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    Cuestionario de Actividades Recreativas

    Cargado por

    LEONARDO CASTREJON
    El documento presenta un cuestionario de 20 preguntas sobre la salud mental de una persona. Las preguntas cubren temas como el control emocional, los síntomas de estrés, el apoyo social, la capacidad para manejar las responsabilidades, los problemas para dormir, la perspectiva sobre el futuro, la búsqueda de ayuda profesional, los sentimientos de aislamiento, las estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad, y los esfuerzos de autocuidado.

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    Cuestionario de Actividades Recreativas

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    LEONARDO CASTREJON
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    El documento presenta un cuestionario de 20 preguntas sobre la salud mental de una persona. Las preguntas cubren temas como el control emocional, los síntomas de estrés, el apoyo social, la capacidad para manejar las responsabilidades, los problemas para dormir, la perspectiva sobre el futuro, la búsqueda de ayuda profesional, los sentimientos de aislamiento, las estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad, y los esfuerzos de autocuidado.

    Título original

    Cuestionario de Actividades Recreativas (1)[1]

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    El documento presenta un cuestionario de 20 preguntas sobre la salud mental de una persona. Las preguntas cubren temas como el control emocional, los síntomas de estrés, el apoyo social, la capacidad para manejar las responsabilidades, los problemas para dormir, la perspectiva sobre el futuro, la búsqueda de ayuda profesional, los sentimientos de aislamiento, las estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad, y los esfuerzos de autocuidado.

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    LEONARDO CASTREJON
    El documento presenta un cuestionario de 20 preguntas sobre la salud mental de una persona. Las preguntas cubren temas como el control emocional, los síntomas de estrés, el apoyo social, la capacidad para manejar las responsabilidades, los problemas para dormir, la perspectiva sobre el futuro, la búsqueda de ayuda profesional, los sentimientos de aislamiento, las estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad, y los esfuerzos de autocuidado.

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    CUESTIONARIO SOBRE LA SALUD MENTAL

    1. ¿Te has sentido en control de tus emociones últimamente?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    2. ¿Has experimentado síntomas de estrés en las últimas semanas?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    3. ¿Sientes que tienes suficiente apoyo emocional de tus seres queridos?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)
    4. ¿Te has sentido abrumado/a por las responsabilidades en tu vida?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    5. ¿Has tenido problemas para dormir en las últimas semanas?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    6. ¿Te sientes generalmente optimista acerca de tu futuro?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    7. ¿Has buscado ayuda profesional para abordar tus preocupaciones de salud mental?

    Respuestas:
    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    8. ¿Encuentras que hablar sobre tus sentimientos te ayuda a sentirte mejor?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    9. ¿Te has sentido aislado/a o solitario/a recientemente?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    10. ¿Sientes que tienes suficiente tiempo para relajarte y cuidar de ti mismo/a?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre
    e) Otro (especifica)

    11. ¿Has notado cambios en tu apetito debido a tu estado emocional?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    12. ¿Te sientes cómodo/a hablando con tus amigos/familiares sobre tu salud mental?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    13. ¿Has experimentado episodios de ansiedad en las últimas semanas?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    14. ¿Tienes formas efectivas de lidiar con el estrés en tu vida?


    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    15. ¿Has sentido que tu salud mental afecta tu desempeño en el trabajo o en la escuela?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    16. ¿Te has sentido juzgado/a por tus emociones o problemas de salud mental?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    17. ¿Has participado en actividades de autocuidado para mejorar tu salud mental?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No
    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    18. ¿Has considerado la meditación o la atención plena como una forma de gestionar
    el estrés?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    19. ¿Sientes que tienes un buen equilibrio entre tu vida personal y profesional?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre

    e) Otro (especifica)

    20. ¿Has notado una mejora en tu salud mental desde que comenzaste a prestar atención a tu
    bienestar emocional?

    Respuestas:

    a) Sí

    b) No

    c) A veces

    d) Siempre
    e) Otro (especifica)

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