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    Entrevista Deportiva

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    Cynthia Torres
    Elizabeth Martínez es una ama de casa de 25 años soltera que asiste a entrenamientos 3 días a la semana. Su concentración y rendimiento varían dependiendo de si debe cuidar a su hija, pero disfruta ejercitarse. Sus metas incluyen mejorar su resistencia, respiración y concentración, así como alcanzar un peso ideal para sentirse bien consigo misma. No reporta lesiones o enfermedades, y considera que su alimentación y sueño son adecuados.

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    Cynthia Torres
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    Elizabeth Martínez es una ama de casa de 25 años soltera que asiste a entrenamientos 3 días a la semana. Su concentración y rendimiento varían dependiendo de si debe cuidar a su hija, pero disfruta ejercitarse. Sus metas incluyen mejorar su resistencia, respiración y concentración, así como alcanzar un peso ideal para sentirse bien consigo misma. No reporta lesiones o enfermedades, y considera que su alimentación y sueño son adecuados.

    Descripción original:

    Entrevista deportiva

    Título original

    ENTREVISTA DEPORTIVA

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    Elizabeth Martínez es una ama de casa de 25 años soltera que asiste a entrenamientos 3 días a la semana. Su concentración y rendimiento varían dependiendo de si debe cuidar a su hija, pero disfruta ejercitarse. Sus metas incluyen mejorar su resistencia, respiración y concentración, así como alcanzar un peso ideal para sentirse bien consigo misma. No reporta lesiones o enfermedades, y considera que su alimentación y sueño son adecuados.

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    Elizabeth Martínez es una ama de casa de 25 años soltera que asiste a entrenamientos 3 días a la semana. Su concentración y rendimiento varían dependiendo de si debe cuidar a su hija, pero disfruta ejercitarse. Sus metas incluyen mejorar su resistencia, respiración y concentración, así como alcanzar un peso ideal para sentirse bien consigo misma. No reporta lesiones o enfermedades, y considera que su alimentación y sueño son adecuados.

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    de 3

    Datos:

    Nombre: Elizabeth Martínez Carmona


    Edad: 25
    Estado civil: Soltera
    Ocupación: Ama de Casa
    Dirección: 1⁰ de mayo Tlanelhuayocan
    Cuántos días a la semana vienes: 3 ( Lunes, Miércoles y Viernes)

    Descripción de personalidad
    ¿Cómo es tu concentración en los ejercicios?
    Es buena aunque a veces se distrae por cuidar a su hija pequeña.
    ¿Como te sientes y reaccionas en los ejercicios?
    Se siente bien aunque algunos ejercicios se le complican por la intensidad.

    Menciona 3 aspectos positivos para mejorar tu entrenamiento:


    Resistencia, respiración y concentración

    Y 3 aspectos positivos personales:


    La constancia, su determinación y ser positiva

    ¿Cuál es tu motivación para entrenar?


    El mantener una buena salud física, mental y bajar de peso

    ¿Cuáles es tu motivación para no dejar de entrenar?


    Llegar a su peso ideal, mirarse al espejo y sentirse bien con ella misma.

    ¿Qué es lo que esperas al realizar actividad física?


    Llegar a su peso ideal.
    ¿Cuántas horas duermes?
    7a8
    ¿Es suficiente?
    Sí, siente que descansa.

    Es reparador tu sueño:
    Sí, aunque tiene el sueño muy liviano
    ¿Tienes problemas para dormir?
    No
    ¿Cuantas veces comes al día?
    3 veces
    ¿Considera que tu alimentación es la adecuada?
    Sí
    ¿Cuál fue tu alimentación el día de ayer?
    Desayuno: pechuga de pollo a la plancha
    Comida: guisado de pollo y ensalada
    Cena: avena y un plátano

    Afecciones
    ¿ Alguna vez te has lesionado?
    No
    ¿Alguna vez te han intervenido quirúrgicamente?
    No
    ¿Tienes algún padecimiento o enfermedad?
    No
    ¿Tomas algún medicamento?
    No
    ¿Porque realizas actividad física?
    Porque quiere llegar a su peso ideal y para sentirse bien físicamente
    ¿Cómo te sientes al realizando el entrenamiento?
    Se concentra más, se siente más activa

    ¿Cuál es tu avance desde que iniciaste a entrenar?


    Bajo 6 kilos y se siente más activa

    Factores físicos psicológicos y sociales

    ¿Cómo te llevas con tu grupo?


    Bien
    ¿Te sientes presionada durante el entrenamiento?
    No, aunque si con el horario pues sus actividades del hogar por la mañana las tiene
    que realizar de manera rápida y se estresante.
    ¿ Como es tu relación con la entrenadora?
    Buena
    ¿Hay algo que no te animes a decirle?
    Que podría variar los ejercicios para que no sean repetitivos y si pudiera cambiar el
    horario estaría bien.
    Menciona algo que te gustaría que mejore tu entrenadora:
    Los ejercicios, unos días pueden ser de relajación y otros días de fuerza

    Lesiones actuales por lesiones físicas


    ¿Alguna vez te has lesionado durante el entrenamiento?
    No
    En que ejercicio y porque considera que se lesionó:
    No tiene lesiones
    Como se ha tratado la lesión:
    ¿Crees que la actividad física te ha ayudado en tu salud mental?
    Sí, bajo la ansiedad y el estrés. Me siento más feliz.

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