FICHA 02-IVBIM-4°grado

IV -BIMESTRE CIENCIA Y TECNOLOGIA 4° GRADO
SESION 02: EXPLICAMOS COMO NUESTRO SISTEMA NERVIOSO PROCESA LAS EMOCIONES QUE
GENERAN LOS CONFLICTOS
DOCENTE: MARIA TERESA DELGADO YNCIO
COMPETENCIA PROPOSITO DESEMPEÑO

EVIDENCIA
CAPACIDADES
Explica el mundo Justifica los mecanismos de
físico basándose en Explica el efecto que regulación del sistema Explica en un texto como el
conocimientos sobre los seres los conflictos generan nervioso para conservar la Sistema nervioso procesa las
vivos, materia y energía, desde las emociones homeostasis del organismo emociones y su efecto en el
biodiversidad, Tierra y universo en el sistema nervioso humano. comportamiento y la salud.
- Comprende y usa conocimientos y en el
sobre los seres vivos; materia y comportamiento
energía; biodiversidad, Tierra
y universo
-Evalúa las implicancias del
saber y del quehacer científico y
tecnológico
CRITERIOS DE EVALUACION
Explica la información en forma clara y relevante sobre como el sistema nervioso procesa las emociones y su efecto en el
comportamiento y la salud
SITUACION: LLEGAR TARDE A CLASE
Un alumno llega a clase sistemáticamente tarde, después del profesor,

especialmente a primera hora de la mañana. Un día el profesor llama la atención a
este alumno, recordándole que su obligación es llegar a clase con puntualidad.
Cuando termina de hablar el profesor, el alumno empieza a gritar diciendo: “estoy
harto, la tienes cogida conmigo, sólo me llamas a mí la atención cuando otros
también llegan tarde”, me voy a cambiar de colegio para que dejen de molestarme.
La situación no es fácil para el profesor y se asombra ante la reacción de su alumno.

Los otros alumnos observan la situación y cuchichean entre ellos.
¿Cómo afecta esta situación conflictiva a las emociones y al comportamiento del

alumno? ¿Cómo nuestro sistema nervioso procesa las emociones que generan los
conflictos?
De los conflictos diremos lo siguiente:
Los conflictos son situaciones en las que dos o más personas tienen intereses contrapuestos que no pueden desarrollarse al
mismo tiempo, es decir, que de concretarse uno, el otro quedaría anulado.
Los conflictos suelen activar en nosotros emociones desagradables, agitar sentimientos e influir en nuestros estados de ánimo.
Estas emociones, sentimientos y estados anímicos de naturaleza sombría suelen tener una mayor intensidad cuando el conflicto
surge entre personas que han mantenido relaciones de afectividad sostenidas en el tiempo (seres queridos), como sucede en
los conflictos de familia
EMOCIONES
Las emociones son el conjunto de reacciones psicofisiológicas o neuroquímicas y hormonales que tenemos como respuesta a
estímulos externos. Esos movimientos o impulsos producen una alteración de corta duración de nuestro ánimo, pero de gran
intensidad, y nos permiten adaptarnos a situaciones, personas, lugares u objetos.
El neurofisiólogo Antonio Damasio dice: Son expresiones psicológicas y biológicas

Se puede decir que las emociones provienen especialmente de la forma en que trabaja nuestro cerebro (y por consiguiente
nuestro organismo)
Según Fernández -Abascal y Palmero ,1999: las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante
acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Cada emoción prepara al
organismo para una clase distinta de respuesta.
Su origen lo sitúan en el sistema límbico y muchos expertos identifican seis emociones básicas
CLASIFICACION DE LAS EMOCIONES
EMOCIONES NEGATIVAS
Las experimentamos como algo desagradable y requiere de mucha energía para afrontar esa situación y cambiarla. Repercuten
directamente en nosotros, por eso nuestra meta es evitarlas a toda costa. Estas son, precisamente, la ira, el miedo, la ansiedad,
la tristeza, etc.
EMOCIONES POSITIVAS
Tenemos sensaciones agradables que favorecen nuestro bienestar. Experimentar este tipo de emociones como el amor, la alegría,
la felicidad, la satisfacción, la forma de comportarse en determinadas situaciones y todo aquello que nos hace sentir saludables.
Un ejemplo claro de este tipo de emociones es el humor. El humor es útil para hacernos reír, sentirnos bien y cómodos en algunas
situaciones como cuando alguien cuenta una anécdota graciosa o un chiste, o cuando a alguien le pasa algo divertido
Las sensaciones positivas o negativas son naturales en el ser humano. Utilizamos lo "negativo" para describir lo que es más difícil;
esto no significa que no podamos sentirlas. Las personas prefieren sentir felicidad más que tristeza, sin embargo, lo importante es
mantener un equilibrio.
¿De qué manera nos ayuda lo negativo? ¿Cómo contribuye lo “positivo”?

Las sensaciones negativas nos advierten las amenazas y Las emociones positivas tienen otros beneficios. En lugar de
desafíos que tendremos que enfrentar. Por ejemplo, el miedo limitarnos, éstas afectan nuestro cerebro y aumentan
nos avisa de un posible peligro. Es una señal que nos indica que nuestra conciencia, atención y memoria. Ayudan a absorber
necesitamos protegernos. El enojo nos avisa que alguien nos más información, mantener varias ideas al mismo tiempo y
ofende o irrita, pasándose de los límites o violando nuestra comprender cómo las ideas se relacionan unas con otras. Es
confianza y puede ser una señal de que tenemos que actuar y vital seguir estos puntos para generar mayores sentimientos
defendernos por nuestra cuenta. Las emociones negativas positivos: -Cambia las ideas que perturban nuestro actuar
aumentan nuestra conciencia porque nos ayudan a enfocarnos -Elige una emoción y poténciala.
en un problema de manera que podamos solucionarlo. Pero -Haz una lista de lo positivo y negativo en tu vida para
centrarnos en lo negativo puede agobiarnos, ponernos conocerte un poco más.
ansiosos, cansarnos o estresarnos. Cuando nos sentimos
intranquilos, los problemas suelen ser demasiado grandes y
difíciles de resolver.
COMO EL SISTEMA NERVIOSO PROCESA LAS EMOCIONES QUE GENERAN LOS CONFLICTOS
El proceso de las emociones en el sistema nervioso es complejo y se relaciona con varias partes del cerebro y del
sistema nervioso. A continuación, se describen los procesos más importantes que ocurren en el cerebro y el
sistema nervioso durante la experiencia emocional:
1 El sistema límbico es un complejo conjunto de estructuras que se hallan por encima y alrededor del tálamo, y justo bajo la
corteza. Incluye el hipotálamo, el hipocampo, la amígdala y muchas otras áreas cercanas. Parece ser el principal responsable de
nuestra vida emocional y tiene mucho que ver con la formación de memorias. La amígdala también forma parte de este
proceso y del sistema límbico, pues está vinculada a la respuesta emocional que despiertan las situaciones que nos rodean
-El hipotálamo: El hipotálamo es responsable de la regulación de hambre, sed, respuesta al dolor, niveles de placer,
satisfacción sexual, ira y comportamiento agresivo, y más. También regula el funcionamiento de los sistemas nerviosos
simpático y parasimpático, lo cual significa que regula el pulso, la presión sanguínea, la respiración, la activación fisiológica
control del estrés, se encarga de la Homeostasis en respuesta a circunstancias emocionales
-Amígdala: La amígdala está involucrada en el procesamiento emocional y en la evaluación de la información relevante para
la toma de decisiones
1
En situaciones de conflicto, la amígdala puede generar respuestas emocionales intensas que pueden influir en la
toma de decisiones
-Tronco encefálico: tiene control de los órganos viscerales y musculatura de la cara: emociones
2-La segunda parte del sistema nervioso que tiene un papel particularmente potente que jugar en nuestra vida
emocional es el sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo está compuesto de dos partes, las
cuales funcionan principalmente en oposición una a la otra. La primera de ellas es el sistema nervioso simpático, el
cual comienza en la médula espinal y viaja hacia una gran variedad de áreas del cuerpo. La segunda parte es el
sistema nervioso parasimpático, el cual también comienza en la médula espinal, pero se extiende hacia áreas
diferentes del cuerpo. El sistema nervioso simpático es el responsable de la respuesta de "lucha o huida" que
experimentamos en situaciones de estrés, mientras que el sistema nervioso parasimpático es el responsable de la
respuesta de "descanso y digestión" que experimentamos cuando estamos relajados
En resumen, durante un conflicto, el sistema nervioso procesa el estímulo y surge una emoción, y la
respuesta emocional puede variar dependiendo de cómo se decida actuar frente a esa emoción .
¿Cómo afectan las emociones a la conducta? ¿Cómo afectan las emociones a la salud?
En el ámbito psicológico concretamente, ante ciertos
En realidad, todos los comportamientos tienen un origen problemas de mayor o menor importancia, podemos
emocional, en mayor o menor medida, ya que es sentir agobio, ansiedad y tristeza. Nuestro cuerpo
prácticamente imposible desligarnos de las emociones. reacciona y se produce la “respuesta de estrés” que a la
Cuando nos enfrentamos a una situación, experimentamos larga puede causar alteraciones en nuestro cuerpo a
casi inmediatamente una sensación de rechazo o de atracción. través de los siguientes sistemas:
Se trata de los marcadores somáticos. En práctica, nuestro -Sistema inmunológico: disminuyen las defensas, aumentado el riesgo
cerebro emocional está de guardia permanente para avisarnos de enfermedades (cáncer, herpes, gripe)
de un posible peligro o, al contrario, de situaciones que -Sistema cardiovascular: aumenta la presión arterial y
podrían reportarnos satisfacción y placer. Es un mecanismo Riesgo de enfermedades coronarias.
que transcurre por debajo de nuestro nivel de conciencia y -Sistema gastrointestinal: cambios en ácidos gástricos
que a menudo desencadena esas sensaciones viscerales deque que lleva a riesgos de trastornos digestivos como
repulsión o atracción que experimentamos, pero no podemos úlceras, reflujo etc
explicar. Cuando esa primera respuesta va tomando forma, se Así mismo, el estrés lleva a malos hábitos como fumar,
perfilan diferentes emociones. Ese rechazo puede traducirse Beber, dejar de hacer ejercicios, no dormir bien ni llevar
en rencor, disgusto u odio mientras que la atracción se una dieta equilibrada, etc., que también perjudica nuestra
convierte en curiosidad, alegría o felicidad. En este punto del salud.
camino pueden ocurrir dos cosas: nos dejamos llevar por las
emociones que estamos experimentando poniendo en
práctica un comportamiento emocional e impulsivo, o
reflexionamos sobre lo que nos sucede e intentamos mitigar
el impacto de esas emociones para comportarnos de manera
más reflexiva y racional. De una u otra forma, las emociones
siempre están presentes y nuestro éxito y bienestar
psicológico depende en gran medida de nuestra capacidad
para reconocerlas, interpretarlas y gestionarlas.
APRENDIENDO A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES
1- Aprende a catalogar las emociones: Etiquetar las emociones correctamente te ayudará a comprender su
origen y gestionarlas mejor. Esta lista de emociones y sentimientos te permitirá descubrir la amplia gama
de estados afectivos existentes.
2- - Acepta las emociones. No hay nada peor que huir de las emociones, obviarlas no hará que
desaparezcan, al contrario, se enquistarán en el inconsciente, desde donde activarán la conducta
emocional. Lo mejor es aceptar su presencia, sin juzgarlas. En ese mismo momento comienza a
desaparecer su influjo
3- - Piensa. Las emociones nos están enviando un mensaje y no deberíamos desatenderlo. Incluye las
emociones como una variable más a la hora de tomar una decisión. Después de todo, la felicidad radica en
hacer aquello que nos motiva, inspira y atrae

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Un alumno llega a clase sistemáticamente tarde, después del profesor,

La situación no es fácil para el profesor y se asombra ante la reacción de su alumno.

¿Cómo afecta esta situación conflictiva a las emociones y al comportamiento del

De los conflictos diremos lo siguiente:

El neurofisiólogo Antonio Damasio dice: Son expresiones psicológicas y biológicas

CLASIFICACION DE LAS EMOCIONES

¿De qué manera nos ayuda lo negativo? ¿Cómo contribuye lo “positivo”?

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