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YOGA DE LOS SUenOS

DREAM YOGA MADE EASY GUIDEBOOK

 Resumen
¿Qué es el Yoga de los Sueños? ............................................................... 3

Parte 1: Sueños lúcidos ............................................................................ 4

Sueños lúcidos ......................................................................................... 4

¿Cómo funciona tu viaje al Yoga de los Sueños? .................................... 6

Consejos extras para fomentar el estado perfecto para

el Sueño Lúcido ......................................................................................... 9

Parte 2 : Interpretación de los sueños ..................................................... 10

¿Cómo interpretar y contemplar los significados? ................................. 11

La práctica de comprender los sueños .................................................. 11

Significados comunes de los sueños ..................................................... 12

¿Cuál es el próximo paso? ....................................................................... 16

 Introducción
¡Bienvenidos al Yoga de los Sueños!
Sé que te encantará explorar el poderoso y mágico mundo de los sueños. ¡Hay mucho que
aprender y experimentar, y no puedo esperar para compartirlo contigo!!

¿Qué es el Yoga de los Sueños?

El Yoga de los Sueños es la práctica espiritual de conectarse deliberadamente con el Uni-
verso o su Ser Superior a través de sus sueños. Es como poder controlar la trama de ellos,
tomar conciencia de que estás soñando.
Muchas personas no se dan cuenta de lo poderoso y transformador que puede ser com-
prender completamente el mundo de los sueños y los mensajes que contiene.

¡No te preocupes, en este e-book/libro te explicamos todo lo que necesitas saber!

La guía se divide en dos partes. En la primera parte, profundizaremos en los detalles del
“sueño lúcido”, una de las técnicas del Yoga del Sueño más poderosas. Llamamos Sueño
lúcido a cuando experimentamos "despertares" o somos conscientes mientras soñamos.

Encontrarás en esta parte del libro electrónico el complemento perfecto para el viaje
sonoro "Yoga de los Sueños", una poderosa pista de audio incluida en la sección de
bonificación de tu paquete de Manifestación de la luz de la luna , que guía su mente
subconsciente para activar la conciencia y permitirle experimentar el sueño por tú mismo.
En la segunda parte de esta guía, discutiremos qué son REALMENTE los sueños y le mos-
traremos cómo comprenderlos y darles sentido a las ideas, mensajes y metáforas que
cambian la vida que contienen.

Y, por cierto, estoy seguro de que se sorprenderá al descubrir que sus sueños contienen
mensajes especialmente para ti que son mucho más increíbles de lo que jamás te hicieron
creer.

Parte 1: Sueños lúcidos

Los sueños pueden ser nuestros mejores maestros en la vida. Piense en cómo durante
nuestras horas de vigilia estamos gobernados en gran medida por la naturaleza voluble de
nuestros egos. Por la noche, sin embargo, nuestros sueños actúan como un puente entre
nuestro espíritu, o yo completo, y nuestro ego.

Cuando soñamos, nuestro subconsciente se abre al 100% y caemos por debajo de nuestro
ego, o esa crítica interna negativa que todos tenemos. Nos desconectamos de la mente
superficial y nos conectamos con todo nuestro ser. Por esta razón, en muchos sentidos,
somos los más despiertos y espiritualmente conscientes en el mundo de los sueños y los
más “dormidos” en nuestra realidad diaria de vigilia.

Los sueños son como una puerta de entrada a otro mundo, pueden llevarnos a la verdad
sin la interferencia de nuestros egos (a quienes les gusta asumir que tienen el control de la
realidad durante el día). Sin el ego o la mente consciente movilizándose para controlar las
cosas, podemos acceder a nosotros mismos.
Sueño lúcido
El Sueño Lúcido es lo que sucede cuando te das
cuenta de que estás soñando durante tu propio
sueño.

A medida que te vuelves completamente

consciente y eres capaz de observar tus
pensamientos y emociones, puedes hacer casi
cualquier cosa que quieras dentro del sueño y
realmente aprovechar el poder creativo de tu propia
mente.

Esta es una práctica espiritual extremadamente

poderosa con numerosos beneficios que cambian
la vida.

Beneficios de los Sueños Lúcidos

1. Controlas los Sueños Lúcidos y todo lo que sucede en ellos. Literalmente puedes ser el
creador, director, escritor y protagonista de tu sueño, armando la trama y decidiendo si
quieres vivir una historia de amor o una loca aventura. Puedes crear lo que quieras y sentir
lo que es ser totalmente ilimitado.

2. Puedes decidir quién más aparece en tu sueño y conocer a las personas que siempre
quisiste conocer. Personas famosas, celebridades, seres queridos fallecidos, incluso
puedes conocer a tu pareja ideal de ensueño.

3. Además de la diversión de ser el único creador de tu mundo de sueños, aprendes a

tomar decisiones en la vida. El Sueño Lúcido te enseña a cambiar de opinión y crear. Luego
puede aplicar estos conocimientos a su vida diaria y ver lo fácil que es convertir los malos
estados de ánimo en buenos porque estás aprendiendo a crear tu propia realidad. La expe-
riencia de transformar tu estado de sueño significa que tú también puedes transformar la
depresión en alegría, la ira en compasión, el miedo en valentía, etc.

4. Los Sueños Lúcidos también se pueden usar para encontrar soluciones a problemas,
practicar y mejorar habilidades para la vida, como hablar en público, escribir de manera
creativa o el rendimiento deportivo. Incluso puedes trabajar para dominar un estado
mental antes de un gran evento, como una entrevista o una boda.
5. Lucidez significa ser más consciente, y lo que sucede cuando tomás conciencia de tus
sueños es que también te vuelves más consciente de tu mente cuando está despierta. Eso
significa que ganas y te despiertas con una visión transformadora de los dones de tu alma
y el verdadero propósito. Una mayor conciencia significa comprenderse a sí mismo y su
razón de estar aquí en un nivel profundo.

6. Puedes superar cualquier bloqueo y obstáculo que enfrentes en tu vida de vigilia

determinando tu elección para cambiar la forma en que te relaciona con ellos. Este poder
que tienes para cambiar de opinión, te permite tomar el control de tu vida de una manera
nueva. Por ejemplo, a menudo puede resolver conflictos soñando interacciones con una
solución feliz, u obtener información sobre por qué se siente deprimido, con dolor, ansioso
o enfermo, y transformar uno y transmutar esas emociones.

7. Ganas control sobre tus reacciones. El Sueño Lúcido se trata realmente de aprender a
controlar tu mente para que no siempre reaccione ciegamente a las cosas, sino que
responda con inteligencia y calma. Esto lo llevará a una forma de vida espiritualmente más
“despierta” y pacífica.

8. Los Sueños Lúcidos pueden acabar con las pesadillas, ya que cuando te vuelves
consciente, o lúcido, te das cuenta de que lo que está pasando es solo una pesadilla y no la
realidad. Entonces puedes elegir cambiarlo, o al menos decidir cambiar la forma en que te
relacionas con él, sabiendo que no es real. Tomas el poder que tiene una pesadilla para
asustarte.

9. Si siempre soñaste con ser artista, músico, bailarín o escritor, pero nunca actuaste de
acuerdo con esos impulsos creativos, puedes explorar esa creatividad en el mundo de tus
sueños y aprender a experimentarla también en tu vida de vigilia.
10. Cuando se trata de manifestación, el Sueño Lúcido es una práctica PODEROSA para
ELEGIR lo que quieres crear. Es una forma de manifestación en la que creas tu realidad
instantáneamente y experimentas cómo se siente. Recuerda: “¡Cuanto más te expandes en
la vida de tus sueños, más te expandes en tu vida real! , cuando te despiertas en tus
sueños, aprendes a estar más despierto en tu vida.

11. Los soñadores lúcidos avanzados que realmente usan esta práctica para despertar
espiritualmente pueden incluso viajar conscientemente a otros mundos e interactuar con
otros seres. Hay todo un espectro de posibles experiencias que se nos abren cuando
aprendemos a soñar lúcidamente.

Cómo funciona tu viaje del

Yoga de los Sueños
Hay muchas técnicas que las personas usan para ayudarse a sí mismas a tener Sueños
Lúcidos, algunas de las cuales incluyen:

Un control de la realidad: esto es cuando te registras a lo largo del día preguntándote si

estás despierto pellizcándote la nariz, tocándote la cara o mirando tu reflejo en el espejo.

La prueba de la realidad de esta manera es una forma de entrenamiento mental para

reconocer tu propia conciencia mientras estás despierto y, posteriormente, inducir la
conciencia también mientras sueñas. Puede parecer una tontería, pero comprobar que
estás soñando (incluso cuando sabes que no lo estás) entrena tu mente para hacer lo
mismo durante tu sueño.
Despertarse antes del sueño REM: esta técnica consiste en despertarse dos horas antes
de lo habitual, permanecer despierto durante unos 15 minutos y luego volver a dormir con
la firme intención o mantra de despertar en tus sueños y recordar tus sueños.

Lo emocionante es que con el viaje del Yoga de los Sueños NO NECESITAS ninguna de
estas otras técnicas, ya que es una herramienta increíble para ayudarte a descubrir el
maravilloso mundo de los sueños lúcidos por tu cuenta.

Puedes liberarte del esfuerzo que supone “intentar” que se convierta en un Sueño Lúcido
y simplemente darle play mientras te duermes. Emocionante, ¿verdad?

¿Como funciona?
Utilizando el lenguaje hipnótico de la PNL (Programación Neurolingüística), el audio Viaje
de Sonido del Yoga de los Sueños tiene una sugerencia o ancla integrada en tu mente
subconsciente.

Esta sugerencia o activación de poder es “Estoy despierto y soñando”.

Cuando te escuches decir estas palabras en tu sueño, te despertarás en tu sueño y

tomarás el control total de tu entorno.

Pero no tienes que pensar en cómo funciona.

Simplemente establece tu intención de experimentar sueños lúcidos, escucha el viaje del
sonido y permítete quedarte dormido.

En serio, literalmente no hay nada que puedas hacer.

De hecho, es muy importante que no intentes hacer nada. Simplemente permita que tu
cuerpo haga lo que necesita hacer para que fisiológicamente tu sistema nervioso pueda
liberar cualquier estrés y tensión para recibir las señales y permitir un trabajo del sueño
exitoso mientras duerme.

El audio del Yoga de los Sueños da rienda suelta a tu imaginación y te permite manifestar
tus sueños a través de la programación de tu mente subconsciente.

Consejos extras para fomentar el estado

perfecto para el Sueño Lúcido
• Ajusta tu horario de sueño para acostarse a la misma hora todas las noches, cumplirlo,
es muy importante.

• Evita los dispositivos electrónicos, como tu computadora portátil o teléfono inteligente, al

menos 1 hora antes de acostarse. De hecho, deja tu teléfono fuera de la habitación.

• Evita la cafeína y el alcohol antes de acostarse, sé consciente de lo que tu cuerpo puede

tolerar y cuánto tiempo necesita procesar físicamente la cafeína para que no interfiera con
tu sueño.
• Asegúrate de hacer ejercicio todos los días, ya sea una caminata rápida o un entrena-
miento intenso, mantené tu cuerpo en movimiento todos los días, preferiblemente al aire
libre, con luz natural y aire fresco.

• Crea un ambiente tranquilo para relajarte antes de acostarte. Haz algunas posturas
suaves de yoga reparador antes de ir a la cama, por ejemplo, piernas en la pared, postura
del niño o postura del cadáver. Esto traerá una profunda sensación de relajación y calma a
todo tu ser.

• Asegúrate de que tu dieta incluya platos nutritivos a base de plantas y aumente tu consu-
mo de agua y té de hierbas. Ciertos alimentos pueden ayudar con la relajación y el sueño,
como los plátanos, el té de manzanilla y las almendras.

Incluso si no tiene Sueños Lúcidos, practicar estos hábitos desarrollará una buena higiene
del sueño y lo ayudará a tener un sueño reparador, ¡así que es una ventaja de cualquier
manera!

Parte 2: Interpretación de los Sueños

¿Te despertaste de un sueño seguro de que había un mensaje para ti, pero no pudiste
averiguar exactamente cuál era ese mensaje?

Todo el mundo sueña, pero no todos sabemos aprovechar e interpretar la sabiduría

contenida en nuestros sueños.
Los sueños son tan esenciales para comprenderse completamente a uno mismo que
durante el sueño tiene pleno acceso a tu mente subconsciente.

Cada noche, cuando nos vamos a dormir, accedemos y nos conectamos con la sabiduría
universal a través de nuestro Ser Superior.

Tus sueños son una oportunidad para que tu yo superior se comunique contigo, revelando
ideas profundas en forma de metáforas, mensajes y sentimientos.

Ten en cuenta que, si bien las imágenes, los eventos y los símbolos son pistas importantes
para el mensaje general de tu sueño, lo que es realmente vital para tu comprensión de lo
que se comunica es CÓMO te sientes.

Esto no se discute mucho en la mayoría de los libros de interpretación de sueños o

diccionarios de sueños, pero es crucial entenderlo y es mucho más importante que las
imágenes que experimentas en tus sueños.

Nuestros sueños son dinámicos, tenemos que mirar más allá de los símbolos inmediatos
a las capas de significado que hay debajo, muchas de las cuales se revelan en nuestra
experiencia emocional onírica.

¿Qué sentimientos y emociones están presentes en tu sueño? ¿Qué emociones te traen

cuando te despiertas?

¿Cuál fue la energía que sentiste dentro del sueño? ¿Estabas asustado, feliz, esperanzado,
tranquilo, ansioso?
Para recibir las ideas más TRANSFORMADORAS DE VIDA, debemos hacernos este tipo de
preguntas y concentrarnos en los sentimientos que se crearon dentro del sueño para des-
cubrir su verdadero significado y mensaje.

También es importante entender cómo interpretar correctamente los diferentes elementos

de tu sueño. Muchas veces para esto necesitamos mirar más allá de lo obvio.

Por ejemplo, un concepto erróneo común es que los “otros personajes” en nuestros
sueños son simplemente otros personajes, cuando en realidad tienden a ser reflejos de
nosotros mismos.

Si otro personaje en tu sueño se pierde o lucha por encontrar su camino, esto podría ser
una metáfora de TU propia lucha en la vida.

Cómo interpretar y contemplar

los significados
Si bien los símbolos, imágenes y experiencias en tu sueño pueden ofrecer pistas sobre el
mensaje, que tu subconsciente o Yo Superior te está tratando de comunicar, el verdadero
significado y la sabiduría de estas pistas son MEJOR interpretadas por TI mismo, mucho
más que con la ayuda de esta guía o cualquier otro libro.

Es raro que una sola imagen o símbolo en tu sueño represente el mensaje completo. Por lo
general, una combinación de la energía del sueño, sus emociones, sentimientos y las
imágenes que ve y la experiencia general dentro del sueño es lo que compone el mensaje
destinado para ti.
 La práctica de comprender los sueños
Una de las cosas más emocionantes del sistema de Manifestación de la Luz de la luna es
que te ayudará a recordar tus sueños y experimentarlos más vívidamente.

Para ayudarte a realizar un seguimiento de tus sueños, una gran idea es tener un diario de
sueños junto a tu cama para que cada mañana, cuando te despiertes, puedas tomar notas
sobre lo que experimentaste mientras soñaba.

Asegúrate de anotar todos los detalles que te llamaron la atención y, lo que es más
importante, escribe cómo te SIENTES.

Escribe en TIEMPO PRESENTE como si estuviera reviviendo el sueño y resalta cualquier

momento conmovedor que parezca importante para el mensaje general. Así que siéntate
con lo que has escrito, considerando las repercusiones. Luego escribe algunas oraciones
sobre lo que crees que podría ser el mensaje.

¡NO lo pienses demasiado! TÚ eres tu mejor intérprete.

Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio lenguaje de sueños que es personal para
nosotros y puedes aprender cuál es el tuyo siguiendo de cerca lo que sucede en tus
sueños.

Contrariamente a la creencia popular, no todas las respuestas se encuentran en un libro.

Tienes que entender cómo descifrar y decodificar lo que sucede en tu propio mundo
onírico usando tu intuición, sintiendo lo que has vivido cada mañana y anotando.
¡Es como aprender un nuevo idioma! Tomará tiempo, paciencia, práctica y cierta cantidad
de disciplina, pero una vez que lo domines, aprenderás a confiar en tus instintos y
comprender los mensajes que te aparecen en tus sueños.

Lo más importante es CONFIAR en ti mismo y en tus guías internos, en última instancia,

solo TÚ puedes entender qué MENSAJES SECRETOS tienen tus sueños para ti.

Sin embargo, hemos incluido algunos temas comunes y símbolos de imágenes de sueños
para ayudarte a comenzar y generar ideas e inspiración para tus propias interpretaciones.

Significados comunes de los sueños

Estos son solo ejemplos de algunos de los temas más universales e imágenes comunes
que se encuentran en los sueños.

Puedes usarlos como guía para profundizar en tu mundo onírico y lo que busca comuni-
carte. Pero recuerda siempre que tu propia experiencia e interpretación es lo más impor-
tante. Vea si alguno de los siguientes elementos le resulta familiar.

Ser perseguido - Un símbolo onírico muy común, implica que te sientes amenazado o que
algo está tratando de alcanzarte. Esto podría estar relacionado con algún tipo de evento
estresante, algo a lo que le tienes miedo o un trauma oculto.
También podría significar que hay un aspecto de ti mismo que estás tratando de alejar.
Caer: por lo general, se relaciona con la ansiedad de dejarse ir, la pérdida de control o
indica que estás ubicado en un lugar donde sientes falta de apoyo

Emprender un viaje: esto depende de los detalles, puede ser que estés regresando a un
lugar que tiene un significado para ti, o si vas a algún lugar desconocido podría implicar
nuevos comienzos.

Volar: si te sientes bien durante el sueño, puede significar una mayor sensación de libertad,
independencia y felicidad. Esto podría significar que estás teniendo una perspectiva
amplia y viendo las cosas desde otro ángulo.

Agua: el agua puede aparecer en muchas formas en su sueño y cambiará de significado en

consecuencia. Un maremoto puede significar emociones fuertes o un sentimiento de
opresión. El agua turquesa tranquila y clara puede ser un sueño muy edificante y feliz que
significa un nuevo comienzo. Un estanque puede significar que en algún momento de tu
vida te sientes estancado, una cascada puede significar ir con la corriente.

Casa o edificio: los edificios o casas en su conjunto representan su psiquis, cada

habitación o piso puede pertenecer a diferentes emociones, eventos significativos o
recuerdos.

Estar atrapado: si estás físicamente atrapado en un sueño, puede sentirse así en la vida
real, incapaz de tomar la decisión correcta o encontrar el camino a seguir.

Montañas: si sueñas con escalar una montaña, quizás tengas algo que quieras lograr o ya
lo hayas logrado. Si sueñas con observar el paisaje desde lo alto de una montaña, quizás
estés revisando tu vida en perspectiva.
Bebés: los bebés pueden significar un profundo deseo de tener un bebé o incluso tu propio
deseo de ser amado incondicionalmente. También pueden simbolizar nuevos comienzos.

Caminos: los caminos tienen que ver con la dirección en la vida, tal vez sea hora de
cuestionar tu camino actual o asegurarte de que estás satisfecho con la dirección que está
tomando su vida.

Perder un vuelo (o un tren): soñar con perder un avión, un tren o un autobús es un sueño
común de frustración por perder oportunidades importantes en su vida. Es común si estás
por tomar con una gran decisión.

Dinero: Soñar con dinero tiene mucho que ver con tu autoestima y recursos para poder
lograr lo que quieres en la vida. Es un símbolo de tu potencial e influencia.

Dientes: si sueñas que se te caen los dientes, por lo general representa una pérdida de
autoestima, poder o confianza en alguna parte de tu vida, o miedo a envejecer.

Celebridades: soñar con una celebridad suele ser el símbolo de un aspecto de tu

personalidad que asocias con esa persona. Soñar con personas tendrá diferentes
significados para cada individuo.

Prueba/Examen: dependiendo de los detalles, esto podría simbolizar un desafío o prueba

que estás enfrentando.

Playa: soñar con una playa representa un momento de la vida en el que se está
enfrentando una incertidumbre o algún tipo de crisis, una dificultad actual. También puede
significar una transición de una situación conocida a una de total desconocimiento.
Estar desnudo: a menudo representa sentirse expuesto o vulnerable, tal vez un cambio
negativo con el que tiene que lidiar.

Reptiles: los sueños que contienen reptiles o lagartos simbolizan el miedo. Este miedo
podría ser tuyo o algo que estás proyectando sobre otra persona.

Serpientes: las serpientes en los sueños reflejan el miedo al fracaso o la pérdida. Ser
mordido por una serpiente puede significar una dificultad que desea evitar.

Sexo: soñar con sexo generalmente representa los momentos positivos y placenteros de
tu vida de vigilia.

Boda: los sueños de boda pueden representar la unión o unificación de algún aspecto de ti
o de su vida. También pueden significar nuevos hábitos, situaciones o eventos
transformadores.

Tornado: soñar con un tornado puede representar ira, estrés extremo, emociones volátiles
o una situación delicada que puede salirse de control.

Aves: las características del ave determinarán el significado, sin embargo, las aves en
general representan libertad y trascendencia.
Colores - Los colores en los sueños pueden clasificar tus creencias, emociones y
comportamientos:

Rojo: Ira, peligro, negatividad y deshonestidad.

Azul: Positividad, felicidad, salud y honestidad.

Verde: Curación, progreso, nuevos comienzos y cambios positivos.

Rosa: Lujuria, pasión, motivación y ambición.

Negro: Desequilibrio, pensamientos negativos y miedos.

Blanco: Perfección, pureza, limpieza, buenas intenciones y honestidad.

Formas - las formas suelen ser símbolos claros de lo que está pensando o
experimentando en la vida de vigilia.

Círculo: Un ciclo o situación que se repite

Crucifijo: Sacrificio, ya sea por algo a lo que estás renunciando o alguna parte de ti mismo
que estás sacrificando por el bien de los demás.

Cuadrado: un problema o situación que parece permanecer fijo sin importar cuánto
intentes cambiarlo. Equilibrio y estabilidad.

Triángulo: Creación, Caos o Progreso Creativo. Un triángulo puede representar originalidad

y creatividad extrema.

Estrellas: Soñar con forma de estrella significa que algo de ti es lo mejor y sobresales del
resto y te destacas por excelencia.
 ¿Cuál es el próximo paso?
¡Espero que te sientas muy motivado para comenzar a conectarte conscientemente con tu
Yo Superior a través del trabajo de los sueños!

Y recuerda, este es un trabajo espiritual avanzado de muy alto nivel; en cierto modo, es
más avanzado que cualquier otro tipo de trabajo de crecimiento espiritual que hayas
experimentado antes.

En general, tenemos tendencia de pensar en nuestros sueños como si estuvieran

SEPARADOS de nuestra vida diaria, momentos abstractos que no se conectan con la
realidad. Pero esto no es correcto. Nuestras experiencias durante el sueño están
directamente relacionadas con lo que sucede cuando estamos despiertos.

Cuando comienzas a sintonizarte conscientemente y recibes orientación de tus sueños, tu

Yo Superior y la sabiduría infinita del Universo, hacen que tu vida de vigilia junto a tus
deseos se vuelva más fácil.

¿Estás motivado de conectarte más profundamente con la inteligencia divina y el flujo del
Universo?

Si es así, entonces el viaje Yoga de los Sueños es perfecto para ti.

Las prácticas de Sueños Lúcidos e

Interpretación de los Sueños te ayudarán a
alinearte con tus deseos más profundos,
mejorando tus habilidades de manifestación y
permitiéndote hacer esa conexión única con tu
Yo Superior a través de tus sueños.

Experimenta las posibilidades únicas que Los

Sonidos del Yoga de los Sueños puede ofrecerte,
realmente es la práctica perfecta para
complementar el sistema principal de La
Manifestación de la Luz de la luna.

Todo lo que necesitas hacer es prepararte para una gran noche de sueño. Para eso, dale
click al botón reproducir...

¡Y recuerda, ser consciente de tus sueños te permitirá estar más despierto en tu vida
cotidiana!