Sesión de aprendizaje

Los juegos y ejercicios para cuidar de nuestra salud

I. Datos informativos:
I.1 Institución Educativa : LICEO TRUJILLO
I.2 Lugar : TRUJILLO
I.3 Área : Educación Física
I.4 Ciclo : III
I.5 Grado y sección : 1°Y2°
I.6 Docente responsable : EDELMIRA PERPETUA ARAUJO BELTRAN.
I.7 Nivel : Primaria
I.8 Fecha : DEL 10 AL 14 DE JULIO

II. Propósitos de aprendizaje

Competencias/Capacidades Desempeños Evidencia de aprendizaje

Asume una vida saludable  Incorpora prácticas de cuidado al Propone prácticas físicas o
o Comprende las relaciones asearse y vestirse; adopta posturas acciones para el cuidado
adecuadas en la práctica de de la salud.
entre la actividad física,
actividades lúdica y en la vida
alimentación, postura e cotidiana, que le permiten la
higiene personal y del participación en el juego sin afectarRealiza actividad física o
ambiente, y la salud. su desempeño. juegos que serán parte de
o Incorpora prácticas que las prácticas de
 Regula su esfuerzo en la práctica de autocuidado para
mejoran su calidad de vida.
actividades lúdicas y reconoce la mantenerse saludable
importancia del autocuidado para
Interactúa a través de sus prevenir enfermedades.
habilidades sociomotrices
Instrumento de evaluación
o Se relaciona utilizando sus  Participa en juegos; acepta a sus Lista de cotejo
habilidades sociomotrices pares como compañero de juego y
llega a consensos sobre la manera de
jugar.
Gestiona su aprendizaje de manera Determina metas de aprendizaje viables
autónoma asociadas a sus potencialidades,
habilidades y limitaciones personales y
-Define metas de aprendizaje actitudes para el logro de la actividad.
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Enfoque de derecho Docentes y estudiantes intercambian ideas para acordar, juntos y previo
consenso, acuerdos para ejercitar buenas prácticas para el cuidado de su
salud.

III. Preparación de la sesión

¿Qué necesitamos hacer antes de la actividad ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
o Prevé el espacio y los materiales a utilizar o Conos.
o Usa la rúbrica de evaluación para hacer o Materiales que soliciten los estudiantes y que
cuente la institución educativa.
 seguimiento al proceso de aprendizaje de los o Cualquier recurso o material de tu entorno
estudiantes. puede ser utilizado para reemplazar alguno de
esta lista, siempre y cuando cumpla la misma
función.

IV. Momentos de la sesión de aprendizaje

Inicio: Tiempo aproximado: 15 min

En grupo clase:

Reúne a todos los estudiantes en el aula o en un espacio tranquilo y cómodo. Dales la

bienvenida y preséntate.

Pide a los niños que se sienten en un círculo, asegurándose de que todos tengan espacio para
moverse libremente.

A continuación, presenta las siguientes imágenes para despertar el interés de los estudiantes:

Luego de observar, les preguntamos:

 ¿Qué están haciendo los niños y niñas?

 ¿Crees que estos juegos pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud? ¿por qué?
 ¿Qué otros juegos conoces para el beneficio de tu salud?

Escucha atentamente las respuestas de los estudiantes, y a continuación, les planteamos el

reto a modo de pregunta:

¿Cómo podemos utilizar juegos y ejercicios para cuidar de nuestra salud?

Luego de escuchar atentamente sus respuestas, les presentamos el propósito de la sesión:

En esta actividad, los estudiantes aprenderán a identificar y practicar juegos y ejercicios

que les ayudarán a cuidar de su salud. Además, trabajarán en equipo para proponer
actividades que promuevan hábitos saludables y el cuidado de su cuerpo.

Para ello es importante:

Que todos y todas participemos de manera activa
Que nos tratamos con respeto durante y después de las actividades
Otros que puedan proponer los estudiantes para regular el comportamiento y lograr los
propósitos de aprendizaje.
Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min

En esta oportunidad, te presentaremos 3 actividades que harán que te muevas y te diviertas mucho
con tus compañeros:

Antes de jugar, realizamos ejercicios para preparar nuestro cuerpo.

Invita a practicar ejercicios de movilidad articular, desplazamientos y estiramientos durante 8 a 12
minutos.

Juego 1: Quita la colita

Para este juego, cada participante deberá contar con un pañuelo o una cinta, que
colocará a la altura de su cintura. La idea es que sujete un extremo del pañuelo o de la
cinta con la pretina de su pantalón y deje caer el otro extremo como si fuera una
“colita”. El juego consiste en que las y los participantes quiten la mayor cantidad de
“colitas” y eviten que les quiten las suyas. Luego, pueden plantear cambios en el juego
para que se sigan divirtiendo.

(Video referencial: https://youtu.be/RyunxG1BiGQ)

A continuación, les realizamos las siguientes preguntas:

 ¿Cómo te sentiste al jugar "Quita la colita"?

 ¿Qué otras reglas o variaciones se te ocurren para que el juego sea aún más divertido?

Juego 2: Juego rítmico

Para esta actividad, las y los participantes necesitarán un espacio donde puedan
dibujar un cuadrante de aproximadamente 4 x 4 m.
Cuando lo hayan hecho, deben saltar en los cuadrantes que han dibujado. Pueden
hacer lo mismo con las canciones que más les gusten. A modo de reto, la primera
o el primer participante puede marcar la secuencia de movimientos en el
cuadrante y los demás pueden seguirla o seguirlo recordando lo que hizo.
¡Diviértete en familia creando diferentes secuencias al ritmo de la música!

A continuación, les realizamos las siguientes preguntas:

 ¿Qué fue lo más desafiante de seguir las secuencias de movimientos en el cuadrante?

 ¿Crees que este juego es beneficioso para tu salud? ¿Por qué?

Juego 3: "La carrera de obstáculos saludable"

Descripción:
En este juego, los estudiantes participarán en una carrera de obstáculos que incluye diferentes ejercicios y
actividades físicas.

Instrucciones:

1. Prepara la carrera de obstáculos en un área amplia y segura, con suficiente espacio para que los niños
corran y realicen actividades físicas. Coloca los diferentes obstáculos y estaciones en un orden
específico.

2. Divide a los estudiantes en equipos de 5 o 6 niños. Explícales que cada equipo debe completar la carrera
de obstáculos lo más rápido posible, y que todos los miembros del equipo deben participar en cada
estación.

3. La carrera de obstáculos consta de las siguientes estaciones:

Estación 1: Zigzag entre conos - Coloca conos en línea recta con una separación de 1.5 metros entre
ellos. Los niños deben correr en zigzag entre los conos sin tocarlos.

Estación 2: Saltar la cuerda o hula hula- Coloca una cuerda en el suelo. Los niños deben saltar sobre ella
de un lado al otro 5 veces sin tocarla.

Estación 3: Ejercicio de sentadilla. Los niños deben realizar 5 sentadillas y 5 saltos hacia arriba.

Una vez que todos los equipos hayan completado la carrera de obstáculos, reúne a los estudiantes y pregúntales:

 ¿Por qué es importante mantenernos activos y saludables mediante juegos como este?
 ¿Cómo podrían modificar este juego para hacerlo aún más divertido y desafiante?
 ¿Qué otras prácticas saludables puedes proponer para cuidar tu salud?

Escuchamos atentamente las respuestas de los estudiantes.

Cierre Tiempo aproximado: 15 min

Actividad de cierre

Realizamos algunos ejercicios de relajación y respiración para la vuelta a la calma:

En grupo clase

Concluida la actividad, reflexiona con ellos teniendo como referencia las siguientes
preguntas:

 ¿Qué juego o ejercicio te pareció más divertido y por qué? ¿Qué aprendiste de él?
 ¿De qué manera estos juegos y ejercicios ayudan a mejorar tu salud?
 ¿Cómo te sientes después de realizar estos juegos y ejercicios? ¿Notas algún cambio
en tu cuerpo o en tu estado de ánimo?
 ¿Cómo podrías incluir estos juegos y ejercicios en tu vida diaria para promover
hábitos saludables?

Felicita a los estudiantes por el cumplimiento de la actividad realizada.

Condúcelos a los servicios higiénicos y oriéntalos en su prácticas de aseo.
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Docente

ANEXO
¿Qué están haciendo los niños y niñas?
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¿Crees que estos juegos pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud? ¿por qué?
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¿Qué otros juegos conoces para el beneficio de tu salud?

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