Guía Ed. Física Equilibrio y Flexibilidad 2

Institución Educativa Departamental
Rural Zaragoza
Arbeláez - Cundinamarca
RESOLUCIÓN DE RECONOCIMIENTO DE CARÁCTER OFICIAL No. 005056 DE NOVIEMBRE 15 DE 2005, RESOLUCIÓN APROBACIÓN
TÉCNICA No. 006149 DE NOVIEMBRE 10 DE 2006 Y RESOLUCIÓN No. 000165 DE ENERO 27 DE 2017
PREESCOLAR - BÁSICA PRIMARIA - BÁSICA SECUNDARIA - MEDIA TÉCNICA AGROPECUARIA – EDUCACIÓN PARA ADULTOS
GUÍA 03 2º EDUCACIÓN FÍSICA
Área y/o asignatura: Educación Física

Grado: Segundo
1- Tema: Eje Temático ó Contenido: Capacidades básicas coordinativas.
2- Competencia: Desarrollar las capacidades básica coordinativas del niño.
3- Requisitos Previos: Capacidades Físicas.
4- Tópicos Generativos: Equilibrio y Flexibilidad.
 Contenidos procedimentales:
 Conceptos relacionados con las capacidades básicas coordinativas.
 Desarrollo de las habilidades básicas coordinativas a través de juegos.
 Desarrollo de las habilidades básicas coordinativas a través de juegos enfamilia.
 Contenidos actitudinales:
 Identificar las habilidades básicas coordinativas a través del juego.
 Identificar el juego como herramienta construcción de la huella motriz.
 Implementar el juego en familia como instrumento educador y de exploración continua.
 Contenidos conceptuales:
 A continuación te indicamos los conceptos que vas a aprender.
CAPACIDADES BÁSICAS COORDINATIVAS
Las habilidades básicas coordinativas, son aquellas condiciones inherentes al ser humano, es decir que
nacemos con ellas y que con el transcurso del tiempo las vamos desarrollamos y perfeccionando; hay
personas que las desarrollan mejor y más rápido que otros.
Este tipo de habilidades están inmersas en las habilidades que cotidianamente desarrollamos tales como
caminar, correr, saltar, bailar, jugar, entre muchas más, y es por esto que convierten en las habilidades más
importantes del cuerpo humano.
Las capacidades básicas coordinativas son:
EL EQUILIBRIO LA FLEXIBILIDAD
4- Estrategias metodológicas:
• Lectura y apropiación del concepto de las capacidades físicas.
• Desarrollo de juegos individuales y en familiares de fomente el desarrollo de las
habilidades de básicas coordinativas.
5.1 Actividades:
NOTA: Las siguientes actividades se desarrollan en la guía o en hojas cuadriculadas con ayuda de los
papitos.
Institución Educativa Departamental Rural Zaragoza, Sede Colegio Zaragoza. Vereda Santa Bárbara, Sector Zaragoza, Municipio de
Arbeláez. NIT. 808.003.784-0. DANE: 225053000187. Cel. 3138460992. [email protected] – [email protected]
Rural Zaragoza
ACTIVIDAD 1
1. Lee el concepto y analiza el concepto de equilibro y luego realiza un dibujo en elcuadro.

2. Luego de realizar el dibujo realiza el juego que se muestra en el video con la ayuda de papitos,
hermanos, primos o amigos.
CONCEPTO DE EQUILIBRIO:
Se entiende por equilibrio el poder mantener todo el cuerpo en una posición determinada o recuperación
en momentos estables o inestables, logrando controlar el cuerpo frente a la fuerza de gravedad para
mantener una posición adecuada al momento de estar de pie, saltar, correr, caminar, sentarnos, jugar entre
todas las actividades realizadas en el día, hay dos clases de equilibrio estático y equilibrio dinámico:
Equilibrio Estático: Son las fuerzas que realizan los músculos y articulaciones del cuerpo para mantener
unas correctas posturas cuando estamos quietos o en reposo.
Equilibrio Dinámico: Son los ajustes corporales que realiza en cuerpo a través de los músculos y
articulaciones para poder mantener posiciones correctas al momento de tener algún tipo de movimiento.
Nota: realiza un dibujo en los cuadros sobre lo comprendido con la lectura del concepto de equilibrio
estático y dinámico.
EQULIBRIO ESTATICO EQUILIBRIO DINAMICO
 Mira el video y realiza el juego con la ayuda de papitos, hermanos, primos o amigos.
VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=e0Qm_ANXif0
Nota: Luego de ver este video el niño deben realizar los mismos ejercicios, pero antes que el niño lo realice
primero lo realizan los papitos o los acompañantes para dar el ejemplo o le explicarle bien si hay algún tipo
de duda.
ACTIVIDAD 2
1. Lee el concepto y analiza el concepto de flexibilidad y luego realiza un dibujo en el cuadro.

2. Luego de realizar el dibujo realiza el juego que se muestra en el video con la ayuda de papitos, hermanos,
primos o amigos.
Rural Zaragoza
CONCEPTO DE FLEXIBILIDAD:
La flexibilidad es la capacidad corporal del ser humano de alongar o estirar las articulaciones y
músculos, para realizar movimientos amplios y armónicos que facilitan movilidad y armonía de toda la
acción realizada.
La flexibilidad en los niños, adolescentes o jóvenes disminuye las lesiones y la posibilidad de adquirir
enfermedades óseas musculares y en las personas adultas alivia y disminuye los dolores articulares y
musculares producidos por el cansancio o enfermedades.
Nota: realiza un dibujo en el cuadro sobre lo comprendido con la lectura del concepto de flexibilidad.
 Mira el video y realiza el juego con la ayuda de papitos, hermanos, primos o amigos.
FLEXIBILIDAD
VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=aEiF4QK71QI&t=78s
Nota: Luego de ver este video los niños deben realizar los mismos ejercicios, pero antes que lo realice
primero lo realizan los papitos o los acompañantes para dar el ejemplo o le explicarle bien si hay algún tipo
de duda.
5.2 Recursos didácticos: Guía, hojas cuadriculadas, videos y miembros de la familia.
6 – Tiempo: dos semanas
7- Evaluación:
1. Desarrollo y entrega de las actividades.

2. Por cada uno de los videos y juegos realizados el alumno debe mostrar o entregar una fotografía
o video de los ejercicios realizados.
3. Realiza un video donde el alumno explique cuál fue el juego o la actividad con la que más
divirtió la familia y porque.
8- Entrega :a convenir por whatsApp

Guía Ed. Física Equilibrio y Flexibilidad 2

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Guía Ed. Física Equilibrio y Flexibilidad 2

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Guía Ed. Física Equilibrio y Flexibilidad 2

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Institución Educativa Departamental

GUÍA 03 2º EDUCACIÓN FÍSICA

Área y/o asignatura: Educación Física

CAPACIDADES BÁSICAS COORDINATIVAS

1. Lee el concepto y analiza el concepto de equilibro y luego realiza un dibujo en elcuadro.

1. Lee el concepto y analiza el concepto de flexibilidad y luego realiza un dibujo en el cuadro.

5.2 Recursos didácticos: Guía, hojas cuadriculadas, videos y miembros de la familia.

6 – Tiempo: dos semanas

1. Desarrollo y entrega de las actividades.

8- Entrega :a convenir por whatsApp

También podría gustarte