Mocktails

Mocktails
TRAGOS DE VERANO SIN

ALCOHOL
EN ESTE EBOOK
ENCONTRARÁS
4 mocktails (mock = imitación + tails = cocktails):

tragos sin alcohol, para colmar tus sentidos y tus
células de sabores y nutrientes:
- Kefir Tonic
- Fake Mojito
- Tinto de Vera-no
- Raspberry Lime Kombucha
EL CONTENIDO ES DE PROPIEDAD INTELECTUAL DE YAEL KRITZER. CUALQUIER COPIA O PLAGIO

SERÁ PENADA.
EL PROPÓSITO
Es que tengas opciones para disfrutar de bebidas

frescas, y que además te den beneficios
funcionales.
Si estás buscando bajar el consumo de alcohol,
son la opción ideal para tomar algo rico y fresco
cuidando tu hígado.
Y si necesitás cortar con la dependencia de las
gaseosas, aguas saborizadas con aditivos y los
juguitos en polvo, y crear el hábito de hidratarte a
consciencia, podés preparar estos mocktails en
cantidades más grandes e hidratarte con ellos
durante el día. Si te resultan un poco fuertes para
eso, podés agregarle agua natural para suavizar
los sabores.
EL CONTENIDO ES DE PROPIEDAD INTELECTUAL DE YAEL KRITZER. CUALQUIER COPIA O PLAGIO

SERÁ PENADA.
EL KEFIR & LA
KOMBUCHA
Son bebidas
fermentadas, que
aportan bacterias buenas
para tu microbiota y por
lo tanto para salud
intestinal y sistema
inmunológico. Podés
comprarlas en tiendas
naturistas o probar de
hacerlas vos.
LAS
LOS CÍTRICOS
AROMÁTICAS
Son altos en vitamina C, Cedrón, menta, romero,
potente antioxidante que son plantas llenas de
además aumenta la propiedades medicinales.
absorción de hierro Si tenés balconcito o
vegetal. Si querés lugar en la cocina, podés
preparar una buena armar tu pequeña huerta.
cantidad para tomar
durante el día te
EL HIBISCUS
recomiendo no poner las
Es una flor altamente
rodajas sino exprimir el
medicinal, utilizada para
cítrico en la jarra/botella
mejorar digestión y
para que no quede tan
empacho, acidez,
amargo.
retención de líquidos, alta
presión.
KEFIR TONIC
INGREDIENTES PASO A PASO

- 1/4 vaso de kéfir - En un vaso corto poner
- 1/2 vaso de agua tónica las rodajas de limon y
- 2 rodajas de jengibre jengibre y el hielo.
- 1 ramita de romero - Agregar el kefir y el agua
- Hielo a gusto tónica.
- Terminar con la ramita de
romero para decorar
La combinación perfecta de alimentos para darle soporte

al hígado y a la microbiota y optimizar tu digestión,
particularmente si venís sintiendo digestión pesada post
haber comido como los dioses.
FAKE MOJITO

- 4 rodajas de lima - En un vaso poner las
- 1 ramita de menta rodajas de lima, la menta y
- 4-5 hojas de cedrón el cedrón y presionar con
- 1/2 taza de agua con gas un mortero
- Hielo a gusto - Agregar el hielo y el agua
- Stevia a gusto con gas
- Terminar con unas hojitas
de menta
Refrescante, digestivo, y vas a sentir como tonifica tu

energía. Para hacerlo aún más hidratante aún podes
sumarle unas rodajas de pepino.
TINTO DE VERA-NO

- 1 vaso de infusión de - En una jarra poner las
hibiscus rodajas de frutas y el hielo.
- 1 vaso de jugo de naranja - Agregar la infusión de
- 4 rodajas de naranja hibiscus fría y el jugo de
- 1/2 manzana en cubos naranja.
- 4 rodajas de limón - Mezclar y servir
- Hielo a gusto
Hacé una linda jarra para compartir esta bebida llena de

antioxidantes, vitamina C y digestiva. Si te gusta bien
dulzona, te recomiendo no poner las rodajas de cítricos, (la
parte blanca es bastante amarga) y sumarle jugo de 1/2 limón.
RASPBERRY LIME
KOMBUCHA

- 3/4 vaso de kombucha - En un vaso poner las
- 1/4 taza de frambuesas rodajas de lima y las
- 3 rodajas de lima frambuesas y presionar con
- Hielo a gusto un mortero
- Stevia a gusto - Agregar el hielo y la
kombucha
- Terminar con una rodajita
de lima para decorar
Lo espirituoso de la kombucha y el toque ácido de la lima,

con el dulzor de las frambuesas = explosión de sabor y
energía.
Que lo disfrutes!
Yae
www.wellnessrevolution.com.ar
@blogdewellness
Revolución del Bienestar - en Spotify
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Programa Mindful Eating: Lista de espera 2022 acá
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TRAGOS DE VERANO SIN

4 mocktails (mock = imitación + tails = cocktails):

- Raspberry Lime Kombucha

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INGREDIENTES PASO A PASO

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Refrescante, digestivo, y vas a sentir como tonifica tu

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