Actividad de Aprendizaje N5 1°

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N.
º 05- I BIMESTRE – 2023
“TÍTULO: Evalúo mi capacidad física de resistencia
I. DATOS INFORMATIVOS
ÁREA Educación Física

CICLO/GRADO/SECCIÓN VI/1°/Única
DIRECTOR Mérida Mijahuanca Peña
DOCENTE Isaías García Huamán
II. CONTEXTO EL APRENDIZAJE
Los estudiantes de primer grado de secundaria conocen y han tomado

conciencia de la importancia de la actividad física y mantener una alimentación
saludable para no estar expuestos a contraer diversas enfermedades. Pero
SITUACIÓN muchos de ellos han notado que no todas las actividades planteadas las pueden
SIGNIFICATIVA completar en el tiempo determinado, ya que suelen agotarse o contraer algún
tipo de dolencia en la práctica. Por ello se plantearon las siguientes preguntas:
¿Conozco realmente mi condición física? ¿Qué puedo hacer para evaluarlo?
¿Debo cambiar mi rutina de ejercicios?
CAMPO TEMÁTICO Test de Burppee
COMPETENCIA DEL Asume una vida saludable
ÁREA
COMPETENCIA Gestiona su aprendizaje de manera autónoma
TRANSVERSAL
III. APRENDIZAJES ESPERADOS
PROPÓSITO Los estudiantes reconocerán y valorarán su capacidad física de

resistencia; y comprenderá la relación con su actividad física habitual
para la mejora de la salud
PRODUCTO Ejecutan el test de burpee
ENFOQUE TRANSVERSAL Enfoque ambiental
IV. SECUENCIA DIDÁCTICA
Los estudiantes observan el siguiente video: ( Anexo 01).

MOTIVACIÓN https://www.youtube.com/watch?v=ZR3VIQvFR3w
El docente pregunta:
 ¿Por qué es importante que dediquemos un tiempo para la realización
SABERES PREVIOS de la actividad física diaria o interdiaria?
INICIO
• ¿Cómo debería ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados

obtenidos en el “estado de forma” y condición física?
CONFLICTO ¿Qué es la resistencia anaeróbica?
COGNITIVO
Los estudiantes reconocerán y valorarán su capacidad física de resistencia;
PROPÓSITO y comprenderá la relación con su actividad física habitual para la mejora
de la salud
Para la aplicación del test, primero realiza tu activación corporal o
calentamiento. Luego, aplica el test de resistencia.
Test físico de resistencia o test de Burpee2
Protocolo:
Ubícate en el patio , de pie y con el suficiente espacio para que puedas
realizar el ejercicio de la imagen.
PROCESO
PROCESOS
DIDÁCTICOS DE ÁREA
Realiza en 30 segundos el mayor número de repeticiones del ejercicio.
El compañero que te ayude solo contará como válida la repetición que
cumpla con los pasos de la imagen. Si el ejercicio que realizas no cumple
con los pasos, no será válido.
Recupérate unos minutos y después continúa con tu rutina de ejercicios

habituales.
Finalmente, procede con tu estiramiento o relajación usual.
- Anota los resultados en tu cuaderno. Reflexiona sobre el esfuerzo físico
para realizar el test; pregúntate: “¿Cuánto esfuerzo hice para realizarlo?”.
La estudiante terminada las actividades realizan ejercicios de relajación
Recuerda que luego de la actividad física, debes asearte e hidratarte
bebiendo agua. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y
comprenderás que debes cuidar tu salud
El docente pregunta:
METACOGNICIÓN ¿Qué tal les pareció la clase?
¿Le fue fácil realizar estos ejercicios?
SALIDA
¿Qué dificultades tuvieron para realizarlos?
EVALUACIÓN El docente aclara algunas dudas e inquietudes a sus estudiantes

FORMATIVA El docente evalúa de manera permanente la actividad
V. REFERENCIAS
VI. MATERIALES
- Cronómetro
- patio
VII. INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
Lista de cotejo
VIII. ANEXOS
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Evalúa sus necesidades calóricas diarias
en función del gasto energético que le
demanda la práctica de actividad física
para mantener su salud
Nº DE ORDEN
Ejecuta ejercicios del test de
Valora sus resultados sobre el test

de burpee de manera responsable
moderada y vigorosa intensidad
Practiqué actividades físicas de
NOTA
burpee de manera eficiente
hábitos de vida saludable.
incorporándolas como
APELLIDOS Y NOMBRES
SI NO SI NO SI NO SI NO
01 BARRAZUETA CAMPOS, VICTOR MANUEL

02 CARHUAPOMA HUACHEZ, MARIA DOLIVETT
03 CONDE GARCIA, ROGER RENULFO
04 HUAMAN CASTILLO, LUIS FERNANDO
05 HUAMAN HERRERA, INES
06 LARREATEGUI ABAD, GLORIA MARLENY
07 ZABALETA GARCIA, ANGELA YANET
08
09
10
11
12
13
14

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II. CONTEXTO EL APRENDIZAJE

Los estudiantes de primer grado de secundaria conocen y han tomado

III. APRENDIZAJES ESPERADOS

PROPÓSITO Los estudiantes reconocerán y valorarán su capacidad física de

IV. SECUENCIA DIDÁCTICA

Los estudiantes observan el siguiente video: ( Anexo 01).

• ¿Cómo debería ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados

Recupérate unos minutos y después continúa con tu rutina de ejercicios

¿Qué dificultades tuvieron para realizarlos?

EVALUACIÓN El docente aclara algunas dudas e inquietudes a sus estudiantes

Ejecuta ejercicios del test de

Valora sus resultados sobre el test

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