BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA

Octavio Campos Otoleas – Pomalca

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 01
“Coordino mi cuerpo de manera autónoma en acciones motrices ”
I. DATOS INFORMATIVOS:
Institución Educativa : Octavio Campos Otoleas – Pomalca
Área : EDUCACIÓN FÍSICA
Grado y Sección : 3° “B”, “C”, “D” / 5° “A”, “B”, “C”, “D”
Nivel : Secundaria
Turno : Tarde
Docente : Elena De Las Rosas Castro Llontop
Director : Manuel Sánchez Bereche
Sub director : Marcela Falla Quintana

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:

COMPETENCIAS Y ¿Qué nos dará evidencia
DESEMPEÑOS
CAPACIDADES de aprendizaje?
Se desenvuelve de  Combina con eficacia las habilidades motrices
manera autónoma a específicas y regula su cuerpo en situaciones deportivas.
través de motricidad
3°  Toma como referencia la trayectoria de objetos y a sus
• Comprende cuerpo compañeros.
• Se expresa
 Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces
corporalmente 5° durante la práctica de diversas actividades físicas.
Asume una vida  Realiza actividad física para mejorar sus capacidades
saludable condicionales.
• Comprende las 3°  Realiza acciones para la promoción y el cuidado de la
relaciones entre la salud que ayuden a prevenir hábitos perjudiciales para
actividad física, el organismo
alimentación, postura e Demuestra realizando
higiene personal y del rodamientos hacia adelante
ambiente, y la salud  Elabora un plan de actividades para mantener o mejorar y atrás en la colchoneta
• Incorpora prácticas que 5° su bienestar tomando en cuenta su estado nutricional.
mejoran su calidad de
vida
INTERACTÚA A TRAVÉS  Muestra en su participación una actitud positiva e
DE SUS HABILIDADES integradora al trabajar en equipo.
SOCIOMOTRICES 3°  Plantea y ejecuta soluciones en situaciones lúdicas y
deportivas al utilizar elementos que le permitan mayor
eficacia en la práctica deportiva.
 Se relaciona utilizando
sus habilidades  Comparte con sus pares de distinto genero e incluye a
sociomotrices pares con desarrollos diferentes
5°  Asume roles y funciones bajo un sistema de juego.
 Crea y aplica estrategias
y tácticas de juego

Enfoques Actitudes observables

Transversales
El docente y los estudiantes ponen en práctica la equidad de oportunidades en
Enfoque de derechos
la participación en los juegos
Enfoque de igualdad de El docente y los estudiantes comparten responsabilidades al jugar sin ningún
genero tipo de discriminación con relación a su genero
El docente y los estudiantes adaptan, adecuan reglas, asignan funciones de las
Enfoque inclusivo actividades lúdicas tomando en cuenta las posibilidades y/o características de
los compañeros de su equipo
 BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca

III. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se

utilizarán?
• Selecciona y acondiciona el espacio que te permitirá el desarrollo de • Silbato
la sesión, velando por la seguridad de tus estudiantes. • Colchonetas
• Busca información relacionada a las actividades que se desarrollarán
en esta sesión.

IV. MOMENTOS DE LA SESIÓN

INICIO TIEMPO APROXIMADO: 15 MIN
EN GRUPO CLASE
 Da la bienvenida a todos y todas tus estudiantes.
 Condúcelos al espacio designado para desarrollar los aprendizajes de Educación Física.
 Dialogar con los estudiantes sobre la importancia de la hidratación y normas de convivencia.
 Partiendo de lo que sabemos saberes previos sobre el tema rodamientos, ¿Saben cómo
hacerlo? ¿Cuántas formas de rodar conocen? ¿Me servirá en la vida diaria?
 Ejercicios en grupos de calentamiento: Juego de competencia pasar x debajo de la
colchoneta siguiendo una ruta.
 Conflicto Cognitivo: Dialogamos con los estudiantes ¿Qué les pareció el ejercicio?, ¿Qué
reglas plantearon? ¿Qué reglas podemos modificar? ¿Para qué sirve las reglas de juego?
DESARROLLO TIEMPO APROXIMADO: 90 MIN
Formados en columnas realizar balanceo en la colchoneta. Variantes.
 Realizar la postura del rodamiento posición de manos y codos.
 colchoneta en grupos realizaran la posición de manos, codos, cabeza e impulso.
 Realizan el rodamiento con y sin impulso.
 Realizar rodamiento atrás.
 Preguntar ¿Cómo les gustaría rodar?
 Los alumnos utilizaran el taburete como impulsos hacia atrás, variantes.
 En las colchonetas realizar secuencia de ejercicios.
 Hidratación dos minutos.
 Luego se reúne a los estudiantes y se realiza las siguientes preguntas: ¿Qué les pareció
la clase? ¿Cómo podemos mejorar?

CIERRE TIEMPO APROXIMADO: 25 MIN

 BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca
En grupo clase
 Terminada la actividad, solicita a los estudiantes que se sienten en el mismo lugar en el que se encuentran para
reflexionar con ellos sobre la clase de hoy.
 Solicita a los estudiantes que hagan un recuento de lo realizado. Además, se realizan las siguientes preguntas:

 ¿Qué les pareció la clase?, ¿Qué dificultades tuvieron?

 ¿Qué hicieron para solucionar sus dificultades?
 ¿Qué deben mejorar?

 Terminado el debate, se agradece a los estudiantes por los trabajos presentados en equipo, así mismo se les
indica que se dirijan hacia los servicios higiénicos, llevando su toalla para luego entrar correctamente al aula.

Lic. José Manuel Sánchez Bereche Mg. Marcela Falla Quintana

Director I.E. Octavio Campos Otoleas Subdirectora I.E. Octavio Campos Otoleas
Pomalca Pomalca – Tuno tarde

Prof. Elena De Las Rosas Castro Llontop

Área de Educación Física

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 03
“Mejoramos nuestras capacidades físicas mediante una evaluación
diagnostica”
V. DATOS INFORMATIVOS:
Institución Educativa : Octavio Campos Otoleas – Pomalca
 BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca

Área : EDUCACIÓN FÍSICA

Grado y Sección : 3° “B”, “C”, “D” / 5° “A”, “B”, “C”, “D”
Nivel : Secundaria
Turno : Tarde
Docente : Elena De Las Rosas Castro Llontop
Director : Manuel Sánchez Bereche
Sub director : Marcela Falla Quintana

VI. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:

COMPETENCIAS Y ¿Qué nos dará evidencia
DESEMPEÑOS
CAPACIDADES de aprendizaje?
Se desenvuelve de
• Analiza el control y ejecución de sus habilidades
manera autónoma a
motrices específicas para mejorarlas durante la práctica
través de motricidad de diferentes actividades físicas
• Comprende cuerpo
• Crea con sus pares secuencias lúdicas y deportivas como
• Se expresa Propone y demuestra en
medio de comunicación de ideas y emociones.
corporalmente equipo, un juego en el que
Asume una vida se incorpore las habilidades
saludable • Ejecuta de manera autónoma ejercicios y motrices y las capacidades
• Comprende las movimientos específicos para la activación y condicionales (fuerza,
relaciones entre la velocidad y resistencia),
relajación explicando la intensidad del esfuerzo,
actividad física, sustentando su elección a
antes, durante y después de la práctica de partir del diagnóstico inicial
alimentación, postura e
actividad física de su aptitud física
higiene personal y del
ambiente, y la salud • Participa en actividades de promoción de los
• Incorpora prácticas que hábitos de higiene personal y del ambiente en su
mejoran su calidad de comunidad
vida

Enfoques Actitudes observables

Transversales
El docente y los estudiantes ponen en práctica la equidad de oportunidades en
Enfoque de derechos
la participación en los juegos
Enfoque de igualdad de El docente y los estudiantes comparten responsabilidades al jugar sin ningún
genero tipo de discriminación con relación a su genero
El docente y los estudiantes adaptan, adecuan reglas, asignan funciones de las
Enfoque inclusivo actividades lúdicas tomando en cuenta las posibilidades y/o características de
los compañeros de su equipo

VII. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?

• Selecciona y acondiciona el espacio que te permitirá
el desarrollo de la sesión, velando por la seguridad • Conos
de tus estudiantes. • Balones
• Busca información relacionada a las actividades que
se desarrollarán en esta sesión.

VIII. MOMENTOS DE LA SESIÓN

INICIO TIEMPO APROXIMADO: 15 MIN
EN GRUPO CLASE
 Da la bienvenida a todos y todas tus estudiantes.
 Condúcelos al espacio designado para desarrollar los aprendizajes de Educación Física.
 Inicia la conversación con ellos y ellas sobre algunos aspectos de la clase anterior. Anímalos a que te cuenten
cómo se sienten ahora que conocen un poquito más de las habilidades que poseen cada uno de ellos.
 BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca
 Con base a las respuestas y el trabajo de la clase anterior, se plantea las siguientes preguntas: ¿Cómo podemos
autoevaluarnos?
 Escucha atentamente lo que tus estudiantes van exponiendo y a través de repreguntas, orienta el diálogo para
que descubran cuál es el propósito de la sesión
 Después de escuchar las diferentes opiniones y haciendo uso de sus respuestas, comunícales que la evaluación
consistirá en demostrar lo qué han aprendido durante el desarrollo de las actividades: explorar su capacidad de
comprender su cuerpo, mediante un juego grupal.
 Comunícales el propósito de la sesión: “Hoy día vamos a mejorar nuestras capacidades físicas mediante una
evaluación diagnostica”.

DESARROLLO TIEMPO APROXIMADO: 90 MIN

 En el aula de clase les damos la bienvenida a los estudiantes, luego le preguntamos ¿Cómo se sienten en esta
nueva escuela?
 Escuchamos atentamente sus respuestas.
 Luego le preguntamos:

 ¿Qué acciones podemos desarrollar para el cuidado de nuestra salud?

 ¿Qué juegos o ejercicios realizabas en estas vacaciones?
 ¿Será importante la práctica de hábitos saludables?
 ¿Cómo podemos organizar un horario semanal de hábitos saludables?
Escucha sus comentarios y refuerza alguno de ellos.

Así mismo se les invita a demostrar sus habilidades en la competencia asume una vida saludable, esto nos permitirá
conocer el estado real de tus aprendizajes, por ello te entregaremos una ficha de evaluación diagnostica para que lo
desarrolles.

En el campo ubicamos a los estudiantes, explicamos la finalidad de la evaluación diagnostica. A si mismo damos las
orientaciones generales para la resolución de la aplicación de la evaluación diagnostica. Aclaramos algunas
instrucciones de la prueba diagnóstica. Finalmente entregamos la ficha diagnostica.

Los estudiantes resuelven las preguntas correspondientes. El docente acompaña a los estudiantes para el
cumplimiento de la actividad y absuelve dudas oportunamente.

CIERRE TIEMPO APROXIMADO: 25 MIN

En grupo clase
 Finalizado el tiempo, los estudiantes entregan al docente el producto o evidencias de aprendizaje.
 Y le preguntamos
 ¿Cómo se han sentido?
 ¿Tuvieron alguna dificultad?
 ¿Por qué debemos iniciar con la evaluación diagnostica?
 ¿Para qué nos servirá?
 El docente refuerza sus respuestas de los estudiantes aclarando los propósitos de la evaluación
diagnostica como punto de partida para una planificación exitosa.
 Terminado el debate, se agradece a los estudiantes por los trabajos presentados en equipo, así mismo se les
indica que se dirijan hacia los servicios higiénicos, llevando su toalla para luego entrar correctamente al aula.

Mg. Marcela Falla Quintana Prof. Elena De Las Rosas Castro Llontop
Lic. José Manuel Sánchez Bereche
Subdirectora I.E. Octavio Campos Área de Educación Física
Director I.E. Octavio Campos Otoleas
Otoleas Pomalca – Tuno tarde
Pomalca

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 04
“Reconocemos nuestro IMC”
IX. DATOS INFORMATIVOS:
Institución Educativa : Octavio Campos Otoleas – Pomalca
Área : EDUCACIÓN FÍSICA
Grado y Sección : 3° “B”, “C”, “D” / 5° “A”, “B”, “C”, “D”
 BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca

Nivel : Secundaria
Turno : Tarde
Docente : Elena De Las Rosas Castro Llontop
Director : Manuel Sánchez Bereche
Sub director : Marcela Falla Quintana

X. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:

COMPETENCIAS Y ¿Qué nos dará evidencia
DESEMPEÑOS
CAPACIDADES de aprendizaje?
Se desenvuelve de
• Analiza el control y ejecución de sus habilidades
manera autónoma a
motrices específicas para mejorarlas durante la práctica
través de motricidad de diferentes actividades físicas
• Comprende cuerpo
• Crea con sus pares secuencias lúdicas y deportivas como
• Se expresa Propone y demuestra en
medio de comunicación de ideas y emociones.
corporalmente equipo, un juego en el que
Asume una vida se incorpore las habilidades
saludable • Ejecuta de manera autónoma ejercicios y motrices y las capacidades
• Comprende las movimientos específicos para la activación y condicionales (fuerza,
relaciones entre la velocidad y resistencia),
relajación explicando la intensidad del esfuerzo,
actividad física, sustentando su elección a
antes, durante y después de la práctica de partir del diagnóstico inicial
alimentación, postura e
actividad física de su aptitud física
higiene personal y del
ambiente, y la salud • Participa en actividades de promoción de los
• Incorpora prácticas que hábitos de higiene personal y del ambiente en su
mejoran su calidad de comunidad
vida

Enfoques Actitudes observables

Transversales
El docente y los estudiantes ponen en práctica la equidad de oportunidades en
Enfoque de derechos
la participación en los juegos
Enfoque de igualdad de El docente y los estudiantes comparten responsabilidades al jugar sin ningún
genero tipo de discriminación con relación a su genero
El docente y los estudiantes adaptan, adecuan reglas, asignan funciones de las
Enfoque inclusivo actividades lúdicas tomando en cuenta las posibilidades y/o características de
los compañeros de su equipo

XI. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?

• Selecciona y acondiciona el espacio que te permitirá
el desarrollo de la sesión, velando por la seguridad • Conos
de tus estudiantes. • Balones
• Busca información relacionada a las actividades que
se desarrollarán en esta sesión.

XII. MOMENTOS DE LA SESIÓN

INICIO TIEMPO APROXIMADO: 15 MIN
EN GRUPO CLASE
 Da la bienvenida a todos y todas tus estudiantes.
 Condúcelos al espacio designado para desarrollar los aprendizajes de Educación Física.
 En el aula de clase les damos la bienvenida a los estudiantes, luego se les muestra una imagen y se realiza la
siguiente interrogante: ¿La alimentación de esta persona es saludable y nutritiva? ¿Por qué?
Un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa y un descenso en la
actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, es la causa
fundamental del sobrepeso y la obesidad.
 BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca
Entonces: ¿Cómo sabemos si estamos con sobrepeso y qué podemos hacer para tener un peso saludable? ¿Qué
complicaciones posibles genera la obesidad? ¿Qué alternativas de solución tenemos?
 Para responder estas interrogantes se les Comunica el propósito de la sesión: “Conocer y utilizar el índice de
masa corporal.

DESARROLLO TIEMPO APROXIMADO: 90 MIN

En grupo clase
 En clase se les explica sobre: El índice de masa corporal
 Una medida de la obesidad se determina mediante el índice de masa corporal
 (IMC), que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros:

IMC=PESO (kg)
TALLA2 (m2)
Se les explica mediante un ejemplo el desarrollo del IMC
Luego se les invita a los estudiantes a desarrollar su ficha y ubicar su resultado de acuerdo al cuadro
presentado

Terminado el desarrollo, se les explica: El sobrepeso puede causar la elevación de la concentración de colesterol
total de la presión arterial y aumentar el riesgo de sufrir la enfermedad arterial coronaria.
La obesidad aumenta las probabilidades de que se presenten otros factores de riesgo cardiovascular, en especial,
presión arterial alta, colesterol elevado y diabetes. A continuación, lo presentamos en un esquema:

CIERRE TIEMPO APROXIMADO: 25 MIN

En grupo clase
 Finalizado el tiempo, los estudiantes entregan al docente el producto o evidencias de aprendizaje. Y le
preguntamos
 ¿Por qué crees que es importante conocer nuestras medidas corporales?
 ¿Qué opinas sobre la importancia del IMC?
 ¿Para qué te servirá conocer el IMC?
 BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca
 El docente refuerza sus respuestas de los estudiantes aclarando los propósitos de la evaluación
diagnostica como punto de partida para una planificación exitosa.
 Terminado el debate, se agradece a los estudiantes por los trabajos presentados en equipo, así mismo se les
indica que se dirijan hacia los servicios higiénicos, llevando su toalla para luego entrar correctamente al aula.

Mg. Marcela Falla Quintana

Lic. José Manuel Sánchez Bereche
Subdirectora I.E. Octavio Campos
Director I.E. Octavio Campos Otoleas
Otoleas Pomalca – Tuno tarde
Pomalca

Prof. Elena De Las Rosas Castro Llontop

Área de Educación Física

BIM III INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Octavio Campos Otoleas – Pomalca