Sueños:

La guía definitiva para comprender el significado de

los sueños, el sueño lúcido y el movimiento en el plano
astral.
Madeleine Langlais
Copyright © 2019 por Madeleine Langlais Todos los
derechos reservados.
Tabla de Contenidos
Libro #1: Significado de los sueños: La guía definitiva para entender el
significado de tus sueños y la interpretación de sus símbolos para
principiantes.
Introducción
Capítulo 1 - La explicación científica
Capítulo 2 - ¿Realmente tienen sentido los sueños?
Capítulo 3 - La intersección entre los sueños y la realidad
Capítulo 4 - 50 Símbolos comunes de los sueños y cómo interpretarlos
Capítulo 5 - Cómo recordar los sueños
Capítulo 6 - 20 Preguntas Comunes sobre los Sueños
Conclusión
Libro #2: Sueños Lúcidos: La guía definitiva para alcanzar el sueño lúcido, y
tomar el control de sus sueños para principiantes.
Capítulo 1 - ¿Qué es el sueño lúcido? Comprender el sueño lúcido, el proceso
y el formato
Capítulo 2 - ¿Por qué querrías tener sueños lúcidos?
Capítulo 3 - ¿Cómo puedes tener sueños lúcidos?
Capítulo 4 - ¿Cómo puede estimular el sueño lúcido o ayudar al sueño lúcido
a través de la tecnología, las drogas o los suplementos?
Capítulo 5 - ¿Cómo es soñar lúcidamente?
Capítulo 6 - ¿Cómo puedo controlar mis sueños?
Conclusión
Libro #3: Viaje Astral: Cómo Moverse en el Plano Astral, La Rápida y
Efectiva Guía Completa para Principiantes
Introducción
Capítulo 1 - Referencias históricas a la proyección astral
Capítulo 2 - ¿Qué es exactamente la proyección astral?
Capítulo 3 - ¿Cómo funciona?
Capítulo 4 - ¿Cómo se puede viajar en el Astral?
Capítulo 5 - Entendiendo los Beneficios de la Proyección Astral
Capítulo 6 - ¿Puede ser peligrosa la proyección astral?
Conclusión
Bono: Visión General del Libro: Despertar Espiritual: La Última Guía para Desarrollar tus
Dones Médium, Psíquico e Intuitivo.

Otros libros Madeleine Langlais:

Libro #1 Significado de los sueños: La guía definitiva
para entender el significado de tus sueños y la
interpretación de sus símbolos para principiantes.

Introducción
Me gustaría darle las gracias y felicitarle por la compra de este libro.
Este libro contiene pasos y estrategias probadas sobre cómo entender
plenamente sus sueños e interpretar sus símbolos.
Los sueños son una parte natural de la vida de todos. Aunque no siempre
recordemos nuestros sueños, la mayoría de las veces tenemos curiosidad por
saber qué significan. Por eso hablamos de ello, lo pensamos y nos
preocupamos por ello. ¿Realmente conoces los secretos detrás de tus sueños?
Si no, necesita un libro como este para aclarar todas sus incertidumbres.
Cada símbolo, signo o imagen en tus sueños significa algo; los sueños pueden
ser una inspiración y un llamado a la acción. Hay muchos símbolos en sus
sueños y cada uno tiene una connotación. Este libro te ayudará a entender y
aprender a descifrar tus sueños y a usarlos para ayudarte en tu vida diaria.
Cada mañana, la mayoría de la gente se despierta con una extraña e incierta
conciencia de haber estado en otro lugar o de haber hecho algo durante toda
la noche. A veces, si el sueño ha tenido un gran impacto en nosotros,
pensamos en él y tratamos de descubrir su significado. A menudo, sin
embargo, pasamos el día sin pensar en los sueños que tuvimos anoche.
Lo que la gente no sabe sobre los sueños es que son una gran manera de
descubrir nuestros dones innatos. Cuando descubren esta parte de sí mismos,
las personas se vuelven más felices. Sí, los sueños pueden hacerte ver las
cosas de manera diferente, hacerte preguntas e incluso encontrar respuestas a
esas preguntas. Los sueños pueden ampliar tus horizontes, ayudarte a ser más
creativo y a conocerte mejor.
A veces los sueños se convierten en revelaciones y soluciones para muchos
inventos y descubrimientos. Esto se debe a que los sueños tienen el poder de
cambiar y afectar la vida de las personas. Independientemente de su edad,
trabajo o campo de actividad. Todos tenemos sueños, pero no todos conocen
el significado oculto de los símbolos y matices de sus sueños.
Personas, lugares, objetos, coches, paisajes, ¿son sólo accidentes en nuestros
sueños? ¿Expresan sentimientos, frustraciones, deseos, miedos o esperanzas?
Este libro está ahí para ayudarte a entender mejor el mundo de los sueños, y
es una guía para encontrar la respuesta a todas tus preguntas. Proporciona una
explicación científica de los sueños, el vínculo entre los sueños y la realidad,
se centra en los símbolos más comunes y sus significados, y proporciona
respuestas a las preguntas más comunes. Por último, también da consejos
sobre cómo la gente puede recordar sus sueños.
Descubre los secretos de tus sueños y descubre un nuevo sentido de la vida!
Gracias de nuevo por comprar este libro. Espero que lo disfruten!
Capítulo 1 - La explicación científica
Durante siglos, la gente ha estado pensando en el significado de los sueños.
Incluso hoy en día, a menudo se preguntan: "¿Por qué estamos soñando?" o
"¿Cuál es el propósito de los sueños?" La verdad es que, a pesar de muchas
teorías, ni siquiera los científicos conocen la respuesta real. A pesar de ello,
continúan sus investigaciones y estudios para aprender más sobre las
funciones de los sueños.
Incluso las primeras civilizaciones se preocupaban por comprender el
significado de los sueños. Solían pensar que los sueños eran un reino entre
nuestro mundo terrenal y el de los Dioses. Los romanos y los griegos estaban
convencidos de que los sueños tenían poder profético. El final del siglo XIX
fue revolucionario para el mundo de los sueños porque Sigmund Freud y Carl
Jung inventaron dos de las teorías más famosas de los sueños.
Las teorías de los sueños se dividen en dos categorías: los sueños son sólo
estímulos fisiológicos o son psicológicamente necesarios. Por un lado, las
teorías fisiológicas dicen que soñamos para ejercitar varias conexiones
neuronales que, según algunos investigadores, afectan ciertos tipos de
aprendizaje. Por otro lado, las teorías psicológicas explican que los sueños
nos permiten resolver los problemas o eventos que ocurrieron ese día o las
cosas que requieren toda nuestra atención. Muchos científicos creen que el
sueño es una combinación de estas dos teorías.
Uno de los teóricos del sueño más influyentes fue Sigmund Freud. Trató de
explicar los sueños desde un punto de vista psicológico; creía que los sueños
son la expresión de nuestros deseos ocultos, demasiado íntimos para ser
expuestos públicamente. Los sueños inconscientemente liberan pensamientos
libres que son considerados tabú y por lo tanto socialmente inaceptables. Un
eminente discípulo de Freud fue Carl Gustav Jung, quien también teorizó
sobre los sueños desde un punto de vista psicológico. A diferencia de Freud,
sin embargo, él creía que los sueños son una forma de confrontar y resolver
los problemas que enfrentamos en la vida real.
Más recientemente, otros dos científicos (Allan Hobson y Robert McCarley)
han presentado una teoría diferente sobre el tema; la han llamado la hipótesis
de activación-síntesis. Creían que el cerebro, a través de impulsos eléctricos,
reorganiza los fragmentos de memoria almacenados; la mente entonces
reinterpreta inconscientemente estas imágenes y las restaura de una manera
que da sentido a la mente consciente. Esta sigue siendo la última teoría de
los sueños hoy en día.
Hay cinco etapas que las personas atraviesan en su sueño; la primera fase es
superficial, la segunda es más profunda. En los dos siguientes, que son los
más profundos, la actividad cerebral se reduce significativamente. Las etapas
1 a 4 se llaman sueño lento
mientras que el quinto se llama sueño REM y tiene lugar después de 90
minutos de sueño. Durante la fase de sueño REM, los sueños ocurren con
mayor frecuencia e intensidad.
Los investigadores Eugene Aserinsky y Nathaniel Kleitman descubrieron la
fase de sueño REM. Esta etapa se caracteriza por un aumento de la frecuencia
cardíaca y de la presión arterial, una respiración acelerada y un aumento de la
actividad cerebral (cercana o incluso superior al nivel que tenemos cuando
estamos despiertos) La fase de sueño REM, el cuerpo no puede controlar su
temperatura y permanece paralizado porque el tronco encefálico libera una
sustancia química llamada glicina, un aminoácido presente en las neuronas
responsables de los impulsos a la médula espinal (son las neuronas motoras).
Los últimos estudios sobre la fase de sueño REM la han asociado con el
aprendizaje.
Los científicos siempre se han preocupado por el mundo de los sueños y han
encontrado nuevas teorías e ideas. La teoría del "aprendizaje inverso" dice
que el propósito del sueño es deshacernos de las conexiones y asociaciones
no deseadas con las que construimos nuestras mentes a lo largo del día. La
idea principal de la teoría es que soñamos con olvidar.
Sin embargo, otra teoría afirma que el objetivo del sueño es consolidar lo que
hemos aprendido como una contradicción de la teoría anterior. Sugiere que
soñamos con recordar en lugar de olvidar. El teórico original sugiere que la
gente recuerda mejor lo que ha aprendido si sueña después de aprenderlo.
Otra teoría más contemporánea del sueño afirma que el cerebro trabaja
constantemente haciendo conexiones y cambiando patrones. Estos procesos
forman la base física de la mente. El funcionamiento del cerebro puede ser
interpretado como una línea de doble terminación. Por un lado, tenemos la
fase consciente, cuando estamos en estado de alerta y coordinación y somos
capaces de resolver problemas reales o realizar actividades físicas. En el otro
extremo, tenemos la etapa del sueño, que a su vez tiene múltiples etapas,
durante las cuales gradualmente nos volvemos menos concentrados y menos
coordinados: desde el sueño despierto hasta el sueño despierto y, en el
extremo superior, el sueño. La Teoría del Sueño Contemporáneo indica que
esta última etapa, durante la cual se forman conexiones inconscientes, está
fuertemente controlada por las emociones del soñador.
Como puedes ver, muchos científicos e investigadores han intentado explicar
el misterioso mundo de los sueños a través de diferentes teorías. Algunas de
ellas tenían razón, otras estaban equivocadas, pero todas estas teorías han
llevado al desarrollo de este controvertido campo. Todavía no sabemos por
qué estamos soñando, pero la investigación evoluciona constantemente,
proporcionando cada vez más información sobre el significado de los sueños.
Capítulo 2 - ¿Realmente tienen sentido los sueños?
No hay nadie en este mundo que sepa con certeza si los sueños tienen un
propósito o no. Soñemos por una razón, ¿son capaces los sueños de predecir
el futuro o de mostrar algo de lo que no somos conscientes en la vida real?
¿O son simplemente ruidos de fondo e imágenes de los hechos o
acontecimientos que vivimos ese día? Aunque el significado de los sueños
sea incierto, los sueños tienen sentido porque siempre están ligados a
nosotros y a nuestras acciones, pensamientos, ideas o preocupaciones. No
importa lo que soñemos, siempre estamos presentes en nuestros sueños.
¿Los sueños tienen sentido o no? La respuesta es muy compleja y depende de
la persona. Dependiendo de su educación, educación, edad, esfera de
actividad y temperamento, las personas tienen diferentes opiniones sobre el
mundo de los sueños. Los sacerdotes o monjes pueden ver los sueños como
un mensaje enviado por Dios u otros espíritus. Las personas menos educadas
que no tienen información sobre este tema pueden pensar que los sueños
predicen el futuro. Los investigadores podrían considerar los sueños como
una forma de mejorar la actividad cerebral o como una forma de almacenar
información y recuerdos. Los pesimistas pueden pensar que una pesadilla es
un fracaso o una desgracia. La lista es larga.
Algunos sueños son una buena oportunidad para que escritores, cineastas,
productores o anunciantes pongan en sus obras las imágenes e ilustraciones
que han tenido mientras dormían. La mayoría puede no pensar en esta
posibilidad, u olvidar los sueños que tenían cuando se despertaron, pero el
mundo de los sueños es ilimitado y puede proporcionar ideas para la vida
real.
Por un lado, algunas personas piensan que nuestros sueños pueden no tener
matices. Esta idea está muy extendida, mucha gente piensa que soñamos con
cosas que sucedieron durante el día y que todavía están en nuestras mentes.
Estando en nuestros cerebros, sólo transformamos estas imágenes en sueños.
Esto sucede a menudo cuando usted piensa en alguien antes de quedarse
dormido. Mientras duermes, sueñas con esta persona. Los sueños también
pueden estar influenciados por el ruido de fondo; escuchamos música
mientras dormimos y soñamos con asistir a un concierto.
Por otro lado, está la idea de que el contenido de un sueño puede tener
sentido para el individuo. Hay una razón, un motivo oculto detrás de cada
sueño que tenemos, y todos los símbolos o imágenes de nuestros sueños
tienen significado. La idea es que nuestros sueños tienen un propósito y que
son capaces de predecir nuestro futuro. Por ejemplo, si soñamos con escalar
una montaña, podemos estar a punto de enfrentarnos a un difícil obstáculo en
el futuro. Es por eso que algunas personas se están especializando cada vez
más en la interpretación de los sueños; quieren descubrir cómo los sueños
pueden afectar sus vidas. Se cree que los sueños están vinculados no sólo al
cerebro, sino también al cuerpo. Estos son episodios más fisiológicos y se
experimentan a nivel corporal. Aquellos que creen que existe un vínculo
entre los sueños y el cuerpo están convencidos de que incluso las posiciones
para dormir pueden influir en los sueños. La idea principal es que todo
nuestro cuerpo puede influir en cuándo y qué soñamos.
Otra interpretación del sueño es que los sueños no tienen un significado
universal. Las personas son diferentes, así que el significado de los sueños
también es diferente. Una imagen o evento de un sueño no puede tener el
mismo significado para todos. Esto significa que no hay un significado
estándar y que la gente puede interpretar sus sueños a su manera. Por
ejemplo, la imagen del sol en los sueños puede significar buen humor para
una persona, pero para otra, la misma imagen puede ser el símbolo de un
fuego.
Los científicos tienen una teoría interesante de que el sueño es la clave para
nuestro desarrollo como seres humanos. ¿Por qué? ¿Por qué? La respuesta es
simple. Soñamos durante la noche y por la mañana nos despertamos
recordando las imágenes. Tratamos de analizar o encontrar diferentes
significados para estos últimos. Los sueños pueden revelar cosas que no
sabemos de nosotros mismos. Analizando tus sueños, puedes entenderte
mejor a ti mismo y a quién eres como persona. Por lo tanto, los sueños juegan
un papel importante en nuestra evolución y salud mental.
Incluso si no sabemos con certeza si los sueños tienen sentido o no, sabemos
que la gente ha inventado varios usos para ellos. Los psicólogos y psiquiatras
preguntan a los pacientes sobre sus sueños para averiguar si tienen
enfermedades mentales. Hay personas que creen que los sueños son
predicciones y actúan en base a ellas (por ejemplo, juegan a la lotería si
sueñan con un conjunto de números).
Como puedes ver, el significado de los sueños es un tema subjetivo. Los
sueños sólo tienen sentido si nos negamos a darles sentido, si somos
negligentes con ellos y si no prestamos atención a las cosas o imágenes que
aparecen durante el sueño. Pero los sueños tienen mucho sentido si tratamos
de ir más allá y averiguar qué es lo que realmente quieren decirnos.
Capítulo 3 - La intersección entre los sueños y la
realidad
La gente ha pasado miles de años tratando de encontrar el significado de los
sueños y cómo se conectan con la realidad. ¿Existe una conexión entre lo que
sucede a nuestro alrededor y las imágenes surrealistas que tenemos durante el
sueño? Hoy en día, los científicos e investigadores explican que los sueños y
la vida real están vinculados entre sí.
¿Cómo puede afectar la realidad a los sueños?
Muchos están interesados en saber si la realidad y la vida diaria pueden
afectar nuestros sueños. La respuesta es sí. Los científicos han descubierto
que algunas de las cosas que hacemos y otros experimentos que suceden
independientemente de nosotros podrían influir en lo que sucede después de
acostarnos y empezar a soñar. En los siguientes párrafos se pueden leer
algunas experiencias - aparentemente inocuas - que muestran cómo la
realidad y los factores de la vida diaria pueden afectar a los sueños.
Se ha comprobado que, debido al campo magnético de la Tierra, tenemos
sueños extraños. De hecho, todo esto sucede cuando la actividad
geomagnética es baja, lo que conduce a nuestros sueños extraños. Pero
cuando aumenta, nuestros sueños son normales. Por supuesto, no es una
regla; no todos nuestros sueños aterradores son el resultado del campo
magnético de la Tierra.
El número de sueños que tenemos cada noche depende de nuestra soledad o
popularidad. Se dice que las personas que sufren de soledad tienen más
sueños que las que están felices y satisfechas con su vida social. Además, una
persona que se siente sola tiene más probabilidades de tener pesadillas o
sueños oscuros que una persona que pasa más tiempo con otras personas.
Las personas que se duermen boca abajo tienden a tener más sueños eróticos
que las que duermen en posiciones diferentes. Lo que es interesante es que, la
mayoría de las veces, sueñan que tienen sexo con una persona famosa. Esto
se debe a que cuando duermes boca abajo, no tienes suficiente aire; es
cuestión de respirar. Puedes evitar este tipo de sueño controlando tu posición.
Otros factores que podrían afectar nuestro sueño y nuestros sueños son los
olores y los sonidos. Los olores agradables llevan a dulces sueños, mientras
que los malos olores están ligados a las pesadillas. Los científicos dicen que
el vínculo no es entre los sueños y el olor que ya está en la habitación donde
duermes (como el olor de las flores en la habitación). Los sueños están
influenciados por una nueva fragancia o aroma que entra en la habitación (por
ejemplo, el olor de la comida en la cocina). Los sonidos también tienen el
poder de cambiar nuestros sueños; si escuchamos música mientras dormimos,
podemos soñar que estamos en un concierto de este tipo de música.
Las personas que han estado expuestas a la televisión en blanco y negro son
más propensas a tener sueños en blanco y negro. Hoy en día, los niños y
adolescentes no tendrán este tipo de sueños porque la mayoría de ellos no han
visto la televisión en blanco y negro. Pero los que ven la televisión en blanco
y negro, especialmente cuando eran niños, pueden hacerlo desde los sueños
negros hasta los blancos toda su vida.
Según otros estudios de investigadores, los videojuegos también pueden
influir en el sueño y los sueños. Los jugadores de videojuegos tienen la
capacidad de controlar sus sueños y convertirlos en dulces sueños. Por otro
lado, los antidepresivos y comer antes de acostarse (especialmente alimentos
picantes o pesados) pueden llevar a pesadillas. Estos son estudios basados en
grupos pequeños de personas; esto no significa que cada vez que usted come
una comida grande antes de acostarse, tenga pesadillas.
¿Cómo pueden los sueños afectar la realidad?
Lo creas o no, algunos de nuestros sueños pueden influir en la vida y la
realidad. Por supuesto, la mayoría de las personas olvidan partes de sus
sueños o incluso todos ellos tan pronto como se despiertan. Es por eso que el
mundo de los sueños no afecta sus vidas. Pero para aquellos que recuerdan
las imágenes y representaciones que vieron mientras dormían, algunos sueños
tienen un impacto significativo.
Las pesadillas influyen negativamente en nuestros días. Sueños en los que
alguien nos sigue y trata de matarnos, una persona que amamos está en
peligro o muerta, o pesadillas con diferentes criaturas, monstruos o bestias
que nos persiguen afectan completamente nuestro estado de ánimo. En lugar
de despertar felices y listos para un nuevo día, nos sentimos ansiosos e
irritados y no podemos ser productivos o concentrarnos en las cosas que
necesitamos hacer. Este estado de ánimo no durará para siempre, sino que
permanecerá al menos unas pocas horas, un día o más. Durante este tiempo,
es muy probable que usted esté nervioso o ausente. Si las pesadillas tienen un
impacto significativo en una persona o si ocurren con demasiada frecuencia,
pueden llevar a la depresión.
Por otro lado, es posible transformar un día banal en un día hermoso con la
gracia del hermoso sueño que tuvimos durante el sueño. Por ejemplo, si
soñamos que hemos logrado algo, que hemos logrado una meta importante, o
que estamos en un gran destino exótico, nos despertaremos con más
confianza y satisfacción. Algunas personas tienen sueños con personas que
aman, pero que ahora están muertas. Tener la oportunidad de pasar tiempo
con alguien que ya no está contigo, o simplemente ver la imagen de esa
persona te hace sentir mejor. Algunos de ellos incluso piensan que Dios está
en la raíz de este tipo de sueño.
Los sueños son una buena oportunidad para aquellos cuyo trabajo está
relacionado con la creación (como escritores o artistas) para mejorar su
pensamiento. Siempre puedes encontrar buenas ideas en tus sueños y
convertirlas en realidad, especialmente cuando te falta inspiración. Por
supuesto, no todos los sueños son interesantes o apropiados para la vida real,
pero podrían ser una buena fuente de inspiración.
Los investigadores han desarrollado varios estudios que demuestran que
dormir y soñar después de aprender o leer algo mejora el aprendizaje. Este
método es ideal, especialmente para estudiantes que podrían mejorar el
proceso de aprendizaje y retención después de soñar. Sin embargo, esto sólo
funciona para cosas simples como fórmulas matemáticas, fechas históricas o
números en general.
Es bueno que recordemos nuestros sueños y tratemos de interpretar su
significado. Algunas personas que están interesadas en el mundo de los
sueños incluso escriben todo lo que recuerdan sobre sus sueños por la
mañana. De esta manera, mantienen sus sueños "vivos". Anota tus sueños, es
posible establecer vínculos entre ellos, analizarlos y conocerte mejor. Este
proceso no sólo desarrolla tus habilidades analíticas o ejercita tu memoria,
sino que también te ayuda a entender quién eres como persona.
Capítulo 4 - 50 Símbolos comunes de los sueños y
cómo interpretarlos
Detrás de cada sueño hay una historia, y nuestra mente subconsciente trabaja
más de lo que realmente sabemos. Hay muchas imágenes y símbolos en cada
sueño, y cada uno de ellos tiene su propio significado. Con un poco de
práctica, podrás interpretar y analizar tus propios sueños. En las siguientes
líneas, encontrará los 50 símbolos más comunes que aparecen en los sueños,
junto con su interpretación.
Accidente - esto no se considera una buena señal y sugiere malas noticias o
que su vida no va en la dirección correcta. Los sueños con accidentes
significan miedo al fracaso, pensamientos negativos, pesimismo,
estancamiento u obstáculos. Accidentes de coche, malentendidos o problemas
financieros, accidentes de avión, problemas en tu vida profesional, conflictos
con personas con las que trabajas, accidentes marítimos, problemas
emocionales, disputas con personas que amas.
Extraterrestre - expresa el deseo de cambio, de vivir una nueva vida o
nuevas experiencias, de escapar de las cosas ordinarias, de la inadecuación,
del sentimiento de que no eres comprendido o aceptado por los demás. Los
sueños de los alienígenas que te llevan simbolizan el miedo a lo desconocido
o el miedo a perder algo que te importa.
Ángel - si has tenido un sueño con un ángel blanco, muestra la necesidad de
ser protegido, la incapacidad de hacer las cosas por ti mismo, la expectativa
de que alguien te ayude, el deseo de ser protegido, la pureza, la inocencia, la
inspiración. Un ángel negro puede ser considerado un gran peligro, un
fracaso, una advertencia o una blasfemia.
Animales - significa un instinto fuerte, energía y fuerza de supervivencia.
Esto podría ser un mensaje de que usted tiene la habilidad de lidiar con las
situaciones más difíciles, pero al mismo tiempo, podría ser una advertencia.
Si sueñas que estás peleando con un animal, significa que estás rechazando
una parte de ti mismo. Siempre puedes comprobar el símbolo del animal con
el que has soñado.
Avalancha - esto significa un estallido inesperado de tus propios
sentimientos y pensamientos, una lucha interna, una emoción incontrolada o
un recuerdo de algunas experiencias emocionales que te han herido. Estar
atrapado en una avalancha simboliza riesgo, peligro inminente y
vulnerabilidad emocional.
Bebé - soñar con un bebé puede significar esperanza o un nuevo comienzo en
su vida profesional o privada. Un bebé también simboliza inocencia, falta de
preocupación o madurez. Un bebé malo representa dudas sobre sí mismo,
problemas, problemas. Un bebé enfermo significa una decepción o un
momento difícil. Un bebé sonriente puede significar momentos felices y de
alegría. Un bebé dormido representa un descanso, un distanciamiento de sus
problemas. Un bebé que llora indica una falta de atención o la necesidad de
sentirse amado.
Cementerio - Se centra en la pérdida de la esperanza, el miedo al fracaso, las
dudas sobre el futuro, la necesidad de descansar o el final de un período y el
comienzo de uno nuevo. Un cementerio en la noche: ansiedad, secretos
ocultos. Cementerio durante el día: curiosidad, necesidad de enfrentarse a
peligros o dificultades, emociones y sentimientos intensos.
Chase - este es uno de los símbolos que a menudo aparecen en los sueños de
las personas. Ser perseguido significa inseguridad, miedo o la necesidad de
huir, de huir de algo o de alguien. Al mismo tiempo, podría significar que
tienes enemigos, que estás amenazado y que alguien quiere ocupar tu lugar.
Si sueñas que estás siguiendo a alguien, significa que no puedes tomar tu
propia decisión y esperas a que otros lo hagan por ti.
Ciudad - refleja su entorno social. Ciudad pequeña: frustraciones, horizontes
limitados e incapacidad para expresar las propias opiniones o habilidades.
Gran ciudad: peligro, agitación, arrogancia y coraje para afrontar las
dificultades. Soledad desconocida en la ciudad, miedo a socializar,
aislamiento y fuga.
Ropa - este es un elemento importante en los sueños; la ropa se refiere a
nuestra propia imagen frente a los demás, la cual queremos mostrar a los que
nos rodean. La ropa holgada es sinónimo de arrogancia y superioridad,
mientras que la ropa de talla inferior se refiere a la modestia, inferioridad o
habilidades ocultas. Si sueña con usted mismo con ropa vieja, puede tener
miedo de perder algo en lo que necesita compasión, a diferencia de la ropa
nueva o blanca que muestra optimismo, alegría y una actitud positiva.
Nubes - las nubes blancas simbolizan optimismo, entusiasmo, ilusiones,
idealismo y alegría. Las nubes grises significan: depresión, pesimismo,
miedo, preocupación, confusión, ansiedad, incapacidad para entender una
situación e incertidumbre.
La danza es considerada un buen signo, revelando cooperación, felicidad y
libertad. Bailando solo: ausencia de problemas, necesidad de relajación,
deseo de independencia y de expresar sentimientos. Bailando con una pareja:
dependencia de la pareja, necesidad y deseo de consejo, obediencia y
humillación. Baile en grupo: participación, implicación y deseo de formar
parte de un grupo.
Oscuridad - miedo a cosas o situaciones nuevas, a no encontrar la dirección
correcta para tu vida, miedo, misterio, riesgo, peligro. Caminar en la
oscuridad: el deseo de encontrar soluciones, la esperanza de buenos
resultados y el coraje para enfrentar el peligro.
Muerte - se refiere al cambio, al final de un viejo período y al comienzo de
algo nuevo. Una muerte violenta significa un final repentino o un giro
inesperado de los acontecimientos. La muerte de un ser querido refleja el
miedo a ser abandonado o a estar solo, mientras que tu propia muerte
significa que tienes miedo de no poder terminar lo que empezaste, o que no
lograrás algo.
Demonios - indica miedo, ansiedad, negatividad y el riesgo de cometer
errores. También podría simbolizar el peligro de los enemigos o incluso
desde dentro de ti, la parte negativa que se interpone en tu camino cuando
quieres lograr algo. Los demonios son también la imagen de la malicia y la
autodestrucción. Los sueños en los que estás poseído por demonios muestran
tu impotencia.
Desierto - aislamiento, intimidad, soledad, falta de actividad, incapacidad
para hacer algo importante en la vida. También podría significar que usted es
capaz de enfrentar todos los problemas y esfuerzos y que tiene el poder.
Examen - se dice que simboliza la autoevaluación, un elemento que aparece
en momentos importantes de tu vida. También es la ansiedad, el miedo a la
competencia o la necesidad de probar la superioridad de uno mismo. El
fracaso del examen en su sueño está asociado con la inmadurez o no estar
listo para enfrentar la vida, y la finalización exitosa del examen expresa
confianza en sí mismo y coraje.
Caída - esta es otra imagen muy común que simboliza la ansiedad, la
preocupación y el miedo. Hay algo malo en tu vida y no puedes arreglarlo o
hacer algo para mejorarlo. Esto significa que usted no puede controlar su
propia vida o las vidas de las personas a su alrededor.
Familia - significa seguridad, cuidado, amor. Familia numerosa: relaciones
sociales importantes, sociabilidad, deseo de estar rodeado de gente, deseo de
tener una vida activa. Estar rodeado de tu familia: el sentimiento de estar
protegido y amado.
Fuego - simboliza la energía, la confianza, la esperanza, la acción, el coraje y
la necesidad de cambio. También podría significar peligro y pasión
destructiva. Fuego pequeño: aburrimiento, rutina, falta de coraje. Fuego en la
chimenea: paz, calma, relajación, protección y satisfacción. Flores -
románticas, frágiles, sensibles, creativas, esperanzadoras, inocentes. Las
flores blancas significan vulnerabilidad, pureza. Flores de colores: felicidad,
riqueza, energía. Girasol: adaptabilidad. Flores de invernadero: incapacidad
para hacer frente a los problemas, fragilidad y sensibilidad.
Flores - románticas, frágiles, sensibles, creativas, esperanzadoras, inocentes.
Las flores blancas significan vulnerabilidad, pureza. Flores de colores:
felicidad, riqueza, energía. Girasol: adaptabilidad. Flores de invernadero:
incapacidad para hacer frente a los problemas, fragilidad y sensibilidad.
Vuela - refleja un sentido de libertad, una necesidad de ser libre, de actuar, de
hablar y de pensar como se desee. Otra connotación podría ser el deseo de ir
más allá de los límites, de hacer más, de asumir riesgos, de ser valiente, de
ser superior, de tener confianza en sí mismo, de evolucionar.
Alimentos - representa el conocimiento y la energía, el poder de continuar y
la participación. También puede significar cumplidos o críticas, dependiendo
de la apariencia de la comida. La comida en el plato es éxito, aprecio o
complacencia. La comida en el suelo o en la mesa es una falta de respeto,
inferioridad o compromiso. Comer solo en la mesa está asociado con la
soledad.
Oro - un símbolo de triunfo, ganancia, situaciones en las que se puede tener
éxito, prosperidad, dominación y confianza en sí mismo. La joyería de oro
representa riqueza y éxito, mientras que la vajilla de oro refleja grandes
ambiciones profesionales y financieras. Soñar con perder oro es un miedo a
perder una oportunidad.
Mano - se relaciona con la creatividad y el trabajo, pero también expresa la
relación que tienes con las personas que te rodean. Manos atadas o rotas:
incapacidad para hacer algo, limitaciones y frustraciones. Manos en los
bolsillos: pasividad, indiferencia y falta de implicación. Manos sucias: culpa,
pecados y grandes errores. Tomar la mano de alguien: consejo y deseo de
ayudar.
Ayuda - simboliza apoyo, consejo, generosidad si usted ofrece ayuda en su
sueño, y la necesidad de apoyo si usted recibe ayuda. Usted se encuentra en
una situación difícil y necesita consejo si necesita ayuda. Usted está en una
situación desesperada y difícil si pide ayuda.
Casa - representa su identidad. Cada pieza es un símbolo de sentimientos y
experiencias diferentes. El dormitorio indica relajación; la sala de estar:
confort y seguridad; la cocina: trabajo; la oficina: vida social; el baño: la
eliminación de los sentimientos negativos. Una casa vacía expresa soledad e
inseguridad.
Joyería - se refiere a valores personales importantes, algo especial o raro que
es importante para usted. La joyería masculina simboliza la comodidad, la
riqueza, la fortuna, las grandes ambiciones, la lucha por el dinero, mientras
que la joyería femenina representa el placer, el afecto, la ternura y la
atención. Las joyas falsas reflejan deshonestidad, mentiras, sentimientos
falsos o la necesidad de reevaluar los sentimientos.
Clave - secretos, acciones o sentimientos ocultos, deseo de mantener algo en
secreto. Llave de oro: ambición, éxito, logro u originalidad. Clave antigua:
conservadurismo, miedo a cosas o eventos nuevos, o miedo a pasar de moda.
Llave perdida: obstáculos, retrasos; llave encontrada: soluciones,
comprensión de una situación.
Matar - simboliza la culpa, la vergüenza, la impotencia, el miedo a las
propias acciones, la posibilidad de cometer un error, un crimen o un acto
ilegal. También podría indicar que desea deshacerse de una parte de su
personalidad que no le gusta, o que tiene problemas de salud significativos.
Laberinto - describe tu propia vida. Es un símbolo de problemas, obstáculos,
problemas difíciles, sobrecarga, la sensación de no estar en el camino
correcto, no estar en el camino correcto, no estar perdido y no saber cómo
volver, o confusión.
Biblioteca - la necesidad de personas competentes en su vida, para encontrar
una respuesta a sus preguntas, o nuevos significados para su vida. Estantes
con libros: uso del conocimiento; estantes vacíos: falta de experiencia,
necesidad de estudiar.
Matrimonio - lograr un objetivo importante y poner fin a un período de
investigación. También sugiere el compromiso, el deseo de asociación, la
necesidad de comunicación o integración, y la esperanza de que sus sueños se
hagan realidad. Un matrimonio concertado puede significar falta de libertad o
impotencia.
Dinero - significa poder, la habilidad de alcanzar tus metas basadas en tu
relación con el dinero de tus sueños. Perder dinero: infortunio para usted y su
familia, fracaso; encontrar dinero: nuevas ideas y oportunidades; contar
dinero: oportunidad de recibir dinero o propiedades; robar dinero: problemas
financieros; recibir un salario o compensación: luchar por sus derechos.
Montañas - un símbolo de estabilidad, seguridad, confianza, ambición,
capacidad para superar los problemas de la vida. Escalar en la montaña es la
ambición de alcanzar altos objetivos y estándares, el optimismo, la capacidad
y el coraje para ir más allá. Bajar las montañas significa pesimismo,
desánimo, falta de confianza en sí mismo, miedo al fracaso e incapacidad
para resolver problemas.
Desnudez - podría ser interpretada como honestidad, integridad, como
realmente somos. Sin embargo, también puede incluir el miedo a estar
expuesto a otros, la inseguridad y la vulnerabilidad.
Parálisis - la mayoría de las personas no saben que el cuerpo experimenta
alguna forma de parálisis durante el proceso del sueño. Refleja el miedo, la
incapacidad de actuar en ciertas situaciones, estar atrapado en algo y no saber
cómo actuar, o sentirse impotente.
Gente - un problema, miedo o esperanza puede surgir en tus sueños
disfrazado de una persona que conocemos o no. Si soñamos con gente que
conocemos, significa que queremos una cualidad que ellos tienen y que
nosotros no tenemos; los extraños simbolizan partes ocultas de ti mismo y las
personas que te bloquean son las que no quieren que alcances tus metas.
Alianza - demuestra lealtad, fidelidad, compromiso y promesas bien
cumplidas. También puede significar que puedes terminar un período de tu
vida y comenzar uno nuevo, el deseo de terminar un proyecto importante, o la
sensación de estar atrapado en un círculo.
Caminos - representan la dirección de la vida para las personas que sueñan
con ellos. Las carreteras rectas representan éxito, logros y prosperidad.
Caminos sinuosos: vida con obstáculos, dificultades para alcanzar los
objetivos. Caminos oscuros: problemas. Caminos luminosos o floridos:
evolución, progreso.
Correr - la necesidad de escapar de una situación difícil. Si huyes de alguien
o algo, significa que quieres cambiar algo. Quieres huir, pero estás atascado.
La falta de ambición, de confianza en sí mismo y de correr en una carrera: en
una situación de conflicto, hay que tener cuidado con la competencia o con
los enemigos.
Cicatriz - gran dolor, agonía, cosas del pasado que todavía te siguen hoy,
miedo de ser herido de nuevo, malos recuerdos, lecciones que has aprendido
para evitar cometer errores, complejos que tienes que impiden tu evolución.
Sexo - simboliza deseo o pasión. Si sueñas con acostarte con un ex-amante,
significa que tienes sentimientos inciertos. Soñar con sexo incestuoso no es
algo de lo que avergonzarse; puede ser la transición de la niñez a la madurez.
El sexo con una celebridad refleja tu deseo de fama, mientras que el sexo con
un extraño significa desarrollo interior personal.
Tormenta - grandes problemas, peligros, dificultades y cambios. Si estás
tratando de escapar de la tormenta, significa que estás buscando a alguien que
te apoye o te aconseje; estás buscando soluciones para estar a salvo.
Dientes - uno de los sueños más comunes es la caída de los dientes. Una de
las interpretaciones es que tenemos miedo de envejecer y de ser menos
bellos. Otra es que la pérdida de dientes lleva a una falta de comunicación.
Los dientes feos o rotos representan el riesgo de perder la reputación o la falta
de confianza en sí mismos, y los dientes blancos y brillantes significan
coraje, autoestima e iniciativa.
Ladrón - esto significa que usted está teniendo problemas financieros o
perdiendo el control de su vida. También es un sentimiento de culpa y
codicia. Soñar que alguien más te está robando muestra que estás frustrado y
que quieres algo que no te pertenece, el miedo al fracaso o a la pérdida.
Viajes - expresa el deseo de cambiar algo en tu vida, evolución, progreso,
pero también relajación, tomar descansos, o la acumulación de conocimiento.
Viajar solo significa soledad, aislamiento, tratar de escapar de la sociedad y
miedo a los demás. Soñar con viajar a un nuevo lugar puede significar un
nuevo cambio en tu vida.
Árbol - cuando el árbol es el sueño principal, te simboliza como persona.
Cuando se trata de una decoración, significa nuevas esperanzas y sueños, una
nueva vida. Árbol verde: buena salud y riqueza, esperanza. Derribar un árbol:
hay que tener cuidado con la salud. También puede representar
vulnerabilidad, pesimismo, fatiga, decepción y necesidad de protección.
Vehículo - es un símbolo de ambición, y la capacidad de controlar su vida si
usted es el conductor. Si sueñas que no puedes encontrar un lugar para
estacionar el auto, o olvidaste dónde estabas estacionado, entonces estás
insatisfecho o insatisfecho. Soñar con ser atropellado por un auto sugiere que
sus creencias o pensamientos están en contradicción con los de otra persona.
El agua - representa tu mente subconsciente. El agua limpia es sinónimo de
sinceridad, sentimientos reales y sensibilidad, mientras que el agua sucia es
un símbolo de arrepentimiento, decepción y desgracia. El agua fría es
sinónimo de renovación y aislamiento. El agua caliente sugiere amabilidad,
ternura y comodidad. El agua caliente indica una pasión profunda, pero
peligrosa.
Capítulo 5 - Cómo recordar sus sueños
Es bien sabido que todos soñamos de noche. Los científicos han estado
investigando durante siglos para demostrar que todo el mundo sueña. El
sueño más corto dura unos 10 minutos, mientras que el más largo dura más
de 45 minutos. Entonces, ¿cómo explican el hecho de que por la mañana,
algunas personas recuerdan sus sueños y otras no? Las personas que nunca
recuerdan sus sueños son escépticas acerca de ellos, pensando que
probablemente no sueñan en absoluto.
¿No sería genial si pudieras ser consciente de lo que sucede mientras duermes
y creas tus propios sueños? Puedes controlar el mundo de los sueños todas las
noches con sueños lúcidos. Para aprender más sobre el sueño lúcido, el
primer paso es saber cómo recordar lo que se sueña. Si se pregunta cómo
hacerlo, encontrará la respuesta en este capítulo. No es un proceso difícil,
pero requiere determinación y paciencia. Hay algunos pasos a seguir para
recordar sus sueños. Una vez que lo recuerdes, podrás controlarlos.
Lo primero que hay que hacer es convencerse a sí mismo de que realmente
quiere recordar sus sueños. Hay que empezar con una actitud positiva. Si
todavía tienes dudas, quítalas. Si eres capaz de recordar cosas que sucedieron
en tu infancia, no es tan difícil recordar las imágenes de anoche. No tengas
miedo de que no te guste lo que sueñas. Recordar sus sueños le ayuda a
conocerse mejor y no afecta la salud de su mente o cuerpo.
Se recomienda recordar al menos un sueño cada mañana al levantarse.
Cuando te acuestes, antes de que te duermas, repítete a ti mismo varias veces:
"Recordaré mis sueños por la mañana". Esta práctica de autosugestión
funciona la mayor parte del tiempo. Para recordar mejor sus sueños, se
recomienda no moverse cuando se despierte. No abras los ojos y te quedes
callado en tu cama. Despierta lentamente y date tiempo para recordar tus
sueños. No piense inmediatamente qué hacer después de despertarse. Si
empiezas a hacer planes para el día, los sueños desaparecerán. Concéntrate en
las imágenes mentales de anoche. Necesitas despejar tu mente y pensar en tus
sueños. Es posible recordar sólo parte de lo que soñaste, pero debes estimular
tu memoria e ir más allá en tu mente. Recordar pequeños trozos de sus sueños
usualmente lo llevará a recordar todo su sueño.
Aunque no recuerdes nada al principio, no dejes de intentarlo. A veces te
olvidarás de todo por la mañana, pero durante el día podrás recordar tus
sueños. Si todavía no recuerdas nada después de probar todas las técnicas
mencionadas anteriormente, hay otro truco que podría ayudarte. Configure
su despertador para que lo despierte cuando se encuentre en el estado
conocido como sueño REM, por lo general dos horas antes de que se
despierte. El sueño REM es la etapa del sueño en la que sus sueños tienen
una intensidad más alta. Despertarse durante este paso hace que sea más fácil
para usted recordar sus sueños. Otro paso importante para recordar sus
sueños es llevar un diario donde pueda escribir sobre ellos. Mantenga un
cuaderno junto a su cama y, cuando se despierte del sueño REM, empiece a
escribir todo sobre su sueño, cada detalle. Porque es posible que por la
mañana no recuerdes nada. Los expertos recomiendan no sólo tomar nota de
las imágenes que ha tenido mientras dormía, sino también de sus
sentimientos o pensamientos. Te ayudarán a comprenderte mejor y a
descubrir cómo tu vida diaria afecta a tus sueños.
Una buena sugerencia es escribir todo en el presente y no en el pasado. De
esta manera, puedes recordar más cosas mientras escribes. Si esto simplifica
su tarea, también puede usar una grabadora para dictar sus sueños. También
puede escribir en el periódico por la mañana cuando se despierte, pero poner
el despertador y despertarse de la etapa de los sueños es más probable que le
ayude a recordar sus sueños.
Si no eres bueno escribiendo o expresando lo que experimentaste por la
noche, también puedes hacer tus propios dibujos, gráficos o conexiones en tu
diario. La clave es entender que cada detalle es importante y que tienes que
compartirlo todo en tu diario, incluso si a veces piensas que no es importante.
A medida que escribes todo sobre las imágenes y sensaciones que
experimentas mientras duermes, te familiarizarás cada vez más con tus
sueños. Notarás que tienes predilección por soñar con ciertos lugares, cosas u
objetos, o que puedes soñar más a menudo con ciertas personas. Es muy
importante prestar atención a todos estos detalles y signos y tratar de
entenderlos mejor. Encuentra el significado de cada sueño y descifra todos
los símbolos; el proceso es similar al de crear una historia.
No te preocupes si no puedes recordar todos tus sueños o detalles desde el
principio. Cada vez lo harás mejor practicando y finalmente recordarás casi
todo. Recordar tus sueños es un proceso que puedes aprender practicando,
tienes que perseverar y, cuando te acostumbres a esta práctica, puedes pasar
al siguiente paso: sueños claros. Le ayudarán a controlar las imágenes y los
eventos mientras duerme para que pueda pasar una noche tranquila y
descansada.
Capítulo 6 - 20 Preguntas frecuentes sobre los sueños
Ya hemos establecido que todo el mundo sueña todas las noches. Aunque los
científicos han estudiado el mundo de los sueños durante siglos y todavía
encuentran mucha información valiosa sobre ellos, los sueños siguen siendo
uno de los misterios de nuestras vidas. La gente ha comenzado a hacerse cada
vez más preguntas sobre sus sueños, sobre su significado y sobre cómo los
sueños pueden influir o cambiar sus vidas. En este capítulo, cubriremos 20 de
las preguntas más comunes sobre los sueños y le daremos las claves para
responderlas.
¿Todos sueñan? La respuesta es sí.
Aunque algunas personas piensen que no lo hacen porque no recuerdan por la
mañana, todos soñamos todas las noches. Estudios e investigaciones han
demostrado que los sueños más importantes que tenemos están en la etapa de
sueño REM. Durante la primera fase del sueño, los sueños son más cortos -
alrededor de 5-10 minutos - pero durante la fase de sueño REM, nuestros
sueños pueden durar 45 minutos o incluso más. Una persona tiene entre 28 y
42 sueños cada semana, pero la mayoría de la gente sólo recuerda uno o dos
sueños.
¿Por qué estamos soñando?
Los científicos han intentado responder a esta pregunta. Todavía no se sabe si
los sueños tienen una función fisiológica, psicológica o biológica. Pero el
sueño es un proceso normal que ocurre cada noche y es considerado como
una liberación de nuestro ser interior. Soñar no es una experiencia inusual,
sino una experiencia saludable para nuestro cuerpo y cerebro.
¿Por qué la gente tiene problemas para recordar sus sueños?
Para algunas personas, es muy fácil recordar constantemente sus sueños o
parte de ellos, mientras que otras no pueden recordar nada. Casi todo lo que
sucede durante el sueño - imágenes, pensamientos o ideas - se olvida por la
mañana. A veces la gente recuerda un sueño más tarde, durante el día, o
incluso al día siguiente. Las drogas, las drogas y el alcohol pueden influir en
los procesos del sueño. Por ejemplo, la interrupción repentina de ciertos tipos
de medicamentos puede llevar a pesadillas. El descanso físico y mental se
considera la mejor manera de recordar sus sueños.
¿Cómo podría recordar mis sueños? Incluso si, cuando te despiertas, no
recuerdas tus sueños, hay cosas que podrían ayudarte. Lo más importante es
tu actitud hacia los sueños. Si realmente estás interesado en descubrir lo que
estás soñando, encontrarás una forma de hacerlo. Antes de que te duermas,
repite siempre que quieres recordar con lo que sueñas cuando te despiertas.
Lleve un diario o una grabadora junto a su cama y anote/registre sus sueños y
cada detalle que haya visto, pensado o sentido mientras duerme. No se
despierte repentinamente, sino lentamente, con movimientos lentos.
¿Los sueños son de colores?
Los sueños suelen ser coloridos, pero la mayoría de las veces la gente no se
da cuenta. Tal vez porque no le prestan mucha atención, porque están
acostumbrados a los colores de la vida real, o tal vez porque están más
enfocados en los hechos y acciones del sueño y menos en los colores.
Probablemente las personas que son más conscientes de los colores de sus
sueños son aquellas para las que los detalles son importantes. Las personas
también tienen sueños de escala de grises; un estudio encontró que las
personas que fueron expuestas a la televisión en blanco y negro cuando eran
niños son más propensas a tener sueños de escala de grises.
¿Los sueños tienen sentido?
Esta es una pregunta que los investigadores siempre han tratado de responder.
No está probado que los sueños tengan un significado particular, pero las
personas que trabajan en sus sueños han encontrado que tienen significado.
Los sueños son muy importantes para aprender más sobre los sentimientos,
pensamientos, comportamiento y personalidad del soñador. Los sueños te
ayudan a conocerte mejor y a descubrir nuevas caras de tu personalidad.
Además, los artistas, escritores y científicos a menudo se inspiran en sus
sueños.
¿Cómo puedo "leer" mis sueños?
Lo principal que necesitas saber es que los sueños reflejan tus pensamientos y
sentimientos subconscientes. Todas las personas, imágenes y emociones de
tus sueños son parte de ti. Algunas personas piensan que los símbolos de los
sueños tienen un significado universal. Pero la verdad es que las imágenes de
los sueños no pueden tener el mismo significado para todos. La gente tiene la
libertad de interpretar sus sueños de una manera única. Es importante hacer
asociaciones y correlaciones entre los elementos de los sueños y la vida real,
siendo paciente y constante en su investigación.
¿Por qué la gente tiene sueños recurrentes?
No es malo soñar lo mismo más de una vez. Los sueños recurrentes son
sueños normales, como los otros que usted tiene cada noche. Si usted tiene el
mismo sueño varias veces, debe hacer una conexión entre este sueño y sus
pensamientos, sentimientos y comportamientos. Al saber lo que significan
estos sueños, usted podría resolver un problema con el que ha estado
luchando durante años.
¿Por qué tenemos pesadillas?
Las pesadillas son comunes, especialmente entre los niños, pero también hay
muchos adultos que tienen pesadillas. La mayoría de las veces, las personas
tienen pesadillas debido a dificultades emocionales, drogas, estrés,
medicamentos, experiencias traumáticas o varias enfermedades. Algunas
personas tienen pesadillas que no están relacionadas con sus vidas reales.
Estudios recientes han demostrado que estas personas son más abiertas,
emocionales y sensibles que la gente común.
¿Soñar que mueres o que caes significa que morirás mientras duermes?
En absoluto, esta idea es totalmente errónea. Muchas personas tienen sueños
en los que mueren o caen de edificios altos o acantilados, y todavía están
vivas y sanas. Puedes interpretar este tipo de sueño de la misma manera que
interpretas a los demás. Por lo tanto, si usted está preocupado por algunos de
sus sueños, es mejor hablar con personas competentes que puedan
aconsejarle.
¿Podemos predecir el futuro a través de los sueños?
Muchas personas han experimentado sueños que predijeron eventos futuros.
Estos sueños pueden ser causados por una coincidencia, un mal recuerdo o
vínculos inconscientes ya conocidos. Algunos investigadores han estudiado
este problema y han encontrado vínculos entre algunos sueños y el futuro,
pero no han encontrado una respuesta definitiva. Los sueños que pensamos
que son predictivos también pueden ser coincidencias.
¿Podemos controlar nuestros sueños?
Usted puede influir en sus sueños antes de quedarse dormido usando la
autosugestión. Otro método bien conocido es el sueño lúcido, una etapa en la
que la gente se da cuenta de que está soñando. Es posible aprender a extender
el período de sueño o a cambiar ciertas cosas o imágenes de tus sueños, pero
toma tiempo y esfuerzo. Sin embargo, el control absoluto no es posible.
¿Cuánto tiempo debemos dormir?
Para tener una mente y un cuerpo sanos, debemos dormir todas las noches.
No hay una cantidad universal de sueño; el período de sueño puede variar de
persona a persona. Algunas personas duermen poco, otras no son efectivas si
no duermen lo suficiente. En general, 7 u 8 horas deberían ser suficientes
para un buen descanso, pero el promedio es generalmente entre 6 y 9 horas.
¿Por qué a veces estoy paralizado en mis sueños?
Algunas personas no saben que el cuerpo sufre alguna forma de parálisis
durante el proceso del sueño. A veces, cuando uno pasa de estar despierto a
dormir, o cuando se despierta, tiene la extraña sensación de que no puede
mover el cuerpo. Esto también puede suceder porque usted tiene un trastorno
del sueño. Esto no es motivo de preocupación, pero si esto sucede con
demasiada frecuencia, es posible que tenga que consultar a un especialista.
¿Por qué a veces me despierto con sudores fríos? Despertarse en medio de
la noche o en la mañana con miedo, ansiedad y sudores fríos ocurren de vez
en cuando. Es la reacción de tu cuerpo a una pesadilla. Durante sus sueños,
usted siente sentimientos y emociones, y es normal que su cuerpo reaccione
de esta manera cuando está en peligro.
¿Significa eso que quiero matar gente en la vida real si lo hice en mis
sueños?
Como soñamos todas las noches, es normal soñar a veces que matas gente.
Eso no te hace un psicópata o un asesino. En lugar de pensar en ello y
sentirse culpable, podrías interpretar los mensajes de esos sueños. Esto puede
significar que usted quiere cambiar algo en sus acciones y pensamientos, o
encontrar otro significado en su propia vida.
Si sueño que una persona está muerta, ¿significa que morirá en la vida
real?
La respuesta es definitivamente no. Los sueños no son profecías; puedes
interpretarlos o encontrar sus mensajes ocultos, pero no creas que pueden
predecir eventos o hechos futuros en tu vida. En su lugar, usted podría
aprender a interpretar símbolos e imágenes de una manera constructiva.
¿Por qué sueño con la misma persona casi todas las noches?
Puede suceder que cierta persona aparezca a menudo en sus sueños. A veces
ni siquiera estás cerca de esa persona. Esto no significa que lo conocerás
pronto o que algo malo le sucederá. Tal vez piensas demasiado en alguien en
tu subconsciente, o tal vez es algo de tu pasado que aparece ahora. Tal vez en
algún momento no le dijiste a esa persona todo lo que querías decirle y ahora
te sientes culpable.
¿Las dificultades para dormir bien afectan mis sueños?
Si su período de sueño es intranquilo, podría afectar sus sueños. Cuando
usted sufre de insomnio y no puede dormir, o sólo ha interrumpido su sueño,
es obvio que usted tampoco soñó. La mejor manera de tratar el insomnio o la
falta de sueño es consultar a un especialista.
¿Cuáles son los mitos comunes sobre los sueños? Con el tiempo, la gente
ha desarrollado muchas historias ficticias sobre el sueño usando su
imaginación. No pienses que el sueño no es un proceso activo, que las
grandes comidas causan pesadillas, o que si sueñas que alguien va a morir,
también morirá en la vida real. Los sueños no predicen el futuro y no son
capaces de matarte mientras duermes causando un ataque al corazón.
Conclusión
Los sueños representan un gran grupo de imágenes, sentimientos, emociones
y pensamientos que se producen durante el sueño cada noche. El mundo de
los sueños es un tema complejo y muchas personas están cada vez más
interesadas en ellos porque forman parte de nuestra vida cotidiana. Quieren
saber si existe un vínculo entre el mundo real y los sueños, y por qué estamos
soñando.
Los científicos han intentado a través de los siglos explorar el proceso del
sueño y desentrañar sus misterios. Han desarrollado teorías y estudios muy
importantes que han contribuido a la evolución de nuestro conocimiento, pero
todavía hay muchas preguntas y cosas inciertas sobre el sueño. Sin embargo,
sus enfoques son muy útiles y conducen a una progresión de la humanidad.
Otra preocupación importante acerca de los sueños es si son significativos o
no. Los sueños sólo pueden tener sentido si queremos darles sentido,
memorizándolos, estudiándolos y analizándolos. Aunque no queramos saber
más sobre el sueño y sus matices, es bueno saber al menos que los sueños no
predicen eventos o hechos futuros.
El mundo de los sueños y el mundo real están en una relación de
interdependencia. Se complementan entre sí. Las cosas, hechos y acciones de
la vida diaria pueden afectar nuestro sueño y nuestros sueños. Al mismo
tiempo, las imágenes, sentimientos e ideas que tenemos durante la noche
pueden influir en el estado de ánimo, la forma en que pensamos, actuamos,
hablamos o vemos las cosas.
Aunque las imágenes de nuestros sueños no tienen un significado estándar y
las personas son libres de interpretarlas como deseen, es bueno conocer el
significado ampliamente aceptado de cada símbolo. Cada imagen o emoción
de nuestros sueños tiene una connotación. Al entender el significado de
nuestros sueños, llegamos a conocernos mejor. Si realmente quieres descifrar
el significado de tus sueños, debes empezar por recordarlos. Puedes escribir
todo sobre tus sueños en un periódico. De esta manera, le será más fácil
recordar los sueños y hacer conexiones entre ellos y la vida real. Una vez que
empiezas a recordar tus sueños, puedes analizarlos e incluso controlarlos.
Siendo un campo polémico, el sueño siempre lleva a la gente a hacerse
preguntas diferentes y a tratar de encontrar respuestas. Si ha leído y
aprendido cosas nuevas sobre el mundo de los sueños, en el futuro podrá
distinguir entre mitos y hechos reales.
Gracias de nuevo por comprar este libro! Espero que haya podido ayudarle a
encontrar más información sobre el sueño y sus misterios, y responder a todas
sus preguntas. Contiene paradigmas científicos, diferentes formas de entender
tus sueños y varios símbolos e interpretaciones de las imágenes que tienes
mientras duermes. Todas estas cosas podrían ayudarte a conocerte mejor y a
comprenderte mejor.
El siguiente paso es empezar a estudiar y analizar sus sueños, y pronto podrá
ver cómo su vida cambia para mejor. Entender y aprender más sobre el
proceso de los sueños es saludable para su mente y cuerpo, así que ¿por qué
no empezar de inmediato?
Libro #2: Sueños Lúcidos: La guía definitiva para
alcanzar el sueño lúcido, y tomar el control de sus
sueños para principiantes.
Introducción
Me gustaría darle las gracias y felicitarle por la compra de este libro.
Este libro contiene pasos y estrategias probadas sobre cómo lograr la lucidez
en sus sueños y empezar a controlarlos.
El sueño lúcido es un tema controvertido, pero igualmente fascinante. ¿Quién
de nosotros no se ha preguntado cómo sería estar "despierto", en cierto modo,
durante un sueño, ser consciente y poder controlarlo a voluntad? Este
sentimiento no es como cualquier otro, y es ciertamente una experiencia que
todo el mundo debería experimentar al menos una vez en su vida.
Pero, ¿cómo se sueña lúcidamente? ¿Cómo sueñas y controlas tu conciencia
y tus acciones? Bueno, afortunadamente, este libro está aquí para responder a
todas sus preguntas sobre este tema. Deje que el libro sirva como su guía
definitiva para los sueños lúcidos. Aprenda todo, desde lo básico hasta
técnicas avanzadas de control del sueño. Es un proceso y lleva tiempo
dominarlo, pero vale la pena, porque la experiencia es realmente única.
¿Alguna vez has tenido un sueño que deseas que nunca termine? ¿O alguna
vez has soñado con ser capaz de simplemente ser consciente durante tus
sueños, para poder controlar los eventos y las personas que te rodean, y ser
capaz de recordar todo después? Ahora puedes hacerlo. Es muy posible, y
mucha gente lo hace todas las noches. Robar, interactuar con el difunto y
actuar de acuerdo a sus necesidades normalmente no se haría en la vida real;
todo esto y más se puede hacer en un sueño lúcido.
Todo lo que siempre has querido probar o experimentar ahora puede ser tuyo
tan fácilmente como disfrutar de tu sueño. El sueño lúcido no es sólo para
aquellos de nosotros con inclinaciones metafísicas; cualquiera puede hacerlo,
con el conocimiento correcto y el entrenamiento apropiado. Todo lo que
necesitas es quererlo realmente, y estar listo para comenzar el proceso de
iniciación en el arte del sueño lúcido.
Lograr la lucidez en su sueño es ciertamente una habilidad que puede
dominar con un poco de ayuda. Este libro ha sido escrito para ayudar a las
personas que quieren soñar lúcidamente, que quieren aprender más sobre ello
y experimentarlo. Presenta información relevante, explica el proceso y
presenta técnicas, así como consejos y trucos que le ayudarán en sus
proyectos futuros.
No esperes toda tu vida preguntándote cómo debe ser vivir un sueño lúcido.
Tome el control - en el reino de los sueños y en el mundo real - y aprenda
sobre este fascinante arte del sueño. ¿Quién dice que dormir debería ser
aburrido o sin problemas? Haga que la vida de sus sueños sea tan
emocionante como su vida despierta, o incluso más emocionante. Da el gran
salto y aprende a lograr lucidez, conciencia y racionalidad durante tus sueños,
y nada te detendrá. Gracias de nuevo por comprar este libro, espero que les
guste!
Capítulo 1 - ¿Qué es el sueño lúcido? Comprender el
sueño lúcido, el proceso y el formato
¿Qué es el sueño lúcido?
El sueño lúcido se refiere a sumergirse en un sueño, mientras se es consciente
de que se está soñando. De ahí el término "lúcido", que se refiere a la
conciencia mental que se experimenta durante el sueño. Fue inventado por
Frederick van Eeden en 1913, y ha sido utilizado para describir el proceso
desde entonces. La lucidez suele ocurrir tan pronto como el soñador se da
cuenta de que está soñando. Esto sucede debido a ciertos detalles que son
improbables (o incluso imposibles) de ocurrir en el mundo real. Una vez que
el soñador se da cuenta de esto, entra en una fase de sueño lúcido.
Así, el sueño lúcido comienza en el momento en que uno se da cuenta de que
está, de hecho, en un sueño. Pero el sueño lúcido también puede variar en
intensidad y nivel de lucidez. Usted puede simplemente darse cuenta de que
algunos eventos no tienen lugar en el mundo real o que usted sueña, sin tener
control sobre sus acciones o las consecuencias de sus acciones.
Alternativamente, usted también puede ser plenamente consciente y
responsable de los eventos que ocurren en su sueño. Sabes que duermes en tu
cama, que sueñas y que estás a salvo del peligro inmediato, y que puedes
despertarte en cualquier momento, porque tienes este control; eres
responsable. Un sueño lúcido es una realidad alternativa. Todo parece
supremamente real y puedes sentirlo todo como lo harías normalmente.
También es mucho más agudo que un sueño normal, que a menudo parece un
mareo. De hecho, a veces puede ser difícil distinguir entre la realidad y un
sueño lúcido, razón por la cual los soñadores lúcidos usan verificaciones de la
realidad, pero volveré a este punto más adelante. Por ahora, debes saber que
los sueños lúcidos son totalmente seguros, naturales y saludables. No hay
nada raro, aterrador o paranormal en ello - es sólo una manera diferente y
mejor de vivir tus sueños.
Todas tus experiencias son totalmente auténticas, que es precisamente por lo
que tanta gente es fanática de los sueños lúcidos. Esta es una oportunidad
única para probar cosas que nunca antes has probado y probablemente nunca
lo harás en la vida real. Volar, explorar el espacio y viajar en el tiempo son
sólo algunas de las increíbles experiencias que puedes tener. Pero lo mejor es
que las posibilidades son realmente infinitas. Puedes hacer lo que quieras,
como quieras, tu imaginación es el límite. La gente ya ha viajado por el
espacio en sueños lúcidos.
Sobre la lucidez
Incluso si el sueño lúcido tiene una definición que se puede verificar, no es
tan claro como a la gente le gustaría que fuera. La lucidez requiere una cierta
claridad mental durante el sueño, pero incluso si lo logras, no hay garantía de
que lo mantengas. Una vez que te das cuenta de que estás soñando, la lucidez
puede ir y venir mientras sigues inmerso en el mundo de los sueños. Usted
puede darse cuenta de que está en un sueño y tratar de controlarlo, haciendo
algo imposible en el mundo real, para que el sueño finalmente tome el
control, y pierda su claridad mental una vez más a expensas del proceso del
sueño.
Algunos pueden pensar que estar lúcido durante un sueño significa que eres
racional, pero eso está lejos de ser cierto. Incluso si eres consciente de que
estás en un sueño, tu cerebro aún no está completamente "despierto" y
funciona a toda su capacidad, por lo que permite que sucedan cosas locas y a
veces incluso estúpidas durante tu sueño. Nuestras acciones son a menudo
ridículas, estúpidas o absurdas, y no somos del todo racionales; sólo
pensamos que lo somos. El mundo de los sueños no tiene las reglas del
mundo real (ya sea social o natural), por lo que las cosas inusuales son
inevitables, te des cuenta o no.
Como se mencionó anteriormente, hay diferentes niveles de lucidez, y cada
momento del sueño puede variar en racionalidad y comprensión. Pero la
mayoría de las veces, cierta irracionalidad está implícita cuando se trata de
sueños, y es probable que hagamos todo tipo de cosas extrañas que
normalmente no haríamos. Hay ciertos comportamientos que son comunes y
ocurren en la mayoría de los sujetos mientras son sueños lúcidos.
Una de ellas es creer erróneamente que las personas que aparecen en el sueño
son reales. Como si el soñador supiera que está en un sueño lúcido, pero
piense que las personas que viven allí son más que una proyección personal.
Esto sucede porque a menudo son muy realistas, claros o fieles a la vida real
en el comportamiento. El soñador a veces se preocupa de que las cosas que
hace en su sueño afecten su relación real con la gente que vive allí.
Otra es la preocupación por los pensamientos y opiniones de los demás y las
consecuencias morales o sociales. Lo que se nos enseña en la vida real, y la
forma en que estamos socialmente condicionados, es muy fuerte, no sólo en
el comportamiento consciente, sino también en un estado inconsciente. Así,
incluso si un soñador sabe que está en un sueño lúcido, siempre se
preocupará de ser atrapado haciendo cosas que normalmente son moralmente
incorrectas, exponiéndose o haciendo el ridículo delante de los demás. Si
fueran completamente racionales, se darían cuenta de que no existen tales
consecuencias en los sueños. Sin embargo, la irracionalidad generalmente
prevalece, y el soñador puede tener ciertas ansiedades, que recuerdan las
reglas del condicionamiento social de la vida real en su sueño.
Al igual que el condicionamiento social, el miedo primitivo al peligro y a las
lesiones físicas pesa más que la conciencia momentánea de estar en un sueño.
Cuando estamos en peligro, nuestro instinto se apodera de nosotros y nos
involucramos reflexivamente en un modo de combate o de escape, en el que
hacemos lo que sea necesario para evitar el daño. En la vida real, podemos
ignorar conscientemente las señales de pánico que nuestro cuerpo nos envía
para señalar un peligro, porque sabemos que no hay nada que temer, pero en
el mundo de los sueños, estamos completamente atrapados por nuestros
sentidos y reflejos.
El sueño lúcido y el control de los sueños
Algunas personas asimilan erróneamente los sueños lúcidos y controlan los
sueños, equivocadamente. Los dos no son la misma cosa, y ciertamente
puedes tener uno sin el otro. Los sueños lúcidos, sobre los cuales el soñador
no tiene control, son posibles, como lo es el ejercicio del control sobre un
sueño en el cual no son completamente lúcidos. Dicho esto, la lucidez a
menudo da más control sobre lo que sucede en el sueño, porque el soñador es
capaz de decidir lo que quiere vivir.
Hay un grado en el que el soñador desea controlar su sueño. Esto puede
significar dejar que los eventos "fluyan" naturalmente y ver a dónde
conducen, o el soñador puede decidir crear su propio escenario personal,
añadir otros, etc. Algunos pueden creer que en esta etapa, el soñador es capaz
de hacer cualquier cosa, y hacer que algo suceda o aparezca, como en una
historia ficticia. Sin embargo, no siempre es así. La capacidad de hacer que
las cosas sucedan depende en gran medida de la confianza del soñador.
Deben creer realmente que pueden hacer algo, de lo contrario, ni siquiera el
mundo de los sueños garantiza resultados positivos.
Los peligros del sueño lúcido
Hay un temor compartido por muchos de que el sueño lúcido pueda volverse
peligroso de una manera u otra, pero este temor es en gran medida infundado.
¿Por qué? ¿Por qué? Bueno, en primer lugar, porque la mayoría de los sueños
lúcidos son positivos, no negativos. E incluso si un soñador se encuentra
lúcido en una pesadilla, por ejemplo, la conciencia de que está, de hecho,
soñando, es probable que cambie la experiencia para mejor. Armado con la
conciencia de que el sueño no es real, el soñador ya no necesita tener miedo,
y por el contrario, puede enfrentar sus miedos o incluso hacerlos desaparecer.
No hay razón para preocuparse por estar lúcido en un sueño, pesadilla u otro
contexto, porque es más probable que la experiencia mejore en consecuencia.
Muchos tienen miedo de morir en sus sueños, especialmente en sueños
lúcidos, porque temen las mismas consecuencias que en la realidad. Esto no
sólo es improbable, si no imposible, a menos que el soñador sufra un ataque
al corazón o un ataque similar, sino que también es difícil de documentar o
monitorear. No hay casos registrados de personas que murieron a causa de
sus sueños, ya que no quedaría nadie que nos hablara de ellos, y ese no es el
tipo de cosas que salen de una autopsia. La gente ha estado muriendo en
sueños desde tiempos inmemoriales, y la experiencia nunca ha tenido
consecuencias negativas en sus vidas. Puede ser extraño y un poco aterrador
experimentar tu propia muerte, pero así como volar en tu sueño no se traduce
en volar cuando te despiertas en la vida real, así también lo es para la muerte
en tu sueño.
De hecho, cualquier cosa que suceda en tu sueño, incluso eventos negativos
como la muerte, es una proyección de tu propia mente. No son mensajes que
trascienden los reinos, destinados a alcanzarlos en la vida despierta, sino
simplemente modelos que nosotros mismos construimos mentalmente y sobre
los cuales actuamos. Todas las acciones, eventos y experiencias que vivimos
en un sueño son dictadas, alimentadas e influenciadas por nuestros miedos,
esperanzas, opiniones, percepciones personales, motivaciones, etc. Así que,
aunque los sueños no pueden predecir el futuro o algo tan seductor, pueden
actuar como una forma de aprender más sobre nosotros mismos, a través de
las proyecciones de nuestra mente inconsciente.
El sueño lúcido puede convertirse en una adicción, porque las personas
vienen a disfrutar del control que son libres de ejercer en un sueño lúcido.
Pero lejos de ser una forma de vida, los sueños lúcidos pueden ayudarnos a
conocernos mejor y a descubrir las motivaciones secretas que influyen en
nuestro comportamiento, y pueden servir de incentivo para mejorar nuestras
vidas.
¿Puede un sueño lúcido ser categorizado como una experiencia fuera del
cuerpo?
Este es un punto interesante que ha sido discutido extensamente - el tema de
las experiencias fuera del cuerpo. Algunos dicen que tuvieron uno mientras
estaban en un sueño lúcido, mientras que otros simplemente afirman que un
sueño lúcido facilita una experiencia fuera del cuerpo y que son similares.
Varias personas describieron la sensación de abandonar físicamente el cuerpo
y poder mirarlo desde el "exterior". El sueño lúcido puede ser utilizado como
preparación para una experiencia fuera del cuerpo, dependiendo de quién esté
familiarizado con la experiencia. Las personas reportaron sensaciones
similares para ambos, así que no se excluye que los dos puedan estar
relacionados u ocurrir bajo condiciones similares.
Capítulo 2 - ¿Por qué querrías tener sueños lúcidos?
¿Por qué la gente quiere tener sueños lúcidos?
Este es un tema que preocupa a muchas personas, especialmente cuando se
familiarizan con el concepto del sueño lúcido. ¿Qué ventajas puede traer un
sueño lúcido a alguien? Bueno, por lo menos, el sueño lúcido es, sin duda,
una de las experiencias más interesantes que se pueden tener. Es una
oportunidad única para experimentar los sueños (que normalmente están
limitados y más allá de nuestro control) de una manera nueva. El control que
puedes ganar sobre ellos, tus acciones y los eventos que tienen lugar allí es
extraordinariamente atractivo para un gran número de personas, y puede ser
algo que te interese. La gente experimenta el sueño lúcido por una variedad
de razones, desde la curiosidad hasta otras más serias o planificadas, como la
curación o el estímulo de la creatividad de una manera nueva y emocionante.
Voy a entrar en detalles por algunas de las razones, como una manera de
aprender más sobre las motivaciones de las personas detrás de la decisión de
experimentar el sueño lúcido.
Creatividad
Ya sabemos que nuestra creatividad se libera durante el proceso del sueño,
seamos o no conscientes de ello. Así es como somos capaces de crear
inconscientemente escenarios, personajes y eventos. Todo se reduce a una
imaginación y actividad cerebral ilimitadas, que se elevan durante el sueño
REM, y que provienen de nuestra mente inconsciente, con una falta de las
restricciones normalmente impuestas por la vida despierta y la conciencia.
Esto permite que nuestro cerebro cree situaciones extrañas, incluso absurdas,
en la vida real, pero al mismo tiempo estimula nuestra creatividad. Sin las
limitaciones de la vida despierta, nuestra mente es libre de imaginar y crear lo
que dictan nuestros miedos, deseos, esperanzas y otros sentimientos ocultos o
inconscientes que sólo emergen de esta manera.
Todos estos hechos están avalados por la investigación científica, varios
estudios demuestran que nuestra creatividad es estimulada en gran medida
por los sueños. El sueño lúcido puede llevar a más creatividad y a una mejor
capacidad para resolver problemas.
Trascendencia
No es ningún secreto que el sueño lúcido puede ayudarte a conectarte con tu
ser interior. A través de un sueño lúcido, puedes trascender las barreras de la
conciencia y conectarte con tu mente inconsciente de una manera que no
puedes hacer en ninguna otra circunstancia.
Es una experiencia fascinante y única, que puede cambiar su visión de sí
mismo y del mundo para siempre. Vives el mundo entero de manera
diferente, y eres consciente de las cosas que son diferentes de lo que sucede
en la vida real. Tus sentidos están alterados, y la forma en que percibes el
entorno que te rodea, las personas con las que interactúas y tus propias
emociones casi te hacen sentir como en una realidad alternativa, pero en la
que sientes todo con más intensidad.
Usted puede incluso preguntarse acerca de la realidad, preguntándose qué es
real y qué no lo es. Por extraño que parezca, puede cambiar tu percepción
para siempre, y dejarte con muchas preguntas sobre ti mismo, sobre la vida,
sobre tu existencia en este mundo, y si todo esto es en realidad sólo un sueño
lúcido. Es por eso que a menudo se dice que cada persona debe vivir un
sueño lúcido al menos una vez en su vida. Puede cambiarlo todo, y es algo
que no querrás perderte.
Realiza tus fantasías
Pasamos muchas horas despertándonos fantaseando sobre ciertas cosas. La
mayoría de las veces es sexo (o al menos para los hombres entre nosotros),
pero las fantasías provienen de todo tipo de deseos insatisfechos. Es por eso
que los sueños lúcidos son el último medio de realizar fantasías que de otra
manera quedarían inexploradas.
Es una oportunidad única para experimentar lo que siempre has querido
experimentar, sin consecuencias, sociales o de otro tipo. Puedes crearte un
placer infinito, en todas sus formas, sin tener que sentirte culpable o sentir
que le has hecho daño a alguien de alguna manera. La moral puede volverse
turbia, especialmente cuando se trata de fantasías sexuales, pero al final, es
sólo un sueño, y la exaltación que sentimos en nuestros sueños es nuestra, así
que nadie puede quitárnosla.
Visualizar el éxito
Ya sabes cómo se dice, siempre tienes que visualizar el éxito y así lo
conseguirás. Hacerlo en un sueño sigue la misma idea, pero es mucho más
poderoso. Porque estás en un sueño lúcido, toda la experiencia es mucho más
viva e intensa, y puedes prácticamente"saborear" tu éxito o tu deseo
realizado.
De esta manera, usted puede entrenar para eventos de la vida real tales como
exámenes, discursos, presentaciones u otras cosas donde el éxito depende de
su desempeño. Visualizar su éxito en cualquiera de estas situaciones una y
otra vez le ayudará a prepararse para el evento de la vida real, y se saldrá con
la suya en el mundo real, porque sentirá que lo ha hecho varias veces antes.
Aventura
Muchos de nosotros soñamos con emocionantes aventuras, pero ¿cuántos de
nosotros realmente tenemos la oportunidad de experimentar una? Viajar por
el mundo es una meta que muchos comparten, pero que pocos logran. Pero
este no tiene que ser necesariamente el caso por mucho tiempo. Gracias al
sueño lúcido, usted puede viajar como desee, ver partes del mundo que nunca
antes había visto, o incluso viajar en el tiempo. Puedes ser un pirata a bordo
de un barco, o ir al Antiguo Egipto, a la Inglaterra victoriana o a la América
colonial. El mundo es tu mundo y ninguna aventura está fuera de tu alcance;
sólo estás limitado por tu propia imaginación y confianza en tus habilidades.
Así, el sueño lúcido es la última forma de escape. Por supuesto, los libros y
las películas son geniales, pero nada se compara con sentir todo en primera
persona, tan intensamente como si realmente te hubiera pasado a ti. Es casi
mágico, en muchos sentidos, así que es la manera perfecta de tomar
unas"vacaciones" de tu vida normal y aburrida, y ser un héroe con aventuras
peligrosas de vez en cuando.
Sanación
Es un hecho poco conocido, pero los sueños lúcidos pueden, de hecho,
ayudar a sanar heridas físicas o emocionales. No, los sueños no tienen
propiedades curativas mágicas, pero pueden ser invaluables cuando se trata
de aliviar el dolor o resolver problemas emocionales como el dolor, la
ansiedad o la fobia. Esto puede suceder a través de ciertas imágenes o a
través de acciones habilitadoras dentro del sueño lúcido.
Es similar a escapar, en el sentido de que buscas soluciones a tus problemas
de la vida real en el mundo de los sueños, o buscas escapar del dolor de la
vida despierta. Pero esto puede dar resultados impresionantes, en términos de
curación de la mente o el cuerpo.
Lidiando con las pesadillas
Hay personas en el mundo que sufren de pesadillas crónicas o terrores
nocturnos. Es algo horrible vivir con ello, cuando cada vez que te duermes,
estás ansioso por caer en otra pesadilla. Estas condiciones pueden
desarrollarse debido al estrés o a un evento traumático en la vida del soñador,
y generalmente se resuelven mediante terapia.
Sin embargo, un método muy eficaz también es posible a través del sueño
lúcido. La explicación es simple: con los sueños lúcidos, tú tienes el control,
en vez de ser controlado por el sueño, y eres tú quien dicta lo que sucede. Es
muy estimulante y puede ayudar a la parte afectada a recuperar el control de
sus sueños y deshacerse de sus miedos nocturnos. El simple hecho de saber
que tienen el control y que nada puede hacerles daño, a menos que lo
permitan, es suficiente para tranquilizarlos y reducir su ansiedad por el sueño.
Con el tiempo, aprenderán que sus pesadillas son sólo proyecciones de sus
propios miedos y represiones, y que pueden resolverlos, superarlos o
eliminarlos de alguna otra manera.
Capítulo 3 - ¿Cómo puedes tener sueños lúcidos?
Cualquiera puede tener sueños lúcidos
Una pregunta común es si alguien puede o no tener sueños lúcidos. Y la
respuesta es sí, cualquiera puede soñar lúcidamente. Con tiempo y práctica,
cualquiera que quiera tener uno puede aprender esta valiosa habilidad. Todo
lo que tienes que hacer es informarte lo mejor que puedas sobre el tema, y
luego aplicar todo lo que aprendas. Preste atención a la información
presentada en este libro, y usted también puede aprender a lograr la lucidez, y
convertirse en un soñador lúcido experimentado que puede controlar sus
sueños sin esfuerzo.
Es cierto que algunas personas pueden parecer dotadas, o tener una habilidad
natural para soñar lúcidamente. Puede ser una habilidad innata, pero
generalmente es una habilidad desarrollada. La práctica lo hace perfecto, pero
también es posible que una persona tenga un momento aleatorio de lucidez al
soñar. Sin embargo, sin ser conscientes de lo que son los sueños lúcidos,
cómo funcionan y cómo pueden extender su experiencia, estos eventos siguen
siendo únicos. En términos generales, si eres capaz de recordar tus sueños en
detalle, no deberías tener grandes dificultades para lograr la lucidez.
¿Toma tiempo para que alguien tenga un sueño lúcido?
Como pueden imaginar, no hay una respuesta definitiva a esta pregunta. Todo
es cuestión de inclinación personal, así como de práctica, concentración y
frecuencia de meditación. No hay un horario fijo y cada uno aprende a su
propio ritmo. Como mencioné antes, la capacidad de recordar tus sueños
contribuye en gran medida a tu capacidad de volverte lúcido durante un
sueño.
Algunas personas han logrado inducir su primer sueño lúcido en pocos días,
otras en pocas semanas, la mayoría de ellas cuentan su primera experiencia
de sueño lúcido después de unos tres meses. Prepararse para su primer sueño
lúcido implica todo un proceso, así que hay muchos otros pasos que necesita
tomar antes de que esté listo para tener su primer sueño lúcido. Es por eso
que a veces a una persona normal le lleva un tiempo disfrutar de la lucidez
mientras sueña.
Para que un principiante pueda inducir su primer sueño lúcido, debe
familiarizarse con ciertos ejercicios mentales y practicar la meditación, la
visualización y la intención del sueño. Al mismo tiempo, necesitan
concentración, determinación y una voluntad firme. El proceso requiere
esfuerzo y compromiso, y usted debe ser consistente con su práctica si desea
aumentar el número de sus sueños claros y mejorar sus experiencias.
Métodos que inducen el sueño lúcido
Recordar los sueños
Para empezar, usted necesita trabajar de una manera que le recuerde sus
sueños. La manera más fácil de entrenar para esto es llevar un diario de sus
sueños. Tenga un cuaderno y una pluma a mano junto a su cama, y cada vez
que se despierte de un sueño, asegúrese de anotar todo lo que recuerde; cosas
generales, así como detalles. Después de todo, la tinta más débil es más fiable
que la memoria más poderosa, y cuando se trata de sueños, eso es aún más
cierto. Si no lo escribes inmediatamente, corres el riesgo real de perderlo para
siempre. El tiempo es la clave aquí, así que no espere hasta la mañana,
porque lo olvidará. Garabatea tan pronto como te despiertes.
Cuando empiezas a recordar tus sueños normales, también eres capaz de
identificar los patrones, temas y signos que aparecen en esos sueños. Esto
puede ayudarle a aprender más sobre sí mismo y sobre su inconsciente.
Continúe este ejercicio hasta que alcance una frecuencia de al menos un
sueño recordado cada noche, antes de intentar inducir un sueño lúcido.
Identificar las señales en tus sueños
Este método se basa en aprender a identificar los signos con los que sueña.
Los signos incluyen todo lo que no puede suceder en la vida real, como volar,
por ejemplo, encontrarse con una figura histórica, estar en una era pasada,
tener la piel verde, etc. Cuando usted es capaz de practicar las señales de
identificación automática, puede reconocer el hecho de que está soñando.
Esto trae lucidez. Es una buena idea aprender cuáles son estos signos en la
vida de vigilia, para que sea más fácil para usted identificarlos en su sueño.
Siestas
Uno de los métodos más efectivos para inducir un sueño lúcido es la siesta.
Se ha comprobado que la lucidez a menudo ocurre cuando usted toma una
siesta durante el día, pero también puede aumentar sus probabilidades de
tener un sueño lúcido en la mañana. ¿Cómo se hace eso? Bueno, tienes que
despertarte más temprano de lo habitual, digamos una hora antes, permanecer
despierto durante este tiempo, y practicar la meditación o pensar en el sueño
lúcido. Entonces déjate dormir, y ahora tus posibilidades de tener un sueño
lúcido habrán aumentado hasta 20 veces.
Esto se debe a que has estado consciente durante algún tiempo y cuando te
hayas dormido de nuevo, tu cerebro consciente siempre estará involucrado en
el sueño. Este es el momento de establecer firmemente la lucidez y decirte a
ti mismo que realmente estás soñando, lo que te ayuda a echar raíces y te da
control sobre tu sueño lúcido. También se sabe que el sueño lúcido ocurre
cuando se interrumpe el sueño por la noche, como al despertar
repentinamente o al estar despierto por un tiempo antes de volver a dormir.
MILD (inducción mnemotécnica de sueños lúcidos)
MILD es una de las técnicas más conocidas para la inducción del sueño
lúcido, y consiste en prepararse para reconocer que se está soñando.
Esencialmente estás entrenando para recordar que estás en un sueño lúcido la
próxima vez que lo tengas. Esto es algo bueno para hacer después de
despertar de un sueño y escribir los detalles de su sueño anterior, y luego
tratar de volver a dormir.
El primer paso es tratar de recordar sus sueños de la manera más vívida y
precisa posible. Luego, antes de volver a dormirse, repita su intención de
reconocer que está soñando, una y otra vez. Considéralo como un mantra y
enfócate realmente en él y en su significado. Ahora, recuerda tu sueño
anterior y trata de identificar el momento en que te diste cuenta de que
estabas soñando, y así te despertaste. Aprender a reconocer lo que induce a la
lucidez en tus sueños es información muy valiosa que deberías tener. Ahora
imagina que estás soñando, identificas el signo que indica que estás en un
sueño, pero continúas con él, cumpliendo con éxito tus planes o tu intención.
Finalmente, continúe hasta que se duerma, para asegurarse de que su
intención es clara y que la recordará.
Probando la realidad
Una vez más, este método es una cuestión de repetición en la vida real. Elija
algo que pueda hacer para comprobar si está viviendo una realidad o un
sueño. ¿Sabes cuando la gente dice que tienes que pellizcarte? Es similar,
pero más fiable, porque es posible sentir dolor en sueños claros. Todo lo que
tienes que hacer es escribir algo en una tarjeta o en un pedazo de papel y
llevarlo contigo a donde quiera que vayas.
Luego, trate de echarle un vistazo tan a menudo como sea posible, pero a
veces. Cuando recuerdas algo de tu sueño, cuando llegas a casa, cuando
hablas con ciertas personas, etc., no estás solo. Cada vez que mires el papel,
mira las letras escritas en él. ¿Son iguales? ¿Ellos deletrean lo mismo o la
palabra cambia? Mira a otro lado, luego mira el papel otra vez. Hazlo una o
dos veces. Si todo es igual, no estás soñando, pero si la palabra cambia o las
letras parecen extrañas o ilegibles, es muy probable que estés soñando
claramente.
Otra cosa que usted puede hacer es visualizar un sueño mientras está
despierto. Cierra los ojos e imagina el paisaje, los sonidos y lo que puedes
sentir o ver delante de ti. Visualiza todo el mundo que te rodea, así como lo
que haces o quieres hacer. También piense en cualquier cosa que pueda ser
extraña o fuera de lo común en su mundo onírico, como los colores que se
extinguen, las leyes de la física que ya no funcionan, etc. Necesitas
concentrarte lo más posible para sentirte como si estuvieras en un sueño.
Ahora imagina que estás haciendo algo en un sueño; algo que se parece
particularmente a lo que haces en un sueño, como escalar un volcán, luchar
contra extraterrestres, viajar al centro del mundo, etc. No importa lo que te
gustaría experimentar en tu próximo sueño, asegúrate de visualizarlo mientras
imaginas que estás soñando.
Capítulo 4 - ¿Cómo puede estimular el sueño lúcido o
ayudar al sueño lúcido a través de la tecnología, las
drogas o los suplementos?
Tecnología para el sueño lúcido
Es un hecho poco conocido, pero hay algunos dispositivos que pueden ayudar
a las personas en sus lúcidos esfuerzos de sueño. Son totalmente seguros y
son objeto de una amplia investigación en diferentes laboratorios, por lo que
no hay razón para preocuparse por su uso. Para un principiante, lo más difícil
es recordar su intención y su sueño. Para eso, necesitan un recordatorio. Esto
es algo que estos dispositivos pueden ayudar a hacer, proporcionando este
recordatorio a través de luces intermitentes, que no perturbarán o interferirán
con su sueño o sueño REM.
¿Sabes que a veces hay un sonido en el mundo real, como la música o un
bebé llorando, un gallo o un despertador, e incorporas el ruido en tu sueño
como si viniera de una fuente completamente diferente? Estos dispositivos
funcionan de la misma manera, introduciendo sonidos y luces en su sueño.
Los sonidos son necesarios porque algunas personas duermen profundamente
y no notan las señales de luz. Cuando entras en el sueño, debes recordar que
cuando ves las luces y escuchas los sonidos, son pistas de que sueñas. Esto
desencadenará tu lucidez.
Algunas versiones de los dispositivos te permiten modificar la intensidad de
las luces según tus necesidades, para que puedan filtrarse en tus sueños y
hacerse visibles, sin despertarte. También puedes practicar en tu vida de
vigilia, para que puedas identificar los puntos de referencia mientras estás
inmerso en el sueño. Además, el dispositivo también puede detectar los
movimientos oculares. Esto es útil para identificar su etapa de sueño REM,
de modo que pueda introducir las pistas en el momento adecuado, de manera
que se desencadene la lucidez.
Si es necesario aprender a identificar los puntos de referencia en su vida de
vigilia, es porque pueden ser incorporados de una manera secreta en el sueño.
Es posible que las luces interfieran y simplemente parpadeen frente a sus
ojos, pero también es posible que sean parte del sueño, a través de algo como
las luces de neón de una ambulancia, iluminación, lámparas fluorescentes,
etc. En un caso como este, es muy fácil para ti no reconocer las pistas y no
darles una segunda oportunidad.
Las personas que usan el dispositivo han informado que algunos botones
diseñados para desactivar las señales no funcionan de noche. ¿Qué ha
pasado? ¿Qué ha pasado? Intentaron presionar el botón, pero no logró
producir el sonido distintivo. Sin embargo, para su gran sorpresa,
descubrieron que no era que el dispositivo estaba defectuoso, sino que en
realidad estaban soñando que se habían despertado y habían intentado
desactivarlo. Esto se llama un falso despertar, y a veces les sucede a los
soñadores lúcidos. Si esto te sucede, la próxima vez, tómalo como una señal
de que estás soñando, para ayudarte a mantener tu lucidez.
Tenga en cuenta que los dispositivos diseñados para ayudar a inducir sueños
lúcidos no crean sueños lúcidos para usted cuando lo solicite. El dispositivo
no puede hacer que tengas un sueño lúcido. Sin embargo, puede ayudarte en
tu búsqueda de la lucidez proporcionándote las pistas anteriores, a través de
luces y sonidos, para indicar que estás soñando.
Debido a que el sueño lúcido es algo tan personal, puede ser difícil
determinar exactamente qué tan efectivo es un dispositivo de este tipo. Hay
muchos factores en juego, desde el sueño REM de cada persona y la
búsqueda de pistas que no perturban el sueño, hasta su capacidad para
identificar las pistas y reconocer que están en un sueño lúcido.
Sin embargo, incluso teniendo en cuenta estos elementos a veces elusivos...
se ha demostrado, sin lugar a dudas, que los dispositivos que inducen sueños
lúcidos contribuyen a aumentar la frecuencia de los sueños lúcidos, y los
índices fomentan activamente su realización. Especialmente cuando se usa
junto con un método como MILD, los resultados son extremadamente
positivos.
Por lo tanto, se debe concluir que incluso si los dispositivos no pueden hacer
que usted viva una experiencia de sueño lúcido, aceleran y animan el
proceso. La lucidez es estimulada y activada por las señales de un
dispositivo, lo que lleva a tener sueños más lúcidos de lo que normalmente se
tendría.
Medicina para el sueño lúcido
A lo largo de los años, se ha sugerido que ciertos tipos de drogas podrían
fomentar los sueños lúcidos. Pero ya sean medicamentos recetados o
vitaminas simples, es más probable que los efectos provengan de un efecto
placebo. Debido a que el sueño lúcido es muy sensible a sus creencias y
convicciones profundas, es lógico que si usted piensa que una droga
estimulará su capacidad de soñar lúcidamente, entonces lo más probable es
que lo sea.
Se sabe que algunos medicamentos alteran el sueño REM de una manera que
podría llevar a una mayor frecuencia de sueños lúcidos, pero también podría
producir pesadillas. Estos incluyen el alcohol y la marihuana, así como varias
drogas relacionadas con el LSD. Sin embargo, la mayoría de ellos son
ilegales en la mayoría de los lugares, y su uso sin supervisión médica no es
recomendable de todos modos.
Capítulo 5 - ¿Cómo es soñar lúcidamente?
Si nunca has experimentado un sueño lúcido antes, probablemente te estés
preguntando qué se siente estar en un sueño. Bueno, para empezar, no es
nada comparado con un sueño promedio. Es como entrar en un mundo
diferente, un reino mágico, si se quiere, donde todo es posible y donde los
eventos son alimentados por tus deseos y fantasías personales. Tan pronto
como te das cuenta de que estás soñando, estás fundamentalmente despierto a
esta realidad alternativa, donde tienes control sobre tus acciones, y a veces,
sobre las acciones de los demás. Cualquier cosa puede pasar y cualquier cosa
que quieras puede pasar cuando quieras.
Cabe señalar que las leyes normales del mundo real no se aplican en un sueño
lúcido. Las leyes de la física son ignoradas, al igual que las reglas sociales y
las costumbres, y todas las experiencias son mucho más intensas que en un
sueño normal, debido a tu conciencia. Cada sueño lúcido será único a su
manera, incluso si usted está tratando activamente de recrear un sueño
anterior.
Experiencias sensoriales
Por supuesto, en los sueños, también se percibe todo de manera diferente que
en la vida real. En efecto, a diferencia de la vida despierta, la información no
es percibida por los cinco sentidos (gusto, sonido, olfato, vista y tacto), sino
que es manipulada en consecuencia por el cerebro, sino que es proyectada
directamente por el cerebro, por la imaginación y por la memoria. De esta
manera, usted es capaz de sentir tan intensamente como en la vida de vigilia.
He aquí algunas experiencias sensoriales en sueños lúcidos:
Robar
Sí, es posible experimentar algo que nunca antes se ha experimentado, a
través del sueño lúcido. Aunque la mayoría de nosotros hemos volado en
avión (o quizás incluso en helicóptero), puedo decir con cierta certeza que
nadie ha volado nunca sin ninguna máquina. Excepto Superman, pero eso no
cuenta, ¿verdad?
Volar en un sueño lúcido puede ser aterrador, pero es increíble. Puedes
deslizarte por rascacielos, colinas y montañas y ver el mundo desde arriba. La
gente parece pequeña y como hormigas, vagando por sus ocupaciones,
mientras usted observa. Hay una sensación distinta de ingravidez y libertad
que se siente y es realmente diferente de todo lo demás. Sin embargo,
debemos tener mucho cuidado al volar, porque cada vez que perdemos el
conocimiento, existe el riesgo de caer. Es porque olvidas que estás soñando, y
por lo tanto la experiencia no es real, sino imaginaria, que sufres las típicas
"consecuencias" que habrías sufrido en la vida real.
Comer
Comer en un sueño lúcido es tan bueno como hacerlo en la vida real. En
realidad, no, olvídalo. Es mejor así. ¿Por qué? ¿Por qué? Porque incluso si la
comida sabe igual de deliciosa, no tendrá ningún efecto desagradable en la
digestión, el peso, la salud o el aspecto, por lo que podrá disfrutar del helado
de chocolate a su antojo.
Es interesante notar que se pueden degustar platos que nunca antes se habían
probado. Es posible porque tu cerebro depende de tus expectativas para cosas
que no tienes experiencia en la vida real. Si algo se ve delicioso,
probablemente será delicioso, y si usted espera que algo tenga un sabor
desagradable, lo será. Así que, de hecho, usted controla todo, incluso la
comida, y la mejor parte es que cada bocado es tan bueno como el primero.
Mmmm.
El dolor
El dolor es, de hecho, algo que podrías experimentar en un sueño lúcido, y es,
bueno.... no es realmente agradable. Las cosas que duelen en la vida real
también pueden doler en su sueño, como golpearse la cabeza contra una
pared, por ejemplo, pero también puede encontrarse en una situación que
nunca antes había experimentado, como cuando le disparan, o en otro
escenario en el que se le inflige dolor. También le dolerá por la misma razón
por la que usted puede"probar" alimentos que nunca antes había probado: las
expectativas. Usted espera que le duela si lo cuelgan o le disparan en la
pierna.
Pero aunque el dolor puede parecer muy real, no lo es, y puede ser detenido
instantáneamente simplemente pensando en otra cosa, pasando a otra
actividad o retirándose de la situación. Además, usted no tendrá que
preocuparse por la curación de sus lesiones, el cuidado personal, los daños
permanentes, los gastos médicos y todos los demás factores de la vida real
que empeoran la situación. Todavía no es algo agradable vivir en un sueño
lúcido, y puede estar más a menudo ligado a una pesadilla lúcida, pero sigue
siendo mejor que el sufrimiento en la vida real.
Experiencias emocionales
Mencioné antes en el libro que sus experiencias pueden variar en intensidad.
Esto sucede dependiendo de la actividad en la que usted está participando
actualmente y de cómo se siente. Sus sentimientos serán abrumadoramente
positivos, los negativos sólo aparecerán en las pesadillas.
De hecho, usted puede llegar a estar sobreexcitado, lo cual suena bien y
ciertamente se siente bien, pero no es ideal para una experiencia de sueño
lúcida y óptima. Cuando estás súper emocionado porque has alcanzado la
lucidez, es más probable que te despiertes, y eso no es lo que quieres,
¿verdad? Hay que tener cuidado con eso, al menos al principio, cuando la
gente suele estar sujeta a este tipo de emociones.
Es importante recordar que, usted puede controlar sus emociones en un sueño
lúcido; todo lo que tiene que hacer es recordar que debe permanecer calmado
ante una emoción abrumadora. Con el tiempo, se acostumbrará y es menos
probable que pierda la concentración.
Conociéndote
Una de las experiencias más preciosas que puedes tener mientras sueñas
lúcidamente es entrar en contacto con tu ser interior. Puedes aprender mucho
sobre ti mismo y tus miedos ocultos, deseos e incluso rasgos de personalidad.
A veces nuestras propias motivaciones parecen estar ocultas; es porque
vienen de nuestro inconsciente, y no somos conscientes de ellas en la vida
despierta. Pero en los sueños lúcidos, pueden ser revelados, siempre y cuando
hagamos las preguntas correctas.
Sí, usted puede hacerse preguntas sobre cualquier cosa que le preocupe, pero
debe estar preparado para recibir respuestas más honestas de las que está
preparado para escuchar. Sus preguntas pueden desencadenar experiencias
intensas de las que sin duda puede aprender, así que hágalas con cuidado.
Experiencias cognitivas
Control
Mucha gente piensa que el control se adquiere a través de la simple
conciencia, pero eso no es cierto. El control no viene con lucidez, o no con
control total, de todos modos. Básicamente, tienes control sobre ti mismo, tus
movimientos y acciones, y tu entorno, que puedes cambiar según tu propia
voluntad. Sin embargo, otras personas en su sueño lúcido siempre actuarán
independientemente, al igual que todas las demás figuras, incluyendo los
animales.
El control es delicado, porque puede faltar por completo, ser parcial o estar
más presente. Todo depende de ti, de tu voluntad, de tu nivel de conciencia y
lucidez. Por ejemplo, usted no podrá controlar partes importantes de su sueño
si sólo es parcialmente consciente de ello. Para tener más control, usted debe
tener una excelente concentración y una fuerte voluntad, de lo contrario no
tendrá éxito.
Debes tener en cuenta que no podrás controlar cada aspecto y detalle de tu
sueño, y que no serás consciente de todo lo que te rodea. Usted permanecerá
enfocado en las cosas que están en su vecindad inmediata, o mejor dicho,
frente a usted. Así que no esperes poder controlar la textura de las hojas u
otros detalles similares en tu mundo de ensueño.
Por otro lado, una vez que practicas la lucidez, tus posibilidades son infinitas.
Puedes hacer todo lo que siempre quisiste, siempre y cuando creas que
puedes. Una vez más, las expectativas están en el centro del problema aquí, y
determinan los parámetros de lo que usted puede y no puede hacer en su
sueño.
Conciencia del pasado, presente y futuro
Probablemente no es de extrañar que su ser soñado no esté preocupado con
recuerdos lejanos del pasado o de lo que sucederá en el futuro. Los sueños, en
general, y los sueños lúcidos no son una excepción, se centran en el presente.
El presente es todo lo que importa, y la memoria no entra realmente en el
mundo de los sueños.
Puedes tratar de recordar cosas del mundo real o del sueño mismo, pero o no
tendrás mucho éxito o tendrás que concentrarte mucho en la tarea. Debido a
que los recuerdos son apenas y raramente relevantes en el mundo de los
sueños, no son necesarios. También se debe a que nuestros cerebros no tienen
acceso a ella durante nuestras horas de sueño.
Probablemente también tendrás problemas para recordar tus sueños cuando te
despiertes, así que es mejor que los escribas tan pronto como te despiertes,
cuando todos los detalles estén aún frescos en tu mente. De lo contrario,
puede perder los recuerdos de ese sueño para siempre.
Un ejemplo en el que necesitas usar tu memoria es cuando intentas recordar
activamente la intención de tu sueño. Cuando te vas para tener un sueño
lúcido, tienes que prepararte de antemano. Esto significa que debes tener una
idea aproximada de con qué quieres soñar, en qué tipo de universo quieres
estar, a dónde quieres ir y cómo llegar. Por supuesto, usted no necesita
entender todos los detalles - lo que le quita toda la diversión - pero es bueno
saber lo que está tratando de lograr en esta experiencia de sueño en particular.
Esto requiere un tipo de plan que se puede visualizar de antemano, y tratar de
recordar más tarde, cuando ya está inmerso en el mundo de los sueños. No
siempre funcionará y a veces te encontrarás en el ambiente que imaginaste,
pero sin ser capaz de recordar lo que se suponía que debías hacer en ese
contexto. Esto puede ser frustrante, pero no tengas miedo; incluso si no tienes
idea de lo que estás haciendo, sigues en una aventura extraordinaria, gracias a
tu imaginación y a tu mente inconsciente.
Concienciación ambiental
Usted ya sabe que el mundo de los sueños es considerablemente diferente del
mundo real en casi todos los sentidos de la palabra. Tú mismo eres diferente
en este mundo proyectado, así como la forma en que percibes las cosas a tu
alrededor y la forma en que piensas. O mejor dicho - la forma en que no
piensas o las cosas en las que no piensas. Como tu entorno, tu ubicación o tu
propósito.
En la vida real, tienes un sentido de ubicación, desde la ubicación geográfica
hasta tu entorno inmediato, y sabes quién eres, qué eres y cuál es tu objetivo
general en el mundo. En el mundo de los sueños, sin embargo, todas estas
cosas son irrelevantes. El mundo de los sueños es un mundo diferente, donde
ninguna de estas cosas entra en juego. Las cosas no están tan claramente
divididas; no están en blanco y negro. En cambio, son mucho más nebulosos
y a menudo desconocidos, pero eso está bien. Si usted estuviera en un lugar y
situación desconocidos en la vida real, probablemente estaría preocupado,
incluso en pánico, en algunos casos. ¡Pero no en sueños lúcidos! En ellos,
sólo te importan las cosas que están frente a ti o a tu alrededor, sin tener en
cuenta el mundo "exterior", del que eres implícitamente consciente de la
existencia.
Capítulo 6 - ¿Cómo puedo controlar mis sueños?
La teoría es buena y todo eso, pero probablemente te preguntes
(impacientemente) cómo puedes realmente controlar tus sueños. ¿Hay algún
consejo práctico que pueda darte? ¿Algún secreto que pueda compartir?
¿Técnicas infalibles que pueden ayudarte a alcanzar tu meta cada vez? En
realidad, sí, es algo en lo que puedo ayudarte. Verás, hay métodos que puedes
usar para controlar ciertos aspectos de tus sueños. Pueden ser desde más
generales hasta muy específicos, y serán extremadamente útiles para aprender
exactamente cómo puede controlar su sueño lúcido.
Métodos de control de los sueños
Viaje en el tiempo en el tiempo
La manera más obvia de viajar en el tiempo en un sueño lúcido es viajar en el
tiempo a través de una máquina del tiempo, por supuesto. Todo lo que tienes
que hacer es entrar ahí y pagar por ello en el momento y lugar que quieras ir.
Recuerde que usted realmente tiene que creer que funcionará en su sueño, y
ser capaz de visualizar cómo se verá. Todo lo que tienes que hacer es
presionar unos cuantos botones y ¡bingo!
De lo contrario, puedes intentar volar en el cielo, hasta que ya no puedas ver
nada debajo de ti. El suelo debería desaparecer bajo las nubes. Ahora
simplemente visualiza dónde y cuándo quieres ir, y luego regresa al suelo. El
mundo debe ser transformado ahora, de acuerdo con sus deseos y
expectativas.
Robar
Volar es obviamente una petición y un deseo muy popular, y es
probablemente una de las primeras cosas que la mayoría de nosotros intenta
hacer cuando tenemos nuestros primeros sueños lúcidos. Sin embargo,
incluso si es un deseo común, puede ser difícil de controlar para un
principiante, ya que no es apropiado en el mundo real.
Corres el riesgo de caer, porque no crees que puedas volar. Una vez más, es
una cuestión de autoconfianza y confianza en las propias capacidades. Si
crees que puedes volar, puedes. Si estás convencido de que caerás, caerás. Es
muy sencillo, en realidad. Decirte que puedes hasta que tengas éxito puede
que no siempre funcione en la vida real, pero ciertamente funciona en sueños
lúcidos.
Para hacerlo más fácil para usted al principio, considere usar algún tipo de
ayuda, como un paraguas, un globo, alas o algo así. También puedes empezar
de a poco, saltando por todas partes y escalando más alto con cada intento.
Esto debería ayudarte a desarrollar confianza en tus habilidades de vuelo, y
eventualmente, serás capaz de volar sin ningún problema.
Inserción de objetos
Si se trata de un objeto específico que está buscando, todo lo que tiene que
hacer es visualizarlo. Sin embargo, no sólo aparecerá frente a ti, debes
encontrarlo. No, no como jugar al escondite, sino más bien buscarlo en
lugares escondidos como un bolsillo, una caja, un agujero, un cajón, detrás de
una esquina, o incluso detrás de la espalda. Una opción obvia es ir
directamente a la fuente y buscar algo que quieres donde es más probable que
lo encuentres. Por ejemplo, ve a casa a buscar a tu madre, ve a la biblioteca a
buscar un libro, etc.
Cambios de escenario
Debido a que las cosas no aparecen mágicamente ante tus ojos - y eso incluye
tu entorno - tendrás que encontrar otra forma de cambiar instantáneamente el
mundo que te rodea. Existen técnicas probadas que pueden ayudarle en esta
situación:
- Dese la vuelta, visualice la nueva configuración, y luego vuélvase
para ver que todo ha cambiado de acuerdo a sus especificaciones.
- Pase por una puerta y cambie instantáneamente a otra configuración.
- Cambia tu canal de televisión y entra en el mundo de la televisión.
- Empieza a girar y visualiza un mundo completamente diferente
cuando te detengas.
- Pasa a través de un portal (usualmente uno que parece un espejo) a
otro mundo, u otra dimensión, usualmente uno que parece un espejo.
Mientras realmente creas y esperes que las cosas sucedan a tu manera, serás
capaz de hacer que casi todo suceda en tu sueño lúcido.
Conoce a los personajes
En los sueños lúcidos, puedes conocer a casi todo el mundo, lo cual es una
característica fascinante para la mayoría de la gente. Es una oportunidad
para"convocar" a un ser querido fallecido, hablar con una celebridad,
intercambiar ideas con una persona histórica o con cualquier otra persona de
su elección. Tenga en cuenta que estas son siempre proyecciones de su propio
ser.
Puedes hacer que cualquiera aparezca visualizándolo y luego volteándolo.
Espere que la persona esté allí y él o ella estará allí. También puedes "pedir"
el sueño de materializar a alguien, y no tiene que ser una persona específica.
Por ejemplo, es posible que desee que se le muestre a la persona con la que se
va a casar, a usted mismo en varios años o a otras personas en el futuro.
Tratando su inconsciente
Mencioné que en un sueño lúcido, puedes tener la fascinante experiencia de
hablar con tu propio inconsciente y recibir respuestas que te darán una visión
muy valiosa de cómo funciona tu mente. Puede parecer extraño y un poco
intimidante hablar directamente con tu ser interior, pero se puede hacer.
La manera más fácil de hacer esto es proyectar tu inconsciente sobre otra
figura de tu sueño. Puedes imaginarlo como persona (o como animal, ¿por
qué no?) y preguntarle lo que quieras. Prepárese para recibir respuestas que
podrían hacer volar su mente.
Mantenga el control de sus sueños
Como ya sabes, es esencial mantener la lucidez total si quieres tener un fuerte
control sobre tu sueño. Esto requiere una excelente concentración y
determinación, de lo contrario continuará olvidando que está soñando, y
caerá dentro y fuera del sueño lúcido a través de su experiencia. Entonces,
¿cómo puedes mantener el control de tus sueños? Aquí hay algunos métodos:
- Crea una intención antes de que te duermas - tener una intención de
sueño te permitirá saber por qué estás aquí y lo que estás tratando de
lograr. Puede que no recuerde exactamente lo que pretendía
(sucede), pero al menos podrá recordar algunas de las partes que ha
visualizado previamente, como el entorno o algunas actividades. De
esta manera, no estás completamente desprevenido, y tienes algo
lúcido a lo que aferrarte.
 - Decirte constantemente que estás soñando - esta es una manera
segura de asegurar que el sueño no te "trague", sin la posibilidad de
salir. Recuerda que sólo es un sueño mantener el control total,
porque sabes que puedes hacer cualquier cosa y que no tendrá las
mismas consecuencias que en la vida real. Cuando te olvidas, dejas
llevar por el sueño y te pones en situaciones que no quieres.
- Reconozca la lucidez - esto es algo que tiene que hacer desde el
principio, antes de que tenga la oportunidad de dejarse llevar por el
sueño, y de darle a su inconsciente la oportunidad de tomar el
control. Hacer un simple gesto como decir en voz alta que estás
soñando o mirar de cerca tus manos puede ayudarte a reconocer y
establecer tu lucidez.
Pocos principiantes saben esto, pero en un sueño lúcido, uno puede
controlarlo o simplemente permanecer pasivo y observar. Ambas opciones
tienen sus méritos y son sin duda muy interesantes. Pero mientras que el
control es más una cuestión de placer y nuevas experiencias, la observación
está más orientada hacia las preguntas y la comprensión. Cualquiera que sea
su elección, asegúrese de permanecer lúcido.
Mantener la lucidez
Pero, ¿cómo te las arreglas para permanecer lúcido, y así prolongar tu
experiencia de sueño lúcido? Especialmente al principio, sus sueños no serán
muy largos. Lo más probable es que terminen después de unos segundos, tan
pronto como te des cuenta de que estás soñando y despertando lúcidamente.
Hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que la próxima vez
que tengas una experiencia de sueño lúcida, no la arruinarás al perder el
control de tu conciencia de ti mismo.
- Pellízcase o haga algo que le deje claro que está soñando.
Considéralo como una especie de prueba de realidad que pretende
mantenerte en tierra.
- Mantenga la calma y trate de no sentirse sobreexcitado ante la idea
de soñar lúcidamente. Esto es un error de principiante, y puede
sacarte del sueño inmediatamente. En cambio, relájese y trate de
disfrutar del sueño, y vaya más allá, sin demasiada alegría externa.
- Usa tu cerebro para resolver una ecuación simple o algo así, para
"despertar" tu mente consciente.
- Mueve tu cuerpo, como frotarte las palmas de las manos o algo así.
Esto involucra al cerebro y logra enraizarte, haciéndote consciente
de tu cuerpo en tu sueño.
- Concéntrate en la claridad. Dilo en voz alta, si es necesario, y tu
deseo será concedido.
- Caerse de espaldas también puede ayudar, porque usted está
moviendo su cuerpo, y puede activar algo como un falso
despertador. Retrocede y "despierta", excepto que todavía estás
soñando. Pero tenga cuidado, sin embargo, porque también podría
despertarlo para siempre.
- Haga un primer plano de su mano, u observe los detalles de otra
cosa, manteniendo así la lucidez.
- La conciencia también puede lograrse girando. Sin embargo,
también se puede utilizar para cambiar la configuración de su sueño,
así que tenga cuidado si aún no está listo para seguir adelante. Pero
a medida que gira, también puede sentir -o cree que puede sentir-
que su cuerpo se mueve en su cama. Sólo trata de mantener los pies
en el suelo, diciéndote a ti mismo que este es el cuerpo de tus
sueños, no tu cuerpo real. Estás en un sueño. Concéntrate en crear
una nueva escena de ensueño. Si te despiertas, no te desanimes,
puedes volver al sueño. Quédate perfectamente quieto y empieza a
girar de nuevo; sólo imagina. Concéntrate de nuevo en la siguiente
escena de sueño, y podrás volver a tus sueños lúcidamente.
Conclusión
Gracias de nuevo por comprar este libro!
Espero que este libro te haya ayudado a aprender todo sobre los sueños
lúcidos y a tomar el control de tus sueños.
El siguiente paso es aplicar todo lo que has aprendido y continuar
aprendiendo aún más sobre el sueño lúcido. Cualquiera puede convertirse en
un soñador lúcido; es un mito total que tienes que ser algún tipo de gurú
iniciado para poder hacerlo. Todo lo que necesitas son consejos y alguien que
te enseñe cómo puedes lograr este estado de lucidez durante tus sueños
nocturnos. Afortunadamente, este libro puede responder a sus preguntas y
servir como iniciador en el fascinante mundo de los sueños lúcidos.
Deje que el libro sirva como su guía personal para hacer realidad sus sueños
lúcidos, y siga sus explicaciones y consejos, para que pueda tomar el control
de sus sueños. No tiene que ser un proceso difícil, pero como con todo lo
demás, hay una curva de aprendizaje. Mientras estés realmente interesado y
te apegues a ello, no hay razón para que no puedas lograr la lucidez.
No tengas miedo de lo desconocido. En vez de eso, bésalo y aprende algo
nuevo sobre ti mismo. Esta nueva experiencia puede abrirte a un nuevo
mundo de creatividad, control y conocimiento profundo de ti mismo y de tu
inconsciente. Todos tenemos esperanzas, miedos y deseos de los que no
somos conscientes y que permanecen ocultos, pero puedes extraer de ellos y
aprender lo que impulsa tus sueños. Es un proceso realmente fascinante, y
puedes aprender todo sobre él en este libro.
Si siempre has querido tomar el control de tus sueños o aprender lo que
alimenta tus extrañas experiencias nocturnas, ahora puedes adquirir valiosos
conocimientos con este libro sobre sueños lúcidos.
Es normal ser curioso y querer probarlo; el secreto es tener a alguien que te
enseñe los trucos del oficio y te prepare adecuadamente para esta experiencia
única de descubrir tu mente.
El sueño lúcido ha fascinado a muchas personas a lo largo de los años.
Muchos lo han intentado y muchos han fracasado, porque no han podido
recibir la ayuda adecuada. Afortunadamente, no te enfrentarás a este
problema, porque este libro es la respuesta a tus preguntas sobre el sueño
lúcido. Que él sea tu guía, para enseñarte cómo lograr correctamente la
lucidez y la perspicacia en tu mente inconsciente y en tu personalidad oculta.
Libro #3: Viaje Astral: Cómo Moverse en el Plano
Astral, La Rápida y Efectiva Guía Completa para
Principiantes

Introducción
Seguramente has oído o leído al menos una vez que la gente ha confesado
haber viajado fuera de su cuerpo como resultado de una experiencia cercana a
la muerte o bajo la influencia de drogas alucinógenas. O cómo sus sueños o
meditaciones están tan intensamente vivos que son capaces de sentir y
experimentar cosas que no pueden ser explicadas fisiológicamente. No
importa lo que hayas escuchado antes, probablemente te hayas preguntado si
tales experimentos son realmente posibles, y si ocurren al azar o si podrían
ser provocados deliberadamente. Pues bien, en este libro encontrará las
respuestas precisas a estas preguntas y mucho más.
Desde los albores del tiempo, el hombre se ha preguntado si la fuente de la
autoconciencia reside en la forma de su cuerpo, o si está asociada con una
entidad definida que sólo está protegida dentro de ella. La existencia de la
mente ha sido debatida durante mucho tiempo, pero las suposiciones y
prácticas que la apoyan y confirman están llenas de detalles veraces. Ya sea
que se trate de historias de la vida real, religión, cultura u obras literarias de
ficción, se ha establecido claramente una distinción entre el cuerpo físico y el
cuerpo espiritual. Así, mientras que el primero existe sólo en la dimensión
material, el segundo puede viajar fuera de ella, en su propio mundo astral o
plano astral. La proyección astral consiste en separar su forma espiritual de la
forma de su cuerpo e ir a lugares a los que usted no podría acceder normal o
fácilmente. Lugares terrenales, pero también espaciales. En cierto modo, es
una actividad voladora y flotante que te permite explorar un mundo más allá
del alcance de la vida cotidiana. Es una aventura verdaderamente mágica en
la que puedes tomar tu turno después de leer esta guía completa.
Así que, si estás ansioso por conectarte con tu naturaleza más profunda, y por
probar el sentido de poder de estar en contacto con tu ser metafísico, no
busques más. El propósito de este libro es ayudarle a entender mejor la
esencia de su psique vital. Además, la posibilidad de proyectar astralmente tu
cuerpo espiritual indirectamente sugiere la verdad de la vida después de la
muerte. ¿Qué podría ser más sorprendente que la idea de la eternidad
implícita? Sin embargo, debe tener en cuenta que la proyección astral no se
recomienda para personas con trastornos psicológicos o problemas
relacionados, ya que puede interferir con su capacidad para distinguir entre
experiencias reales y eventos fuera del cuerpo. Aparte de eso, es un camino
seguro e inofensivo que puedes elegir seguir para mejorar tu calidad de vida.
Gracias de nuevo por comprar este libro, espero que les guste!
Capítulo 1 - Referencias históricas a la proyección
astral
La práctica de la proyección astral se remonta a miles de años a través de la
historia. El concepto de adquirir conocimiento, enriquecer la cultura personal
y fortalecer la conexión religiosa con las deidades a través de la experiencia
fuera del cuerpo se explica claramente en varios manuscritos y obras
artísticas de muchos países. Independientemente del significado que se le dé,
el verdadero viaje en los planos astrales se considera, ante todo, como un
paso precioso hacia el despertar y la autoconciencia.
La búsqueda de la verdad es una característica innata de la naturaleza de
nuestra especie, por lo que no es de extrañar que la gente siempre haya
buscado discernir un significado más elevado para la vida, un significado que
trasciende la envoltura mortal. A partir de encuentros personales, ejercicios
imaginativos o las historias de otros, algunas personas han logrado describir
con precisión el proceso de caminar espiritual o de viaje del alma que la
proyección astral encarna en realidad.
A continuación se presenta una breve descripción de los documentos más
relevantes sobre el viaje astral que cientos de generaciones han producido y
transmitido desde la antigüedad hasta nuestros días.

Doctrinas y culturas religiosas

La presencia más abrumadora de la implementación de la proyección astral
puede observarse cuando se trata de las diversas ideologías fieles que se
manifiestan en toda la Tierra. La importancia del viaje espiritual impregna
muchas representaciones simbólicas en los estilos de vida culturales, y no es
menos notable en las reproducciones creativas. De hecho, estudios
antropológicos han estimado que la mayoría de las culturas que poblaron la
Tierra en diferentes épocas creían hasta cierto punto en la ocurrencia de esta
experiencia intangible.
antiguo Egipto
Algunos afirman que las referencias más antiguas a la proyección astral se
encuentran en los antiguos manuscritos egipcios. Además, se cree que las
grandes pirámides fueron construidas para facilitar su uso. Los egipcios
diferenciaban cinco componentes del alma humana. Uno de ellos era el
Ka, la sustancia o espíritu vital, que podía salir del cuerpo a voluntad y
viajar. Sin embargo, cuando la persona está muerta, el Ka queda atrapado
dentro de la tumba. Otra parte era el Ba, que sólo podía viajar por el
mundo de los mortales después de la muerte y aventurarse en el
inframundo. El Ba continuó regresando a la tumba hasta que le fue
posible, cuando llegó el momento, reunirse con el Ka en la otra vida.
cultura china
La antigua religión taoísta fue una de las primeras en formular la idea de
un yo divino. Una práctica meditativa es atraer y concentrar la energía
difusa dentro del cuerpo y canalizarla para que pueda viajar y estar en
diferentes lugares al mismo tiempo.
religión india
En las escrituras seculares del hinduismo y en los textos de Purana, se dice
que los poderes mágicos, llamados Siddhis, pueden ser alcanzados a través
de la meditación y los ejercicios de yoga. Uno de ellos, mencionado en
Bhāgavata Purāna, es la capacidad de hacer un viaje astral, conocido como
manaḥ-javah, uno de los diez Siddhis secundarios. Hay descripciones de
milagros realizados por proyección astral en la religión hindú.
Por otro lado, el budismo promueve un principio de reencarnación, donde
no se define claramente el alma, sino un flujo de conciencia, viajando de
una vida a otra en el tiempo. Sin embargo, las proyecciones astrales en
estado de sueño también son recordadas en esta doctrina religiosa, porque
los individuos fieles pueden supuestamente establecer un vínculo con
Buda en un plano astral. Hay historias que cuentan cómo los monjes
pueden viajar a diferentes niveles del cielo, usando esta forma de
teletransportación, a través de una intensa concentración y autodisciplina.
Imperio Romano
La creencia de que el espíritu humano se crea a partir de una materia
especial y sobrenatural, al igual que aquella cuyas estrellas están hechas,
era bastante común entre muchas sectas en la época romana, y fue
adoptada también en el cristianismo primitivo. Las experiencias del viaje
astral que se manifiestan en visiones y apariciones divinas en los sueños
de las personas se mencionan a menudo en documentos que datan de esa
época.
Además, algunas personas creen que algunos pasajes de la Biblia hacen
sugerencias claras para el viaje espiritual. Se cree que un alto nivel de
devoción, expresado a través de oraciones y ritos estrictos, puede ayudar a
establecer una conexión con el plano astral, que se percibe como el lugar
donde existen ángeles, demonios y otras entidades.
indígenas americanos
Muchas tribus amerindias también apoyaban una doctrina de
reencarnación y proyección astral, notada por los primeros viajeros al
Nuevo Mundo. Los llamados chamanes eran los que guardaban los
secretos de esta práctica, y aparentemente la utilizaban para localizar las
hierbas utilizadas para la curación, encontrar los mejores lugares para
asentarse en el paisaje y predecir los acontecimientos.
2. Filosofía y ocultismo
Desde Platón hasta Sócrates, Plinio y Plutarco, los sueños y experiencias que
corresponden al viaje astral han sido ampliamente registrados. Los primeros
pensadores y fundadores de la filosofía occidental expresaron su
preocupación por el más allá en sus obras y visiones místicas sobre el alma y
su lugar en la realidad corporal.
El plano astral es percibido como un mundo intermedio de luz, entre el Cielo
y la Tierra, y poblado por entidades angélicas o demoníacas en sistemas
filosóficos populares del Renacimiento, tales como la Teosofía y el
Hermetismo. Los cuerpos astrales son considerados como componentes de
este plano, y el cuerpo astral o espiritual, también hecho de luz, tiene el papel
de vincular el cuerpo físico a su doble racional.
Considerado como una experiencia oculta por muchos, en tradiciones
asociadas con el ocultismo, el viaje astral es accesible a través de
visualizaciones controladas y ejercicios de respiración. Los estados
hipnóticos y las representaciones mentales de un cuerpo secundario se
utilizan a menudo, y el sentido de la conciencia se transfiere voluntariamente
allí.
3. Literatura y arte, prosa y poesía
Se han escrito muchos libros de ficción, no ficción y poesía sobre el
fascinante tema del viaje astral, pero los más populares son probablemente el
libro de poesía de Dante Alighieri, Divina Commedia, y la obra de ficción de
Honore de Balzac, Louis Lambert.
En las últimas décadas, muchos libros biográficos que relatan experiencias
fuera del cuerpo, que ocurrieron por primera vez como parte de experiencias
cercanas a la muerte después de una cirugía o involuntariamente, se han
puesto a disposición del público.
Pintura
Las exposiciones contemporáneas de viajes astrales sobre lienzo no son
ordinarias, pero tampoco muy inusuales. Además, hoy en día, una
multitud de dibujos que ilustran el viaje del individuo a través de esta
experiencia espiritual están disponibles en línea, en forma de pinturas o
imágenes impresas en varios accesorios.
Música
La música que induce al trance y que se toca con una flauta también ha
sido utilizada por los nativos americanos para facilitar el proceso de
proyección astral, y en nuestra época, la música de meditación es
bastante común y también se busca para el mismo propósito. También
hay un grupo israelí, llamado Astral Projection, que produce música
electrónica de tipo trance psicodélico.
4. La ciencia moderna
Existen afirmaciones controvertidas y contradictorias a la hora de demostrar
científicamente una base sólida para la proyección astral, ya que muchos
estudios y experimentos han tenido resultados diversos. Mientras que algunos
argumentan que la autenticidad de una experiencia fuera del cuerpo no puede
ser determinada con instrumentos prácticos, y etiquetada como un estado de
sueño, otros argumentan lo contrario y utilizan como evidencia el
conocimiento obtenido por medios psíquicos, y la constante incidencia de
tales casos. Estadísticamente, millones de personas afirmaron haber tenido
experiencias conscientes fuera del cuerpo. Se estima que una de cada diez
personas lo experimenta al menos una vez en su vida.
Entre los muchos estudios, dos son dignos de mención. Sus resultados
refuerzan indirectamente, pero sin duda alguna, la existencia auténtica de los
acontecimientos de la proyección astral, o al menos, el estado mismo del
alma real. En el primer estudio de investigación, un neurólogo, el Dr. Henrik
Ehrsson, utilizó equipos para inducir experimentos fuera del cuerpo y los
participantes lo confirmaron. En esta experiencia en particular, se colocaron
pantallas sobre los ojos de los participantes. Estas pantallas transmitían
imágenes grabadas en directo por cámaras situadas detrás de los
participantes. Cuando el investigador utiliza dos palos para tocar una parte de
su cuerpo real y, simultáneamente, la misma parte ilusoria de su cuerpo detrás
de él, confirma que se sentó detrás de su cuerpo real y notó su cuerpo real
desde allí.
En el segundo estudio, las personas moribundas fueron ponderadas y,
después de que sus signos vitales se detuvieron, su peso real disminuyó. Este
experimento fue realizado por el Dr. Duncan MacDougall en Massachusetts y
sus resultados han sido publicados en prestigiosas revistas médicas y en el
New York Times. Aparentemente, la masa perdida en cuatro de los seis casos
estudiados fue de unos 21 gramos, y desde entonces se ha difundido
ampliamente la hipótesis de que este peso corresponde al peso del alma.
Cuando el médico repitió el experimento con quince perros, no se notó
ningún cambio en los valores de la masa corporal, y concluyó que sólo los
humanos tienen alma.
Muchos estudios informativos también han sido creados en línea por
investigadores sobre este fenómeno, y los resultados han sido extraídos de
miles de respuestas. La mayoría de los usuarios de Internet que participaron
en las encuestas informaron que habían experimentado, al menos una vez,
una de las sensaciones comunes asociadas con las experiencias fuera del
cuerpo. Sacudidas, sonidos repentinos de baja o alta frecuencia, o vibraciones
corporales son sólo algunas de ellas.
Capítulo 2 - ¿Qué es exactamente la proyección astral?
La definición de un fenómeno cuya existencia fáctica se basa en testimonios
pertinentes pero raros y en pruebas empíricas está sujeta a interpretación.
Básicamente, la proyección astral es una experiencia fuera del cuerpo que
involucra al sistema sensorial y cuyos efectos son principalmente de
naturaleza psicológica. La plataforma en la que se basa no está
necesariamente relacionada con creencias o deseos, sino que depende de una
autoconciencia sensible. Sin embargo, su uso a largo plazo y las
consecuencias generalmente positivas de tales incidentes confirman su alto
parentesco humano.
La proyección astral, cualesquiera que sean sus causas e intenciones,
voluntaria o involuntariamente, es una experiencia que fascina y estimula
nuestra mente e imaginación, porque es un camino excepcional que podemos
seguir para iluminarnos. Esta es la prueba de que la importancia de nuestras
vidas podría extenderse más allá de los límites de la tierra. También es una
manera de enfrentar y superar los temores de las circunstancias inciertas y lo
desconocido, que a menudo exceden nuestro control.
En los siguientes párrafos descubrirá las interpretaciones más importantes,
cuya validez no puede ser cuestionada en relación con la proyección astral.
Un caso sobrenatural
Más allá de las interpretaciones religiosas, culturales y espirituales, la
proyección astral es una manifestación sobrenatural en la que el cuerpo astral
se separa del cuerpo físico y viaja en dimensiones superiores o inferiores, o
alrededor del mundo físico.
Se supone que la quinta dimensión es la elegida habitualmente, la dimensión
adicional que es objeto de gran preocupación en astrofísica y matemáticas.
Vivimos en un mundo de 4 dimensiones, 3 dimensiones espaciales y 1
dimensión temporal. Hipotéticamente, el concepto de una quinta dimensión
podría significar un mundo alternativo en el que podríamos viajar y tomar
diferentes decisiones de vida.
El plano astral de la existencia puede ser habitado por varias entidades o
puede ser deshabitado. El viaje puede tener lugar en diferentes tiempos y
espacios, y durante su transcurso, la conexión del cuerpo astral con el cuerpo
físico no se interrumpe y no se puede romper. Un cordón de plata o un
cordón astral mantiene, en todo momento, el vínculo entre los dos.
Puesto que otros cuerpos astrales pueden coexistir en el mismo plano astral,
los encuentros con ellos se consideran muy probables. Además, si el plano
astral está compuesto de esferas asociadas con el infierno, los cielos y otros
espacios etéreos ocupados por seres como ángeles, demonios o espectadores,
es posible interactuar y comunicarse con ellos también. Así, la proyección
astral puede resultar no sólo un asunto individual, sino también un asunto
social.
El arte de la liberación trascendental
La proyección astral es el arte de separar la conciencia del ser material y
transferirla a lo espiritual. Entonces, a través de la disciplina y la
concentración, el cuerpo astral es capaz de abandonar su refugio, la forma
mortal, y alejarse de ella. Su liberación apunta a enriquecer y liberar, a través
de la elevación trascendental y la cognición, a su poseedor. Es la búsqueda de
este sentimiento, materializado por pensamientos aleatorios, como "Me
gustaría poder volar y liberarme de mis preocupaciones! y simplemente ser
totalmente libre", con el que todos podamos identificarnos en un momento u
otro.
Aunque sea enseñable y maleable, la proyección astral también puede ocurrir
durante el sueño. Esto se debe a que el cuerpo astral puede seguir los deseos
subconscientes de la persona a la que pertenece. Así que, a veces, si la
intensidad de su deseo es lo suficientemente poderosa, a través del dominio
del sueño, también podemos percibir una experiencia fuera del cuerpo. En
este caso, se trata de un acto de alcanzar objetivos reales que de otro modo no
serían accesibles o invisibles.
Anticipación del último acto
Íntimamente asociado con la reencarnación y la vida después de la muerte, la
proyección astral puede ser utilizada como un valioso instrumento para
estudiar el proceso de la muerte. No, no se trata de mejorar la morosidad que
podemos sentir pensando en el último acto que nuestro cuerpo sufre en el
mundo terrenal. Es un modelo anticipatorio, cuyo propósito es ayudarte a
entender este proceso natural e inevitable, e incluso abrazarlo cuando
finalmente llegue tu momento. De hecho, puede considerarse fácilmente
como una especie de simulación de la final. La única diferencia importante es
que cuando ocurre la muerte fisiológica, se rompe la conexión del cuerpo
astral con el cuerpo físico.
Los experimentos cercanos a la muerte son una fuerte evidencia de la
fiabilidad de la proyección astral cuando se trata de la investigación sobre la
muerte física. La mayoría de las personas que han experimentado eventos tan
cruciales han reportado haber experimentado episodios fuera del cuerpo, y
han visto claramente la imagen de la figura física dejada atrás. El hecho
esencial a recordar de estas historias es que después de experimentar estos
incidentes y regresar a sus cuerpos, estas personas perdieron todos sus
miedos a la muerte. El estado eufórico que alcanzaron durante sus
experiencias cercanas a la muerte, flotando y volando en forma espiritual
lejos de su forma corporal, es el mismo que describen las personas que
practican voluntariamente la proyección astral.
Por último, es importante reconocer que, aunque puede ser percibido de
diferentes maneras por diferentes personas, la proyección astral es
esencialmente el mismo fenómeno. Ya sea una iluminación religiosa, una
visión personal o un camino de salvación contra la angustia y las presiones
mortales, la proyección astral es una forma extraordinaria de progresar en
todos los niveles de vuestra existencia y de evolucionar vuestra
individualidad.
Capítulo 3 - ¿Cómo funciona?
Así que ahora que sabes lo que significa la proyección astral, cómo se puede
utilizar y en qué situaciones particulares se puede activar, es hora de que
descubras cómo funciona. ¿Cómo es posible que esto suceda? ¿Cómo puede
distinguirse de una visión generada por el deseo de que se realice, o de un
sueño en el que parece haberse realizado? Pues bien, accidental o
intencionado, este fenómeno se concibe naturalmente en etapas, que, con
pequeñas variaciones de una persona a otra, indican su paso.

Antes de la proyección astral

Antes de que comience el viaje astral, una serie de síntomas físicos y
psicológicos indican que la experiencia está a punto de ocurrir. Estos signos
son un proceso de preparación del cuerpo y de la mente para hacer posible la
proyección espiritual. Te mueves del ambiente a las percepciones internas y
tu autoconciencia se despierta.
Signos sensoriales
Al prepararse o acercarse a un viaje astral, a menudo se escuchan sonidos
repentinos de intensidad variable, como zumbidos o aullidos. También es
posible percibir voces reales u otros sonidos como la caída de objetos. Sin
embargo, el zumbido es el más frecuente y, en algunos casos, puede alcanzar
niveles que son apenas tolerables.
Otra sensación que puede ocurrir y ocurre en anticipación a la proyección
astral es la de las alucinaciones ópticas. Antes de que tu cuerpo físico entre en
el estado de trance específico para que el cuerpo astral comience su viaje,
puedes ver cosas. Estos pueden variar desde mezclas de colores y patrones de
formas hasta fantásticas escenas y visiones. Algunas personas pueden ver un
túnel y una luz en su extremo, una representación común en experiencias
cercanas a la muerte.
La catalepsia, la parálisis del sueño o la rigidez corporal también son señales
de advertencia comunes de los viajes astrales. La sensación de que su cuerpo
no puede moverse a menudo se asocia con la incapacidad para hablar. Puede
ser aterrador, pero a menudo se lo compara con un estado onírico y, de hecho,
si no hay miedo, relaja el cuerpo.
También se pueden sentir cambios tales como latidos cardíacos irregulares o
rápidos. Puede ser debido a un arrebato emocional, tal como incomodidad o
exaltación, o a un requerimiento iniciático. No hay una explicación clara,
pero esto no parece tener una influencia negativa en el próximo viaje.
La falta de aliento también se puede sentir, pero, al igual que un aumento de
la frecuencia cardíaca, es un síntoma que generalmente desaparece tan pronto
como se hace la proyección astral.
Signos psicosomáticos
Además de los cambios físicos que indican el desarrollo de una experiencia
fuera del cuerpo, importantes eventos psicológicos se suman a la preparación
del cuerpo para su componente de viaje espiritual.
El signo más familiar en esta categoría está relacionado con el movimiento.
No movimientos físicos, sino movimientos que se perciben desde dentro.
Estas pequeñas ondas progresivas, definidas específicamente como
vibraciones, que se sienten en todo el cuerpo, sin una respuesta física real, se
consideran el síntoma más característico de la proyección astral.
Otro signo psicosomático que apoya la sugerencia de un nuevo viaje astral es
el vértigo. En este caso suele prevalecer la sensación de caerse, robar o
suspender. Esto implica directamente que su cuerpo astral está listo para ser
liberado de su confinamiento físico.
Una sensación de transferencia de peso puede acompañar las manifestaciones
emocionales que preceden a su proyección astral. Usted puede darse cuenta
repentinamente de que su cuerpo se siente pesado o muy ligero, como si su
masa corporal hubiera caído o subido repentinamente.
Las fluctuaciones en la temperatura corporal también pueden ser detectadas.
Una sensación de frío o, por el contrario, un sofoco puede abrumarlo.
El proceso real
Cuando el cuerpo astral se separa del cuerpo físico, estamos claramente
conscientes de ello. A diferencia de cuando sueñas o induces un estado de
visión, a menudo notas que tu cuerpo yace en la cama después de que te
levantas por encima de ella, y a veces el cordón que te conecta a ella también
es visible. Además, los detalles circundantes mantienen su integridad. A
diferencia de un sueño o una visión, donde las alteraciones en el mundo
material ocurren durante el viaje astral real, todo lo relacionado con el mundo
físico en el que se viaja permanece invariable. No te encontrarás en un lugar
extraño de repente, pero irás allí desde el momento en que te separes. Es un
elemento fundamental que distingue la proyección astral de las
visualizaciones y los sueños deseados.
El cuerpo astral no se ve afectado por la gravedad y su manifestación etérea
no se rige por otras leyes físicas. Así, puede volar, flotar o caer. Además,
incluso si puede viajar a través del mundo material, tu forma espiritual no es
capaz de tocar o sentir objetos o seres. Así que ella va a pasar por ellos. Sí,
significa atravesar paredes y personas. Sin embargo, cuando se trata de
objetos y criaturas que habitan en el plano astral, el cuerpo astral puede
sentirlos, tocarlos y reconocerlos, tal como lo hace el cuerpo terrenal en el
mundo físico. Así, tus procesos de pensamiento y tus sentidos no se pierden,
sino que se aplican a otro nivel.
No hay reglas ni límites reales en las dimensiones astrales. Tu mente lo
modela, y tus sentimientos determinan la mayoría de las experiencias que
ocurren en el plano astral. Las nociones de arriba, abajo, izquierda y derecha
sólo se perciben porque su estado de ánimo las elude, dependiendo de su
existencia física. Además, su visión es en realidad una vista panorámica de
360 grados. Además, hay distintos niveles de energía que pueden alcanzar en
el plano astral dependiendo de sus pensamientos e intenciones. Las entidades
con las que usted entra en contacto generalmente habitan en diferentes
niveles dependiendo de sus similitudes.

Después de la proyección astral

Así como hay ciertos síntomas desencadenantes que conducen a la
proyección astral, también hay signos específicos que ocurren al final de este
viaje espiritual. Estos signos, al marcar el final de un viaje astral, tienen un
impacto psicológico y rara vez se manifiestan fisiológicamente.
Los recuerdos vivos del viaje suelen indicar que ocurrió. Se puede
argumentar que estos pueden ser el resultado de un proceso imaginativo, pero
cuando la proyección astral durante un estado de despertar está
comprometida, aunque no sea tangible, pueden ilustrar representaciones fieles
del mundo material, y también del plano astral.
Con frecuencia se ha observado una sensación omnipresente de calma total
en personas que han tenido experiencias fuera del cuerpo. Ya sea un efecto
secundario, causado por la realización de su existencia espiritual ilimitada, o
un impacto directo causado por la liberación temporal del yo espiritual, su
presencia ha sido ampliamente afirmada.
Algunas personas aparentemente desarrollan habilidades de sanación y
predicción, aprendiendo a canalizar sus energías internas en proyecciones
astrales positivas. Es generalmente aceptado que la liberación de la
conciencia en las dimensiones superiores puede superar las limitaciones
impuestas a todo el ser por la existencia física.
Capítulo 4 - ¿Cómo se puede viajar en el Astral?
Como se mencionó anteriormente, algunas personas pueden viajar
espiritualmente sin ninguna intención, mientras se encuentran en situaciones
críticas, inducidas por circunstancias tales como experiencias cercanas a la
muerte y sueños. Mientras tanto, otras personas lo hacen intencionadamente,
ya sea a través de la práctica intensa (meditación, autodisciplina) o utilizando
ayuda adicional (hipnosis, drogas alucinógenas, estudios de investigación).
Esta guía está diseñada para proporcionarle información precisa sobre cómo
prepararse y viajar en el plano astral a través de la práctica del
autopensamiento.
Los posibles amplificadores, que son instrumentos útiles e inofensivos que
pueden ayudarle a facilitar la proyección astral, también se enumerarán aquí.
Sin embargo, debe tener en cuenta que la herramienta más importante para el
éxito es su voluntad. Mientras realmente quieran experimentar este fenómeno
y hayan decidido canalizar su energía hacia el logro de este objetivo, no hay
obstáculos importantes que les impidan hacerlo. Los únicos obstáculos son
los que su propia mente crea, pero también se le aconsejará aquí sobre cómo
liberarse de sus ansiedades y dudas y fortalecer su motivación.
Paso a paso, ahora aprenderás a emprender un viaje astral seguro en una
aventura en áreas que sólo has imaginado o soñado. Primero, debe
prepararse física y mentalmente, luego probar las técnicas más populares que
se describen a continuación y, dependiendo del resultado, elegir la que más le
convenga. Debido a que nuestras personalidades difieren y tenemos distintos
niveles de conciencia e imaginación, la única manera de encontrar el método
más efectivo para usted es probar los pocos métodos renombrados
presentados aquí. Finalmente, debes apegarte a aquel con quien te sientas más
cómodo, y desarrollar tus habilidades de viaje astral desde allí.

Preparación física
Es muy importante que el ambiente en el que vives tu experiencia fuera del
cuerpo sea seguro, práctico y relajado, para que no ocurra ninguna
perturbación material y afecte el éxito de tu proyección espiritual. S
El lugar
Por lo general, el lugar más recomendado sería su dormitorio, el lugar donde
debería sentirse más protegido y en paz con usted mismo. Pero si no vives
solo y compartes tu espacio más íntimo con otra persona, no es una buena
idea, porque puede distraerte fácilmente. Así que, en este caso, lo correcto es
elegir otra parte. Ya sea en su propia casa o en otro lugar, es crucial que este
lugar sea seguro.
Idealmente, su ubicación no debería estar en medio de un área ocupada o
cerca de una estación o aeropuerto, ya que el ruido de fondo puede evitar que
usted ignore el fondo y se concentre en sus procesos internos. Sin embargo, si
no se pueden evitar, utilice tapones suaves para los oídos o auriculares. Sí,
también se le explicará cómo se puede incorporar la música en su preparación
mental para el viaje astral.
Cierre las ventanas, cierre la puerta y compruebe que los dispositivos como
teléfonos móviles, teléfonos domésticos, televisores y otros estén apagados.
Además, asegúrese de que nadie venga durante este período, invitado o no.
No querrás que te interrumpan en el momento exacto en que estás a punto de
despegar en el plano astral, ¿verdad?
La mejor hora para practicar la proyección astral es muy temprano en la
mañana. Algunas personas también lo hacen por la noche, pero es más
probable que su mente esté clara y pueda concentrarse después de una buena
noche de descanso. Este tiempo también es deseable, ya que la actividad
humana es casi inexistente antes del amanecer, por lo que la tranquilidad a tu
alrededor sólo puede ayudarte en tus esfuerzos espirituales.
Otro elemento importante de su entorno es la temperatura. Esto depende de la
estación del año, pero la calefacción o el aire acondicionado deben ajustarse
para crear una atmósfera ligeramente cálida. Esto se debe a que la
temperatura de su cuerpo a menudo baja mientras que su cuerpo astral se
aleja de su cuerpo material.
Cuerpo
Cuando se trata de ropa, escoja ropa suelta y suave. Un pijama casual servirá.
De lo contrario, es posible que tampoco lleves nada puesto, pero en esta
situación, debes cubrir tu cuerpo con una manta o una sábana ligera, ya que
podría hacer frío mientras tu doble astral se va.
Una posición muy común del cuerpo físico, al prepararse para una
experiencia voluntaria fuera del cuerpo, es acostarse en la cama sobre su
espalda, mientras mantiene sus miembros rectos, formando una línea
continua. Sus ojos deben estar cerrados para que no se sientan atraídos por
los elementos que le rodean.
Lo siguiente que hay que hacer es relajar los músculos. Libere las tensiones
que pueden contener y tome conciencia de todas sus extremidades, de la
cabeza a los pies. Avance gradualmente de la frente al cuello, pecho, espalda
y vientre, pasando a través de cada extremidad. Muévase lentamente y luego
relájese completamente.
La respiración debe ser profunda y lenta. Inhale y exhale sin apresurarse y
libere cualquier rigidez que pueda acumularse en el pecho y los hombros.
Adopte un patrón de respiración lento pero estable.

Preparación mental
Cuando su cuerpo está completamente relajado y ha alcanzado un estado
similar al del sueño anterior, debe preparar su mente para permanecer
concentrado y alerta. Esto se debe a que cuando estás en proyección astral, tu
cuerpo entra en modo de sueño, con la diferencia de que tu mente no lo
acompaña, sino que permanece despierta. Simplemente, lo que se necesita
para viajar en el astral es una condición modificada de la conciencia. La
conciencia mental es activa y acompaña al cuerpo astral, mientras que el
cuerpo físico permanece inactivo, como cuando se duerme.
Relajación
Nuestras mentes vagan todo el tiempo, y los pensamientos más comunes son
los relacionados con las preocupaciones, los problemas que hay que resolver,
las cosas que hay que hacer, los objetivos que hay que alcanzar, y así
sucesivamente. Es un hecho probado científicamente que muchos de nosotros
tendemos a preocuparnos por los detalles y eventos más insignificantes que
son parte de nuestra existencia terrenal. Entonces, ¿cómo puede relajarse
mientras mantiene su cuerpo quieto? ¿Cómo se puede hacer esto para
permitirnos centrarnos más en un fenómeno trascendente? Bueno, sigue
leyendo y encontrarás las respuestas a estas preguntas.
Música
Diferentes géneros musicales emiten sonidos a diferentes frecuencias, por lo
que su efecto sobre las ondas cerebrales es variado. Los tonos isocrónicos, así
como los tonos monoaurales y binaurales, han sido estudiados y concluidos
para representar los estímulos que determinan un cambio de frecuencia dentro
del cerebro humano, llevando a la sincronización hemisférica. Esta condición
está aparentemente correlacionada con beneficios para la salud como la alta
concentración, el control del dolor y el manejo del estrés. Es por ello que las
personas que meditan o practican la proyección astral escuchan música de
relajación con estos ritmos.
Aceites esenciales
Se ha observado que algunos aceites esenciales tienen la capacidad de
mejorar las experiencias psíquicas. Aplicados directamente sobre la piel, en
lugares como la frente, las muñecas, el cuello y los tobillos, o almacenados
en un difusor que difunde su aroma, estos extractos de plantas pueden
ayudarle a relajarse completamente. Muy a menudo, el incienso, la canela, el
jazmín, la mirra y los aceites derivados del romero son los que se
seleccionan.
Hierbas
Preparadas como infusiones de hierbas y consumidas antes de colocar
cómodamente el cuerpo en la cama para su posterior proyección astral, o en
pequeñas bolsas que liberan su aroma, muchas hierbas con efectos
protectores, curativos y relajantes pueden ser ayudas adicionales confiables.
Probablemente la hierba más popular usada para facilitar la proyección astral
es la agripalma, ampliamente usada para profecía y tutela en tiempos
antiguos. Asociado a la brujería y aparentemente omnipresente en ungüentos
voladores, su nombre de género, "Artemisia", deriva de la diosa griega de la
luna, Artemis. Otras hierbas incluyen madreselva, valeriana, laurel, gaulteria,
manzanilla y brillo de ojos.
Cristales
También se han utilizado algunas piedras preciosas para viajar en el plano
astral, ya que algunas tienen propiedades calmantes y antiestrés. El miedo, la
ansiedad y la irritabilidad de todo tipo pueden ser mantenidos a raya o
simplemente rechazados con cristales como prehnite, aventurina, calcita azul,
cuarzo de litio, sugilita y magnesita.

Concentración
Después de eliminar todos los obstáculos mentales potenciales mediante la
relajación, es necesario canalizar la mente en la dirección particular que
necesita para entrar en la proyección astral. La concentración es un factor
clave que precede al acceso práctico a los reinos astrales a través del
desapego espiritual. Mientras tu motivación sea fuerte y hayas relajado
completamente tu mente y tu cuerpo, no hay ninguna razón real por la que no
puedas centralizar tu conciencia en un solo camino.
Autosugestión
La manera más fácil de juntar sus flujos de conciencia en un flujo uniforme y
enfocar su pensamiento en la experiencia fuera del cuerpo que está a punto de
experimentar es a través de la autosugestión. Atraiga su voz interior y dirija
sus pensamientos hacia una confianza positiva. Repite como si fueran
oraciones religiosas o frases cortas de un rito mágico, como "Lo haré, viajaré
en el plano astral", "Tendré éxito en mi proyección astral", o "Soy bueno y
estableceré mi experiencia fuera del cuerpo".
Puede parecer un poco estúpido o inútil al principio, pero recuerde lo que
leyó antes. Su voluntad y estado de ánimo dictan su capacidad real. No dejes
que las dudas y la impaciencia te abrumen. Decir y repetir, mientras se cree
firmemente en ello, prolonga la autoconciencia y, en última instancia,
conduce al logro.
Auto-observación imaginativa
Especialmente un ejercicio de meditación, este desafío de concentración
requiere tu poder creativo. Recuerde que la proyección astral, como cualquier
otra actividad importante, es un arte. Para descubrir nuevos mundos, es
importante discernir sus matices, formas y texturas. En este caso, tu mente es
el lienzo sobre el que pintas, así que aprendes a distinguir claramente. Cuanto
más lo usas, más probable es que crees la puerta mental esencial a través de la
cual puedes liberar tu forma espiritual. Pero no, no es necesario imaginar el
nuevo mundo.
Esto es lo que tienes que hacer en su lugar. Con los ojos cerrados y el cuerpo
lo más relajado posible, puede imaginar que una parte del cuerpo se mueve.
Meditas en esta imagen hasta que te aparece tan viva como una imagen real.
Físicamente, no se mueve, digamos, el brazo o el pie, pero mentalmente, se
crea una poderosa imagen de movimiento. Luego canalizas tu energía en él.
A través del poder, la voluntad y la imaginación, usted recoge toda la energía
vital dispersa dentro de su cuerpo y la concentra en su miembro. Desde este
sitio, usted puede usar una de las técnicas descritas en los siguientes párrafos
para liberar su ser espiritual.

Las 10 técnicas de viaje astral más fáciles y efectivas

Muchas técnicas de proyección astral se han desarrollado a lo largo de la
historia, pero no se puede garantizar la idoneidad de cada una de ellas para un
individuo u otro. Sin embargo, hay algunos métodos efectivos que la mayoría
de las personas han utilizado con éxito, que se describen a continuación para
que usted pueda elegir entre ellos, dependiendo de sus necesidades y
habilidades. Por supuesto, con el fin de establecer el correcto para usted, tiene
que probarlos todos, pero esto no debería ser un problema, porque todo el
proceso no suele durar más de unos pocos minutos, diez como máximo. Sin
embargo, no debe pasar un solo día probándolos todos. Úselos gradualmente,
uno a la vez.
La técnica de visualización
Este método de meditación es probablemente la forma más fácil de
proyección astral. Es principalmente una cuestión de concentración
dirigida, e involucra el poder de su mente para visualizar. Al igual que
cuando te concentras, visualizas algo real. Puede ser su propio cuerpo,
otra persona, un objeto cerca de usted, o un lugar al que tiene la
intención de ir a través del viaje astral. Todos los demás pensamientos
no relacionados deben ser ignorados y dejados de lado.
Si visualizas tu cuerpo físico, entonces debes crear su correspondiente
 doble espiritual. Luego, lentamente, empiezas a moverlo parte por parte
por encima de tu figura real, y gradualmente involucras todo tu cuerpo
astral. Su meta es visualizar la transferencia de sus percepciones físicas
a su forma espiritual. Lo siguiente que hay que hacer es flotar. Sí, te
imaginas ver tu cuerpo astral flotando sobre tu cuerpo físico. Su
sentido de conciencia física se desvanecerá gradualmente hasta que las
vibraciones tomen el control. De todos modos, continúas enfocándote
en la imaginación de tu cuerpo espiritual flotando sobre ti, y observas
tu cuerpo físico desde allí. A medida que el estado vibratorio se
intensifica, tu forma astral se libera y puedes ver tu cuerpo real y
relajado en un estado relajado de sueño debajo de ti, y el cordón de
plata que te une a él.
Si ve a otra persona u objeto en su habitación, necesita saber su
ubicación exacta. Luego, literalmente te pones en la posición de
alcanzar a la otra persona u objeto. En su forma astral, usted abandona
el cuerpo físico y se proyecta primero en el mundo material. Desde allí,
sólo podemos aventurarnos en el Astral pensando en ello. Si estás
viendo un lugar real, ya sea que hayas estado allí o no, debes tener al
menos una foto que puedas estudiar. Memorice el paisaje y, después de
la relajación, imagínese abandonando su cuerpo y volando dentro del
lugar real. Precedido por las vibraciones globales, su cuerpo astral será
liberado y llegará al lugar. Y así, sus exploraciones comienzan.
La técnica del espejo
Este método puede ser una excelente manera de mejorar sus
habilidades de visualización. Es un espejo real, en el que puedes ver
todo tu cuerpo, el cual debe ser colocado donde te permita ver tu reflejo
completo. Observe cada detalle de su cuerpo claramente, de la cabeza a
los pies, teniendo en cuenta el medio ambiente. Observe su forma,
posición y practique pequeños movimientos. Tu foco de atención es tu
reflejo. Examínalo como si fuera una pintura o un dibujo que tengas
que reproducir.
Después de un rato, cierre los ojos, pero no mueva la imagen.
Enfóquese en cómo su cuerpo se refleja en el espejo, su contorno
exacto, las luces o sombras que lo componen. Empieza a mover el
cuerpo de tu reflejo a medida que tu propio cuerpo se mueve: tus dedos,
 ojos, brazos y piernas. Mantenga su cuerpo relajado hasta que alcance
un estado de sueño, mientras visualiza su reflejo.
Luego imagínese levantarse de la cama y caminar por la habitación.
Sienta el suelo desnudo o la alfombra suave y cálida bajo sus pies.
Preste atención a todas las sensaciones asociadas con su movimiento.
Su respiración, los objetos que ve, la contracción y relajación de sus
músculos en movimiento. Al hacerlo, la transferencia de conciencia de
su cuerpo dormido a su cuerpo astral, el reflejo del espejo, tendrá lugar.
Entonces percibirás nuevos detalles a tu alrededor y cosas que no has
notado o a las que no has prestado atención antes. El color o el tejido de
un objeto, el posicionamiento de un mueble con respecto a otro, etc.
Mantén la calma y disfruta de las nuevas sensaciones.

La técnica de la cuerda
Desarrollado originalmente por Robert Bruce, un famoso practicante de
la proyección astral, esta técnica se basa principalmente en las
sensaciones táctiles. Así que si no tienes una memoria visual bien
desarrollada, pero tu imaginación no es un problema cuando se trata de
sentimientos sensoriales, ésta puede ser la mejor opción para ti.
El objeto central en este caso es una cuerda - una cuerda imaginaria que
hay que proyectar mentalmente como si estuviera suspendida del techo.
Usando las manos imaginarias de tu forma astral, te acercas a ella y
luego tiras hacia arriba. Mano con mano, usted se mueve hacia adelante
a medida que sube, y una sensación de vértigo comienza a asentarse en
su cuerpo. No te detengas, no te detengas. Continúe enfocándose en la
cuerda fuerte, cuya textura y anchura puede sentir, y en su ascenso. Al
hacerlo, pronto sentirás ondas de vibración que pasan a través de tu
cuerpo. Sigue escalando. Además, percibirás que tu cuerpo astral sale
de tu cuerpo físico y tira de la cuerda. Luego, cuando se suelta, flota
por encima, alrededor del techo. Y tu viaje astral comienza ahora.

La técnica de la escalera
En la práctica, esta técnica es muy similar a la anterior, pero en este
caso se utilizará una escala. Es más apropiado si usted no siente que
puede hacer tal tarea en la vida real, o si no puede confiar
 exclusivamente en las partes superiores de su cuerpo para subir algo.
Así, una escalera que termina cerca del techo es el objeto sobre el que
se aspira a subir hasta llegar a su cima.
Usando también los pies y las manos, se siguen los mismos pasos
descritos en la técnica de la cuerda hasta que finalmente se logra liberar
el cuerpo astral.

La técnica del Swing

Como su nombre indica, esta técnica involucra otro objeto, un
columpio. Para este método, al igual que para la escala y la cuerda, se
pueden experimentar sensaciones reales a través de experiencias de la
vida real. De esta manera, los sentimientos del movimiento real serán
más fáciles de memorizar y desarrollar con su imaginación.
Completamente relajado, y en un estado de profunda concentración,
como antes, te imaginas un columpio sobre el que te sientas. Esté
consciente de cómo sus manos agarran las cuerdas del columpio,
reconozca cómo sus pies cuelgan en el aire debajo de usted. Cuando
comience su movimiento, concéntrese en el aire que roza suavemente
su cara y se mueve a través de su cabello. Muévase más rápido y sienta
la presión del aire contra su pecho, el silbido en sus oídos y la ligera
tensión en sus hombros. A medida que oscila más y más alto, verá
señales que indican que la proyección continúa. Ruidos inusuales,
vibraciones eléctricas, falta de aire. A medida que esto ocurre,
imagínese que cae o se aleja repentinamente del columpio en
movimiento. Este es el momento en que tu salida tiene lugar.
Desprendan su cuerpo astral de su cuerpo físico y procedan con el viaje
donde lo planearon originalmente.
Tecnología de túneles
Este método utiliza una imagen que es ampliamente popular en
historias de experiencias involuntarias fuera del cuerpo, como las
experiencias cercanas a la muerte. El elemento central de la visión no
es el túnel en sí, sino la luz al final del mismo. Como probablemente
esperas, lo que intentas conseguir es luz.
Dibuja una imagen mental de un túnel, luego visualízate entrando en él.
Al principio, estarás rodeado de oscuridad total, pero poco a poco, su
presencia te tranquilizará. Avanzar paso a paso, apuntando a su fin, la
luz, que puede parecer un punto distante. Intensificando la chispa de
luz y su dimensión, también aumenta tu ritmo. Si ha comenzado a
caminar, comience a correr. Corre rápido como si estuvieras corriendo,
y al final, imagínate volando o flotando en la luz. Usualmente, la
separación real será asistida por sus síntomas precursores y se
materializará cuando usted salga del túnel.

Técnica de caída libre

Esta técnica es realmente muy simple. Sin relación con el entorno ni con
representaciones externas, se centra exclusivamente en su cuerpo real, al
igual que el de la visualización.
Mientras está acostado cómodamente y relajado en su cama, y casi
alcanzando el estado de trance, trate de ser consciente del sólido colchón que
hay debajo de usted. Siente la forma en que tu cuerpo es presionado contra su
superficie plana.
Luego concéntrese en la sensación de caer. Imagínate tu cuerpo
cayendo a través de la cama, a través del suelo, incluso a través del
suelo. Al principio, hazlo despacio: las palmas de las manos se hunden
un poco, luego los talones. Continúe hasta que la mitad de su cuerpo
esté por debajo de la línea de la sábana. El peso del cuerpo se vuelve
cada vez menos material, como si estuviera hecho de un material
etéreo. Luego, hunda aún más bajo, aumentando la velocidad de su
caída. Hágalo hasta que su cuerpo astral caiga de su cuerpo real,
tocando el suelo, o hasta que los síntomas específicos de las
proyecciones se hagan presentes. En este último caso, continúe hasta
que deje de caer y se encuentre desafiando la gravedad, volando o
flotando sobre su cuerpo real, inmóvil y dormido en la cama.
La técnica del salto
Similar a las técnicas de caída libre y visualización, el método de salto
también involucra a su cuerpo e induce una imagen de su movimiento.
Se basa en el hecho de que, mientras que el cuerpo real obedece a la
gravedad y a otras leyes de la física, el astral no está limitado por
límites materiales. En la vida real, cuando saltas, terminas cayendo al
suelo. Cuando viajas en el astral, vuelas, giras o flotas en el aire,
porque el suelo material no es necesario para soportar tu masa
inmaterial.
El primer paso es saltar simplemente estando despierto. Obviamente
tocarás el suelo. Continúe haciéndolo durante el día para convencerse
de que se está moviendo en el mundo real.
Luego, temprano en la mañana o después de una siesta, cuando estás
relajado y descansado, puedes decidir proyectarte astralmente.
Permítase alcanzar el estado de somnolencia necesario. Además, deja
que te quedes dormido esta vez. Aunque tu conciencia, por supuesto, se
mantiene despierta. Recuerde que una verdadera experiencia fuera del
cuerpo por proyección astral es una elección consciente que involucra
una mente alerta y un cuerpo principalmente dormido.
Cuando entres en el reino de los sueños, con tu conciencia todavía
activa, estalla, como lo hiciste durante el día en la vida real. Esta vez,
no tocarás el suelo. Así, a través de tu sueño lúcido, sales de tu cuerpo
y comienzas tu proyecto astral. Empieza a explorar el fantástico reino
en el que te encuentras.
Tecnología de laminación
Cuando dormimos, tendemos a dar la vuelta a un lado o al otro. Ya sea
para alcanzar una posición más cómoda, o mientras soñamos, a menudo
nos encontramos en diferentes situaciones cuando nos despertamos. La
técnica de laminación se basa específicamente en esto.
Usando tu voluntad e imaginación, proyectas tu cuerpo astral rodando
hacia la derecha o hacia la izquierda. Asegúrese de mantener su cuerpo
físico inmóvil y relajado si es necesario. Al enfocarse en el movimiento
de balanceo que su doble espiritual emprende, pronto alcanzarán un
estado de vértigo, y las vibraciones típicas emergerán. La separación
ocurrirá eventualmente, y su forma astral saldrá de la forma de su
cuerpo.
La técnica de la sed de Muldoon
El autor en el campo de la proyección astral, Sylvan Muldoon,
desarrolló esta técnica teniendo en cuenta una de las exigencias físicas
más intensas, la sed. Este método implica un estado de hecho de su
cuerpo real: la privación de agua.
Durante unas horas antes de iniciar un viaje astral, no consumir
líquidos en absoluto. Luego, justo antes de comenzar el proceso,
coloque un vaso o una botella de agua cerca de donde ocurrirá el
fenómeno real. Incluso se recomienda comer un poco de sal, o un
alimento con un alto contenido de sal para aumentar la sed de agua
potable.
Después de alcanzar su estado de relajación, concéntrese en su sed e
imagínese levantándose, caminando hacia la fuente de alivio más
cercana y levantándola. Paso a paso, repita estos procesos hasta
alcanzar el estado de sueño. Entonces, a medida que los signos
específicos se apoderan de su cuerpo real, el astral finalmente se
liberará y tomará la botella o el vaso de agua.
En una versión modificada, en la que no se utiliza ninguna fuente de
agua real, su cuerpo astral podría llevarle a otra fuente de agua del
mundo real.

¿Cuánto tiempo se tarda?

La proyección astral es un acontecimiento espiritual que cada uno de nosotros
puede experimentar, pero el tiempo requerido para un viaje exitoso difiere
individualmente. Para algunos, lleva semanas, para otros meses, mientras que
hay personas que realmente viajan en su primer intento. Lo más importante es
no desanimarse, sino perseverar y fortalecer la confianza en el proceso. A
menudo son las dudas y los miedos inconscientes los que nos impiden
conectarnos con nuestro doble espiritual, y validar su presencia mediante su
liberación de la forma material. Sin embargo, gracias a la práctica constante y
al profundo compromiso, el acceso se facilitará con el tiempo.
Cuando esto sucede, note el tiempo que pasa fuera de su cuerpo físico. A
medida que se familiarice y sea más competente en los viajes astrales, su
capacidad para controlar el fenómeno y el tiempo necesario para hacerlo
aumentará considerablemente. Si, al principio, te encuentras pasando unos
segundos en el reino astral, puedes subir hasta decenas de minutos. Ten en
cuenta que las nociones de tiempo y espacio sólo se aplican al mundo real, de
modo que unos segundos en el mundo físico pueden parecer días o semanas
en el plano astral.
Capítulo 5 - Entendiendo los Beneficios de la
Proyección Astral
Los beneficios de la proyección astral se extienden más allá de nuestra
existencia material. Puede que decidas intentar viajar en el plano astral por
curiosidad, religiosidad o sed de una experiencia sobrenatural. O tal vez
quieras encontrar respuestas sobre ti mismo, o sobre algo que te ha pasado o
te ha pasado. Cualquiera que sea su razón, usted recibirá mucho más de lo
que esperaba. Porque el profundo cambio que la proyección astral puede
causar en tu ser influye no sólo en tu percepción mental y emocional de la
vida, la muerte y el sentido, sino también en tu mundo físico. A continuación,
encontrará las 10 recompensas más importantes y preciosas que ganará en su
viaje espiritual.

Despertar metafísico
Vivir en un mundo gobernado por leyes y fronteras impuestas por uno mismo
o impuestas de alguna otra manera puede ser a veces un poco frustrante o
sofocante. Establecer una conexión con tu ser astral, y despertar tus
percepciones divinas, rompe todos los límites que te limitan en el mundo
material. Si usted es una persona fiel, afectará directamente su espiritualidad
y facilitará una conexión directa con sus seres queridos. Si, por el contrario,
tu creencia vibra en el flujo de energía dispersa en tu ser, alcanzarás los
niveles más profundos de autoconciencia y el conocimiento más íntimo del
significado de tu ser. Este efecto depende de su ideología personal, pero su
contribución final es la misma: producir la liberación inquebrantable de su
conciencia metafísica.

Desarrollo de la imaginación
Debido a que continuamente desafía sus puntos de vista ordinarios y su
potencial creativo, a través de la visualización, el examen detallado y la
concentración en elementos naturales o fantásticos, el viaje astral aumenta su
imaginación. Cuanto más lo practique, más tenderá a liberarse de los caminos
y patrones de pensamiento comunes, y el resultado inmediato será visible en
su productividad. La imaginación es lo que hacemos para evolucionar más
allá de nuestro confinamiento físico, pero también es la herramienta esencial
para encontrar soluciones reales a diversos tipos de problemas. Por lo tanto,
esta considerable ventaja también se verá reflejada en sus elecciones en la
vida real, y sólo puede conducir a resultados positivos y prósperos.

Capacidades extra sensoriales

Las propiedades extrasensoriales como la curación, la telepatía y la
predicción suelen ser características de leyendas, cuentos de hadas y cuentos
que son objeto de acalorados debates. La verdad es que todos ellos son
alcanzables. A través de la proyección astral, cuando alinee y una sus partes
constituyentes, el cuerpo astral y el cuerpo físico, eliminará todos los
bloqueos emocionales que antes le impedían captar su entorno más allá de su
intuición terrenal. A medida que se vuelven hábiles para viajar a través de
niveles de energía más elevados, y a medida que progresan las frecuencias en
las que emiten y reciben señales de los cuerpos que los rodean, es posible
comunicarse con otros seres en los niveles místicos. Ya sea que residan en el
reino material o espiritual, usted puede conectarse con ellos e influenciar su
salud y la suya, ya sea física o emocional.

Libertad de los miedos de la muerte

¿Cuántas veces has mirado al cielo y has deseado ser un pájaro, libre de la
masa de tu cuerpo obedeciendo a la gravedad, capaz de volar alto? ¿Y
cuántas veces has temblado en ti mismo al pensar en tu inevitable fin en esta
tierra? Probablemente se preguntaba sobre la muerte y temía su poder
aparentemente decisivo. Cuando vuelas a mundos espirituales con los que
sólo estabas soñando, no sólo te das cuenta de un sueño de libertad sin
restricciones en el suelo, sino que también te liberas de los miedos del fin.
Porque descubres que no hay nada que temer, sino que hay que besar. Es un
vuelo ingrávido, un viaje interminable, durante el cual nunca se producen los
arrepentimientos por el tiempo perdido y los deseos de espacios lejanos.
Como el tiempo, el espacio y las leyes externas ya no existen, las únicas
barreras son las que tu mente establece.

Confirmación de la vida después de la muerte

Una experiencia fuera del cuerpo no sólo revela que no hay nada que temer
del desapego final de tu cuerpo espiritual de tu cuerpo físico, sino que
también revela que la muerte es la última parada para tu forma mundana. Es
esencialmente una proyección astral que no es seguida por un retorno a su
forma material, porque el cordón de plata que los sostenía allí se ha roto. Tu
esencia misma, el alma, sigue viviendo y, si lo deseas, puede regresar a otra
figura terrenal apropiada. O puede volar a su paraíso personal y vivir felices
para siempre.

Crecimiento personal
La mayoría de las personas que han experimentado experiencias cercanas a la
muerte, u otros incidentes similares no intencionales fuera del cuerpo, han
reportado cómo ha cambiado su perspectiva sobre la vida y su calidad. Viajar
en el plano astral no sólo fortalece tu confianza y te anima a usar poderes y
habilidades insospechadas, sino que también te eleva. Si nuestro desarrollo
personal fuera una pirámide, el estado ideal se alcanzaría en la cima.
¿Cuántas personas esperan que se logren sus mayores aspiraciones? ¿Y
cuántos realmente lo hacen? Estas preguntas son fáciles de responder dado
que la mayoría de ellas nunca cruzan las fronteras terrestres. Pero cuando uno
se detiene y reflexiona más allá de eso, el respeto por la vida en su totalidad
se hace más agudo. Así como empatía y amor por ti mismo y por los demás,
lo que ayuda a guiar tus pasos hacia el nivel más alto de la pirámide.
Viaje en el tiempo en el tiempo
Recuerde que el tiempo y el espacio son representaciones materiales y sólo
son válidas para un universo cuya masa puede ser evaluada. Como en el
plano astral, el tiempo no existe, puedes moverte en la dimensión que elijas.
Así, ir y venir, moverse entre el pasado y el futuro, cuando tu cuerpo físico
está atrapado en el presente, ya no es una meta poco realista. Desde la
Antigüedad hasta el Renacimiento, y desde allí hasta la actualidad y un
futurista tras otro, se pueden visitar todos ellos. Obviamente, esto no sucederá
durante su primer intento de proyección astral, porque sus habilidades deben
ser desarrolladas adecuadamente. Todavía es posible.

Comprensión retrospectiva
Viajando a través del tiempo y el espacio, e incluso encontrándose en vidas
pasadas, puedes obtener explicaciones sobre cómo eres, quién eres y cuál es
tu verdadero propósito para tu existencia real. O simplemente puedes
descubrir algo de un pasado no tan lejano, algo que pudo haber sucedido en
tu infancia, y quieres explorarlo y entenderlo. Cualquiera que sea su meta,
por medio de la proyección astral, usted puede comprender mejor un
significado o un hecho que antes le hubiera parecido tonto, doloroso o
demasiado aburrido.

Relajación
A medida que te sintonizas contigo mismo y resuelves prácticamente el
misterioso rompecabezas de tu propia biografía, alcanzarás gradualmente un
estado de relajación sin parangón. Ninguna interrupción te afectará como
antes, y ningún obstáculo te afligirá tanto que te haga sentir impotente y
derrotado. Una sensación de paz te acompañará dondequiera que vayas,
siempre que mantengas una comunicación armoniosa con tu ser espiritual, y
que destierres todas las preocupaciones fugaces y dañinas.

Autocoordinación total
Debido a que su flujo de energía es ininterrumpido y cada punto, ya sea físico
o espiritual, está coordinado con aquellos a su alrededor, su organización
interna será impecable. Y se reflejará en su exterior en consecuencia. La
disciplina y la organización ordenada son factores clave para el éxito y el
logro de las aspiraciones, ya que la perseverancia suele estar asociada a ellas.
A través de la proyección astral, reconocerás exactamente lo que estás
buscando, los medios para lograrlo, y estructurarás tus esfuerzos para
satisfacer tus metas internas y externas.
Capítulo 6 - ¿Puede ser peligrosa la proyección astral?
Hay muchas personas que expresan sus temores sobre los peligros
potenciales de la proyección astral, pero la mayoría de sus temores están
relacionados con la angustia personal, no con hechos probados. Sin embargo,
es normal preocuparse por algo que no se sabe, especialmente cuando se trata
de una participación intensa en el proceso. Además, incluso si es similar para
la mayoría de las personas, puede manifestarse de manera diferente de un
individuo a otro. Los 5 temores más comunes relacionados con el viaje astral,
y sus necesarias aclaraciones, se discuten en los siguientes párrafos.
1. ¿Puede uno ser poseído durante la proyección astral? En el reino astral
residen entidades de todo tipo, unas maliciosas y otras angélicas. La energía
de la primera es baja, la de la segunda es alta. Algunos creen que vibrar a
niveles de energía muy bajos puede permitir que los seres demoníacos
intenten poseer su cuerpo físico cuando están en un viaje astral. Sin embargo,
para que puedan hacerlo, la mayoría de las veces, usted tendrá que invitarlos
a hacerlo. Si no lo haces, y no buscas viajar astralmente principalmente para
escapar de tu cuerpo físico, sino para explorar tu cuerpo astral, no hay razón
para tener miedo. Una fuerte conexión con tu cuerpo no permitirá que ningún
otro ser entre en él. Está perfectamente construido para ti solo.
2. ¿Es posible morir en un viaje astral? El cordón de plata que ata su cuerpo
astral y físico normalmente no puede ser cortado, roto o estirado hasta el
punto de romperse. Normalmente, ningún cuerpo astral extraño puede
cortarlo. Por otro lado, su cuerpo físico es vulnerable durante su viaje astral,
en el sentido de que puede ser dañado de una manera que podría ocurrir
durante su sueño. Por eso es de suma importancia proyectar el astral en un
lugar muy seguro.
3. ¿Volverás siempre seguro a tu cuerpo físico? Tu cuerpo físico es el hogar
de tu cuerpo astral, así que nunca olvidarás el camino de regreso. De hecho,
es sólo una cuestión de voluntad. En un instante, si lo imaginas, puedes
volver a tu cuerpo desde donde te hayas proyectado.
4. ¿Puedes quedarte atrapado en el Astral? No a menos que te dejes abrumar
por el miedo a perderte o bloquearte. Tu estado mental es responsable de las
cosas que te pasan. Así que si te mantienes fuerte y seguro en todo momento,
no hay razón para creer que te quedarás atascado fuera de tu cuerpo.
5. ¿Tu cuerpo físico está agotado por esto? Al final de una proyección astral,
su cuerpo se sentirá tan refrescado y descansado como después de una buena
noche de sueño. Sólo tu mente está ocupada en el viaje astral.
Conclusión
Gracias de nuevo por comprar este libro!
Espero que este libro le haya ayudado a comprender lo que es la proyección
astral y lo fácil que es lograrla, aunque muchas personas todavía la
consideran una utopía inaccesible. Ahora debería ser capaz de distinguir entre
los incidentes involuntarios, como el sueño, y las experiencias cercanas a la
muerte que ocurren en estados inconscientes, y el viaje astral, una experiencia
fuera del cuerpo vivida en un estado consciente.
Practicada por varias razones a lo largo de la historia, y ampliamente
debatida, ridiculizada o a la que se aspira, la proyección astral es una manera
excelente y única de profundizar su autoconciencia, solidificar su devoción
religiosa y eliminar todas sus preocupaciones. Esta es una prueba real de que
nuestro significado se extiende más allá de nuestras vidas mortales, y que el
temido gran final no es más que una liberación espiritual permanente.
Siguiendo los pasos específicos descritos en esta guía, seguramente podrás
evolucionar personalmente y mejorar tus habilidades psicológicas, mentales y
emocionales para mejorar tu calidad de vida. Me gustaría subrayar una vez
más que la proyección astral no es una opción adecuada para las personas con
trastornos psicológicos. Aparte de eso, si se ha preparado en consecuencia, no
deberían surgir problemas, si tiene en cuenta todos sus efectos posteriores y
los riesgos potenciales.
El siguiente paso es probarlo por ti mismo, y experimentar todos los
beneficios gratificantes. Todo lo que se necesita es fe, compromiso y
perseverancia. Como en toda empresa importante, la proyección astral debe
ser cuidadosamente planeada, estudiada y preparada mental y físicamente.
Sólo a través de la dedicación total y la repetición fiel se puede mejorar
nuestra eficacia y expandir nuestro potencial. Después de todo, esto es lo que
se necesita para lograr el éxito y experiencias valiosas de cualquier tipo.
Finalmente, si te gustó este libro, entonces me gustaría pedirte un favor,
¿serías tan amable de dejar una opinión para este libro sobre Amazon? Eso
sería muy apreciado!
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Bono: Visión General del Libro: Despertar Espiritual:
La Última Guía para Desarrollar tus Dones Médium,
Psíquico e Intuitivo.
Capítulo 1: La diferencia entre psique y mediumnidad
El psiquismo y la mediumnidad se usan indistintamente en los medios de
comunicación y en las películas. Pero, ¿cuál es la diferencia entre los dos?
A través de la psique somos capaces de conectar con el campo energético de
un lugar, una persona, una zona, un edificio o un objeto. También pueden
aprender sobre los acontecimientos actuales, el pasado y ver los posibles
resultados futuros.
Un médium puede comunicarse con parientes fallecidos y proporcionar
detalles convincentes sobre la persona fallecida. Un medio de comunicación
puede ser capaz de verificar detalles como la forma de morir de una persona,
el tipo de muerte, la edad, la personalidad, la profesión, el matrimonio, los
hijos, sus pasatiempos favoritos, los recuerdos y un mensaje.
Los médiums son capaces de conectarse con el mundo del Espíritu para que
puedan conectarse con sus seres queridos difuntos y sus guías espirituales;
seres superiores que continúan comunicándose con nosotros al
proporcionarnos sabiduría y guía en nuestras vidas.
Ellos canalizan esta información a través de la comunicación telepática con el
Espíritu.
Los médiums recibirán información de la parte del campo áurico o energético
de una persona, un lugar, un objeto o por telepatía.
Usualmente no trabajan con la energía del Espíritu para recibir información
sobre alguien psíquicamente porque pueden sentirlo intuitivamente.

Los practicantes de la psique y los médiums recibirán información a través de

sus sentidos parafísicos o psíquicos tales como la clarividencia, la
clariaudiencia u otras facultades espirituales (ver Capítulo 3).
El desarrollo psíquico puede ayudar de varias maneras, incluyendo en las
decisiones de la vida, en la búsqueda de objetos perdidos y en el aumento de
la conciencia personal. La mediación es útil cuando queremos comunicarnos
con seres queridos que han desaparecido para transmitir mensajes o con guías
espirituales que nos guíen en nuestras vidas.
A medida que desarrollas tu intuición, notarás la diferencia entre las
impresiones psíquicas y las médium.
Capítulo 2 Cómo reconocer una impresión psíquica
Una de las preguntas más comunes en el desarrollo psíquico es ¿cómo puedes
saber si lo que sientes o recibes es realmente psíquico, lógico o simplemente
pura imaginación? Las impresiones psíquicas o "intuitivas" son muy
diferentes de nuestra imaginación y lógica. Estas impresiones suelen ser
sensaciones espontáneas o aleatorias, pensamientos, sentimientos, imágenes e
incluso, a veces, olores o sabores.
Se manifiestan de muchas maneras, como sentimientos intestinales,
premoniciones, visiones e información del pasado. Una persona puede sentir
que algo está a punto de cambiar en su lugar de trabajo, como posibles
despidos, y descubrir a la mañana siguiente que 10 personas han sido
despedidas. Sería una impresión psíquica o nuestra intuición la que nos diría
algo. No recibimos estas impresiones a través de nuestros cinco sentidos
físicos sino a través de nuestros sentidos parafísicos o de los cinco"claros"
que discutiré en el próximo capítulo.
El diccionario Merriam-Webster define la parafisis como un fenómeno
similar a un fenómeno físico, pero sin una causa física reconocible.
Por ejemplo, una persona puede sentir que huele a humo, pero no hay
presencia física de humo en el ambiente. La persona puede entonces recibir
una impresión psíquica de un viejo incendio que ocurrió allí.
¿Cómo puedes diferenciar entre una impresión psíquica y la lógica? Las
impresiones psíquicas se manifestarán en las siguientes formas:
- Impresión persistente y palpitante.
- I aleatorio o espontáneo
- Interrumpe el curso normal de su pensamiento
- Podría estar en desacuerdo con su propio sistema de creencias, por
ejemplo: Tener una primera cita y repentinamente querer un trago
aunque esté sobrio y no beba alcohol. Más tarde, te enteras de que tu
cita trabaja como camarero.
- Emoción o memoria fuerte
- No se desencadena por su entorno externo o por la estimulación
externa.
- Símbolo recurrente / como 1111 o 1212
- Cambio de color/temperatura
Las impresiones psíquicas serán persistentes y te acosarán. También pueden
venir inesperadamente e interrumpir su razonamiento.
Por ejemplo, usted trabaja en su escritorio ingresando datos cuando una
imagen de su mejor amigo de la infancia en profunda angustia emocional
aparece al azar en su mente.
No has hablado con él en años y sientes la necesidad de contactarlo en
Facebook porque no puedes ignorar ese sentimiento.
Después de iniciar sesión en Facebook, puedes ver en la actualización de
estado que su madre falleció recientemente. Es un ejemplo de cómo una
impresión psíquica se manifiesta para atraer nuestra atención.
No hay estimulación del ambiente externo y puede interrumpir su proceso
normal de pensamiento o concentración.
La lógica suele seguir un determinado tren de pensamiento o modelo y es
estimulada por factores ambientales o circunstancias externas. Nuestra
imaginación es similar a la de un sueño despierto, luego es rechazada poco
después. Con las impresiones psíquicas, la información es mucho más difícil
de rechazar o ignorar.
¿Qué tipo de información puedes recibir en una impresión psíquica? Las
impresiones psíquicas pueden proporcionar información sobre una persona,
lugar, objeto o animal, como por ejemplo:
- Su pasado
- Sus viejas relaciones
- Su Historia
- Su Futuro
- Su estado actual
- Aficiones/intereses
- Sus modelos kármicos
En el desarrollo de su intuición, es importante tener una mente clara,
enfocada y neutral.
La meditación te ayudará a despejar tu mente para ser más consciente de las
impresiones psíquicas y la intuición.
Ejercicio para reconocer una impresión psíquica
Respire profundamente unas cuantas veces y tome una posición cómoda para
sentarse. Examine su cuerpo de la cabeza a los pies para ver si hay tensión.
Al hacerlo, imagina la tensión flotando en una burbuja y desapareciendo.
Ahora imaginen una hermosa luz dorada entrando en la parte superior de su
cabeza y extendiéndose desde su chakra coronario hasta sus pies
conectándolos con la Madre Tierra. Esta luz sanadora es una energía divina y
los conecta con el Universo, una Fuente Superior o su Ser Superior. Siéntate
con esta energía y deja que ella te hable. Puedes ver o sentir sensaciones que
antes no existían. Fíjate en las impresiones que pueden salir de la nada. Puede
ser un pensamiento, una palabra, un sentimiento o una sensación. Incluso
puede ver un color o sentir un cambio de temperatura. Cuando estés listo,
vuelve a la habitación y abre los ojos.
Anote su experiencia y note la diferencia entre lo que siente y cuándo
comenzó el ejercicio.
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El Despertar Espiritual: La Última Guía para Desarrollar tus Dones Médium, Psíquicos e Intuitivos
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