Promoción del cuidado y autocuidado de las mujeres viejas cuidadoras del municipio

de Cáqueza

¡Cuidando a quienes Cuidan!

Stephany Julieth Arbeláez Hueso

Juan Diego Boada Mejía
Laura Valentina Corrales Aguirre
Mallerli Maldonado Riveros
Vanessa Molina Guzmán
Camila Parra Contreras
Karen Daniela Vizcaíno Hernández

Prof. Adalver Rivas Gómez

Facultad de Ciencias Sociales

Universidad Colegio Mayor de Cundinamarca

Trabajo Social

Atención Integral a la persona Mayor

Bogotá, D.C

20 de noviembre de 2023
 Tabla de contenido

Introducción..........................................................................................................................................................
1. Descripción de necesidades................................................................................................................................
2. Objetivos............................................................................................................................................................
2.1. General......................................................................................................................................................
2.2. Específicos................................................................................................................................................
3. Preevaluación.....................................................................................................................................................
3.1 Análisis de bibliografía..............................................................................................................................
3.2 Análisis de normatividad existente............................................................................................................
3.3.Análisis de las teorías del programa...........................................................................................................
4. Programa...........................................................................................................................................................
4.1. Denominación:..........................................................................................................................................
Título formal: Promoción del cuidado y autocuidado de las mujeres viejas cuidadoras
del municipio de Cáqueza................................................................................................................................
4.2. Justificación...............................................................................................................................................
4.3. Metodología..............................................................................................................................................
4.4. Metas.........................................................................................................................................................
4.5. Localización..............................................................................................................................................
4.7. Recursos....................................................................................................................................................
5. Implementación................................................................................................................................................
6. Evaluación.........................................................................................................................................................
8. Conclusiones.....................................................................................................................................................
 Introducción

Las tareas del hogar, los oficios domésticos y el rol del cuidado son a menudo
invisibilizados y sin remuneración, históricamente han sido asignados a las mujeres. Dicha
responsabilidad, tiende a ser agudizada con el paso del tiempo y se configura como un
factor que perpetúa la desigualdad de género. En la vejez, esta situación cobra un peso
significativo en la vida diaria de las viejas dado que puede limitar la realización de
diferentes actividades, especialmente aquellas relacionadas con el aprovechamiento del
tiempo libre, cuidado de la salud física y mental, además de obstaculizar los espacios de
relacionamiento social.
De igual forma, el DANE (2021) indica que, en el caso de las personas de 60 años o
más, “los hombres dedican en promedio 2 horas y 12 minutos diariamente al trabajo no
remunerado, mientras que las mujeres dedican en promedio 4 horas y 5 minutos diarias”
(p.31). Dichos resultados de la Encuesta Nacional de Uso del Tiempo (2021) permite
evidenciar que “las actividades de trabajo no remunerado en los hogares recaen
principalmente sobre las mujeres” y que “la brecha de tiempo en contra de las mujeres
persiste para todos los grupos de edad” (p. 31)
Adicionalmente esta cuestión social se encuentra enmarcada o tiene que ver con los
cuatro pilares del envejecimiento activo, es decir, con el tema de salud, aprendizaje
continuo a lo largo de la vida, participación y seguridad, dado que las viejas se encuentran
limitadas a alcanzarlos dada la brecha de género. Además de los paradigmas del
envejecimiento exitoso, envejecimiento saludable y envejecimiento activo (Alvarado y
Salazar, 2014). Sin embargo, para los intereses de esta propuesta de intervención, es
imprescindible adentrarse específicamente en el tema del envejecimiento activo y para esto
se retoma lo mencionado por la Organización Mundial de la Salud, donde se sostiene que es
el “proceso en el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental,
con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de
vida en la vejez”. Por tanto, la OMS menciona que “se deben promulgar políticas y
programas de envejecimiento activo que mejoren la salud, la participación y la seguridad de
esta población con el objetivo de extender la calidad, la productividad y esperanza de vida”
(Navas y Vargas, 2013, p. 56), buscando fortalecer su bienestar físico, social y mental.
 1. Descripción de necesidades.

Ginn y Arber (1996), citados en Robledo y Orejuela (2020), hacen referencia a que “el
género y el envejecimiento están estrechamente conectados en la vida social, de modo que
cada uno sólo puede entenderse por completo en relación con otro” (p. 52). Así pues,
Duque et. al (1997), citadas en Duque (2002), identifican que la vejez masculina se sigue
relacionando con la economía y la autoridad en la familia, mientras que la vejez femenina
se perciben como ejes de cohesión afectiva, de hogar, de apoyo y de cuidado de otros, en lo
que coincide Pérez (2020) pues en su investigación sobre los roles de género en la vejez
plantea que “las mujeres dedican alrededor del triple de tiempo que los hombres al trabajo
doméstico no remunerado” (p. 71). Todo lo referido por los anteriores autores deja al
descubierto la existencia de una brecha de género entre mujeres y hombres presente hasta el
momento significativo de la vejez, dado que culturalmente se le asigna un rol de cuidadoras
a las viejas.
Sin embargo, es importante resaltar que “las personas mayores poseen capacidades,
conocimientos y destrezas que están más allá de las propias limitaciones que crea la
cultura” (Integración Académica en Psicología, 2013), siendo para este caso la imposición
cultural sobre las mujeres, en vista de que son ellas las que deben, hasta la edad mayor,
cumplir con las tareas de cuidado del hogar y/o con otras personas. Específicamente esta no
es una situación ajena en el municipio de Cáqueza, Cundinamarca, donde de acuerdo a
diferentes estudios llevados a cabo, se identifican estos patrones culturales, lo que afirma la
presencia de esta problemática social, por tanto surge la urgencia de emplear algún
programa de intervención social para que las viejas Cáqueceñas puedan mejorar sus
calidades de vida, dado que tendrán la oportunidad de realizar actividades de autocuidado
físico, mental, emocional, aprovechamiento de diferentes espacios que contribuyen a su
bienestar, participar en espacios de socialización intergeneracional o con pares, etc.

2. Objetivos

2.1. General

- Crear un programa para la promoción del cuidado y autocuidado de las mujeres

viejas cuidadoras del municipio de Cáqueza, Cundinamarca durante el año 2024.
 2.2. Específicos

- Generar espacio de formación sobre el tema de autocuidado para las mujeres viejas
cuidadoras del municipio de Cáqueza, Cundinamarca durante el año 2024.
- Brindar herramientas sobre el tema del cuidado de las mujeres viejas cuidadoras del
municipio de Cáqueza, Cundinamarca durante el año 2024.
- Fortalecer las redes de apoyo de las mujeres cuidadoras viejas del municipio de
Cáqueza, Cundinamarca durante el año 2024.

3. Preevaluación

3.1 Análisis de bibliografía

Dentro del proceso de bibliografía al respecto, en primera instancia se revisa el concepto de

tiempo de libre según el ciclo de vida, se logra definir que para la adultez mayor es el
“aumento del tiempo desocupado en la rutina diaria, por ende el desafío del adulto
mayor es lograr un nuevo equilibrio ocupacional en base a la participación en otras
ocupaciones, que surgirán del nuevo contexto que le toca vivir a partir de su jubilación ”.
(Muñoz y Salgado, 2021) en donde se muestran los nuevos desafíos de ocupación del
tiempo, lo cual también cuenta con una variación según el género debido a que para el
género masculino la ocupación del tiempo en su mayoría está destinado a trabajos
informales, en cambio para el género femenino se encuentra destinado a labores de cuidado
las cuales son entendidas como “actividad genérica que comprende todo lo que se lleva a
cabo para mantener, perpetuar, reparar el mundo, que comprende el cuerpo, la persona
misma, el entorno y los elementos que se entrelazan en una red compleja de apoyo en la
vida, de manera que se pueda vivir lo mejor posible” Según lo mencionado por Tronto
(1993) citado en Zuñiga y Herrmann (2022) convirtiendo a las mujeres en sujetos de
servicio.

3.2 Análisis de normatividad existente

Tabla 1
Normatividad existente sobre la carga del cuidado de las mujeres viejas
 Documento Objetivo Aporte

Constitución Política de Garantizar la protección, Promover procesos de

Colombia 1991 la formación integral, envejecimiento activo, con el fin
Artículo 46 asistencia, tanto para los de mejorar la calidad de vida
niños, niñas, adolescentes individual y comunitaria.
y adultos mayores para su
mejor desarrollo dentro de
la sociedad colombiana.

Política Pública de Objetivo General: Brindar una promoción de los

Mujeres y Equidad de derechos de las mujeres, con el fin
Género Reconocer, garantizar y de concientizar desde la
2021 restablecer los derechos de individualidad a la
las mujeres en sus corresponsabilidad, equidad de
diferencias y diversidad género, reconocimiento de las
que habitan en el Distrito diferencias y el respeto a la
Capital, de manera que se diferencia.
modifiquen de forma
progresiva y sostenible,
las condiciones injustas y
evitables de la
discriminación, la
desigualdad y la
subordinación de género
en los ámbitos público y
privado.

Objetivos Específicos:

● Incorporación de
los enfoques de
género, derechos
de las mujeres y
diferencial en la
gestión
administrativa y en
los procesos de
planeación de la
administración
distrital.
 ● Implementación de
medidas efectivas,
progresivas y
sostenibles que
reconozcan,
garanticen,
restablezcan y
promuevan el goce
efectivo de los
derechos de las
mujeres
priorizados en el
marco de la
política.

● Transformación de
los imaginarios,
estereotipos y
prácticas sociales
que soportan los
diferentes tipos de
discriminación
contra las mujeres
en sus diferencias
y diversidad.

● Implementación de
un Sistema
Distrital de
Cuidado que
articule la oferta
institucional
relacionada con
servicios de
cuidado en la
ciudad.

Política Objetivos Generales: Dirigida a todas las personas

Colombiana residentes en Colombia y en
de Envejecimiento ● Propiciar que las especial, a las personas de 60 años
Humano y personas adultas o más. Con énfasis en aquellas en
Vejez mayores de hoy y condiciones de desigualdad social,
2015 del futuro alcancen económica, cultural o de género.
una vejez
autónoma, digna e
integrada, dentro
del marco de la
promoción,
realización y
restitución de los
derechos humanos
con base en la
incidencia activa, a
nivel intersectorial
y territorial,
público y privado,
sobre las
condiciones de
desarrollo social,
político,
económico y
cultural de los
individuos, las
familias y la
sociedad.

● Crear condiciones
para el
envejecimiento
humano, entendido
como el derecho
de las y los
colombianos, en
condiciones de
igualdad, a una
vida autónoma,
digna, larga y
saludable,
consistente con el
 principio de
corresponsabilidad
individual, familiar
y social.

Objetivos Específicos:

● Promover,
desarrollar y
garantizar los
derechos humanos,
económicos,
sociales, culturales
y ambientales de
las personas
adultas mayores y
contribuir en la
construcción de
condiciones que
garanticen la
superación de
desigualdades
económicas y
sociales en la
vejez, en términos
de seguridad de
ingresos, servicios
de salud
adecuados,
servicios sociales,
educación a lo
largo de la vida e
igualdad de
género, entre otros.

● Fomentar,
desarrollar y
garantizar
condiciones de
protección social
 integral para los
colectivos y
personas adultas
mayores, con
enfoques
diferencial y de
género.

● Promover un
envejecimiento
activo,
satisfactorio y
saludable
orientado a la
autonomía,
integración,
seguridad y
participación
efectiva de las y
los colombianos, a
lo largo de sus
trayectorias vitales,
que facilite la
construcción de
vidas dignas,
humanizadas y con
sentido.

● Fomentar la
formación de
talento humano
para la atención
integral de las
personas adultas
mayores, el
envejecimiento
humano y la vejez,
en todos sus
niveles, así como
facilitar el
 desarrollo de la
investigación sobre
envejecimiento
humano y vejez
con pertinencia
social, territorial y
cultural.

Política pública de Objetivo general: Propone brindar espacios de

envejecimiento y vejez capacitación y aprovechamiento
para el departamento de Garantizar a las personas del tiempo libre para adultos
Cundinamarca mayores del Departamento mayores, con el fin de erradicar
2019-2029 de Cundinamarca el las desigualdades en los
“Por un envejecimiento acceso a los servicios y/o territorios, de las labores y las
activo, integral y feliz” programas promoviendo el actividades de ocio, para crear
envejecimiento activo y condiciones para una vida larga,
una vejez digna, saludable autónoma, digna y saludable
y feliz. dentro del territorio Colombiano.

Objetivos específicos:

● Fomentar hábitos
relacionados con el
autocuidado, la
alimentación sana
y saludable, el
cuidado del
entorno y el
fomento de la
actividad física
para garantizar la
atención integral
en salud a las
personas desde el
enfoque de curso
de vital, con
énfasis en los
momentos vitales
de adultez y vejez.
● Garantizar el
reconocimiento
intergeneracional
de las personas
mayores como
sujetos de derecho
en los distintos
ámbitos de
desarrollo humano
que determinan el
respeto por su
dignidad.

● Gestionar
sistemáticamente
la adecuación de
los distintos
espacios y
entornos que
generen
oportunidades
óptimas de
aprovechamiento
de la capacidad
funcional de las
personas mayores.

● Promover las
habilidades
personales, así
como de la
capacidad
intrínseca y
funcional de las
personas mayores,
que permita su
inclusión en los
distintos entornos a
partir del
reconocimiento de
 sus competencias y
saberes.
Nota: En la tabla anterior se encuentra la normatividad revisada en relación con las mujeres
mayores viejas con su correspondiente aporte al programa de intervención, con el propósito
de que esto fundamente las actividades realizadas. Fuente: Constitución Política de
Colombia (1991), Política Nacional de Envejecimiento Humano y Vejez (2015), Política
Pública de Mujeres y Equidad de Género (2021) y Política pública de envejecimiento y
vejez para el departamento de Cundinamarca 2019-2029 .

3.3.Análisis de las teorías del programa

Proveer los espacios de cuidado y autocuidado para las mujeres viejas cuidadoras, genera
concientización en cuanto a los espacios y tiempos que estas mujeres están dedicando a
labores no remuneradas, dejando de lado su cuidado físico y emocional, lo que
proyectamos con el programa ¡Cuidando a quienes Cuidan! Es generar espacios para las
mujeres cuidadoras con el fin de desmitificar las labores de cuidado, brindándoles nuevas
actividades que contribuyan en una buena utilización del tiempo libre, sin generar
sobrecargas para las participantes del programa.

4. Programa

4.1. Denominación:

Título formal: Promoción del cuidado y autocuidado de las mujeres viejas cuidadoras del
municipio de Cáqueza

Título Slogan: :¡Cuidando a quienes Cuidan!

4.2. Justificación

Las mujeres viejas desempeñan un papel relevante en la sociedad, en especial en las

familias, puesto que en la mayoría de los casos es en ellas en quien recae la responsabilidad
de cuidar a sus seres seres queridos, ya sean hijos, cónyuges o padres también mayores.
Ante esto, es pertinente decir que dichas labores de cuidado generan según Oddone (2014),
múltiples sentimientos - positivos y negativos - en la medida que, sobre las personas
cuidadoras, reposa la vulnerabilidad de la persona cuidada convirtiéndose esto en una
situación de intranquilidad permanente.
En ese marco, es preciso indicar que las labores de cuidado pueden traer consigo
grandes dificultades en el cuidado propio y bienestar de las mujeres viejas, ya que las
mismas pueden experimentar agotamiento físico y emocional, sumado a falta de apoyo y
recursos. Por tanto, es crucial brindarles el cuidado y el apoyo pertinente para de esa forma
poder garantizarles el tránsito por una vejez acompañada y recíproca en la cual sientan que
más allá de sus labores de cuidado con sus seres queridos, el cuidado y autocuidado propio
es clave en la existencia y fomento de una salud adecuada, tanto mental como física.
Por tanto, al promover el cuidado y autocuidado de las mujeres viejas cuidadoras se
incide en reconocer y valorar la labor y contribución a la sociedad y a sus familias que
desempeñan, por ello que se no solo se deba generar espacios de formación sobre el tema
de autocuidado y brindar herramientas que propicien el cuidado de las mujeres viejas
cuidadoras del municipio de Cáqueza, sino que también se deban buscar articular las redes
de apoyo, para así avanzar en el fomento una cultura de cuidado a nivel municipal.

4.3. Metodología

El desarrollo de este proyecto se basará en la metodología comunitaria quienes parten

desde una perspectiva sistémica, aclarando que parte del estudio de la realidad de la
comunidad describiendo lo que sucede e interpretando basado en la interrelación de los
sistemas sociales y sus características respectivamente.
Para su desarrollo metodológico propone como primera medida se da la
identificación del área o la situación, donde se delimita geográficamente la población y sus
habilidades comunes, tales como la cultura, población, tradiciones y demás, donde se ubica
la necesidades o problemáticas más comunes. Posteriormente se realiza una investigación
diagnóstica donde se identifica el problema central y se realiza un esquema donde se
jerarquicen las problemáticas y se explican.
Una vez identificadas las problemáticas en la comunidad, se procederá a realizar la
búsqueda conjunta de alternativas de solución a la misma, partiendo de los recursos que se
presentan para la atención de la situación (Institucionales, humanos, económicos y/o
materiales). Es indispensable que en esta fase se contemplen los obstáculos que se pueden
presentar para la resolución del conflicto para generar alternativas basadas en los estudios
de viabilidad.
Partiendo de lo anterior se diseñará un modelo de intervención, planteando
objetivos, estrategias y programas que ejecuten las soluciones propuestas, las cuales se
ejecutarán en la siguiente fase, denominada aplicación del modelo a través de acciones,
seguimiento, reflexión y retroalimentación de cada una de ellas, para así finalizar con la
última fase de evaluación, donde su nombre lo indica, evaluarán el cumplimiento de
objetivos a través de valoraciones cualitativas o cuantitativas de los programas y proyectos.

4.4. Metas

A continuación se encuentran las metas que se buscan cumplir de acuerdo con los objetivos
y actividades propuestas para el programa. Con el fin de profundizar al respecto, en el
anexo A se encuentra la matriz de planificación de lo que se pretende implementar.

Tabla 2

Objetivos y metas del programa

Objetivo Meta
Generar espacio de formación sobre el
tema de autocuidado para las mujeres Capacitar al 70% de las mujeres viejas
viejas cuidadoras del municipio de cuidadoras del municipio de Cáqueza sobre el
Cáqueza, Cundinamarca durante el año autocuidado
2024.
Brindar herramientas sobre el tema del
Fomentar 70% de las mujeres viejas
cuidado de las mujeres viejas cuidadoras
cuidadoras del municipio de Cáqueza buenas
del municipio de Cáqueza, Cundinamarca
prácticas de cuidado.
durante el año 2024.
Fortalecer las redes de apoyo de las Realizar 3 sesiones sobre el reconocimiento y
mujeres cuidadoras viejas del municipio de ruta de atención de las redes de apoyo de las
Cáqueza, Cundinamarca durante el año mujeres viejas cuidadoras del municipio de
2024. Cáqueza
Nota. En la tabla anterior se encuentran los objetivos del programa con las correspondientes
metas que se buscan cumplir al llevar a cabo las actividades propuestas. Fuente:
Elaboración propia.
 4.5. Localización

El presente proyecto de intervención tiene como objeto crear un programa para la

promoción del cuidado y autocuidado de las mujeres viejas cuidadoras del municipio de
Cáqueza, teniendo en cuenta sus estilos de vida y su rol en su casa.
Así mismo, este proyecto está estrechamente relacionado con el Objetivo de
Desarrollo Sostenible - ODS 5: Igualdad de género. El programa reconoce el trabajo de las
mujeres viejas cuidadoras, que a menudo realizan esta labor de manera informal y sin
reconocimiento.

4.6. Cronograma

El anexo B contiene una matriz de cronograma que muestra las tareas, hitos y fechas clave
del proyecto. Esta matriz es una herramienta importante para la planificación y el
seguimiento del proyecto, y puede ayudar a garantizar que el proyecto se complete a tiempo
y dentro del presupuesto.

4.7. Recursos

Tabla 3

Recursos humanos y financieros necesarios para el desarrollo del proyecto con las viejas
del municipio de cáqueza

Promoción del cuidado y autocuidado de

las mujeres viejas cuidadoras Presupuesto de los meses de junio a
octubre

Unidad de Valor
Recurso Descripción Medida Cantidad unitario Valor total
Talento Trabajador
Humano Mes 5 $2.500.000 $12.500.000
social

Trabajador
Mes 10 $61.536 $615.360
social
 Fisioterapeutas Días 10 $61.536 $615.360

Personal de la
salud Días 10 $61.536 $615.360
(enfermeras)
Técnicos Espacio de
Horas 18 $50.000 $900.000
encuentro

Vídeo vin Horas 12 $2.500 $30.000

Computador Unidad 1 $1.000.000 $1.000.000

Internet Meses 5 $50.000 $250.000

Materiales Papel Resmas 2 $24.500 $49.000

Esferos Cajas 2 $15.600 $31.200

Lápices Cajas 2 $8.400 $16.800

Alimentos Refrigerios Unidades 630 $5.000 $3.150.000

Total antes de imprevistos $3.840.608 $19.773.080

Imprevistos 10% $384.061 $1.977.308

Total $4.224.669 $21.750.388

Nota. En el cuadro anterior se encuentran los recursos humanos y financieros necesarios
para llevar a cabo el proyecto de promoción del cuidado y autocuidado de las mujeres
viejas cuidadoras del municipio de Cáqueza, también se encuentra el presupuesto necesario
para la ejecución del proyecto. Fuente. Elaboración propia.

5. Implementación

El proceso de implementación se desarrolla por medio de la distribución y asignación de

tareas y ejercicios no solo para los profesionales a cargo del programa sino también para las
mujeres viejas. Por tanto, y teniendo en cuenta que el proyecto que se llevará a cabo tiene
como finalidad la creación de un programa enfocado en la promoción del cuidado y
autocuidado de las mujeres viejas cuidadoras del municipio de Cáqueza, Cundinamarca
durante el año 2024, para la ejecución de este se requiere de la participación y acción de
personas especializadas y capacitadas en tema de salud, por lo cual los espacios de
formación sobre cuidado y autocuidado serán realizados por enfermeras y médicos quienes
tengan experticia en temas de salud y cuidado de las personas mayores, así mismo para dar
cumplimiento al segundo objetivo específico enfocado en brindarles herramientas de
cuidado, estas serán brindadas por medio de capacitaciones practicas realizadas por un
fioterapeuta el cual les proporcionar actividades que pueden realizar antes, durante y
después de ejercer su rol de cuidadoras.
Por último para el fortalecimiento de las redes de apoyo de las mujeres mayores, se tendrán
en cuenta a trabajadores sociales quienes tendrán que identificar las redes de apoyo con las
que cuentan las mujeres viejas y cómo expandir y telar nuevas redes así como reconstruir
aquellas que se hayan deshilado por diferentes razones.

6. Evaluación

La evaluación del programa se realizará durante todo el proceso, por lo que para la fase de
implementación de lo propuesto en programación, al final de cada encuentro con las adultas
mayores cuidadoras se utilizarán estrategias que permitan reconocer los aprendizajes
obtenidos, pero también los sentires y posibles aspectos a mejorar, cambiar o agregar,
según las percepciones de las mismas sujetas. En ese sentido, se utilizarán escalas de
Likert, emociómetros y preguntas abiertas (dialogadas o escritas, dependiendo de las
características de las viejas), que permitan profundizar en la información obtenida en las
técnicas cuantitativas utilizadas, de tal manera que se pueda ir analizando lo expuesto por la
población y mejorar continuamente las sesiones.
En cuanto a la evaluación final, se harán grupos focales con las mujeres viejas que
participen en el programa, dando cuenta de las posibles dificultades de lectura y/o escritura
que pueda tener la población, en donde se hará uso de una guía de entrevista con preguntas
que permitan a las mismas adultas mayores dialogar sobre los aprendizajes y sentires en el
proceso, a la vez que se recolectan posibles recomendaciones. Lo anterior será
complementado con el análisis de la técnica utilizada por los/as trabajadores/as sociales
para registrar la información durante todo el proceso.
 8. Conclusiones

A manera de conclusión, podemos reconocer que, históricamente, la carga del cuidado se

ha impuesto sobre las mujeres, por lo que esta no es una realidad ajena para las adultas
mayores, quienes viven dicho fenómeno de maneras variadas dependiendo de sus
familiares, ingresos económicos, actividades de la vida diaria realizadas y un largo etcétera.
No obstante, como ya se ha dicho anteriormente, la labor del cuidado, y más si no es
remunerado, se convierte en un trabajo que requiere la atención total de quienes se
encargan de cuidar, por lo que muchas veces se olvidan del cuidado propio, repercutiendo
negativamente en lo emocional y, eventualmente, en lo físico. En ese sentido, programas,
planes y proyectos que busquen la redistribución de la carga y la promoción del
autocuidado en las personas cuidadoras se vuelven especialmente importantes; por tanto, el
presente programa se fundamentó en dar cuenta de las distintas características de las
cuidadores/as para profundizar en el autocuidado, cuidado y redes de apoyo, con el fin de
que se pueda seguir contribuyendo en la garantía de derechos humanos y, por tanto, una
vida digna de aquellas viejas que asumen una labor tan importante como la es el cuidado,
esperando que en un futuro, por un lado, se disminuya la feminización del cuidado y, por
otro, se reconozca este como un trabajo que merece las correspondientes garantías
laborales.

9. Referencias

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de Mexico. Escuela Nacional de Trabajo Social. Tomado de:
https://www.trabajosocial.unam.mx/plan96/ensenanza/SUA2semestre/teoriadeltraba
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Muñoz Espinosa, I., & Salgado Gómez, P. (2006). Ocupaciones de tiempo libre: Una
aproximación desde la perspectiva de los ciclos vitales, desarrollo y necesidades
humanas. Revista Chilena De Terapia Ocupacional, 22(2), 259–265. Tomado
de:https://doi.org/10.5354/0719-5346.2006.110
Oddone, M. J. (2014). Ancianas cuidadoras, redes y estrategias en el uso de programas
sociales. Cadernos de Pesquisa, 44, 354-
377.https://www.scielo.br/j/cp/a/3jbQrCk39jWQDL7FY7qC7jf/abstract/?lang=es
Rey, J. Et al (sf). Política pública de envejecimiento y vejez para el departamento de
Cundinamarca 2019-2029. Tomado de:
https://www.cundinamarca.gov.co/wcm/connect/acba7a56-9cf6-49e8-b486-
 25dee2b61b21/Documento+te%CC%81cnico+vejez.pdf?
MOD=AJPERES&CONVERT_TO=url&CACHEID=ROOTWORKSPACE-
acba7a56-9cf6-49e8-b486-25dee2b61b21-nNXgRPR
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Chile. Íconos. Revista de Ciencias Sociales, (73), 15-33. Tomado de:
https://doi.org/10.17141/iconos.73.2022.5183

10. Anexos.
 Anexo A

Contenido de la propuesta: matriz de planificación

Objetivo Actividad Descripción Recursos Responsables Medios de

verificación

Generar espacio Sensibilizar sobre la Para esta actividad, se pretende Físicos: Un sitio con Trabajadores/ - Registros
de formación importancia del generar preguntas claves que permitan sillas. as sociales. fotográficos
sobre el tema de autocuidado a través de reconocer los conocimientos de las Materiales: Hojas de - Diarios de
autocuidado ejercicios de mujeres viejas sobre el autocuidado. papel, colores, lana, campo
para las mujeres introspección que Posteriormente, se buscará que cada lapiceros, marcadores, -
viejas permitan a las mujeres una de ellas haga una cartografía cinta. Evaluaciones
cuidadoras del viejas el corporal en donde ubique las zonas Humanos: Profesionales de la sesión
municipio de reconocimiento de sus donde somatizan ciertas emociones, de trabajo social.
Cáqueza, emociones y cómo positivas o negativas, y qué
Cundinamarca pueden cuidarse a estrategias utilizan para afrontar estas
durante el año partir de allí. últimas.
2024.
Realizar tres espacios de Para esta actividad, se tendrán tres Físicos: Un sitio con Profesionales - Registros
terapias alternativas momentos: aromaterapia, arteterapia y sillas. expertos en fotográficos
para que los/as taichi. En cada uno de ellos, se Materiales: Esencias, terapia - Diarios de
cuidadores/as buscará que las mujeres viejas velas aromáticas, hojas de alternativa. campo
reconozcan otras formas reconozcan estas terapias alternativas papel, pintura, arcilla, -
de cuidarse, para relajarse y manejar el estrés, la colores, lápices, Evaluaciones
autocuidarse. fatiga y otros sentimientos que marcadores. de la sesión
experimentan. Humanos: Profesionales
en terapias alternativas.

Brindar Sistematizar las Se les distribuirá a las mujeres viejas Físicos: Sitio con sillas y Trabajadores/ - Registros
herramientas estrategias y retazos de tela para que allí dibujen, mesas. as sociales fotográficos
sobre el tema herramientas de escriban o materialicen de cualquier Materiales: Telas, hilo, - Diarios de
del cuidado de cuidado que utilizan las forma, cuáles son las estrategias y aguja, lápiz, colores, campo
las mujeres mujeres viajes a través herramientas que utilizan para cuidar pintura, lana, marcadores. -
viejas de una colcha de a las personas cuidadas, con el Humanos: Profesionales Evaluaciones
cuidadoras del retazos. propósito de unirlo en una colcha y de trabajo social. de la sesión
municipio de generar un diálogo a partir de esto, de
Cáqueza, tal forma que, entre las mismas
Cundinamarca mujeres, se genere un intercambio de
durante el año saberes. Al finalizar, se indagará en
2024. qué les gustaría profundizar sobre el
cuidado para la próxima actividad.

Profundizar en Se realizarán charlas sobre consejos, Físicos: Sitio con sillas. Profesionales - Registros
herramientas para el recomendaciones y herramientas para Materiales: Dependiendo especializados fotográficos
cuidado de otras el cuidado de las personas que las de las charlas. en cuidado de - Diarios de
personas con diversas mujeres viejas cuidan, de acuerdo con Humanos: Profesionales discapacidad, campo
características de las necesidades expresadas por ellas. especializados en cuidado infancia y -
acuerdo con las de PcD, niños/as y vejez. Evaluaciones
necesidad expresadas viejos/as. de la sesión
por las mujeres viejas.

Fortalecer las Presentar casos Para esta actividad, primero se Físicos: Sitio con sillas. Trabajadores/ - Registros
redes de apoyo hipotéticos en donde presentarán los distintos tipos de redes Materiales: Baldes, hojas as sociales fotográficos
de las mujeres las mujeres viejas de apoyo; una vez terminada la parte de papel, pelotas. - Diarios de
cuidadoras dialogarán entre ellas y explicativa, se presentarán situaciones Humanos: Profesionales campo
viejas del compartirán qué red de donde se les pedirá a las mujeres de trabajo social. -
municipio de apoyo utilizarían para viejas que respondan qué red Evaluaciones
Cáqueza, enfrentar dicha utilizarían para resolverla. Para de la sesión
Cundinamarca situación. dinamizar el espacio, se les entregará
durante el año una pelota a las sujetas con el
2024. propósito de que la encestan en unos
baldes que representarán cada tipo de
red. Por cada caso se hará la
correspondiente reflexión sobre la
distribución de las tareas del cuidado.
Reconocer las redes de Con esta actividad se pretende dividir Físicos: Sitio con sillas. Trabajadores/ - Registros
apoyo institucionales al grupo en subgrupos, con el Materiales: Papel kraft o as sociales fotográficos
con las que cuentan las propósito de que se pueda realizar una periódico, marcadores, - Diarios de
mujeres viejas en el cartografía social en donde se busca pintura, colores, lana, campo
municipio de Cáqueza, que las mujeres viejas ubiquen las lápices. -
Cundinamarca. instituciones y/u otros lugares que Humanos: Profesionales Evaluaciones
reconozcan como redes de apoyo. de trabajo social. de la sesión
 ANEXO B

CRONOGRAMA

ACTIVIDAD Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembr Octubre Noviembre
Enero
e

Presentación del
proyecto a la
comunidad.

Actividad
1:Sensibilizar
sobre la
importancia del
autocuidado a
través de
ejercicios de
introspección que
permitan a las
mujeres viejas el
reconocimiento
de sus emociones
y cómo pueden
cuidarse a partir
de allí.

Actividad 2:
Realizar tres
espacios de
terapias
alternativas para
que los/as
cuidadores/as
reconozcan otras
formas de
cuidarse,
autocuidarse.

Actividad
3:Sistematizar las
estrategias y
herramientas de
cuidado que
utilizan las
mujeres viajes a
través de una
colcha de retazos.

Actividad
4:Profundizar en
herramientas para
el cuidado de
otras personas
con diversas
características de
acuerdo con las
necesidad
expresadas por
las mujeres
viejas.

Actividad
5:Presentar casos
hipotéticos en
donde las mujeres
viejas dialogarán
entre ellas y
compartirán qué
red de apoyo
utilizarían para
enfrentar dicha
situación.

Actividad
6:Presentar casos
hipotéticos en
donde las mujeres
viejas dialogarán
entre ellas y
compartirán qué
red de apoyo
utilizarían para
enfrentar dicha
situación.
Análisis de la
información y
evidencias
recolectadas, para
realizar los
ajustes necesarios
al proyecto

Presentación de
resultados