WORKSHOP DE SABIDURÍA: DESPERTANDO TU ESENCIA

Introducción: Reconectar con los Elementos de la Naturaleza.

En todo momento es esencial recuperar nuestra conexión con lo natural. Reconocer nuestra
propia naturaleza. Reconectar con los elementos. Sentir lo que somos. Sentir nuestra
sabiduría, nuestra fuerza, nuestra luz, nuestra energía, nuestro fluir, nuestra conexión con
todo, nuestro compartir vital con la naturaleza. Sentir nuestra constitución elemental, esencial,
entre la materia y lo sutil.

Y queremos proponerte conocer los elementos a través de diferentes miradas que siempre te
llevarán a un viaje hacia tu interior, para que puedas realmente tomar consciencia de lo
valiosos que son en nuestro camino de autoconocimiento.

Reconectar e Integrar… “Los Elementos”

¿Comenzamos el Viaje?
ELEMENTO AIRE

El cuarto vórtice de energía en el cuerpo está gobernado por el

elemento aire y representa la capacidad de uno para abrirse y amar sin condiciones. Es desde
un corazón expuesto que encontramos el coraje y la fuerza para ser tan vulnerables a la vez.
Un viento suave tiene el poder de elevar la materia tanto como el amor verdadero nos hace
caminar sobre el aire.

CHAKRA ANAHATA: CHAKRA DEL CORAZON

Anahata, el Centro del Corazón, aquí se encuentra el amor, la unidad, la compasión y es el

punto central donde se unifica la energía del cielo que viene de Sahasrara y la energía de la
Tierra que viene del Chakra Raiz, aquí hacen las paces nuestra humanidad y nuestra esencia
espiritual.

Conectar con el Corazón nos permite acceder a la sabiduría del ser y a las cualidades
espirituales que nos ayudan a vivir en amor, paz y armonía. En este centro de energía damos y
servimos porque reconocemos que somos naturalmente abundantes y que todo lo que damos
nos lo damos.
Este es el chakra que nos permite sentir amor incondicional y trascender la identidad del ego,
aquí recordamos que somos gotas de un océano mayor, que hay una energía invisible, una red
de luz que nos unifica a todo y a todos.

Aquí cultivamos una mirada compasiva frente a la vida y frente a nuestro propio camino,
somos capaces de perdonar porque reconocemos que estamos aprendiendo. El dolor se vuelve
un combustible para crecer y para ver las cosas con amor porque recordamos que esa es la
única forma en la que sana el Corazón.

Aprendemos a ver el vaso medio lleno en vez que medio vacío, apreciamos lo que tenemos y le
damos a valor a lo que realmente es importante para nosotros. En el chakra del Corazón se
transmutan las memorias de miedo y de dolor, surge la comprensión de que siempre estamos
siendo guiados, amados y sostenidos.

El proceso de soltar el peso de la mochila del pasado es una oportunidad para abrirnos a los
milagros del presente y a todo lo que la vida tiene para nosotros cuando decidimos vaciarnos y
recibir. Si vemos a nuestro camino desde una perspectiva mayor reconocemos que todo lo que
hemos vivido a sido una semilla hacia nuestro propio crecimiento y evolución.

Las tristezas y dolores del Corazón impiden que esta luz vuelva a ingresar, es importante
sostener a estas emociones y darles de nuestra presencia, solo así pueden ser transformadas y
liberadas con amor

PRANAYAMAS
Sin el Prana, la vida en el planeta no sería posible, todos vivimos en él, es quien mueve la luz.
Está en toda la naturaleza y su vibración es divina.

Entra en nuestro organismo a través de los rayos del sol, del agua pura, de la tierra, de las
rocas, del viento, de los cristales, de las plantas, de la alimentación y de la respiración.

Esta energía sutil actúa a un ritmo coincidente con el de la respiración pulmonar. Cada vez que
inspiramos absorbemos Prana y lo distribuimos por los diversos órganos del cuerpo sutil. Los
grandes centros de Prana son los Chakras, centros de energía, así como las glándulas y centros
nerviosos del cuerpo físico.

Puedes ejercitar el Prana con meditación y prácticas respiratorias dirigidas, reguladas y

conscientes que pueden nutrir nuestro espíritu, ayudar a transformarnos y a curarnos de las
heridas emocionales y espirituales.

A través de ejercicios respiratorios, meditación y movimientos de yoga, extraemos una

cantidad mayor de Prana, luego para almacenarla en nuestro cuerpo debemos tener una vida
coherente y basada en el amor y la compasión.

RESPIRACION COMPLETA

La respiración completa, profunda, abdominal o diafragmática es un tipo de respiración

relajante que usa el diafragma. El diafragma es el músculo

que se encuentra debajo de las costillas y arriba del estómago. Con este tipo de respiración, el
diafragma ocasiona que el estómago, en vez del pecho, suba y baje. Cuando los pulmones se
llenan de aire el diafragma presiona hacia abajo y

el estómago sube (se mueve hacia adelante). Cuando los pulmones se vacían de aire el
diafragma vuelve a subir y el estómago baja (se mueve hacia adentro).

El resultado es una respiración lenta, uniforme y profunda.

Beneficios de esta respiración:

• Reduce el dolor

• Ayuda con el ritmo cardíaco

• Reduce la ansiedad

• Reduce la tensión muscular

• Reduce el estrés

• Hace que la respiración sea más lenta

Consejos útiles

• Concentrate en la exhalación para mayor relajación.

• Nunca aguantes la respiración ni jadees buscando aire.

• Si te sentís mareada, regresá a tu patrón normal de respiración

Amor y Armonía
Sentada, de piernas cruzadas, la espalda bien derecha, ojos cerrados o entreabiertos sin fijar la
mirada en nada en especial.

Abrí ampliamente los brazos como para aceptar y abrazar todas las cosas.

Abrí las manos sin tensionar, palmas hacia arriba.

Comenzá a respirar en la zona del corazón, con una inspiración dulce y lenta, un poco más
larga que la exhalación.

Al inhalar, adelantá ligeramente el pecho. Al exhalar, el cuerpo vuelve a su lugar.

Podés dirigir esta vibración de Amor a una persona determinada visualizándola, o dirigirla a
todos los seres vivientes, desarrollando un espíritu de amor y de armonía universal. 💗

Afirmaciones para el Chakra del corazón

Las afirmaciones positivas ayudan a reprogramar el subconsciente. Son perfectas, porque te
permiten abrirte, a amar y a aliviar síntomas que reflejan un chakra del corazón bloqueado.
Aquí, tenemos algunos ejemplos de afirmaciones que te ayudarán a abrir el chakra del corazón

Mi chakra del corazón está abierto, quiere dar y recibir calor

 Estoy lista o listo para amar

Yo perdono a las personas por sus errores. También me perdono a mí

Yo soy amado y deseado

No siento odio por problemas pequeños

Yo me tomo el tiempo para apreciar la belleza en todo lo que me rodea

Merezco que me hagan cumplidos y los acepto con gusto

Construyo relaciones que son buenas para mi, amorosas y comprensivas

Yo abrazo y envío amor.

Meditación

Mientras nos hundimos suavemente en nuestra colchoneta relajando todos nuestros músculos,
podemos contemplar nuestro universo material que se basa en nuestros cinco elementos básicos.
Nos enfocamos en el aire de nuestro elemento: invítelo a contemplar su naturaleza...............
observe el espacio que ha creado con la respiración y permítase profundizar en su conciencia.
Tomando algunas respiraciones más, llegue en este momento y dentro de su cuerpo. Deje a un
lado los pensamientos o sentimientos que lo distraigan por un momento.

A medida que continuamos explorando nuestro universo, nos movemos con la respiración hacia
el elemento Aire. El aire es movible, cambiante y ligero. Para este Savasana nos enfocaremos en
nuestro elemento aire personal: la respiración. Ata tu mente a tu respiración y sigue su
movimiento hacia dentro y hacia fuera. Continúe este viaje mientras observa ... mientras
continúa con su observación, permita que su respiración profunda lo lleve a la respiración
consciente. Al hacer esto, obtendrás una mejor relación con todas las cosas que son livianas,
fluidas o aireadas. A medida que aprendamos a equilibrar nuestro elemento aire, podremos dar
amor y recibir amor con libertad. Te sentirás mucho más ligero y abierto.
Que tu vida sea pura luz...

Namaste

Verónica Sorrenti
ELEMENTO FUEGO

Este elemento representa todo lo relacionado a los cambios, transformaciones y

transmutaciones, ya que el fuego consume todo aquello que es sometido a él.

Este elemento de los cuatro es el más terrenal y el más espiritual a la vez, pues representa a las
pasiones, el sexo, pero también a la llama divina que llevamos dentro, situada en la parte
superior. El fuego es el elemento más fuerte de los cuatro, relacionado con nuestro 3er
chacra, en el radica nuestra energía masculina
 3er CHACRA MANIPURA CHARCRA DEL PLEXO SOLAR

TERCER CHACRA; PODER PERSONAL

Manipura es conocido como el chacra del poder personal y de las elecciones referentes al ego.
Este chacra e relaciona con la confianza en nosotros mismos y el control en nuestra vida, con
nuestra habilidad de brillar en el mundo con aquello regalo que solo nosotros podemos
entregar, eta energía no ayuda a crear la vida que queremos vivir . e encuentra 2 dedeo por
encima del ombligo u color e amarillo, dorado, como el sol que brilla igual que vos y el
elemento fuego que da fuerza a la vida.

Esta energía que es puro poder personal y autoestima, es la energía que nos ayuda a madurar
y ser responsables en el mundo, tanto por nuestros propios actos como con la relaciones con
otros y con nosotros mimos.

La debilidades y miedos de este chacra están relacionados con sentir que necesitamos la
aprobación de lo demás o somos muy sensibles a la crítica, si tenemos este chacra débil
podemos sentir que no somos suficientemente buenos o que no podemos tomar decisiones
para nuestra vida. Si este chacra eta fuertes sentimos confianza en nosotros mimos y respeto
por nuestra vida, autodisciplina y la valentía de tomar riesgos. Cuando una persona tiene este
chacra fuerte puede tomar el control de su vida con determinación, responsabilidad y
confianza.

Nos invita a evaluar que tanto poder tenemos en nuestra vida o si lo hemos cedido, y nuestra
relación con el poder en el mundo y está relacionado con honrar nuestro propósito y lo
llamados del Alma

Podes imaginar la energía del 3er chacra como un puente entre lo chacra más bajo, que no
conectan con nuestras necesidades básicas, y los superiores que nos conectan con nuestra
Divinidad
Afirmación del Plexo Solar

Sé quién Soy. Soy capaz de tomar las decisiones de mi vida con confianza. Mi energía y
mi poder personal me pertenecen a mí.

Síntomas de que el 3er chacra está bloqueado

El 3er chacra se bloquea con el miedo, nos damos cuenta de que está bloqueado cuando
sentimos timidez, enojo continuo, procastinaciòn, resentimiento, problemas ce concentración,
inseguridad, co dependencia y en caso extremo depresión, ahora veamos de donde vienen lo
miedo que no hacen bloquear nuestro poder personal

CREENCIAS LIMITANTES

Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos
como ciertos, sin que necesariamente lo sean, y que condicionan nuestra vida.
Toda ellas provienen de la mente, no del espíritu, la mente – ego tiene por naturaleza un sesgo
negativo ya que su función es defendernos de posibles peligro del mundo externo a nosotros.

Provienen de la concepción del mundo como dualidad, en el concepto de que estoy separado
del resto, aparece entonces la sensación de vacío y con ella los miedos, temores,

Se trata de estas creencias que todos tenemos, que aparecen de vez en cuando, normalmente
cuando menos nos lo esperamos y menos lo necesitamos, y nos bloquean.

“No sé hablar en público”, “soy incapaz de aprender a conducir”, “mis compañeros son mucho
más inteligentes que yo”, “no se me da bien escribir” “no soy suficientemente buena” “no
tengo la experiencia necesaria”

Poco importa que no se ajusten a la realidad, para nuestra mente son ciertas y, por lo tanto,
son reales para nosotros.

Además, se refuerzan con el tiempo…

Nuestro comportamiento se ve totalmente influenciado por estas ideas. Son muy dañinas, ya

que nos impiden crecer y desarrollarnos, evitan que nos enfrentarnos a nuevos retos y
dificultan nuestra toma de decisiones.

Origen de las creencias o pensamientos limitantes

Nuestras creencias proceden del entorno en el que hemos vivido, la experiencia y/o las
opiniones de los demás.

Puede ser debido a algo que hayamos intentado hacer alguna vez y, como no nos salió bien, ya
decimos que es imposible. Quizás alguien cercano (un familiar, un profesor, un compañero)
nos dijo que no valíamos, que no podíamos lograrlo, etc.

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto”, Henry Ford.

Esta idea se queda grabada en nuestro subconsciente y, ante una situación similar, surge de
manera automática. Y nosotros la aceptamos sin cuestionarla, como una verdad absoluta.
Quizás hemos cambiado mucho desde aquella situación inicial y tenemos nuevas habilidades,
pero nuestra mente se bloquea y nos impide actuar.

Muchas creencias limitantes tienen su origen en la infancia, Se dice que las creencias se

forman entre los 0 y 7 años  de ahí la importancia de generar en los más pequeños ideas
potenciadoras, que son ideas en positivo que nos impulsan a avanzar y superar dificultades.
Ejemplos de creencias limitantes

Hay cientos de creencias. A continuación, voy a darte algunos ejemplos de las creencias
limitantes más frecuentes. Seguro que muchos te suenan.

 No merezco… ser amado, tener éxito, la atención de los demás, que respeten mis decisiones…

 No puedo… aprobar esa oposición, hablar en público, confiar en nadie, trabajar de lo que me
gusta

 No tengo derecho a… ser feliz, expresar mis opiniones o los demás se enfadarán, descansar,
quejarme, cometer errores…

 No valgo… para estudiar, para cocinar, para la informática, para enseñar, como madre…

 Es imposible… ser autónomo y vivir tranquilo, ser rico y buena persona a la vez, que la
empresa no se aproveche de mí, que encuentre una pareja que me trate bien…

 Soy incapaz de… llevarme bien con esa persona, comer sano, ir al gimnasio, callarme, cambiar
de opinión…

 Es difícil… encontrar gente afín a mí, aprender a conducir, ser feliz, perdonar…

 No es correcto/No está bien… decir palabrotas, cometer errores, pensar primero en uno
mismo, decir que no…

El cuento del elefante encadenado https://youtu.be/mkF1ldhM9hk

¿Cómo cambiar una creencia limitante?

En primer lugar necesitamos saber donde se encuentran, están en nuestro inconsciente, en

nuestra mente, forman parte de nuestras opiniones y pensamientos, para lograr cambiar esas
creencias necesitamos cambiar la relación que tenemos con nuestros pensamientos, con
nuestra mente, ella no distingue entre un pensamiento y la realidad, ella condiciona la forma
en la que vemos la vida, o sea con un sesgo negativo. La mente nos cuenta historias

“LAS PEORES HISTORIAS DE MI VIDA JAMAS SUCEDIERON”, Marc Twain

Para cambiar esta relación e fundamental dejar de identificarnos con nuestro pensamientos ya
que la forma en la que vemos la vida no e s necesariamente la realidad. Lo que percibimos
está condicionado por lo que pensamos, no obstante hay formas de cambiar esas ideas que
nos limitan y

NO SOS TUS PENSAMIENTOS

Ritual del fuego

- Toma lápiz y papel

- Busca en tu mente, en tus pensamientos esas ideas que sentís que te limitan y
escribilas en el papel
 - Luego encendè un fuego, pequeño también podes tomar un sahumador o un cuenco
que resista el calor y quema allí el papel, i lo sentís también podes agregarle hojas
secas de laurel de esta forma estarías limpiando tu inconsciente de ideas limitantes
- Luego realiza la meditación para recuperar tu poder personal
- El Arte de reparar tus heridas https://youtu.be/4obk1juYtuo

Meditación recupera tu poder personal https://youtu.be/LFyBLJacEcg

Crepitar de fuego https://youtu.be/Ux8xAuQBdkk

https://youtu.be/Ftm2uv7-Ybw
 Laura Tedesco

Facilitadora de Meditación

Facilitadora de Círculos de saberes femeninos

Coach en Procesos de Duelo

Consultoría

Cel 11-60344210

ELEMENTO AGUA

Video

https://youtu.be/SV4XdCMxtEA

https://youtu.be/s1mZbiXiIaQ

Los seres humanos siempre nos sentimos maravillados con el agua. Su movimiento, sus
formas, sus colores, su poder. Todas estas características llaman nuestra atención, nos fascinan
y, a veces, nos hechizan. Podemos mirar fijamente un arroyo, una cascada, el mar, sus
ondulaciones superponerse, las olas formadas por el viento y entrar en un estado de ánimo de
asombro y calma.

Desde la cosmovisión chamánicase lo llama “El Guardián del Agua”. Éste irradia amor,
compasión y reciprocidad.

Tiene que ver con nuestro inconsciente, los sueños, la sanación, la purificación, el perdón, la
unión, con la vida! Nos permite empatizar con personas con quienes entramos en contacto,
con las decisiones que tomamos con el corazón, con nuestras emociones…
Nos enseña a fluir, a disolvernos, a soñar!

Las herramientas del Guardián del Agua son la AFINIDAD y el DESAPEGO. Una atrae, la otra
entrega.

El Guardián del Agua, por lo tanto, también transforma. Una mirada amorosa sobre nosotros
mismos, hace que pasemos de considerarnos un fracaso y una vergüenza, a darnos cuenta de
que somos seres maravillosos y dotados de grandes talentos. Y lo mejor… nos enseña a
compartir esos talentos!

Nos ayuda a comprender que lo que le pasa al otro nos puede pasar a nosotros, convierte el
conflicto en paz, milagrosamente.

En el momento de hacer mis rituales armo mi altar donde represento al “Guardián del Agua”
con caracoles o un recipiente con agua.

LOS MENSAJES OCULTOS DEL AGUA (Masaru Emoto)

Probablemente, dos de los aspectos con mayor impacto en mí en torno al agua en

nuestras vidas, en los últimos tiempos es su capacidad de memoria y consciencia. El
agua tiene la capacidad de configurar su geometría en función de aquellos
elementos que están en ella y de todo aquello que entra en contacto con ella, es
decir, el agua guarda la memoria, guarda la información, la frecuencia y la energía
de todo aquello que entra en contacto con ella.

¿Qué no me creés? Siendo sincera, les diré que a veces cuesta un poco inicialmente.
Como en la mayoría de los seres humanos, predomina el pensamiento lógico-
racional, intentamos buscar los por qués a todo lo que nos rodea y forma parte de
nuestra vida. El agua no podía ser menos!

De una forma casual (o quizás causal) cayó en mis manos un libro titulado: "Los
Mensajes del Agua" del doctor en medicina alternativa MasaruEmoto (1943-2014).
Masaru Emoto
Nació en Yokohama en 1943, dedicándose a la investigación de distintos tipos de
agua. En 1994 tomó unas muestras de una fuente de agua pura en Japón, congeló
unas gotas y las examinó bajo un microscopio electrónico. Las fotografías
mostraron hermosos hexágonos cristalinos parecidos a copos de nieve. Emoto tomó
entonces agua de un río contaminado, la congeló, fotografió unas gotas y comprobó
que la imagen que aparecía en ellas no era un hermoso hexágono sino una forma
desestructurada, como si el agua fuera sensible al entorno donde se halla. Su
investigación no paró ahí, sino que continuó hasta mostrar cómo los pensamientos,
las emociones, las palabras, la música, una fotografía, un escrito influyen sobre la
estructura molecular geométrica del agua de nuestro organismo.

Y es en este momento que me gustaría hacer una reflexión a modo de pregunta:

Si nosotros somos un 75% de agua, ¿imaginan lo que podríamos conseguir si nos

habláramos "bien"? ¿Si deseáramos, sintiéramos y actuáramos con buena intención
y desde la tranquilidad? 

Con una sola palabra podemos sembrar una duda, hacer una herida que no se
olvide nunca o podemos, por el contrario sembrar seguridad, satisfacción, amor.

MasaruEmoto afirma en su libro: “El pensamiento humano, las palabras, la música, las
etiquetas en los envases, influyen sobre el agua y ésta cambia a mejor absolutamente. Si el
agua lo hace, nosotros que somos 70-80% agua deberíamos comportarnos igual”.
 Tras finalizar la lectura de "Mensajes del Agua" llegué entre otras, a la conclusión
de que el agua de nuestro cuerpo, lejos de estar inanimada, está realmente viva y
responde a nuestros pensamientos y emociones. Esta conclusión me ha hecho
recordar el imponente poder que tenemos al elegir nuestros pensamientos e
intenciones, incluso para sanarnos a nosotros mismos, así como a nuestro medio
ambiente. 

La lectura de este libro despertó en mí el interés por saber más, por conocer qué
investigaciones, más allá de la medicina alternativa, se habían realizado con
respecto a la geometría del agua en nuestro cuerpo. De esta forma, pude llegar
hasta la labor desarrollada sobre este tema, del físico coreano llamado Dr. Mu
ShikJhon quien dedicó cuarenta años de su vida al estudio de la geometría del agua.
Desde mi punto de vista, una de las principales conclusiones de sus investigaciones
es que el agua de mejor calidad para todos los procesos biológicos siempre está
configurada en formas geométricas hexagonales. Los racimos de moléculas de agua
dispuestos en formas hexagonales están dispuestos en pequeñas moléculas que
permiten al agua penetrar más fácilmente dentro de las células transportando a su
interior estos nutrientes esenciales para las funciones celulares.

Algunas de las características del agua hexagonal:

 El agua hexagonal protege las células sanas y el ADN.
 Almacena una mayor cantidad de energía y protege al organismo de los cambios
de temperatura y temperaturas extremas.
 Transmite más rápido la información.
 Los nutrientes penetran más fácilmente en el interior de las células.
Tras mis diferentes lecturas sobre el tema y para concluir mi artículo, puedo
afirmar que no todas las aguas tienen la misma estructura geométrica. Las aguas
llenas de contaminantes pierden su estructura. Las aguas almacenadas y
embotelladas pierden el movimiento necesario para recoger las moléculas de
oxigeno liberado y configurar también la geometría adecuada. El agua transportada
durante muchos kilómetros en tuberías rectilíneas y a grandes presiones se ve
obligada a adoptar una geometría pentagonal en sus moléculas para poder circular
en menos espacio y mayor presión por estas estructuras artificiales que no respetan
su naturaleza. Y que nosotros mismos podemos "amasar" la estructura del agua de
nuestro organismo, sabiendo hacer una buena gestión de nuestros pensamientos y
acciones. ¿Empezamos?

Video: Mensajes Ocultos del Agua

https://youtu.be/YF_r9PRabu4

Libro en PDF de Los Mensajes del Agua por el Dr.

MasaruEmotohttp://gestionsostenibledelagua.files.wordpress.com/...

ACTIVIDAD 1: MEDITACIÓN DE AGUA

Primera Fase

1. El agua purifica tanto interior como exteriormente.

2. Llená una botella con agua y dejala desde el día anterior en el lugar donde realizás tus
oraciones, a la luz de la luna o al sol. De pie, llená un vaso con agua de la botella. Lo
elevás a la altura de tu rostro y mirándolo decís:

“La Divina Presencia que carga esta agua, con la esencia de vida que yo absorbo, que
renueva mi cuerpo en una perfecta salud y belleza eterna”.

En silencio, bébela pausadamente. Observá al beberla como se derrama dentro tuyo.

Sentí el frescor, el líquido, cómo cae en tu estómago. Imaginá cómo empapa todo tu
cuerpo, tus venas, tus músculos, tu sistema digestivo.
Mojá un dedo y pásalo por tu rostro, sintiendo la humedad, su cualidad refrescante.
A continuación, siempre de pie, pondrás tu mano izquierda con la palma hacia arriba, a
 la altura de tu cintura más o menos, y comenzarás a pasar tu mano derecha por todo
tu abdomen, arrancando desde la ingle izquierda, subiendo hasta tu plexo solar y
bajando hasta tu ingle derecha y siempre en forma circular con dicho recorrido,
durante unos minutos, visualizándolo y diciendo que:

“De mi mano derecha, salen rayos de Luz Azul,

que bañan todas mis vísceras, llenándolas de salud, de belleza,
renovándolas, rejuveneciéndolas y bendiciéndolas,
alejando de ellas toda partícula indeseada y hago lo mismo
para mis piernas, que son el sostén de mi tronco
y de su traslado para el servicio.”

Dejás pasar unos minutos, visualizando una Luz Blanca radiante. Sentirás así la gran
claridad de Luz y su intensidad en cada electrón de tu cuerpo.
Terminá diciendo:

“Yo soy un/a hijo/a de la Luz, yo amo a la Luz, yo sirvo a la Luz,

yo vivo en la Luz, yo estoy protegido/a, iluminado/a,
colmado/a, sostenido/a por la Luz y yo bendigo a la Luz.”

Segunda Fase

1. Como paso siguiente vas a purificarte vos mism@. Es un RITUAL que debe ser
completo y gozoso. Sirve para ello una ducha, una bañera, un lago, un río e incluso un
sauna. Comprobá que todo lo que rodea esté limpio; es difícil sentirse puro en un
medio ambiente donde impere la suciedad.
2. Si elegís un baño o ducha, escogé las toallas, los jabones y las lociones de tu
preferencia y tenelos a mano. Si vas a hacerlo en un río, buscá un lugar despejado en la
orilla donde puedas tenderte luego a secarte. Si es un sauna, procurá reservarte un
lugar donde luego puedas estar un rato a solas.
3. Cuando te hayas sumergido en el agua, meditá sobre cada una de las partes de tu
cuerpo, dciendo “Ahora mis manos quedan limpias, ahora mis pies quedan limpios,
ahora mi rostro queda limpio, etc”, hasta hacerte uno con el agua. Hecho esto visualizá
cómo el agua se lleva todas aquellas cosas que no deseas en tu vida. Si estás en un
medio natural, podrías arrojar algún objeto (no contaminante) al agua para significar
que renegás de esa negatividad que no querés ver en tu vida. En un medio urbano,
arrojamos por el desagüe alguna cosa provista de valor simbólico, que puede ser un
líquido.
4. Mientras te recreas en el baño con el agua a tu alrededor, pensá en los ciclos de flujo y
reflujo que ha tenido tu vida. Observate como un instrumento del movimiento. Si
tomaras distancia para observarte desde otra dimensión… ¿Qué pautas se observarían
en tus movimientos a lo largo de tu vida?
5. Pensá en las cosas de las que te gustaría liberarte en este momento: hábitos
adquiridos, tendencias, recuerdos dolorosos, temores. Mirá cómo fluyen para salir de
vos por tu ombligo, como un río que desemboca en el mar, y cómo la lluvia viene a
restablecer el nivel del río rellenándolo de agua fresca.
 6. Luego pensá en las cosas que te gustaría aportar en tu vida: nuevas pautas, nuevas
amistades, o acontecimientos deseables. Imaginá que cae sobre tu cabeza una
catarata de agua que derrama sobre vos todas esas bendiciones. Absorvelas y dejá que
empapen todo tu cuerpo.
7. Yemayá es la Diosa del Mar, la Gran Madre. La visualizamos como una mujer alta y
hermosa, radiante, protectora y devoradora, clara como el cristal y misteriosamente
profunda. Es la protectora, la consoladora, la sanadora, la maternal, con un vientre tan
ancho que le cabe toda la vida. Sumergid@ en tu baño, imaginá que te acuna y te
protege esa gran madre oceánica. Contemplate en el útero de la Diosa, como si
estuvieras a punto de nacer. Preguntale qué designios alberga para vos en este
nacimiento. Pedile que sea suave. Aceptá su protección, absorbela. Dale gracias por
haber nacido.
8. Vestite con prendas limpias. Servite otro vaso de agua clara y bebelo despacio, en
silencio, meditando sobre la naturaleza cíclica del agua y en tu propia posición dentro
de esos cielos. Si te es posible, visitá cuanto antes una gran extensión de agua.

ACTIVIDAD 2: PREPARACIÓN DE AGUAS INTENCIONADAS Y ACEITES DE AUTOHECHIZO

Mediante la experimentación con las aguas, hemos podido observar cómo este elemento
absorbe la energía con que se la intenciona.

No siempre somos conscientes de lo mucho que intencionamos nuestros alimentos y bebidas,

para bien o para mal, es decir inconscientemente si tenemos pensamientos negativos mientras
nos alimentamos va a traer una mala energía a la digestión. Por ello, vamos a empezar con
este tema, y vamos a realizar una tarea:

Práctica 1:
Intencioná durante 8 días el agua que bebes con un determinado “rezo” o intención y observa
el efecto que tiene en vos y en los demás. Podés hacer aguas solarizadas o aguas de luna y
experimentar con cristales.

A tomar en cuenta: Es importante que te sintonices con la intención invocada, es decir que no
es sólo cuestión de escribir una linda palabra, sino y sobre todo de desarrollar en vos esa
cualidad que conjurás. Si no tenés una intención clara a pedir como por ejemplo: calma,
confianza, paz; podés simplemente activar el cristal y dejar que esa energía invada tus aguas.

Práctica 2:

Vamos a realizar un hechizo a nosotras mismas. Es decir, vamos transformar en nosotras lo

que nos molesta de los demás, conjuramos el cambio que queremos ver en el mundo.

Por eso te introduzco en este experimento muy divertido y creativo, se trata de intencionar un
aceite que luego podrás usarlo para automasaje. Necesitás un aceite base, plantas o flores (yo
lo hago con lavanda pero podrías hacerlo con rosas, caléndula, salvia o geranio.

Necesitás una intención que sientas que ahora te comprometes a sostener.

Tomate el tiempo para hacer este trabajo. Primero sentí qué sentimientos, emociones o
recuerdos que te habitan deseas transformar, elegí uno con el que estés conectada en este
momento. Dejá que la información venga a vos sobre qué hierba o flor debés usar para
hacerla.

ACTIVIDAD 3: MOVIMIENTO: CÍRCULOS DE CADERA

1. De pie, flexioná las rodillas y adelantá la pelvis hasta situarla en coincidencia en el eje
que pasa por tu centro de gravedad.
2. Manteniendo las rodillas en postura flexible, hacé girar la pelvis en círculos primero
pequeños, y luego cada vez más amplios. Hay que tratar de no mover la cabeza ni los
pies, y realizar la rotación sólo con las caderas, procurando que el movimiento se
produzca con la mayor suavidad posible.
POEMA FINAL: SOMOS AGUA…

A veces corremos como riachuelos alegres por prados, entre flores y

montañas
a veces podemos saciar la sed de otros, sed de amistad, de comprensión, de
aceptación
a veces nuestro sol de amor nos calienta
… y nos evaporamos sintiéndonos livianos en el aire, elevándonos como
vaho enamorado, danzando en hermosas siluetas en el aire…
llegamos a convertirnos en blanca nube de hermoso cielo…
pero de repente se forma la tormenta, truenos rugientes de amenazante
sonido, relámpagos como telarañas luminosas en nuestro oscuro cielo…
y quiérase o no viene el tiempo de llover…
debemos llover…abandonar nuestra nube…
precipitarnos a tierra…a morir en el suelo.
para empezar de nuevo…
y en ese nuevo comienzo encontramos la melodía única de la lluvia, su
aroma a renacimiento, la sensación de paz, de romance…para dar la
inspiración al músico, al poeta…al amor.
entonces renace la semilla que había muerto en tierra, florecen los campos,
pueden erguirse los trigales para ofrecer el pan que saciara el hambre de
cada día.
entonces se perpetuará la presencia de riachuelos y nubes…
Es hermoso, ser riachuelo, vapor o nube, pero nuestra misión es enfrentar
la tormenta…
morir en lluvia para renacer en un nuevo ciclo de vida…

Julio Valencia.
¡Gracias por Ser, Estar y Compartirte!

Facilitadora de Círculos de Saberes Femeninos

Formadora de Facilitadoras

Coach en Procesos de Ascensión

Talleres de Péndulo y Limpiezas Energéticas

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 TIERRA

Este debe ser el criterio por el que debes regirte para saber qué es real: aquello que realmente
existe siempre está aquí y ahora, y lo que no existe no pertenece al presente. Olvídate de todo
lo que no llame a tu puerta ahora”.

OSHO

 Primera actividad: ENRAIZANDO –Meditación de enraizamiento (Sintiendo los

tambores de la tierra)

“No te desvíes de tu objetivo. No le entregues tu poder a nada, ni a nadie. Siempre manten el

poder dentro de vos”.

 Segunda actividad: EL PODER ESTA DENTRO NUESTRO - Los cuatro acuerdos (Herencia
de una cultura precolombina surgida hace mil años en el sur de México).

Esta sabiduría ancestral logró sobrevivir transmitiéndose de generación y luego se compartió al

mundo de generación en generación y luego se compartió al mundo a través del libro de
Miguel Ruiz.

Según esta cultura, para ser felices, deberíamos comenzar por tomar la decisión de serlo.
Recién entonces deberíamos llevar a cabo los cuatro acuerdos:
 “Si necesitas más amor, vos sé el amor, si necesitas más dinero, vos se la abundancia.
Si necesitas salud, vos se la salud perfecta. Solo logramos atraer todo lo que deseamos,
vibrando y siendo esa frecuencia que necesitamos”.

 Tercera actividad: LO SIENTO, PERDÓNAME, TE AMO, GRACIAS

El Ho´ oponopono nace de la cultura Hawaina, llamada Huna, tiene mucho poder y es
muy sencillo a la vez.
Nos ayuda a liberar y pueden desbloquear cualquier situación.
Es utilizar el poder de las palabras, cada una construye una emoción

/ Ejercicio de visualización /

Lectura:
LA PAZ EMPIEZA EN TI (Josaya)
La corriente de energías saludables me atraviesa.
Perdóname, los siento, gracias, te amo.
Mi canal se libera de los bloqueos, de las creencias, y de los recuerdos que
obstaculizan.
Perdóname, lo siento.
El flujo de amor y gratitud
Desbloquea, repara, sana, cura, arregla,
Vuelve a poner las cosas en su sitio.
Gracias, te amo.
La fuente de amor llena mi ser
De luz pura
Y se extiende en mi interior,
Cuando mi realidad manifiesta.
Perdóname, los iento, te amo.
Gracias, te amo
 “El medio para hacer cambiar la opinión es el afecto, no la ira”
Dalai Lama
 Cuarta actividad: La comunicación asertiva

Es una forma de expresarse conscientemente, donde podemos decir lo que

necesitamos y manifestar nuestras ideas, nuestros deseos, nuestras opiniones,
nuestros sentimientos y derechos; pero de una forma bien clara, súper directa,
equilibrada y respetuosa.
Siempre desde el amor, sin la intención de herir o perjudicar, y siendo coherente con
nosotras mismas.

Hablando desde lo positivo, sin desmerecer al otro ni al trabajo, sin queja y sin enojo,
seguramente puedas obtener lo que necesitas.
Esta técnica es útil y funciona para poder lidiar con cualquier conflicto, para manejar
situaciones de negociación con mucha habilidad, para poder mantener conversaciones
con diferentes personas, en diferentes momentos y contextos.
También favorece mucho la toma de decisiones.

Lo primero es preguntarnos:

“¿qué es lo que quiero lograr de esta situación?

¿Qué es lo que quiero lograr con este cambio?

¿Qué es lo que quiero trasmitir?”

 “Cuando el miedo y la negatividad invadan tu mente: pará, respira. Porque eso no es

real, es solo un pensamiento. Y comprende que lo que piensas se expande y así

tendrás más cuidado con lo que estas atrayendo a cada momento…”

 Quinta actividad: Técnicas de liberación

1) TAPPING – By Naty Franz

Elijo sentirme segura,

En contacto con mi cuerpo,
En contacto con la abundancia de trabajo,
Atrayendo las fuentes ideales para mí.
Elijo confiar profundamente en mi capacidad de generar,
 La manera estable y cada vez más deliciosa,
Las cosas que más me gusten hacer.
Elijo generar las situaciones ideales para mí.
A nivel personal, laboral y económico.
Yo sé que soy capaz y elijo relajarme
En la confianza que este trabajo va a fluir contantemente para mí.
De maneras ricas, creativas, abundantes, y con creciente reconocimiento.
Por qué a medida que yo crezco en experiencia, en confianza y en seguridad de mi
misma, el mundo va a entregarme las fuentes ideales para mi despliegue personal.
¡ASI ES Y ASI SERA!
¡Por mi bien y por el bien de todos!

2) El hachazo emocional – By Naty Franz

Ejercicio

Con Amor
Ana