EXPERIENCIA

OCTUBRE

SESIONES DESARROLLADAS
 SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 03

Técnicas y reglas del vóley (Hábitos de hidratación)

Fecha: … de octubre del 2023

Área: Educación Fisica

Propósito de  Hoy aprenderemos a realizar ejercicios de vóley teniendo en cuenta

la actividad: sus técnicas y reglas

Propósitos de aprendizaje:

Competencias / ¿Qué nos dará evidencias de

Desempeños
capacidades aprendizaje?

Asume una vida saludable. - Selecciona actividades para la activación  Participa en juegos de vóley
- Comprende las corporal (calentamiento) y psicológica demostrando sus habilidades,
relaciones entre la (atención, concentración y motivación) técnicas y respetando reglas de
actividad física, juego
antes de la actividad, e identifica en sí
alimentación, postura e
higiene personal y del mismo las variaciones en la frecuencia Criterios de evaluación
ambiente, y la salud. cardiaca y respiratoria con relación a los
diferentes niveles de esfuerzo en la  Conoce reglas y técnicas de juego
- Incorpora prácticas que de vóley.
mejoran su calidad de práctica de actividades lúdicas.
 Práctica diferentes estrategias para
vida. - Propone normas y reglas en las jugar vóley.
actividades lúdicas y las modifica de  Participan en juegos de vóley
Interactúa a través de sus acuerdo a las necesidades, el contexto y demostrando sus habilidades.
habilidades sociomotrices. los intereses, con adaptaciones o
- Se relaciona utilizando Instrumentos
modificaciones propuestas por el grupo,
sus habilidades  Lista de Cotejo
sociomotrices. para favorecer la inclusión; muestra una
 Cuaderno de campo
- Crea y aplica actitud responsable y de respeto por el
estrategias y tácticas de cumplimiento de los acuerdos
juego. establecidos.
ESTÁNDAR - Asume una vida saludable cuando diferencia los alimentos de su dieta personal, familiar y de
su región que son saludables de los que no lo son. Previene riesgos relacionados con la
postura e higiene conociendo aquellas que favorecen y no favorecen su salud e identifica su
fuerza, resistencia y velocidad en la práctica de actividades lúdicas. Adapta su esfuerzo en la
práctica de actividad física de acuerdo a las características de la actividad y a sus
posibilidades, aplicando conocimientos relacionados con el ritmo cardiaco, la respiración y la
sudoración. Realiza prácticas de activación corporal y psicológica, e incorpora el autocuidado
relacionado con los ritmos de actividad y descanso para mejorar el funcionamiento de su
organismo.
- Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices al tomar acuerdos sobre la manera de
jugar y los posibles cambios o conflictos que se den y propone adaptaciones o modificaciones
para favorecer la inclusión de sus compañeros en actividades lúdicas, aceptando al oponente
como compañero de juego. Adapta la estrategia de juego anticipando las intenciones de sus
compañeros y oponentes para cumplir con los objetivos planteados. Propone reglas y las

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 modifica de acuerdo a las necesidades del contexto y los intereses del grupo en la práctica de
actividades físicas.

Preparación de la sesión:
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
 Disposición a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones
y actividades cotidianas, y a actuar en beneficio de todas las personas,
así como de los sistemas, instituciones y medios compartidos de los
 Enfoque ambiental que todos dependemos
 Disposición para colaborar con el bienestar y la calidad de vida de las
generaciones presentes y futuras, así como con la naturaleza
asumiendo el cuidado del planeta
 Enfoque de orientación al  Disposición a reconocer que ante situaciones de inicio diferentes, se
bien común requieren compensaciones a aquellos con mayores dificultades
 Disposición para adaptarse a los cambios, modificando si fuera
necesario la propia conducta para alcanzar determinados objetivos
cuando surgen dificultades, información no conocida o situaciones
nuevas

MOMENTOS DE LA SESIÓN

INICIO

 Saludan a los estudiantes y se dirigen ordenadamente al espacio donde se desarrollara las clases de
educación física.
 Se les invita a formar un círculo para realizar el
 calentamiento previo a la actividad de día.
 Realizan la dinámica del “Carrera de relevos”
 Divide a los participantes en equipos y establece una línea de salida y una línea de meta. Cada equipo
debe pasar un objeto (como un relevo o una pelota) de un participante a otro hasta que todos los
miembros hayan corrido y llegado a la meta.
 El equipo que termine primero gana.

 Responde las siguientes preguntas:

• ¿Te gustó la dinámica?
• ¿Te pareció interesante la dinámica?
• ¿Qué grupo ganó la dinámica qué grupo ganó la dinamita?

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 • ¿Qué utilizaron en esta dinámica?
• ¿Qué sentiste al realizar la dinámica?

PROPÓSITO DE LA Hoy aprenderemos a realizar ejercicios de vóley teniendo en

ACTIVIDAD: cuenta sus técnicas y reglas

DESARROLL
O
 Organizamos a los estudiantes en el centro del campo deportivo para realizar el calentamiento corporal.

 Observamos el siguiente video de calentamiento.

https://www.youtube.com/watch?v=RqMQDPzgriY&t=278s
 Comentamos sobre el vóley.

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 El vóley, también conocido como voleibol, es un deporte de equipo que se juega en una cancha dividida
por una red en el centro. El objetivo principal del juego es pasar la pelota por encima de la red y hacer que
toque el suelo en el campo del equipo contrario, al mismo tiempo que se intenta evitar que el equipo
contrario haga lo mismo. El vóley es un deporte de rápido movimiento que requiere habilidades como el
saque, el pase, el remate, el bloqueo y la defensa.
 Comentamos en grupo los beneficios de jugar vóley.
 Mejora la condición cardiovascular: El vóley es un deporte aeróbico que aumenta la frecuencia cardíaca
y mejora la salud cardiovascular, lo que ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones.
 Aumenta la resistencia muscular: Los movimientos repetitivos de saltar, golpear la pelota y moverse por
la cancha desarrollan la resistencia muscular en todo el cuerpo.
 Fortalece los músculos: El vóley implica saltos, remates y bloqueos, lo que fortalece los músculos de las
piernas, los brazos y la espalda.
 Mejora la coordinación y la agilidad: Los movimientos rápidos y la necesidad de reaccionar
rápidamente a la pelota mejoran la coordinación y la agilidad.

 Repasamos las técnicas del vóley

Saque:
 El saque es la acción de iniciar el juego. El objetivo es enviar la pelota sobre la red y hacia el campo
contrario.
 Los saques pueden ser flotantes (sin giros) o con efecto (con giros). Los jugadores deben estar detrás
de la línea de saque al realizarlo.

Pase (recepción):

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  El pase es la técnica de recibir y controlar el saque del equipo contrario.
 Se realiza con las manos entrelazadas formando una plataforma, permitiendo que la pelota rebote en
las manos y luego se dirija hacia el compañero.

Remate:
 El remate es el golpe fuerte y preciso que se realiza para enviar la pelota al campo contrario con la
intención de anotar un punto.
 Se realiza saltando y golpeando la pelota con fuerza y control.
Bloqueo:
 El bloqueo es la acción de saltar en la red para intentar interceptar o desviar un remate del equipo
contrario.
 Los bloqueadores intentan cerrar los espacios en la red y saltan en el momento adecuado para evitar
que la pelota pase por encima de la red.

Defensa (digs):
 La defensa se utiliza para recibir remates del equipo contrario y mantener la pelota en juego.
 Se pueden realizar diferentes tipos de defensas, incluyendo la defensa alta (por encima de la cabeza)
y la defensa baja (cerca del suelo).
Colocación:
 La colocación es la habilidad de un colocador para establecer la posición y la altura de la pelota para
que un compañero pueda realizar un remate efectivo.
 Los colocadores deben ser precisos y rápidos en su toque de dedos para dar a sus compañeros la
mejor oportunidad de anotar.
 Observamos el siguiente video y lo ponemos en practica
• https://www.youtube.com/watch?v=d7mt-xPTleA

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 o https://www.youtube.com/watch?v=lFgb9VGvseI

 Realizamos ejercicios de vóley.

Pase y recepción en pareja:

 Colóquense frente a frente a una distancia corta.
 Uno de ustedes realiza el saque (puede ser un saque flotante o un saque con efecto) y el otro recibe el
saque utilizando una técnica de recepción adecuada.
 Alternen los roles de saque y recepción para que ambos practiquen.
Pase y colocación en pareja:
 Uno de ustedes realiza el saque mientras el otro recibe y luego realiza una colocación precisa hacia
una ubicación específica.
 Practiquen la precisión y la comunicación para dirigir la pelota hacia el objetivo deseado.
 Pase y remate en pareja:
 El que saca realiza un pase al compañero que se encuentra cerca de la red.
 El compañero que recibe el pase realiza un remate hacia el campo contrario.
 Practiquen diferentes tipos de remates, como el remate cruzado y el paralelo.
 Bloqueo y defensa en pareja:
 Uno de ustedes actúa como bloqueador, saltando en la red, mientras el otro realiza remates desde la
línea de ataque.
 El bloqueador intenta bloquear o desviar los remates del compañero, mientras que el defensor intenta
realizar una defensa efectiva de los remates bloqueados.
Dúo de defensa:
 Ambos jugadores se colocan cerca de la línea de fondo de su campo.
 Uno de ustedes realiza saques y ataques, mientras que el otro se centra en la defensa y el control de la
pelota, intentando devolverla con precisión.
 Simulación de juego en pareja:
 Simulen situaciones de juego real en parejas, como un saque seguido de un pase, una colocación y un
remate.
 Practiquen diferentes combinaciones de juego para mejorar su coordinación y trabajo en equipo.
 Resolvemos la siguiente ficha
Ficha de voleibol
 Marca en las imágenes en las que se esté ejecutando un “ataque”

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 Escribe una “V” en el enunciado si es verdadero o una “F” si es falso.

 Une los conceptos con las imágenes que correspondan.

CIERRE

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 METACOGNICIÓN:

¿Qué aprendí?
¿Cómo lo aprendí?
¿Cómo lo aprendí?

Reflexionamos sobre nuestros aprendizajes

 Leo y coloreo el recuadro según corresponda.

CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué

intentando necesito
mejorar?
 Expliqué la importancia de realizar ejercicios de vóley.

 Planteé diferentes actividades para realizar ejercicios de vóley.

 Planteé diferentes actividades para realizar ejercicios de

vóley.

Propuesta pedagógica 2023:

“EDITORA BIBLIOTECA MAGISTERIAL - HYO”
CEL. 967909981 – 971286866
¡GRACIAS POR SU PREFERENCIA!

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Director (a) Docente del Aula

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