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    Introducción A La Psicología II

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    El documento ofrece cinco compromisos para estudiantes universitarios para implementar tips de bienestar durante su primer año: cuidar la salud y balancear la vida mediante horarios de sueño, alimentación y ejercicio, buscar ayuda profesional y realizar actividades placenteras; cuidar el bienestar emocional y económico a través de la distracción saludable, buscar ayuda si es necesario, reconocer las emociones y ahorrar; buscar información de fuentes confiables como Google Académico y bases de datos especializadas

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    El documento ofrece cinco compromisos para estudiantes universitarios para implementar tips de bienestar durante su primer año: cuidar la salud y balancear la vida mediante horarios de sueño, alimentación y ejercicio, buscar ayuda profesional y realizar actividades placenteras; cuidar el bienestar emocional y económico a través de la distracción saludable, buscar ayuda si es necesario, reconocer las emociones y ahorrar; buscar información de fuentes confiables como Google Académico y bases de datos especializadas

    Título original

    Introducción a la psicología II

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    El documento ofrece cinco compromisos para estudiantes universitarios para implementar tips de bienestar durante su primer año: cuidar la salud y balancear la vida mediante horarios de sueño, alimentación y ejercicio, buscar ayuda profesional y realizar actividades placenteras; cuidar el bienestar emocional y económico a través de la distracción saludable, buscar ayuda si es necesario, reconocer las emociones y ahorrar; buscar información de fuentes confiables como Google Académico y bases de datos especializadas

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    Introducción a la psicología

    Semana 2
    Cinco compromisos para implementar los tips en tu inicio universitario

    CUIDA TU SALUD Y BALANCEA TU VIDA:

     Empezar a tener horarios para dormir

     Tener una buena alimentación, balanceada y comiendo a mis horas.

     Ejercitarme mas o estar en constante movimiento.

     Buscar ayuda de un profesional para ver como estoy mental, física y


    emocionalmente.

     Hacer actividades que me gusten para sentirme bien y distraerme,


    liberando el estrés.

    CUIDA TU BIENESTAR EMOCIONAL Y ECONOMICO:

     Distraerme en alguna actividad, no todo es estudio o trabajo siempre hay


    tiempo para distraerse y disfrutar de uno mismo.

     Acudir a un profesional si es necesario ya que también tenemos que


    preocuparnos por la salud emocional.

     Empezar a reconocer mis emociones, no evadirlas o ignorarlas.

     Aprender a ahorrar y administrar mi dinero.

     Alimentar mi mente de manera positiva siempre.


    BUSCA INFORMACION DE FUENTES CONFIABLES:

     Investigar mas sobre los servicios que me brinda la universidad.

     Utilizar el Google académico

     Dialnet

     Psicnet, que es especializado en psicología

     Redalyc, que nos permite realizar consultas avanzadas

    ORGANIZA TUS TIEMPOS:

     Crear un horario ya sea en una libreta o de manera virtual.

     Ser mas organizada con respecto a mis actividades diarias y tiempos


    libres.

     No atarearme haciendo todo en un solo día, organízate y has una cosa a la


    vez.

     Empezar a poner alarmas para ciertas cosas, así acostumbro a ese ritmo de
    vida.

     Aprender a distinguir entre las cosas importantes y las que podemos dejar
    para después,

    BUSCA AYUDA ACADEMICA:

     Me comprometo a pedir ayuda al docente por si tengo alguna duda o


    inconveniente en el curso.

     Me comprometo a asistir a los talleres y tutorías.

    RECUERDA QUE CREAR buenos HABITOS TE AYUDA NO


    SOLO FISICAMENTE SINO también Mental Y
    Emocionalmente A SENTIRTE MUCHO MEJOR CONTIGO
    MISMO Y con TU ENTORNO.

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