ENCUESTA DIRIGIDA

Variable 1: Hábitos de Estudio c. Necesitas mejorar

d. Requiere mucho esfuerzo
¿A qué hora prefieres estudiar?
¿Con qué frecuencia estudias para tus
a. Entre las 4pm y las 7pm.
exámenes?
b. Entre las 7pm y las 10pm.
c. Entre las 10pm y las 12pm. a. Todos los días
d. Después de las 12pm. b. Varias veces a la semana
c. Solo cuando se acerca un examen
¿Dónde te concentras mejor para estudiar?
d. Rara vez o nunca
a. En mi cuarto.
¿Participas en actividades extracurriculares
b. En la sala.
que pueden afectar tu rendimiento académico?
c. En el colegio.
d. No tengo un lugar definido para a. No, no participo en actividades
estudiar. extracurriculares
b. Sí, pero no afecta mi rendimiento
¿Cuántas horas estudias a la semana?
académico
a. Menos de 3 horas. c. Sí, y puede afectar mi rendimiento
b. Entre 3 y 5 horas. académico
c. Entre 5 y 10 horas. d. Sí, y definitivamente afecta mi
d. Más de 10 horas. rendimiento académico
¿Tienes un horario de estudio? ¿Has notado una mejora en tus calificaciones
durante el último año escolar?
a. Si.
b. No. a. Sí, han mejorado significativamente
b. Sí, han mejorado ligeramente
¿Utilizas algún método de organización o
c. No han cambiado
planificación para tus estudios?
d. Han empeorado
a. Realizo mapas mentales.
¿Sientes que recibes suficiente apoyo de tus
b. Realizo resúmenes.
profesores para mejorar tu rendimiento
c. Solo leo.
académico?
d. No tengo un método de estudio
definido. a. Sí, siempre recibes apoyo
b. A veces recibes apoyo
Variable 2: Rendimiento Académico
c. Rara vez recibes apoyo
¿Cuál es tu calificación promedio en d. No recibes apoyo en absoluto
matemáticas?
Variable 3: Tiempo Libre
a. Excelente
¿Qué haces en tu tiempo libre después de la
b. Buena
escuela?
c. Regular
d. Mala a. Jugando videojuegos
b. Leyendo libros
¿Qué tipo de estudiante consideras que eres?
c. Practicando deportes
a. Sobresaliente d. Utilizando redes sociales.
b. Promedio
¿Cuánto tiempo dedicas a actividades al aire ¿Compras complementos o ítems dentro de los
libre en una semana? juegos?
a. Menos de 1 hora a. Sí, con frecuencia
b. 1-3 horas b. Sí, de vez en cuando
c. 4-6 horas c. No compro.
d. Más de 6 horas
¿Has sentido que los videojuegos afectan tus
¿Participas en algún grupo o club relacionado responsabilidades escolares o sociales?
con tus intereses en tu tiempo libre?
a. Sí, a menudo
a. Sí, en un club deportivo. b. Sí, ocasionalmente
b. Sí, en un club de lectura. c. Rara vez
c. Sí, en un club de música. d. No, nunca siento que afectan mis
d. No, no participo en ningún club. responsabilidades
¿Cuál de las siguientes actividades prefieres ¿Has experimentado situaciones de conflicto
hacer en tu tiempo libre? con amigos o familiares debido a tus hábitos
de juego?
a. Salir a caminar al aire libre.
b. Pasar tiempo con amigos y familia. a. Sí, en varias ocasiones
c. Realizar manualidades o arte. b. Sí, en ocasiones
d. Escuchar música y relajarte. c. Rara vez
d. No, nunca he tenido conflictos
¿Cómo consideras que tu tiempo libre influye
relacionados con mis juegos
en tu bienestar y felicidad?
Variable 5: Uso de Dispositivos Electrónicos
a. Me hace sentir más feliz y equilibrado.
b. No creo que tenga un impacto ¿Cuántas horas al día pasas utilizando
significativo. dispositivos electrónicos, como teléfonos o
c. A veces me siento más estresado por computadoras?
elegir actividades.
a. Menos de 1 hora.
d. Me gustaría tener más tiempo libre.
b. 1-2 horas.
Variable 4: Hábitos de Juego c. 2-4 horas.
d. Más de 4 horas.
¿Cuántas horas a la semana dedicas a jugar
videojuegos? ¿Qué tipo de contenido consumes más en
línea?
a. Menos de 5 horas
b. 5-10 horas a. Videos (YouTube, Netflix, etc.).
c. 10-20 horas b. Redes sociales (Facebook, Instagram,
d. Más de 20 horas Twitter, etc.).
c. Noticias y artículos.
¿Has aprendido algo nuevo a través de los
d. Juegos en línea.
videojuegos (por ejemplo, historia, estrategia,
idiomas)? ¿Has notado algún efecto negativo en tu vida
debido al uso excesivo de dispositivos
a. Sí, muchas cosas
electrónicos?
b. Algo de conocimiento
c. No aprendo nada de los videojuegos a. Sí, mi rendimiento académico ha
d. No juego videojuegos disminuido.
 b. Sí, he experimentado problemas para ¿Has experimentado cambios en tu estado de
conciliar el sueño. ánimo relacionados con tu uso de redes
c. Sí, he sentido que tengo menos tiempo sociales?
para actividades sociales.
a. Sí, a menudo me hace sentir bien.
d. No, no he experimentado ningún efecto
b. Sí, a veces me hace sentir mal.
negativo.
c. No, no afecta mi estado de ánimo.
¿Con qué frecuencia revisas tu teléfono móvil
Variable 7: Horas de Sueño
durante el día?
¿Cuántas horas de sueño obtienes en promedio
a. Menos de 5 veces.
en una noche?
b. 5-10 veces.
c. 10-20 veces. a. Menos de 5 horas.
d. Más de 20 veces. b. 6-7 horas.
c. 8 horas.
¿Te sientes dependiente de tu teléfono móvil?
d. Más de 9 horas.
a. Sí, mucho.
¿A qué hora te acuestas durante la semana
b. Un poco.
escolar?
c. No, en absoluto.
a. Antes de las 9 pm.
Variable 6: Uso de Redes Sociales
b. Entre las 9 pm y las 10 pm.
¿Cuántas horas al día estas redes sociales? c. Entre las 10 pm y las 12 pm.
d. Después de las 12 pm.
a. Menos de 1 hora.
b. Entre 1 y 3 horas. ¿Tienes una rutina antes de acostarte que te
c. Más de 3 horas. ayude a dormir mejor?
¿Cuál es tu red social favorita? a. Sí, tengo una rutina establecida.
b. A veces, pero no siempre la sigo.
a. Facebook.
c. No tengo una rutina.
b. Instagram.
c. Tiktok. ¿Alguna vez sientes que no duermes lo
d. Otra (por favor, especifica) suficiente?
¿Cuál es el propósito principal de tu uso de a. Nunca
redes sociales? b. Rara vez
c. A menudo
a. Mantenerme en contacto con amigos y
familiares. ¿Sientes que tus hábitos de sueño afectan tu
b. Seguir a celebridades y personas rendimiento académico?
influyentes.
a. Si, no me puedo concentrar en clase.
c. Compartir mis pensamientos y
b. A veces me siento cansado.
experiencias.
c. No afecta a mi rendimiento académico.
¿Has experimentado situaciones incómodas o
Variable 8: Nivel de Estrés
desagradables en redes sociales, como
ciberacoso o discusiones desagradables? ¿Cómo calificarías tu nivel de estrés actual?
a. Sí, con frecuencia. a. Muy bajo
b. Sí, ocasionalmente. b. Bajo
c. No, nunca. c. Moderado
d. No estoy seguro. d. Alto
¿Con qué frecuencia te sientes estresado a. Menos de 30 minutos
durante la semana? b. 30 minutos a una hora
c. Más de una hora
a. Nunca
d. No practico actividad física
b. Rara vez
c. A menudo ¿Qué te motiva a mantener una rutina de
d. Siempre actividad física?
¿Cuáles son las principales fuentes de estrés a. Mejorar la salud
en tu vida? b. Mantenerse en forma
c. Socializar con otros
a. Tareas escolares
d. No practico actividad física
b. Problemas familiares
c. Amigos y relaciones ¿Tienes metas específicas en tu actividad
física?
¿Has buscado apoyo para gestionar el estrés?
a. Sí, ganar fuerza.
a. Sí, he hablado con un adulto de
b. Sí, perder peso.
confianza
c. No tengo metas.
b. No, pero he considerado hacerlo
d. No practico actividad física.
c. Prefiero manejar el estrés por mi cuenta
Variable 10: Hábitos de Alimenticios
¿Cómo afecta el estrés a tu concentración en la
escuela? ¿Desayunas todas las mañanas antes de ir a la
escuela?
a. No afecta en absoluto
b. A veces tengo dificultades para a. Sí, todos los días.
concentrarme b. A veces.
c. Mi concentración se ve afectada con c. Raramente.
frecuencia
¿Cuántas comidas principales (desayuno,
Variable 9: Actividad Física almuerzo, cena) haces al día?
¿Con qué frecuencia practicas actividad a. Tres.
física? b. Dos.
c. Una.
a. 1 vez a la semana.
b. 2 o 3 veces a la semana. ¿Prefieres alimentos caseros o comida rápida?
c. Mas de 3 veces a la semana.
a. Mayormente caseros.
d. No practico actividad física.
b. Mayormente comida rápida.
¿Qué tipo de actividad física prefieres?
¿Sientes que tus hábitos alimenticios afectan
a. Deportes en equipo (por ejemplo, tu rendimiento académico?
fútbol, baloncesto)
a. Si, no me puedo concentrar en clase.
b. Actividades al aire libre (por ejemplo,
b. A veces me siento cansado.
correr, ciclismo)
c. No afecta a mi rendimiento académico.
c. Ejercicios en casa (por ejemplo, yoga,
ejercicios aeróbicos) ¿Sientes que tus hábitos alimenticios afectan
d. No practico actividad física tu salud?
¿Cuánto tiempo dedicas a la actividad física a. Si, la mayor parte del tiempo me siento
en cada sesión? fatigado o cansado.
b. A veces me siento cansado.
c. No siento que afecte mi salud.