Workbook Manicomio de Escritoras Por Luna Marcela Nathaya

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W MANICOMIO DE
ESCRITORAS
Más de 50 retos
creativos que te
ayudarán a
conocerte mejor,
crear historias de
Por: Luna Marcela Nathaya terror, cuentos que
MANICOMIO DE ESCRITORAS rompen esquemas y
más.
Titulo: Workbook Manicomio De Escritoras
Autora: Luna Marcela Nathaya
Copyright: Luna Marcela Nathaya
Distribución exclusiva de Manicomio de Escritoras y la autora.
Primera edición: 27 de enero del 2022.
La presentación y composición topográfica son propiedad de la
autora. Prohibida su reproducción parcial o total por cualquier
medio sin permiso de la autora.
Hecho en México.
SAROTIRCSE ED OIMOCINAM
KOOBKROW
9 BIENVENIDA LOCA
15 ERES CREATIVA PORQUE ERES
INTELIGENTE
20 RECOMENDACIONES PREVIAS
24 RETOS
25 PARA CONOCERTE MEJOR
35 PARA HACER POESÍA
42 PARA CREACIONES LOCAS (CON
MATERIALES EXTRA)
50 PARA CREAR HISTORIAS DE
TEMPORADA (AÑO NUEVO, TU CUMPLEAÑOS,
DÍA DE MUERTOS...)
58 PARA CREAR HISTORIAS DE TERROR
64 PARA CREAR HISTORIAS DE
MUJERES
69 PARA CREAR CUENTOS QUE
ROMPAN ESQUEMAS
78 TIPS DE LOCA A LOCA
No es fácil ser la loca de la
familia, por eso diseño retos
creativos para mujeres que
quieran encontrarse en las
letras.
Luna Marcela Nathaya

Para mi mamá y mi papá,
quienes siempre me dieron la
libertad de vivir mi vida y
apoyaron mis locuras.
Luna Marcela Nathaya

WorkBook
Carta de bienvenida Luna Marcela Nathaya
¡Bienvenida loca!
Antes de que inicies tu proceso creativo quisiera contarte

lo importante que es para mí la palabra “loca” y por lo
tanto, acompañarte en este proceso creativo a través de
retos diseñados para las seguidoras de un portal llamado
Manicomio de Escritoras.
Para empezar, la locura es un concepto que me ha

acompañado toda mi vida. Desde niña, recuerdo a mis
amigas llamándome loca por haber dicho o hecho algo
que les causara risa o sorpresa.
También recuerdo cómo por las mismas razones, mis tías,

mis primas y hasta mi propia madre me solían llamar
“loquita”. Siempre lo hacían entre risas, sin burla, más bien
divertidas.
Así que en mi infancia la palabra loca era sinónimo de ser

divertida, irreverente, agradable y auténtica.
Características que muchas niñas por su naturaleza curiosa
con la que ven el mundo podrían tener.
Fue en mi adolescencia, cuando esa misma palabra me la

comenzaron a decir profesores y profesoras, cambiando
por completo el significado. Ahora, lo usaban para
señalarme como una persona desequilibrada (según ellxs),
problemática (según ellxs) e incontrolable, eso sí era cierto.
9
Sin darme cuenta, el abuso de autoridad que recibí por

parte de “profesionistas” de la educación, me dejó
inseguridades sobre quién era yo o qué tenía que estar
haciendo en mi vida. ¿Yo era mala?, ¿No soy una buena
mujer? Eran las preguntas que me hacía en mi mente.
En específico, recuerdo a un profesor que delante de todas

y todos me decía que me había equivocado de lugar, que
yo no tenía que ir a la escuela, que tenía que ir a un
psiquiátrico que curiosamente estaba cerca del lugar en
donde estudiaba.
Fueron las letras, las que siempre, las que jamás me han
abandonado y me ayudaron a dejar esas etiquetas atrás.
Aunque yo sea la que me aleje de ellas (de las letras), en
algún momento exploto y comienzo a escribir y ahí, en mis
historias, en mis diarios, en mis recuerdos que redacto me
encuentro (nuevamente). Y sí, me encuentro como loca,
pero no cómo esos “adultos” encargados de guiar y
enseñar a infinidad de estudiantes me lo decían, sino como
lo que yo digo y creo que es ser loca.
Y ser loca, es ser una misma, es no tolerar violencias, es

buscar el crecimiento personal, intentar aportar algo
positivo al mundo a pesar del daño que el mismo mundo
nos ha hecho a las mujeres.
10
El mundo, construido sobre una base patriarcal y valores

misóginos que han usado la palabra loca para poner en
duda la voz y las letras de las mujeres. Se demerita nuestra
labor y nuestro ser, pues nos llaman locas, histéricas y
emocionales. Como si fuéramos incapaces de tener la
razón, el poder del conocimiento y la sabiduría (eso es lo
que los agresores quieren que creamos).
Supongo que por eso, en esos años que una comienza a

confrontar más a la sociedad para encontrarse con su
propia identidad, fue que me puse a leer sobre la locura y
encontraba artículos psicológicos y hasta científicos al
respecto y lo único que mi mente concluía era que toda
persona que rompía con la norma, toda mente creativa o
auténtica que provoque cierta sorpresa al romper cánones
establecidos por una sociedad oprimida, sería llamada
loca.
De locas están llenos los manicomios, pero muchas de ellas,

sólo fueron mujeres transgresoras, víctimas de una violencia
de género totalmente invisible para los ojos de una
sociedad que privilegia al hombre y odia a la mujer, que al
verse presas física o psicológicamente no tuvieron más
opción que tomar un lápiz para expulsar en un papel todo
lo que las carcomía por dentro. Todo lo que nadie les creía
por ser mujeres.
11
Por eso, después de muchos años, sin miedo, decidí abrir un

espacio llamado Manicomio de Escritoras, pues si toda la
vida han querido enviarnos a nosotras, a las creadoras a un
sanatorio psiquiátrico, antes de entrar en las garras de los
criminales que se hacen llamar doctores, psiquiatras o
maestros, yo hago mi espacia, una en donde ser yo esté
bien, porque es así. Una en donde otras mujeres puedan
sentirse refugiadas, reflejadas o acompañadas, pues somos
demasiadas.
Por último, quisiera también dejar en claro, que como

Psicóloga, no busco romantizar problemas mentales y
emocionales propios de un tratamiento por profesionistas
feministas, sino más bien, crear un refugio para mujeres, que
como a mí, nos llamaron locas por ser creadoras y amantes
del arte, por soñar con ser autoras y algo más que
rebasaba la realidad construida por la sociedad
capitalista, por atrevernos a compartir lo que pensamos y
sentimos sin pedir permiso, porque no lo necesitamos.
Este workbook lo realizo como una extensión a los cursos

online que diseño junto con más mujeres, para guiar a que
más mujeres encuentren en sí mismas un poder creativo sin
importar de dónde son, sus caminos o sus aspiraciones, pues
el soñar, es el primer paso para romper sus propios
esquemas.
12
RETO EXTRA:
Realiza aquí un collage que incluya todo lo

que creas que es parte de ti e influye en tu
creatividad Ejemplos: tu personalidad, tu
pasado, tus sueños, tus deseos, tu trabajo, tus
creencias, tus valores…
Eres creativa porque eres inteligente Luna Marcela Nathaya
Eres creativa porque eres inteligente
Se dice que la inteligencia también puede medirse con

base en la creatividad. Una persona inteligente es creativa
y es que la creatividad puede entenderse como la manera
innovadora o única de ver y hacer las cosas.
Cada una de nosotras tiene su propia historia y por eso,

cuando vamos a ver una película y hay 100 personas más
alrededor disfrutando del mismo filme, en el mismo
momento habrá más de 100 interpretaciones del mismo
producto artístico que se acaba de ver. Pues cada quien ve
lo que puede o lo que quiere.
La historia puede ser la misma para todas o todos, pero

cada persona selecciona frases o escenas clave, los
relaciona con su vida y de una manera personal, le encanta
porque conecta con algo íntimo de ella. Por eso, amamos
el cine y es lo mismo con cualquier creación artística.
La creatividad no sólo se puede ver en las mujeres que

escriben o pintan, sino en toda mujer que solucione sus
propios problemas, que salga adelante por ella misma, que
enfrente sus retos personales con inteligencia, pues al
hacerlo, lo está haciendo igual con creatividad.
15
El mundo nos pone barreras, las cuales pueden ser sociales,

económicas, religiosas, históricas o psicológicas, pero
cuando se tiene fe en sí misma, todo eso se afronta sin
esperar al príncipe azul que venga en corcel a salvarnos. Y
ahí, en esos pasos, en esas decisiones, está la creatividad y
por lo tanto la inteligencia y la resiliencia de cada una.
Por eso, en Manicomio de Escritoras el slogan seleccionado

fue: la creatividad eres tú. Debido a que a veces,
intentamos escribir como equis autora o autor o escribir
sobre los mismos temas ya escritos una y otra vez, de la
misma forma y nos cerramos a descubrir lo que podríamos
ser capaces de escribir si saliéramos de la "caja".
La creatividad eres tú porque todo lo que hagas en esta

vida, no sólo el labor de escribir, será con base en tu
realidad y posibilidades, privilegios o desigualdades. No
subestimes tus creaciones, pues la forma en que las haces
es única, debido a que nadie más tiene tu historia.
A través de este compendio de retos quiero guiarte hacia

dos objetivos (al menos):
1. Desarrollar la capacidad creativa a través de retos de

imaginación y escritura.
2. Encontrar ideas con potencial a convertirse en novelas
o algún tipo de texto profesional.
Manicomio de Escritoras
Para conseguirlo es que seleccionamos retos que

probablemente no te habías planteado o dudabas de que
pudieras crear a través de ciertos factores.
La creatividad no tiene límites y entre más la desarrolles,

más aumenta. ¡No pienses que tu idea es mala! Eres capaz
de desarrollar tu músculo creativo cada vez que quieras.
Para el segundo objetivo, sabemos que los tiempos son

difíciles y que el ritmo de vida no permite que tengamos
escenarios para crear libremente, por eso, valora este
tiempo que has decidido invertir en tu habilidad y seguro,
que de los más de 50 retos creativos que desarrollarás
encontraras una o varias de tus historias como creaciones
tan buenas para no dejar que se empolven y llevarlas a un
ámbito profesional.
Este compendio está distribuido en 7 categorías:
El primero, abarca el autoconocimiento, pues desde ahí,

desde detectar tu propia historia, podrás tomar varios
elementos autobiográficos para mejorar tus demás
historias.
El segundo, es para que explores la poesía, un género que

a veces se encuentra difícil de hacer y leer, pero que
descubrirás que es más fácil de lo que crees.
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El tercero, describe retos que necesitan materiales extras

para que te detonen ideas y comiences a ejercitar tu
creatividad con base en todo lo que te rodea o del arte de
otras artistas.
El cuarto apartado, es para que escribas historias con base

en las temporadas y festejos tradicionales en México. Sé
que para muchas, los festejos así como la navidad o día de
muertos nos inspiran y bastante.
El quinto apartado es porque creo fielmente que las

mujeres debemos escribir más en el género de horror y
terror, pues si algo se nos ha inculcado a nosotras es el
miedo. Un miedo que muchas veces nos paraliza pero que
a través de la simple actividad de escribir, de ir a terapia
o de contar con redes de apoyo podemos enfrentarlos y
salir al mundo para hacerlo también nuestro.
En el sexto, te voy a guiar para que escribas historias de las

mujeres que más cerca tienes. Será un momento para
valorar la historia y lecciones de nuestras mujeres más
amadas.
Y el último apartado, es para que realices historias que

rompan los esquemas propuestos por otros autores o
productoras como Disney que ofrecen estereotipos sobre el
ser mujer. Así que tendrás mucho que escribir, comienza
pero no sin antes revisar las recomendaciones previas.
RETO EXTRA:
Al inicio mencioné que de nuestra parte te

propongo ir en busca de realizar esos dos
objetivos, pero de tu parte, necesitas tener
más, así que escribe aquí tus propios
objetivos y metas:
Recomendaciones previas Luna Marcela Nathaya
Recomendaciones previas
Para acompañar tu proceso creativo considera que es

importante que tomes en cuenta tu espacio, tu momento y
los materiales que podrías utilizar.
Pese a que las actividades se pueden limitar a tu laptop o

computadora, para que puedas disfrutar más este momento
te recomiendo:
MÚSICA
Puedes poner música al comenzar tu sesión. Te

recomendamos música jazz o clásica, para no distraerte
con voces.
Hay un canal llamado Miracle Forest que lo encuentras en

Youtube y te lo recomiendo debido a que la creadora,
recrea sonidos e ilustraciones bellísimas que te inspirarán
bastante.
Además, hay géneros como el de la música gótica, sonidos

de naturaleza, blues o hasta el mismo ASMR (una técnica
de relajación) que te podrían funcionar para hacerte sentir
en la atmósfera de tus creaciones a través de apoyo
auditivo.
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BEBIDA CALIENTE
Mientras lees tu creación, escribes o revisas las

instrucciones de tu reto, podrías saborear un té, café o tu
bebida favorita. Recuerda que es tu momento y entre más
placeres involucres, más lo vas a disfrutar.
En mi caso, prefiero una copa de vino o una tisana

acompañada de leche. Pruébalas. Gran parte de nuestra
creatividad fluye debido a la paz interna, así que si tu
cuerpo se siente relajado y consentido probablemente
logres nadar más tiempo y fluir en tu imaginación.
Nota: No recomendamos snacks ya que estos pueden

alterar tu rutina de alimentación o ensuciar tu lugar de
trabajo.
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LIBRETA Y PLUMA
Aunque Word nos acelere ciertos trabajos y le

agradecemos eso a la tecnología, no podemos omitir decir
que si algo fomenta la escritura, son procesos cognitivos
más complejos que ayudan a desarrollar de una manera
más favorable tu inteligencia, así que no descartes tener
libreta y pluma a tu lado, para que anotes información,
ideas, la actividad o hasta la trama de toda una historia
completa.
Después podrás pasar esa información a computadora, con

los datos más trabajados.
UN LUGAR DE TRABAJO
Es básico que trabajes en un lugar limpio ya que psicólogas

afirman que nuestros espacios físicos (habitaciones,
oficina…) pueden reflejar el cómo tenemos nuestra mente,
entre más desordenada sea tu habitación, tal vez así es
como están tus ideas.
Sé que cada quien encuentra su fórmula de organización,

pero, tener un escenario limpio sin que un elemento pueda
estresarte, beneficiará tu proceso creativo.
También, para algunas personas escaparse a otro sitio es

una buena opción. Irte a una cafetería tranquila, a un
parque o hasta rentar una cabaña y vivir el cliché de la
escritora que trabaja en su obra en una solitaria cabaña,
también son grandes opciones.
UNA AMIGA
Cuando algo nos gusta queremos compartirlo con nuestros

seres queridos, así que cuenta a una amiga o a un familiar
que aliente tu proceso. Puedes encontrar motivante que
lean los escritos que irás desarrollando y te den alguna
retroalimentación.
Pero si al contrario, eso no te hace sentir cómoda, puedes

llevar este proceso creativo en secreto. Será sólo tuyo.
Cuando finalices tal vez te sorprendas de todo lo que has
logrado y tal vez sientas que ya será el momento de
compartirlo. No dudes de que tus textos pueden conectar
con el alma y corazón de otra mujer.
¡FUERA TODXS!
Por último, para evitar interrupciones, avisa a tu familia o

roomies que es TÚ MOMENTO, di las horas que vas a
ocupar para que no seas interrumpida en ese lapso. Con
comunicación asertiva todo es posible. Ahora sí ¿Lista?
Retos Luna Marcela Nathaya
Retos
Es hora de comenzar con los retos. ¿Cómo? Es muy sencillo,

yo te voy a describir las indicaciones y tú tendrás todo el
tiempo que requieras para elaborarlos.
Nota importante: Sobre la extensión de los textos en la

mayoría de los retos es la que tú gustes, sólo hay unos retos
en los que se te indica alguna extensión mínima o máxima.
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RETOS PARA CONOCERTE MEJOR
A continuación, vas a encontrar retos dedicados a

ayudarte a que tú misma te conozcas mejor. No podemos
tener control sobre lo que creamos si no nos conocemos. Así
que comienza realizando historias que por este momento
no evoquen tanto la fantasía, pero no por eso tu
creatividad se verá pausada, de hecho, el gran reto de
estos retos es que cuentes tus propias historias de una
forma en que nadie más podrías contarlas.
Estos retos, están inspirados en nuestros cursos virtuales:

"Poesía, narración y cuento" y "Autobiografía a través del
psicoanálisis".
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Retos para conocerte mejor Luna Marcela Nathaya
RETO 1: UN MOMENTO DE TU INFANCIA
Elabora tu primera autobiografía a través de relatar una

historia de tu infancia. Guíate a partir de un objeto que
haya sido especial en tu niñez. Puede ser un juguete, la
mochila con la que ibas a la escuela, algo que te
encontraste o te regalaron, etc.
Extensión mínima: 2 cuartillas.
RETO 2: ¿QUIÉN ERES?
El reto anterior, pedía una historia de tu infancia, ahora

escribe sobre quién eres. La pregunta más existencial que
tal vez necesita ser nuevamente resuelta. Trata que este
reto inicié con las palabras: Yo soy…
Y que el cuerpo de tu texto proporcione información sobre

el significado de tu nombre, sobre tus valores, sobre tus
creencias, sobre lo que te gusta, lo que no, lo que valoras
en ti, lo que te gustaría ser, etc.
Extensión mínima: 1 cuartilla.
RETO 3: CUÉNTANOS TU HISTORIA
Ahora que dejaste en claro quién eres, comienza a escribir

sobre tu historia. La cual también es parte de ti, pero a
veces nuestras acciones o retos no realmente nos definen,
sino la manera en que los afrontamos, así que comienza a
redactar en forma de historia, información sobre ti como:
¿De dónde eres?, ¿De dónde son tus padres y cómo se
conocieron?, ¿Cómo fue tu infancia? y alguna aventura que
hayas vivido de niña.
RETO 4: TÚ Y TUS LETRAS
¿Recuerdas el día que te enamoraste de la lectura o de

hacer tus propias historias? Realiza un cuento que
comparta información sobre: ¿En qué momento llegó la
escritura y la literatura a tu vida? sobre todo, la relevancia
que esta expresión artística tiene en tu vida. Tus autoras
favoritas y ¿Hasta dónde te gustaría llegar con tus textos?
Consideraciones: No te limites a la hora de responder la

última pregunta, sueña y después intenta hacer ese sueño
realidad.
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RETO 5: EL FANTASMA A TRAVÉS DEL ESPEJO
Es hora de dejar las creaciones que seguramente te

hicieron transportarte a un pasado muy lejano y hacer uso
de la fantasía. Ahora regresa al presente y reflexiona sobre
tus miedos, los cuales te han influido para no lograr tus
sueños y metas.
De hecho, puedes realizar una tabla de sueños y el miedo

que se ha interceptado para no lograrlo. Por ejemplo:
Sueño
Ser una escritora reconocida.
Miedo
Las críticas que podrían llegar si doy a conocer mis textos.
Escribe al menos 5 sueños, 5 miedos y selecciona uno para

que con base en eso realices este 5to reto.
Imagina que un día despiertas y justo cuando vas al baño y

te quedas frente al espejo, ves a alguien que se parece a ti,
pero tiene algo que decirte. ¿Qué te diría? ¿Qué le
responderías? ¿Al final qué sucede?
Ten en cuenta que el ser humano a través del arte ha

podido trascender miedos, cumplir sueños y atravesar
infinidad de sentimientos. Encuentra el camino a tus
soluciones.
RETO 6: REALIZA UN TEXTO AUTOBIOGRÁFICO A PARTIR

DEL MOMENTO MÁS TERRORÍFICO DE TU VIDA
Volvemos a retomar los miedos, pues son parte de nuestra

complejidad humana. Ahora tendrás que recordar en
específico el momento más terrorífico de tu vida. Puede ser
uno de cuando eras niña o sobre una experiencia de hace
pocas semanas.
Considera describir con muchos detalles esos elementos

que hicieron que tuvieras miedo. Por ejemplo: los sonidos,
las aromas, la apariencia, el tiempo, los objetos, texturas,
emociones y sentimientos que te causaban, expresiones,
etc.
No olvides que también el momento más terrorífico de tu

vida puede tratarse de algo complemente psicológico.
Trata de no involucrar ficción, sino de explotar los

elementos y hechos que estuvieron presentes de la forma
más creativa que se te ocurra.
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RETO 7: MI FANTASÍA
De enfrentar miedos nos iremos a enfrentar tabúes que se

han tenido sobre la mujer. Te retamos a elaborar una
narración erótica, las cuales, han tenido una gran
relevancia social para nosotras, debido a que es
representativa de un proceso de empoderamiento que
busca recuperar la autonomía de nuestro cuerpo y vida
sexual.
Aprovecha esta actividad para desarrollar una narración

en torno a una fantasía erótica. No hay reglas, tú decides
cómo inicia, con quién, lo que se hace, etc.
No sientas pudor, dedícate esta creación a tí, a que

cumpla tus fantasias.
RETO 8: TÚ ERES LA ADULTA
Ahora que has desbloqueado ciertos tabúes y deseos,

vamos a otro proceso igual de complejo, el de crecer, el de
reconocerte como la adulta de tu vida, la que hará feliz a
esa niña interior que vive en ti.
Nuestros cambios, retos y procesos cognitivos hacen que

nuestra psique sea difícil de comprender. Ahora, tendrás
que crear una relato en donde tu personaje principal se
vea retada de circunstancias que la sobrepasan y que por
lo mismo, su personalidad y carácter se ven confundidos.
Por eso ahora tendrás que crear un relato en donde

juegues con el pasado y el presente. Decide qué historia
recrear, pero considera que tu protagonista tuvo que sufrir
un cambio en su forma de ser.
¿Cómo harás eso? Muy fácil. Parte de un cambio que hayas

notado en tu forma de ser e impactó tu vida por completo.
Todas cambiamos conforme pasa el tiempo, tal vez

pareciera que somos las mismas pero hubo un antes y un
después en tu vida a partir de una experiencia muy
personal.
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RETO 9: DESCRIBE TU ESPACIO FAVORITO
El hecho de crecer y ser adultas no significa que no

necesitemos de ayuda o apoyo, al contrario, el reconocer
que necesitamos ayuda para algunas cosas es una prueba
de madurez y amor propio.
Así que es hora de describir un espacio que te ayude a

“aislarte” de momentos de estrés, para que encuentres
calma.
Nuestra mente, es también un espacio en donde logramos

refugiarnos. A través de la imaginación u otras técnicas
como la meditación, encontramos en nuestra mente una
espacia segura. En donde vivimos lo que queremos. Por eso,
ahora tendrás que imaginar un espacio físico que te
gustaría que fuera real y al cual, puedas acudir cada vez
que quieras.
Por ejemplo, cuando me siento estresada mi mente me

traslada a un parque en donde estoy acostada en el pasto
y observo la luz solar a través de las hojas de los árboles.
Ese es mi espacio y me genera en automático relajación y
paz.
El tuyo puede ser en otro país, debajo del mar, en el cielo,

en una nave, tu habitación… descríbelo.
RETO 10: CITA CON LA PSICOANALISTA
¿Alguna vez has tomado terapia psicológica? Sí ha sido

así, recuerda una de tus sesiones terapéuticas y redáctala.
Para este reto, al igual que en el reto del espejo, puedes
usar un poco tu imaginación e incorporar giros en los
diálogos o eventos que van ocurriendo para llegar a un
objetivo.
¿Qué le cambiarías a los hechos reales?

¿Cuál sería el objetivo de escribir esta historia?
¿Cómo harás eso? Muy fácil. Piensa en las personalidades

de tus personajes principales, trata de romper esquemas
respecto a lo que se espera de una psicoterapeuta o de ti
como paciente.
Considera que la historia se debe desarrollar en un

consultorio de terapia psicológica.
33
RETO EXTRA:
Escribe aquí, cuál o cuáles fueron tus retos

favoritos y qué aprendiste de realizar este
primer apartado de retos.
RETOS PARA HACER POESÍA
Para muchas personas hacer poemas es de las actividades

más difíciles, tal vez porque piensan en esas grandes
poetas, en esas mujeres que usaron las figuras literarias de
la manera más brillante, pero también, porque para
hacerlo se necesita valentía, pues muchas veces, la poesía
refleja los deseos más íntimos, los sentimientos que a veces
hasta una misma desconoce de sí misma. Así que deja de
temer, pues a través de la poesía podrás expresar lo que
necesitas decirle al mundo y a ti misma.
Estos retos están inspirados en nuestro curso virtual: Club de

poetas locas.
35
RETO 11: CREA UN POEMA JUNTO CON TU POETA

FAVORITA
Las grandes poetas como Storni o Plath no sólo hablaban

de su sentir, sino que también a través de versos llevaban a
cabo una denuncia social sobre la desigualdad que vivían
por su género.
Así que para este reto, te recomendamos elegir el poema

favorito de tu poeta favorita. Sí, debe de ser de una autora
y si no tienes, hoy es un buen momento para buscarla.
Algunas que te podemos recomendar son: Juana de
Ibarbourou o Wislawa Zymborska.
Cuando ya tengas el poema, toma tu estrofa favorita de tal

poema y continúa el sentimiento o tema de tu poeta con
tus propias ideas y formas. No pienses mucho, sólo continua
lo que dice tu autora favorita pero a tu manera.
Al menos, debes realizar 4 estrofas de más de 3 versos

cada una. A parte de la estrofa seleccionada como base
de tu creación.
RETO 12: MIS METÁFORAS
Este reto se inspira en el trabajo de Juana de Ibarbourou

quién fue una poeta que utilizó a la naturaleza para
transmitir sus sentimientos e ideas a través de metáforas. Te
reto a realizar metáforas obtenidas de la Pachamama, es
decir de la madre tierra.
Recomendaciones, investiga en internet cuáles son las

metáforas (si es que tienes dudas). También lee los poemas
de Juana Ibarbourou. Te recomiendo sus poemas Bajo la
lluvía o Así es la rosa, para visualizar a que se refiere
exactamente este reto.
Extensión mínima: 4 estrofas de más de 3 versos cada una.
37
RETO 13: REBELDE Y POLÉMICA
Al hablar de filósofas y poetas, Sor Juana Inés de la Cruz no

puede faltar en la lista, ya que es considerada y con
buenas razones, una mujer DEMASIADO adelantada a su
época. Alguien que sabía lo injusto que era el mundo con
las mujeres y las violencias que se reciben por serlo.
Así que evocando esa rebeldía de Sor Juana te invitamos a

hacer un poema de algo que han juzgado en ti, pero que a
pesar de eso, tú no te has sometido a los estereotipos que
intentan imponerte.
Algunos ejemplos pueden ser: la edad, el hecho de que

esperan que a cierta edad se deba de tener ya cierto
éxito o en torno a la expresión “ya estás muy grande para
eso”. Puede ser tu orientación sexual, la cual rompe los
esquemas patriarcales o haber tomado una decisión que a
tu familia no le gustó, como el divorciarte, el emprender,
etc.
Tu misión, es que logres darle un giro a esas críticas, así

como Sor Juana I. de la Cruz. lo hizo a través de su poema
En perseguirme, Mundo, ¿qué interesas?
RETO 14: LO QUE AMAS
Realiza un poema sobre aquello que amas.
Aquí puedes tomar dos caminos, por un lado, puedes

escribir sobre el amor propio. Dedicarte a ti misma un
poema. Pero también, puedes tomar el camino que tomó
muchas veces Sor Juana, ya que ella hacía poemas
dedicados al conocimiento, algo que era muy querido por
ella. Así que puedes dedicar este poema a algún arte, a tu
trabajo, a tu hogar, a tu salud, a tu pareja, a tu familia, etc.
RETO 15: LA POESÍA, EL MUNDO Y TÚ
Ahora, es momento de sacar a la Storni que llevas dentro,

pues su trabajo, también confrontó los estereotipos sobre la
mujer, así que elige un problema social (racismo,
discriminación, pobreza, violencia de género, etc.) y
elabora un poema.
39
RETO 16: ERES LIBRE
Alfonsina Storni encontró libertad al hacer sus poemas. Era

en sus poemas que sin miedo hablaba de todo lo que
pensaba, veía y sentía. Así que... Haz memoria y recuerda
un tema que se haya considerado tabú en tu vida, en tu
familia, en tu trabajo o escuela y realiza un poema
hablando sobre ello.
RETO 17: HABLA DE UN SENTIMIENTO A TRAVÉS DE

COMPARACIONES
Elige un sentimiento (tristeza, enojo, felicidad, amor...) y a

través de la figura literaria la comparación, crea un
poema.
Dicha figura literaria busca establecer semejanzas entre

dos elementos. Y hace uso de los siguientes conectores:
como, tal como, igual que…
Extensión mínima: 5 estrofas.
RETO EXTRA:
Ahora redacta aquí lo que representó para

ti escribir poemas y qué lecciones te dejó
este apartado de retos.
RETOS LOCOS (CON MATERIALES EXTRA)
En los retos anteriores, hiciste uso de géneros como el

cuento, el relato, la narración y la poesía. Para este
apartado te recomendamos hacer uso únicamente de la
narración, pues una de las hábilidades más gloriosas que
tienen las grandes autoras en su estilo narrativo y queremos
ayudarte a que encuentres el tuyo.
Estos retos se inspiraron de nuestro curso virtual: "Crea

novelas de amor propio" y "Autobiografía a través del
Psicoanálisis".
42
RETO 18: CREA UNA NARRACIÓN A PARTIR DE LA PELÍCULA

QUE MENOS TE HA GUSTADO
A veces vamos al cine y nos decepcionamos por la película,

que pese a que en los tráilers y a través de la publicidad se
veía muy interesante, cuando la viste, tus expectativas se
encontraron decepcionadas. Pero como tú también eres
creadora, es momento de recordar esos detalles que no te
gustaron de la trama y hacer tu propia versión.
Comienza tu narración desde el punto que quieras de la

película, no es necesario buscar reescribir todo lo que pasó
en el filme para llegar a tu giro, sino que puedes comenzar
a narrar desde donde deseas involucrarte y guiar a los
personajes o hechos a otra versión.
Antes de comenzar ten de manera muy clara lo que no te

gustó y por qué, así tendrás ideas que satisfagan más lo
que sí te hubiera gustado ver.
43
RETO 19: AROMAS, COLORES, Y SONIDOS
La pintora y escritora Remedios Varo basaba su arte en sus

sueños, por eso, se convirtió en una de las mayores
representantes del surrealismo.
Así que para este reto, tendrás que ver aunque sea de
manera digital las obras de la pintora. Seleccionar la que
más te guste y después elaborar una historia con base en lo
que te comunique la pintura.
Es opcional si quieres leer antes o después de crear tu

historia, la información respecto a la pintura, es decir, lo
que representó para la autora, lo que quería plasmar, etc.
RETO 20: LA FOTOGRAFÍA FAMOSA
Algunos hechos históricos han sido fotografiados y

guardados en la memoria gracias al lente de algún
fotógrafo o fotógrafa. Para este reto, vas a tener que
hacer una investigación de las fotografías más famosas.
Selecciona la que más te haya gustado no sólo por la
imagen, sino por la historia detrás de ella. Así que en este
reto, a diferencia del reto anterior, si es importante que
sepas antes de hacer tu reto, por qué la foto se hizo
famosa.
Recomendación extra: trata de buscar fotografías hechas

por mujeres.
Cuando realices tu reto, escribe el nombre de la fotografía,

brevemente su historia (la de la artista que la tomó) y a
continuación desarrolla tu gran narración al respecto.
45
RETO 21: LA VIDA DE OTRA MUJER FAMOSA
Todas tenemos ídolas. Algunas son estrellas de cine, artistas

visuales o activistas sociales. Así que si te inspira tanto
alguna mujer histórica ¿Por qué no dedicarle algo de tu
propio arte? Dedícale una creación literaria.
Encuentra o recuerda a una mujer famosa que admires

como Lady Gaga, Malala, Emma Watsson, Michell Obama,
Yalitza Aparicio, etc. y con base en su personalidad
mostrada en los medios y la razón por la que te inspira
recrea una historia.
Considera que la historia puede partir de hechos reales o

totalmente ficticios, pero protagonizados por tu ídola.
RETO 22: SAL DE TU HOGAR
Lo ideal para este reto es que tengas que salir a un lugar

que te guste mucho y quede cerca de tu hogar (no más de
dos horas de viaje).
Para este reto tendrás que elegir un día para salir al

mundo con este workbook y tu libreta. Así tendrás que
escribir lo que se te ocurra teniendo de escenario un lugar
totalmente distinto.
Tan sólo tienes que llegar, elegir un lugar desde donde

puedas observar y en cuanto llegue la chispa creativa
escribe.
Antes de llegar al lugar, no tienes que ir pensando en lo

que podrías escribir, el punto es, que hasta que llegues y
con base en lo que observes, sientas o percibas, realices tu
creación.
¡Te vas a sorprender!
¡Arriésgate!
47
RETO 23: BENDITO ALIMENTO
El alimentarnos es una necesidad humana que debe ser

abastecida más de dos veces al día. No todas las personas
en la faz de la tierra tienen ese privilegio, así que con el
objetivo de valorar tu alimento dedícale una historia a la
comida o ha tu platillo favorito.
Por ejemplo, algunas ideas pueden ser que escribas algo

sencillo como redactar la preparación de un alimento,
mientras compartes reflexiones de tu vida o de la
protagonista que creaste para tu narración. Otra puede
ser sobre alguna problemática en torno a la comida como
problemas como lo son: la bulimia y la anorexia. O más
sociales como lo son: la hambruna y la desigualdad social.
Tu historia puede tomar muchos caminos, pero el tema

central debe de ser la comida.
RETO EXTRA:
Es hora de recordar la experiencia y

retroalimentar tu proceso sobre estos retos
que muy probablemente te hicieron salir de
una zona de confort.
Escribe a continuación lo que aprendiste, lo
que te gusto o no de estos retos.
RETOS DE TEMPORADA
Celebraciones como la Navidad, San Valentín o Halloween

nos han llegado a inspirar y ha encantar por la atmósfera
que recrean en nuestro ambiente. Desde el clima, los
alimentos específicos o las costumbres características de
cada celebración tradicional nos generan ideas en nuestra
mente que a través de estos retos podrán ser contadas.
Considera que con todos los retos creativos que tienes,

estos puedes dejarlos hasta que la festividad sobre la que
quieres escribir esté más cercana. Aunque si ya quieres
comenzar, trata te ponerte elementos auditivos, visuales o
aromáticos que representen y recreen sobre lo que quieres
escribir.
Los siguientes retos están inspirados en nuestros cursos

virtuales "Crea cuentos para niñas poderosas" y "Cuento,
poesía y narración".
50
RETO 24: AROMAS, COLORES, Y SONIDOS
Las culturas se han encargado de darle sabor a la vida a

través de las festividades como la navidad, día de muertos,
entre otras. Así es como se ha formado la identidad cultural
y miles de cuentos tradicionales.
De todas las festividades, en México, tenemos una que

ofrece una infinita inspiración que ha hecho no sólo
historias de miedo o mitos para asustar a los niños y niñas,
sino que también inspiró canciones, películas, libros,
pinturas y nos referimos al mágico y mítico Día de Muertos.
¿Cómo celebras tú el día de muertos?
Es hora de recordar y de escribir una historia que se

desarrolle próximas a esa fecha o en la misma fecha.
Te recomiendo ser muy explícita a la hora de describir

todo lo que forma parte del festejo, así como la comida, las
flores, los cementerios, los adornos y figuras simbólicas de
la tradición mexicana, ya que deben estar muy bien
descritas para que tus lectoras se sientan dentro de tu
historia.
51
RETO 25: ¿INFELIZ NAVIDAD?
¿Dirías que la navidad es linda y feliz para todas las

personas? Claro que no. La navidad, una tradición que
comenzó siendo pagana pero que la iglesia tomó para
imponer su poder en la sociedad.
Ésta festividad ha generado muchos problemas a gran

cantidad de gente. ¿Por qué? Para empezar tenemos un
capitalismo que ha explotado la navidad para generar el
consumismo. Eso ha afectado a pequeños comerciantes, a
los obreros y obreras de esas grandes corporaciones, etc.
Por otro lado, tenemos también el fomento a dar regalos y

cenar ciertos alimentos navideños, cosas que gente de
escasos recursos no puede adquirir.
También están, los problemas familiares, como el encubrir

ha acosadores y violadores en la familia u otro tipo de
criminales, son tan sólo algunos hechos que están durante
las celebraciones navideñas y que ahora que lees esto,
seguramente ya evocaste algún disgusto que se te genero
en torno a esta festividad.
Así que, para este reto, pretendo que realices otro discurso
de la navidad. Otra manera de celebrar la navidad. Otra
versión de lo que la fiesta navideña representa para las
familias a través de un pequeño cuento o narración.
RETO 26: AÑO NUEVO
Para este reto, vamos a retomar otra festividad de

diciembre, la celebración del año nuevo. Pero para darle
un giro y comiences a involucrar otro de tipo de ficción,
una llena de misterio, te invitó a que desarrolles una historia
sobre un asesinato en plena noche de año nuevo. ¿Alguien
envenenó las uvas? ¿Alguien brindo con la copa
envenenada y comenzó a sacar espuma por la boca?
Imagina una muerte y desarrolla un personaje detectivesco

que resuelva el crimen.
53
RETO 27: AMOROSO HALLOWEEN
Como te habrás dado cuenta, en estos retos te invito a

romper esquemas sobre lo que se cuenta. Así que al escribir
una historia sobre Halloween, sería muy cliché que hablaras
de más muerte, psicópatas o fantasmas. Así que para este
reto tendrás que desarrollar una historia de amor envuelta
en la noche de Halloween.
Aquí, lo que tendrás que decidir es qué tan ficticia debe

ser, es decir, puede tratarse de dos personas que en plena
actualidad viven en la noche de Halloween su historia de
amor o puede tratarse de algo más tenebroso pero
romántico como elegir de personajes a un hombre lobo
enamorado, a una mujer vampiro que resurge de
ultratumba para reencontrarse con el amor de su vida…
Haz amor en una noche tradicionalmente de sangre.
RETO 28: SAN VALENTIN
Si ya hicimos amor en noche de sangre, ahora, no podemos

ir a lo cursi en pleno San Valentín.
San Valentín es otra de las festividades paganas que

también la iglesia se adueñó e impuso a sus formas. Así que
te propongo en este reto, hablar sobre la teoría del amor
romántico y su deconstrucción.
Puedes escribir una historia en donde expreses cierta

denuncia sobre la violencia en las relaciones de pareja o
en donde rompas uno de los mitos del amor romántico.
Tu protagonista puede ser una mujer que es víctima de

celos o hasta víctima de un feminicidio.
RETO 29: TU CUMPLEAÑOS
Crea una historia en donde la temática principal sea tu

cumpleaños. Imagina que recibes un regalo misterioso.
¿Qué es? y ¿Quién lo envió?
Trata de combinar el misterio con tu fantasía de cómo es

que tendría que ser la fiesta de tus sueños.
55
RETO 30: FESTIVIDAD TRADICIONAL
Para que sigas saliendo de tu zona de confort es hora de

investigar y de escribir sobre aquello que no conoces pero
que vas a investigar.
Es momento de desarrollar otra de las habilidades más

importantes de la escritora, la investigación.
Investiga sobre algunas festividades que se hacen en otros

países o culturas y redacta una historia. Puedes hacerlo a
través de un personaje como el ser una periodista que viaja
para conocer y reportar otra cultura o puedes imaginar un
personaje que es parte de la misma tradición que ahora
conoces.
RETO EXTRA:
Escribe tus experiencias al trabajar con

retos inspirados en tradiciones y
festividades. ¿Te facilitó la creatividad?
¿Por qué?
RETOS PARA CREAR HISTORIAS DE TERROR
Uno de los cursos que más me divirtió crear fue el de Crea

historias de horror, terror y suspenso. Sucedió así porque
las mujeres, simplemente por nuestro género hemos tenido
una historia muy particular con el miedo. Claro que el
miedo, es algo humano y todos y todas lo hemos sentido,
pero las mujeres vivimos con ello de una manera muy social
y a la vez intima e invisibilizada.
Además, la violencia de género nos ha hecho sobrevivir

muchas veces con infinidad de miedos, los cuales, algunas
veces nos han paralizado o mantenido en lugares tóxicos.
En el curso, a aparte de brindar elementos culturales para

crear historias dentro de los géneros, hablé justo de esto y
de cómo a través de crear historias que visibilicen nuestros
miedos es que podemos afrontarlos.
El punto, no es que vivas angustiada el proceso de estas

historias, sino que hagas catarsis de todos esos pavores que
tienes en la vida, para que cuando los termines, tus alas
sean más grandes y vueles más alto, como ángel gótico,
que no teme ni aunque vuele sobre un cementerio lleno de
fantasmas.
58
RETO 31: CREA UNA HORROROSA NARRACIÓN CON

ELEMENTOS GÓTICOS
El género de lo gótico en la literatura está conformado por

elementos como el hecho de que las historias se desarrollan
en escenarios nublados y húmedos o en escenarios como
como lo son los cementerios, castillos o gigantescas
iglesias. Sí, este género tiene requisitos muy precisos para
que las historias sean catalogadas dentro del rubro, así que
te invitamos a investigar sobre ellos y desarrolles una
historia que incluya al menos 5 características de lo gótico.
RETO 32: CREA UNA NARRACIÓN DE TERROR
Al hablar de historias de terror nos referimos a contar

hechos reales que provocan miedo. Ahora realiza una
narración en donde incluyas estos dos personajes: Amas de
casa y fantasmas.
59
RETO 33: PSICÓPATA
Los psicópatas son esas personas que de una manera en

serie han acabado con la vida de muchas personas a
través de un método base, pues cometen su crimen de una
forma estratégica, planeada y repetitiva.
Generalmente son hombres que deciden matar a mujeres y

evidentemente, podríamos hacer una fuerte critica sobre
como la sociedad orilla y hasta celebra que así sea, pues
hay cientos de series, películas o best sellers que se
enriquecen por el morbo de ver la historia de otro hombre
más que expresa toda su violencia en el cuerpo y mente de
la mujer. Así que para no continuar con eso, vamos a hacer
exactamente lo contrario.
Realiza un cuento en donde tu protagonista sea una mujer

psicópata. Trata de apoyarte de estereotipos y prejuicios
que hay en torno a la identidad femenina.
RETO 34: POESÍA PARA ASUSTAR
¿Recuerdas el apartado en donde escribiste poemas?

Ahora escribe una poema pero que provoque miedo. Juega
con escenarios o personajes simbólicos del horror y terror.
RETO 35: EROTISMO Y TERROR
Ahora regresamos a los textos para adultas, pues

mezclando el erotismo y todo lo que has consumido en el
género de terror y horror, fusiona esos elementos y crea
una narración que tenga situaciones que tanto te den
miedo, pero parezca atractivo de leer por lo sutil o gráfico
de lo erótico y sensual inmerso en tus personajes y
acciones.
RETO 36: LA HISTORIA MÁS TEMIBLE Y GENIAL DE TUS

SUEÑOS
En esta ocasión esfuérzate MUCHO MÁS por relatar una

trama sorprenderte.
Como mujeres que nos encanta escribir a veces vemos en

el mundo literario actual, narrativas que no nos sorprenden
y pensamos en cómo hubieran podido ser originales.
¿Tienes alguna historia que siempre has querido contar,
pero por alguna razón no lo has hecho? Pues ahora es el
momento de escribirla.
61
RETO 37: CREA UN CUENTO DE TERROR INFANTIL
La mayoría de tus textos han sido para público adulto,

ahora te retamos a escribir un cuento de terror dirigido a
niños y niñas.
Puedes guiarte con las siguientes preguntas:

¿Qué te daba miedo a ti de niña?
¿Tu personaje infantil va a superar el miedo?
¿Tendrán algún mensaje tu cuento? ¿Cuál?
RETO 38: REALIZA UN CUENTO EN DONDE RESALTE LA

LOCURA Y LAS TRADICIONES MEXICANAS
En los cuentos de Ámparo Dávila resaltan roles femeninos

demasiado característicos de los años 50´s en México. Lee
sus cuentos, si aun no los conoces, pues el objetivo de este
reto, será rescatar valores de esos años y de ese contexto
en México para darle a tu personaje principal, el hecho de
caer en la locura.
Para ayudarte a crear tu historia, piensa en las siguientes

preguntas ¿Por qué mi protagonista se volvería loca? ¿Qué
tipo de locura? ¿Cómo se daría cuenta la gente (de tu
creación) o la lectora de que está loca?
RETO EXTRA:
Escribe tus enseñanzas sobre el género de

terror y responde las siguientes preguntas:
¿Consideras que es importante que las

mujeres escribamos sobre nuestros miedos y
desde nuestra realidad? ¿Por qué? ¿Qué
diferencias encuentras entre el terror
habitual que lees y tus creaciones?
PARA CREAR HISTORIAS DE MUJERES
Los siguientes retos fueron hechos para valorarnos entre

nosotras. Desde la mirada patriarcal, nosotras no somos
humanas, somos objetos que dependen de un hombre para
ser. Pese a eso, muchas mujeres han sobresalido en la
historias gracias a su valentía, lucha y sabiduría. Tu misma,
al sobrevivir a tus retos eres la mujer más importante de tu
vida y por eso, pretendo que escribas historias que te
inviten a conocer lo que es vivir en los zapatos de otra
mujer. Podrás aprender a crear personajes con psiques
totalmente distintas a lo que has venido realizando ya que
partirás de las mujeres más cercanas a tu vida.
64
RETO 39: MI ABUELA, NUESTRA HISTORIA
Nuestras abuelas son posiblemente nuestras ancestras más

antiguas y con las que logramos convivir, al menos que tus
bisabuelas sean longevas y hayas alcanzado a convivir con
ellas, si fue así, visita a tu abuela o bisabuela o recuerda las
historias que contaban sobre su propia vida y trata de
recrear su biografía.
Suena a un reto laborioso y difícil pero es similar a lo que

hiciste en el primer reto de este workbook. Tienes que unir
cronológicamente varias experiencias que te compartió de
su vida y al final, cuando las leas será un pequeño
compendio de historias de tu abuela.
No olvides al final, agregar tu propia reflexión sobre lo que

aprendiste de toda la sabiduría que te ha compartido.
RETO 40: MI MAMÁ, NUESTRA HISTORIA
Ahora es momento de ir con la historia de tu madre. Sé que

no todas llevan una relación agradable, pero intenta
redactar ¿Quién era tu madre? ¿Cómo fue su infancia?
¿Alguna experiencia en particular? ¿Qué sueños tenía?
¿Los cumplió? ¿Por qué? ¿Cómo llegaste tú a su vida y qué
significó para ella ser madre? y hoy en día ¿Qué historias
comparten?
65
RETO 41: ADIÓS AMIGA
Seguramente en tu vida existió una amiga que fue especial

para ti y que hace mucho no ves, así que a través de una
carta exprésale cómo ha sido tu vida desde que no tienen
contacto o comunicación. También agrega la razón o
razones por la que esa amiga es muy especial para ti.
RETO 42: A TU HERMANA
Nuestras hermanas son las mujeres con las que podemos ver
la complejidad de cada ser humana, ya que aunque
vengan de la misma familia, economía y punto geográfico,
son en varias cosas muy distintas a nosotras.
¿Cómo ha sido la relación con tu hermana? ¿Qué

representa para ti ser la hermana mayor o menor?
Redacta anécdotas sobre los juegos que hacías con tu
hermana.
RETO 43: LA MUJER DE TU VIDA
¿Quién es la mujer de tu vida? Obviamente nos referimos a

ti. Dedícate una carta en la que te digas lo valiosa que
eres para ti. Si crees que esto es un acto muy egocentrista
te recomiendo reflexionar sobre el tema del amor propio
ya que eres valiosa y así como dedicas tus letras a alguien
especial, también dedícate a ti unas palabras bellas.
Reconoce tus logros, tus sueños realizados o no y tus

habilidades. Reconoce y aplaude lo que quieras en ti y
menciona también lo que te gustaría que fuera diferente en
ti pero sobre todo para enfatizar en lo que haces para ser
tu mejor versión.
RETO 44: SER O NO SER MUJER
Ahora que hablas de mujeres ¿Alguna vez consideraste no

serlo? ¿Odiaste ser mujer? Redacta las razones y cómo
conseguiste nuevamente abrazar tu género.
67
RETO EXTRA:
¿Qué representó para ti escribir historias o

cartas hacia las mujeres de tu vida?
Redacta tu respuesta y las lecciones que te

llevas de este apartado.
PARA CREAR CUENTOS QUE ROMPAN ESQUEMAS
Uno de los cursos más nuevos que hemos hecho es el de

"Crea novelas de amor propio" ahí, en uno de los temas, las
invitamos a romper esquemas y crear sus propias
clasificaciones de novelas.
En estos retos tenemos el mismo objetivo, que encuentres

otras corrientes y discursos sobre cuentos clásicos.
69
RETO 45: LA PRINCESA QUE SE SALVÓ SOLA
De niñas leímos o escuchamos esos cuentos de princesas

que fueron salvadas por un príncipe. En este apartado
queremos que ahora construyas historias que cuenten otros
cuentos.
Comienza tu cuento con "Érase una vez" o "Había una vez"

pero trata de crear a una princesa que no esperó a su
príncipe, sino que se adelantó y ella misma venció al
dragón, a la bruja o al gnomo que la tenía encerrada.
Puedes inspirarte de los cuentos o películas infantiles que

veías de niña y ahora hacer tu historia.
RETO 46: UNA PRINCESA FUERA DE SERIE
Algo que hicieron los cuentos fue proporcionar una serie de

estereotipos de cómo son según las mujeres. En este reto
pretendo que describas a una princesa fuera de serie, a
una que no encaja en el molde de princesa correcta y
perfecta. Escribe sobre una transgresora, una princesa que
no temía a mostrarse poderosa.
Inspírate en mujeres líderes o en tus propias cualidades

¿Qué haces tú que suelen catalogar como algo no
femenino?
71
RETO 47: LA PRINCESA QUE NO SE ENAMORÓ DEL

PRÍNCIPE
Un campo que he explorado muy poco a través de los

cursos de Manicomio de Escritoras es el de crear historias
respecto a la comunidad LGTBIQ+. Así que este reto es
para que redactes un cuento sobre una princesa lesbiana.
Cuenta que pasaría o cómo fue la vez que una princesa no

cayó rendida sobre los brazos del príncipe, sino que sintió
atracción por otra mujer.
¿Cuáles serian sus retos y cómo los enfrentarían?
RETO 48: LA BRUJA QUE SALVÓ AL PUEBLO
En la conferencia "La verdadera historia de las brujas” que

incluyo en el curso Crea cuentos de temibles brujas,
explico sobre cómo la identidad de las mujeres recibió un
duro golpe desde la caza de las brujas. Pues fue así como
el estado le dijo a la mujer: "Tú no tienes derecho al poder,
a la sabiduría, a la libertad, ni al control de tu cuerpo".
Luego, fueron los cuentos los cuales retomaron todas esas

percepciones de la sociedad sobre las mujeres sabias y
esparcieron y crearon los estereotipos con los que solemos
reconocer hoy a las brujas.
Es hora de cambiar también las historias de las brujas y

escribir sobre una bruja que se convirtió en la heroína.
73
RETO 49: LA HADA MADRINA QUE QUERÍA CUMPLIR SUS

PROPIOS DESEOS
Dentro de los cuentos infantiles existe un personaje que nos

cumple deseos más que nadie, nos referimos al hada
madrina.
Esta mujer generalmente se pone como una bella o mayor

mujer que con su varita mágica ayuda a la princesa a
conquistar al príncipe. Pero qué pasaría si un día la hada
madrina decide no cumplir los deseos de los y las demás
sino cumplir sus propios deseos. ¿Que deseo tendría la
hada?
RETO 50: UNA GUERRERA FUERA DE SERIE
Para finalizar, tu ´ultimo reto consiste en crear un cuento

que te de orgullo porque lo protagoniza será mujer muy
parecida a ti.
RETO EXTRA:
Responde la siguiente pregunta: ¿Qué

lecciones te llevas de estos retos que
rompieron esquemas? ¿De qué te diste
cuenta?
¡ADIÓS! LOCA TIPS
El camino de la escritora no es nada sencillo, para

empezar las mujeres no solemos ser admiradas por nuestra
creatividad e inteligencia. La misma J. K. Rowling tuvo que
publicar sus libros en siglas para que creyeran que era un
hombre quien estaba detrás de la saga de Harry Potter.
Así que aquí te dejamos unos tips extras para que tu talento
no sea invisibilizado u ocultado ni por ti misma.
Hoy más que nunca tenemos herramientas para que tus

letras puedan ser admiradas.
76
Respecto a tus creaciones ten en cuenta que...
Los límites los pones tú:
No tengas miedo de probar historias, personajes o giros

inesperados en tus creaciones. Estamos para romper
esquemas.
Nadie nació siendo la mejor escritora:
Si le pones constancia y disciplina a tu talento y pasión,

seguro conseguirás lo que buscas, que muchas personas te
lean.
No debe de ser "perfecto":
No trates de imitar o seguir a otras autoras, en ti hay una

gran habilidad creadora.
77
Si un día sientes que te falta inspiración:
Ve una película.
Asiste al teatro.
Habla con un amigo o amiga muy distinto a ti.
Lee y mucho.
Pero entonces...
¿Qué hacer con tus creaciones después?
Comparte tus creaciones con alguien que sepa que las

valora.
Crea tu propio blog.
Puedes hacerte hasta tu propia fan page en Facebook
y publicar ahí tus textos.
O hazte un canal de youtube y lee tu poesía o
narraciones.
Explota las redes sociales a tu favor creativo.
¿Qué otra idea se te ocurre?
Por cierto, recuerda, sí estás loca, pero porque eres una

mujer creadora.
¡Hasta pronto! Nunca dejes de ser la autora de tu vida.
79
WORKBOOK: MANICOMIO DE ESCRITORAS
"Fueron las letras, las que siempre, las que jamás me han
abandonado y me ayudaron a dejar esas etiquetas atrás.
(...) y ahí, en mis historias, en mis diarios, en mis recuerdos
que redacto me encuentro (nuevamente). Y sí, me
encuentro como loca..."
"De locas están llenos los manicomios, pero muchas de

ellas, sólo fueron mujeres transgresoras, víctimas de una
violencia de género totalmente invisible para los ojos de
una sociedad que privilegia al hombre y odia a la mujer,
que al verse presas física o psicológicamente no tuvieron
más opción que tomar un lápiz para expulsar en un papel
todo lo que las carcomía por dentro. Todo lo que nadie les
creía por ser mujeres".
"Este workbook lo realizo como una extensión a los cursos

online que diseño junto con más mujeres, para guiar a que
más mujeres encuentren en sí mismas un poder creativo sin
importar de dónde son, sus caminos o sus aspiraciones,
pues el soñar, es el primer paso para romper sus propios
esquemas".
FRAGMENTOS DE "BIENVENIDA LOCA"

Workbook Manicomio de Escritoras Por Luna Marcela Nathaya

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book

Luna Marcela Nathaya

Luna Marcela Nathaya

Antes de que inicies tu proceso creativo quisiera contarte

Para empezar, la locura es un concepto que me ha

También recuerdo cómo por las mismas razones, mis tías,

Así que en mi infancia la palabra loca era sinónimo de ser

Fue en mi adolescencia, cuando esa misma palabra me la

Sin darme cuenta, el abuso de autoridad que recibí por

En específico, recuerdo a un profesor que delante de todas

Y ser loca, es ser una misma, es no tolerar violencias, es

El mundo, construido sobre una base patriarcal y valores

Supongo que por eso, en esos años que una comienza a

De locas están llenos los manicomios, pero muchas de ellas,

Por eso, después de muchos años, sin miedo, decidí abrir un

Por último, quisiera también dejar en claro, que como

Este workbook lo realizo como una extensión a los cursos

Realiza aquí un collage que incluya todo lo

Eres creativa porque eres inteligente

Se dice que la inteligencia también puede medirse con

Cada una de nosotras tiene su propia historia y por eso,

La historia puede ser la misma para todas o todos, pero

La creatividad no sólo se puede ver en las mujeres que

El mundo nos pone barreras, las cuales pueden ser sociales,

Por eso, en Manicomio de Escritoras el slogan seleccionado

La creatividad eres tú porque todo lo que hagas en esta

A través de este compendio de retos quiero guiarte hacia

1. Desarrollar la capacidad creativa a través de retos de

Para conseguirlo es que seleccionamos retos que

La creatividad no tiene límites y entre más la desarrolles,

Para el segundo objetivo, sabemos que los tiempos son

Este compendio está distribuido en 7 categorías:

El primero, abarca el autoconocimiento, pues desde ahí,

El segundo, es para que explores la poesía, un género que

El tercero, describe retos que necesitan materiales extras

El cuarto apartado, es para que escribas historias con base

El quinto apartado es porque creo fielmente que las

En el sexto, te voy a guiar para que escribas historias de las

Y el último apartado, es para que realices historias que

Al inicio mencioné que de nuestra parte te

Para acompañar tu proceso creativo considera que es

Pese a que las actividades se pueden limitar a tu laptop o

Puedes poner música al comenzar tu sesión. Te

Hay un canal llamado Miracle Forest que lo encuentras en

Además, hay géneros como el de la música gótica, sonidos

Mientras lees tu creación, escribes o revisas las

En mi caso, prefiero una copa de vino o una tisana

Nota: No recomendamos snacks ya que estos pueden

Aunque Word nos acelere ciertos trabajos y le

Después podrás pasar esa información a computadora, con

Es básico que trabajes en un lugar limpio ya que psicólogas

Sé que cada quien encuentra su fórmula de organización,

También, para algunas personas escaparse a otro sitio es

Cuando algo nos gusta queremos compartirlo con nuestros

Pero si al contrario, eso no te hace sentir cómoda, puedes

Por último, para evitar interrupciones, avisa a tu familia o

Es hora de comenzar con los retos. ¿Cómo? Es muy sencillo,

Nota importante: Sobre la extensión de los textos en la

RETOS PARA CONOCERTE MEJOR