SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO

EN TRABAJO INDUSTRIAL

PROYECTO FINAL

CURSO: TÉCNICA Y MÉTODOS DE APRENDIZAJE

INVESTIGATIVO

PROFESORA: DANITZA ALAY GAONA

ESTUDIANTES:
 CANSAYA SANALIA RUF CAREN
 CARI CALLI ELIZABETH VILENA
 MONTALVO URURI BRAYAN
 PACOMPIA PHOCO ERICK GABRIEL
 MONTALVO BRYAN
 ZEGARRA YALLERCO JEAN PIERRE

SEMESTRE: I

AREQUIPA-PERÚ

2023
 ADICCIÓN AL INTERNET EN JÓVENES
 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
• ¿Cuál es el impacto de la adicción al internet en los jóvenes y cuáles son
los factores subyacentes que contribuyen a su desarrollo?
PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN
 ¿Cuáles son los posibles efectos negativos de la adicción al internet en los
jóvenes?
 ¿Qué medidas y enfoques se sugieren para prevenir y abordar la adicción al
internet en los jóvenes?

OBJETIVOS:

 Analizar la adicción en jóvenes.

 Ofrecer enfoques de prevención y tratamiento

JUSTIFICACIÓN

La adicción al Internet es un tema sumamente importante ya que se habla cuando

una persona no puede llevar una vida satisfactoria debido al uso excesivo y no
controlado de Internet, ya sea a juegos online, redes sociales, compras, ver vídeos
de toda índole o navegar. Al ser una adicción, afecta a otras áreas vitales del
individuo, como relacionarse con los demás o cumplir sus metas y objetivos. La
cual experimentan emociones negativas cuando el acceso a internet está
restringido.

Dedicar más tiempo a Internet del que requiere, incluso involucrarse de forma
excesiva, llegando incluso a crear una personalidad o imagen a la que una persona
puede volverse adicta, genera una doble vida irreal, que puede generar trastornos.
La mayoría de pacientes asociados a la patología de la adicción a Internet son
jóvenes en etapa adolescentes, cuando son más vulnerables. También cabe
mencionar que cada vez más, la sociedad permite la entrada de adultos dentro del
círculo de esta patología a medida que la sociedad desarrolla el comportamiento.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el uso excesivo de las

tecnologías o Internet tiene la misma consecuencia que una droga.
 MARCO TEÓRICO
La adicción al Internet en jóvenes ha surgido como un fenómeno de preocupación
en la sociedad contemporánea, ya que el acceso a la tecnología digital y la
conectividad en línea se han vuelto omnipresentes en sus vidas. Este marco
teórico tiene como objetivo proporcionar una comprensión enriquecedora de los
conceptos y teorías clave que subyacen en la adicción al Internet en jóvenes,
centrándose en su definición, factores causales, consecuencias y enfoques de
prevención y tratamiento.

Definición de Adicción al Internet:

Si nos ceñimos a una definición oficial de

adicción a Internet o ciberadicción diremos que
también se conoce como trastorno de adicción
a Internet, se trata de un término que se ha
asignado a esta supuesta enfermedad y
que implica un uso abusivo y exagerado de
Internet a través de los múltiples
dispositivos disponibles a día de hoy
(smartphones, ordenadores, tablets…) y cuyo
uso anormal interfiere con la vida normal de la persona afectada.

Esta adicción no se diferencia de otras adicciones a otras sustancias comentadas

anteriormente, esto se da porque el hecho de tratarse de una adicción ya supone
que la persona afectada sienta dependencia y por tanto resta libertad, afectando
así a su capacidad consciente y reducción de sus intereses hacia otros asuntos de
la vida que le gustaba realizar.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el uso excesivo de las

tecnologías o Internet tiene la misma consecuencia que una droga. De esta forma
ha determinado que la adicción a Internet y el uso excesivo de las nuevas
tecnologías como smartphones o tablets entre otros, se califica ya como
enfermedad.

Además, afirma la OMS que para los que padecen de esta adicción a Internet, las
redes sociales y demás tecnologías, su utilización continuada y exagerada tiene el
mismo efecto en sus cerebros que algunas sustancias como la cocaína y la
heroína.
Factores Causales de la Adicción al Internet

No existe una única causa que explique la adicción a las nuevas tecnologías; este
trastorno está relacionado con una combinación de factores:

 Factores neuro-anatómicos. Los estudios de investigación

sugieren que las personas con adicción a Internet tienen cambios
en el cerebro parecidos a los de personas con adicción a las
drogas y con la antigua ludopatía. En concreto, se ha visto que
existen alteraciones en el área del cerebro relacionada con la
atención, la planificación y la priorización (área prefrontal). Estos
cambios explican por qué las personas con adicciones anteponen
el uso de Internet o el consumo de drogas a aspectos básicos del día a día,
como comer o dormir.

 Factores biológicos. Los estudios de investigación

sugieren que las personas con problemas de adicción tienen un
desequilibrio en las sustancias químicas que utiliza el cerebro
para comunicarse (neurotransmisores). En concreto, se ha visto
que los niveles de los neurotransmisores dopamina y serotonina
son más bajos que la población general. Esta deficiencia podría
explicar por qué las personas con problemas de adicción
consumen drogas, ya que algunas de ellas aumentan los niveles de
dopamina y serotonina en el cerebro.

 Factores individuales. Las personas tímidas y con

problemas para relacionarse tienen más riesgo de tener adicción
a las nuevas tecnologías, ya que el uso de Internet/redes sociales
permite comunicarse sin tener que interaccionar cara a cara.

 Factores relacionados con Internet. El tipo de

recompensa que ofrece Internet, inmediata e impredecible, hace
que sea más fácil ser adicto a esta actividad que a otras que
ofrecen recompensas fijas y a largo plazo. Por ejemplo, al
conectarse al perfil de Facebook, una persona puede descubrir
que uno de sus amigos se ha ido de viaje o que la persona que le
gusta acaba de romper la relación que tenía. Cada inicio de
sesión ofrece información impredecible y potencialmente positiva que hace
 que la persona tenga ganas de volverlo a consultar.

Factores de riesgo de la Adicción a Internet

La adicción a Internet afecta con más frecuencia a:

 Hombres
 Adolescentes
 Personas con dificultades para relacionarse socialmente
 Personas con problemas de adicción a drogas
 Personas con trastornos psiquiátricos como ansiedad, depresión o el
trastorno por déficit de atención e hiperactividad

Consecuencias de la Adicción al Internet:

La adicción al Internet puede tener consecuencias

significativas en diversas áreas de la vida de los
jóvenes. En términos de salud mental, se ha
observado que la adicción al Internet está
asociada con un aumento en los niveles de
ansiedad, depresión y soledad. Además, la
adicción puede afectar negativamente el
rendimiento académico, las relaciones
interpersonales y la calidad del sueño de los
jóvenes.

Incluso diversos estudios han señalado el impacto negativo de la adicción al

Internet en la salud mental de los jóvenes. Morahan-Martin y Schumacher (2000)
identificaron síntomas de ansiedad, depresión y aislamiento social en individuos
adictos al Internet. Además, los efectos negativos se extienden al rendimiento
académico, las relaciones familiares y la calidad del sueño (Kuss et al., 2014).

La sintomatología que surge de una adicción a la tecnología acaba afectando a la

vida diaria de quienes la padecen. Lo más habitual en esta situación es:

 Ruptura y desaparición de las relaciones

sociales directas y reales debido al aislamiento
que la persona adicta desarrolla.
 Destrucción del mundo real, siendo sustituido
por el digital.
 Desarrollo de la nomofobia: miedo irracional a
estar sin teléfono móvil o que este no esté
operativo (cobertura, batería).
 Pérdida de la noción del tiempo.
  Sentimientos de enfado o estrés.
 Disminución de las horas de hábitos saludables diarios como dormir o comer,
siendo ocupado ese tiempo por las tecnologías.
 Falta de concentración.
 La comunicación familiar y social se vuelve más complicada.

Enfoques de Prevención y Tratamiento:

Las intervenciones preventivas deben dirigirse

principalmente a niñas/os y adolescentes,
puesto que registran elevados niveles de uso de
Internet y redes sociales y están en una etapa
formativa en la que se interiorizan normas y
valores, pero también a madres y padres,
docentes, compañeros/as y otras personas que
forman parte de su entorno formativo.

Se recomienda el desarrollo de intervenciones que incrementen las habilidades

específicas para la vida de la población adolescente en riesgo de desarrollar usos
problemáticos y/o adictivos a Internet y/o las redes sociales, debiendo priorizarse
las habilidades asociadas con el uso de Internet, el manejo del estrés y las
emociones, las relaciones interpersonales y uso del tiempo libre. Este tipo de
habilidades propician la adopción de estilos de vida saludables y la prevención de
conductas de riesgo u otros problemas de salud mental y física.

Muchos investigadores sugieren un enfoque preventivo centrado en la familia,

similar al utilizado para prevenir las drogodependencias (Yen et al., 2007b). Este
tipo de enfoque implica la educación de las madres y padres con el objetivo de
ayudarles a mejorar sus habilidades de comunicación con sus hijos, promover la
interacción saludable dentro de la familia y ayudarles a adquirir habilidades acerca
de cómo lidiar de manera efectiva con ciertas situaciones. El papel de las madres y
padres es especialmente relevante para prevenir el uso problemático y/o adictivo
de Internet y las redes sociales, señalando a sus hijos los riesgos que puede
suponer un uso inadecuado de estas tecnologías, actuando como modelos de uso
saludable de las TIC, fijando normas que regulen el uso y entrenando el autocontrol
de sus hijos.

Ante la evidencia de que la presencia de ciertos factores familiares y/o estilos de

crianza favorecen el uso problemático y/o adictivo de las TIC, la literatura científica
enfatiza la necesidad de trabajar con los padres y otros seres queridos de las
personas vulnerables. Los expertos recomiendan que este trabajo se enfoque en
dos habilidades básicas:
 Habilidades que fomenten relaciones más cercanas, en particular la mejora
de la comunicación entre padres e hijos.
 Habilidades relacionadas con el monitoreo del uso de Internet y las redes
 sociales, incluyendo la comprensión de las necesidades de sus hijos con
respecto a su uso (Kalmus, Blinka y Ólafsson, 2013; Wu et al., 2013) y el
conocimiento y monitoreo del uso que sus hijos hacen de Internet y las redes
sociales (Ang et al., 2012). Esto puede hacerse, por ejemplo, estableciendo
reglas que regulan el contenido de actividades en línea y el tiempo de uso.

Los programas de prevención deberían alentar a los adolescentes a participar en

actividades cara a cara (Hurr, 2006).

Respecto al tratamiento de la adicción al Internet en jóvenes implica una

combinación de enfoques terapéuticos y de apoyo para abordar los efectos
negativos y ayudar a los jóvenes a recuperar un equilibrio saludable en su relación
con la tecnología. Por ejemplo:

 Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La TCC es un enfoque terapéutico

efectivo para tratar la adicción al Internet en jóvenes. Ayuda a identificar
patrones de pensamiento disfuncionales y a desarrollar habilidades de
afrontamiento para resistir la urgencia de usar Internet compulsivamente.
 Terapia de Grupo: Participar en terapias de grupo con otros jóvenes que
enfrentan la misma problemática puede proporcionar un espacio de apoyo y
comprensión. Compartir experiencias y estrategias puede fomentar la
recuperación.
 Intervención Familiar: Involucrar a la familia en el proceso de tratamiento
puede ser beneficioso. Los padres pueden aprender a establecer límites,
brindar apoyo emocional y reforzar comportamientos saludables.
 Tecnologías de Rastreo y Control: En algunos casos, las aplicaciones y
programas de rastreo y control pueden ser útiles para monitorear y limitar el
tiempo de pantalla. Estas herramientas pueden ayudar a mantener un uso
más consciente y equilibrado de Internet.
 Apoyo Multidisciplinario: La colaboración entre profesionales de la salud
mental, médicos y educadores puede proporcionar un enfoque integral para
el tratamiento. Comprender las dimensiones médicas, psicológicas y sociales
de la adicción es esencial.

Podemos decir que la adicción al Internet en jóvenes es un desafío complejo y

multidimensional que requiere una comprensión profunda de sus factores
subyacentes, sus consecuencias y posibles estrategias de abordaje.
MAPA CONCEPTUAL
 METODOLOGIA

Esta investigación es descriptiva ya que presenta una visión general y detallada de

varios aspectos relacionados con la adicción al Internet en jóvenes. Comenzamos
destacando la preocupación que ha surgido en la sociedad contemporánea debido
a la omnipresencia de la tecnología digital y la conectividad en línea en la vida de
los jóvenes. Luego, establecemos el propósito del marco teórico, que es
proporcionar una comprensión enriquecedora de conceptos clave sobre la adicción
al Internet en jóvenes, centrándose en su definición, factores causales,
consecuencias y enfoques de prevención y tratamiento. En nuestro marco teórico,
se describen en detalle los elementos mencionados, como la definición oficial de la
adicción al Internet, factores causales incluyendo factores neuro-anatómicos,
biológicos e individuales, factores de riesgo y consecuencias en términos de salud
mental y calidad de vida. Además, se abordan estrategias de prevención y
tratamiento, haciendo referencia a enfoques familiares, terapias cognitivo-
conductuales, terapias de grupo, intervención familiar y tecnologías de rastreo y
control. Finalmente, evidenciamos la complejidad de la adicción al Internet en
jóvenes y la necesidad de una comprensión profunda para abordarla de manera
efectiva.
 PROCESOS ADMINISTRATIVOS

ACTIVIDADES Periodo de realización (semanas)

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Elaboración del proyecto. X X X

Recolección de información acerca
del tema elegido por el grupo. X
Planteamiento y formulación del
problema (elegido). X
Realización del marco teórico y
metodología. X X
Referencias bibliográficas basadas
en la investigación. X
Redacción del informe final. X
Encuesta hacia los jóvenes sobre el
uso y tiempo que le dan al internet. X
Realizar videos (llamativos) sobre
los efectos secundarios que trae el X
mal uso del internet en lo jóvenes.
Pancartas creativas que llamen la
atención. X
Coordinación con un profesional de
psicología. X
Tener la aprobación de los colegios
e instituciones para dar la charla y
capacitación junto con el X
psicólogo(a).
Realización de las charlas junto con
el psicólogo profesional. X
Sacar conclusiones finales x
 CONCLUSIONES

La adicción al internet puede manifestarse a través del uso excesivo de redes

sociales, juegos en línea, videos y otros contenidos en internet, lo que puede
afectar negativamente su bienestar físico, emocional, social y académico. Los
jóvenes adictos al internet pueden experimentar problemas de salud mental,
deterioro en sus relaciones interpersonales, disminución del rendimiento
académico y una mayor vulnerabilidad a la desinformación y los riesgos en línea.

Es esencial que los padres, educadores y la sociedad en general estén conscientes

de este problema y trabajen juntos para fomentar un uso responsable y saludable
del internet en los jóvenes. Establecer límites en el tiempo de pantalla, fomentar la
participación en actividades fuera de línea, promover la comunicación abierta sobre
el uso del internet y buscar ayuda profesional cuando sea necesario son algunas
de las medidas que pueden ayudar a prevenir y abordar la adicción al internet en
jóvenes.

Asimismo, es importante seguir investigando y comprendiendo mejor este

fenómeno para implementar estrategias efectivas de prevención y tratamiento. Con
una mayor conciencia y un enfoque integral, podemos abordar los desafíos
asociados con la adicción al internet en jóvenes y trabajar hacia un equilibrio

RECOMENDACIONES
Presentamos 6 recomendaciones:

1. . Evita la adicción a las redes sociales al limitar las notificaciones

Las redes sociales buscan que sus usuarios estén en uso constante de las
mismas.
Una manera en que llaman la atención de los usuarios es
mediante notificaciones, por lo que desactivarlas evitará que las busques.

2. . Establece un horario para revisar tus redes

Las personas tienden a necesitar cosas, a depender de cosas, y las redes
sociales son una de ellas.
Hay que aprender a modular el tiempo. Si estar en redes no es tu trabajo, no
pases más de cierta cantidad de horas al día en eso.
El horario debe ser establecido por cada persona, pero siempre pensando en
dejar suficiente tiempo para tus deberes, familia y hasta el descanso.
 3. Haz un "detox" digital
Algunas personas realizan un "detox" de sus redes sociales al eliminarlas por
completo o apagar por algunos días o semanas el celular.
Esto puede ser de ayuda, siempre y cuando no te afecte a nivel personal.
Hay que prestar atención si tienes dificultades para dormir, si estás irritable o te
sientes aprensivo ante la situación, se recomienda intentarlo poco a poco, no de
“golpe”.

4. Elimina las apps de redes sociales de tu celular

Otra manera de eliminar las ganas de visitar
constantemente Facebook, WhatsApp o ver todas las Instastories de tus
contactos, es precisamente eliminar esas aplicaciones de tu teléfono.
Si intentas eliminarlas, puede ayudarte a darte cuenta que no las necesitas
realmente todo el tiempo, agrega el especialista.

5. Aprende cómo funcionan las redes

En vista que se requiere una educación más consciente sobre el uso de las
redes sociales y sus objetivos que buscan, como lo es engancharte.
“Necesitamos aprender lo que es una red social, tener conocimientos sobre
tecnología y estar mejor educados en esos temas para saber
detectar pensamientos irracionales y detenerlos”. Mario Carvajal (2021).
Es por esto que se recomienda que los niños no deben utilizar las redes
sociales, al no saber con quién está compartiendo sus datos.

6. Si te resulta muy difícil, busca ayuda

En caso de sentirte mal o sentir que el uso de las redes sociales está
interfiriendo en tu vida debes buscar ayuda.
Ahí podemos identificar esto como un problema de ansiedad o algo parecido y
darle seguimiento.
 REFERENCIAS BIBLIÓGRÁFICAS

o https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/vida-saludable/adiccion-a-internet/causas-y-factores-de-

riesgo

o https://conecta.tec.mx/es/noticias/nacional/salud/6-consejos-para-evitar-la-adiccion-redes-sociales

o https://www.observatoriodelainfancia.es/ficherosoia/documentos/5693_d_Clickeando.pdf

o https://www.redalyc.org/pdf/2891/289122889001.pdf

o https://adiccionesinter.blogspot.com/p/marco-teorico.html

o https://www.giftpsicologia.com/adiccion-a-internet/

o https://www.clinicauandes.cl/noticia/consejos-para-superar-la-adiccion-a-las-redes-sociales

o https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/vida-saludable/adiccion-a-internet/prevencion

o https://adiccionesinter.blogspot.com/p/marco-teorico.html