UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO PUNO

FACULTAD DE TRABAJO SOCIAL

ESCUELA PROFESIONAL DE TRABAJO SOCIAL

“EL AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOACEPTACION”

APLICADAS CON CRITICIDAD
AREA DE HABILIDADES SOCIALES Y DE COMUNICACIÓN PARA EL
TRABAJO SOCIAL

DOCENTE: LUZ KAREM HALLASI COLQUE

PRESENTADO POR:
 OCHOCHOQUE ALIAGA MARELY
 PACHARI MAMANI CARMEN IRAHIDES
 PAUCAR MACHACA MARY CIELO
 PEREZ QUISPE EVELIN MAYLET
 QUISPE CARLO ROSMERY
 QUISOE NAYRA LIZET MILAGROS

V SEMESTRE – GRUPO “B”

PUNO – PERÚ
2023
 INTRODUCCIÓN

En el presente trabajo se abordará dos temas muy importantes como el autoconocimiento y la

autoaceptación, pues son elementos esenciales para construir una autoimagen sólida y fomentar

un sentido de autenticidad en la vida diaria, así mismo se expondrá las características de cada

uno de los temas, sin dejar de lado los ejemplos que se obtuvieron.
DEFINICIÓN

AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento se refiere a la comprensión profunda y consciente de uno mismo,

incluyendo las propias emociones, pensamientos, fortalezas, debilidades, valores y motivaciones.

Es el proceso de explorar y entender quiénes somos, qué nos impulsa y cómo interactuamos con

el mundo que nos rodea. El autoconocimiento implica una reflexión interna que puede llevar a

una mayor claridad sobre la identidad personal y las metas individuales. (Vargas, 2017)

El autoconocimiento también es la capacidad de comprenderse a uno mismo, tanto a nivel

emocional como intelectual. Algunas de las características principales del autoconocimiento son:

1. Autoconciencia: implica estar consciente de las propias emociones, pensamientos y

comportamientos.

2. Reflexión: se refiere a la habilidad de evaluar y analizar de manera objetiva nuestras propias

acciones y decisiones.

3. Autoaceptación: implica aceptar y valorar todas las partes de uno mismo, tanto las fortalezas

como las debilidades.

4. Autenticidad: se refiere a la capacidad de actuar de acuerdo con los propios valores, creencias

y deseos, en lugar de tratar de conformarse a las expectativas de los demás.

5. Autonomía: implica tomar el control de nuestra propia vida y decisiones, en lugar de dejarse

llevar por influencias externas.

6. Empatía: implica la habilidad de comprender y sentir empatía por los demás, lo cual también

contribuye a un mayor autoconocimiento.

7. Autorreflexión: implica hacerse preguntas profundas e introspectivas sobre uno mismo, con el

fin de comprender mejor nuestras motivaciones, deseos y metas.

En resumen, el autoconocimiento se trata de conocerse a uno mismo en profundidad, comprender

nuestras emociones, habilidades y limitaciones, y actuar de manera coherente con nuestras

propias convicciones y deseos.

ALGUNOS AUTORES QUE NOS HABLAN SOBRE EL AUTOCONOCIMIENTO SON:

1. Aristóteles: Uno de los filósofos más influyentes de la historia, tenía mucho que decir

sobre el autoconocimiento. Él creía que el autoconocimiento es la base de toda sabiduría.

Según Aristóteles, conocerse a uno mismo es esencial para entender el mundo que nos

rodea.

En su obra "Ética a Nicómaco", Aristóteles habla de la importancia de conocer nuestras propias

capacidades y limitaciones para poder vivir una vida buena y significativa. Según él, el

autoconocimiento nos permite tomar decisiones éticas y vivir de acuerdo con la virtud.

Además, Aristóteles también creía que el autoconocimiento nos permite alcanzar la "felicidad”

Para Aristóteles, la eudaimonia es el objetivo final de la vida humana, y sólo puede alcanzarse a

través de un profundo autoconocimiento. (Martinez, 2023)

2. Jean - Jacques Rousseau: También creía que el autoconocimiento es esencial para la

libertad. Según él, sólo cuando nos conocemos a nosotros mismos podemos ser

verdaderamente libres, porque sólo entonces podemos tomar decisiones informadas y

auténticas sobre cómo vivir nuestras vidas.

En resumen, para Rousseau, el autoconocimiento es fundamental para la bondad, la educación, la

libertad y la autenticidad.

3. Friedrich Nietzsche: También advirtió sobre los peligros del autoengaño. Según él, a

menudo nos mentimos a nosotros mismos sobre quiénes somos y lo que queremos para

evitar la incomodidad de enfrentarnos a la verdad. Pero para Nietzsche, este autoengaño

es una barrera para el autoconocimiento y, en última instancia, para la autenticidad y la

libertad. Consideraba que el autoconocimiento es un proceso difícil y a menudo doloroso,

pero también esencial para la vida. (Nietzshe, 1885)

Además, Nietzsche creía que el autoconocimiento no es un estado final o un objetivo que se

pueda alcanzar de una vez por todas. En cambio, es un proceso continuo de autoexploración y

auto transformación.

En su obra "Así habló Zaratustra", Nietzsche habla de la idea de "volverse lo que uno es". Según

él, esto implica un proceso de autoexploración y autoconocimiento en el que uno debe

enfrentarse a sus propias debilidades, miedos y deseos.

EJEMPLOS DEL AUTOCONOCIMIENTO EN RELACIÓN CON EL TRABAJO SOCIAL

Autoconocimiento dentro del trabajo social

• Por ejemplo, si una trabajadora social se da cuenta de que tiene prejuicios inconscientes

hacia las personas sin hogar, puede trabajar en su propia conciencia y educación para evitar que

estos prejuicios influyan en sus interacciones con las personas. Esto puede permitir una relación

más genuina y libre de juicios con las personas, lo que a su vez puede fomentar un ambiente de

confianza y respeto mutuo.

Autoconocimiento basado en las habilidades sociales y de comunicación para el trabajo social

• Por ejemplo, puedo aprovechar mis habilidades para iniciar conversaciones y mantenerlas

interesantes para crear conexiones más duraderas. También puedo trabajar en mejorar mi

capacidad de escucha activa, evitando interrupciones y mostrando un interés genuino por lo que

los demás tienen que decir.

AUTOACEPTACIÓN

La autoaceptación es el acto de reconocer y abrazar plenamente todos los aspectos de uno

mismo, tanto positivos como negativos. Implica la disposición a aceptar nuestras imperfecciones,

errores pasados y diferencias individuales sin juzgarnos duramente. La autoaceptación es

fundamental para cultivar la autoestima saludable y promover un sentido de bienestar emocional.

La autoaceptación viene a ser también una actitud y un proceso interno en el cual una persona

acepta y se reconoce a sí misma de manera positiva, con sus virtudes y defectos. Algunas

características de la autoaceptación son:

1. Reconocimiento de la propia valía: La autoaceptación implica reconocer y valorar la propia

valía como persona, sin depender de la aprobación de los demás.

2. Aceptación de las imperfecciones: Implica aceptar y amar todas las partes de uno mismo,

incluyendo los defectos y las debilidades.

3. Respeto por uno mismo: La autoaceptación implica tener un respeto profundo por uno mismo,

tanto física como emocionalmente, y no permitir que otros lo traten de manera irrespetuosa.

4. Autenticidad: La persona que se acepta a sí misma no se esfuerza por ser lo que los demás

esperan de ella, sino que se permite ser auténtica y genuina, mostrando su verdadero yo.
5. Autoconfianza: La autoaceptación va de la mano con una mayor confianza en uno mismo y en

las propias capacidades. Se reconoce que se es capaz de enfrentar los desafíos y de superar los

obstáculos que se presenten.

6. Menor autoexigencia: La autoaceptación implica dejar de exigirse ser perfecto y tener

expectativas irreales sobre uno mismo. Se aceptan los errores y se aprende de ellos, sin juzgarse

de manera negativa.

7. Mayor autoestima: La autoaceptación está asociada con una mayor autoestima, en la cual uno

se siente valioso y merecedor de amor y respeto.

8. Bienestar emocional: La persona que se acepta a sí misma tiene una mayor estabilidad

emocional, ya que no se deja llevar por la opinión de los demás ni se critica constantemente a sí

misma.

En resumen, la autoaceptación implica aceptarse y quererse a uno mismo tal como uno es, con

todas las virtudes y los defectos, lo cual conduce a una mayor confianza, autoestima y

bienestar emocional.

AUTORES QUE NOS HABLAN SOBRE LA AUTOACEPTACIÓN

1. Daniel James Brown: Habla de la importancia de la vulnerabilidad en la autoaceptación.

Según ella, ser vulnerable no es una señal de debilidad, sino una muestra de coraje. Es el

coraje de ser nosotros mismos, con todas nuestras imperfecciones, y de aceptarnos tal

como somos.
(Lazos, 2008), Brown enfatiza que la autoaceptación no es un estado estático, sino un proceso

continuo. Según ella, debemos trabajar constantemente para aceptarnos a nosotros mismos,

especialmente en momentos de dificultad o incertidumbre.

Según ella, muchas personas viven con un sentido constante de insuficiencia y autocrítica, lo que

puede llevar a la infelicidad y al estrés.

2. Tara Brach: Sugiere que la autoaceptación comienza con la conciencia, con la capacidad

de reconocer y aceptar nuestras emociones, pensamientos y experiencias tal como son,

sin juzgarlos o tratar de cambiarlos.

Finalmente, (Brach, 2009) sugiere que la meditación puede ser una herramienta poderosa para

cultivar la autoaceptación. A través de la meditación, podemos aprender a observar nuestros

pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que puede ayudarnos a aceptarnos a nosotros

mismos tal como somos.

Ella enseña que aceptarse a uno mismo incondicionalmente, con todas las imperfecciones y

experiencias pasadas, es esencial para el bienestar emocional y físico.

3. Louise Hay: También enfatiza la importancia de cambiar nuestros patrones de

pensamiento negativos y reemplazarlos por afirmaciones positivas. Según ella, al afirmar

y aceptar nuestras cualidades y capacidades positivas, podemos transformar nuestra vida

y alcanzar la autoaceptación. (Hay, 1991)

En resumen, Louise Hay aboga por la autoaceptación como un camino hacia la sanación y la

transformación personal, a través de afirmaciones positivas y el perdón.

EJEMPLOS DE LA AUTOACEPTACIÓN EN RELACION CON EL TRABAJO SOCIAL

 Imaginar que una trabajadora social se ha sentido frustrado y desilusionado porque siente

que no está progresando en su carrera tan rápido como le gustaría. Comienza a

compararse constantemente con colegas que parecen haber alcanzado más logros y

reconocimiento en un período de tiempo más corto. Esto le genera sentimientos de

insuficiencia y autoestima baja.

Auto aceptación basado en las habilidades sociales y de comunicación para el trabajo social

 Imagina que eres un trabajador social que se siente inseguro al hablar en público,

especialmente en reuniones o presentaciones frente a un grupo de personas. Esta

inseguridad puede afectar tu confianza en tus habilidades y limitarte en tu trabajo.

Ambos conceptos están estrechamente relacionados, ya que el autoconocimiento suele ser un

paso inicial para lograr la autoaceptación. Al comprender quiénes somos realmente, podemos

aprender a apreciar y aceptar nuestra singularidad, lo que a su vez puede conducir a una mayor

autenticidad y satisfacción personal.

En resumen, el autoconocimiento es el proceso de comprenderse a uno mismo en profundidad,

mientras que la autoaceptación implica abrazar plenamente todos los aspectos de uno mismo, lo

que conduce a una mayor autenticidad y bienestar emocional.

 CONCLUSIÓN

El autoconocimiento y la autoaceptación son componentes esenciales para el desarrollo de

habilidades sociales efectivas en el trabajo social. Estos aspectos permiten a los profesionales

comprenderse a sí mismos, gestionar sus propias emociones y prejuicios, y establecer relaciones

auténticas con los clientes. Para incorporar el autoconocimiento y autoaceptación en la práctica

del trabajo social se requiere el desarrollo de sólidas habilidades sociales. La comunicación

eficaz, la escucha activa, la empatía, la resolución de conflictos y la competencia cultural son

componentes esenciales de una interacción exitosa con el cliente. Los trabajadores sociales que

poseen estas habilidades pueden establecer conexiones significativas con personas de diversos

orígenes y abordar eficazmente sus necesidades, es decir pueden mejorar significativamente su

capacidad para ayudar a quienes más lo necesitan.

Referencias

Brach, T. (2009). meditaciones para la curacion emocional . España: Gallito.

Cuevas, G. S. (2023). La autoaceptacion, pilar fundamental para avanzar. Mexico: Psicoactiva .

Hay, L. L. (1991). Usted puede sanar su vida. Argentina: Urano.

Lazos, E. P. (2008). autoconocimiento: una idea tensa . Mexico : Dianoia.

Martinez, E. (2023). Autoconocimiento y Salud Mental: la importancia de conocerse a uno mismo.

Colombia : psicoactiva.

Nietzshe, F. (1885). asi hablo Zaratrusta. Barcelona: anagrama.

Vargas, E. A. (2017). Autoengaño, autoconocimiento y autoestima . universidad de la Laguna :

Psicobiologia y Metodologia .