DESARROLLO DEL TALENTO Y LIDERAZGO

Semana 2 – Autoestima

Docente: Contacto:
Liliana Guardamino Navarro [email protected]
 SEMANA 2

AUTOESTIMA

Logro: Al finalizar la sesión, el estudiante elabora su árbol de la

autoestima y presenta, en equipo, una propuesta de estrategias y
acciones concretas para fortalecer la autoestima.
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AUTOESTIMA

¿Qué es la autoestima?
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AUTOESTIMA
“La autoestima es un
conjunto de fenómenos
cognitivos y emocionales
que concretan la actitud
“La autoestima, en cualquier hacia uno mismo, la forma
nivel, es una experiencia en que toda persona se
íntima; reside en el núcleo de juzga” (Mackay, M. &
nuestro ser. Es lo que yo Fanning, P. 1991)
pienso y siento sobre mí
mismo, no lo que otros
piensan o sienten sobre mí”.
(Branden, N. 2001)

“La autoestima es la base y centro del desarrollo humano”. (Rodríguez, M. 1994)

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AUTOESTIMA

Autoestima
Atender y satisfacer las propias necesidades y
Autorrespeto valores
Admitir y reconocer todas las partes de mí mismo,
Autoaceptación cómo soy, lo que siento

Capacidad interna de evaluar tanto las cosas que

Autoevaluación son buenas y me permiten crecer, como las malas

Autoconcepto Creencias acerca de mí mismo

Autoconocimiento Conocer las partes que componen el yo. Cómo me

manifiesto, cuáles son mis necesidades y habilidades

Rodríguez M., Pellicer G., Domínguez M. (1988)

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AUTOESTIMA
Ramas: tus logros y éxitos

Dinámica “Tu árbol”

Es un papel en blanco, dibuja un árbol.
En el tronco escribe tu nombre
En cada raíz tus habilidades, fuerzas o capacidades Tronco: tu nombre
En cada rama, tus logros y éxitos

Raíces:
Habilidades, fortalezas o
capacidades

Fuente: RODRÍGUEZ ESTRADA, M. Autoestima: clave del éxito personal (2a. ed.). ed. México: Editorial El Manual Moderno, 2012. 98 p. Disponible en:
https://elibro.net/es/ereader/bibliotecafmh/39624?page=1. Consultado en: 05 Aug 2023
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AUTOESTIMA
Ramas: tus logros y éxitos

Tronco: tu nombre
¿Qué tan fácil fue reconocer nuestras propias capacidades y éxitos?
¿Cómo se sintieron al realizar este ejercicio?

Raíces:
Habilidades, fortalezas o
capacidades

Fuente: RODRÍGUEZ ESTRADA, M. Autoestima: clave del éxito personal (2a. ed.). ed. México: Editorial El Manual Moderno, 2012. 98 p. Disponible en:
https://elibro.net/es/ereader/bibliotecafmh/39624?page=1. Consultado en: 05 Aug 2023
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Conocerse a uno mismo, la clave de un buen carácter. Rosa Rabbani, doctora en

Psicología Social
• Fuente: Youtube
• Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=B1y_Nx6Avy8
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LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA

3. Asumir la
1. Vivir 2. Aceptarse a sí 5. Vivir con 6. Integridad
responsabilidad 4. Autoafirmación
conscientemente mismo propósito personal
de uno mismo

Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 1. Vivir conscientemente (1)

✓ Vivir de manera consciente significa intentar ser consciente de nuestras

acciones, propósitos, valores y metas. (Branden, N.)

✓ A lo largo de nuestras vidas, estamos haciendo elecciones de manera

constante. ¿Nos detenemos a pensar en esas elecciones?

✓ A veces, puede que no nos guste lo que vemos en nosotros, pero es

necesario tomar consciencia y, a partir de ello, elegir qué haremos.

✓ Implica preguntarnos: ¿dónde estoy y adónde quiero llegar?.

✓ Branden N. propone la siguiente pregunta:

Imagen digital - Microsoft
¿Qué pasaría si aporto un 5% más de consciencia a mis actividades
diarias de hoy?

(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 2. Aceptarse a uno mismo (1)

✓ “La autoestima es imposible sin la aceptación de uno mismo” (Branden, N.)

✓ Valorarme a mí mismo, significa que elijo tratarme con respeto, de defender

mi derecho a existir.

✓ También significa enfrentarnos a nuestros errores, reconocerlos y aprender de

ellos y de mejorar como persona. No puedo aprender de mis errores sino
acepto haberlos cometido.

✓ Implica además escuchar y reconocer nuestras emociones. Experimentarlas y

aceptarlas.
Imagen digital – Recuperada de Freepik
✓ El aceptarnos no significa que tenemos que aprobar todo lo que somos.

(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 3. Asumir la responsabilidad de

uno mismo (1)

✓ Implica asumir la responsabilidad de mis actos y del logro de cada una de

mis metas. Por lo tanto, estoy asumiendo la responsabilidad de mi vida y
de mi propio bienestar.

✓ La responsabilidad de uno mismo es un reflejo y a la vez, una

manifestación de la autoestima.

✓ Reflexión: Respecto a nuestras propias vidas ¿de qué somos

responsables?
Imagen digital – Recuperada de Freepik

(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 3. Asumir la responsabilidad de

uno mismo (1)

✓ Soy responsable de la consecución de mis deseos.

✓ Soy responsable de mis elecciones y acciones.
✓ Soy responsable del nivel de consciencia que dedico a mi trabajo y/o
estudios.
✓ Soy responsable del nivel de consciencia que aporto a mis relaciones.
✓ Soy responsable de mi conducta con otras personas (compañeros de
trabajo, de estudios, amigos, familiares, etc.).
✓ Soy responsable de cómo gestiono y priorizo mi tiempo.
✓ Soy responsable de la calidad de mis comunicaciones.
✓ Soy responsable de mi felicidad personal.
✓ Soy responsable de aceptar o elegir los valores con lo que quiero vivir.
✓ Soy responsable de elevar mi autoestima. Imagen digital – Recuperada de Freepik

(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 4. Autoafirmación (1)

✓ Significa respetar mis deseos, mis necesidades, mis ideas y mis

valores y buscar la manera de expresarlos de forma adecuada
en la realidad.

✓ No es pasar por encima de los demás.

✓ Es tratarme con respecto y no tratar de ser alguien distinto solo

por agradar al resto.

✓ Implica respetar las diferencias, sin sacrificar nuestra

autenticidad.
Imagen digital - Microsoft

(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 5. Vivir con propósito (1)

✓ “No hay viento favorable para el que no sabe a dónde

va”. (Séneca)

✓ Vivir con propósito es usar nuestras capacidades para

conseguir las metas que nos hemos propuesto.

✓ Las metas nos impulsan, por lo tanto, tenemos que

definirlas y actuar en consecuencia.

✓ Para vivir con propósito es importante tener

autodisciplina.

✓ Si mi meta es ... ¿Qué debo hacer? Imagen digital – Recuperada de Freepik

(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 5. Vivir con propósito (1)

✓ La práctica de vivir con propósito implica lo siguiente:

• Ser responsable de plantear mis metas y propósitos de

manera consciente.

• Identificar las acciones necesarias para conseguir

nuestras metas

• Controlar nuestra conducta para validar que concuerda

con nuestras metas.

• Estar atentos a los resultados de nuestros actos, para Imagen digital – Recuperada de Freepik
ver si nos conducen a donde queremos llegar.

(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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AUTOESTIMA

Pilar 6. Integridad personal (1)

✓ La integridad significa que hay congruencia y concordancia entre lo que

pensamos, decimos y hacemos.

✓ Algunas preguntas que nos podemos plantear en este punto son las siguientes:
• ¿Soy una persona honesta, fiable y digna de confianza?
• ¿Mantengo mis promesas?
• ¿Hago las cosas que digo y admiro y evito las cosas que afirmo deplorar?
• ¿Soy una persona justa en mis relaciones con los demás?

✓ Si actúo en contra de lo que considero correcto, en contra de mis valores,

entonces, me estoy traicionando a mí mismo.

¿Qué ejemplo podemos mencionar de integridad personal?

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(1) Fuente: Branden, N. “Los seis pilares de la autoestima” – Editorial Paidós – México 2008
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VENTAJAS DE UNA BUENA

AUTOESTIMA

• Incrementa las emociones positivas. Nos alejamos de la

ansiedad, la tristeza y la depresión. Vivirás mejor y con
más alegría
• Mayor eficiencia en las tareas que realizamos. No te
rendirás, te sentirás competente y capaz.
• Mejora las relaciones con las personas. Sin necesidad de
aprobación, sin miedo al ridículo.
• Amar más tranquilamente (pareja, amigos, familia).
Amarás con menos dependencia, sin miedo a perderlos,
estableceremos vínculos más equilibrados e inteligentes.
• Mayor independencia y autonomía. Nos sentimos libres y
seguros al momento de tomar decisiones y guiar nuestras
vidas.

Risso W. (2012)
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MATERIAL
COMPLEMENTARIO

• Video ¿Qué significa tener buena autoestima? Silvia Congost, psicóloga (00:05:16)
• https://www.youtube.com/watch?v=9QCobqzrTXk
Profesora:
Liliana Guardamino Navarro

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