GUÍA PARA INICIARSE EN LAS HIERBAS AROMÁTICAS

Hierbas
Aromáticas:
Primeros Pasos
C O O P E R A T I V A A R O M Á T I C A S A L T O V A L L E

Contenidos
Capítulo 1: Introducción a las hierbas aromáticas.
Capítulo 2: La albahaca: cultivo, cuidados y usos.
Capítulo 3: El cilantro: cultivo, cuidados y usos.
Capítulo 4: La menta: cultivo, cuidados y usos.
Capítulo 5: El orégano: cultivo, cuidados y usos.
Capítulo 6: La salvia: cultivo, cuidados y usos.
Capítulo 7: El romero: cultivo, cuidados y usos.
Capítulo 8: El tomillo: cultivo, cuidados y usos.
Capítulo 9: Conclusiones y recomendaciones.
 Capítulo 1
Introducción a las hierbas aromáticas
Las hierbas aromáticas son plantas que se utilizan para dar sabor, color y
aroma a los alimentos, pero también tienen propiedades medicinales y
terapéuticas.
Son fáciles de cultivar y se pueden plantar en macetas, en el jardín o en la
huerta.

Antes de comenzar el cultivo de hierbas aromáticas, es importante tener en

cuenta algunas recomendaciones generales para su cultivo:
1) Luz solar: Las hierbas aromáticas necesitan luz
solar directa para crecer adecuadamente. Es
recomendable buscar un lugar en el jardín o en el
balcón donde reciban al menos 6 horas de sol al día.
Pero si no tenemos esas condiciones, no nos
desesperemos. También crecen con menos horas de luz,
aunque no desarrollan todo su potencial.
2) Suelo: El suelo debe ser bien drenado y tener una
buena cantidad de nutrientes para que las hierbas
aromáticas crezcan saludables. Es recomendable
agregar compost o abono orgánico al suelo antes de
sembrar o plantar.
3) Riego: Las hierbas aromáticas necesitan un riego
regular y constante para crecer adecuadamente. Es
importante no excederse en el riego para evitar el
encharcamiento del suelo, y pudrición de las raíces.
4) Espacio: Algunas hierbas aromáticas como la menta
y el romero tienden a expandirse rápidamente, por lo
que es importante tener en cuenta el espacio
disponible antes de plantar. Es recomendable
cultivarlas en macetas o en un área limitada del
jardín.
5) Cuidados: Las hierbas aromáticas necesitan cuidados
regulares como poda, fertilización y control de plagas
para crecer adecuadamente. Es importante estar
atentos a cualquier signo de enfermedad o infestación
y tomar medidas preventivas.

Ahora, pasemos al siguiente capítulo:

 Capítulo 2
La albahaca: cultivo, cuidados y usos
La albahaca es una hierba aromática muy popular en la cocina mediterránea. Es fácil de
cultivar y se adapta a diferentes tipos de suelos y climas.

Una curiosidad interesante sobre la albahaca es que se ha utilizado históricamente como

planta ornamental. De hecho, en algunas culturas se cree que la albahaca tiene
propiedades protectoras y se la ha utilizado para ahuyentar a los malos espíritus y atraer
la buena suerte.

Además, la albahaca es conocida por su capacidad para repeler insectos y otros

animales no deseados, lo que la convierte en una opción popular para la plantación en
jardines y huertos. Estas curiosidades muestran la versatilidad y la utilidad de esta planta
increíblemente valiosa.
Cultivo: 01 Siembra las semillas en un suelo bien
drenado y húmedo, a una profundidad
de 0,5 cm. Las semillas son muy
pequeñas.

Es un cultivo de primavera verano. No

02 resisten las heladas.

La temperatura ideal para la

03 germinación es de 20-25 °C.

Los plantines deben ser trasplantados

04 cuando tengan de 4 a 6 hojas y una
altura de unos 10 cm.
 La albahaca necesita luz solar
01
Cuidados: directa y un riego regular para crecer
adecuadamente.

Puedes podar la planta para

02 promover el crecimiento y evitar que
se vuelva leñosa.

Cuando aparezcan las flores, es

03 conveniente cortarlas, asi la planta
dará mas brotes laterales, y no
envejecerá rápidamente. Esto debe
realizarse todas las semanas, todas
las veces que encontremos
inflorescencias (conjunto de flores).

Para prolongar la temporada de

04 crecimiento, puedes cubrir la planta
con una manta térmica en las noches
frías.
Usos: 01 La albahaca es una hierba aromática
muy utilizada en la cocina,
especialmente en platos italianos
como la pizza y la pasta.

También se utiliza para hacer pesto,

02 una salsa tradicional italiana que se
elabora con albahaca, aceite de
oliva, piñones, ajo y queso parmesano.

La albahaca también tiene

03 propiedades medicinales y se utiliza
en la medicina tradicional para tratar
dolores de cabeza, indigestión y
resfriados.

Es muy buen repelente de mosquitos.

04
 El rendimiento de la albahaca
01
Rendimiento depende de varios factores, como el
tipo de suelo, la cantidad de luz solar

productivo: y la calidad del agua.

En condiciones óptimas, una planta

02 de albahaca puede producir de 250
a 500 gramos de hojas frescas por
cosecha.

Es recomendable cosechar la
03 albahaca regularmente para evitar
que se vuelva leñosa y promover el
crecimiento de nuevas hojas.

¡Listo! Continuemos con el siguiente capítulo:

 Capítulo 3
El cilantro: cultivo, cuidados y usos
El cilantro es una hierba aromática muy utilizada en la cocina mexicana, chilena y
asiática. Tiene un sabor fresco y ligeramente cítrico, y es rico en vitaminas y minerales.

Se conoce como cilantro a las hojas de esta planta, y coriandro a sus semillas.
Tanto las hojas como las semillas tienen usos culinarios.

Una curiosidad interesante es que hay algunas personas que tienen una aversión genética
al cilantro y lo perciben como un sabor muy desagradable. Este fenómeno ha sido objeto
de investigación científica y se ha descubierto que se debe a una variación genética que
afecta a la forma en que las personas perciben ciertos compuestos químicos en el
cilantro. Esta curiosidad destaca la importancia de entender cómo los factores genéticos
y ambientales pueden afectar a la percepción de las plantas y sus propiedades, y cómo
esto puede influir en la forma en que las personas las utilizan y valoran.
Cultivo: 01 El cilantro se puede sembrar
directamente en el suelo o en
macetas.
Las semillas deben ser sembradas a
02 una profundidad de 1 cm y a una
distancia de 10-15 cm entre ellas.

El cilantro necesita luz solar directa y

03 un suelo bien drenado para crecer
adecuadamente.

Podemos sembrarlo en otoño o

04 primavera. Con el calor, rápidamente
florece y termina su cultivo.
Cuidados: 01 El cilantro necesita un riego regular y
constante para crecer
adecuadamente.

Es importante mantener el suelo

02 húmedo, pero sin excederse en el
riego para evitar el encharcamiento.

El cilantro puede ser afectado por

03 plagas como los pulgones y las
arañuelas rojas, por lo que es
recomendable estar atentos a
cualquier signo de infestación.
Usos: 01 El cilantro se utiliza en la cocina
mexicana para dar sabor y aroma a
platos como el guacamole, los tacos y
las salsas.

También se utiliza en la cocina

02 asiática, especialmente en la cocina
india y tailandesa.

El cilantro tiene propiedades

03 medicinales y se utiliza en la medicina
tradicional para tratar problemas
digestivos y aliviar el dolor de
cabeza.
Rendimiento 01 El rendimiento del cilantro depende
de varios factores, como el tipo de

productivo: suelo, la cantidad de luz solar y la

calidad del agua.

En condiciones óptimas, una planta

02 de cilantro puede producir de 50 a
100 gramos de hojas frescas por
cosecha.

¡Excelente! Continuemos con el siguiente capítulo.

 Capítulo 4
La menta: cultivo, cuidados y usos
La menta es una hierba aromática muy popular en la cocina y en la medicina tradicional.
Tiene un sabor refrescante y se utiliza en una variedad de platos y bebidas.

Existen muchas especies y variedades de menta, que se adaptan a diferentes condiciones

de cultivo, en climas templados. Cada tipo de menta tiene un aroma y sabor
característico. Es interesante probar cada uno por separado y disfrutar de esta gran
variedad.

La menta es que esta planta es conocida por su capacidad para atraer a las abejas y
otros insectos polinizadores. Las flores de menta producen néctar y polen en abundancia,
lo que las convierte en una importante fuente de alimento para estos insectos. Además,
las abejas que se alimentan de la menta producen una miel muy aromática y sabrosa que
es muy valorada por su sabor y propiedades medicinales. Esta cualidad, destaca la
importancia de las plantas como fuente de alimento y hábitat para la vida silvestre, y
cómo el cultivo de plantas aromáticas como la menta puede tener un impacto positivo en
el medio ambiente y la biodiversidad.
Acá algunas de las variedades mas conocidas

1. Menta piperita (Mentha x piperita): Es la especie más común de menta y se utiliza en todo
el mundo para preparar infusiones, tés, dulces y otros productos alimenticios y farmacéuticos.
La menta piperita es rica en mentol, lo que le confiere su característico sabor y aroma.
También conocida como menta inglesa o menta negra.
2. Menta spicata (Mentha spicata): También conocida como menta verde, esta variedad es
originaria de Europa y se cultiva en todo el mundo. Es comúnmente utilizada en la cocina, así
como en la elaboración de infusiones y tónicos para tratar dolencias digestivas y
respiratorias.
3. Menta arvensis (Mentha arvensis) : Esta variedad es originaria de Asia y se cultiva
principalmente en China, Japón y otros países asiáticos. Es conocida por su alto contenido
de mentol y se utiliza en la elaboración de productos alimenticios, medicinales y cosméticos.
4. Menta de gato (Nepeta cataria) : Esta variedad es originaria de Europa y Asia y es
conocida por sus hojas y tallos cubiertos de pelos suaves. Aunque se llama menta de gato, no
tiene relación con los gatos y se utiliza en la elaboración de infusiones y tónicos para tratar
dolencias respiratorias y digestivas.
5. Menta poleo (Mentha pulegium) : Esta variedad es originaria de América del Sur y se cultiva
en todo el mundo. Es comúnmente utilizada para preparar infusiones y tónicos para tratar
dolencias digestivas y respiratorias, así como para aromatizar productos alimenticios y
cosméticos.
 La menta es una planta que se
01
Cultivo: expande rápidamente, por lo que es
recomendable cultivarla en macetas
o en un área limitada del jardín.

Necesita luz solar parcial y un suelo

02 bien drenado para crecer
adecuadamente
Las semillas pueden ser sembradas
03 directamente en el suelo o en
macetas, a una profundidad de 0,5
cm. Sus semillas son muy pequeñas.

Se reproduce también por división de

04 rizomas y por esquejes de tallo

Si colocamos tallos en agua, en pocos

05 días veremos que han desarrollado
raíces, y podemos llevarlos ya a
tierra.
Cuidados: 01 La menta necesita un riego
abundante para crecer
adecuadamente, pero es importante
evitar el encharcamiento del suelo.
Es recomendable podar la planta
02 regularmente para florezca y
promover el crecimiento de nuevas
hojas, y desarrollo de raíces.

La menta puede ser afectada por

03 plagas como los ácaros y las moscas
blancas, por lo que es importante
estar atentos a cualquier signo de
infestación.
Usos: 01 La menta se utiliza en la cocina para
dar sabor y aroma a platos como
ensaladas, salsas y postres.

También se utiliza en la medicina

02 tradicional para tratar problemas
digestivos y aliviar el dolor de
cabeza.

La menta se utiliza en la elaboración

03 de bebidas como el té de menta y el
mojito, y para dar excelente sabor a
las “aguas saborizadas” y limonada.
Rendimiento 01 El rendimiento de la menta depende
de varios factores, como la calidad

productivo: del suelo, la cantidad de luz solar y el

clima.

En condiciones óptimas, una planta

02 de menta puede producir de 100 a
200 gramos de hojas frescas por
cosecha.

Es una de las hierbas aromaticas que

03 mejor rinden, por su sencilles en el
cultivo.

¡Muy bien! Continuemos con el siguiente capítulo:

 Capítulo 5
El orégano: cultivo, cuidados y usos.
El orégano es una hierba aromática muy utilizada en la cocina mediterránea. Tiene un
sabor intenso y se utiliza en una variedad de platos.
Existen muchas especies de orégano, variedades e híbridos. Hay que buscar aquella que
se adapte mejor al suelo y clima que disponemos en nuestra huerta o jardín.

El orégano también se utiliza en la elaboración de aceites esenciales y extractos, que se

utilizan en la medicina natural para tratar una amplia variedad de trastornos de salud,
incluyendo infecciones respiratorias, dolor de cabeza, trastornos digestivos y más.

Se ha demostrado que el aceite esencial de orégano es efectivo contra ciertas bacterias

y hongos patógenos, lo que sugiere su potencial uso en la prevención y tratamiento de
infecciones.
Cultivo: El orégano necesita luz solar directa y
01 un suelo bien drenado para crecer
adecuadamente.
Se reproduce generalmente por
02 esquejes de tallos o por división de
plantas.

La temperatura ideal de cultivo es a

03 partir de 15 °C. Es una planta de
climas templados.
Cuidados: 01 El orégano necesita un riego regular
para crecer adecuadamente, pero es
importante evitar el encharcamiento
del suelo, porque sufre de pudrición
de raíces.

Es recomendable podar la planta

02 regularmente para evitar que se
vuelva leñosa y promover el
crecimiento de nuevas hojas y tallos.

El orégano puede ser afectado por

03 plagas como los pulgones, por lo que
es recomendable estar atentos a
cualquier signo de infestación.
Usos:
El orégano se utiliza en la cocina
01 para dar sabor a platos como la
pizza, la pasta y las ensaladas.

También se utiliza en la medicina

02 tradicional para tratar problemas
respiratorios y digestivos.
Rendimiento 01 El rendimiento del orégano depende
de varios factores, como la calidad

productivo: del suelo, la cantidad de luz solar y el

clima.

En condiciones óptimas, una planta

02 de orégano puede producir de 50 a
100 gramos de hojas frescas por
cosecha.

¡Muy bien! Continuemos con el siguiente capítulo

 Capítulo 6
La salvia: cultivo, cuidados y usos.
La salvia es una hierba aromática con un sabor intenso y cierto picante. Se utiliza en una
variedad de platos y tiene propiedades medicinales.
Es una hermosa planta, de color grisáceo sus hojas y flores violáceas. Por ello, se la utiliza
también como planta ornamental (queda hermosa en medio del jardín).

Una curiosidad interesante sobre la salvia es que es una planta con una gran variedad de
especies, algunas de las cuales se utilizan en la cocina y la medicina tradicional de todo
el mundo. Además, la Salvia Divinorum, una especie de salvia originaria de México, es
conocida por sus propiedades alucinógenas y ha sido utilizada por algunas culturas
indígenas en ceremonias rituales y para fines espirituales y medicinales.
Cultivo: 01 La salvia necesita luz solar directa y
un suelo bien drenado para crecer
adecuadamente.
Las semillas pueden ser sembradas
02 directamente en el suelo o en
macetas, a una profundidad de 1 cm.

La temperatura ideal para la

03 germinación es de 20-25 °C.

Se reproduce muy bien por esquejes

04 de tallos, en primavera y otoño.
Cuidados: 01 La salvia necesita un riego moderado
y regular para crecer
adecuadamente.

Es recomendable podar la planta

02 regularmente para evitar que se
vuelva leñosa y promover el
crecimiento de nuevas hojas.

La salvia puede ser afectada por

03 plagas como los pulgones y las
moscas blancas, por lo que es
importante estar atentos a cualquier
signo de infestación.
Usos: 01 La salvia se utiliza en la cocina para
dar sabor a platos como la carne, el
pescado y las salsas.

También se utiliza en la medicina

02 tradicional para tratar problemas
digestivos y respiratorios.

La salvia se utiliza en la elaboración

03 de infusiones y tónicos para mejorar
la salud femenina ya que tiene altos
contenidos de fitoestrógenos.
Rendimiento 01 El rendimiento de la salvia depende
de varios factores, como la calidad

productivo: del suelo, la cantidad de luz solar y el

clima.

En condiciones óptimas, una planta

02 de salvia puede producir de 50 a 100
gramos de hojas frescas por cosecha.

¡Muy bien! Continuemos con el siguiente capítulo

 Capítulo 7
El romero: cultivo, cuidados y usos.
Además de ser una hierba aromática muy popular en la cocina mediterránea, el romero
es también una planta ornamental muy apreciada por su belleza y durabilidad. Este
hermoso arbusto puede durar muchos años en nuestro jardín o huerta si se cuida
adecuadamente, y se caracteriza por sus ramas leñosas y su follaje perenne y aromático.

Tiene un rico simbolismo en diversas culturas, donde se lo asocia con la memoria, la

fidelidad y la amistad. En la antigüedad, esta planta era considerada sagrada por
algunas culturas y se creía que tenía propiedades mágicas y curativas. Se utilizaba en
ceremonias religiosas y se colocaban ramas de romero en las tumbas para proteger a los
difuntos y asegurar su paso al más allá. Se creía que el romero tenía propiedades
afrodisíacas y se utilizaba para mejorar la libido y la fertilidad.
Cultivo: 01 El romero necesita luz solar directa y
un suelo bien drenado para crecer
adecuadamente.
Las semillas pueden ser sembradas
02 directamente en el suelo o en
macetas, a una profundidad de 1 cm.

La temperatura ideal para la

03 germinación es de 15°C. Es una planta
de clima templado.

Se reproduce también por esquejes

04 de tallos, que pueden realizarse en
primavera y otoño.
 El romero necesita un riego moderado
01
Cuidados: para crecer adecuadamente. Hay
que evitar los encharcamientos, ya
que sus raíces se pudren y muere la
planta
Es recomendable podar la planta
02 regularmente para evitar que se
vuelva leñosa y promover el
crecimiento de nuevas hojas. Se trata
de un arbusto de buen tamaño, por lo
que debemos tener este punto en
cuenta, al ubicarlo en el jardín o la
huerta.
El romero puede ser afectado por
03 plagas como las cochinillas, trips y las
moscas blancas, por lo que es
importante estar atentos a cualquier
signo de infestación.
Usos: 01 El romero se utiliza en la cocina para
dar sabor a platos como la carne, el
pescado y las salsas

También se utiliza en la medicina

02 tradicional para tratar problemas
digestivos, respiratorios y de
circulación.

El romero se utiliza en la elaboración

03 de infusiones y aceites esenciales
para mejorar la salud
Rendimiento 01 El rendimiento del romero depende
de varios factores, como la calidad

productivo: del suelo, la cantidad de luz solar y el

clima.

En condiciones óptimas, una planta

02 de romero puede producir 200
gramos de hojas frescas por cosecha,
dependiendo del tamaño y de la
edad de la planta. Un romero de
varios años, puede producir más de 2
kilos por temporada

¡Muy bien! Continuemos con el siguiente capítulo

 Capítulo 8
El tomillo: cultivo, cuidados y usos.
El tomillo es una hierba aromática muy valorada en la cocina mediterránea debido a su
sabor intenso y su aroma característico. Esta planta herbácea, de pequeño tamaño,
cuenta con hojas pequeñas que recuerdan en sabor y aroma al orégano, pero con una
personalidad propia.

Es una planta muy versátil que se utiliza en una gran variedad de platos, desde carnes y
pescados hasta sopas y guisos. Pero el tomillo no solo es útil en la cocina, también cuenta
con propiedades medicinales que lo hacen muy valioso para la salud. Entre sus beneficios
se encuentra su capacidad para aliviar los síntomas de la tos, resfriados, dolores
musculares y digestivos, y como antiséptico y antifúngico.

Su nombre científico, Thymus vulgaris, proviene de la palabra griega "thymon", que

significa "perfume" o "aroma".
Cultivo: 01 El tomillo necesita luz solar directa y
un suelo bien drenado para crecer
adecuadamente.
Las semillas pueden ser sembradas
02 directamente en el suelo o en
macetas, a una profundidad de 1 cm.

La temperatura ideal para la

03 germinación es de 20 °C

Se reproduce también por división de

04 plantas y por esquejes de tallos, en
primavera y otoño
 El tomillo necesita un riego moderado
01
Cuidados: y regular para crecer
adecuadamente. Evitar el
encharcamiento del suelo

Es recomendable podar la planta

02 regularmente para evitar que se
vuelva leñosa y promover el
crecimiento de nuevas hojas.

El tomillo puede ser afectado por

03 plagas como los ácaros y las moscas
blancas, por lo que es importante
estar atentos a cualquier signo de
infestación.
Usos: 01 El tomillo se utiliza en la cocina para
dar sabor a platos como la carne, las
aves y las salsas

También se utiliza en la medicina

02 tradicional para tratar problemas
respiratorios y digestivos, también es
antiséptico (antibacteriano,
antifúngico, poder desinfectante)

El tomillo se utiliza en la elaboración

03 de infusiones y aceites esenciales
para tratamientos de la salud humana
y animal.
Rendimiento 01 El rendimiento del tomillo depende de
varios factores, como la calidad del

productivo: suelo, la cantidad de luz solar y el

clima.

En condiciones óptimas, una planta

02 de tomillo puede producir de 50
gramos de hojas frescas por cosecha

¡Muy bien! Pasemos al último capítulo

 Capítulo 9
Conclusiones y recomendaciones.
 En este E-Book, hemos analizado las principales hierbas
aromáticas utilizadas en la cocina y en la medicina
tradicional. Hemos aprendido sobre su cultivo, cuidados, usos y
rendimiento productivo.

Es importante destacar que cada hierba aromática tiene sus

propias características y requerimientos específicos, por lo
que es importante investigar y aprender sobre cada una antes
de cultivarlas.

5 consejos para comenzar

01
Comienza con hierbas aromáticas fáciles de cultivar:
Si estás empezando en el cultivo de hierbas aromáticas, es recomendable comenzar
con plantas que sean fáciles de cultivar como la menta, el tomillo, el romero o el
orégano. Estas hierbas son resistentes y pueden crecer en una variedad de condiciones.

02
Investiga sobre las necesidades específicas de cada hierba aromática:
Cada hierba aromática tiene sus propias necesidades específicas de luz, suelo, riego y
cuidados. Es importante investigar y aprender sobre cada una antes de cultivarlas.
03
Elige el lugar adecuado para el cultivo:
Es recomendable elegir un lugar que reciba suficiente luz solar directa y tenga un suelo
bien drenado. Si no tienes espacio al aire libre, puedes cultivar hierbas aromáticas en
macetas en una ventana o balcón soleado, ahí podras controlar mejor las condiciones.

04
Cuida la calidad del suelo:
El suelo es importante para el crecimiento de las hierbas aromáticas. Es recomendable
agregar compost o abono orgánico al suelo antes de sembrar y evitar el uso de
pesticidas y herbicidas químicos.

05
Sé constante con los cuidados:
Las hierbas aromáticas necesitan cuidados regulares como poda, fertilización y control
de plagas para crecer adecuadamente. Es importante estar atentos a cualquier signo
de enfermedad o infestación y tomar medidas preventivas.
 REGALO FINAL
2 TIPS que me han servido en mi
experiencia:
Etiqueta tus plantas: Es recomendable
etiquetar tus plantas para evitar
confusiones y recordar las necesidades
específicas de cada una. También te
recomiendo agregarle una cierta intención,
una etiqueta como “Amor” o “mi reina” será
de gran ayuda para conectar con las
plantas. Aplícalo a tu propio estilo

Siembra y planta en temporada adecuada:

Es importante sembrar las hierbas
aromáticas en la temporada adecuada para
obtener mejores resultados.
 Calendario de Siembra

Hierbas aromáticas recomendadas para

sembrar y plantar en cada estación del
año en Argentina:
Primavera Otoño Invierno
(septiembre - noviembre): (marzo - mayo) (junio - agosto)

Albahaca Cebollino o ciboullette Ajo

Cilantro Manzanilla Cebolla
Eneldo Mejorana Estragón
Hinojo Orégano Romero
Perejil Perejil Salvia
Salvia Rúcula Tomillo
Tomillo Salvia
Caléndula Calendula
Hierbabuena Lavanda
Lavanda Romero
Menta
Orégano
Romero
Laurel
 Es importante tener en cuenta que estas son solo
recomendaciones generales y que la elección de hierbas
aromáticas también puede depender de la región y las
condiciones climáticas específicas.

En general, las hierbas aromáticas son fáciles de cultivar y

pueden ser una excelente adición a cualquier jardín o cocina.
Además, tienen propiedades medicinales y terapéuticas que
pueden mejorar la salud y el bienestar.

¡Esperamos que este ebook haya sido útil

y que te animes a cultivar tus propias
hierbas aromáticas!

 Si estas iniciando un proyecto productivo y

quieres una asesoría personalizada, no dudes
en contactarnos, con gusto te guiaremos!

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Aromáticas Alto Valle
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 Gracias
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