Tutoria Informe

FACULTAD DE DERECHOS Y HUMANIDADES
ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO
Título del Informe
“Mirar la TV hasta tarde”
AUTOR(A)
Lopez Chavez Joselin Nicool
ASESOR(A):
Leon Medina, Claudia Isabel
TRUJILLO - PERU
2023
II PRESENTACIÓN
La Universidad César Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores, que

cuenten con valores, sentido humanista, científico y tecnológico; además comprometidos con
la transformación de la sociedad para un buen desarrollo sostenible. Por la cual la UCV. Se
encuentra comprometida ante la sociedad, mediante acciones precisas como enseñanza,
aprendizaje, investigación, responsabilidad social, autoconocimiento, entre otras. Y es por
ello que mediante la asignatura de Tutoría III, se está realizando un proyecto de Plan de
mejora, por ello el presente trabajo está centrado en poder identificar los problemas que
afectan mi entorno estudiantil, y a base de ello poder proponer soluciones para de esa manera
lograr generar un cambio personal. Mi principal problema considero que es, el uso
inadecuado de mis tiempos y permanecer mucho tiempo en la tv , el motivo por el cual elegí
esta problemática es porque muchas veces esta herramienta se convierte en distracciones
como por ejemplo cuando me hipnotizó mirando alguna serie, no dejo de verlo hasta terminar
de ver todas las series en un dia , en ese momento es cuando me olvido de mis
responsabilidades hasta me olvido de la hora y duermo muy tarde.
III PROBLEMÁTICA
Hoy en día las pantallas forman parte de la vida de todos. A pesar de la creciente evidencia de
que el tiempo frente a la pantalla es malo tanto para los adultos como para los niños, las
familias pueden mejorar su salud al pasar menos tiempo frente a las pantallas. Conozca los
efectos negativos de pasar demasiado tiempo frente a las pantallas y consejos para limitar el
uso de sus dispositivos electrónicos. Así lo demuestran los datos que muestran que en marzo
se batió un nuevo récord de consumo mensual. El tiempo de consumo total por persona por
día fue de 4 horas y 44 minutos, un aumento de 51 minutos respecto de marzo del año
anterior. Las personas mayores de 64 años pasan una media de 7 horas y 13 minutos frente al
televisor. Películas, series, noticias, deportes, entretenimiento y programas culturales se
encuentran entre los géneros más vistos en estos días. Actualmente, el uso de dispositivos
móviles se ha generalizado al interior de las familias, atravesando todas las escalas sociales y
rangos etarios, en particular desde muy corta edad (Waisman et al., 2018; Zimmerman et al.,
2007). Aunque la televisión es el medio más utilizado, las pantallas de dispositivos móviles
también ocupan un tiempo considerable. Según un estudio llevado a cabo por Waisman et al.
(2018) entre niñas y niños de 6 meses a 5 años, antes de los 2 años el 80,3 % de los
participantes miraba televisión y el 37,4 % utilizaba pantallas táctiles con asistencia. Aunque
se registró una diferencia significativa respecto de la tenencia de aparatos electrónicos entre
los hogares de mayores y menores ingresos, prácticamente todas las familias poseían
televisores y teléfonos inteligentes (o smartphones).
3.1. ¿QUÉ ES LA ADICCIÓN A LA TELEVISIÓN?
La adicción a la televisión es generalmente una adicción excesiva y poco saludable a la

televisión. Una persona que la padece disfruta de su comportamiento repetitivo que afecta a
todos los aspectos de su vida.
3.2. CÓMO AFECTA A LA SALUD PASAR MUCHO TIEMPO FRENTE A UNA

PANTALLA:
Ya sea que toda la familia esté mirando sus teléfonos inteligentes o que deje el televisor
encendido sin mirar nada, demasiado tiempo frente a la pantalla puede ser perjudicial. Estos
son algunos de los efectos negativos para la salud que resultan de pasar demasiado tiempo
frente a una pantalla.
● Obesidad.
Pasar demasiado tiempo en actividades sedentarias, como jugar videojuegos o mirar

televisión, puede ser un factor de riesgo para la obesidad. La salud del corazón también se ve
afectada y puede conducir a un mayor riesgo de diabetes, presión arterial alta o colesterol.
● Problemas para dormir.
La luz emitida por los dispositivos electrónicos puede interrumpir el ciclo de sueño de su
cerebro y evitar que duerma bien por la noche. Para dormir mejor, mantenga las pantallas
fuera de su habitación y evite las pantallas durante al menos una hora antes de acostarse.
● Dolor crónico de cuello y espalda.
Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede provocar una mala postura y dolor
crónico de cuello, hombros y espalda. En su lugar, tómate algunos descansos breves y
camine, parece o estírate para tomar un descanso de estar sentado. Asegúrese de que el
respaldo de su silla esté bien apoyado y trate de mantener sus dispositivos electrónicos a la
altura de los ojos.
● Depresión y ansiedad.
Cualquier cantidad de tiempo que pase frente a una pantalla puede tener un impacto negativo
en su salud mental y bienestar emocional. Los expertos sugieren que puede haber un vínculo
entre pasar más tiempo frente a las pantallas y la depresión, así como un mayor
comportamiento suicida y una disminución general en la capacidad de reconocer emociones.
3.3. ¿CÓMO PREVENIR LA ADICCIÓN A LA TELEVISIÓN?
● Fomentando las actividades saludables.

● Aprender a manejar el estrés.
● Fomentar las relaciones interpersonales cara a cara.
● Fomentar la autoestima.
● Considerar tratamiento cuando haya un problema y acudir a un profesional.
IV OBJETIVOS:
4.1OBJETIVO GENERAL:
● Disminuir la adicción de estar tanto tiempo frente a la televisión.
4.2. OBJETIVO ESPECÍFICO:
● Analizar las principales consecuencias del problema.

● Elaborar un cronograma con las actividades de cambio a realizar.
● Realizar el seguimiento a las acciones de cambio.
● Evaluar los resultados obtenidos para modificarlos y/o continuarlas

Tutoria Informe

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Tutoria Informe

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Tutoria Informe

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

FACULTAD DE DERECHOS Y HUMANIDADES

ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO

Título del Informe

“Mirar la TV hasta tarde”

Lopez Chavez Joselin Nicool

Leon Medina, Claudia Isabel

La Universidad César Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores, que

3.1. ¿QUÉ ES LA ADICCIÓN A LA TELEVISIÓN?

La adicción a la televisión es generalmente una adicción excesiva y poco saludable a la

3.2. CÓMO AFECTA A LA SALUD PASAR MUCHO TIEMPO FRENTE A UNA

Pasar demasiado tiempo en actividades sedentarias, como jugar videojuegos o mirar

● Problemas para dormir.

● Dolor crónico de cuello y espalda.

3.3. ¿CÓMO PREVENIR LA ADICCIÓN A LA TELEVISIÓN?

● Fomentando las actividades saludables.

● Disminuir la adicción de estar tanto tiempo frente a la televisión.

4.2. OBJETIVO ESPECÍFICO:

● Analizar las principales consecuencias del problema.

También podría gustarte