Comit de Impulso a la Activacin Fsica

1. Justificacin. 2. Consideraciones generales. 3. Objetivo del Comit de Impulso a la Activacin Fsica. 4. Alcances del Comit. 5. Funciones especficas. 6. Acciones sugeridas. 7. Transparencia y rendicin de cuentas. 8. Informacin relacionada. 9. Sitios de inters. 10. Documentos de consulta. 11. Referencias para consulta. 12. Comentarios y dudas. 1. Justificacin La Organizacin Mundial de la Salud define la activacin fsica como una variedad amplia de movimientos musculares que resultan en un determinado gasto calrico. No debe confundirse o asociarse nicamente con la prctica del deporte. Ejercicios moderados como caminar, bailar, montar bicicleta o subir escaleras permiten tambin activarnos y producen beneficios para la salud. Los nios y adolescentes, conforme crecen, necesitan ms alimentos, ms energa y ms ejercicio. Sin embargo, en Mxico, el estilo de vida de la poblacin en general es cada vez ms sedentario, por lo que aumentan los malestares y enfermedades fsicas, psicolgicas y emocionales a edades cada vez ms tempranas. Para que la poblacin infantil y adolescente de nuestro pas cuente con mejores condiciones de salud, es necesario fortalecer el ncleo familiar y el espacio escolar, pues son contextos fundamentales para el desarrollo integral de los nios y jvenes. En este sentido, el impulso a la activacin fsica en la escuela complementa los contenidos y tiempos de la asignatura de Educacin Fsica; por ello, directivos, docentes, educadores fsicos, promotores de la salud, padres de familia, entre otros integrantes de la comunidad educativa, desarrollan un papel relevante para animar que sta y otras prcticas saludables se implementen en los centros escolares. Con el apoyo de todos estos actores, se puede transformar a la escuela en un espacio que promueva hbitos de vida saludable y que fomente la actividad fsica como elementos imprescindibles para el desarrollo integral de los nios y jvenes en el pas.

2. Consideraciones generales El Comit puede integrarse por miembros del Consejo Escolar de Participacin Social y de la comunidad educativa en general interesados en el tema. No existe un nmero mnimo o mximo de integrantes; el nmero lo determinar el Consejo Escolar de acuerdo a las necesidades y caractersticas de la escuela. La mitad ms uno de los miembros del Comit debern ser madres y padres de familia, o tutores. Todas las decisiones del Comit debern ser adoptadas por mayora de los miembros presentes en la sesin respectiva, incluyendo la eleccin de su presidente. El Comit sesionar con la frecuencia que los integrantes del mismo determinen. 3. Objetivo del Comit de Impulso a la Activacin Fsica El objetivo del Comit es promover la activacin fsica como prctica regular en las escuelas, a travs de un programa escolar que impulse el desarrollo fsico de los estudiantes y de la comunidad educativa en general. Esto deber hacerse en un ambiente de colaboracin, de convivencia armnica, de seguridad, de inclusin y de equidad que permita a la comunidad educativa transitar hacia una nueva cultura de vida activa y saludable. 4. Alcances del Comit Se espera que, al finalizar el ciclo, este Comit haya logrado lo siguiente: Implementar, junto con el resto de la comunidad educativa, un plan de activacin fsica acorde a las necesidades y contexto de la poblacin. Elevar los niveles de activacin fsica entre los estudiantes y los integrantes de la comunidad educativa en general. 5. Funciones especficas Elaborar un diagnstico, con apoyo de directivos y docentes, que permita conocer el grado de sedentarismo de los integrantes de la comunidad educativa, as como el estado de los espacios destinados para la prctica de ejercicio y la realizacin de actividades fsicas en el centro escolar. Disear, en coordinacin con la comunidad escolar y partiendo del diagnstico elaborado, unprograma de impulso a la actividad fsica. Este programa deber establecer las actividades que se llevarn a cabo para mejorar las prcticas de activacin fsica en la comunidad educativa.

 Mantener comunicacin permanente con personal de apoyo y asistencia a la educacin, docentes de enseanzas especiales y maestros de educacin fsica, con el objetivo de acordar las actividades que se implementarn en la escuela. Organizar, con el apoyo de maestros y directivos, acciones de promocin de la activacin fsica que estn articuladas con el enfoque de la asignatura de Educacin Fsica y que favorezcan el desarrollo de competencias para una vida activa y saludable de los escolares. Incentivar la implementacin y uso de las Guas de Activacin Fsica para maestros de Educacin Bsica y de otros materiales educativos y de apoyo para el fomento de la activacin fsica en el contexto escolar (vase la seccin Documentos de consulta). Alentar la activacin fsica mediante juegos, prcticas recreativas y deportes, dentro y fuera del contexto escolar, que promuevan en los nios y jvenes el disfrute del movimiento y el reconocimiento de sus capacidades motrices, as como la aceptacin y el respeto de su cuerpo. En coordinacin con autoridades locales, organizaciones civiles e instituciones orientadas al desarrollo de la cultura fsica y el deporte, promover la recuperacin de espacios seguros en la escuela y en lugares cercanos a ella y buscar su colaboracin para el impulso de la activacin fsica en el espacio escolar. Buscar recursos de apoyo, personal especializado e implementos bsicos para el desarrollo de la activacin fsica en la escuela. Gestionar la participacin de la escuela en los programas que, en materia de activacin fsica, implementen las autoridades federal, estatal y municipal. Colaborar con el Comit de Infraestructura para que, en caso de que sea necesario, se mejoren los espacios escolares destinados a la prctica de ejercicio y la realizacin de actividades fsicas. Difundir entre los integrantes de la comunidad educativa los riesgos del sedentarismo y los beneficios de la activacin fsica para nios, jvenes y adultos. Colaborar con el Comit de Establecimientos de Consumo Escolar en la promocin de hbitos alimenticios saludables. 6.- Acciones sugeridas Se sugiere enfatizar el sentido placentero de la activacin corporal, evitando la confrontacin deportiva que se manifiesta cuando el juego tiene como propsito obtener la victoria. La participacin de los padres y madres familia debe tener como intencin fortalecer la formacin de valores. Los alumnos, al ver que sus padres o tutores participan en estas actividades, con mayor facilidad asumen estilos de vida activos.

La formacin de valores en la activacin fsica hace posible lo siguiente: Colaborar en el desarrollo integral de los estudiantes. Fomentar la responsabilidad para asumir tareas. Promover la solidaridad y la integracin entre la comunidad educativa. Reconocer la importancia de la higiene y la salud personal. Impulsar en la comunidad educativa prcticas para un estilo de vida activo. Coadyuvar para superar la timidez de algunos alumnos. Las rutinas de activacin fsica deben durar, como mnimo, 15 minutos. Es preferible dividirlas en 3 etapas: 1. Parte inicial o calentamiento: Es la introduccin a la actividad fsica. El objetivo es preparar el cuerpo para evitar lesiones. Se sugiere que sea de menor a mayor intensidad y de cabeza a pies o de pies a cabeza, considerando todas las articulaciones y msculos (cuello, hombros, brazos, manos, tronco, cadera, piernas, rodillas y pies). El tiempo sugerido para esta fase es de 3 minutos. 2. Parte medular o central: Es donde se incluyen los ejercicios de mayor dificultad o que requieren mayor esfuerzo. El nivel de exigencia de estos ejercicios eleva la temperatura corporal, as como la frecuencia cardiaca y respiratoria. Por ejemplo, caminar vigorosamente, trotar, correr, saltar, bailar o practicar juegos recreativos. El tiempo sugerido para esta fase es de 10 minutos. 3. Parte final o de relajacin: Es la fase en la que el cuerpo se estabiliza nuevamente, regresando a su estado normal. Se realizan movimientos lentos y pausados, alternndolos con respiraciones profundas. El tiempo sugerido para esta fase es de 2 minutos. La Secretara de Educacin Pblica ha elaborado las Guas de Activacin Fsica como material de apoyo para los docentes de preescolar, primaria y secundaria. Estas guas contienen actividades de fcil realizacin para los alumnos. Es conveniente que el Comit revise este material educativo para conocer el tipo de actividades sugeridas para que los nios y adolescentes pongan en prctica un estilo de vida activo en el contexto escolar (vase la seccin Documentos de consulta). El Comit puede acercarse a la comisin encargada de fomentar la cultura fsica y el deporte en la entidad para solicitar asesora y apoyo sobre las acciones que se realizan en el Programa Nacional de Activacin Fsica y en el Programa Espacios Activos que promueve la CONADE. El trabajo conjunto con estos programas potenciar los alcances y resultados de la activacin fsica que se realice en la escuela. 7. Transparencia y rendicin de cuentas

La transparencia y rendicin de cuentas en el Comit de Impulso a la Activacin Fsica se centrarn en el logro del objetivo y de los alcances del

Comit, adems de la vigilancia de la aplicacin de los recursos donados por la comunidad educativa para ser empleados en el fomento de la activacin fsica, la compra de insumos y material deportivo y el acondicionamiento de las reas de recreo y deporte. Asimismo, deber proporcionarse toda la informacin relacionada con estos temas a la comunidad educativa en Asamblea. El Comit se sumar a las formas de organizacin, procesos y procedimientos acordados por el Consejo Escolar de Participacin Social. En coordinacin con los dems comits escolares, concertarn los mecanismos que ofrezcan mayor transparencia para rendir cuentas sobre los procesos desarrollados y las acciones escolares y extraescolares realizadas. Documentos de consulta. 8. Informacin relacionada Programa Actvate: Por una cultura saludable (SEP). Programa Nacional de Activacin Fsica (CONADE). Programa Nacional de Activacin Fsica Escolar (CONADE). Programa Espacios Activos (CONADE).

9. Sitios de inters o o o o o o Consejo Nacional de Participacin Social en la Educacin (CONAPASE). Comisin Nacional de Cultura Fsica y Deporte (CONADE). Instituto Mexicano de la Juventud (IMJUVE). Secretara de Educacin Pblica (SEP). Subsecretara de Educacin Bsica (SEB). Secretara de Salud (SSA).

10. Documentos de consulta Estrategia contra el sobrepeso y la obesidad: Programa de accin en el contexto escolar (archivo en formato PDF). Lineamientos generales para el expendio o distribucin de alimentos y bebidas en los establecimientos de consumo escolar para los planteles de educacin bsica (archivo en formato PDF). Criterios nutricionales para la venta y distribucin de alimentos y bebidas en los establecimientos de consumo escolar (archivo en formato Excel). Gua de Activacin Fsica. Educacin Preescolar (archivo en formato PDF). Gua de Activacin Fsica. Educacin Primaria (archivo en formato PDF). Gua de Activacin Fsica. Educacin Secundaria (archivo en formato PDF). Beneficios de la Actividad Fsica (archivo en formato PDF). Pirmide de la Actividad Fsica (archivo en formato PDF).

 Manual del Programa Nacional de Activacin Fsica Escolar (archivo en formato PDF). Manual de Juegos Tradicionales y Organizados (archivo en formato PDF). Juegos Recreativos (archivo en formato PDF). 11. Referencias para consulta Brito Soto, Luis Felipe . Gua de Activacin Fsica. Educacin Preescolar, SEP. , Gua de Activacin Fsica. Educacin Primaria, SEP. , Gua de Activacin Fsica. Educacin Secundaria, SEP. Salgado, A. Charro y Moreno Esteban, Basilio, Nutricin, actividad fsica y prevencin de la obesidad: Estrategia NAOS, Editorial Mdica Panamericana S.A. Bennet, John Price, Actividades fsicas y de baile,Arkano Books. Bernal Ruiz, Javier A., Organizacin de campamentos en la escuela, Wanceulen. , Juegos y deportes con material alternativo,Wanceulen. Bernal Ruiz, Javier A. y Brito Soto, Luis Felipe , 1, 2, 3, por todos mis compaeros, Wanceulen. Callado, Carlos Velzquez, Las actividades fsicas cooperativas, SEP. 12. Comentarios y dudas Centro de Atencin Telefnica: Tel SEP 01 800 288 6688 Correo electrnico: [email protected]

Documento tomado el 08/10/11 de: http://www.consejosescolares.sep.gob.mx/index.php?option=com_content&view=article&id=293&Itemid=132