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    Pensamientos Automáticos

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    Rosa Elizabeth Aguero Arias
    Los pensamientos automáticos son mensajes mentales irracionales que tienden a dramatizar experiencias de manera negativa. Se presentan en todos los individuos y se han estudiado en cuadros clínicos como la ansiedad, depresión y rigidez. La terapia cognitiva utiliza los pensamientos automáticos como datos básicos, recogidos a través de informes orales, experiencias en sesión y autorregistros escritos, para comprender las cogniciones irracionales de los pacientes.

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    Los pensamientos automáticos son mensajes mentales irracionales que tienden a dramatizar experiencias de manera negativa. Se presentan en todos los individuos y se han estudiado en cuadros clínicos como la ansiedad, depresión y rigidez. La terapia cognitiva utiliza los pensamientos automáticos como datos básicos, recogidos a través de informes orales, experiencias en sesión y autorregistros escritos, para comprender las cogniciones irracionales de los pacientes.

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    Pensamientos Automáticos

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    Los pensamientos automáticos son mensajes mentales irracionales que tienden a dramatizar experiencias de manera negativa. Se presentan en todos los individuos y se han estudiado en cuadros clínicos como la ansiedad, depresión y rigidez. La terapia cognitiva utiliza los pensamientos automáticos como datos básicos, recogidos a través de informes orales, experiencias en sesión y autorregistros escritos, para comprender las cogniciones irracionales de los pacientes.

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    Pensamientos Automáticos:

    Ref. : Semerari, A (2002) Historia, Teorías y Técnicas de la Psicoterapia Cognitiva. Editorial Paidos.

    Los pensamientos automáticos se presentan en todas las


    personas. Se han estudiado en algunos cuadros clínicos.

    Los pensamientos automáticos corresponden a los


    contenidos de las distorsiones cognitivas derivadas de la
    confluencia de la valoración de los eventos y los supuestos
    personales.

    Características generales:

    1.- Mensajes específicos, a menudo son monosilábicos


    (taquigráficos).

    2.-Presentan credibilidad absoluta. A pesar de ser


    irracionales y no basarse en evidencia suficiente.

    3.-Se viven como espontáneos, o bien, involuntarios,


    difíciles de controlar.

    4.-Tienden a dramatizar la experiencia en sus contenidos.

    Centro Cognitivo de Terapia


    Av. Providencia 2608 – Of 51. Teléfono: 2334 53 20 Cel.8 199 82 72
    5.-Implican una VISIÓN DE TÚNEL: tienden a producir
    una determinada percepción y valoración de los eventos.

    Así tenemos personas que:

    5. a.- Con trastornos ansiosos se preocupan por la


    anticipación de peligros.

    5. b.- Con cuadros depresivos presentan pensamiento


    rumiativo con sus pérdidas.

    5. c.- Con características rígidas, irritables con facilidad,


    se centran en la injusta e inaceptable conducta de otros.

    Pensamientos Automáticos y Psicoterapia:

    Los datos básicos para la psicoterapia cognitiva


    consisten principalmente en las cogniciones de los
    consultantes, fundamentalmente a partir de los
    pensamientos automáticos (Beck, 1981).

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    Los pensamientos automáticos se suelen recoger de
    tres fuentes principales:

    1.- Informes orales del mismo consultante al expresar


    cogniciones, emociones y conductas que experimenta entre
    sesiones y referidos a determinadas áreas problemáticas;

    2.-Pensamientos, sentimientos y conductas experimentados


    durante la terapia; y

    3.- Material de autorregistro escrito por el consultante


    como parte de tareas terapéuticas asignadas entre
    sesiones.

    ______

    Centro Cognitivo de Terapia


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