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    Captura de Pantalla 2023-09-05 A La(s) 3.07.18 P.M.

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    Mariana Monsalve
    Este documento proporciona información sobre la manipulación manual de cargas y cómo prevenir lesiones. Su objetivo es reconocer situaciones de riesgo y enseñar técnicas seguras. Explica los riesgos de lesiones musculoesqueléticas y cómo la columna vertebral soporta el peso del cuerpo y las cargas. Además, recomienda normas como usar equipos mecánicos cuando sea posible, levantar con las piernas y no la espalda, y limitar el peso máximo según cada persona.

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    Este documento proporciona información sobre la manipulación manual de cargas y cómo prevenir lesiones. Su objetivo es reconocer situaciones de riesgo y enseñar técnicas seguras. Explica los riesgos de lesiones musculoesqueléticas y cómo la columna vertebral soporta el peso del cuerpo y las cargas. Además, recomienda normas como usar equipos mecánicos cuando sea posible, levantar con las piernas y no la espalda, y limitar el peso máximo según cada persona.

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    Captura de Pantalla 2023-09-05 a La(s) 3.07.18 p.m.

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    » Manipulación manual de cargas

    Propósito

    Aportar a los trabajadores la información necesaria


    para que reconozcan situaciones de riesgo en el trabajo
    y conozcan las medidas de que se podrían adoptar para
    disminuirlo; contribuyendo a potenciar y desarrollar en
    ellos, actitudes favorables a la Seguridad e Higiene en
    el Trabajo, lo cual se verá reflejado en la reducción de
    los accidentes y las enfermedades de origen laboral en
    la empresa.
    Objetivos
    • Reconocer y desarrollar en forma individual y
    colectiva los riesgos derivados de los esfuerzos
    por manipulación manual de cargas.

    • Impulsar en la población trabajadora el empleo


    de técnicas correctas al momento de manipular
    cargas manuales.

    • Sensibilizar a la población trabajadora respecto al


    impacto positivo que tiene ganar una cultura de
    autocuidado.

    • Apoyar las labores de promoción y prevención


    que realiza la empresa a través del COPASST.
    Funciones de la espalda
    La columna vertebral pilar central del cuerpo humano

    •Sostiene el peso de la parte superior del cuerpo


    •Mantiene la postura erguida (inclinación –
    rotación)
    •Estuche protector de la médula (impulsos
    nerviosos al organismo)
    Entre cada par de vértebras se encuentra
    el disco intervertebral que tiene como
    funciones principales:

    1.Permitir la articulación de las vértebras


    entre sí.

    2. Servir de amortiguadores entre


    vértebras, distribuyendo la presión
    ejercida sobre la columna vertebral
    debido al peso del cuerpo y a los
    esfuerzos exteriores.
    Durante la manipulación de cargas la columna vertebral, además
    de sostener el peso del cuerpo, tienen que soportar una presión
    mayor debido al peso del objeto que se está levantando o
    desplazando.

    Genera deterioro aparición de lesiones

    • La manipulación de cargas muy


    pesadas
    • Los esfuerzos violentos
    • Los giros de espalda al levantar o
    transportar una carga
    • El levantamiento de cargas
    doblando la espalda que aumenta la
    separación entre las vértebras
    VÍDEO POSTURAS FORZADAS
    Riesgos y medidas
    preventivas
    Riesgos
    1. Riesgo de heridas, fracturas y contusiones por caídas o
    golpes contra objetos.
    2. Riesgo de cortes y quemaduras debido a bordes
    cortantes, sustancias abrasivas...
    3. Fatiga física causada por una cansancio muscular.
    4. Lesiones de espalda, o en otras zonas del cuerpo, por
    esfuerzos elevados o repetidos y posturas forzadas.

    VÍDEO RIESGO BIOMECANICO


    Normas generales de
    Seguridad
    Espacio de trabajo: El espacio de trabajo debe ser suficiente
    para permitir moverse sin problemas y acercarse a la carga sin
    necesidad de realizar posturas forzadas.
    Orden y limpieza: La zona de trabajo debe mantenerse limpia y
    ordenada evitando de esta forma golpes y caídas accidentales.
    Retirar toda clase de objetos que puedan obstruir el paso, evitar
    el tendido de cables por el suelo, y mantener el suelo limpio de
    manchas de grasa, líquidos, virutas, etc.
    Zonas de almacenamiento y pasillos: Las zonas destinadas a
    almacenamiento y los pasillos de circulación de materiales deben
    estar señalizados y libres de obstáculos.
    Suelos y Pavimentos El pavimento debe
    estar en buen estado evitando los baches
    o irregularidades que, puedan dificultar
    la circulación de carros o carretillas
    manuales. El suelo debe ser
    antideslizante y garantizar un buen agarre
    del calzado para evitar los resbalones.

    En la medida de lo posible se evitará


    manejar cargas subiendo cuestas,
    escalones o escaleras. Se prohíbe el
    transporte de cargas por escaleras de
    mano, cuando su peso o dimensiones
    puedan comprometer la seguridad del
    trabajador.
    Ropa de trabajo y calzado
    La ropa de trabajo debe ser cómoda permitiendo la libertad
    de movimientos. Evitar bolsillos amplios, cinturones, anillos,
    colgantes u otros elementos que puedan engancharse con facilidad.
    El calzado debe sujetar bien el pie y proporcionar estabilidad. La
    suela deberá ser antideslizante para evitar resbalones y caídas,
    especialmente cuando en el lugar de trabajo puedan manejarse
    líquidos o sustancias resbaladizas. Cuando se requiera, proporcionar
    al trabajador calzado de seguridad que proteja los pies de la caída
    de objetos.
    Técnicas de manipulación
    manual de cargas
    La mejor manera de prevenir las lesiones músculo-
    esqueléticas en las operaciones
    de levantamiento y transporte de cargas pasa por evitar la
    manipulación manual
    empleando equipos mecánicos como carretillas
    elevadoras, etc.

    SIEMPRE que se disponga de equipos


    de ayuda para la manipulación en el puesto de trabajo
    deben utilizarse. De esta forma todo o parte del esfuerzo
    lo realiza la máquina y no la persona.

    82pdf
    82pdf

    75%

    Quénodebehacer:

    TRevantarobictos 2.Girarelcuerpoal 3.Pasarporencima


    porencimadela Tovantarodescargar deobjetosal
    Canora objetos. lovantarunacarga

    Recomendaciones:
    •Mantengaseensupesoideal

    •establezcaunarutinadeejercicios
    Parafortalecersusmusculos

    •Sigaestasnormasdelevantamiento
    deobietostantoensutrabaiocomo
    Levantelosobjetoshaciendolafuerzaconsuspiernasy
    ensucasa
    brazos;NUNCAsobreestorzandosucolumnayespalda

    Realiceejerciciosde
    demar

    X] PE
    Peso máximo para manipulación de
    cargas
    Levantamiento de cargas
    Transporte de cargas
    Empuje y arrastre de cargas
    Almacenamiento de cargas
    Manipulación de cargas
    MUCHAS GRACIAS …

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