Equipo 1 Brig 1.2 La Friccion

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LA FRICCIÓN
HENRY COLUMBIE AVALO

MAURA SOTO CUTIÑO
ANYELIZA RAMOS CALVO
VICTOR MANUEL SANCHEZ CARRERAS
ANDRES BARRERO MUÑOZ
INTRODUCCIÓN
El masaje manual es un tipo de terapia que implica el uso de manos para aplicar presión a los músculos y tejidos blandos
del cuerpo. La fricción es una de las manipulaciones fundamentales utilizadas en el masaje manual, y implica aplicar
presión controlada entre las manos para crear calor, aumentar la circulación y aliviar la tensión. En este trabajo práctico,
exploraremos la técnica de fricción y sus beneficios para el cuerpo.
La fricción es una manipulación fundamental que ha sido utilizada durante siglos para aliviar dolores y tensiones
musculares en el cuerpo humano. Esta técnica consiste en aplicar una presión firme y circular sobre áreas específicas,
buscando estimular la circulación sanguínea, relajar los músculos y promover la curación de lesiones. En este trabajo
práctico, exploraremos en detalle los diferentes aspectos de la fricción como técnica de masaje manual, su Influencia
Fisiológica, sus Indicaciones Metodológica y sus Variedades.
DESARROLLO
La fricción es la más superficial de las manipulaciones del masaje, y una de las más agradables, con ella se inicia y
termina la sesión de masaje. Esta manipulación es la más corriente porque su influencia fisiológica es muy completa, y
su técnica es sencilla, consiste en deslizar la mano por la superficie de la piel sin desplazarla.
Influencia Fisiológica
Como la fricción es una manipulación de deslizamiento sobre la superficie de la piel va a actuar sobre esta, la cual
limpiará de células muertas, desechos de las glándulas sudoríparas y sebáceas y de la suciedad y microbios, gracias a ello
se mejora la respiración cutánea y se activa la función de las glándulas excretoras de la piel. También por el efecto de
vaso-dilatación se aumenta el diámetro de los vasos capilares, sobre todo los superficiales, se mejora la circulación de
retorno gracias a la misma acción mecánica de la manipulación y también, por la acción de los histamínicos que se
liberan en este momento se eleva la temperatura local de la piel (el deportista siente un calor agradable). Todo esto
hace que mejore la alimentación de la piel, la cual se tornará más lisa y elástica.
Indicaciones Metodológica
a) La dirección de la fricción debe corresponder a la de los vasos linfáticos, o sea, se realiza desde la periferia hacia el
centro; es por esto que el masajista debe conocer detalladamente el sistema linfático para poder determinar la dirección
en que va a realizar la fricción en cualquier parte del cuerpo. Por ejemplo, en las extremidades superiores, la fricción se
dirige hacia la articulación del codo y las axilas, en las inferiores se realiza en dirección a la rodilla e ingle. En el pecho se
fricciona partiendo desde el esternón hacia arriba, afuera por encima y por debajo de las axilas. En la espalda se ejecuta
hacia las axilas en la parte superior y media de ésta, hacia la ingle
b) La palma de la mano se apoya completamente sobre la superficie de la piel con una mínima presión uniforme.
c) La mano del masajista se sitúa transversalmente sobre la región que va a friccionar, (aunque el movimiento se realiza
longitudinalmente). El pulgar se opone a los demás dedos que están unidos.
d) La presión sobre los tejidos que es insignificante al principio del deslizamiento aumenta poco a poco y se disminuye al
pasar por las articulaciones y cerca de los ganglios linfáticos.
e) El deslizamiento debe ser lento y rítmico.
f) Las manos deben deslizarse relajadamente sobre la superficie de la piel y sin causar dolor.
Para disminuir el rozamiento producido al efectuar la fricción podemos utilizar diversas sustancias, tales como cremas,
lociones, linimentos, aceites naturales y minerales, talcos, etc. Una cantidad moderada de éstas absorbe el sudor,
favorece la eliminación de la suciedad y aumenta el desprendimiento de las células muertas del epitelio. Estas hacen
más lisa la piel y la cantidad a utilizar debe regularse para que tenga el efecto deseado. El producto utilizado se verterá
directamente en las manos del masajista y no sobre la piel.
Variedades de la fricción:
a) Con una mano
• Simple
• En forma de espiral: con todos los dedos unidos, haciendo movimientos cortos y rápidos de derecha a
izquierda(preferentemente en músculos largos)
b) Con dos mano
• Simultáneo: con las dos manos una detrás de la otra o paralela, una al lado de la otra.
• Alterno: Los movimientos se efectúan continuamente, cuando una mano termina la otra comienza.
• Reforzando la presión: una mano sobre la otra presionando con fuerza para que la fricción sea mas profunda.
• Combinada: es una variedad alternada en que una de las manos realiza la fricción simple y la otra en espiral.
• Concéntrica: se realiza con las dos manos en las grandes articulaciones en forma circular semejando a un
número 8
c) Con los dedos
• Con los nudillos: Se fricciona con la parte dorsal de los dedos, se realiza en la zona del cuerpo preservadas por
fascias más o menos profundas.
• Con la parte dorsal de la mano: principalmente los dedos son los que friccionan.
• Con las yemas de los dedos(pulgar e índice): se aplica principalmente en los dedos de las manos.
• Con las yemas de los pulgares: se aplica en el tendón de Aquiles.

CONCLUSIONES
La fricción es una poderosa técnica de manipulación que se puede utilizar en la terapia de masaje manual para aliviar la
tensión, aumentar la circulación y promover la relajación en el cuerpo. Al aplicar presión controlada entre las manos, los
terapeutas pueden crear calor y estimular la liberación de endorfinas, lo que puede ayudar a aliviar el dolor y promover
un sentido del bienestar. Ya sea utilizado como técnica independiente o como parte de una rutina de masaje más grande,
la fricción puede ser una manera eficaz de promover la salud física y emocional.

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HENRY COLUMBIE AVALO

e) El deslizamiento debe ser lento y rítmico.

a) Con una mano

c) Con los dedos

• Con las yemas de los pulgares: se aplica en el tendón de Aquiles.

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