AUTOESTIMA, Taller Individual

CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON AUTOESTIMA ADECUADA
 Manifiesta respeto por el otro y sus opiniones.

 Suele reportar experiencias positivas y optimistas.
 Es menos susceptible a las influencias, tiene confianza en si mismo para alcanzar metas.
 Realiza de manera responsable, creativa y estructurada sus trabajos.
 Es sociable, feliz, saludable y exitoso la mayor parte del tiempo.
 Acepta humildemente los triunfos y las dificultades.
 Actúa con independencia y afronta nuevos retos en la vida.
 Es activo y colaborador en el trabajo grupal, trabaja con interés.
 Mantiene buena relación con los demás y demuestra apertura.
 Valora sus capacidades, habilidades y destrezas, así como las de los demás.
 Se preocupa por su presentación personal, y su salud, se acepta como es.
 Manifiesta con facilidad sus sentimientos positivos hacia sí mismo y los demás.
 Aprovecha cada instante para su crecimiento personal, tiene aspiraciones.
 Valora a sus padres, esposo/a, hijos, profesores, amigos, etc.
 Reconoce el derecho a equivocarse suyo y de los demás.
 Mide sus comportamientos, evita llevarse por impulsos.
 Es optimista, tiene fe en que las aspiraciones se pueden lograr.
 Valora el tiempo, cumple los acuerdos, se relaciona con personas positivas.
NOMBRE: Gabriel Salcedo.
Para trabajar este taller debe estar dispuesto hacer una introspección profunda y honesta que
facilite el autoconocimiento. Subraye únicamente características que considere tiene.
CREENCIAS LIMITADORAS
 Las cosas van a salir mal  No creo que pueda lograrlo

 Hoy va ser un día terrible  No sirvo para nada
 No le agrado a la gente  Es difícil producir dinero
 Trabajar es aburrido y cansón  Detesto mi vida
 Soy bruto, soy tonto, soy torpe  Todo me sale mal
 Tengo mala suerte  Nunca me alcanza el tiempo
 No soporto que me critiquen  Yo soy así y no puedo cambiar
 Estoy preocupado(a)
 Tengo muchos defectos  Los problemas me
persiguen
 Lo bueno dura poco  Yo olvido, pero no perdono
 Me odio, no me soporto  Me las van a pagar
 No merezco que nadie me ame  Mi familia no me gusta
 Seguro que voy a enfermarme  No quiero vivir
 La gente es mala y hay que cuidarse de todos
 No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena
 Para qué habré nacido. La vida es terrible
 Es lógico que siempre me sienta mal
NOTA: Si es su caso, subraye las creencias que identifique suele utilizar con frecuencia
CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON POCA AUTOESTIMA
 Presenta dificultades para tomar decisiones.
 Presenta mayor riesgo de sufrir enfermedades.
 Manifiesta escaza confianza en sí mismo.
 Presenta indiferencia y apatía por las actividades que realiza.
 No acepta las críticas, se irrita con facilidad.
 Se considera inútil, ineficaz, incompetente, y rechazado por los demás.
 No descubre ni valora sus capacidades.
 Desplaza su incapacidad e irresponsabilidad para realizar actividades en otras personas
próximas como padres, hermanos, amigos, etc.
 Se deja manejar fácilmente por otras personas.
 Encuentra poca satisfacción en el medio escolar, familiar, laboral, etc.
 Manifiesta ansiedad, es intolerante e impaciente.
 Presenta dificultades en las relaciones interpersonales.
 Descuida la salud como si no fuera importante, mantiene adicciones como tabaco,
alcohol, sexo, etc.
 Asume como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa, es incapaz de
manejar momentos de soledad.
 Descuidar la imagen u obsesionarse con ella, seguir la moda incondicionalmente.
 Necesita destacar, creerse superior, se niega a ver otros puntos de vista.
 Irrespeta a los demás, llega tarde, miente, improvisa, es indiferente.
CREENCIAS SANADORAS.
 Las cosas van a salir bien  Confío en mí mismo

 Si hay una forma de lograr lo que quiero  Mi fe es firme y crece cada día más
 Hoy es un día maravilloso  Soy una persona valiosa
 Merezco dar y recibir amor  Le agrado a la gente
 Me gusta mi vida  Trabajar es algo agradable
 Soy inteligente  La comida me cae bien
 Esta noche voy a dormir muy bien  Voy a ganar dinero suficiente
 No hay mal que por bien no venga  La vida es maravillosa
 Cada quien tiene derecho a su propia  Tengo atractivo
 Tengo el poder de sentirme bien  Perdonar es importante y liberador
 Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca
 Mi tiempo es valioso y sé administrarlo
 La gente es buena, aunque a veces actúe desde la rabia o el miedo
 Puedo encontrar una pareja adecuada para mí
 El pasado no dirige ni mi presente ni mi futuro
 Preocuparme no me ayuda. Lo adecuado es actuar creativamente
 Sé que puedo desarrollar cualquier cualidad si lo decido
 Detrás de cada aparente pérdida viene una ganancia
 Todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo
 No existen problemas sino oportunidades de aprender
 Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones físicas
NOTA: subraye las creencias que de hoy en adelante se convertirán en su guía de actuar
Nombre: Gabriel Salcedo. Fecha:06-11-2023
TALLER INDIVIDUAL: CONOCIENDOME Y ACEPTANDOME
MI CUERPO ES VALIOSO
PARTES DE MI CUERPO QUE MAS ME PARTES DE MI CUERPO QUE NO ME
AGRADAN AGRADAN
Mis piernas Mi abdomen
Mis brazos Mis cachetes
Mi espalda Mis pies
Las diferentes partes de mi cuerpo son importantes y me sirven para:

Mi cuerpo en general me sirve para mantenerme sano y fuerte todos los días.
Mi cara me permite reflejar la tranquilidad y paciencia.
Mi boca me permite comer y saborear con
facilidad lo que mas me gusta.
Mis ojos me inspiran a encontrar el amor y la felicidad.
EN MI COMPORTAMIENTO
CARACTERISTICAS NEGATIVAS CARACTERISTICAS POSITIVAS
Me enojo cuando no me agrada algo. Soy paciente
Me cuesta pedir perdón No me gusta hablar malas palabras.
Me cuesta cumplir con mi palabra. Soy honesto
Me irrito fácilmente Me gusta servir a los demás
No acepto mis errores Me gusta compartir con los demás
OTRAS OTRAS
CARACTERISTICA NEGATIVA QUE QUISIERA MI MEJOR CARACTERISTICA QUE QUISIERA

CAMBIAR DESDE AHORA: Mejorar mi CONSERVAR: Ser una persona honesta y justa
temperamento, estar abierto al diálogo. en todo ámbito de la vida.
Todo esto soy yo y lo acepto, sin embargo si en algo es posible mejorar para sentirme bien lo
haré con toda la predisposición para acrecentar mis relaciones conmigo mismo y con los
demás.
Nombre: Gabriel Salcedo. Fecha: 06-11-2023
TALLER INDIVIDUAL: RECONOCIENDO MIS LOGROS

EN MI FAMILIA HE EN MIS ESTUDIOS HE EN MI AMBIENTE SOCIAL O
LOGRADO: LOGRADO: LABORAL HE LOGRADO:
Ser una persona de buen Ser bachiller Ser coordinador analista de
corazón y ayudar a mis promoción electoral CNE.
Padres.
Ser padre de una hija Ser Ingeniero en Marketing Gerenciar una academia de
maravillosa y aprender Fútbol.
cada día de esta etapa.
Cumplir con mis objetivos Estar becado toda mi etapa Jugar fútbol profesional en
alcanzados y que en mi universitaria algunos equipos del Ecuador.
familia se sientan
orgullosos.
Viajar cuando hemos Estudiar la carrera de Representar a jugadores de
tenido siempre la Dirección Técnica de fútbol.
posibilidad de hacerlo. Fútbol.
Estar siempre unidos.
POR TODO LO QUE HE LOGRADO ME SIENTO MUY ORGULLOSO
EN TODAS LAS ETAPAS DE MI VIDA HABRAN LOGROS QUE DESTACAR
Reflexión final: Considero que en cada ámbito de la vida debo mejorar por mí mismo, es
bueno siempre escuchar o aprender de la gente que ha tenido éxito para poder ser una
mejor persona. Mis valores que me han inculcado desde muy pequeño, me han servido
para poder identificar mis errores y poder mejorar como ser humano. Finalmente
quisiera aprender siempre de mis errores , aceptarlos y continuar adelante con mis
sueños y objetivos.

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CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON AUTOESTIMA ADECUADA

 Manifiesta respeto por el otro y sus opiniones.

 Las cosas van a salir mal  No creo que pueda lograrlo

 Las cosas van a salir bien  Confío en mí mismo

TALLER INDIVIDUAL: CONOCIENDOME Y ACEPTANDOME

Las diferentes partes de mi cuerpo son importantes y me sirven para:

CARACTERISTICA NEGATIVA QUE QUISIERA MI MEJOR CARACTERISTICA QUE QUISIERA

Nombre: Gabriel Salcedo. Fecha: 06-11-2023

TALLER INDIVIDUAL: RECONOCIENDO MIS LOGROS

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