Manual del participante Seguridad Acuática

SISTEMA NACIONAL DE PROTECCIÓN CIVIL

2022-2023
 Manual del participante Seguridad Acuática
SISTEMA NACIONAL DE PROTECCIÓN CIVIL
Propósito del curso
En esta capacitación el participante, será capaz de lograr los objetivos del curso,
adquiriendo los conocimientos y técnicas necesarias básicas, para concientizar y
mejorar las habilidades y destrezas de los participantes, orientado a ofrecer medidas
preventivas en la reducción de riesgos y la atención de emergencias en el ambiente
acuático, sin que esto conlleve a realizar un rescate directo exponiendo su integridad.

Objetivos específicos
Al culminar el curso el participante será capaz de:

• Nadar 800 metros mixto

• Realizar tres tipos de rescate indirecto
• Flotación forzada (1 hora)
• Identificar y orientar a las personas en materia de riesgo.

Historia del Salvamento Acuático en Panamá

En el año 1943, dos entusiastas jóvenes panameños, Pedro Almillategui y Adán
Gordon, dan inicio a un equipo de guardavidas en la ciudad de Panamá. Comenzaron
enseñando empíricamente a jóvenes del Club Deportivo Santo Domingo.

Por medio del Señor Carlos A. Patterson en 1944, se da inicio a un grupo de

guardavidas en la ciudad de Panamá, el mismo que es incorporado en la Cruz Roja
Juvenil de Panamá, entidad que presidia en ese entonces el Sr. Patterson en conjunto
con el norteamericano Robert C. Worsley, miembro activo de la Cruz Roja Americana.
Contactan en Washington a un instructor de seguridad acuática para traerlos a dictar
cursos en Panamá, iniciando los mismos a fines de 1944 con duración de 2 meses
aproximadamente.

En 1993 un joven emprendedor, el Sr. Heriberto R. Chávez H. quedó encargado de los

entrenamientos de natación, seguridad acuática, rescate acuático y guardavidas bajo
la supervisión del maestro instructor Vincent Thomas de la Cruz Roja Americana y
Abdiel Iván Batista de la Cruz Roja Panameña.
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En 1994 El Instructor Heriberto R. Chávez H. inicia sus entrenamientos de Salvamento
Acuático, dictando 2 cursos al año; donde se necesitaban muchas condiciones físicas
y psicológicas para poder aprobarlos. En 1995 se aprobó el primer operativo de playa,
desarrollándose los mismos en la playa de Gorgona, Coronado y Punta Barco.

Psicología del Salvamento Acuático

Objetivos

• Que el participante pueda definir conceptos de estrés y ansiedad.

• Logre identificar en otros los diferentes problemas.
• Puedan utilizar de manera correcta las herramientas brindadas.

Ansiedad
Todos hemos sentido ansiedad en algún momento: ante un examen, una
entrevista de trabajo, una exposición en público; pero cuando ésta se instala en
nuestras vidas, va comenzando a limitar nuestro día a día.

¿Qué es la ansiedad?

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Los principales trastornos de ansiedad son los siguientes:

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Esta activación fisiológica caracterizada por la ansiedad puede causar

problemas tales como:

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Las personas con ansiedad manifiestan conductas tales como:

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Técnica de relajación para aliviar el estrés y la ansiedad.

Hacer ejercicio y conversar son los remedios más recomendables, pero hay
más opciones:

Respiración diafragmática, Relajación muscular progresiva,

Visualización positiva, Reír y sonreír, Yoga y Pilates

Trabajo en equipo
a. Ventajas de trabajar en equipo

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Impacto Emocional de las Emergencias

En impacto emocional en las emergencias surge cuando las personas de un equipo

de respuesta se enfrenta a situaciones en las que el escenario del accidente es muy
impactante para el personal, el cual puede causar traumas, entre las que causan
más afectación son donde hay niños involucrados, también situaciones que generen
ansiedad o estrés ya sea por el entorno de la situación o el pensar que no podrán
finalizar la misión con éxito y sin ninguna pérdida, sea de las personas involucradas.
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Acondicionamiento Físico
Objetivo General

Al finalizar esta lección, el participante será capaz de:

• Efectuar la técnica correcta para mantener la respiración dentro del agua.

• Realizar el acondicionamiento físico acorde a la disciplina dictada.

¿Qué es el acondicionamiento físico?

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Calentamiento: Empezar con movilizaciones articulares específicas: tobillos,

rodillas, caderas, hombros, codos, muñecas y cuello.

Ejemplo:

Rotación de Rotación de Círculos con las Estiramiento de Rodillas contra el

muñecas y tobillo muñecas y tobillo rodillas hacia la hombros pecho de pie
hacia la izq. (20s) hacia la derecha derecha e izq. (20s) (alternados) (20s) (alternado) (20s)
(20s)

Zancadas laterales Toque cruzado de Trote suave con Elevación de rodillas

(40s) pies (alternado) flexión hacia atrás (20 s)
(30s) (20 s)

Para finalizar, se pueden hacer caminatas rápidas, trotes, trote con cambios de
dirección, trote moviendo las manos, etc.
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¿Qué puede causar lesiones?
1. Calentamiento: periodos insuficientes de preparación para entrenamiento
pueden conducir a lesiones, sobre todo de partes blandas.
2. Después de sobreesfuerzos: cuando no son suficientes los periodos de
recuperación, después de un entrenamiento intenso.
3. Enfermedades actuales: una enfermedad infecciosa o seudogripal aumenta el
riesgo de complicaciones se se efectuán ejercicios.
4. Reposo: si no se descansa lo suficiente, pueden sobrevenir lesiones.

¿Cuáles son las lesiones más comunes?

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Normas, Reglas Y Comportamiento a Seguir en Ambiente Acuático.

Son pautas o principios que se imponen y adoptan, para realizar correctamente una
acción y ajustar la conducta o el comportamiento de los individuos.
Es importante destacar que en los lugares de esparcimiento acuático debe de
haber, normas y reglamentos que tienen que ser explicadas entendidas y
anunciadas de tal manera que todos puedan interpretarlas y cumplirlas.
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Normas más comunes para los usuarios en lugares acuáticos:

Conducta personal:
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• Al ingresar o salir de la piscina solo debe bajar o subir una persona por la
escalera de acceso.
• No está permitido realizar juegos inapropiados como correr, salpicar, empujar
o meter debajo del agua a otras personas, clavados, volteretas, entre otros.
• Solamente se puede nadar en lugares designados por el guardavida.
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• Los adultos deben responsabilizarse de los menores de edad, con condición
especial o adultos mayores.
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Uso inadecuado del equipo:

• Ningún dispositivo de flotación artificial se permite dentro de la piscina,
solamente en conformidad con los reglamentos. (Botes pequeños, tablas
de oleajes, botes de salvamento, flotadores o similares).

Trampolines:
• Solo una persona en el trampolín a un tiempo.
• Lanzarse de frente y asegurarse que el área frente y caída al trampolín
está libre.
• No está permitido nadar en el área cercanas y frontales al trampolín.
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Estilos de Natación y Entrada al Agua

Objetivo

El participante será capaz de:

• Mencionar los estilos de natación.

• Realizar la patada y brazada del estilo libre y pecho.
• Ejecutar la flotación boya, carpa.
• Hacer el desplazamiento en flecha.
• Efectuar entradas al agua.

Definición de Natación:
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Estilos de Natación:
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Estilo de Pecho o Baza

Estilo Libre:

Estilo Tijera:

Diferentes Formas de Entrar al Agua

ENTRADA DE PIE PRIMERO
ENTRADA CONTROLADA
ENTRADA DE ZAMBULLIDA:
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Equipos Personales y Manuales
Equipos personales:
El Equipo Personal son equipos, piezas o dispositivos que evitan que una persona tenga
contacto directo con los peligros de ambientes riesgosos, los cuales pueden generar
lesiones y enfermedades.

Pantalón corto. Sudadera o suéter manga larga.

Traje de Baño

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Equipos manuales:

Que con técnicas básicas nos ayudan a realizar una buena maniobra de rescate
indirecto, es unas de las técnicas de seguridad acuática.

A continuación, mencionaremos algunos equipos manuales.

Pértigas de alcance

Cayado de Pastor o Bastón Ovejero

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Boya de Anillo: es una especie de flotador que, en virtud de

convenios internacionales para la protección de la vida humana en el mar, está
previsto como obligatorio entre el equipamiento de seguridad de barcos, yates y en
general en cualquier tipo de embarcación a partir de cierto tamaño.

Tubo de Rescate: Salvavidas tipo cinturón dotado con

una cinta 2,5x 200 cm. regulable y mosquetón o clip regulable que permite el cierre
en anillo. Sin componentes metálicos o cortantes. Excelente sistema de rescate
acuático para todas las situaciones.

Troubag o Bolsa Arrojable: Este equipo presenta una

cuerda de seguridad SRT Throw Line, una cuerda de
rescate en agua multiuso, en varias longitudes y tipos de
bolsas. El asa posibilita un lanzamiento fácil y preciso, y
cuenta con una hebilla de liberación rápida para sujetar
el bolso. Las bolsas de tela y de malla cuentan con un
disco de Ethafoam para aumentar la capacidad de
flotación.
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Torpedo:
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Galón con Cuerda: es un equipo improvisado que utiliza un

galón y una cuerda amarrada a este, el cual se le echa de 20 a 30 cm de agua para
que tenga peso y así lanzarlo a la víctima.

¿Qué es el DFP?
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DFP tipo I: Sobre 14.5 libras de flotación diseñado para voltear a una persona
inconsciente de una posición boca abajo a una posición de espalda e inclinado.

DFP tipo II: _____________________________________________________

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DFP tipo III: Al menos 17,5 libras de flotación no es diseñado para voltear a una
persona inconsciente boca arriba. Es más cómodo para deporte acuático.

DFP tipo IV: Cumple con los requisitos legales para botes menores de 16 pies de
eslora, canoas y kayak de cualquier longitud y como dispositivo para lanzarlo.

DFP tipo V: Desde 27.5 a 36 libras de flotación, certificado por Guardacostas de

Estados Unidos (USCG), solo para ciertas actividades y condiciones. La etiqueta en
el dispositivo debe mostrar sus usos y limitaciones. Su uso principal es para rescate
en aguas rápidas, bote de vela

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Técnicas de Rescates Indirectos

Rescate Indirecto

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Uso de los Equipos en rescates indirecto

Tubo de rescate: Nos colocamos en posición de seguridad, pies levemente abiertos

colocamos una pierna adelante y la otra atrás, posterior se le lanza el tubo lo más cerca de
la víctima para que ésta trate de agarrarlo (procedimiento con victima activa la estimulamos
con la vos para llamar su atención y así sacarlo del estado de pánico).

Bolsa con cuerda- bolsa arrojable- trobag:

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Bastón ovejero: nos colocamos de manera segura (parada de seguridad) introducimos el

bastón en el agua, con la curva hacia afuera y por un costado de la víctima, al tener contacto
con ella giramos el gancho de manera que este quede por la parte dorsal y por detrás de la
víctima, luego lo halamos al lugar seguro.

Perdiga de alcance