las condiciones que la afectan como el
síndrome de ojo seco (falta de lágrimas), el ojo vago o perezoso, la
ambliopía, la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y las manchas o
nubes en el campo visual, también conocidas como “moscas volantes”.
También encontrarás datos sobre las enfermedades oculares (algunas de las
cuales pueden llevar a la ceguera) como la degeneración macular – también
conocida como DME o DMAE – el glaucoma o presión intraocular, la
conjuntivitis y las cataratas así como información acerca de cómo proteger a
tus ojos contra la fotoqueratitis – el daño que puede causar la radiación solar
con el resplandor y los rayos ultravioleta (UV). Además, aprenderás acerca
de las diferencias entre el oftalmólogo y el optómetra u optometrista y lo que
pueden hacer estos profesionales de la visión para mejorar tu vista.
Encontrarás información sobre lo que pasa durante un examen visual o de
visión y sobre tus opciones para la corrección de la visión y de la pérdida de
agudeza visual. Estas incluyen los anteojos o lentes, los lentes de contacto,
las gafas o lentes para el sol. Hay datos sobre los diferentes tipos de lentes
incluyendo los lentes fotosensibles, los lentes polarizados y lentes de
policarbonato y acerca de tus opciones en armazones o monturas. Así que no
te hagas de la vista gorda. Es importante mantener los ojos bien abiertos a
las posibilidades de cuidar tu salud visual. Porque ya sabes, con el ojo bien
abierto, difícil es el desacierto.
Cariñosamente, Doctora Aliza
2. Hábitos negativos
Cuidados. Cuando forzamos la vista se debe tener en cuenta
la iluminación, la postura y un uso adecuado de lentes, en
caso de necesidad.
Para mantener una buena salud visual hay que evitar todos
aquellos hábitos que conlleven un esfuerzo de la vista como
no llevar la corrección óptica apropiada o el exceso o
defecto de iluminación; la mala alimentación por déficit
vitamínico; una higiene inapropiada de la cara y de los ojos y
el tocarse los párpados constantemente con las manos
sucias, que pueden provocar infecciones; el tabaquismo, que
reseca la lágrima; apretar o rascar los ojos cuando pican
porque causa problemas de la córnea; no dormir lo
suficiente, porque durante las horas de sueño la superficie
ocular se recupera de las agresiones de todo el día y se
produce una regeneración de las células epiteliales que
revisten la cara anterior del ojo; no emplear gafas
adecuadas que nos protejan de los rayos solares?
Los hábitos de vida influyen mucho en las patologías oculares, sobre todo,
los factores relacionados con la alimentación y la falta de vitaminas.
Además, los malos hábitos higiénicos aumentan la probabilidad de padecer
conjuntivitis, la mala iluminación acelera la vista cansada y la fatiga ocular,
el apretar muchos los ojos y tocarlos constantemente favorece el
queratocono (enfermedad de la córnea), y también se presentan más
enfermedades graves de la córnea por un uso inadecuado de las lentilla
2. Alteraciones visuales
Hoy día existen más alteraciones visuales como
consecuencia del empleo del ordenador y de otros
dispositivos electrónicos, ¿cómo podríamos evitarlas?
Evitar la lectura en los autos y medios de transporte (siempre es mejor mirar a lo lejos).
- Al leer, colocar el libro o la hoja a una distancia nunca menor que la que existe entre el codo y el dedo
medio.
- Consultar con un especialista antes de comprar anteojos para conducir (no todos son ¡guales, hay
- No tocar los ojos con las manos sucias, podrían producirse infecciones.