9 Chás para La Mejora

9TESPARACONTROLAR
EL AZUCAR ENLA SANGRE

,
iConoce 9 tés para controlar
los niveles de azúcar en la
sangre y tener una vida más
Recuerda siempre consultar a tu
La diabetes es una enfermedad muy común en la

actualidad, y en muchos casos está asociada a una
mala calidad de vida de las personas.
AI consumir alimentos con mucha azúcar y grasa

durante la vida, además de no practicar actividades
físicas, el cuerpo termina sobrecargado y no logra
producir insulina.
Esta se encarga de descomponer el azúcar en la

sangre para que sea absorbida sin problemas por el
organismo. Y cuando la producción disminuye, se
desarrolla la diabetes.
Existen varies medicamentos para el tratamiento

de la diabetes, y además de los remedios sintéti
cos, algunos tés pueden ayudar a reducir el nivel de
glucosa en la sangre.
Por ello, consumir infusiones, !levar una dieta con

trolada y también la práctica de ejercicios físicos es
fundamental para tener un mejor control de la en
fermedad.
Así, junto con los medicamentos indicados por el

médico, se facilita el control de la diabetes. Por
eso, en este texto te presentaremos 9 tés para
bajar la diabetes.
4 Té de carqueja
el té de carqueja no es el más delicioso de esta

lista. pero es poderoso para reducir la diabetes.
Su acción es vasodilatadora. favorece el buen

funcionamiento dei sistema circulatorio y es
hipoglucemiante.
Es decir, puede bajar el nivel de glucosa en
Cómo hacerlo:
• Ponga una cucharada de postre de hojas pica

das por cada taza de agua. AI hervir el agua
espere 10 minutos y deje reposar. La cantidad
es de hasta 3 tazas por dia.
8
s té de pata de vaca
La pata-de-vaca tiene una proteína que

actúa de manera similar insulina natural
dei organismo
Cómo prepararlo:
• Agregue 2 hojas de pata de vaca por cada taza

de agua. Después de hervir el agua. se debe
dejar reposar. colar y beber hasta 2 veces ai
dia. preferiblemente en ayunas y/o antes de las
comidas principales.
61 Té de Salvia
La salvia es otra planta que contribuye ai contrai

de la glucosa. por lo que es una forma natural de
controlar la diabetes.
Cómo hacerlo:
• Ponga 2 cucharadas de hajas secas de salvia en

250 mi de agua hirviendo, dejándola reposar du
rante 10 minutos. EI tê se puede consumir hasta 2
veces ai día
10
,7 Ginseng asiático
Además de ayudar con la circulación sanguínea. el

ginseng aumenta la producción de insulina por
parte dei pâncreas. Así. puede ser un buen aliado
para pacientes con diabetes tipo 2.
Cómo hacerlo:
• Agregue una cucharada de raíz de ginseng en una

taza de agua hirviendo, y deje reposar por 10
minutos. Luego puede colar y beber el tê de 2 a 3
veces ai dia.
Si bien es un alimento con múltiples beneficias, el

consumo de ginseng asiático debe ser orientado
por profesionales de la salud. Esta se debe a que
puede tener efectos secundarias como nerviosis
mo, dolor de cabeza o insomnio.
11
1@.> Té de manzanilla
Además de las conocidas propiedades calmantes y

digestivas de la manzanilla, el tê de manzanilla
también puede ser importante para reducir la glu
cosa en sangre.
La evidencia a través de estudios senala que la

manzanilla puede reducir la tasa de glucosa en la
sangre, y también aumentar el almacenamiento de
azúcar como glucógeno en el hígado.
Por lo tanto, se previene la hiperglucemia (aumen

to de la concentración de glucosa en sangre).
Para preparar el té, sigue estos pasos:
• Agregue 1 cucharada de manzanilla a 1 taza de

agua hirviendo. Deje reposar de 5 a 10 minutos.
• Colar y beber 2-3 veces ai dia.
13
iCuándo empezar a tomar tés?
Ahora que ya tienes 9 opciones de tés para mejorar

el contrai de la glucosa en sangre. es momento de
actuar y trabajar a favor de tu salud.
Sin embargo. es importante consultar con su

médico. Después de todo. estos tés ayudan a con
trolar la glucosa y se deben evitar casos de hipo
glucemia.
Cuando ocurre la hipoglucemia, el nivel de azúcar

en la sangre baja demasiado y también puede pre
sentar riesgos para los pacientes.
Por ello, contacta con los profesionales sanitarios

que acompaiian tu caso, mejora tu alimentación,
incluye ejercicios en tu rutina y bebe los tés
recomendados .
14

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EL AZUCAR ENLA SANGRE

La diabetes es una enfermedad muy común en la

AI consumir alimentos con mucha azúcar y grasa

Esta se encarga de descomponer el azúcar en la

Existen varies medicamentos para el tratamiento

Por ello, consumir infusiones, !levar una dieta con­

Así, junto con los medicamentos indicados por el

el té de carqueja no es el más delicioso de esta

Su acción es vasodilatadora. favorece el buen

Es decir, puede bajar el nivel de glucosa en

• Ponga una cucharada de postre de hojas pica­

La pata-de-vaca tiene una proteína que

• Agregue 2 hojas de pata de vaca por cada taza

La salvia es otra planta que contribuye ai contrai

• Ponga 2 cucharadas de hajas secas de salvia en

Además de ayudar con la circulación sanguínea. el

• Agregue una cucharada de raíz de ginseng en una

Si bien es un alimento con múltiples beneficias, el

Además de las conocidas propiedades calmantes y

La evidencia a través de estudios senala que la

Por lo tanto, se previene la hiperglucemia (aumen­

Para preparar el té, sigue estos pasos:

• Agregue 1 cucharada de manzanilla a 1 taza de

• Colar y beber 2-3 veces ai dia.

Ahora que ya tienes 9 opciones de tés para mejorar

Sin embargo. es importante consultar con su

Cuando ocurre la hipoglucemia, el nivel de azúcar

Por ello, contacta con los profesionales sanitarios

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Por ello, consumir infusiones, !levar una dieta con

• Ponga una cucharada de postre de hojas pica

Por lo tanto, se previene la hiperglucemia (aumen