Guia para Alimentación VEGANA
Guia para Alimentación VEGANA
Guia para Alimentación VEGANA
Guía de
Alimentación
VEGANA
▪ El veganismo es una filosofía de
vida que se condena la
explotación y el utilitarismo con
respecto a cualquier ser vivo
Dosis
Suplementos
Niños Adultos
Vitamina B12
5-10 µg 10 µg
cianocabalamina
400
Vitamina D 600 UI
UI/día
PIRAMIDE ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS
Alimentos
Altamente Grasas (5%)
Procesados (5%)
Cereales Leguminosas
(10 %) (10 %)