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    ENVEJECIMIENTO

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    sarahgiraldoprieto
    Este taller trata sobre el envejecimiento y la capacidad funcional. El documento explica que a medida que envejecemos experimentamos cambios físicos, cognitivos y emocionales que pueden afectar nuestra habilidad para realizar tareas diarias. La capacidad funcional se refiere a la habilidad para llevar a cabo actividades cotidianas de forma independiente. El documento también discute estrategias como ejercicio regular y entrenamiento cerebral que pueden ayudar a las personas mayores a mantener su capacidad funcional.

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    ENVEJECIMIENTO

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    Este taller trata sobre el envejecimiento y la capacidad funcional. El documento explica que a medida que envejecemos experimentamos cambios físicos, cognitivos y emocionales que pueden afectar nuestra habilidad para realizar tareas diarias. La capacidad funcional se refiere a la habilidad para llevar a cabo actividades cotidianas de forma independiente. El documento también discute estrategias como ejercicio regular y entrenamiento cerebral que pueden ayudar a las personas mayores a mantener su capacidad funcional.

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    Este taller trata sobre el envejecimiento y la capacidad funcional. El documento explica que a medida que envejecemos experimentamos cambios físicos, cognitivos y emocionales que pueden afectar nuestra habilidad para realizar tareas diarias. La capacidad funcional se refiere a la habilidad para llevar a cabo actividades cotidianas de forma independiente. El documento también discute estrategias como ejercicio regular y entrenamiento cerebral que pueden ayudar a las personas mayores a mantener su capacidad funcional.

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    ENVEJECIMIENTO

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    Este taller trata sobre el envejecimiento y la capacidad funcional. El documento explica que a medida que envejecemos experimentamos cambios físicos, cognitivos y emocionales que pueden afectar nuestra habilidad para realizar tareas diarias. La capacidad funcional se refiere a la habilidad para llevar a cabo actividades cotidianas de forma independiente. El documento también discute estrategias como ejercicio regular y entrenamiento cerebral que pueden ayudar a las personas mayores a mantener su capacidad funcional.

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    UNIVERSIDAD SIMON BOLIVAR

    EVALUACION Y DIAGNOSTICO
    COMUNITARIO

    TALLER:
    ENVEJECIMIENTO Y CAPACIDAD FUNCIONAL

    JOSELIN JAEL BADILLO ZAPATA

    DOCENTE
    MARIA VICTORIA QUINTERO

    FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD


    FISIOTERAPIA

    BARRANQUILLA/ATLANTICO

    2023
    El envejecimiento y la capacidad funcional son dos conceptos intrínsecamente
    relacionados que tienen un impacto significativo en la calidad de vida de las personas
    mayores. A medida que envejecemos, experimentamos cambios físicos, cognitivos y
    emocionales que pueden afectar nuestra capacidad para realizar actividades diarias y
    mantener nuestra independencia.

    La capacidad funcional se refiere a la habilidad de una persona para llevar a cabo tareas y
    actividades cotidianas de manera independiente. Estas actividades incluyen cosas simples
    como vestirse, comer, bañarse y caminar, así como tareas más complejas como manejar
    las finanzas, hacer compras o realizar actividades recreativas. El envejecimiento puede
    influir en la capacidad funcional de diferentes maneras.

    Uno de los principales factores que afecta la capacidad funcional es el deterioro físico
    asociado con el envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestros músculos se
    debilitan, nuestra densidad ósea disminuye y nuestros sistemas cardiovascular y
    respiratorio pueden volverse menos eficientes. Estos cambios pueden hacer que sea más
    difícil para las personas mayores realizar actividades físicas y limitar su movilidad.

    Además del deterioro físico, el envejecimiento también puede tener un impacto en


    nuestras habilidades cognitivas. Algunas personas mayores pueden experimentar
    problemas de memoria, dificultades para concentrarse o disminución de la velocidad de
    procesamiento de la información. Estos cambios pueden afectar la capacidad para seguir
    instrucciones, tomar decisiones informadas o resolver problemas complejos.

    El aspecto emocional también juega un papel importante en la capacidad funcional de las


    personas mayores. A medida que envejecemos, es común experimentar cambios en
    nuestro estado de ánimo, como sentirse más triste, ansioso o irritado. Estos cambios
    emocionales pueden afectar nuestra motivación y energía para participar en actividades
    diarias, lo que a su vez puede limitar nuestra capacidad funcional.
    A pesar de estos desafíos asociados con el envejecimiento, es importante destacar que la
    capacidad funcional no es una medida fija. Existen estrategias y recursos disponibles para
    ayudar a las personas mayores a mantener o mejorar su capacidad funcional.

    La actividad física regular es fundamental para mantener la fuerza muscular, la movilidad y


    la salud en general. Los ejercicios de resistencia, como levantar pesas o hacer yoga,
    pueden ayudar a contrarrestar la pérdida de masa muscular. Además, se recomienda
    realizar ejercicios aeróbicos, como caminar o nadar, para mantener un sistema
    cardiovascular saludable.

    En cuanto a las habilidades cognitivas, el entrenamiento cerebral puede ser beneficioso.


    Participar en actividades que desafíen la memoria y el pensamiento crítico, como resolver
    crucigramas o aprender un nuevo idioma, puede ayudar a mantener la mente activa y
    aguda.

    Además de estas estrategias individuales, es importante contar con un entorno de apoyo


    que promueva la independencia y la autonomía. Esto puede incluir modificaciones en el
    hogar para facilitar el acceso y la seguridad, así como el uso de tecnología asistencial,
    como dispositivos de alerta médica o aplicaciones móviles diseñadas para ayudar con
    tareas diarias.

    En resumen, el envejecimiento y la capacidad funcional están estrechamente


    relacionados. A medida que envejecemos, experimentamos cambios físicos, cognitivos y
    emocionales que pueden afectar nuestra capacidad para realizar actividades diarias. Sin
    embargo, existen estrategias y recursos disponibles para ayudar a las personas mayores a
    mantener o mejorar su capacidad funcional y disfrutar de una vida plena y activa.

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