Resumen: Baterías de tests más utilizadas para la valoración de los

niveles de condición física en sujetos mayores

El objetivo de este estudio es describir algunas de las principales pruebas y baterías de test que
permiten valorar la condición física para después hacer un análisis específico sobre la validez de muchas
de estas baterías para valorar la aptitud física en relación con la salud.

Se hace una breve reseña histórica, la valoración de la condición física ya se hacía en Egipto o Grecia,
pero no fue hasta el siglo pasado cuando aparecieron los primeros trabajos con carácter científico. Los
primeros protocolos que aparecieron estaban limitados a valorar la aptitud física motora, y la
interpretación se limitaba a realizar comparaciones con valores percentiles. El mayor cambio se produjo
con se establecieron diferencias entre la aptitud física relacionada con el rendimiento deportivo y la
aptitud física relacionada con la salud. A continuación, se desarrollan las baterías que alcanzaron un
notable éxito:

1. Batería de la AHPERD (1958)

La Alianza Americana para la Salud, la Educación Física, la Recreación y la Danza intentó unificar criterios
de valoración para crear una batería con siete pruebas, con escalas de percentiles para cada una en
función de la edad. Esta batería fue revisada en 1976 y reducida a las siguientes seis pruebas:

1) Prueba de tracción de brazos. (Evalúa la resistencia muscular del miembro superior).

2) Prueba de abdominales con rodillas flexionadas. (Evalúa la resistencia muscular del tronco.
3) Prueba de carrera de ida y vuelta sobre 10 yardas. (Evalúa la agilidad).
4) Prueba de salto de longitud a pies juntos, (Evalúa la potencia de las piernas).
5) Prueba de velocidad sobre 50 yardas. (Evalúa la velocidad)
6) Prueba de resistencia cardiovascular con varias posibilidades: recorrer 600 yardas, 9 minutos de
carrera o 12 minutos. (Evalúa la resistencia cardiorrespiratoria)

2. Batería de FLEISHMAN (1964)

Batería que consta de 10 pruebas obligatorias y 4 optativas, cuyo objetivo era medir la condición física
en jóvenes de 12 a 18 años. Las pruebas obligatorias eran:

1) Fuerza en dinamómetro.
2) Carrera de ida y vuelta
3) Lanzamiento de bola de softball.
4) Tracción en barra fija.
5) Abdominales.
6) Amplitud de rotación corporal.
7) Rotación de flexión dinámica.
8) Equilibrio.
9) Salto con cuerda.
10) Carrera de 50 metros.
 3. Batería de la CAHPER (1966)

En 1966, la Canadian Association for Health Physical Education and Recreation desarrolla una batería
propia con seis pruebas para valorar la condición física de los escolares canadienses:

1) Flexión mantenida de codos.

2) Carrera de agilidad.
3) Abdominales en 1 minuto.
4) Salto horizontal con pies juntos.
5) 50 m. de velocidad.
6) 800 m. para niños y niñas de 10 a 12 años, 2.400 m. para niños y niñas adolescentes de 12 a 17
años.

4. Batería de la ICSPFT (1970)

El Comité Internacional para la unificación de pruebas físicas aprobó los denominados Physical Fitness
Measurements Standards, un conjunto de pruebas básicas desarrolladas con el objetivo de ser asumidas
internacionalmente. Las pruebas que se propusieron fueron:

1) Carrera de velocidad sobre 50 metros.

2) Salto a pies juntos desde parado.
3) Fuerza de manos.
4) Flexión de brazos.
5) Carrera de ida y vuelta.
6) Abdominales en 30 segundos.
7) Flexión de tronco

En Australia la primera batería de tests en aparecer, en 1971, es la ACHPER. En 1985 esta institución
repitió el trabajo sobre una muestra de 8.484 estudiantes, extrayendo los datos definitivos de
comparación de su población escolar. Según Pyke, las pruebas que componían esta batería son:

1) Altura.
2) Peso corporal.
3) Perímetro del brazo.
4) Perímetro de la cintura.
5) Perímetro de los muslos.
6) Flexiones de brazos.
7) Abdominales.
8) Salto horizontal con pies juntos.
9) Sit-and-reach.
10) Carrera sobre 50 metros.
11) Carrera sobre 1,6 Km

En Europa el Comité para el Desarrollo del Deporte del Consejo elaboró una propuesta. Según sus
autores, se advirtió en aquel momento que la condición física de los niños suscitaba inquietud creciente
en el seno de los países miembros, porque éstos también eran víctimas de la revolución provocada, a
partir de la segunda guerra mundial, por la generalización de los medios de transporte individual y del
ocio a domicilio. Aunque acceder a la información sobre las actividades técnicas y científicas realizadas
en los países de la Europa del Este fue un problema importante para los especialistas de occidente
durante muchas décadas, hay algunas excepciones que nos muestran el importante desarrollo que este
tipo de sistemas experimentaron en estas naciones. En Polonia se utilizaron diferentes tests para evaluar
el nivel de condición física de los adultos.

Ejército utilizaba a su vez diferentes tests para valorar la condición física de los soldados.

Las propuestas de baterías de tests de aptitud física relacionadas con la salud

Existen tres referencias actualmente en el mundo que merezcan ser mencionadas en el campo de la
actividad física relacionada con la salud, tanto por su diseño, como por los estudios que las soportan.
Estas referencias son:

1. Bateria Eurofit para adultos de Oja y Tuxworth (1995)

Fue desarrollada por el Comité para el Desarrollo del Deporte del Consejo de Europa, en un proyecto de
cooperación internacional, para valorar la aptitud física relacionada con la salud.

La Batería Eurofit para Adultos reúne una serie de tests de evaluación de la condición física. Fue
concebida con el objetivo de promover la salud, las capacidades funcionales y el bienestar de los
individuos y de las poblaciones, mediante un instrumento de medición y evaluación de las dimensiones
de la aptitud física que guardan relación con la salud. Los tests de Eurofit para Adultos deben permitir:

- Determinar el nivel de aptitud física de los individuos, grupos de individuos, categorías

específicas de población o poblaciones enteras.
- Evaluar el nivel de aptitud física relativa a la salud en relación con valores medios para la
población y, si es posible, con valores críticos.
- Disponer de una base de conocimientos y facilitar actuaciones a favor de la aptitud física y del
ejercicio físico en relación con la salud.

Esta batería está estructurada con un orden, estableciéndose pruebas de prioridad 1, 2 y 3, en función
de la importancia relativa de las dimensiones de la aptitud valorada en relación con la salud.

- Los tests de prioridad 1 presentan una relación muy estrecha y contrastada con la salud,
abarcando la resistencia aeróbica, la resistencia muscular del tronco y la flexibilidad.
- Los tests de prioridad 2 miden la potencia de los miembros superiores e inferiores. Las
relaciones entre estas dimensiones y la salud son menos evidentes, aunque la movilidad de los
miembros es esencial en la vida diaria.
- Los tests de prioridad 3 son la dinamometría manual y el golpeo de placas, que a pesar de dar
indicaciones más específicas en materia de salud, miden aptitudes importantes para ciertos
grupos especiales.
 2. CPAFLA (Canadian Physical Activity, Fitness and Lifestyle Appraisal) (1996)

La Canadian Standarized Test of Fitness (CSTF, Fitness and Amateur Sport), fue la primera batería
existente en Canadá para valorar la aptitud física entre la población general, orientada a la población
entre 15 y 69 años, se desarrolló en 1977. La propuesta original fue revisada en 1981 y, de nuevo, en
1986. En 1996, esta batería fue reemplazada por el CPAFLA, Canadian Physical Activity, Fitness and
Lifestyle Appraisal. Esta propuesta incluye:

1) El índice de masa corporal.

2) Pliegues subcutáneos (en tríceps, bíceps, subescapular, cresta iliaca y gemelo).
3) Fuerza de agarre manual.
4) Número máximo de flexiones de brazos (push-ups).
5) Abdominales parciales a un ritmo máximo de 25/minuto, durante 1 minuto.
6) Flexión de tronco se posición sentada (sit-and-reach).
7) Salto vertical, y cálculo de la potencia extensora de piernas utilizando la fórmula de Lewis (en
Fox y Mathews, 1974) hasta 1999, y desde entonces la ecuación de Sayers (1999).
8) Estilo de vida
 9) Participación en programas de actividad física.

3. HRFT-UKK (Health-Related Fitness Test Battery for Adults UKK) (Suni y cols, 1996)

La Batería de Tests de aptitud física relacionada con la salud para adultos del Instituto Urho Kaleva
Kekkonen (Tampere, Finlandia) fue desarrollada en 1996 por Suni, Oja, Laukkanen, Miilumpalo, Pasanen,
Vuori y Bos. Según Suni, la batería HRFT-UKK es la única diseñada para promover la práctica de actividad
física de los adultos de mediana edad, que ha sido sistemáticamente analizada para garantizar su
fiabilidad, seguridad y viabilidad y su validez en relación a la salud. Esta Batería consta de las siguientes
pruebas:

1) Equilibrio unipodal con brazos a lo largo del cuerpo.

2) Test UKK de andar 2 Km.
3) Salto vertical.
4) Sentadilla con una pierna.
5) Extensión lumbar estática (4 minutos).
6) Fondos de brazos (con una mano sobre la otra).
7) Flexión lateral de tronco.
8) Flexibilidad de isquiotibiales (extensión activa de rodilla desde tendido supino con flexión de
cadera).
9) Composición corporal (IMC).

Si se analizan estas pruebas cabría preguntarse si realmente evalúan los factores o capacidades que
aseguran una adecuada calidad de vida en los sujetos mayores de 60 años. Esto conduce a la propuesta
de la Batería Senior Fitness Test como la más aconsejable para sujetos mayores de 60 años:

1) Sentarse y levantarse durante 30 sg. (30- Second Chair Stand). Propósito: Valorar la fuerza de
los músculos extensores de las rodillas y de las caderas, responsables de fallos al andar y de
caídas Valoración: Nº de levantadas completas que pueden realizar con los brazos cruzados por
delante del pecho durante 30 s. Zona de riesgo: Menos de 8 levantadas completas (hombres y
mujeres)
2) Flexión de codos con mancuernas durante 30 sg. (Arm Curl). Propósito: Valorar la fuerza de la
parte superior del tronco tan necesaria para desarrollar tareas cotidianas que involucran
levantamientos, transportes… Valoración: Nº de flexiones y extensiones de codos que pueden
ser completadas en 30 segundos movilizando una mancuerna de 2,30 Kg. para mujeres y de 4
Kg. para hombres. Zona de riesgo: Menos de 11 flexiones/extensiones completas (hombres y
mujeres)
3) Flexibilidad de hombros (Back Scratch). Propósito: Valorar la flexibilidad del hombro tan
importante en tareas como peinarse, vestirse, alcanzar objetos. Valoración: Pasando una mano
por encima del hombro y la otra por la espalda medir la distancia que hay entre los dedos
medios extendidos. Zona de riesgo: Mujeres a partir de 5 cms. Hombres a partir de 10 cms.
4) Flexibilidad de la cadera (Chair Sit and Reach). Propósito: Valorar la flexibilidad de la
musculatura posterior de las piernas y del tronco, zonas muy importantes para un adecuado
patrón de la deambulación y para diferentes tareas de movilidad tales como entrar y salir de la
 bañera, de un coche... Valoración: Desde la posición de sentado, en la parte delantera de una
silla y con una pierna extendida tratar de alcanzar con los dedos de la mano los dedos del pie. Se
evalúa la distancia en cms. Zona de riesgo: Mujeres a partir de 5 cms. Hombres a partir de 10
cms
5) Step Tets durante 2 min. (2- minute Step Test). Propósito: Alternativa al test aeróbico de
marcha de 6 min. cuando limitaciones de espacio o tiempo impiden realizarlo Valoración: Nº de
pasos completos realizados durante dos minutos, llegando cada rodilla a un punto intermedio
entre la rótula y la espina ilíaca anterosuperior. Se puntúa el número de veces que la rodilla
dcha. alcanza la altura requerida Zona de riesgo: Menos de 60 pasos para hombres y mujeres
6) Marcha durante 6 min. (6-Minute Walk). Propósito: Evaluar la capacidad aeróbica factor muy
importante para caminar, subir escaleras… Valoración: Nº de metros que pueden ser realizados
en 6 min. alrededor de una pista. Zona de riesgo: Menos de 320 m. para hombres y mujeres
7) Levantarse, caminar y sentarse (Foot Up and Go). Propósito: Evaluar el equilibrio dinámico y la
agilidad que son factores importantes en tareas que requieren maniobras. Valoración: Nº de
segundos empleados para levantarse desde una posición de sentado, caminar 2,50 m. regresar y
volver a la posición de sentado. Zona de riesgo: Más de 9 s. para hombres y mujeres