RECOMENDACIONES

Programa de prevención de riesgo biomecánico en la empresa CredimaH
Objetivo General
Establecer medidas de intervención en la empresa CredimaH que permitan la
implementación de estrategias para la prevención de lesiones de tipo biomecánico
ya sea musculo esquelético u osteomuscular relacionados con el trabajo para
contribuir en el mejoramiento de la calidad de vida de los trabajadores y la
productividad de la compañía.
Alcance
Responsabilidades
Gerente:
 Proporcionar los recursos humanos técnicos y financieros para la
implementación del programa
 Realizar seguimiento al cumplimiento de las actividades establecidas
para el control de riesgo biomecánico
Responsable SG-SST:
 Contribuir a la implementación del programa ejerciendo actividades
de capacitación y sensibilización sobre la prevención de riesgo
biomecánico
 Realizar seguimiento al cumplimiento de las actividades establecidas
para el control de riesgo biomecánico

 Realizar seguimiento a exámenes médicos ocupacionales de cada
trabajador y así poder detectar condiciones en su fase inicial para
realizar un seguimiento médico.
Trabajadores:
 Contribuir con la participación de las actividades programadas para
la implementación del programa
 Hacer uso correcto de los elementos u equipos que se dispongan para
la prevención del riesgo biomecánico.
Procedimientos
Objetivos específicos
Justificación
Descripción de las actividades
Una vez realizada la investigación y determinados los niveles de riesgo por
factores de tipo biomecánico en la empresa CredimaH específicamente por posturas
prolongadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas se
determinaron diferentes actividades para la mitigación del riesgo las cuales serán
implementadas durante el año 2024.

Pausas activas: Son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno
laboral, con una duración continua mínima de 10 minutos que incluye adaptación
física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad
buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares por sobreuso
asociados al desempeño laboral. (Ministerio de salud, 2015). Inicialmente se planteó
elaborar un programa de pausas activas bien estructurado, asignando
responsabilidades para la ejecución de pausas activas que se realizaran mínimo 2
veces al día durante una jornada de 8 horas para así recuperar energía, liberar estrés
y reducir la fatiga muscular y visual.
Campañas Educativas: Las campañas educativas se realizan con la
finalidad de proveer información abundante e interesante y así concientizar al
trabajador sobre las afectaciones a su salud y los beneficios que se podrían obtener
al aplicar practicas correctas en sus ambientes de trabajo.
Para esto se realizarán inicialmente materiales educativos de fácil
comprensión por medio de carteleras informativas, folletos, videos, entre otros para
que así el trabajador conozca a fondo sobre los riesgos biomecánicos y las medidas
preventivas a implementar.
Actividades de Sensibilización y Capacitación
Según el autor Chiavenato (2007), “La Capacitación es el proceso educativo
de corto plazo, aplicado de manera sistemática y organizada, por medio del cual las
personas adquieren conocimientos, desarrollan habilidades y competencias en
función de objetivos definidos”

Esta propuesta se plantea con la intención de contribuir a tener espacios de
trabajo seguros, todo esto apuntando a que el trabajador adquiera nuevos
conocimientos, habilidades y actitudes y mejorar significativamente la calidad de
las tareas, así mismo contribuir al desarrollo ético y motivacional del personal y a la
reducción de costos y mejora de la productividad para la empresa.
Para la implementación de esta propuesta se han planteado diferentes
capacitaciones las cuales serán llevadas a cabo a lo largo del año
 Capacitación en Higiene postural
 Capacitación en Levantamiento de cargas
 Capacitación en Importancia de Pausas activas y calistenia
 Capacitación en Pausas visuales
 Capacitación en prevención de desórdenes musculo esqueléticos
 Capacitación en prevención de lesiones de espalda
Seguimiento a exámenes médicos ocupacionales
Los exámenes médicos ocupacionales tienen como objetivo conocer el
estado de salud de los trabajadores y así determinar si se adaptan a las condiciones
laborales y al manual de funciones.
Por esta razón se establece la realización de un seguimiento a los exámenes
médicos ocupacionales todo esto con el fin de identificar oportunamente
enfermedades que pueden ser causadas directamente por los factores de riesgo del
trabajo, así mismo los exámenes médicos ocupacionales nos permiten evidenciar si
las medidas de prevención y control están siendo eficaces y que las condiciones de
salud de los trabajadores no se vea afectada o agravada por los factores de riesgo de
su puesto de trabajo.
Análisis de puestos de trabajo y condiciones de salud
Ajustes ergonómicos a los puestos de trabajo
Cronograma
Materiales y recursos
Evaluación de la actividad
Referencias
Ministerio de salud y protección social. (2015). Abecé Pausas Activas.
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/
abece-pausas-activas.pdf
http://www.cyta.com.ar/ta1602/v16n2a3.htm#:~:text=Seg%C3%BAn
%20Rodr%C3%ADguez%20(2005)%2C%20la,logro%20de%20los%20objetivos
%20organizacionales.

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Programa de prevención de riesgo biomecánico en la empresa CredimaH

implementación de estrategias para la prevención de lesiones de tipo biomecánico

ya sea musculo esquelético u osteomuscular relacionados con el trabajo para

contribuir en el mejoramiento de la calidad de vida de los trabajadores y la

 Proporcionar los recursos humanos técnicos y financieros para la

implementación del programa

 Realizar seguimiento al cumplimiento de las actividades establecidas

para el control de riesgo biomecánico

 Contribuir a la implementación del programa ejerciendo actividades

de capacitación y sensibilización sobre la prevención de riesgo

 Realizar seguimiento al cumplimiento de las actividades establecidas

para el control de riesgo biomecánico

trabajador y así poder detectar condiciones en su fase inicial para

realizar un seguimiento médico.

 Contribuir con la participación de las actividades programadas para

la implementación del programa

 Hacer uso correcto de los elementos u equipos que se dispongan para

la prevención del riesgo biomecánico.

Descripción de las actividades

Una vez realizada la investigación y determinados los niveles de riesgo por

factores de tipo biomecánico en la empresa CredimaH específicamente por posturas

prolongadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas se

implementadas durante el año 2024.

física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad

buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares por sobreuso

asociados al desempeño laboral. (Ministerio de salud, 2015). Inicialmente se planteó

elaborar un programa de pausas activas bien estructurado, asignando

responsabilidades para la ejecución de pausas activas que se realizaran mínimo 2

y reducir la fatiga muscular y visual.

Campañas Educativas: Las campañas educativas se realizan con la

finalidad de proveer información abundante e interesante y así concientizar al

al aplicar practicas correctas en sus ambientes de trabajo.

Para esto se realizarán inicialmente materiales educativos de fácil

Actividades de Sensibilización y Capacitación

Según el autor Chiavenato (2007), “La Capacitación es el proceso educativo

personas adquieren conocimientos, desarrollan habilidades y competencias en

función de objetivos definidos”

trabajo seguros, todo esto apuntando a que el trabajador adquiera nuevos

conocimientos, habilidades y actitudes y mejorar significativamente la calidad de

reducción de costos y mejora de la productividad para la empresa.

Para la implementación de esta propuesta se han planteado diferentes

capacitaciones las cuales serán llevadas a cabo a lo largo del año

 Capacitación en Higiene postural

 Capacitación en Levantamiento de cargas

 Capacitación en Importancia de Pausas activas y calistenia

 Capacitación en Pausas visuales

 Capacitación en prevención de desórdenes musculo esqueléticos

 Capacitación en prevención de lesiones de espalda

Seguimiento a exámenes médicos ocupacionales

Los exámenes médicos ocupacionales tienen como objetivo conocer el

estado de salud de los trabajadores y así determinar si se adaptan a las condiciones

laborales y al manual de funciones.

Por esta razón se establece la realización de un seguimiento a los exámenes

médicos ocupacionales todo esto con el fin de identificar oportunamente

Análisis de puestos de trabajo y condiciones de salud

Ajustes ergonómicos a los puestos de trabajo

Ministerio de salud y protección social. (2015). Abecé Pausas Activas.

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