FITOTERAPIA

PLANTAS MEDICINALES

LIBRO DIGITAL

Facilitadora Soledad Moyano Master Reiki Usui y terapias

holísticas alternativas.

mi_sol_espiritual 011-15-6566-3075
 INDICE

PORTADA
INDICE
INFORMACIÓN SOBRE FITOTERAPIA
TINTURAS MADRE (MACERADO DE PÁGINA- -PLANTAS EN ALCOHOL)
BÁLSAMOS
UNGüENTOS
CREMAS
ACEITES
MACERADOS
OLEATOS
BOTIQUIN NATURAL PRIMEROS AUXILIOS
CATAPLASMAS
JARABES Y REMEDIOS NATURALES
VELAS PARA MASAJES
PLANTAS MEDICINALES BENEFICIOS Y PROPIEDADES
 FITOTERAPIA QUE ES

La fitoterapia es la ciencia que estudia el uso de las plantas

medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para
prevenir, para aliviar o para curar enfermedades.

El uso de las plantas medicinales con fines curativos es una práctica

que se ha utilizado desde tiempo inmemorial. Durante mucho tiempo
fueron el único recurso del que disponíamos los médicos. Esto llevó a
profundizar en el conocimiento de las especies vegetales con
propiedades medicinales desde la época de los egipcios, griegos,
romanos y la farmacopea medieval hasta nuestros días. De hecho,
dichas plantas medicinales, que entonces se utilizaban, se siguen
usando hoy en día.

Beneficios y ventajas de la fitoterapia

Gracias a la fitoterapia accederemos a otra clase de ‘medicamentos’
más naturales, que carecen de químicos y con un porcentaje de
cura bastante elevado. Este método natural se caracteriza sobre
todo por el menor riesgo de efectos secundarios en comparación con
los tratamientos químicos.
Cada planta cuenta con sus principios activos propios que
interactúan y se relacionan entre sí. Los remedios naturales suelen
resultar más económicos, sobre todo si los cultivamos nosotros
mismos. Lo único en lo que podemos invertir es en el mantenimiento
de la maceta o de la huerta
Entre las plantas más usadas en fitoterapia se encuentran el té
verde, el aloe vera, la manzanilla, el ajo, romero, ruda, salvia o la
valeriana. Se pueden añadir a las comidas, preparar en forma de
bebida como zumo o infusión o incluso aplicar de manera tópica.

Las industrias de farmacia suelen aprovechar las propiedades de las

plantas para fabricar lociones, jarabes, aceites, cremas o
medicamentos.

COMO ACTÚA LA FITOTERAPIA

La Fitoterapia actúa como una medicina alopática, es

decir utilizando principios activos capaces de contrarrestar
el problema. La única diferencia entre un producto fitoterá-
pico y uno de síntesis química es que el producto de
síntesis basa su efectividad sobre una molécula aislada desarrollada
en laboratorio mientras el primero basa su efectividad
en el Fito complejo, es decir, el conjunto de los principios
activos y de todos los demás componentes naturales con-
tenidos en la droga.
DIFERENCIAS ENTRE HOMEOPATÍA Y
FITOTERAPIA

Las enseñanzas y las teorías de Hahnemann sobre las

que se basa la homeopatía prevén que se aborde la enfermedad con
sustancias capaces de desencadenar en el organismo las mismas
reacciones de defensa con las que éste
cuenta para afrontar la enfermedad propiamente dicha.
De este modo el mismo organismo ha de solucionar el
problema, estimulado por la "afinidad" para reaccionar y
defenderse.
Por esta razón, la homeopatía se diferencia claramente de la
fitoterapia, la cual, al contrario, actúa de manera alopática (del
griego "Allos" que significa "diverso"), es
decir, basándose en los principios activos que combaten y
se contraponen directamente al problema. La homeopatía
utiliza plantas tanto beneficiosas como venenosas para la
preparación de remedios, pero en diluciones tan bajas que
no se pueden localizar ni siquiera en el producto acabado.
El principio de la dilución infinitesimal constituye uno
de los cimientos de la homeopatía, a diferencia de lo que
sucede en la fitoterapia, la cual, al basar su acción en los
principios activos, requiere una cantidad consistente y bien
determinada de sustancias identificadas como sustancias
activas. Las presuntas afinidades entre la homeopatía y la
fitoterapia y el hecho de que incluso se confundan depende
únicamente de que en ninguna de las dos se prevé la utilización de
sustancias de síntesis y por tanto pueden definirse como medicinas
naturales

Las plantas medicinales deben su acción terapéutica

a los diversos componentes que se encuentran en las diferentes
partes de la planta; estos componentes varían en
mayor o menor grado en función de la especie, el suelo y
el clima. Describiremos a continuación estos componentes
que nos ayudaran a comprender mejor la acción terapéutica de las
plantas.
Mucílago:
se encuentra en muchas plantas y está compuesto por polisacáridos
que son grandes moléculas de
azúcar. Actúan en el organismo recubriendo las membranas
mucosas del aparato digestivo y de esta manera lo protegen de
la acidez, la irritación y la inflamación, extendiéndose esta actividad a
las mucosas de la garganta, los riñones
y las vías urinarias.

Saponinas:
existen dos tipos de saponinas: las triterpénicas y las esteroidales.
Las esteroidales se denominan así
por su parecido con las hormonas esteroidales que nuestro
organismo produce de forma natural. Las plantas que
contienen este tipo de saponina ejercen una fuerte acción
hormonal como por ejemplo el regaliz. Las saponinas
triterpénicas actúan a nivel expectorante y ayudan a absorber
los nutrientes. Una planta por ejemplo, que contiene este
tipo de saponina es la primavera.
Alcaloides:
Sustancia animal o vegetal, con nitrógeno
básico generalmente cíclico, por lo general de gran toxicidad.
Mientras que algunos alcaloides como la atropina o la
adrenalina, son mortales a dosis tan solo de unos miligramos, otros
muchos como la quinina o la efedrina a dosis
mayores no presentan toxicidad alguna en el hombre. Los
alcaloides actúan principalmente sobre órganos y sistemas
ricos en lipoides como es el caso del sistema nervioso. Muchos de los
alcaloides son medicamentos con aplicaciones
reconocidas como por ejemplo la vincristina, derivada de la
vinca rosea, utilizada en tratamientos de cáncer, la atropina que se
encuentra en la belladona (Atropa beladonna) la
cual ejerce un efecto directo sobre el cuerpo disminuyendo
los espasmos, calmando los dolores y secando las secreciones
corporales.
Amargos:
Se trata de un grupo de sustancias que son
distintas entre sí pero que se denominan así por su característico
sabor amargo y desagradable. Pero no debemos
menospreciarlos pues este gusto amargo es estimulante
de las secreciones de las glándulas salivares y del sistema
digestivo. Entre las muchas plantas medicinales que con-
tienen amargos está el ajenjo, la cual simplemente en una
infusión es de sabor extremadamente amargo.

Glicósidos cianogénicos:
Aunque este tipo de sustancias poseen como base el temible
cianuro, en dosis
pequeñas y controladas actúan a nivel sedante y relajante
sobre el corazón y los músculos. Un ejemplo de este tipo
de sustancia lo tenemos en el saúco (Sambucus nigra) y en
la corteza del cerezo americano. Estas plantas calman por
ejemplo la tos seca e irritativa.
Glicósidos cardíacos:
Presentes en plantas medicina-
les como la digital (Digitalis purpúrea) y la digital lanosa
(Digitalis lanata). Al igual que otras sustancias como la di-
gitoxina, la digoxina y la gitoxina actúan a nivel diurético
sobre el órgano del corazón cuando está débil, potencian-
do su fortaleza y las pulsaciones. Estos Glicósidos actúan
pues de excelentes diuréticos ayudando a la transferencia
de líquidos de los tejidos y el sistema circulatorio al tracto
urinario, reduciendo de esta manera la presión arterial.
 Aceites volátiles:
Son los que se extraen de diversas
plantas medicinales para producir aceites esenciales y se
encuentran entre las sustancias vegetales de más interés e
importancia. Un aceite esencial de una determinada planta
puede contener más de 60 componentes volátiles distintos
como por ejemplo el árbol de té que contiene 68 componentes
diferentes, la mayoría de los cuales son de acción
antiséptica. Algunos de los aceites esenciales contienen
sesquiterpenos como la manzanilla, con acción antiinflamatoria.

Glucosilinatos:
Se encuentran exclusivamente en las especies de la familia de
las mostazas y hay que vigilar sus efectos irritantes sobre la piel
ya que provoca inflamación y ampollas. Sin embargo los
glucosilinatos actúan positivamente contra el dolor de cabeza
(emplastos) ya que aumenta el riego sanguíneo en la zona más
afectada. Así mismo ayudan a reducir el funcionamiento del tiroides.
 RECETAS Y FÓRMULAS DE FITOTERAPIA

1. TINTURAS MADRE (MACERADO DE PLANTAS EN

ALCOHOL)

Como sabemos, las plantas medicinales tienen

multitud de propiedades beneficiosas para la
salud, y la efectividad de estas propiedades
depende en muchos casos de la forma en que se
manipulan sus principios activos. Cuanto más
'natural' consumamos la planta, mejor, ya que el
principio activo permanecerá intacto y con todo
su potencial y no estará alterado con otras
sustancias químicas externas, pero entonces
¿cuál es la mejor manera de aprovechar las
propiedades de las plantas medicinales?
Podemos consumir las plantas medicinales de
muchas maneras diferentes, y la mayoría son
más saludables que en forma de pastilla o
cápsula. Por ejemplo, podemos consumirlas
frescas o desecadas
 para elaborar infusiones, para elaborar tónicos,
o jabones naturales, sus semillas y hojas para
aderezar ensaladas o postres o en molidas en
forma de especias. Pero cuando necesitamos
aprovechar todo su potencial y principio activo
puro para
obtener resultados rápidos, sin duda las tinturas ,
son la mejor manera de consumir plantas
medicinales.

¿Cómo se elabora una tintura?

La tintura, también llamada tintura madre, de una
planta se obtiene después de dejar macerar la parte
más aprovechable de la planta (500g para un litro)
durante días en 70% alcohol apto consumo humano y
30% agua purificada o previamente hervida ( no
destilada ). En tinturas de alta calidad se utiliza la
planta fresca, no desecada, sumergiendo la parte de
la planta donde reside mayor cantidad de principio
activo, es decir dependiendo de la planta en concreto,
se utilizarán sus hojas, sus tallos, su raíz, sus
semillas. Después de varios días de maceración, se
cuela la mezcla y se obtiene la tintura con todo el
principio activo de la planta en estado puro y alta
concentración, y todas sus propiedades medicinales listas
para consumir
 ¿Cuándo usar un aceite esencial y
cuando usar una tintura?
Aceites esenciales: vía externa
Los aceites esenciales puros son la esencia pura de
la planta, el extracto de la planta, donde reside su
principio activo. Dada su alta concentración no se
recomienda ingerirlos ya que sin supervisión de un
profesional pueden resultar tóxicos, y siempre se
recomienda utilizarlos por vía externa para masajes,
friegas, inhalaciones, etc... Los aceites esenciales se
utilizan en forma de gotas, aplicándolas directamente
sobre la piel o añadiendo unas gotas en cremas o
aceites base (almendras, jojoba, coco...). Algunos de
los aceites esenciales más utilizados son: Eucalipto,
Árbol de té, Limón, Lavanda, Pino, Salvia...

Tinturas: vía interna

Cuando necesitamos ingerir la esencia de la
planta medicinal podemos hacerlo ingiriendo su
tintura administrándola en gotas.
Existen tinturas puras muy eficaces y que sin
duda te recomendamos:
 tintura de cola de caballo: para la retención
de líquidos y reducir volumen
 tintura de cardo mariano: recupera el
hígado y depura el organismo después de
excesos o tratamientos agresivos
 tintura de Harpagofito: para reducir la inflamación
en caso de artrosis o lesiones musculares
 tintura de hinojo: para mejorar la digestión y aliviar
o prevenir los gases
 tintura de alcachofa: para depurar, evitar la
retención de líquidos y reducir volumen
 tintura de pasiflora: para relajarse y combatir
el insomnio
 tintura de gingseng: para aumentar la resistencia
y la fuerza, aliviar el cansancio y mejorar el
ánimo
 tintura de vid roja: para mejorar la circulación
sanguínea, varices, hemorroides, piernas
cansadas...
 tintura de Equinacea: mejora el sistema
inmunológico y ayuda a combatir los resfriados,
fiebre, gripe, etc...
 tintura de própolis: aumenta las defensas de
tu organismo, lo fortalece y previene
enfermedades
 tintura de ginkgo Biloba: mejora la circulación
sanguínea cerebral, mejora la memoria y
previene mareos, vértigos, trombos, etc...
 tintura de uña de gato: mejora el sistema
inmunológico y ayuda a combatir
enfermedades y estados carenciales
 tintura de sabal: indicada para controlar
la incontinencia y los problemas de la
próstata (prostatitis)
 tintura de espino blanco: reduce el colesterol
en sangre y reduce la hipertensión
 DOSIFICACION TINTURA MADRE: 10 GOTAS 3
VECES AL DIA
 2. BÁLSAMOS

En primer lugar, cabe destacar que el bálsamo

es una especie de ungüento o pomada que se
crea de manera casera. Estas cremas, se realizan
con una base aceitosa, por lo que su tacto será
grasiento.
Esto ayudará mucho a agarrarse a la piel y,
por lo tanto, no desprenderse de ella
fácilmente para curarla.
Para poder preparar un bálsamo de hierbas,
tienes que descubrir exactamente qué es lo que
quieres sacar del bálsamo o para qué
afección lo necesitarías. Hay muchas plantas
que
tienen propiedades medicinales que puedes
combinar. Otra opción es preparar un bálsamo
puro de una hierba determinada, para
multiplicar sus efectos sobre la piel.
 Argimonia: para tratar la dermatitis o
las reacciones alérgicas sobre la
piel.
 Manzanilla: se trata de un potente
antifúngico, además de antiinflamatorio.
También se utiliza para las irritaciones de
la piel.
 Caléndula: una flor increíble que hace es
antibacteriana, antiséptica y trata las
infecciones de la piel.
 Lavanda: combate los eccemas, la
psoriasis, además de aliviar los espasmos
musculares.
 Centella asiática: cuya función es
estimular la producción de colágeno.
 Rosa mosqueta: regenerador de la piel de lo
más potente.
 Bálsamo: una planta que con el tiempo se
está haciendo más popular gracias a sus
propiedades cicatrizantes.
 Para poder realizar un bálsamo
de hierbas seguiremos los siguientes
pasos:
 Elegiremos las hierbas que más nos interesen.
 Las colocamos en un tarro
esterilizado, llenándolo bien hasta
arriba y a presión.
 Añadiremos aceite de almendras sin aromas
ni perfumes artificiales o aceite de oliva
suave si te gusta.
 Cubriremos el tarro y lo dejaremos
macerar durante 20 días en un lugar
oscuro.
 Durante ese tiempo, cada día, lo sacaremos
para agitarlo para que las plantas elegidas
suelten sus propiedades.
 Cuando se cumpla el plazo de 20 días
colaremos el aceite resultante, que estará
lleno de propiedades.
 Pondremos el aceite resultante en una
cazuelita junto a un par de cucharadas de
aceite de
coco que es hidratante y magnífico para la piel.
 Cuando se haya ligado bien, lo colocaremos
en tarritos y dejaremos que se enfríe.
 Cuando esté frío, estará solidificado y listo
para usar.
Propiedades del bálsamo de
hierbas
Como bien Vimos, los bálsamos de hierbas se
pueden crear de la nada. Podemos conseguir
una serie de propiedades si llegamos a
combinarlas adecuadamente. De esta manera,
conseguimos que nuestra piel no sólo luzca bien,
sino que esté sana.
Si combinas bien las hierbas medicinales,
puedes encontrarte con propiedades muy
atractivas:
 Con agentes cicatrizantes. Algunas plantas,
hasta se pueden aplicar directamente sobre
las heridas.
 Son antisépticas, por lo que ayuda a
mantener las heridas limpias.
 Antibacterianas.
 Antifúngica.
 Con agentes restauradores de la piel.
 Hidratantes.
 Antiinflamatoria.
  Con agentes antiespasmódicos.
 Permite eliminar dolores.
Gracias a todas estas propiedades que puedes
combinar entre sí, puedes conseguir un bálsamo
de hierbas perfecto para cada momento o uno
que sea multiusos. Mientras más hierbas combines,
más
propiedades tendrá. Pero recuerda que eso significa
que menos concentración tendrá también, así
que elige sabiamente.

Beneficios del bálsamo de

hierbas
Gracias a estas propiedades la piel que es capaz
de resurgir tras un mal momento. Con la ayuda de
estos bálsamos de hierbas podemos conseguir
que vuelva a estar sana como antaño. Y es que
estos bálsamos de hierbas tienen una serie de
beneficios que obtenemos por las propiedades
que tiene:
 Conseguimos restaurar la piel del rostro,
las manos, las estrías.
 Conseguimos una máxima hidratación de
las zonas más resecas.
 Evitamos que las heridas se infecten.
 Conseguimos que estas mismas
heridas cicatricen mucho más
rápido.
 Añadimos tersura a la piel.
 Relaja los músculos cuando se aplica en
forma de masaje y en caliente.
 Mantiene lejos a los hongos y a las bacterias.
 Usos del bálsamo de
hierbas
Estos bálsamos de hierbas sólo tienen cosas
buenas que ofrecernos y, por ello, solemos
utilizarlos en varias ocasiones. usos más
comunes:
 Tratamiento de heridas: es perfecto para
tratar las heridas que están descubiertas o
que tienen mala pinta. Ayudará a que
cicatricen y además, las mantendrá limpias y
alejada de bacterias. Permite que se
desinflame y, por lo tanto, el dolor de
apacigüe.
 Belleza: ideal para ayudar a mantener la piel
más joven y, eliminar las primeras
arruguitas y suavizar pequeñas cicatrices.
 Aromaterapia: aplicado en caliente, podemos
conseguir un aceite perfecto para masajes
relajantes. Además, posee un aroma fresco
que al inhalarlo, sentirás que te invade por
dentro y comienza a regenerarte. Aplícalo en
diferentes partes del cuerpo, pero sobre todo
en las sienes, para mantener la mente clara.
 3.
4. UNGüENTOS

Hay muchas formas de aprovechar las propiedades

de las plantas medicinales, podemos usarlas en
infusión, decocciones, cataplasmas, enjuagues,
gárgaras, licores, bálsamos... Pero hoy
hablaremos de los ungüentos, con más
popularidad en la antigüedad que a día de hoy,
eran soluciones semi-sólidas que se utilizaban
para aplicar los principios activos de forma tópica
sobre la piel.
Un poco de historia sobre el uso de los
ungüentos

Podemos encontrar pruebas del uso de ungüentos

en el antiguo Egipto, ya que su cultura daba
mucha importancia a la belleza, la higiene o la
medicina y los ungüentos no podían faltar, bien
fueran en forma de cremas o de fórmulas
reparadoras.

Todo el pueblo, fuera cual fuera su nivel

económico, tenía acceso a las semillas de
alholva, de las que se sacaba un aceite que se
usaba como mascarilla facial anti-arrugas o para
eliminar las pecas.

Las mujeres pudientes usaban otro tipo de

ungüentos más complejos, entre ellos se tiene
constancia de una crema compuesta de bilis de
buey y huevos de avestruz. Otra receta anti-
edad se basaba en mezclar resina de terebinto,
cera de abeja, behen fresco, aceite de alholva y
hierbas de Chipre, que trituraban y dejaban
macerar.
Cleopatra se untaba mascarillas hechas a base de
oro en polvo que aportaban luminosidad al
rostro.
Además, se usaban los ungüentos como perfumes,
se fabricaban a base de mirra, estoraque y del
benjuí, del incienso, betún de Judea, resinas de
trementina y otros extractos de origen vegetal, que
mezclaban con vino de palma, pulpas de frutas,
aceite de nardo, de sésamo o de almendras para
suavizar los intensos aromas. Estos perfumes no
son como los que conocemos en la actualidad,
pero fueron el comienzo de un arte que poco a
poco se ha ido perfeccionando con el paso del
tiempo.

Además las esencias con poder antiséptico se

utilizaban para embalsamar. Por lo que eran
anhelados por toda la población, y los que
trabajaban en esta profesión se sometían a
intensos registros y controles antes de salir y
entrar al trabajo. Egipto fue el primer exportador
de artículos de perfumería.
 ¿Qué es un ungüento?

Tras esta breve introducción, pasemos a explicar lo

que es un ungüento.
Un ungüento es una solución pastosa compuesta al
100% por una mezcla de aceites, grasas o ambos, que
pueden estar o no macerados con plantas y que se
mantiene en estado semi-sólido a 25º.

La composición de los ungüentos varía dependiendo

de la aplicación que estos tengan o del lugar
en el que se hayan realizado, aunque a día de
hoy el mercado global nos da la posibilidad de
disponer de todo tipo de ingredientes de
cualquier lugar del mundo.

Los ungüentos sirven para aplicar los ingredientes

activos de las plantas directamente sobre la piel y
tratar diversos problemas, como psoriasis,
descamaciones, hongos, etc. Aunque también
pueden ser usados, como hacían en el antiguo
 Egipto, para mantener la piel hidratada, o como
parte de un tratamiento de belleza.
La base casera más utilizada, suele ser una mezcla
de aceite/s con un porcentaje del 10 al 15% de cera de
abeja, a porcentajes más altos el preparado presentará
aspecto sólido, tipo a una barra de labios. Podemos
aumentar la proporción de cera cuando vayamos a
trabajar ungüentos destinados a las épocas más
calurosas del año y rebajar el porcentaje de cera para
ungüentos cuyo uso esté pensado para el invierno.
¿Para qué se utilizan los ungüentos? Los ungüentos
forman una barrera protectora sobre la piel que
mantiene la humedad, por lo que ayudan a mantener
la piel hidratada, además los principios activos de
estos se van absorbiendo de manera gradual,
permitiendo
unos tratamientos más eficaces. Además, están
recomendados para aplicar sobre zonas con la piel
dura, como los talones, codos, rodillas, zonas con
callos... Son muy útiles también para aplicar
principios activos en zonas en las que existan
descamaciones, costras, piel agrietada, psoriasis...
 Ingredientes necesarios
Para hacer nuestros ungüentos naturales necesitamos:

 500 gramos de Manteca Vegetal como Karité, cacao

mango o Aceite de coco
 15g cera de abejas (o cera de soja o alguna cera vegetal)
para hacer la base consistente.
 60 gramos de planta seca, según la dolencia que se vaya
a tratar. Para saber cuál aplicar según sea el malestar,
vea la lista debajo sobre la explicación de cómo hacer un
ungüento natural.

Materiales para hacer un ungüento natural

Como en todo preparado es importante tener los
materiales más adecuados para hacer un ungüento:
 Una cazuela.
 Guantes.
 Filtro (sirve un trozo de tela específico).
 Cuchara de madera.
 Jarra.
 Recipiente de vidrio para conservarlo.
Cómo hacer ungüentos naturales
Para hacer un ungüento natural primero debe calentar al
baño maría la base. Si ha elegido cera de miel, pártala o
rállela en pequeños trozos. Deje que se funda el
material elegido y a continuación añada los 60 g de planta
seca que necesite según el caso a tratar. Manténgalo a
fuego bajo durante un par de horas.
Luego vierta la mezcla en una jarra usando el filtro,
escúrralo con guantes para no quemarse y mientras aún
está caliente deposite el preparado en el recipiente de
cristal en el que almacenará el ungüento.
Si la base la hizo con alguna cera o manteca vegetal,
como se solidifican rápidamente en cuanto se empiezan a
enfriar, tiene que ser veloz en esta operación, pero siempre
con cuidado de no quemarse. Una vez el ungüento se ha
enfriado a temperatura ambiente ha de conservarlo en un
lugar seco y fresco.
 Cómo hacer ungüentos naturales según cada
dolencia
Para todas estas dolencias, usando la planta específica
y siguiendo el proceso que hemos explicado, tendrá su
ungüento casero.
 Ungüento para dolores musculares y articulaciones:
hojas de romero.
 Ungüento descongestivo y oxigenante: hojas de eucalipto
sobre el pecho o garganta, no exponerse a corrientes de
aire ni frío mientras lo tenga.
 Ungüento para extracción de astillas: raíces de malvavisco.
 Ungüento para inflamación, problemas dérmicos varios
(como sequedad de la piel, eccema seco, escaldadura):
pétalos de caléndula.
 Ungüento para la ciática, distensiones y calambres: flores
de la hierba de San Juan.
 Ungüento para picaduras de insectos y
eccema pruriginoso: Flores de manzanilla.
 Ungüento para quemaduras, dolor de cabeza: hojas de
menta aplicadas sobre la sien y la frente.
 Ungüento para quemaduras solares y manchas de la piel:
flores de primavera y prímulas.
Consejos y precauciones con los ungüentos naturales
Los ungüentos no deben entrar en contacto con los ojos
ni zonas mucosas. Pregunte en el herbolario contraindicaciones
de las plantas por si hay inconvenientes, natural no es
inocuo.
Realice una prueba con una pequeña parte de piel para
asegurarse de que no hay alguna alergia desconocida a la
planta aplicada o los componentes de la base del
ungüento
 5. CREMAS
¿Qué son las cremas con plantas naturales? Son cremas
que podrás elaborar en casa con propiedades
naturales añadidas en extractos, aceites, planta seca.
Elabora para tu puesto o tienda de artesanía cremas
con plantas naturales con propiedades beneficiosas
para la salud y tu piel.

Las plantas medicinales podemos encontrarlas en aceites,

extractos, semillas, polvo, aquí te enseñamos como
aprovechar las propiedades curativas de algunas de
las plantas en cosmética. Prepara para tu puesto en
el mercado un amplio abanico de productos
cosméticos con propiedades curativas.
 Cremas con plantas
naturales
Las plantas además de utilizarlas para decoración
podemos incorporarlas para sacarles partido en
cosmética mediante cremas con plantas naturales.

Si añadimos plantas medicinales a nuestros productos

cosméticos conseguiremos enriquecerlos de una forma
totalmente natural

Cremas de
plantas
naturales
 Una de las plantas más conocidas es el Aloe Vera,
planta muy conocida en el mundo de la cosmética.
Planta Regenerante y cicatrizante con gran poder
antiinflamatorio y astringente. Es una planta capaz de
retener el agua en la piel y en el cabello. Es muy
utilizada aplicándola sobre quemaduras, picaduras y
alergias cutáneas ya que ayuda a regenerar y
desinfectar la piel. Unido a todas éstas propiedades
destacamos también la facultad de aclarar manchas en
la pigmentación de la piel.
Todas éstas propiedades hacen del aloe vera una planta
indispensable en nuestro botiquín y en nuestras cremas
con plantas naturales. En éste caso te acercamos un
tutorial para hacer un Gel de aloe vera en casa, solo
necesitaremos un poco de gel Neutro, aloe vera en gel y
un conservante para su elaboración. La esencia y
colorante es optativa.

 Gel base Neutro 100 gr

 Aloe vera en gel, 20 gramos
 conservante , 5 gotas ( podes usar ácidos naturales
como salicílico, mandélico o cítrico . También aceite
escencial de tea Tree o Neem por su gran poder
Anbacterial y An hongos)
 Aceite Esencia de aloe vera
 Envase de vidrio preferentemente

En un recipiente limpio y desinfectado pesamos el gel base

y le añadimos el aloe vera gel. Mezclamos y añadimos el
conservante. Ya tendremos listo el gel, solo quedará añadir
la esencia y remover de nuevo y envasar
  Para la segunda receta hemos preparado una Crema de
caléndula, crema fantástica para las quemaduras en
la cocina o por el sol. La caléndula es una planta
cicatrizante y Regenerante para la piel. Por todo esto
el árnica es una buena aliada, para mitigar marcas de
acné, de quemaduras, cicatrices y evita la aparición de
ampollas.

En el tutorial hemos preparado una crema de árnica en

botecitos pequeños para que puedas llevarla siempre
contigo. Necesitaremos,

 Cera de Abejas , 70 gr
 Extracto oleoso de Caléndula , 200 gr
 Aceite esencial de geranio , 20 gotas
 Tarritos trasparentes de vidrio preferentemente de 20 ml

Elaboración:

 Llevamos a fundir la cera de abejas amarilla a fuego

suave o en el microondas. Una vez líquida la cera le
añadimos el extracto oleoso de caléndula y el aceite
esencial de geranio. Mezclamos bien los ingredientes y
llenamos los tarritos.
Dejamos enfriar por completo antes de poder utilizarlo.
  En una Crema de arnica hemos unido dos plantas
medicinales que nos pueden servir para un mismo uso.
Son la Arnica y el Hipérico, ambas plantas están
indicadas para tratar dolores, contusiones, golpes,
esguinces. Es decir para cualquier dolor , molestia
muscular o hinchazón. Ambas plantas tiene
propiedades analgésicas y antiinflamatorias lo que hacen
de ésta crema un indispensable en nuestro botiquín y
bolso. Muy fácil de aplicar, un pequeño masaje para
que penetre en la zona dolorida será suficiente para
aliviar el dolor.

Para su elaboración necesitaremos,

 Cera de abejas amarilla , 25 gr

 Extracto oleoso de árnica , 70 gr
 Extracto oleoso de hipérico ,70 gr
 Aceite esencial de lavanda , 10 gotas
 Aceite esencial de romero , 7 gotas
 Vitamina E
 Botes para cremas de 50 ml

Elaboración:

 Llevamos a calentar la cera de abejas junto con los

extractos a fuego suave o en el microondas. Una vez
líquida la cera , esperamos que baje un poco la
temperatura y le añadimos los aceites esenciales y la
vitamina E.
Mezclamos bien todos los ingredientes y llenamos los
tarritos. Dejaremos que enfríe y solidifique la crema para
poder utilizarla.
 6. ACEITES
Las actividades del día a día y los problemas que
se presentan dentro de la vida cotidiana, suelen
influir en las condiciones físicas y emocionales
de las personas, cuando te encuentras en una
situación de estrés constante, tu cuerpo puede
comenzar a reflejar las consecuencias a través
de dolores y malestares en diferentes zonas
del
cuerpo como, por ejemplo, la espalda, el
cuello, la cintura, entre otros

Es en ese momento donde debes comenzar a

considerar las posibles soluciones para este
problema, pues de lo contrario te encontraras
con mayores dificultades para desenvolverte
dentro de tus actividades cotidianas. Una de
las
alternativas más utilizadas actualmente y con
mejores resultados son los masajes terapéuticos que
se enfocan en disminuir los dolores de la
zona en específico y relajar los músculos.
Este tipo de
práctica debe ser desempeñado por una
persona con experiencia, una mala presión o
movimiento puede agravar la lesión que la
persona está presentando.

¿Por qué utilizar aceite para los

masajes?
Los masajes son considerados movimientos
sutiles que se aplican sobre la zona afectada con
la finalidad de aliviar el dolor, estos movimientos
deben realizarse con un ritmo relativamente lento
y deben ser muy precisos.

En este sentido, es importante saber que

no todas las personas cuentan con el mismo
tipo de
 piel, pues algunos tienen la ventaja de
contar con una piel suave y fácil de
manejar,
sin embargo, existen otros que padecen
de resequedad; aunado a esto el contacto
de las manos del masajista con la piel de la
persona, siempre contara con una poco de
resistencia al movimiento, dificultando que
los masajes sean fluidos y fáciles de
aplicar.

¿Cuáles son los beneficios de

utilizar aceite para aplicar
masajes?
Los aceites que se utilizan para los masajes, no
son aceites comunes y corrientes que
normalmente se utilizan para cocinar, este tipo
de aceite es una sustancia cuyos componentes
por lo general están conformados por la
combinación de esencias naturales y diferentes
aceites, que al unirse, forman el producto ideal
para brindar beneficios a la piel de la persona y
a su dolencia o problema.
 La combinación de estos ingredientes, hacen que
el aceite para masajes, brinde una cantidad de
beneficios que no deben pasar desapercibidos, tales
como:

 La mayoría de los aceites para masajes que

contienen una gran cantidad de esencia,
cuentan con propiedades que ayudan a
evitar posibles espasmos.
 Dependiendo del tipo de aceite que apliques,
podrás encontrar algunos funcionen como
agentes antiinflamatorios.
 El aceite es utilizado para masajes ya que
en ocasiones puede contener
ingredientes que contribuyan a aliviar el
dolor, gracias a sus propiedades
analgésicas.
 Puede funcionar como un calmante,
durante y después de la aplicación del
masaje.
 Brindan mejor sensación a la persona a la cual
se le aplica el masaje, lo que le permite
relajarse con mayor facilitad y notar como
disminuyen las dolencias de forma paulatina.
 A pesar de que se trata de una sustancia
aceitosa, el aceite para masajes, cuenta con
aromas y elementos naturales que brindan un
olor agradable.

¿Que se recomienda a la hora de

escoger un aceite para dar masajes?
El uso del aceite para los masajes, es una tarea
muy común, sin embargo no todas las personas
saben diferenciar entre un aceite ideal y uno
que realmente no esta generando algún beneficio,
es por ello que queremos darte los siguientes tips,
para que logres escoger la mejor alternativa para
tu masaje.

 Asegúrate de que el aceite que utilicen para

aplicarte el masaje, no se trate de un aceite con
mucho espesor, esto en los casos en los que
requieres colocarte la ropa inmediatamente
después de aplicado. Pues si no tomas esta
consideración, correrás el riesgo de que el
aceite se adhiera con facilidad a tu vestimenta,
causando manchas casi imposibles de eliminar.
 Dependiendo de la zona donde se va a aplicar
el masaje, este cuenta con técnicas diferentes
que se adaptan mejor a las distintas áreas de
la piel, si el masaje que deseas aplicarte tiene el
fin de ofrecer un nivel óptimo de relajación, es
ideal elegir un aceite para masajes que
optimicen el deslizamiento de las manos, pero
que no sean rápidamente absorbidos por la
misma, de esta manera prolongas la durabilidad
del mismo a lo largo de la aplicación de la
terapia.
Por otro lado, en los casos en los que se
requiere aplicar masajes con mayores niveles de
presión para aliviar la tensión o algún tipo de
contractura, es recomendable utilizar aceites
más ligeros y de fácil absorción por parte de la
piel, ya que de esta forma, la persona podrá
aplicar la fuerza en la zona sin el riesgo de que
sus manos se deslicen con facilidad.

 Identificar los ingredientes que contiene el

aceite que te será aplicado para el masaje, es
una recomendación que no debes dejar pasar
por alto, pues algunas combinaciones o
esencias pueden resultar alergias para
determinadas personas, esto
sobretodo en el caso de las personas que
padecen de hipersensibilidad en la piel o
tendencia a presentar alergias.
 Es importante que sepas distinguir entre el

aceite para masajes de relajación y el aceite

para masajes con fines terapéuticos, el
primero se trata de un grupo de aceites que
están compuestos por esencias naturales y
aromas que crean un ambiente de
relajación en la persona; mientras que el
segundo por lo general cuenta con ingredientes
específicos, destinados a promover la
desinflamación y alivio del dolor en la zona,
dolor que ha sido provocado por algún mal
movimiento, como consecuencia de alguna
actividad física o lesión por alguna caída o
torcedura.
 Los aceites esenciales
Antes de que la cosmética natural se interesase
por el mundo de los aromas, los aceites ya se
usaban de forma terapéutica para tratar
problemas tanto de índole física como psíquica.
Las plantas de las que derivan los aceites
esenciales son conocidas desde las prácticas
curativas más antiguas de la humanidad,
cuando todavía no se conocían las técnicas para
su destilación. Este descubrimiento, se le atribuye
al médico persa Avicena, y en los tratados de
medicina árabe de los siglos X y XI aparecen
dibujos de algunos aparatos de la época
utilizados para los procesos de destilación de
los aceites esenciales.

La alquimina en el Renacimiento y la perfumería

y la cosmética natural en tiempos más
modernos, ahondaron en este saber que
combina la medicina tradicional con los
conocimientos científicos. Los alquimistas
llamaban a los aceites «quinta esencia»
porque pensaban que en ellos se
concentraba la energía esencial de la
planta.

En 1920, el químico René Maurice Gattefossé,

quien tenía una fábrica de perfumes, descubrió
que los aceites esenciales tienen propiedades
antisépticas que pueden ser de gran utilidad en la
elaboración de cosméticos con fines
dermatológicos. Otros científicos franceses
continuaron sus investigaciones, entre ellos el
doctor Jean Valnet, presidente de la Sociedad
Francesa de Fitoterapia y Aromaterapia quien usó
los aceites para mejorar la cicatrización de las
heridas de guerra y de las quemaduras.
Posteriormente, la bioquímica francesa Marguerite
Maury aplicó las virtudes de los aceites a la
práctica del masaje.

Actualmente, el uso de los aceites esenciales

está muy extendido ya que se trata de una
terapia totalmente natural, para todo tipo de
personas independientemente de su edad e
historial médico y que no conlleva riesgos ni
contraindicaciones de ningún tipo.
La aromaterapia causa sensación porque
explota una nueva vía rápida y eficaz: el sentido
del olfato y la glándula pituitaria. En Japón,
algunas empresas utilizan fragancias
ambientales para mejorar la concentración y el
rendimiento de sus empleados. En otros países
como EE.UU. se ha comprobado la eficacia de
las esencias de plátano y manzana para calmar
la ansiedad en personas que realizan dietas de
adelgazamiento.

Combinados con un relajante masaje, los aceites

esenciales reestablecen la armonía entre cuerpo
y mente, haciendo que logremos una
comunicación más completa con nuestro ser
físico y espiritual y que proyectemos una
imagen más positiva de nosotros mismos.
Según Davis: «el aroma por sí solo puede tener
un efecto sutil pero real sobre la mente y a través
de la mente sobre el cuerpo. La inhalación de los
aceites tiene asimismo un efecto directo sobre
el cuerpo, se absorbe parte del aceite a través
de los pulmones, entrando de ese modo en
el torrente sanguíneo
 7. MACERADOS
La maceración es un método de extracción
de los principios activos de una planta en
un líquido, ya sea alcohol, agua o aceite.
Consiste en dejar reposar hierbas en agua
fría u otro solvente (alcohol aceite etc)
durante un tiempo largo aproximadamente 6
semanas en adelante.

Tipos de maceración
Maceración con agua: Para esta preparación
se dejará macerar 12 horas con hojas, tallos no
leñosos y flores, y 24 horas para partes más
duras como: raíces, cortezas, tallos leñosos y
semillas.
Maceración con aceite: Este tipo de preparación
tendrá una duración de entre un mes y medio
año.
Maceración con alcohol: El tiempo de preparación
puede variar entre semanas, meses e incluso años.
Una vez terminado el periodo de maceración,
el producto debe guardarse en un recipiente de
vidrio opaco. Hay recipientes especiales para
maceraciones que se pueden encontrar en sitios
especializados como herbolarios.
Para conservar bien la maceración, debe guardarse
en una nevera o en un lugar frío.
 Las maceraciones con agua deben tomarse
antes de las primeras 24 horas desde la
maceración.
 Las maceraciones con alcohol pueden
conservarse en un lugar fresco durante
años.
 Las maceraciones con aceite se deben
guardar en un lugar con ambiente natural
sin luz.
Las maceraciones con agua y alcohol
suelen emplearse para usos internos,
mientras que las aceitosas se emplean
para uso externo.
  Dosis de las maceraciones
 Con agua: se tomará de dos a tres tazas al día.
 Con alcohol: se tomará una copa al día.
 Con aceite: dependerá de cada planta o
parte utilizada, y de la parte donde se
aplicará.
 8. OLEATOS
Los oleatos de hierbas o flores: qué
son y cómo utilizarlos
 Oleato, aceite infusionado o maceración,
así podemos llamar a este proceso. Los
oleatos se obtienen de macerar las
flores de las plantas o las hierbas en un
aceite base de buena calidad. Este
aceite obtendrá las sustancias
beneficiosas para la piel procedentes de
las flores o hierbas, pudiéndose utilizar
aceite de oliva o aceite de jojoba por su
larga vida útil, o el aceite de almendras
por su ligereza para los masajes.

Los aceites que puedes usar

 Aceite de almendras dulces: se utiliza a veces
para maceraciones, ya que se extiende bien,
 pero no es adecuado para personas que sufren
de alergias a las almendras, sólo
recomendaría hacer pequeños lotes, porque
el aceite de almendras se vuelve rancio más
rápidamente.
 Aceite de oliva: aunque más pesado, está
especialmente indicado para pieles secas,
agrietadas, maduras y sensibles. Es beneficioso
para el eczema, psoriasis y otras
enfermedades de la piel irritada o con
picazón. Si utilizamos el Virgen Extra sería
maravilloso.
 Aceite de jojoba: el aceite de jojoba no es
en realidad un aceite, es un éster de cera. El
aceite de jojoba penetra rápidamente en la
piel y no bloquea los folículos. El aceite en
realidad se mezcla con la grasa de nuestros
cuerpos para crear una capa fina no oclusiva.
Por esta razón es uno de los mejores para
masajes.
Las hierbas más usadas
 Hierba de San Juan: es antioxidante,
antimicrobiana, astringente, emoliente, cura
heridas y quemaduras y protege la piel.
 Lavanda: es calmante y relajante, tiene
propiedades anti-inflamatorias.
 Romero: purificante, antiséptico y analgésico.
 Manzanilla: excelentes propiedades anti-
inflamatorias y anti-oxidantes.
 Árnica: dolores musculares, contusiones,
esguinces, heridas y la hinchazón.
 Tomillo: irritaciones pequeñas de la piel, y es
genial para el dolor ocasional de los
músculos.
 Caléndula: antiinflamatorio, cicatrizante,
mejora la circulación.
Nota: Las flores o las hierbas tienen que
estar completamente secas. Te recomiendo
comprarlas en herbolario, así estarán bien
conservadas y tratadas.
PROCESOS

Materiales
 Bote hermético y esterilizado
 Hierbas o flores secas
 Aceite de nuestra elección
 Colador de tela

1. Método Frío o Método del Sol

1. Pon las flores o las hierbas que has
elegido en el bote esterilizado.
2. Vierte suficiente aceite para cubrir las
flores o las hierbas.
3. Agita bien para que el aceite cubra. Si ves
que falta, añade más.
4. Déjalo en un lugar cálido y soleado
(alféizar, invernadero o en el exterior si
hace calor) al menos durante 40 días. Agita
bien la mezcla por lo menos una vez al día.
5. Cuela la mezcla con un colador de tela
o un filtro de papel y tira las hierbas/flores.
6. Vierte el aceite en tarros esterilizados y
que cierren herméticamente.
7. Etiquétalos poniendo la fecha de
producción y el aceite que es.
 2. Método Caliente
1. Pon las hierbas/flores en una jarra de
pyrex y añade el aceite.
2. Coloca la jarra al baño maría y cocina a
fuego lento durante 2 horas, moviéndolo cada
10–15 minutos. No uses calor directo, ya
que podría quemar el aceite (máximo 40ºC)
3. Cuela la mezcla con un colador de tela
o un filtro de papel y tira las hierbas/flores.
4. Deja enfriar y vierte el aceite en tarros
esterilizados y que cierren herméticamente.
5. Etiquétalos poniendo la fecha de
producción y el aceite que es.
 Como regla general: los oleatos se
realizan utilizando el “método caliente”
para las hierbas y especias, ya que son
más duras, y el
“método frío” para las flores, que son más
delicadas.
El oleato se mantendrá durante un
máximo de un año, pero lo más
recomendable es utilizarlo dentro de los
siguientes 6 meses.
Se puede utilizar los oleatos de hierbas
o flores para crear aceites de masaje,
pomadas, bálsamos labiales, sueros
faciales, tratamientos para el cabello,
cremas corporales, jabones… ¡y mucho
más! Se pueden aplicar a un sinfín de
productos.
 9. BOTIQUIN NATURAL
PRIMEROS AUXILIOS
10 plantas medicinales para remedios naturales
curativos. ¡Qué no falten en tu botiquín natural
de primeros auxilios!
En todas las casas debe haber ciertos
remedios herbales a mano además del
botiquín de primeros auxilios. La mayoría
de las situaciones que requieren primeros
auxilios (accidentes menores, heridas,
picaduras de insectos, rozaduras y
quemaduras comunes) se resuelven también
con remedios con plantas medicinales de
propiedades curativas.

10 plantas curativas para primeros

auxilios
1. Áloe vera
Efectivo calmante con propiedades refrescantes.
Rompe una hoja de la plata verde, ábrela
por la mitad y utiliza su gel fresco para aliviar
rasguños,
quemaduras menores, escaldaduras y
quemaduras solares. Como alternativa, se
puede comprar jugo de áloe vera.

2. Caléndula
Hierba antiséptica y cicatrizante. Combina
su tintura con la de hipérico y limpia
suavemente la zona afectada o diluye una
cucharadilla en media taza de agua hervida
y úsala como loción
antiséptica y limpiadora de abrasiones. Utiliza
como crema cicatrizante.

3. Manzanilla
Calmante y relajante. Toma una infusión para
la fiebre, el insomnio y naúseas, o endulza
con miel para recuperarse de las impresiones
fuertes. la infusión fría se puede utilizar
como loción limpiadora y calmante de la piel
inflamada y rasguños.
4. Consuelda
Planta de propiedades cicatrizantes. Machaca
las hojas frescas hasta obtener una pulpa y
aplica como cataplasma en esguinces,
contusiones y úlceras. se puede aplicar
también en crema o aceite macerado.
5. Equinácea
Conocido como antibiótico natural, la
equinácea suele usarse para prevenir las
infecciones. Diluye la tintura y utilízala como
loción en heridas y picaduras de insectos o
mordidas de animales. También se puede
tomar por vía interna para aumentar las
defensas.

6. Ajo
Hierba de cocina con propiedades
antisépticas y anticatarrales. Toma un diente
de ajo crudo dos veces al día para aliviar la
congestión y prevenir infecciones. Frota un
diente de ajo en los forúnculos o granos
infectados.
7. Lavanda
Cicatrizante y calmante, su aceite esencial
se frota sobre la piel para aliviar picaduras
de insectos, quemaduras solares y
escaldaduras. Inhalarlo ayuda a recuperarse
delas impresiones. Se pueden frotar sobre las
sienes para aliviar la tensión de cefalea e
insomnio.
8. Hamamelis
Planta conocida por aliviar y refrescar
instantáneamente. Moja un disco de algodón
en destilado de hamamelis y aplica a voluntad
para aliviar el escozor de picaduras de
insecto, contusiones, quemaduras menores y
solares, y hemorroides.
9. Llantén menor
Hierba de propiedades calmantes y acción
antihistamínica. Machaca las hojas frescas
y aplica sobre rasguños, picaduras de insecto
o irritaciones de la piel. Combina su tintura
con la de caléndula para obtener un saludable
colutorio o aplicar sobre cortes o
abrasiones.

10.Ulmus rubra
Aplana el estómago y reduce la inflamación.
mezcla con agua y tómalo para aliviar la
indigestión, gastritis y problemas de
estómago. Mezcla con un poco de agua y
forma una pasta para aplicarla como
cataplasma sobre astillas y furúnculos.
 10. COMPRESAS Y
CATAPLASMAS
¿Qué son las cataplasmas y las compresas?
Son tratamientos tópicos, es decir, se aplican sobre la piel y,
según su composición, tienen uso para diferentes dolencias.
Podemos diferenciar las compresas y cataplasmas en la
siguiente definición que hacemos.
 Cataplasma: untura, de diversos componentes naturales, que
se aplica directamente sobre la piel. Puede ser con
efecto calmante, antiinflamatorio, cicatrizante o como
cura.
 Compresa: remedio preparado natural con el que se
impregna una gasa y se aplica también tópicamente sobre
una zona del cuerpo y se deja reposando con una venda u
otro medio para fijarla.

¿Cómo se aplican las compresas y cataplasmas?

La utilización de las compresas y cataplasmas es sencilla, sólo
hay que ponerlas sobre la zona que se vaya a tratar.
Lo que sí tiene su "ciencia" es el tiempo de aplicación
de sus componentes y algún que otro aspecto que va a
depender del tipo de dolencia que vayamos a tratar o
aliviar, así como saber cuándo aplicar compresas frías o
calientes
 Compresas frías y calientes
La aplicación de las compresas frías o calientes, a groso
modo, son las siguientes:
 Las compresas calientes alivian los calambres, ayudan a
relajar las contracturas musculares, estimulan la circulación,
alivian la tos y es calmante para dolores tópicos
diversos, estados nerviosos, insomnio, etc.
 Las compresas frías son más específicas, atenúan la
fiebre, combaten las inflamaciones y el dolor en las zonas
afectadas, sobre todo, por traumatismos.

Tipos de cataplasmas y compresas

 Compresa de linaza: para tratar problemas, desde las
vías respiratorias bronquitis, sinusitis, etc., hasta
furúnculos y orzuelos.
 Compresas de patata: para dolores en cervicales, hombros
y espalda. Enfermedades infecciosas como bronquitis y
cistitis o quemaduras solares.
 Cataplasmas de alholva o fenogreco: para aliviar las
hemorroides, "madurar" granos enquistados o algún tipo
de forúnculos. Es antiinflamatorio e ideal para problemas
de las articulaciones, artritis, artrosis, etc.
 Cataplasma de arcilla: la arcilla, según el tipo (verde,
Amarilla , Roja o blanca) y si se pone fría o caliente,
tiene diversas aplicaciones, desde aliviar varices a
hematomas, traumatismos varios, inflamaciones o para el
cuidado de la piel.
 Cataplasma de cebolla: para combatir las migrañas, otitis y
los dolores de muelas. Por su capacidad antiséptica,
cicatrizante y calmante se usa en heridas infectadas y en
diversas dolencias del estómago, de la vejiga y los
riñones.
 Cataplasma de mostaza: antiquísimo remedio griego
aplicado en el pecho para combatir afecciones
pulmonares, además de usarse contra la ciática, dolores
reumáticos y neuralgias.

¿Qué son las compresas de hierbas medicinales?

Las compresas de hierbas medicinales son un tratamiento
de uso tópico que combina las cualidades terapéuticas del
frío o el calor, según el caso, con las de las plantas
medicinales.
Las compresas se utilizan impregnando una gasa con infusión
de hierbas medicinales. Se aplican luego sobre la zona del
cuerpo a tratar. Se dejan en reposo con una venda u otro
medio para fijarla. De este modo se absorben las
propiedades terapéuticas de las plantas.

Preparación
Por lo general, en prácticamente todos los casos, dos
cucharaditas de hierbas secas por litro de agua es la
dosis adecuada. No obstante recomendamos
consultarlo en un herbolario o con un naturópata o
fitoterapeuta ya que la dosis puede variar en algún caso,
especialmente si se utiliza más de una planta terapéutica.
Cómo preparar compresas de hierbas medicinales: se
ponen a hervir las dos cucharadas de hierba en un litro de
agua y luego en reposo unos 10 minutos y se filtra para
extraer sólo el agua de las plantas medicinales. Empapar
en un paño de franela que se aplicará en la zona
afectada.

Aplicación de la compresa de hierbas medicinales

La aplicación de la
compresa de hierbas medicinales debe ser lo más caliente
que se pueda, pero cuidado con quemar al paciente. Poner
directamente sobre la piel y tapar con otro trapo de franela
para mantener más tiempo el calor, también se puede
añadir un paño de lana. Una vez se enfríe, repetir la
operación con otra compresa. La aplicación de una media
hora, tres veces al día, es suficiente.
Tipos de compresas de hierbas medicinales
y prescripciones
Las compresas de hierbas medicinales tienen la ventaja de
que según el problema a tratar se preparan con plantas
más específicas, por lo que a continuación exponemos una
lista de las plantas y su uso terapéutico con la compresa.
 Compresas analgésicas (alivian dolores): Para los
dolores musculares y articulares las plantas medicinales
serían el lúpulo, el Harpagofito, muérdago, etc. En caso
de dolores por cistitis, cólicos e incluso molestias
menstruales es recomendable la compresa de tomillo.
 Compresas antisépticas, cicatrizantes y para los furúnculos:
En este caso se pueden usar tanto para heridas como
para llagas cualquiera de estas hierbas terapéuticas:
Agrimonia, aliso, caléndula, linaza, alholva o fenogreco,
cola de caballo, hiedra o regaliz.
 Compresas antirreumáticas: Esta compresa estaría hecha
a base de hierbas medicinales como la centella,
mostaza, jengibre, ruda u ortiga.
 Compresas para aliviar traumatismos: En este caso lo
mejor es la combinación de estas hierbas medicinales:
Árnica, romero y tomillo. Con el árnica se reducen los
hematomas fácilmente, ayuda a la recuperación de
dislocaciones, distensiones, contusiones, inflamación por
golpes y lesiones en general. Con el romero y el tomillo
se refuerza el riego sanguíneo de las zonas afectadas
acelerando su recuperación.

¿Tienen contraindicaciones?
Las plantas medicinales también tienen contraindicaciones por
lo que recomendamos que explique en su herbolario para
qué las quiere y pregunte por sus contraindicaciones.
Pero en términos generales las compresas calientes
están contraindicadas en personas con hipersensibilidad
al calor,
operaciones inminentes, enfermedades cancerígenas o
problemas de las funciones renales.
También podríamos encontrar que alguien sea alérgico a
determinada planta. Como precaución primero siempre
podemos aplicar las compresas de hierbas medicinales
durante sólo unos segundos. La quitamos y esperamos
un par de minutos. Si no hay reacción dejaremos la
compresa el tiempo necesario para el tratamiento.

Nuestros consejos
Algunas hierbas pueden machar la piel y pueden ser un poco
engorrosas de quitar pero con jumo de limón se puede
eliminar fácilmente.
 11. REMEDIOS NATURALES

En Ayurveda la mantequilla clarificada es vista

como un elixir vital y de juventud. Se utiliza tanto
para cocinar como para fines médicos. Sus
propiedades mas importantes son: Refuerza los
órganos digestivos
½ cucharadita de ghee tomada antes de la
comida, reduce un apetito excesivo y ayuda en la
perdida de peso. Hace la comida mas digerible
Intensifica el sabor y mantiene la eficacia de las
vitaminas y los minerales Contiene Vitamina A,
E, Niacina y los minerales natrio, calcio,
magnesio y hierro Actúa como agente
desintoxicante, porque puede unir las toxinas
liposolubles del cuerpo y eliminarlas con mas
facilidad Como la miel, facilita que el fármaco
llegue mas rápidamente al tejido Refuerza la
fuerza de la vista, tomado internamente como
aplicado externamente Un medio de transporte
excelente para la absorción vitaminas
liposolubles y minerales Mezclado con polvo de
cúrcuma, es eficaz en problemas de piel, como
acne, psoriasis, herpes y dermatitis localizada
Ayuda en la curación de quemaduras, debido a
su efecto cicatrizante y
 refrescante Se aplica en las fosas nasales, en casos
de sequedad extrema

 El Ghee medicado con hierbas medicinales, actúa

como rejuvenecedor y revitalizante muy
poderoso a nivel de tejidos y células. Este ghee
no se puede utilizar para cocinar.

 Como preparar ghee en casa Disolver 500gr

de mantequilla no salada, en un cazo de acero
inoxidable, a fuego muy lento, sin perderla de
vista. Mientras mas lentamente se disuelva, mas
dorado será el color final del ghee. Bajo
constante supervisión, dejar hervir la
mantequilla durante 30min, hasta que empiece a
formarse una espuma blanquecina, la cual se
quitará con una cuchara. El ruido que se forma
durante la preparación es debido al agua que
debe evaporar por completo. Sabremos si el
gesta lista, cuando ya no se forma espuma y el
agua haya evaporado por completo.
Después lo pasamos por un colador de algodón muy
fino, y lo guardamos en un recipiente de cristal.
Se guarda fuera de la nevera, en un sitio
oscuro, no expuesto al sol. Para sacar ghee del
tarro, la cuchara
debe estar muy limpia, nunca húmeda porque
el ghee se hará rancio inmediatamente.

Desintoxicar el organismo El buen

funcionamiento de la digestión es muy
importante ya que el 90% de las enfermedades
provienen de la mala digestión.
Cuando el alimento o las emociones vividas, no
son digeridos correctamente, los nutrientes no
llegan a los órganos y los tejidos, y el alimento a
medio digerir origina toxinas en el cuerpo (ama).
Debemos asegurarnos que la persona no tenga
ama y en caso de tenerlo, tomar las
precauciones adecuadas, indicando medicinas
naturales para eliminar las toxinas del cuerpo de
forma armoniosa. Los síntomas de ama / toxinas
en el cuerpo, se manifiestan tanto a nivel
psicológico como físico: Síntomas de ama, a
nivel físico: o Falta de apetito o Pesadez
generalizada, o a nivel gastro intestinal o Mal
aliento o Sobrepeso o falta de peso o Lengua
cubierta por una capa blanca, amarillenta o marrón
o Gases e hinchazón intestinal o Cansancio y
agotamiento o Dolor en diferentes partes del
cuerpo (variable) o Mareo ocasional o Debilidad
generalizada o Estreñimiento o diarrea o
Piel sin brillo o Aumento de la mucosidad o Dolor
de cabeza o Sistema inmunológico bajo
Síntomas de ama, a nivel mental son: o Falta
de motivación o Creatividad disminuida o
Letargia / apatía o Estados emocionales
fluctuantes o Irritabilidad o Depresión o Despertar
matutino difícil y lento Para eliminar toxinas o
Beber agua caliente (hervida a fuego lento
durante 15 Min) puesta en un termos. El primer
vaso de agua caliente siempre en ayunas, por la
mañana. o Hacer infusión con jengibre y limón: ½
cucharadita de jengibre en polvo o Tomar antes
de las comidas 1 trocito de jengibre fresco, con un
poco de sal. o Infusión : ¼ de cucharada de
comino o ¼ de cucharada de pimienta negra o
½ cucharada de jengibre fresco + regaliz o
hinojo 6.
Remedios Caseros simples Falta de apetito Jengibre
sin piel.
Se corta a trocitos del tamaño de una uña y se
sumerge en miel, o se le pone sal, o chafamos
el jengibre y lo mezclamos con¼ cucharadita de
miel + 1/2 cucharadita de ghee, lo tomamos 15
minutos antes de comer
Como tratamiento se toma 15 minutos antes de
las comidas uno o dos trocitos de jengibre y
así se
 mejora la digestión; el tratamiento varía entre 1 y
15 días.

 Tomar jengibre aumenta el fuego digestivo (agni)

por lo que aumenta el apetito y digerimos mejor.
Si no tenemos jengibre fresco podemos usarlo
seco; para
secarlos debemos cortarlo a trocitos y secarlo a
la sombra nunca al sol, así no pierde las
propiedades, lo dejamos secar al aire durante
varios días.

 Pimienta negra 2 o 3 granos de pimienta negra,

un poco de sal y ¼ de cucharada de zumo de
limón. Lo tomamos 15 min. antes de comer.

 También podemos utilizar las siguientes especias en

la cocina: • Semillas de mostaza • Cúrcuma •
Jengibre • Asafoetida (es una semilla que reduce,
para los gases
) Pueden usarse todas las especies mientras
se cocina: • Para cocinar cereales: poner aceite
en una sartén, añadir ½ cucharadita de
mostaza, ¼ de cúrcuma, un poco de comino y
dos o tres pizcas de asafoetida; cuando la
mostaza está abierta añadir las verduras y agua
y luego el arroz o las lentejas.
 Indigestión y diarrea Siempre que hay diarrea hay
que observar la lengua para saber si hay toxinas;
si las hay primero hay que digerir las toxinas,
usar remedios
simples como: • pasta de nuez moscada con
leche: 3 o 4 pizcas de nuez moscada, 1
cucharadita de leche caliente (leche de vaca, o
de arroz...). la nuez moscada es sedante,
narcótica y adictiva por lo que no debe hacerse
de forma regular, no emplear en
niños. • Este preparado sirve incluso para diarreas
sin control En niños puede darse zumo de granada
(30 a 50 ml.) con semillas de granada SÓLO
CORTAR LA DIARREA CUANDO YA NO HAY
TOXINAS EN EL CUERPO

 Úlceras de estómago • Agua de coco- junto con

una dieta • Espárragos blancos ( se pelan y se
hierven ), se toma el caldo - junto con una dieta •
Combinación de triphala y regaliz .- cura las
úlceras péptidas y de
duodeno:• ¼ de cucharada de triphala • ½
cucharada de regaliz en polvo + ghee (mantequilla
clarificada) • jengibre seco (polvo): también para la
hiperacidez.- quemarlo en una sartén hasta que
haya cenizas negras (luego se vuelven blancas,
tomarlas negras)
 añadir miel. Tomar antes de las comidas ½
cucharada de cenizas mas miel.

 Para eructos y acidez gástrica: infusión con

semillas de comino, semillas de cilantro, ¼ de
cucharada de cada, + cardamomo en polvo ¼ de
cucharada, y una cucharada de triphala: se hace
una infusión, se cuela y se toma con las comidas.
Si la mujer está embarazada tener cuidado ya
que algunas especias crean contracciones.
Parásitos intestinales • ½ cucharadita de
canela, + ¼ de asapetida + miel También puede
tomarse cúrcuma con agua caliente pero tiene
muy mal sabor y puede dar vómitos. Colon
irritable Tomar 50 gr. de yogur + 150 ml. De
ghee, mezclarlo y batirlo quitar la crema, añadir 2
o 3 pizcas de polvo de comino, 2 pizcas de
asafoetida y un poquito de sal de roca. Beber el
preparado 2 o 3 veces al día Si no se trata el
problema puede destrozar la vida de la persona.
Provoca heces muy pegajosas y hasta con
sangre. Suelen tener problemas de piel o en las
articulaciones. Polvo de comino Polvo de
jengibre Polvo de regaliz Polvo de
hinojo...mezclarlo a partes iguales y tomar una
 cucharadita con ghee en las comidas 3 veces al
día Puede guardarse el preparado mezclado en
un bote.

 Hemorroides Hay de dos tipos secas, o que

sangran. Las secas pican y duelen, puede
complicarse si hay estreñimiento. : 1ª reducir el
estreñimiento: 2 gramos de triphala con agua
caliente antes de ir a dormir (puede tomarse
durante muchos meses) 2ª aplicar aceite de
sésamo y baños de asiento tibio con agua., o
miel local para reducir el dolor o polvo de vetiver
(raíz) Para las que sangran: zumo de granada
con semillas de 30 a 50 ml.; o la piel de la
granada seca y en polvo, se mezcla con miel.
Tomar 1 gramo de polvo + miel 3 veces al día
Aplicación local de polvo de cúrcuma, hacer
una pasta con agua

 Indigestión o diarrea – gastroenteritis

Administrar “limonada alcalina” elaborada de la
siguiente forma:
• 1 L de agua hervida • 4 cucharas soperas de
azúcar
• zumo de dos limones • 1 cucharadita de sal •
1 cucharadita de bicarbonato Mezclar todos
los ingredientes y beber 2 L de limonada
templada, a lo largo del día.
 Indigestión Fatiga, pesadez,, diarrea, digestión lenta
y pesada • Beber frecuentemente agua caliente
procesada con jengibre seco • 1-3gr jengibre en
polvo mezclado con melaza de azúcar. Tomar 3
veces al día, entre comidas. • Semillas de
cilantro(coriandro)+jengibre seco, mezcladas en
cantidades iguales. Preparar una decocción de 15
- 30ml. Beber dos veces al día, antes de las
comidas Dolores de estomago Tostar semillas
de hinojo, coriandro y comino en una sartén(
por separado). Luego mezclarlas y masticar 1
cucharadita, después de comer, o entre comidas.
Eructos e híper acidez Infusión con ¼ cucharada
de semillas de comino + 1/4semillas de cilantro+
¼ cucharada de cardamomo en polvo+ 1cucharada
de triphala en polvo. Añadir la mezcla a agua
previamente hervida, retirar del fuego y dejar
reposar durante 15 min. Colar y beber caliente.

 Estreñimiento • Tomar 1 cuchara sopera de aceite

de lino en ayunas, por la mañana • Zumo de
aloe vera
 antes de desayunar • Dejar en un vaso de
agua semillas de hinojo durante la noche y
tomarlas por la mañana en ayunas • Beber
agua caliente hervida durante 15 min. El primer
vaso, en ayunas. El uso de Triphala Compuesto
de tres frutas: amalaki, bibheetaka y haritaki
Indicado para los siguientes casos: Caspa y
cuero cabelludo seco Disolver dos cucharadas
soperas de polvo de triphala en medio
litro de agua y dejarlo reposar 15’, luego lavar la
cabeza sin jabón. Preparar una infusión de 1L a
base de ortiga verde. Dejar reposar la hierba
en el agua previamente hervida, durante 20
min, colar y enjuagar el cuero cabelludo , sin
aclarar.

 Úlceras en la boca Polvo de triphala mezclado

con miel y aplicado en las úlceras, o mezclar
triphala con ghee. Higiene bucal Caries: a una
taza de agua caliente añadir una cucharada de
miel y ½ cucharada de polvo de triphala, se deja
reposar unos 10’, la filtramos y hacemos
gárgaras (durante el día), sirve para limpiar la
boca cuando hay cualquier infección. Puede
añadirse a la mezcla dos pizcas de cúrcuma.
Infecciones de garganta Usar triphala solo ½
gramo o
 1 gramo con ghee (se hace una pasta), tomar
junto con las comidas) reduce la hiperacidez.

 Laxante Triphala después de la cena, 2 gramos

de polvo + agua caliente Hongos en la piel, en las
uñas, en las ingles Polvo de triphala + polvo de
cúrcuma. Indigestión tras exceso de comida
Tostar el polvo de triphala en una sartén hasta
que se pone marrón claro, lo comes después de
las comidas con 1 gramo de ghee. Fisuras
(anales) Es un corte que puede infectarse o
sangrar. Aplicar cúrcuma mezclado con ghee
localmente Aloe vera Mejora el funcionamiento del
hígado.: zumo de aloe vera 40 – 50 ml con el
desayuno O pulpa, cortar la hoja y usar la pulpa.
Para problemas de piel y hemorroides siempre
dar aloe vera, puede usarse en periodos
prolongados, también sirve para regular la
menstruación y reducir el dolor.

 Conjuntivitis y secreciones pegajosas • Lavar los

ojos con agua templada, procesada con
semillas de comino • Hervir una cucharada de
cúrcuma en polvo en una taza de agua. Colar y
utilizar parar lavar los ojos Diabetes Produce
exceso de sed. Durante el
 verano puede tomarse: Infusión de semillas de
coriandro o cilantro y de hinojo, poner ½
cucharadita de cada y tomar 2 o 3 veces al día.
Poner en un vaso de agua a temperatura
ambiente por la noche, lo dejamos en reposo,
por la mañana lo colamos y lo bebemos, reduce
la sed. Y el efecto de calor en el cuerpo. Si hay
SENSIBILIDAD AL CALOR.- hacerlo un mes antes
del verano y durante todo el verano, sirve para los
calores de la menopausia: puede tomarse zumo
de naranja sin semillas y tomar en ayunas.
Para reducir el exceso de sed: 1 cucharadita de
zumo
de limón 2 o 3 pizcas de sal.......mezclarlo
añadir azúcar añadir agua y beber

 Quemaduras • aplicar pulpa de aloe vera •

aplicar ghee( mantequilla clarificada), medicada
con regaliz en polvo. Aplicar aceite de sesamo y
aceite de coco, mezclados en partes iguales
Anemia Agua de coco Zumo de granada sin
semillas 2 pizcas de sal de roca 2 pizcas de
comino Zumo de remolacha Aloe vera
 SISTEMA RESPIRATORIO Irritación de la garganta:
dolor, problemas para tragar, sensación de fiebre,
cuando se empieza un resfriado: 1/ 4 cucharadita
de cúrcuma con un vaso de leche templada,
(cualquier leche). Azúcar o miel opcional. Se
mezcla y se bebe. La miel tiene propiedades
medicinales, reduce las flemas. Es muy efectivo,
en una noche pueden
desaparecer los síntomas. • 1 vaso de leche • ½
vaso de agua • ½ cucharada de jengibre rallado
Se hierve todo junto, el moco provocado por la
leche no se
produce porque ya está procesado Ronquera •
Mezclar jengibre en polvo+miel (1:3) y tomar
dos
veces al día, entre comidas. • Tomar leche tibia
con una pizca de cúrcuma • 3gr de regaliz en
polvo diluido en 250ml de leche caliente

 Tos seca • 1/8 cucharadita de cardamomo +

1/8 jengibre en polvo + cucharadita de miel.
Facilita la expectoración • Leche caliente con
cúrcuma y un poco de azúcar
 • Para aliviar los broncoespasmos, decocción de
semillas de cilantro y regaliz, en cantidades
iguales. Tomar 2 cucharas, tres veces al día. Tos
con moco • Decocción de 5-10 clavos. Tomar dos
cucharadas de líquido, 3 veces al día. • Una pizca
de clavo en polvo mezclada con 1 cucharada de
miel. Tomar 1 vez al
día. • Te de jengibre fresco +clavo+canela en trozos
DEBE EVITARSE EL USO PROLONGADO DE LA
REGALIZ YA QUE PUEDE PROVOCAR
HIPERTENSION

 Asma bronquial Calentar aceite de sésamo, añadir

sal y disolverla; aplicar en el pecho y en la
espalda. Luego se aplica calor a nivel local (paño
caliente...) y después beber infusión de Regaliz.
Cuando se hace esto en bebes no es necesario un
paño muy caliente, es suficiente las manos o una
toalla muy suave.
 Fórmula para infecciones del tracto respiratorio y
tos: regenerador del sistema nervioso • 1 parte de
canela en polvo • 2 partes de pimienta negra en
polvo • 4 partes de cardamomo en polvo • 8
partes de azúcar mascabo, 10 gramos de
canel,a 20gramos de pimienta negra 40 gramos
de cardamomo 80 gramos de azúcar Se hace una
mezcla homogénea y puede guardarse en un
frasco de vidrio. INDICACIONES: Tos
 seca, asma bronquial, rinitis, y nervios en
personas ancianas MODO DE TOMARLO: ½
cucharadita 3 o 4 veces al día
Para la tos severa ¼ de cucharadita cada 15
minutos. Puede mezclarse con miel
PREPARACIÓN: debe triturarse a mano, en
caso de usar aparatos programar el ritmo a 65
revoluciones. (Ritmo del corazón)

 Dientes frágiles y móviles Una cucharadita de

semillas de sésamo negro y se chupan, se
mastican No tragar los jugos, cuando la boca
está llena de jugos, se
escupen. Fortalecen los dientes y las encías

 Encías sangrantes Gárgaras con agua tibia y

cúrcuma:
½ cucharadita de cúrcuma+ ½ cucharadita de
regaliz en polvo • Aplicar aceite de sésamo
caliente en las encías dos veces al día. También
se puede poner dos clavos en enaceite ,dejar
macerar durante 1hora y posteriormente aplicar
enaceite en las encías.
 Sangrado por la nariz Partir por la mitad una
cebolla, inhalar y se para el sangrado Golpes.

 Lesión muscular Agua, cúrcuma y un trozo de

cebolla, se hierve y se forma una pasta, cuando
está tibio se aplica. 50 ml de agua ¼ de cebolla 3
cucharadas de
cúrcuma Cuando hay agujetas masajear con aceite
de sésamo o aceite de ricino caliente

 Caída del pelo Masaje en el cuero cabelludo

con aceite de coco Comer semillas de sésamo
sin sal,
Pueden ser tostadas. Reducir la temperatura con
que se lava el pelo Aceite de coco con alcanfor
y árnica.
Masaje en el cuero cabelludo

 Dolor de cabeza Masaje con aceite de coco mas

alcanfor: 1 litro de aceite x 10 cristales de
alcanfor Pasta de nuez moscada mezclada con
agua o leche. Aplicar en la frente. Dejar secar y
lavar. Normalmente te quedas dormido. Es muy
bueno para el insomnio. No crea adicción.
 Distintas pastas • Para la inflamación: Jengibre
con cúrcuma caliente (se hace una masa con
agua caliente) Pasta de ajo: ajo triturado • Para el
dolor en todas las articulaciones: tomar aceite de
ricino oral: una cucharadita antes de las comidas
durante siete días, descanso de cinco días y toma
de aceite otros siete días, 3 veces al día Síndromes
Cervicales Nasya con aceite de sésamo 1 o 2
gotas dos o tres veces al día CUANDO HAY
INFLAMACIÓN NO MASAJEAMOS, APLICAMOS EL
ACEITE MUY SUAVEMENTE, PARA QUE PENETRE,
ES CONFORTABLE Y TIBIO Fiebre Siempre que
hay fiebre hay toxinas en el cuerpo por eso debe
digerirse: • Beber agua caliente • Ayuno
parcial • Comer liviano • Dieta liquida • Usar
especias en las comidas: ajo, o jengibre o polvo
de comino • Usar infusiones para digerir las
toxinas: jengibre, pimienta o comino Problemas
menstruales Aloe vera Si hay dolor antes o durante
la menstruación. Aplicar aceite en la parte baja del
abdomen y de la espalda Si hay calambres en las
piernas masajear con aceite de sésamo
Si hay nauseas y vómitos masticar un trozo de
jengibre que haya sido untado en miel En caso
de retraso y molestias hacer una infusión de
comino (1
 cucharadita) y fenogreco (1/2 cucharadita) en 1
vaso de agua. Puede tomarse hasta cada dos
horas ¼ de semillas de fenogreco y ½ semillas
de comino masticarlas y tragar con agua
caliente Leucorrea
(flujo vaginal blanquecino) • Cúrcuma ¼ de
cucharadita, diluida en medio vaso de agua
caliente. Beber,antes de acostarse. • Triphala 1
cucharadita, diluida en media vaso de agua
caliente. Beber en ayunas, ½ hora antes de
desayunar. En infusión después de las
comidas o

• Ducha o lavado vaginal: Usar cúrcuma y

triphala mezcladas con ghee : en 1 litro de agua
50 gramos de triphala y 25 gramos de cúrcuma
en agua tibia y filtrarlas.

 Un excelente rejuvenecedor para la mujer Este

preparado se puede tomar siempre, especialmente
durante la menopausia. Mejora el PMS, los dolores
menstruales, reduce los síntomas de menopausia,
y refuerza el aparato reproductor de la mujer, así
como los tejidos del cuerpo. Hay dos recetas,
que se pueden alternar, según el gusto personal: •
Receta nº 1 200gr almendras peladas, puestas en
agua durante 1 noche, luego secarlas, triturarlas y
mezclarlas con la
 doble cantidad de miel (400gr). Poner en un
recipiente de cristal cerrado y dejar reposar
durante 10 días. Después de 10 días, añadir 50gr
de pimienta molida, 80gr de raíz de
espárragos,80gr de regaliz en polvo, 80gr de
albahaca fresca y 80gr de semillas de anís.
Mezclar todos los ingredientes, hasta formar una
pasta. Guardar en un tarro de cristal, lejos de la
luz. Tomar a diario, en ayunas 2 cucharaditas, 15
min antes del desayuno.

• Receta nº 2 100gr de almendras peladas 100gr

de almendras macadamia 100gr de azúcar
moreno cristalizado 50gr de semillas de anís 20gr
de pimienta negra en grano Triturar todos los
ingredientes, por separado, mezclarlos una vez
que estén triturados y guardar en un tarro de
cristal. Mezclar 1 cuchara sopera en un vaso de
leche caliente o agua caliente y tomar en ayunas
o antes de acostarse.

 Problemas de piel Los factores causantes de

problemas de piel suelen ser varios: • La presencia
de toxinas • El consume excesivo de lácteos,
pescado
azul, sal, productos ácidos, embutidos y fritos •
Emociones y necesidades fisiológicas reprimidas •
Sol
 excesivo • Alimentación no adecuada para el
organismo Para tratar cualquier tipo de problema
de piel, hay que descubrir el factor causante,
utilizar técnicas de desintoxicación, como el
Panchakarma, mejorar el metabolismo, el fuego
digestivo y la renovación celular.

 Parar mantener la piel joven, hidratada y para

rejuvenecer los tejidos se recomienda Abhyanga
diario, antes de la ducha. Tomar un vaso de
agua caliente con una pizca de cúrcuma,
antes de acostarse. También se puede tomar una
capsula de 250mg.

 Acné y eczemas de vario tipo • Preparar una pasta a

base de 1cucharadita de cúrcuma +cucharadita
de ghee o polvo de sándalo. Mezclar y aplicar
en las partes afectadas. Dejar actuar 15 minutos
y remover con agua templada. Es una mascara
cicatrizante. • Hacer enemas con aceite de ricino
• Tomar 1-2 L de
infusión hecha con ortiga verde • Beber 3 veces al
día una infusión, preparada con semillas de
comino, coriandro e hinojo. • Tomar a diario 3
capsulas de aceite de borraja y 3 capsulas de
aceite de onagra.
Hacer esto durante al menos 3 meses. • Antes de
 acostarse, tomar 1 capsula de curcuma de
250mg con un vaso de agua caliente Alergias ( de
primavera, al polen con formación de mucha
mucosidad liquidad y espesa) Beber 1 vaso de
agua caliente con 1 pizca de cúrcuma y miel.
Beber 1 vaso de esta mezcla varias veces al
día. Ayuda a reducir el picor y la mucosidad
acumulada en los bronquios.

 Cortes y heridas Aplicar polvo de cúrcuma

directamente en la herida y dejar durante un
par de horas. No es indicado, si la herida es muy
sangrante.

 Reumatismo • Aplicar aceite de ricino caliente y

posteriormente hacer fomentación seca •
Aplicación de calor seco con cataplasma de
semillas de apio.
Sobre las articulaciones afectadas. • Aplicar aceite
de ricino templado en las articulaciones • Masajes
con
aceite de alcanfor • Tomar internamente agua
caliente, procesada con jengibre fresco • Saltear
4-5 clavos en ajo o ghee (mantequilla
clarificada) y
tomarlo antes del almuerzo Cistitis • Infusión de
cilantro+semillas de hinojo • Decocción hecha a
base de 2-3 cucharadas de regaliz, tres veces al
día. Hervir el regaliz en trozos durante 15 min, a
fuego lento, colar y beber. • Dejar en remojo
toda la noche, un
 puñado de semillas de albahaca en un vaso de
agua.
Tomar el agua al día siguiente. • Sopa de lentejas
amarillas • Dátiles • Agua caliente con una pizca
de cardamomo

 Retención de orina • Infusión de cilantro y semillas

de
hinojo, 3 veces al día. • ¼ cucharada de asafoetida
+ cardamomo en polvo mezclado en un vaso de
leche con un poco de ghee. • Tomar 1L de
infusión hecha con cola de caballo. Anemia •
Tomar tres veces al día cúrcuma mezclada con
miel. • Una taza de zumo de granada + ¼
cucharadita de canela en polvo + 2 cucharaditas
de miel • Agua de coco • Manzanas, mangos y
dátiles • Al cocinar arroz, añadir fenogreco( por
cada taza de arroz 2 cucharaditas de fenogreco)
 12. VELAS PARA MASAJES
La vela de aceite contiene aceites naturales de soja,
aguacate, manteca de karité, etc. Una combinación idela
de aceites para hidratar la piel y dejarla
profundamente perfumada y suave al tacto.
Estas velas especiales para masjes son adecuadas y
creadas para este fin: su composición de aceites
nobles, cera de abejas, aceites esenciales y libre de
parafinas, las hacen únicas para esta clase de masaje.
Tu cuerpo a la vez que se relaja, se nutre, se vitaliza
se hidrata. Debes encenderla y dejara durante unos
minutos. La vela se transforma en un aceite caliente,
un aceite aromático que puedes verter directamente
sobre la piel.
Un verdadero placer para el cuerpo y una delicia para
los sentidos
Para hacer las velas de masaje de lavanda hemos utilizado,

 Cera de soja o cera de abejas con bajo punto de fusión

 Manteca de karité refinada
 Aceite de almendras dulces
 Aceite esencial de lavanda
 Mecha encerada fina
 Varilla guía
 Tarro de aluminio para la vela
 Como hacer velas masaje en casa
La cera de soja o de abejas y la manteca que
utilizamos podemos fundirla al baño maría o bien en el
microondas. En cualquier caso utilizaremos útiles y
recipientes limpios y desinfectados.

Llevamos a fundir la cera y la manteca de Karité con

las cantidades indicadas. Mientras va fundiendo
continuamos con las velas.
En otro recipiente pesamos el aceite de almendras
dulces y el aceite esencial de lavanda.
Una vez fundida la manteca y la cera dejamos que
baje un poco la temperatura y le añadimos los aceites
reservados. Mezclamos con una espátula y llenaremos
los tarros de aluminio.
Dejamos enfriar las velas por completo, una vez las
tenemos frías con un palito hacemos un agujero en el centro
y colocamos la mecha.
 Como utilizar las velas de masaje
Prepara el ambiente, música relajante, luz tenue en
una habitación con temperatura agradable y
¡comenzamos!

Utilizar las velas masaje elaboradas en casa es muy

sencillo. Prende la mecha de la vela y deja un rato hasta
que se deshaga la cera. Suele tardar más o menos 10- 15
minutos hasta que la cera está completamente líquida y
lista para utilizar. Viértelo sobre la piel y aplica el masaje
por la zona a tratar. La sensación es muy agradable,
calorcito y un aceite suave que facilita el masaje. A su
vez desprende el aroma a lavanda y crea un ambiente
idílico. La cera estará caliente, pero al tener un bajo punto
de fusión no os va a quemar la piel.

Velas masaje personalizadas

Podemos hacer velas masaje personalizadas dependiendo
del tratamiento que queremos aplicar. Masajes relajantes,
Descontracturante, anticelulíticos. Velas en las que dependiendo
de los aceites esenciales que le añadimos pueden servir para
un tratamiento u otro.

Te dejamos algunas propiedades que presentan algunos de los

aceites esenciales que puedes añadir a tus velas
masaje.

 Aceite esencial de Menta, aceite astringente,

antiinflamatorio, refrescante y estimulante. Perfecto
para masajes descontracturantes y relajantes
 Esencial de bergamota , cicatrizante y antiséptico
perfecto para tratamientos corporales de pieles
acneicas, con eccemas o psoriasis. Puedes aplicar en
tratamiento faciales y para la zona de la espalda, dónde
mas se concentra éste problema.
 Aceite esencial de lima, perfecto para los masajes
anticelulíticos, activa la circulación y elimina la
acumulación de grasa.
 Esencial de albahaca, planta relacionada con
tratamientos relajantes y para combatir el
nerviosismos y el estrés.
 Aceite esencial de naranja, propiedades diuréticas
y drenantes. Estimulador del sistema linfático que
ayuda a eliminar toxinas, grasas y líquidos.
 13. PLANTAS MEDICINALES
BENEFICIOS Y PROPIEDADES
Ya desde la antigüedad, cuando los
conocimientos médicos sobre cómo funciona
nuestro cuerpo eran muy limitados en
comparación con lo de hoy en día, los
diferentes pueblos utilizaban distintos
remedios para aliviar el malestar, el dolor o
los síntomas de algunas enfermedades.
Una gran parte de ellos estaban basadas
en la utilización de las propiedades de las
plantas medicinales, el conocimiento de
las cuales permitió en muchos casos
aliviar una gran cantidad de
padecimientos.
Las diferentes plantas consideradas medicinales
se han seguido utilizando desde entonces,
incluso hoy en día. Sin embargo, es necesario
tener en cuenta que efectos tienen sobre el
cuerpo y cómo utilizarlas, así como el hecho
de que su potencial curativo es ilimitado. Les
vamos
 a mostrar algunas de las plantas medicinales
que existen y algunas de sus propiedades.

50 plantas medicinales
Tal y como hemos dicho, existe una muy
amplia variedad de plantas medicinales que
tienen interesantes propiedades y nos
pueden ayudar a aliviar o prevenir distintas
problemáticas.
A continuación, y a modo de ejemplo, les
mostramos una veintena de las más conocidas.
Cabe destacar que muchas de ellas pueden
tener contraindicaciones, siendo recomendable
consultar a algún profesional antes de tomarlas.

1. Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales
que más se conocen por las propiedades de su
flor. Sus efectos son especialmente relevantes
en el tratamiento de molestias
gastrointestinales.
Además de ello, tiene efectos
antiinflamatorios, antibacterianas y
relajantes. Se utiliza en dolor
gastrointestinal y muscular, calambres y cefaleas,
eczemas, inflamación de encías, heridas y sinusitis.
También reduce el colesterol y al parecer tiene
propiedades anticancerígenas.

2. Aloe Vera
Otra de las plantas medicinales más conocidas es
el Aloe Vera. Se trata de una conocida planta
con capacidad antiinflamatoria y que se utiliza
en diversos productos de higiene personal
debido a su acción favorecedora para la
regeneración cutánea. Contribuye a mejorar
manchas, quemaduras y heridas.
También en algunos alimentos: ingerida,
mejora la función intestinal y fortalece el
sistema inmune.

3. Ajo
Una de las plantas que más utilizamos en la
cocina es también una de las plantas
medicinales más conocidas. El ajo es un
potente fortalecedor del sistema inmune y tiene
efectos que promueven una circulación sanguínea
eficiente (es anticoagulante),
además de ser antibacteriano y
antibiótico y tener propiedades
antioxidantes.
Problemas habituales como la hipertensión o
la presencia de infecciones son algunas de
las circunstancias en las que su uso ingerido
puede ser beneficioso. Al ser antioxidante
también reduce el ritmo del envejecimiento
celular.

4. Eucalipto
El eucalipto es otra de las plantas medicinales
más conocidas, especialmente en lo que se
refiere a su acción ante enfermedades
respiratorias. Asma, bronquitis o gripe son
algunos de los problemas típicos en que se
utiliza. Además tiene capacidades antimicrobianas
y facilita la secreción de fluidos tales como los
mocos (siendo un potente expectorante).
Por último, también tiene efectos en la reducción
del nivel de azúcar en sangre, algo que puede
ser útil para la población diabética. Se utiliza
en alimentación, productos medicamentosos o
incluso en productos de higiene corporal.
5. Cola de caballo
Esta planta, en concreto su tallo, es
especialmente conocida por aquellas personas
con cistitis u otras infecciones del aparato
urinario. También tiene efectos positivos sobre
piel y uñas, siendo un buen regenerador celular
y fortaleciendo asimismo la osamenta. Rica en
silicio y altamente diurética y depurativa,
contribuye a eliminar toxinas. Tiene
propiedades astringentes que ayudan al control
de hemorragias.

6. Hipérico
También llamada hierba de San Juan. Esta planta
medicinal tiene diferentes propiedades, pero
destaca el hecho de que posee propiedades
antidepresivas (en este sentido, se requiere
precaución si se combina con antidepresivos, y
no se recomienda su consumo durante más de
seis meses
Se ha visto útil también en problemas de
ansiedad e insomnio, y mejorando alteraciones
del flujo menstrual. También es conocida su
capacidad analgésica y reguladora de la acidez
estomacal, así como su papel como ayuda para
remediar diarreas y vómitos. Asimismo, se ha
visto en animales que extractos de hipérico
podrían ayudar a mejorar la resistencia a la
insulina.

7. Jengibre

Esta especia es de gran utilidad, poseyendo

múltiples propiedades que la hacen una planta
medicinal cada vez más relevante. Además de
propiedades antibacterianas, antivirales y
antiparasitarias se ha observado que posee
efectos antiinflamatorios y antieméticos (disminuye
náuseas y vómitos).
Problemas digestivos, fatiga, cefaleas y dolores
menstruales son algunos de los problemas en
que se ha visto eficaz.

8. Tomillo
El tomillo posee propiedades antioxidantes y
antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina C,
hierro y magnesio. Estimula el apetito y también
es empleado como expectorante. Su acción
antiséptico hacía que en la antigüedad fuera
utilizado para tratar heridas. También es bueno
para tonificar la piel y el cabello.

9. Lavanda
La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil
para situaciones de estrés e insomnio. Además
de ello tiene propiedades cicatrizantes,
anelgésicas y favoredoras de la circulación y del
buen funcionamiento del sistema respiratorio.
También posee propiedades que mejoran la
digestión y la secreción de jugos gástricos.
10.Tila
Otra planta medicinal altamente conocida y
con propiedades relajantes es la tila. Sea en
forma de flor o de infusión, es ampliamente
utilizada para disminuir el nivel de estrés y
ansiedad y para relajar el cuerpo. También
facilita el sueño y es diurética, además de tener
propiedades antiespasmódicas. Así mismo
aumenta la excreción de toxinas a través del
sudor (que también potencia).

11.Diente de león
El diente de león es una planta muy nutritiva
(se propone que puede tener más hierro
incluso que productos como la espinaca) y
con múltiples propiedades medicinales.
Especialmente indicada para problemas
hepáticos y renales (por ejemplo piedras o
arenillas), mejora la diuresis y la
desintoxicación del cuerpo, además de tener
propiedades estimulantes.
Sin embargo, está contraindicada para
mujeres embarazadas y personas que
padezcan trastorno bipolar y se mediquen con
sales de litio, además de
que puede presentar interacciones con
otros medicamentos.

12.Ginkgo biloba
Las hojas de esta planta parecen tener
propiedades positivas en lo que respecta a
estimular el rendimiento cognitivo. Se dice de
ella que mejora memoria y concentración, si bien
el consenso no es tan amplio como se cree.
También es antioxidante, y mejora la circulación
sanguínea.
También tiene contraindicaciones, especialmente
ante la toma de anticoagulantes u otros
productos que ya faciliten la fluidez de la
sangre.

13.Mate
La planta con la que está hecha la conocida
bebida argentina es también muy positiva para la
salud.
Estamos ante un potente antioxidante que mejora
asimismo el sistema inmune. También tiene
efectos estimulantes, como el té o el café., y
contribuye a disminuir el colesterol.. Favorece la
actividad física y mental, y además es diurética.
14.Orégano
El orégano es un viejo conocido de nuestras
cocinas, tradicionalmente muy bien valorado y
que posee también grandes propiedades
medicinales.
Especialmente conocido por su acción
antioxidante, también tiene propiedades
antifúngicas, antibacterianas, antiinflamatorias y
antihistamínicas.
Calambres, cefaleas, dolores estomacales y
molares y problemas respiratorios pueden
beneficiarse de su consumo sea ingerido o en
té.

15.Pasiflora
Se trata de una planta que posee propiedades
calmantes. Disminuye la tensión arterial y
reduce el ritmo cardíaco. Además de
problemas cardiovasculares, es útil en el
tratameinto de los problemas de sueño. Tiene
leves propiedades broncodilatadoras y
antiespasmódicas.
Es analgésico y también ayuda a calmar
problemas gastrointestinales. En otros usos se
puede emplear para tratar quemaduras e
inflamaciones.
16.Corteza de sauce
No solo especias, flores y raíces tienen
propiedades medicinales, sino que elementos
como la corteza de sauce también pueden servir
para paliar determinados males. El extracto de
esta corteza es útil como antiinflamatorio.
También se ha visto útil para la pérdida de peso,
el tratamiento de la cefalea (de hecho, su
principio activo es el ácido salicílico, como la
aspirina), la artritis y el dolor de huesos.
Al igual que ocurre con la aspirina, sin embargo,
esta planta puede tener contraindicaciones (no
está recomendada para niños, adolescentes o
madres lactantes, ni para quienes consumen
anticoagulantes). Además se usa para curar
problemas de piel, callos y verrugas.

17.Agave
El agave posee también propiedades
medicinales. Concretamente destaca su uso en la
curación de heridas y llagas, pudiendo emplearse
como desinfectante (si bien mal utilizada
podría llegar a ser venenosa). Su savia,
además de un
posible antiséptico, es útil para estimular la
flora intestinal y disminuir colesterol y
triglicéridos.
Algunas investigaciones dejan ver que favorece la
calcificación ósea y la regulación de la producción
de insulina (con lo que diabéticos y personas
con problemas óseos podrían beneficiarse de
esta planta). En su tiempo se utilizó para intentar
tratar la sífilis, ictericia o tuberculosis. Sin
embargo, esta planta también tiene
contraindicaciones y puede generar dermatitis.

18.Arándano
Los arándanos también tienen propiedades
medicinales. Su fruto no solo es comestible sino
que también es un potente antioxidante, que
además es diurético y beneficioso en la
prevención de problemas urinarios y renales.
Antibacteriano, contribuye a tratar infecciones.
Es también astringente.
Tiene efectos positivos sobre la vista y favorece
la reparación de las células de la retina.
Asimismo, es bueno para la circulación y para
el tratamiento de
úlceras y eczemas. Y no solo sus frutos sino
que también sus hojas pueden emplearse: se
ha observado que tienen una acción
hipoglucemiante, reduciendo el azúcar en
sangre (algo útil para diabéticos).

19.Acebo
Algunas variedades de esta planta han sido
empleada para tratar gran cantidad de
problemas, desde para bajar la fiebre hasta
como purgante, pasando por ser un elemento
que contribuye a combatir la ictericia. Tiene
efectos diuréticos y relajantes, además de
disminuir la presión arterial y contribuir a tratar
problemas digestivos.

20.Flor de sauco
Esta bonita flor ha sido empleada como
remedio para tratar diferentes problemas. Con
propiedades antisépticas y antiinflamatorias,
además de diuréticas y laxantes, se ha
utilizado para tratar episodios gripales y
disminuir la tos y los problemas
con las mucosas. También parece reducir el
colesterol y reducir los niveles de azúcar en
sangre.

21.Yuca
Este arbusto perenne originario de ciertas
regiones centrales de Sudamérica, en partes
tropicales. Lo que la hace especial es que sus
raíces son muy ricas en almidones y ayudan a
aumentar el ritmo metabólico y a perder peso,
aunque es muy importante combinarla con
alimentos ricos en macronutrientes, ya que
este ingrediente no los aporta.
Hay que tener en cuenta que el consumo
constante de grandes cantidades de yuca
teniendo déficit de vitaminas y minerales puede
provocar enfermedades, por lo que es mejor
racionarla de manera sensata.

22.Ginseng
Esta planta es utilizada como ingrediente para
infusiones que pueden ser utilizadas para
aportar energía y mantener activas a las personas.
Además,
reduce la presión arterial y refuerza el
sistema inmunológico, al potenciar la
producción de linfocitos.

23.Poleo menta
El poleo menta ha sido utilizado durante mucho
tiempo por su capacidad para umentar el
apetito y mejorar la asimilación de nutrientes
por parte del organismo, lo cual mejora el
proceso de la digestión.

24.Manzanilla

La manzanilla es muy útil para acabar con la

acidez estomacal, entre otras cosas. Sin embargo,
hay que tener precaución con su consumo, dado
que está contraindicado para mujeres
embarazadas dado el riego de que facilite un
aborto.
25.Ortiga
La ortiga es una planta con mala reputación
debido a que sus hojas producen urticaria, pero
más allá de esta molesta característica
podemos encontrar propiedades medicinales.
En concreto, la ortiga tiene la capacidad
deejercer como vasoconstrictor, lo cual es útil en
los casos en los que hay que detener
hemorragias.
Por otro lado, al contener mucho hierro, también
se puede utilizar para combatir la anemia.

26.Dedalera
Esta planta es rica en digoxina y digitoxina, las
cuales ejercen un efecto diurético y favorecen la
circulación sanguínea.

27.Sándalo
Sus propiedades antisépticas basadas en el sándalo
hacen de los aceites esenciales de esta planta
una buena ayuda para desinfectar heridas. Además,
es un diurético eficaz.
28.Amapola
La amapola es una hierba que crece de
manera natural en una gran variedad de
ambientes, y desde hace milenios ha sido
aprovechada como ingrediente por sus
propiedades narcóticas contra el dolor. Estas
sustancias han servido como base para
desarrollar agentes psicoactivos usados en la
codeína y la morfina, por ejemplo.

29.Eneldo
Las semillas del eneldo son utilizadas con fines
medicinales desde la Antigüedad, especialmente
contra el dolor asociado a la menstruación
(dismenorrea) y los espasmos.
Normalmente se consume en forma de
infusión, aunque en ocasiones también ha sido
utilizado para crear mezclas aplicadas a heridas
y quemaduras y favorecer la regeneración de la
piel y la limpieza de la zona expuesta.
30.Apio
El apio es un ingrediente habitual a la hora de
preparar platos muy conocidos en cocina, pero
también puede ser considerado un miembro del
grupo de las plantas medicinales. Esta verdura se
usa como digestivo y laxante, debido su alto
contenido en fibra. Los efectos diuréticos de
este vegetal de tallo grueso también son bien
conocidos.

31.Ajenjo
El ajenjo, también conocido como hierba
santa o artemisa amarga, es una planta
medicinal muy conocida en todos los
continentes y que viene usándose desde
hace miles de años.
En concreto, se utiliza para abrir el apetito (como
apetitivo), y en algunos casos para eliminar
infestaciones parasitarias. Además, es un
ingrediente usado en bebidas alcohólicas como la
absenta.
32.Kava
El kava es una planta medicinal originaria de
la Polinesia. Sus raíces se utilizan
especialmente para hacer mezclas con
efectos anestésicos y sedantes, y de
consumo oral.
Eso sí, el modo en el que nos afecta esta
planta depende del tipo de cepa de la que
proviene la planta a utilizar, dado que hay una
gran variedad de grupos plantados en contextos
muy diferentes y a partir de la selección artificial
han dado paso a variantes genéticamente
distintas.

33.Ruda
La ruda es una planta de tipo arbusto con
hojas a partir de las cuales es posible
elaborar aceites esenciales usados en
medicina tradicional.
Específicamente, esta sustancia es utilizada
como antiespasmódico y sedante.
34.Caléndula
La caléndula es otra de las plantas medicinales
que más allá de los remedios caseros ha sido
usada también en la cocina como un ingrediente
más. Su flor es popular por sus propiedades
antiinflamatorias y cicatrizantes, así que se
aplica a heridas.

35.Escaramujo
El escaramujo se usa para aliviar el dolor
relacionado con dolencias como la artritis y
ciertas infecciones.
Además, es una de las plantas más ricas en
vitamina C, de modo que quienes tengan
deficiencias en este sentido lo pueden incorporar
a su dieta en forma de infusiones, mermeladas
o sopas.

36.Bejuco de agua
El bejuco de agua (Cissus verticillata) es una
planta trepadora de zonas de Centroamérica,
Colombia y Venezuela. Se la usa como
anticonvulsivo y para tratar las hemorragias.
37.Olmo
La corteza de este árbol es utilizada por sus
propiedades antibacterianas, y también
como suplemento dietético, así como contra la
irritación de la garganta (genera una mucosa
que protege el tejido).

38.Hinojo
El hinojo es una planta medicinal habitual en
los ecosistemas mediterráneos. Es apreciada
por sus propiedades diuréticas y por favorecer
la expulsión de gases y la digestión.

39.Limoncillo
El limoncillo (Melissa officinalis), toronjil u hoja de
limón es una planta perenne utilizada en
infusiones para favorecer un estado de
relajación. Es un calmante conocido a lo largo
de muchos siglos.
40.Ricino
El aceite de ricino es un purgante muy conoció, y
se consume de manera oral a pesar de su
desagradable sabor. Eso sí, su preparación es
muy peligrosa porque en ella se emplean
semillas que contienen un potente veneno. Si en
la elaboración no se sabe eliminar los estos
componentes tóxicos, hay que evitar usarlo
como ingrediente casero.

41.Konjac
El konjac (Amorphophallus konjac), también
conocido como lengua del diablo, es una planta
originaria de China y el sudeste asiático que
por su alta concentración de fibra se usa como
dietético. Es muy habitual usarla para hacer
gelatina sustituyendo productos de origen
animal.

42.Lechuga silvestre
La lechuga silvestre (Lactuca virosa) es una
planta con propiedades psicoactivas que se utiliza
como sedante en algunos contextos. Sin embargo,
su uso
casero no está recomendado, y está prohibida
en varios países.

43.Helecho gu-sui-bu
Esta variedad de helecho, cuyo nombre científico
es Drynaria roosii, se ha utilizado durante siglos
en la medicina tradicional china para favorecer
la regeneración de los huesos tras sufrir daños,
y existen estudios que avalan esta propiedad
curativa.

44.Junco de esteras
Este tipo de junco se utiliza en algunas regiones
de Asia Occidental como ingrediente a añadir
en alimentos para personas cansadas y con
poca energía.

45.Apong-apong
Ciertas partes de este árbol tropical son
utilizadas para contribuir a eliminar parásitos
como los piojos o la sarna.
46.Khat
Este arbusto crece en varias regiones de África, y
se utiliza como psicoestimulante. Sin embargo,
el hecho de que es relativamente poco potente
ha hecho que sea legal en muchos países
occidentales en los que están prohibidos los
derivados de la cocaína (proveniente de una
planta no emparentada con esta). A pesar de
todo, abusar de ella puede generar daños
cognitivos a largo plazo.

47.Kaempferia rotunda
Esta planta medicinal se hierve para ser
utilizada sobre la piel y aliviar el picor.

48.Hierba de San Simón

La Circaea lutetiana se ha utilizado durante
siglos para bajar la fiebre y aliviar el
malestar por reumatismo.
49.Kadsura longipedunculata
Este arbusto originario de China y zonas del
sudeste asiático se utiliza para tratar algunos
problemas gastrointestinales (digestión lenta), e
infecciones.

50.Guaco
Las infusiones de esta planta trepadora,
también llamada bejuco, se utilizan como
antiinflamatorio.