Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 13 vistas

    Ficha de Entrenamiento 3

    Cargado por

    Agustin Escobar
    Este documento resume la sesión de entrenamiento número 10 del equipo de fútbol benjamín para la temporada 2015-2016. La sesión se centró en mejorar la conducción del balón, el disparo a portería y la coordinación a través de varios ejercicios, incluidos carreras, pases y un partido amistoso. El entrenador también habló a los jugadores sobre la importancia del trabajo en equipo y evaluó cómo fue la sesión para mejorar en el futuro.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Ficha de Entrenamiento 3

    Cargado por

    Agustin Escobar
    13 vistas2 páginas
    Este documento resume la sesión de entrenamiento número 10 del equipo de fútbol benjamín para la temporada 2015-2016. La sesión se centró en mejorar la conducción del balón, el disparo a portería y la coordinación a través de varios ejercicios, incluidos carreras, pases y un partido amistoso. El entrenador también habló a los jugadores sobre la importancia del trabajo en equipo y evaluó cómo fue la sesión para mejorar en el futuro.

    Título original

    Ficha-de-entrenamiento-3

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento resume la sesión de entrenamiento número 10 del equipo de fútbol benjamín para la temporada 2015-2016. La sesión se centró en mejorar la conducción del balón, el disparo a portería y la coordinación a través de varios ejercicios, incluidos carreras, pases y un partido amistoso. El entrenador también habló a los jugadores sobre la importancia del trabajo en equipo y evaluó cómo fue la sesión para mejorar en el futuro.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    13 vistas2 páginas

    Ficha de Entrenamiento 3

    Cargado por

    Agustin Escobar
    Este documento resume la sesión de entrenamiento número 10 del equipo de fútbol benjamín para la temporada 2015-2016. La sesión se centró en mejorar la conducción del balón, el disparo a portería y la coordinación a través de varios ejercicios, incluidos carreras, pases y un partido amistoso. El entrenador también habló a los jugadores sobre la importancia del trabajo en equipo y evaluó cómo fue la sesión para mejorar en el futuro.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 2

    Temporada 2015-2016 – Categoría de Benjamines

    Fecha entrenamiento 05.10.15 SESIÓN Nº 10 Semana 5 Mes Octubre (2) PER. Y SUB. TEMP. – Competición 1 Carga 3
    Objetivos de la sesión de Físico
    entrenamiento Técnico-Táctico Disparo a portería y conducción.
    Otros Atención, concentración y coordinación
    Observaciones

    Duración Objetivo Ejercicio Grafico


    10´ Aprender dinámica 1. Carrera continua alrededor del campo (2 vueltas a ½
    y hábitos de campo)
    entrenamiento. 2. Estiramientos
    25´ Atención y 1. Corriendo por un espacio reducido (20 m x 20 m) y al
    concentración. sonido del silvato, agruparse en grupos de tres jugadores.
    Los que se queden sin entrar en ninguno de los grupos dar
    Conducción y una vuelta al campo de juego.
    disparo a portería. 2. Idem, pero con grupos de cuatro.
    3. Se situan conos esparcidos en un espacio reducido (Uno
    menos que los jugadores que realizan el ejercicio). Los
    jugadores estarán corriendo libremente y al sonido del
    silvato tendrán que situarse encima de uno de los conos
    (solo un cono por jugador). El jugador que se queden sin
    cono, deberán hacer 6 abdominales.
    4. Ejercicios de derecha, izquierda, atrás, adelante, media
    vuelta (Coordinación)
    5. Se sitúan dos jugadores en la fila de conos y una pelota en
    el centro del campo. A la señal ver quien llega más antes
    para disparar a portería y el otro jugador deberá evitar que
    marque gol.
    6. Todos los niños en línea conduciendo el balón y el
    entrenador situado enfrente de ellos, vuelto de espaldas.
    Cuando se vuelva deberán de pararse en seco. El que no
    se pare deberán de empezar de nuevo.
    Temporada 2015-2016 – Categoría de Benjamines

    25´ Mejora de la 1. Relevo pendular. Conducción, control, velocidad y


    conducción. concentración. Dos grupos se colocan uno frente al otro,
    formando un equipo. El jugador sale con balón, lo conduce
    hasta el lado opuesto y lo entrega a su compañero. El
    balón siempre debe dar la vuelta al cono.
    2. Relevo de entorno Cada jugador tiene un balón. Lo
    conduce desde el cono hasta el cono de enfrente y debe
    volver al cono inicial. Solo entonces puede salir el
    siguiente.
    3. Carrera de persecución. Desde cada una de las cuatro
    esquinas de un cuadrado salen cuatro jugadores, con
    balón, a la señal del entrenador. Cada jugador va
    conduciendo el balón a la mayor velocidad posible. En
    cuanto un jugador logre adelantar al del grupo de delante
    quedará este último eliminado y así consecutivamente
    hasta que no quede ningún jugador.

    25´ Partido para Partido con las reglas normales de juego donde los goles desde
    fomentar disparos fuera del área valdrán doble. Corregir continuamente
    desde fuera del posicionamiento del equipo y necesidad de colaboración en
    área. ataques combinados.

    5´ Estiramientos y Estiramientos de recuperación.


    recuperación.

    Charla a la plantilla
    Hablar sobre los objetivos generales de los entrenamientos de la semana y de la importancia del compañerismo dentro de un equipo.

    Valoración de la sesión y notas de interés


    Comentar como ha ido la sesión de entrenamiento y aspectos a mejorar para la próxima.

    También podría gustarte