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    Alimentos Nutritivos

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    Rolando Flores
    Este documento describe los procesos de nutrición y elaboración de alimentos nutritivos. Explica que una buena nutrición implica ingerir los nutrientes necesarios como proteínas, agua, vitaminas y minerales para mantener la salud y energía. También recomienda seguir el plato del buen comer para obtener una dieta balanceada y evitar enfermedades por falta de nutrientes, y enfatiza la importancia de consumir 2 litros de agua diarios.

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    Alimentos Nutritivos

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    Rolando Flores
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    Este documento describe los procesos de nutrición y elaboración de alimentos nutritivos. Explica que una buena nutrición implica ingerir los nutrientes necesarios como proteínas, agua, vitaminas y minerales para mantener la salud y energía. También recomienda seguir el plato del buen comer para obtener una dieta balanceada y evitar enfermedades por falta de nutrientes, y enfatiza la importancia de consumir 2 litros de agua diarios.

    Descripción original:

    EN VITAMINAS

    Título original

    ALIMENTOS NUTRITIVOS

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    Este documento describe los procesos de nutrición y elaboración de alimentos nutritivos. Explica que una buena nutrición implica ingerir los nutrientes necesarios como proteínas, agua, vitaminas y minerales para mantener la salud y energía. También recomienda seguir el plato del buen comer para obtener una dieta balanceada y evitar enfermedades por falta de nutrientes, y enfatiza la importancia de consumir 2 litros de agua diarios.

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    Este documento describe los procesos de nutrición y elaboración de alimentos nutritivos. Explica que una buena nutrición implica ingerir los nutrientes necesarios como proteínas, agua, vitaminas y minerales para mantener la salud y energía. También recomienda seguir el plato del buen comer para obtener una dieta balanceada y evitar enfermedades por falta de nutrientes, y enfatiza la importancia de consumir 2 litros de agua diarios.

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    de 5

    PROCESO DE

    ELABORACIÓN DE
    ALIMENTOS NUTRITIVOS
    LA NUTRICIÓN

    La nutrición implica la ingestión de alimentos para satisfacer la


    necesidad alimenticia básica de este modo lograr la energía
    que necesitamos para desarrollarnos.

    La nutrición puede verse de 2 maneras

    Buena Nutrición Mal Nutrición

    Una buena nutrición consiste en ingerir los nutrientes


    necesarios para estar sanos y tener energía los
    nutrientes pueden ser (proteínas, agua, vitaminas,
    minerales)

    Beneficios
    Recomendaciones y
    Buenos Hábitos

    El agua en la dieta: ingerir 2Lt (8 vasos) de agua


    ayuda a regular la temperatura corporal, evita
    deshidratación y otras enfermedades como el
    estreñimiento.

    El plato del buen comer: es una guía que


    proporciona las recomendaciones que deben
    seguirse para obtener una buena alimentación, los
    alimentos
    Una comida insuficiente o sin variedad puede provocar
    estan distribuidos en 3 grupo segun caracteristicas
    enfermedades el cuerpo sufre ciertos desordenes
    cuando faltan vitaminas o minerales, lo que puede
    impedir el crecimiento y el buen desempeño diario
    Frutas y Verduras

    También podemos
    Cereales tener encuentra Obesidad: Resultado de una mala
    alimentación
    Leguminosas y alimentos
    de origen animal
    La obesidad es una enfermedad crónica de origen
    multifuncional prevenible, debemos organizarnos para
    - Sentirse mejor tener siempre alimentos para preparar refrigerios de
    - Mantener altos su fuerza y nivel de energía manera saludable.
    - Mantener su peso y permitir que su cuerpo
    almacene nutrientes
    - Reducir su riesgo de infecciones
    - Sanar y recuperarse más rápidamente
    ACTIVIDAD DEL TEMA

    Las hortalizas responder en


    forma horizontal.

    1. PIMIENTA
    2. BERENJENA
    3. COLIFLOR
    4. TOMATE
    5. ZANAHORIA
    6. BRÓCOLI
    7. PUERRO
    8. GUISANTES
    9. RÁBANO

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